Вопросы
Здравствуйте. Я пишу с такой проблемой. Состояла я в отношениях с парнем несколько лет, конечно были ссоры и разногласия, но мы мирились. Но в какой-то момент мы расстались. И вот уже прошло пол года как мы не состоим в отношениях. Договорились остаться друзьями, так легче, ведь у нас нет смысла держать друг на друга обиды. Но все эти пол года не дают мне покоя. Хоть я и не хочу больше с ним сходиться, у меня осталась некая симпатия, либо же это просто привязанность. Подскажите, как избавиться от этих чувств? И можно ли вообще?
Здравствуйте, Анастасия!
После расставания с молодым человеком Вы замечаете, что к нему остались чувства, которые непонятны Вам и мешают завершить эти отношения. Такое случается, когда пара расстаётся после конфликта, в котором не было возможности реабилитироваться, проговорить что-то важное; или, наоборот, остаётся горечь от того, что в разговоре присутствовало много интенсивных эмоций, много лишних и обидных слов, о которых в последствие пришлось сожалеть. Но также спустя время может появиться грусть из-за дефицита общения, или переоценки ценности утраченных отношений. Поэтому важно прислушаться к себе и постараться определить те чувства, которые вы испытываете, когда вспоминаете о прошлом. Попытаться осознать мысли, которые появляются и «вертятся» в голове. Это поможет вам разобраться в себе.
С момента разрыва отношений, как Вы пишете, прошло полгода, но вполне возможно, что лично Вам ещё необходимо время для того, чтобы пережить это событие и завершить отношения. Ведь расставание и развод по эмоциональному воздействию соотносится с утратой и гореванием. А этот процесс проходит у каждого по-своему.
Для того, чтобы снизить страдания, рекомендую написать письмо бывшему парню, в котором отразить всё, что хочется, что недосказано. Перечитайте то, что написали, при необходимости – допишите недостающее. Отправлять это письмо парню нет необходимости. Поступите с ним по-другому, но так как посчитаете нужным: сожгите, порвите, закопайте, запечатайте в бутылку и пустите в плаванье или что-то другое. Если почувствуете, что есть потребность дописать что-то, значит, пишите ещё.
Также старайтесь в свой распорядок дня включать посещение новых интересных мест, освоение новой деятельности, общение с друзьями, совместную деятельность с ними, знакомство с новыми интересными людьми.
Все это поможет получать яркие и позитивные эмоции и видеть других людей рядом с собой.
Если Вам потребуется дополнительная консультация, Вы всегда можете обратиться к психологу в центр социальных служб по месту жительства за профессиональной и бесплатной услугой.
С уважением, консультант службы