Вопросы
здравствуйте, мне нужен совет.
меня очень сильно что-то грузит, я сам не понимаю что. на самом деле все хорошо, я сыт и лежу в теплой постели, но внутри что-то болит, что-то не успокаивается. такое ощущение будто я по грудь в воде. я не понимаю что со мной и как с этим бороться.
я очень творческая натура, но именно вот это ощущение не дает мне творить, оно туманит мое воображение.
я просто сижу, ничего не случилось и мне грустно, у меня нет настроения, в груди будто болит.
что мне делать?
Здравствуйте, Наби!
В своем обращении вы описали чувство внутреннего беспокойства с телесными ощущениями в виде давления в области груди.
Ваше состояние не стоит игнорировать. То, что вы осознаете и отмечаете у себя описанные симптомы, говорит о том, что вы уже делаете первые шаги для совладания с ситуацией.
Психологи не дают советов, потому что каждая ситуация индивидуальна и требует детального рассмотрения. Вероятно, что вы находитесь в ситуации, которая и вызывает у вас определенный психологический отклик. Подумайте, что такого происходит у вас сейчас в жизни, что вас может беспокоить вас. Это может быть что-то, что покажется вам незначительным.
Несмотря на то, что, как вы пишете в обращении, что все благополучно и спокойно, на вас могут воздействовать факторы, влияние которых вы не можете контролировать. Тот факт, что вы не осознаете причину переживаний, может говорить о том, что ваша психика таким образом пытается справиться с ситуацией. Те чувства, которые вы испытываете под воздействием неприятной для вас ситуации, могут проявляться в виде телесных симптомов в виде давления в груди. Думая о том, что происходит в вашей жизни сейчас, обращайте внимание, есть ли отклик в теле. Возможно неприятные ощущения в области груди проявят себя как реакция на определенную мысль.
Тем не менее, рекомендую обратиться к специалистам. Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о наличии физической болезни. Необходимо исключить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
В письме вы упомянули, что вы занимаетесь творчеством. Попробуйте найти в творчестве отдых, вдохновение, отразите в творчестве все ваши переживания, отразите ваш физический симптом и ваше отношение к нему. Если вы художник – нарисуйте ваш симптом, если музыкант – создайте музыкальное произведение, если поэт – напишите стихотворение о проблеме…Это поможет снизить остроту переживаний, найти источник проблемы и даже разрешить ее.
Наби, я искренне надеюсь, что вы в скором времени справитесь с этими ощущениями и сможете вернуться к вашей деятельности.
С уважением, консультант службы