Вопросы психологу

Здравствуйте, Дарья!

Если Вы чувствуете, что находитесь в столь тяжелом состоянии, что есть реальная опасность, что Вы можете причинить себе вред, совершить попытку суицида, важно как можно скорее обратиться за помощью. Дарья, Вы можете позвонить нам, и мы вместе обсудим, что сейчас можно было бы предпринять, или также можно позвонить в службу 112 и вызвать медиков. Может быть, есть кто-то из Ваших близких, друзей, знакомых, к кому Вы могли бы сейчас обратиться, кого могли бы попросить побыть с Вами? Чтобы на тот период, пока будете искать варианты получения медицинской помощи, Вы были не одна, кто-то мог Вас поддержать. Не откладывайте свой звонок, обратитесь за помощью прямо сейчас, Дарья!

С уважением, консультант службы. 

Здравствуйте, Николь. Вы чувствуете непреодолимое желание расстаться с жизнью и уже совершали такие попытки. Ваше состояние наполнено пустотой, Вы не можете радоваться или печалиться, проявлять хоть какие-то эмоции. Вас не радуют перспективы своего будущего, и Вы не верите, что Ваша жизнь сможет быть наполнена смыслом.

Николь, позвольте поддержать Вас в столь непростое переживаемое время. Такое состояние нередко появляется по какой-то причине, возможно на Вас могло повлиять какие-то травмирующее событие, либо перемены в жизни, к которым Вы могли быть не готовы. Некоторым людям свойственно проживать эмоции очень ярко, отдаваясь полностью эмоционально-чувственной сфере. Это могло привести к некоторой эмоциональной пустоте, отсутствию наполненности и, как следствие, мыслям о самоубийстве.

Возможно, Ваши мысли о том, чтобы уйти из жизни связаны с глубокими переживаниями, с которыми тяжело справляться в одиночку и иного выхода Вы не видите. В таком случае, поддержка близких может являться основной движущей силой для того, чтобы менять свое состояние. Также, возможно Ваше апатичное состояние по продолжительности длится долго и могло перерасти в более глубокое состояние, напоминающее депрессию.

Безусловно, Вы мыслите в верном направлении о том, чтобы обратиться к специалисту, который бы смог определить Ваше состояние и дать соответствующие рекомендации. В данном случае Вы можете попробовать проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе. Также, в рамках комплексных центрах социальной защиты населения оказывают бесплатную психологическую помощь для разных категорий граждан. Проконсультируйтесь в центре Вашего региона и узнайте необходимую информацию для себя.

Николь, не всегда жизненные проблемы непреодолимы, они лишь могут казаться такими. Дайте себе шанс попробовать жить полноценной жизнью и справиться с угнетающими мыслями.

Берегите себя! С Уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Ксения. В своем обращении Вы пишите о том, что из-за изменений в личной жизни, которые с Вами произошли недавно, Вы начали сильно тревожиться и переживать. Вы находитесь в состоянии, которое напомнило Вам время, когда Вы хотели совершить суицид. Вам бы хотелось справиться со своими чувствами и пережить этот непростой период.

Ксения, хочется поддержать Вас в стремлении избавиться от мрачных мыслей, которые Вас угнетают. Вы переживаете тяжелый период в своей жизни и пока не видите в себе ресурсов справиться с ситуацией. На Ваше эмоциональное состояние повлияли два основных события: расставание с парнем и потеря общения и поддержки друзей. В двух случаях Вы переживаете чувства, схожие с утратой и потерей чего-то важного в жизни, поскольку люди, окружающие Вас были ее частью. Это нормально печалиться, грустить и переживать, так проходят основные стадия горевания, о которых Вы можете прочесть ниже https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata. Важно пройти все эти стадии,опираясь на поддержку близких.

Ксения, Вы написали о том, что ранее у Вас были попытки суицида, вероятнее всего, состояние, которое Вы испытываете сейчас схоже с тем, что Вы ощущали ранее. Возможно тогда Вы тоже переживали непростое для себя время, если в Вашей голове были мысли о суициде. Дело в том, что если Вы периодически возвращаетесь к этим мыслям, это может говорить о том, что Вам сложно совладать с переживаниями и сильными эмоциями в моменте. Либо, Вы давно несете в себе ряд эмоциональных проблем, которые пока не в силах решить самостоятельно.

Ксения, к сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы. Я бы хотела переориентировать Вас обратиться к психиатру/психотерапевту очно, для того, чтобы Ваше состояние продиагностировали. Консультация этих специалистов позволит понять причинно-следственную связь появления у Вас суицидальных мыслей и намерений. В качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.

С Уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Виктория. В своем обращении Вы пишите о том, что употребление алкоголя родителями пагубно влияет на Вашу семью. Родители не совсем осознают происходящее, а Вы переживаете за своих младших сестру и брата.

Виктория, позвольте поддержать Вас, Ваши переживания не беспочвенны и у Вас есть причины переживать. Если Вы задались этим вопросом, значит Вы уже волнуетесь за возможное течение событий.

Хотелось бы подробней остановиться на панацее сегодняшнего поколения – алкоголизме. Самое легализированное и доступное вещество, способное влиять на мозговые процессы и не только колоссальным образом. Думаю, что любому  известно, что грозит человеку, который чрезмерно употребляет спиртное. Человек-алкоголик – своего рода деградирующий человек, в основу приоритетов которого ложиться потребность в выпивке. Человек, который часто выпивает формирует в себе зависимость. Зависимость, в свою очередь, превращает моральное в аморальное. К сожалению, зависимый может не понимать этого, как постепенно достигает «социального дна». Именно поэтому, алкоголизм лучше лечить на ранних стадиях. К слову, это действительно болезнь, которая поддается эффективному лечению при осознанном желании самого человека.

Вам, в свою очередь, приходится находиться в созависимых отношениях с зависимыми родителями. Более подробно о тебе созависимости Вы можете ознакомиться, пройдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/sozavisimye-otnosheniya.

Виктория, в Вашей ситуации Вы не можете повлиять на решение родителей перестать употреблять алкоголь, Вы еще ребенок и, как я поняла, у Вас есть ответственность перед своими младшими. Если Вы понимаете, что ситуация становится серьезной, Вы можете обратиться за помощью в любой социальный центр обслуживания населения в Вашем регионе как за психологической (для себя, брата и сестру), так и социальной. Также, Вы можете связаться с опекой и рассказать о своей ситуации.

Виктория, также важно помнить о своей безопасности и безопасности младших. Если у вас есть дедушки/бабушки, можете поговорить с ними и обговорить возможность пожить у них. Это нужно сделать для того, чтобы у родителей появлялось осознание того, что в семье происходит такая нездоровая атмосфера.

В качестве дополнительной поддержки Вы можете обратиться на горячую линию по номеру 8 800 2000 122. (телефон доверия для детей и подростков).

С Уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Роман. В своем обращении Вы пишите о том, что испытываете страх продемонстрировать свое творчество. Вам кажется, что если Вы поделитесь своими мыслями в творческом контексте, Вас могут не принять, либо осудить, что очень сильно бы ранило Вас.

Роман, позвольте выразить Вам слова поддержки, люди творчества очень восприимчивы к оценке окружающих, поэтому мнение людей выходит на основной план. Безусловно, люди, занимающиеся творческой деятельностью – создают продукт для кого-то, в данном случае для зрителей. «Творцам» приносит удовольствие как создавать что-то новое, так и получать отзывы о своем творчестве, что дает право гордиться тем, чем занимаешься. Это важная составляющая, поскольку большинство творческих людей работают на аудиторию, чтобы продукт деятельности удовлетворял публику.

Что касаемо страха, пожалуй, не только в творчестве, он может замедлять естественные процессы, происходящие в жизни людей. Если останавливаться на Вашей деятельности, Вы должны понимать, что делиться своим творчеством – обязательный пункт, поскольку как я поняла из Вашего обращения, Вы ставите перед собой высокие цели и стремитесь чуть к большему, чем написанию музыки. Учитывая, что Вы уже добились призвания своей музыки со стороны круга людей, который Вас окружает, теперь перед Вами стоит задача расширить поле профессиональной деятельности и показать нечто другое.

Для начала, попробуйте начать просто писать, без мыслей о том, что Вы планируете обнародовать свои тесты. Возможно, так Вы получите свободу в мыслях и действиях и Вам удастся освободить мышление от ограничивающих факторов. Вложите душу, свой опыт в текст, который Вы хотите написать и отвлекитесь от всего.

Анализируйте. Сейчас мир музыки очень разнообразный, на любой вкус. К слову, даже на Ваш взгляд безвкусная песня может показаться для кого-то глубокой и интересной. Здесь мне хочется донести о том, что любое продемонстрированное творчество – подвергается критике, так или иначе, каждый человек субъективен в выражении своего мнения относительно чего-то, поэтому столкнуться с критикой – это вполне нормально, ведь самый основной упор – найти свою, исключительную аудиторию.

Начинайте с малого. Представьте, что Вы уже написали текст и он весьма неплох с Вашей точки зрения. К примеру, Вы можете показать самым близким сначала куплет песни, затем припев. Попробуйте знакомить со своим творчеством постепенно, привыкая к этому сами.

В целом, можно рекомендовать Вам записывать те мысли, которые сопровождают Вас каждый день относительно творческой деятельности. Так Вам будет проще разобраться в том, каких именно моментов Вы боитесь и почему Ваш страх проявляется в том, в чем он проявляется. Например, Вы можете представить самый худший исход событий в своей профессиональной деятельности, а далее задать себе вопрос: «Что со мной случиться, если я потерплю насмешки со стороны?», вероятно, Вы ответите, что Вам будет не по себе, стыдно и будете себя винить. «Как долго я могу пребывать в таком состоянии?». Вероятно, в таком состоянии Вы пребудете недолго, поскольку можете вспомнить тех людей, которым пришлась по вкусу Ваша музыка. И тут, Вы сможете сделать вывод о том, что абсолютно всегда в жизни Вы будете сталкиваться с разным мнением, с принятием с одной стороны и непринятием с другой. Это вполне нормально, потому что люди с разным мировоззрением, восприятием других людей и своим субъективным взглядом на жизнь. (данный абзац представлен в качестве примера).

Роман, искренне надеюсь, что Вы дадите людям шанс услышать Ваше творчество.Делиться самым сокровенным иногда страшно, но возможно, Ваши тесты смогут вдохновить других людей.

С Уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Аня!

Вопрос детской мастурбации достаточно часто тревожит родителей, непросто сразу удается подобрать слова и выстроить диалог с ребенком и это нормально. Вы сообщаете, что Вашей дочери 12 лет. Это как раз говорит о том, что ее возраст соответствует началу пубертатного периода (10-12 лет). На сегодняшний день педиатры, психологи и сексологи сходятся во мнении, что подростковая мастурбация — это нормально, не отклонение от нормы и не болезнь. Онанизм (мастурбация) — это совершенно естественное действие подростка и является знакомством со своим телом. В возрасте 10-12 лет у подростков происходит «гормональный бум»: в огромном количестве начинают вырабатываться половые гормоны, изменяющие тело и психику детей. Иногда это может стать причиной конфликтов в семье. Выделяют различные виды мастурбации:

-пубертатно-юношеская мастурбация является средством разрядки сексуального напряжения, вызываемого физиологическими и психические причинами;

-симптоматическая наблюдается в результате прямого раздражения генитальной или близлежащих зон при инфекционно-соматических заболеваниях, а также при отсутствии необходимой гигиены тела;

-фрустрационная возникает в препубертатном возрасте в ситуациях невозможности удовлетворить свои потребности, при частом переутомлении и эмоциональном дискомфорте, в том числе связанного с нарушенными отношениями в семье.

Аня, первоначально важно посредством медицинского обследования исключить физиологические причины мастурбации: инфекции, аллергии или заражение паразитами и т.д. Тесное нижнее белье заменить достаточно свободным, ни в коем случае не заставлять дочь есть через силу ту пищу, которая ей не нравится. Обратите внимание на то, чтобы у нее было достаточно источников получения положительных эмоций, интересные и увлекательные занятия. Игры на свежем воздухе, занятия спортом, ежевечерний душ – рекомендуются всем детям, а склонным к занятиям мастурбацией – особенно.

Аня, также хочу обратить Ваше внимание на то, все ли благополучно во взаимоотношениях между членами семьи и атмосфере в доме? Очень часто отношения между родителями, напряженная обстановка в доме создают дополнительный стресс и вынуждают ребенка прибегать к онанизму, как к способу снять напряжение и тревогу.

В первую очередь, не нужно обвинять подростка, пытаться его пристыдить или заставлять сознаться в онанизме. Тема секса продолжает оставаться табуированной в нашем обществе, юноши и девушки часто испытывают глубокий стыд, когда речь заходит об их теле и сексуальности. Неправильное поведение родителей, может нарушить нормальное формирование психосексуальности, привести к комплексам и запрету на удовольствие.

Аня, действуйте следующим образом:

Если вы зашли в комнату и увидели подростка мастурбирующим, извинитесь за вторжение и выйдите. Сдерживайте эмоции, постарайтесь сделать вид, что это обычная ситуация. Через какое-то время предложите ребенку запираться.

Вкладывайтесь в сексуальное образование Вашей дочери. По мнению сексологов, первые опыты в онанизме связаны не с желанием получить «разрядку» и испытать оргазм, а с изучением своего тела. Пусть у ребенка будет доступ к книгам по анатомии или иным пособиям.

Также объясните ей, что трогать себя – можно, что это не стыдно, но делать это нужно только тогда, когда никто из посторонних людей не видит. Старайтесь по возможности правдиво отвечать на любые интимные вопросы Вашего ребенка. Это поможет вам сблизиться, установить максимально доверительные отношения, это в любом возрасте важно для детей и родителей. Если Вы чувствуете сильное ограничение в данной теме — это нормально. Родители не могут ко всему и всегда быть готовыми и все контролировать. Настоятельно рекомендую Вам обратиться к психологу с собственными переживаниями по этой теме, он поможет Вам понимать себя и своего ребенка, свои чувства, установки, это будет способствовать снижению уровня тревожности и конфликтов между Вами и Вашей дочерью.

Аня, если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону

 +7 (495) 989 50 50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Также Вы можете открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте и начать диалог со специалистом.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Ирина!

Искренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека, тем более мамы – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе, приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Однако, Ирина, даже с этим вы можете справиться.

Сразу после потери близкого человека «просто смириться и отпустить» его не получится. Сорок дней – это очень мало, чтобы принять вашу утрату. Примириться с потерей мамы возможно только спустя некоторое время, прощаясь с ней и проживая ваше расставание. Период проживания горя может занять продолжительное время, и очень важно, чтобы вы дали себе разрешение прожить ваше горе столько времени, сколько вам потребуется. Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства в связи с вашей потерей – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям.

Ирина, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю мамы. Помните, что вы не одни, кроме вас еще множество людей переживает потерю вашей мамы. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (муж, дети, друзья, родственники и т.д.). Может быть такое, что кто-то из ваших близких переживает горе по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.

Возможно, у мамы остались незавершенные дела, и если вы чувствуете в себе силы, вы можете завершить их. Но для того, чтобы вы могли помочь ей закончить все, что она не успела, вы должны иметь на это силы. Сейчас очень важно, чтобы вы поддерживали свое тело в порядке: кушайте, не отказывайте себе в отдыхе, сне, принимайте душ.

Со временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ней и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, через Бога (если это близко вам). Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме маме, что сделать с письмом потом – вы решаете сами.

Ирина, вы можете найти и другие способы пережить ваше горе. Дайте себе время прожить ваше горе столько, сколько вам потребуется.

Если вы почувствуете, что вам это необходимо, вы можете поработать с психологом. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в личном кабинете.

Ирина, берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Алина!

Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Вы сообщаете о том, что вы совершаете повторные действия, прибегаете к селф-харму, испытываете проблемы с засыпанием. Все это еще усугубляется проблемами с самооценкой и самопринятием. Алина, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!

Алина, проблемами со схожей симптоматикой занимаются специалисты медицинского профиля. Это может быть невролог, врач-психотерапевт, психиатр – в зависимости от причины возникновения изменений в вашем состоянии. Очень часто люди боятся идти на прием, однако именно такой шаг может быть наиболее полезен, т.к. врачи могут правильно оценить ваше физиологическое состояние. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне или любые другие изменения в организме, а также назначить лечение, при необходимости, которое подойдет именно Вам, и облегчит Ваше тяжелое психоэмоциональное состояние

Алина, возможными причинами проблемного состояния, о котором Вы сообщаете, могут быть длительный период хронического стресса, негативные события, которые могли оказать травматичное воздействие на психику. При длительном воздействии этих факторов происходит истощение внутренних ресурсов организма. В дальнейшем это может проявиться в виде повышенной тревожности, панических состояниях, навязчивых мыслях, нарушениях сна, аппетита, состоянии апатии и т.д, что может привести к депрессивному состоянию.

Алина, естественно, что Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Вашей мамы, как самого родного и близкого вам человека. Попробуйте поговорить с Вашей мамой, выстроить диалог. Предлагаю Вам сообщить Вашей маме о своих чувствах и переживаниях. Попробуйте поговорить с ней прямо, открыто, что вас беспокоит, что, по – вашему, вызывает трудности в ваших взаимоотношениях. Выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что вы ограничены, хотите теплых и доверительных отношений с мамой, что в любых вопросах можно найти компромисс. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса. Также попробуйте задать себе вопрос: «Почему я боюсь довериться моей Маме?». Возможно, Вы боитесь ее расстроить, причинить боль, но Мама самый близкий и родной человек, к тому же Вы говорите о том, что у вас доверительные отношения, я думаю, что Вам нужно рассказать Маме о Вашем состоянии потому, что оставаться Вам одной в этой ситуации ни в коем случае нельзя.

Ваше состояние действительно требует внимания. Порой, когда люди сталкиваются с тяжелыми переживаниями, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые тяжело пережить их боль может быть очень сильной. Не зная, других способов, человек, заглушая эмоциональную боль, причиняет себе физическую. Это называется селф-харм. После нанесения повреждений люди иногда чувствуют себя лучше, ощущают, что могут справиться с жизненными трудностями. Но причины стрессового состояния никуда не уходят. Важно разобраться с тем, что вызывает душевную боль. Когда и при каких обстоятельствах, в каких ситуациях возникает желание себе навредить? Часто селф-харм вызывает тяжелые переживания и ухудшает самочувствие. Это может быть опасно для Вас. Постарайтесь найти возможность обратиться за очной консультацией к психотерапевту по месту жительства, а в эмоционально-напряженные моменты Вы всегда можете позвонить на любой доступный Вам телефон доверия. Помочь справиться с подобными проявлениями может также врач невролог или психиатр.

Алина, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем. Вы уже можете получить помощь даже без согласия родителей. (при необходимости помощь профильных специалистов предоставляется с 15 лет без согласия родителей). Вы также можете обратиться в государственную поликлинику по месту жительства.

Алина, если Вам понадобиться психологическая помощь безотлагательно, Вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы также можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет.

Хочется отметить, Алина, что вы очень сильный, волевой человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Хори!

В своем обращении Вы пишите о том, что переживаете тяжелый жизненный период. Это усугубляется и вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. В Вашей семье сложные отношения между Вами и Вашими родителями, трудности в общении со сверстниками, проблемы в учебе. Отягощается все проблемами с самооценкой и самопринятием. Хори, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!

Хори, хочется поддержать Вас и отметить стремление улучшать свою жизнь! Очень важно и ценно то, что вы серьезно отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия. Действительно, Вам непросто, особенно в том, что Вы не можете повлиять на отношения с Вашими родителями. Семейные отношения в целом – напряженные, безусловно, сложно жить в таких условиях, особенно тяжело морально. Ваше желание не зависеть от кого-то – вполне объяснимо, так Вы хотите позаботиться о себе и своем состоянии.

Хори, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только он может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного состояния (замкнутость, навязчивые мысли, панические атаки и т.д.). Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем. Как мне показалось, Вы не можете получить ту поддержку, которую ждете, от своих родителей. Но Вы уже можете получить помощь даже без согласия родителей. (при необходимости помощь профильных специалистов предоставляется с 15 лет без согласия родителей). Вы также можете обратиться в государственную поликлинику по месту жительства.

Хори, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вы достаточно подробно все описали, однако, в данном формате разобрать все вопросы не предоставляется возможным.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов).

Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет с целью дальнейшего продуктивного и эффективного диалога.

Не откладывайте посещение и свой звонок!

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.