Вопросы
Девушка. 23 года.
Я устала от своей жизни настолько, что перестала бояться смерти. Раньше мысль о том, что когда то все закончится, вводила меня в ужас, но сейчас, я гуглю «как безболезненно и быстро умереть»
Ужасная бессонница, с которой я не могу справиться уже месяц и сплю по 4 часа ( если повезет )
Иду на работу, которую я ненавижу, коллектив с которым мне сложно, но про всем этом не могу уволиться, потому что по глупости набрала кредитов и теперь их выплачивать
С родителями сложные отношения, мне не у кого даже какой то поддержки попросить, хоть каких то слов, что все будет хорошо
Я так устала от всего
Здравствуйте, Виктория!
Очень важно и ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. Вам сейчас непросто и плохо, но даже в этом состоянии вы боретесь и ищите поддержку.
Виктория, мне очень хочется, чтобы вы помнили о том, что это ваше состояние не бесконечно. И вы можете себе помочь, вы можете снова начать чувствовать себя хорошо. В своем ответе я постараюсь вас сориентировать, каким способом вы можете это сделать.
Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что такого рода мысли и состояния не возникают просто так. Зачастую такие мысли могут быть симптомом депрессии и других ментальных заболеваний. Поэтому состояния, которые вы описываете, требуют серьезного подхода. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психиатру для более полного исследования вашей проблемы. Врач продиагностирует вас, изучит вашу проблему и, при необходимости, назначит вам лечение. После лечения вам может стать значительно лучше. Вы можете прийти в психоневрологический диспансер вашего города (или записаться через ГосУслуги) и получить консультацию психиатра по полису ОМС бесплатно.
И также вам обязательно нужно начать работать с психологом. Однако, скорее всего, без медицинского подкрепления эффективность встреч с психологом будет не такой высокой, как могла бы быть. Для того чтобы работа была продуктивной, важно работать с психологом длительно и регулярно.
Вы можете получить психологическую помощь в социальных центрах вашего города. Работа в них обычно проводится в очном формате по символической стоимости. Также вы можете начать пролонгированную работу с психологом и на нашем сайте. Для этого вам нужно будет открыть Личный кабинет и создать новое обращение. Работа в Личном кабинете будет вестись в формате переписки с психологом, она анонимна и бесплатна. Кроме того, в некоторых университетах, в которых есть факультеты психологии, существуют психологические службы, которые бесплатно оказывают помощь (как очно, так и онлайн), об этом вы можете найти информацию в Интернете. В этих службах, как правило, работают преподаватели, аспиранты, магистры или студенты старших курсов, обучающихся на факультете психологии.
В случае острой необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
В такие моменты жизни необходимо, чтобы рядом находился кто-то, кому можно доверять и у кого можно попросить поддержки. Поразмыслите, кто эти люди, которые могут вас поддержать? Может быть, это ваши друзья, молодой человек.
Виктория, сейчас важно стать себе союзником и бросить силы на улучшение вашего самочувствия. Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы Юлия.