Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравтвуйте! Мне 18 лет, у меня проблемы с общением с людьми, я просто очень стесняюсь, не знаю, о чем говорить. Каждая встреча с человеком для меня, как пытка, я начинаю нервничать, суетиться,не знаю, как себя вести. Я понимаю, что боюсь не понравиться, но от этого не легче. Мне кажется, что если не понравлюсь, то меня обидят, оскорбят.Я отношусь к людям с недоверием, с настороженностью. Мне говорят, что нужно менять свое отношение к людям, но я не знаю, как это сделать.Прошу у Вас совета. Спасибо.
Прпоблемы общения наиболее правильно решать в рамках работы в группе. Изменить отношение к людям можно только в процессе получения опыта этого общения, когда Вы сможете увидеть, что реакция на Вас и Ваши действия не столь однозначно плоха, как Вы думаете.
С уважением, INsightю
как реагировать на провокации сотрудников, которые грубят?
Поскольку Вы сообщили ничтожно мало информации, не представляется возможным ответить на Ваш вопрос. Для того чтобы психологи могли понять конфликтную ситуацию, в которой Вы оказались, Вам нужно было бы хотя бы рассказать о том, что это за провокации (на основании чего их можно оценить как провокации), в каких отношениях Вы находитесь с этими сотрудниками, какие возможности реагировать в Вашем распоряжении и соответственно тогда, на основании анализа этой информации можно было бы принять решенре о том нужно ли реагировать и как.
Вы можете обсудить все это, позвонив по телефону 8(495)626-37-07.
С уважением, INsight.
Мой муж живет прошлым Мы познакомились 3 года назад. Он пришел работать к нам на предприятие. Он был женат, но с женой у него были очень плохие отношения. Мы стали общаться. Через год начали встречаться. А ещё через пол года его жена подала на развод. Это было очень тяжелое время для нас всех. Были скандалы, угрозы и прочее, их расставание было очень мучительным. Пол года у нас было всё хорошо. Конечно он часто бывал в преждней семье, ведь у него есть 11 летний сын. Постепенно отношения менялись, он практически не проводит со мной время, я постоянно одна. Когда мы начинаем разговаривать о наших отношениях, он говорит, что не верит мне и не сможет полюбить так, как любил жену, что ему трудно вычеркнуть из жизни 15 лет их брака и что она разбила ему сердце. Мне очень тяжело это слышать. Я перестала спать по ночам. Я люблю своего мужа, но такие отношения угнетают меня. Я замкнулась в себе. Мне ничего не хочется. Я себя чувствую совсем одинокой. Муж есть, но нет тепла в наших отношениях.
Здравствуйте, мне нужна хоть ккая-то помощь, простос мужем эту проблему обсуждать я не могу, да и тяжело каждый раз об этом ему напоминать, мы оба стараемся об этом забыть. Но у меня плохо получается, и из-за этого бывают срывы на родственников, на коллег, на знакомых просто потому, что у них у всех есть дети, а у нас нет. Я была беременна, у нас были первенцы-две девочки. Мы их очень ждали. Я всю беременность чувствовала себя нормально, и тут вдруг на 29 неделе начались роды. Они прожили два дня. Мы их похоронили через полтора месяца после моего свекра. У него отказало сердце. Было предъинфарктное состояние, его наши врачи довели до инфаркта. В декабре 2009 года он скончался. Второго февраля умерли мои дочери. Я до сих пор смотрю на детей всех моих закомых (у нас с ними разница была от месяца до трех месяцев-и все родили нормально, почему именно мои дети не выжили?) и вспоминаю своих. До сих пор тяжело. Не могу без слез вспоминать об этом. А они все говорят: "Еще молодые-еще родите". Умные. Мне уже 23 года. А если у меня больше не будет детей? Если я больше никого не рожу? А так хочется своего ребенка, я уже иду на крайность, прошу мужа всять приемного. А он сказал, что не покажет всем, что сдался, и что у него обязательно будет свой, только будет ли он? Я уже теряю надежду...
Существуют стадии переживания утраты, которые помогают человеку принять случившееся и найти в себе силы жить дальше. Каждая из стадий выполняет свою задачу.
1.стадия – отрицание. Обычная первая реакция на извещение о случившемся: «Не может быть!» Состояние шока и ощущение нереальности происходящего. Самые сильные чувства — тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также растерянность и нежелание принимать действительность. На этом этапе важна поддержка близких людей. Слезы и плач помогают пережить первый этап, выйти эмоциям.
2. стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности. На этом этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость жизни, на окружающих, на самого себя. Возможны обвинения других и ощущение собственной вины в произошедшем. Задача этого этапа почувствовать и прожить боль потери. Начать налаживать жизнь с учетом того, что случилось.
3. стадия смирения. На этом этапе переживающий осознает необходимость построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего, начинает привыкать к этому и налаживать жизнь по-новому. Задача, насколько возможно, заполнить образовавшуюся пустоту.
4. стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В жизни переживающего появляются новые люди и новые события. Задача этапа замена чувства боли и страдания на память об ушедшем.
Общая продолжительность этапов переживания потери близкого человека в среднем может длиться год. На каждой стадии переживания утраты важно не замалчивать и не прятать свои эмоции.
Анастасия! Вы с горечью смотрите на детей своих знакомых и не можете смириться со своей потерей. Вы готовы взять ребеночка из Детского дома. Анастасия, простите за вопрос. Вы хотите взять ребенка из-за страха, что у вас больше не будет детей или, чтобы ослабить свою боль, переключить внимание? Психологи рекомендуют не спешить принимать такое ответственное решение в период переживания острого горя. Позвольте себе пережить этот период, а вопрос о приемном ребенке обсудите с мужем позже. Анастасия, вы боитесь, что у вас больше не будет детей, вы говорите о своем возрасте «мне уже 23!!!», как будто вам 40. И этот страх вами управляет. Не дайте ему испортить вашу жизнь. Обратитесь к психологу очно , чтобы восстановить свои душевные и моральные силы, и сохранить добрые отношений в семье.
С уважением, КИра
Здравствуйте! Кричу о помощи, т.к. понимаю, что сама не справляюсь. Мне 26 лет, мужу 29. Полтора месяца назад у нас родилась дочь. Для меня это первый ребенок, у мужа есть сын от первого брака, 3,5 года. Сейчас он с бывшей женой проживает в другой стране. Не знаю, послеродовая это депрессия или что, но мое душевное состояние оставляет желать лучшего. Ребенок в принципе спокойный - нет бы жить и радоваться. Но день изо дня я живу в раздражении. Бесит её плач, бесит, что я не могу ее успокоить, уложить спать. Бесит, что не успеваю ничего по дому, что к приходу мужа не готов ужин, что по нескольку дней лежит неглаженое белье и т.п. Бесит, что каждый день вижу 4 стены, гулять нам тут особо и негде - одна дорожка буквально, ходишь по ней туда-сюда. Знакомых в этом районе нет, подруги и родители остались на другом конце города - поговорить за целый день не с кем. Бесит, что не могу привести себя в порядок. Я, которая всегда хорошо выглядела, сейчас в зеркало смотреть не могу - зачуханая домашняя клуша. Я бы и рада сделать тот же маникюр-педикюр, привести в порядок прическу, но не успеваю. Муж вечерами физически мне старается помочь, забирает дочь, чтоб что-то успела сделать (однако и за это время ничего не успеть, да и отдохнуть хочется в конце-концов). Но морально он меня не понимает - я не столько физически устала, сколько душевно. На просьбы мне помочь, попытаться как-то разнообразить нашу жизнь - да хотя бы вечером поехать на прогулку с ребенком в другое место, находятся отговорки, либо просто отсутствует возможность. Я понимаю его усталость после рабочего дня, и не прошу его ни о чем нереальном. Но он не хочет понимать мои состояния. Естественно, его раздражает мое полнейшее отсутствие настроения по вечерам, слезы, психи... Но я ничего не могу с собой поделать. Я не могу с улыбкой встречать мужа, когда весь день фактически билась в истерике; не в состоянии настроить себя на позитив, чем-то отвлечь. Ежедневное однообразие, замкнутость пространства и чувство того, что ты не тянешь, не справляешься со своими обязанностями меня просто уничтожает. Чувствуешь себя психом-одиночкой. Помимо этого мучают страхи того, что не выдержит муж и наш брак рухнет по моей фактически вине. На этом фоне возникают и страхи о том, что муж может мне изменять. Пусть даже не физически - флирт, переписки смсками и т.п. для меня были бы началом конца. В общем, еще есть много моментов, но очень долгим получится мой полный рассказ о нынешнем душевном состоянии. Как с собой справиться, что изменить, я не знаю. Пытаюсь, но не могу. Кажется, что схожу с ума...
Евгения, с подобными чувствами сталкиваются многие женщины в период ухода за маленькими детьми. Все в жизни женщины меняется. И кроме огромной усталости не дает покоя чувство одиночества, замкнутости, отсутствие самореализации. Вы пишете, что муж вам старается помочь вечером после работы, но не готов на далекие прогулки с ребенком, в которых, как вам кажется, вы нуждаетесь. Что нет знакомых, подруги и родители остались на другом конце города. Евгения, подумайте, как вы можете разнообразить свое общение. Возможно, в вашем районе проживания есть такие же, как вы, одиноко гуляющие мамочки с детьми. Что вам мешает с ними познакомиться? Вы пишете, что ребенок, в принципе, спокойный. А вы можете с ребенком поехать в гости к родителям, навестить своих подруг? Естественно, пеленки, приготовление еды никуда не денутся, но за пределами квартиры вы можете найти разнообразие. Хотите проводить больше времени с мужем? Возможно, он будет более сговорчив в выходные дни. Евгения! Ваша жизнь уже не станет такой, как ой она была до рождения ребенка. Она будет другой, в ней появился новый человечек. А какой другой она станет, зависит от вас.
С уважением, КИра
Добрый день. Что нам делать? В пгт .Монино Щелковского района Московской обл. В квартире № 9 дома № 10 по улице Красовского гп Монино проживает СОТСКОВА Елена Михайловна, инвалид 2 группы, перенесшая несколько операций (операции связаны с головой). На протяжении нескольких лет состояние здоровья ее ухудшается: она не помнит, где живет. Несколько раз вызывали участкового милиционера, из-за пожаров в ее квартире. Она включает газ и колонку, не зажигая огонь - жителям приходилось вызывать газовую службу ( в газовой службе говорят, что отключить газ сами не могут, только по официальному заявлению или жителей, или по суду). Жители не только подъезда, но и 80-квартирного дома боятся, что взорвутся при таком обращении с газом.Моя жена неоднократно отключала газ у ней в квартире.Мы живем как на бомбе. Близких родственников у Сотсковой Е.М .нет (брат и мать умерли совсем недавно). Сотскова Е.М. постоянно голодная,мы, ее соседи, переодически кормим ее, помогаем вызывалем ей скорую, но мы не можем постоянно следить за ней .Мы обращались в органы социальной защиты города Щелково, к Сотсковой Е.М. приходила женщина из Центра «Забота»( ее телефон 84965623411), сказала, что такими больными они не занимаются, чтобы соседи обращались в милицию и ПНД г.Щелково. Она на учете у невропатолога МУЗ Монинской больницы, но ни разу врачи не посещали ее на дому. В курсе ее неадекватного поведения и техники домоуправления № 1 гп Монино ( они вскрывали ее квартиру при затоплении нижних этажей). Ее неадекватное поведение представляет угрозу для жителей: мы не знаем, уходя из дома, к чему вернемся. Елена Михайловна часто ходит на помойку и приносит оттуда что-то в свою квартиру, вонь в ее квартире сильная, она говорит, что документов -паспорта и социальной карты у нее нет, кто-то украл. Просим Вас помочь обезопасить жителей от взрыва или пожара. Мы хотим жить, а не оказаться очередными погорельцами, либо быть погребенными под завалами взрыва.
Здравствуйте! Мне 34 года,мужу 30,дело в том что он меня не слышит,чтобы бы я не говорила,чтобы я не делала,как бы я красиво не выглядила,он меня просто не замечает.Спрашиваю у него может он кого то полюбил или кто ему понравился, говорит что я бы узнала от него первая,и все же мне в голову лезут дурные мысли,я его очень люблю,желаю так же страстно.Я хочу,чтобы он обратил внимание на меня сказал ласковые слова,уже просто незнаю как мне быть, как еще изменится,я уже столько усилей сделала и все бесполезно, а в ответ слышу принеси и подай.Может я что-то делаю не так? Подскажите мне пожалуйста!Знаете раньше когда мы познакомились,т.е. я жила своей жизнью захотела встретилась с друзьями,захотела пошла к родственникам, ему тоже не запрещала никогда,это он постоянно говорил мне, чтобы мы были на выходные дни вместе.Я прислушивалась к нему всегда и понимала,а сейчас все не так, у него одна рыбалка на уме я опять не в счет.Мы уже вместе почти 4 года.Поймите, я уважаю его хобби, его рыбалку,но почему он меня не слышит и не замечает.Пожалуйста дайте мне ответ,а то я с ума сойду, не могу уже себя съедать. Спасибо.
Что делать в данной ситуации решить можете только Вы. Если пытаться сохранить брак то имеет смысл серьёзно поговорить («на холодную голову»). Чётко изложить свою позицию, внимательно выслушать и попытаться понять своего супруга. Ведь такая смена поведения продиктована чем то, возможно проблема не в вас. Если Вы сможете выяснить эту проблему, Ваши отношения могут измениться и перейти на другой уровень, а если это не поможет, то имеет смысл обратиться к семейному психологу.
У нас в г.Тольятти Самарской области сегодня 30 иля 2010 года в непосредственной близи от города очень сильно горит лес, такого еще никогда не было, кажется у наших пожарных не хватает средств для тушения, на ВАЗе же есть вертолеты,почему авиация не помогает?????? Почему областные пожарные службы нам не помогают, кстати, на сайте нет даже телефонов Управления МЧС по Самарской области. Может я пишу не по адресу, но больше ничего не нашла для контактов в нашем регионе.Вообще в городе уже паника началась.С уважением, Мажанова Галина г.Тольятти Самарской бласти 31.07.2010 тел. 89272179092 б-р 50 лет Октября д.2 кв.8
Действительно, во многих областях страны сложилась напряженная экологическая ситуация, многие районы сталкиваются с такими масштабами чуть ли не в первый раз.
Однако паника в таких ситуациях не лучший помощник. Ваша бдительность и активная позиция действительно могут оказаться полезными.
Вы писали, что не смогли найти телефоны МЧС по Самарской области, к ним можно обратиться вот по этой ссылке http://63.mchs.gov.ru/addresses/
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, как научиться не принимать все близко к сердцу, не преувеличивать все и не переживать по мелочам? спасибо!
Чтобы помочь Вам в том, чтобы не преувеличивать все, не переживать по мелочам и не принимать все близко к сердцу, нужно ясно понимать, ЧТО КОНКРЕТНО Вы имеете в виду, когда это говорите. Лучше всего, если такой разговор состоится у Вас на очном приеме у специалиста, поскольку работа с переживаниями требует именно такого формата.
С уважением, INsight.
здравствуйте. у меня проблема. я хочу устроится на временную работу пока буду учится заочно - но боюсь! мне 18 лет. я парень. закончил школу. собираюсь в университете учится. и хочу устроится на работу, чтобы хоть небольшие деньги зарабатывать - но есть одна проблема - я очень боюсь. боюсь что буду плохо работать. боюсь что опозорюсь, что надо мной будут смеятся. боюсь что сделаю что-то не так. я сам человек не слишком общительный. подскажите - как мне поступить? как перебороть такой страх.
Вашу проблему Вы описываете как боязнь несправиться с предстоящей работой. Что ж, Вы правы, нет такого человека, который прийдя на свою первую (и не только) работу мог бы похвастаться отсутствием каких-либо ошибок или недоразумений, исчерпывающими навыками и знаниями. Значение опыта сложно переоценить, однако возможно компенсировать желанием учиться и усердием, внимательностью и ответственностью.
Получение опыта и знаний само по себе не смешно, Вы же не боялись учиться в школе и собираетесь идти в университет, а там что ни день - сталкиваешься с тем чего еще не знал и в сжатые сроки овладеваешь.
К тому же, обычно студенты начинают свою трудовую деятельность с неквалифицированной работы без специальной подготовки, часто это помощники или ассистенты, эти позиции позволяют поэтапно вникать в содержание той или иной деятельности.
Если возникнет желание обсудить происходящее детальнее, Вы можете позвонить по телефону 626-37-07.