Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день, пишу вам о помощи, или о консультации на больную для меня тему. Мне 18 лет, за последний год произошло немало событий, которые привели меня к практически не прекращающейся тревоге и страху. На данный момент нигде не учусь, изредка подрабатываю. Ранее отличалась особой целеустремлённостью, но засчет нескольких неудач в плане поступления, осталась просто ни с чем. Отношения с родителями неоднозначное, с отцом в принципе не общаемся, живу с очень хорошей заботливо мамой, но к сожалению не поддержка мне не помогает. Селфхарм никогда не происходил, но мысли о суициде появляются каждый день буквально. Основные симптомы это тревога, паника, одиночество, трясутся руки, не могу иногда заставить себя встать с кровати. Работала после школы год, пыталась поступить, но к сожалению не могу себе это позволить в финансовом плане, ТК большинство вузов, в том числе и государственных стоят башенных денег. Не знаю что делать дальше, очень переживаю за себя и за маму. Помогите пожалуйста разобраться
Здравствуйте, Мария!
В последнее время Вас беспокоят негативные переживания и их последствия: тревога, страх, нервная дрожь, апатия, чувство одиночества, мысли о суициде. Вы связываете это состояние с неудачей при поступлении в вуз после школы. Вы хотите разобраться в ситуации, но не знаете «как это сделать».
Мария, похоже, что Ваши планы на будущее после окончания школы были разрушены, все пошло не так, как Вы планировали. Вас расстроили, «выбили из колеи» трудности, с которыми Вы столкнулись и в результате начались стрессовые реакции – тревога, апатия и другие. Мария, в своем обращении Вы не указали важный момент – чего конкретно Вы боитесь? Что именно Вас пугает? То, что Вы так и не сможете поступить в вуз и получить образование? То, что не сможете найти свое призвание в жизни? Или то, что Вам с мамой нечего будет есть, если Вы не выучитесь? Для того, чтобы помочь Вам, необходимо разобраться с «корнем проблемы» - причиной, которая заставляет Вас страдать. Когда Вы поймете, что именно является Вашим главным страхом в сложившейся ситуации, Вы сможете искать пути его преодоления. Так, например, если Вы боитесь, что не сможете реализоваться в профессиональной деятельности, боитесь неблагополучного будущего, то стоит объективно посмотреть на все обстоятельства. Во-первых, есть множество примеров людей, которые смогли найти свое призвание и реализоваться без специального образования. Во-вторых, если у Вас есть желание, то Вы обладаете всеми шансами поступить в учебное учреждение, несмотря на то, что это не получилось с первого и второго раза. Действительно, платное обучение может стоить значительную сумму денег, при этом, существуют различные варианты: можно активно готовиться и постараться все-таки попасть на бюджетное обучение, либо можно найти себе работу и поступить на заочное обучение (оплачивать учебу самостоятельно). К сложившейся ситуации можно относиться по-разному: можно видеть в ней неудачу и акцентировать внимание на том, что Вам что-то не удалось, а можно увидеть в ней возможность пойти нестандартным путем, и, благодаря этому пути, стать сильнее, стрессоустойчивее, самостоятельнее, еще целеустремленнее.
Мария, Вы сами выбираете как воспринимать ситуацию, и скорее всего, Вам придаст больше сил позиция, связанная с принятием того, что события сложились именно так, при этом, сохраняются Ваши шансы добиться успеха. Подумайте, чего бы Вы хотели (в каком направлении хотели бы развиваться), разработайте новый план и постарайтесь направить энергию на свои цели. Если Вы займете свою жизнь событиями, саморазвитием, движением к новым целям, то Вы сможете переключиться и улучшить свое психологическое состояние. При этом, помните о бережном отношении к себе и наполнении жизни занятиями, приносящими положительные эмоции (увлечения, время на природе, общение с друзьями, музыка, спорт, творчество, вдохновляющие кино и литература и т.д.).
Вы болезненно переживаете ситуацию, поддержки мамы Вам недостаточно, поэтому я рекомендую более подробно разобраться в ситуации обратившись к психологу на личную консультацию в Вашем городе (очно в социальный центр или частную организацию). Кроме того, для получения дополнительной психологической помощи Вы можете позвонить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия (круглосуточно, бесплатно, анонимно). Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru, а также в поисковиках сети интернет. Кроме тоги, Вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.
С уважением, Светлана И.
доброго времени суток.
я хочу помочь своей интернет-подруге избавиться, в первую очередь, от мыслей о самоубийстве.
у неё очень много опыта в самоповреждении, она совершала уже попытку самоубийства (она говорила, что это, вроде бы, произошло случайно), она ненавидит себя, у неё очень часто стало появляться апатичное, агрессивное и грубое настроение. у неё проблемы с курением, алкоголем, раньше были проблемы с наркотиками.
я очень сильно привязана к ней, хочу помочь ей, но она отрицает все свои проблемы. из-за того, что я не могу ей помочь сама, у меня тоже возобновились свои психологические проблемы. помогите, пожалуйста, что мне сделать?
Екатерина, Вы пишите о том, что сейчас сильно переживете за Вашу подруга, у которой есть склонность к деструктивному поведению и регулярные суицидальные мысли. Постоянное беспокойство за близкого Вам человека, не может не оставлять отпечатка. Однако не стоит забывать и о себе тоже.
Екатерина, читая Ваше обращение, я понимаю, что Вы действительно сильно переживаете за близкого Вам человека. Однако Вы должны понимать, что сейчас самое главное просто быть «рядом». Безусловно, Вы не можете быть с ней рядом физически, так как общаетесь по интернету, но Вы можете быть рядом с ней психологически. Поддержка, принятие проблем, придание им значимости и просто не обесценивание, могут быть тем самым инструментом, который будет позволять поддерживать Вашу подругу. Однако в данной ситуации Вашей подруге действительно нужна помощь специалиста. Но не стоит быть в этом вопросе навязчивой, предложите ей номер телефона доверия, где она в формате анонимного звонка сможет пообщаться с психологом. Одной из таких линий является круглосуточный телефон нашей службы. Звонки для московских городских номеров будут бесплатными, все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу её оператора. Все разговоры анонимные. Вот этот номер телефона: 8(495)989-50-50. Также я бы порекомендовала прочитать Вам статью с нашего сайта, которая как раз посвящена теме, с которой Вы столкнулись. Ниже я оставлю ссылку на неё.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni
Екатерина, так же хотелось бы порекомендовать Вам начать следить за своим здоровьем. К сожалению, такая отдача другому человеку может оставлять сильный отпечаток и на Вашем состоянии тоже. Не забывайте о себе, здоровый эгоизм ещё никогда никому не навредил.
С уважнием, Влада.
Доброе времени суток , уже половину года живу у друга, он живет с девушкой и её сестра , живем в однокомнатной квартире , сплю с сестрой её в одной кровати, по началу было не интересно , но потом современен стало либо привыкание либо ещё что-то, но я влюбился не как в тело, а как в человека , но о своих чувствах не говорил и хотел дождаться взаимности , но так и не дождался, а потом, она уходит гулять неизвестно с кем и куда , и уже не первый месяц, я целый месяц не понимаю стоит как-то сближаться , такое ощущение что я не в её вкусе и после такого я страдаю
Здравствуйте, Владислав!
Вы влюбились в девушку, но она не знает о Ваших чувствах.
В течение месяца перед Вами стоит вопрос, "стоит ли сближаться". Но Вы не уверены, нравитесь ли ей, и это заставляет Вас откладывать разговор и страдать.
Владислав, при влюблённости совершенно естественно задаваться вопросом о взаимности чувств. Внимательное наблюдение за поведением человека зачастую помогает найти ответ. Если я верно поняла, Вы не видите проявлений симпатий с её стороны по отношению к Вам. Старайтесь всё же не зацикливаться сверх меры на анализе её поступков и помните, что всегда можно задать прямой вопрос. Только в разговоре можно прояснить, есть ли у Вас основания надеяться на взаимность. Даже если ответ девушки не будет таким, каким бы Вы хотели его услышать, у Вас появится определённость, и Вы сможете как-то обойтись с полученной информацией. Но, возможно, Вы предпочтёте не поднимать эту тему. Ведь как писал Оскар Уайльд: "Вся суть романтических отношений - в неопределённости".
В любом случае, только Вы можете для себя решить, узнать правду относительно чувств девушки к Вам, или оставаться в неведении.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольганедавно я узнал что состою на учёте у психиатра что за х....
кроме направления от военкомата в 24 года на повторное освидетельствование
я никогда не имел проблем со здоровьем и не до и не после к врачам не обращался
сейчас мне 38 и я узнал что кто то поставил меня на чёт к психиатру по месту жительства я никогда не ходил не видел не разговаривал с ним
подскажите что это означает кто без моего согласия может это сделать и нечего мне не сказать. может ли это быть из за того что когда военкомат отправляет тебя на освидетельствование и ты лежишь там больше 10 дней тебя автоматом ставят на учёт? И причину по которой меня не взяли в армию мне никто не говорил . и в билете её не пишут .
мне нужна мед справка для автошколы . подскажите если я на учёте у психиатра что он должен мне дать для того чтоб получить справку на права какие справки выписки ? у него есть моя карта могу ли ознакомится и узнать что там написали . пишут ли в ней причину по которой меня не взяли
должен ли я ложиться в псих диспансер на 3 нед. для получения мед справки на права? или нужна только выписка из карты или военкомата
Здравствуйте, Денис Борисович!
Вы возмущены тем, что кто-то поставил Вас на учёт к психиатру, хотя никогда не имели проблем со здоровьем и не обращались за данным видом медицинской помощи.
Когда-то Вас не взяли в армию по неизвестной Вам причине. И лишь в 38 лет, когда Вам понадобилась справка для автошколы, Вы узнали, что состоите на учёте.
Денис Борисович, безусловно, ситуация вызывает много вопросов и требует прояснения. К сожалению, психолог не является специалистом, имеющим компетенцию в данных вопросах.
Рекомендую Вам обратиться за консультацией в ПНД и, кроме того, за юридической помощью, чтобы определиться с дальнейшими действиями.
С уважением, Ольга
Почему бывает что ты не можешь встать с постели, не хочешь общатся ни с кем, избегаешь всех. И с силой заставляешь себя идти на работу, меняешь её каждые пол года, потому что не можешь больше находится рядом с коллегами?
Здравствуйте, Альфия. Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно непросто. Вопросы, которыми Вы задаётесь, действительно очень важные, и хорошо, что Вы ими озадачились именно сейчас.
Альфия, если я правильно понимаю из Вашего обращения, то Вы сейчас находитесь на непростом этапе Вашей жизни, когда отсутствие сил и желание что-либо делать, заставляют Вас полностью менять сою жизни. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и Вас просто тянет на дно. Однако это не так, потому что выход есть. Вам могут помочь, главное только попросить об этой помощи.
Альфия, сейчас я бы очень хотела Вам порекомендовать обратиться за помощью к врачу-психиатру, потому что именно этот специалист может помочь Вам с Вашей проблемой. Психиатр сможет не только провести Вам полную диагностику, но и назначить лечение, которое Вам сейчас очень нужно, чтобы вернуться к полноценной жизни. Также Вы можете дополнительно обратиться за помощью на линию экстренной медико-психологической помощи, которая работает круглосуточно. В формате анонимного телефонного разговора Вы сможете проконсультироваться с клиническим психологом или врачом-психиатром. Эти специалисты смогут рассказать Вам, какие у Вас сейчас есть возможности и как их лучше всего реализовать. Вот этот номер телефона: 8(499)791-20-50.
Альфия, также хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что сейчас Вам очень нужны социальные контакты с людьми, которые будут готовы Вас не просто поддерживать, но и быть рядом с Вами. Такие люди могут давать Вашей психике ресурсы для восстановления. Не отталкивайте их от себя.
С уважением, Влада.
Ь
Здравствуйте, Кристина!
Смею предположить, что Ваше обращение не сохранилось при отправке. Прошу Вас ещё раз написать текст сообщения, чтобы консультант ответил Вам. Кроме того, чтобы получить психологическую помощь, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию: +7(495)989-50-50 или другой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Я не могу перестать плакать, вечно в истериках и плохом настроении. Не раз посещали мыли о суициде и я просто не знаю, что мне делать. Я не знаю причины своего состояния, но мне ужасно тяжело. Чтобы унять душевную боль, причиняю себе физическую
Здравствуйте, Настя. Сейчас Вы находитесь на таком непростом этапе своей жизни, когда просто не понимаете, что делать дальше. Плохое настроение и суицидальные мысли стали Вашими спутниками. Однако хотелось бы Вас уверить в том, что Вам действительно могут помочь. Нужно лишь принять эту помощь.
Настя, обратившись в нашу службу, Вы сделали первый шаг на пути к помощи. Однако сейчас я бы хотела Вам настоятельно рекомендовать записаться на приём к врачу. Сейчас я говорю о враче-психиатре. Данный специалист сможет не только провести Вам полноценную диагностику, но и назначить необходимое Вам лечение. Если Вы испытываете сомнения или страх насчёт обращения за помощью к этому специалисту, я бы рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы позвонить на линию экстренной медико-психологической помощи. В формате анонимного телефонного разговора Вы сможете пообщаться клиническим психологом или с врачом-психиатром. Такой разговор поможет Вам не только выговориться, но и получить обратную связь от специалистов. Вот этот номер телефона: 8(499)791-20-50.
Настя, не откладывайте в долгий ящик обращение за помощью к врачу. Не стоит терпеть ту боль, которую Вы испытываете сейчас. Вам действительно могут помочь. Главное позволить себе принять эту помощь.
С уважением, Влада.
У меня рпп, я помешана на еде, обживаюсь, заедаю стресс, потом иду это все выблевывать испытывая невыносимое чувство вины. Это сводит меня сума настолько, что в эти моменты у меня даже появляются мысли о суециде которые я быстро отгоняю от себя, но ощущение, что это никогда не закончится что бы я не делала-убивает меня
Здравствуйте, Александра. Читая Ваше письмо, я вижу, что сейчас Вам действительно непросто. Заедание стресса и самообвинения стали для Вас замкнутым кругом, из которого у Вас не получается выйти самостоятельно. Вам кажется, что из Вашего положения просто нет выхода, что провоцирует суицидальные мысли. Однако это не так. Вам могут помочь, главное попросить об этой помощи.
Александра, написав в нашу службу, Вы сделали первый шаг к тому, чтобы помочь себе. Однако это только первый шаг. Сейчас Вам стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к врачу. Говоря про врача, я имею в виду врача-психиатра. Этот специалист не только сможет провести Вам полноценную диагностику, но и назначить необходимое лечение. Однако, если Вы уже обращались с этим вопросом к врачу и назначенное Вам лечение не привело к изменениям, Вам стоит ещё раз пойти на приём к тому же специалисту, который сможет либо поменять схему приёма препаратов, либо назначить новое лечение.
Также Вам стоит задуматься над тем, чтобы начать регулярную психотерапию. Это поможет Вам не только лучше понять себя, но и понять «откуда растут ночи» у Вашей проблемы. У Вас также есть возможность ходить к психотерапевту бесплатно в ПНД, к которому Вы прикреплены. Также Вы можете получить консультацию у клинического психолога или врача-психиатра на линии экстренной медико-психологической помощи, которая работает круглосуточно. В формате анонимного телефонного разговора Вы сможете не только рассказать о своей проблеме, но и получить обратную связь от специалистов в режиме реального времени. Вот этот номер телефона: 8(499)791-20-50.
Александра, написав на наш сайт, Вы сказали, что Вам нужна помощь. Эту помощь Вам готовы оказать. Не отказывайтесь от неё. Позвольте Вам помочь.
С уважением, Влада.
Здравствуйте. Часто я думаю о том, что моя жизнь ничего не стоит, и я в ней крохотная пылинка, которая тихо появилась и также бесследно исчезнет. В моей груди и голове огромная дыра, и каждый день это подталкивает меня на мысли о самоубийстве
Здравствуйте, Ирина!
Вы ощущаете внутреннюю пустоту, бессмысленность жизни. На фоне этих размышлений возникают суицидальные мысли.
К сожалению, Вы ничего не написали о том, какова Ваша актуальная жизненная ситуация. Что происходит в Вашей жизни? Какие сложности Вы имеете? Как давно ощущаете себя так? Знает ли кто-то о Ваших проблемах? Кто помогает, поддерживает Вас? и т.д.
Ирина, важно разобраться, каковы причины испытываемого Вами состояния. Возможно, Вы столкнулись с трудностями, которые видятся Вам непреодолимыми. Может быть, у Вас депрессия или другое расстройство психики.
Предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию, чтобы обсудить со специалистом то, что происходит с Вами, и возможные варианты получения помощи.
Очевидно, что наличие цели и смысла жизни даёт человеку опору, позволяет не скатиться в депрессию, в мысли о самоубийстве. Соответственно, духовно восстановиться возможно, направив внимание на какую-то цель в будущем. Об этом писал Виктор Франкл: "Чтобы быть счастливым, надо, чтобы было для чего жить. Надо, чтобы у жизни был смысл". Не всегда удаётся обнаружить смысл самостоятельно - в силу разных причин. В таком случае требуется психотерапия. Также рекомендую Вам прочитать книги экзистенциальных психологов, философов, к примеру, Карла Ясперса, Ирвина Ялома, Ролло Мэя, Виктора Франкла, Альфрида Лэнгле.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
я схожу с ума
Здравствуйте, Антон!
В вашем обращении звучит вопрос, из которого можно понять, насколько вам важно сейчас кому-то доверять.
Хочу поддержать ваше намерение обратиться за помощью, предлагаю вам позвонить на наш номер 8(495)9895050, вы сможете с психологом анонимно и конфиденциально обсудить вашу проблему.
Если вам необходима помощь врача-психиатра, вы можете обратиться на телефон НЦ имени Сербского по номеру 84956377070.
Если вы хотите продолжить переписку с психологом, обратите внимание на наши правила:
"Если Вы хотите проконсультироваться с психологом конфиденциально, нужно создать обращение в личном кабинете. В этом случае консультация не публикуется на сайте, а остаётся в переписке между Вами и психологом.
Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту."
С уважением, Юлия.