Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, моё имя Эльмира, мне 16. 2 года назад после того как я переболела коронавирусом у меня напрочь пропало желание работать, дело в том что я популярный блогер и постоянно работала сидя в телефоне но потом появилось отсутствие мотивации, вялости, могу теперь по 10-15часов день спать, ничего не радует и неинтересует, не могу вспомнить как работала и что мне помогало, раньше любила рисовать но теперь и этим заниматься не хочу, ощущение будто я уже познала всю жизнь и даже не знаю зачем она нужна мне, очень хочу вернуться к работе но когда начинаю работать то начинает будто специально болеть тело, глаза и многое другое, подскажите пожалуйста как с этим справиться(
Здравствуйте, Эльмира!
Очень важно и ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение, наконец, рассказать о своей проблеме – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия.
Эльмира, состояния, которые вы описываете, могут быть скорректированы, и вы можете начать снова чувствовать себя хорошо. Но для этого необходим серьезный и комплексный подход. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психиатру (!) для более полного исследования вашей проблемы. При необходимости он вам назначит необходимое лечение. Вполне возможно, что вы сейчас переживаете состояния, которые невозможно преодолеть без медицинской помощи.
Пока вы ждете прием врача, вы можете помочь себе самостоятельно. Способы самопомощи просты и эффективны. Для улучшения самочувствия необходимо придерживаться здорового образа жизни.
Важно сбалансированное питание, лучше придерживаться фруктов, овощей и белков, которые повысят уровень энергии. Старайтесь не пропускать приемы пищи. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, которые могут негативно повлиять на психоэмоциональное состояние.
Также важно обеспечить себе качественный сон. Чтобы поддерживать здоровый цикл сна, ложитесь спать и просыпайтесь в одно время. Избегайте дремоты в утренние часы, выходите на яркий свет вскоре после пробуждения.
Помочь могут регулярные умеренные физические упражнения (пешая прогулка, уборка дома). При этом не следует чрезмерно нагружать себя и допускать физического истощения. Улучшить состояние может качественное общение с друзьями и членами семьи, ощущение социальной поддержки.
В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Эльмира, сейчас важно стать себе союзником и бросить силы на улучшение самочувствия. Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
С уважением, консультант службы Юлия.
Меня зовут Лев, мне 13 . Последние несколько недель учебы я чувствую какую то подавленность и сильное нежелание делать что либо, и при этом тревогу. Часто приходят мысли о суициде.
Почти каждый день я просыпаюсь и делаю обычные вещи: умываюсь, делаю уроки и т.д. но есть ощущение что это не я, а просто оболочка работающая на автомате.
Мне становится легче на выходных и впринципе все дни когда мне не надо идти в школу. Но чувство тревоги уходит не до конца.
Мне сложно в полной мере описать то что происходит в моей голове но надеюсь вышеперечисленной информации хватит для какой либо помощи. Заранее спасибо
Здравствуйте, Лев!
Вас беспокоят апатия, подавленность, тревога. На фоне этого эмоционального состояния появляются суицидальные мысли.
Если я правильно поняла, состояние усугубляется в учебные дни, а в выходные чувствуете себя лучше.
Лев, в первую очередь важно разобраться в причинах Вашего плохого самочувствия. Это может быть связано с учебными нагрузками, с неправильным распорядком дня (недостаточный сон, отсутствие прогулок, физической активности). Чтобы разобраться в этом, позвоните на нашу Горячую линию или телефон доверия: 8-800-2000-122. Вы сможете детально обсудить свою проблему со специалистом, получить психологическую поддержку и рассмотреть варианты получения дальнейшей помощи.
Лев, Вы уже сделали большой и важный шаг - признали наличие проблемы и ищете способы решить её. Поговорите со своими родными о том, что Вас беспокоит. Взрослый человек может помочь Вам оценить степень серьёзности проблемы. Возможно, Вам необходима в том числе и медицинская помощь. Тогда родители найдут специалиста, который поможет Вам.
Кроме того, прямо сейчас Вы можете попытаться помочь себе. Постарайтесь выполнять простые рекомендации - достаточно спите, правильно питайтесь, совершайте прогулки на свежем воздухе, занимайтесь спортом, общайтесь с хорошими людьми. С тревогой хорошо помогают справляться медитативные техники, йога. Но если Вы понимаете, что методы самопомощи не являются для Вас эффективными, обязательно обратитесь к специалисту очно. Успехов Вам, Лев!
С уважением, Ольга
Здравствуйте! Мне 23 года, диагностировано пограничное расстройство личности.
Не знаю, как собрать вопрос воедино.. Не могу остановиться разрушать собственную жизнь. Переживаю зависимость от наркотических веществ, с совсем тяжёлых с горем пополам слезла(осталось курение ТГК и никотин, стараюсь бороться), бывали моменты, которые длились годами, когда я совсем не употребляла, завязывала, но потом по разным причинам снова начинала. Так же и с долгами. Микрозаймы-тоже та ещё зависимость. Иногда долги доходили до 150+ тысяч и это очень страшно и давит психологически каждый день, потом идут просрочки, звонят по этому поводу... А ты ничего сделать не можешь, деньги не появляются из воздуха. Все огромные долги я погасила успешно, до судов дело никогда не доходило, но кредитная история у меня, я думаю, испорчена из за просрочек. Да и психика тоже. Та же история наблюдается в отношениях-я будто с ничего начинаю давить на партнёра. Он у меня достаточно терпеливый, да и о моей проблеме знает, поэтому старается быть для меня поддержкой и относительно максимально с пониманием. Но всё же, это не отменяет фактора, что ему тоже больно. И я это вижу, от чего мне тоже плохо. Чувства я к нему действительно испытываю, максимально тёплые, но в мои приступы гнева я не могу контролировать свою речь, да и порой действия. Могу наговорить многого, о чем в последствии очень сожалею. Могу побить посуду, раскидать мелкие вещи со стола, стукнуть свою руку об стену со злости. В партнера подушкой кинуть. Собственно, не прям опасное поведение, но крайне некрасивое, неприятное. Тем самым я порчу буквально свои отношения. А с собой будто в те моменты не могу ничего поделать. Даже обосновать своё поведение (партнер часто спокойно пытается узнать причину обиды/злости, обычно теряюсь после вопроса и обижаюсь ещё сильнее).
Это всё происходит в периоды, которые я не могу контролировать. Совсем недавно всё было нормально. Я закрыла все долги последние, я не употребляла совсем ничего уже больше нескольких месяцев, даже не пила алкоголь и сокращала количество сигарет, чтоб их тоже бросить. Я изучала буддизм, задумывалась заняться изготовлением браслетов, занималась творчеством(я играю на инструментах музыкальных, ещё делаю ковры(тафтинг), так же рисую акрилом), читала много книг, проводили прекрасно время с партнёром, с родителями каждый день разговаривала.
Но буквально четыре дня назад снова-БУМ. Что то перещелкнуло. Я уже залезла в долги 24т.р. Снова вернулась к ТГК и пачки сигарет в день, уже успела выпить единожды алкоголь. Ссоры с партнёром возобновились. Схожу с ума. Теперь и с родными будет тяжелей говорить. Ушла с работы, теперь придётся искать срочно новую.
Надоело это всё. Ночами не сплю, сутками. Бессонница. У меня есть "шутка" про технику повешивания. Как повеситься в подъезде (у меня в квартире натяжные потолки). И вот это совсем уже не шутка. Надоело, что каждый раз, хочу я того или нет я начинаю портить свою жизнь. Лечение не помогает, какое бы не делали, ничего. Иногда продлевает момент спокойной жизни. Но итог один-снова что то перещелкивает без видимой причины. А жить дальше как то надо, то есть снова проблемы решать. Вот и думаю, а надо ли тогда вообще жить?
Здравствуйте, Алиса.
В своем обращении, Вы пишите, что у Вас диагностировано пограничное расстройство личности. Кроме того, Вы переживаете наркотическую зависимость, вследствие которой у Вас возникают финансовые проблемы, и проблемы в отношениях с близкими людьми. Вы плохо спите, и у Вас возникают негативные мысли.
Алиса, хочу Вас искренне поддержать! Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложности, что говорит о том, что Вы сильный человек, готовый изменить ситуацию в лучшую сторону. Сейчас на Вас «навалились» трудности разного характера, но с ними можно справиться, и Вы уже это делали! В трудные периоды жизни, человек сильно концентрируется на своих проблемах, что может перестать видеть выходы из трудных жизненных ситуаций. В таких случаях нужно переключить фокус внимания с себя, на что-то другое, и так же очень важно найти ресурс, чтобы поддерживать себя. Из Вашего обращения, можно предположить, что Вашим ресурсом и поддержкой может быть партнер, творчество и хобби, которыми Вы занимаетесь.
Кроме того, Вы пишите, что лечение не помогает, но так же указываете, что оно продлевает «момент спокойной жизни». Не переставайте лечиться и искать новые способы лечения, так как положительный результат возникает. Процесс лечения зависимостей продолжительный, главное не прерывать его, если случаются неудачи, а также находить силы и поддержку в людях, которые рядом с Вами и в положительных моментах «спокойной жизни», которые наступают, когда Вы справляетесь с трудностями.
Также помните, что в случае обострения состояния, Вы всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы
я так устала от всего, я не делаю ничего плохого, но большинство вокруг негативно отзываются на это. я не вижу смысла жить если я никому не приношу пользы. это состояние приследует меня с 13ти лет. через три месяца мне 17, психологи не помогли, мне никто не может помочь
Здравствуйте, Настя.
Тема обращения, выбранная вами и короткое обращение, говорит о сильных душевных страданиях, когда так больно и одиноко, что хочется только одного, чтобы это, как-то, все закончилось..
Настя, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку. Порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи 8(495)989-50-50 или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), 8(800)-200-01-22.
Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
"Прощай, мир. Прощай, тени прошлого, в которых я пытался утонуть. Среди дыма и зеркальных отражений я потерял свою сущность.
Случайные углубления в бездну наркотического тумана стали для меня тем последним песком в часglass времени. В борьбе с собой я заблудился и выбрал самые темные дороги.
Споткнувшись о грехи и ошибки, я осознал, что этот путь не приведет к ничему доброму. Но слишком поздно было вернуться, слишком глубоко я был погружен в этот безбрежный океан.
Моя жизнь стала как наркотик — вначале она казалась удовольствием, но затем превратилась в темный кошмар, который поглотил меня целиком. Я не мог продолжать этот бескрайний путь саморазрушения.
Пусть эта моя прощальная нота будет предостережением для тех, кто читает ее. Возможно, кто-то найдет в ней силу изменить свой путь, избежать темных облаков, которые меня поглотили.
Прощай, мир. Может быть, в другой жизни я смогу найти свой путь в светлое будущее."
Вот такие пироги)
Здравствуйте!
Ваше обращение звучит как крик о помощи, написанное интересным образом. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и излагая свои мысли и чувства. Мне очень хочется Вас поддержать.
Химические вещества, содержащиеся в наркотиках и спиртных напитках, оказывают вредоносное воздействие на физическое здоровье и психику человека.
Привычка к наркотикам - не приговор, современная медицина и психология способны оказать реальную помощь в избавлении от зависимости. Важно вовремя найти в себе силы признать заболевание и попросить поддержку у опытных профессионалов.
Важно помнить, что всегда можно разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и своими мыслями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
Если же у Вас нет возможности обратиться за очной психологической помощью, рекомендую Вам обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас мысли.
С уважением, консультант службы.
В какую службу доверия обратиться, если я уже не ребенок и не подросток?
Здравствуйте, Надежда.
Чтобы получить психологическую помощь и поддержку, вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи(8(495)989-50-50(круглосуточно), а также, телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50(круглосуточно), телефон МСПП(московской служба психологической помощи) короткий номер 8(495)051.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте.
Ещё с подросткового возраста меня мучают мысли о причинении себе вреда, о желании свести счёты с жизнью. Они очень стойкие и не проходят, хотя я пытаюсь работать над этим. Сейчас я прохожу лечение у психиатра, но не говорила об этих симптомах, потому что боюсь принудительной госпитализации или плохого отношения. Мне не помогают антидепрессанты в этом, наоборот только усиливают подобные мысли. Сейчас мне 19, а началось это в возрасте 12-13 лет, сначала с простого самоповреждения. У меня было несколько неудачных попыток, и я хочу повторить их, потому что устала жить и бороться. Я не говорю особо об этом с близкими, потому что не хочу заставлять их беспокоиться, но я не могу терпеть это в одиночку, мне не с кем обсудить подобное.
Я правда не знаю, что делать. С одной стороны, я действительно хочу всё закончить, но я знаю, что не решусь на это. И поэтому остаются только страдания от селфхарма, навязчивых мыслей, которые не покидают меня. Как помочь себе в такой ситуации?..
Здравствуйте, Екатерина!
Очень жаль, что вам приходится проходить через такие серьезные испытания. И ценно, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам.
Екатерина, сразу вам хочу написать, что ваше состояние можно исправить. Это состояние поправимое, с ним можно и нужно работать.
В первую очередь, вам необходимо качественное и полноценное лечение. Те симптомы, которые вы описываете, очень сложно преодолеть без медицинской помощи. Поэтому я вам настоятельно рекомендую рассказать психиатру о своих симптомах, чтобы он мог скорректировать курс. При этом необходимо строго выполнять все назначения врача: дозировку и способы приема препаратов, частоту повторных посещений врача и т.д. Это лучшее, что вы можете сделать сейчас, чтобы облегчить свое состояние.
Если вы боитесь госпитализации, вы можете обратиться к психиатру из частной клиники.
И также стоит начать работу с психологом (желательно, клиническим). Психотерапия может вам помочь справиться не только с симптомами, но и с причинами вашего состояния. Однако без медицинской поддержки такая помощь будет малоэффективной.
Со своей стороны я могу вам порекомендовать некоторые способы, которые могли бы вам временно помочь справиться с аутоагрессией.
1) сожмите в ладони кубик льда;
2) носите какую-нибудь резинку, например, для волос на своем запястье, и щёлкайте ей по коже;
3) хлопайте в ладоши до тех пор, пока ваши ладони не станут горячими;
4) выпейте стакан ледяной воды;
5) умойтесь холодной водой;
6) нанесите немного клея на свои ладони, а затем очистите их от него;
7) делайте себе массаж в тех местах, где вы хотите причинить себе боль;
8) примите горячий душ/ванну;
9) прыгайте до тех пор, пока не ощутите что-либо на своих стопах;
10) пишите или рисуйте на своем теле;
11) примите холодную ванну;
12) укусите острый перец или жуйте кусочек корня имбиря;
13) наклейте пластырь на то место, где вы хотите причинить себе вред.
Екатерина, желаю вам сил и терпения!
Берегите себя.
С уважением, консультант службы Юлия.
Кажется, что все вокруг потеряло смысл и я больше ничего не чувствую. Избавиться от этого ощущения можно словно только уйдя из жизни. Уже во взрослом возрасте все еще не могу простить всех своих родственников за постоянные издевки и избиения. Тяжело выстраивать близкие отношения с людьми и ,кажется, что у меня совсем нет друзей и опоры со стороны. Словно проживаю свою жизнь как второстепенный персонаж. Я не могу преодолеть тягу к саморазрушающему поведению в виде прорезов и пристрастию к транквилизаторам. Тяжело найти в себе опору и откинуть детскую позицию, постоянно возвращаюсь к детству и не могу избавиться от ощущения ненужности, собственной никчемности и страха перед одиночеством. Постоянно снятся жд рельсы и поезда.
Здравствуйте, Мария!
Написанное Вами обращение, говорит о том, что сейчас Вы находитесь на этапе, когда необходимо разобраться с событиями и мыслями, которые заставляют Вас делать такие выводы о себе и своей жизни. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и делясь своими мыслями и чувствами. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние.
Всегда можно попробовать разобраться в сложившейся ситуации и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает сложно в одиночку найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
Мария, к сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте... Мне 15 лет... Практически каждый день я сталкиваюсь с травоей, насилием(физическим- удары), я 2 раза пыталась умереть, было время, дозодило и до резки рук, сейчас я пооность потеряла эмоции, страх, боль... Я это не чувствую... Я стала мертвой... Как мне все вернуть?...
Здравствуйте, Валерия. Читая ваше обращение, я вижу, что сейчас вы чувствуете растерянность от того, что череда событий, которые с вами происходили, принесли вам так много боли, вам кажется, что разочарования не заканчиваются. Учитывая то, что вы описываете, можно понять, что вы пытались совладать с этой ситуацией, но то решение, которое вы принимали, вам не помогло, не успокоило вас так, как бы вам того хотелось. Предположу, что сейчас именно поэтому ваша психика как бы «застыла», чувства «пропали». Чувствовать уже стало совсем больно и невыносимо.
Я сопереживаю вам, Валерия. Мне очень жаль, что каждый день вы подвергаетесь физическому насилию, я считаю, что насилие неприемлемо, никто не заслуживает такого к нему отношения. Вы молодец, что боретесь за себя, за свои чувства, обращаетесь за помощью. Совместными усилиями вернуть себе себя можно, как и почувствовать свободу и радость здесь и сейчас, стать счастливой.
Во-первых, для проработки самоповреждающего поведения я рекомендую вам понять, когда именно у вас появилась эта тяга. Ответьте себе на вопрос после какой именно ситуации у вас появились мысли о том, чтобы причинять себе боль. Выпишите, пожалуйста, для себя пункты, которые, по вашему мнению, запускают у вас процесс самоповреждающего поведения. Это поможет вам разобраться в том, что запускает у вас процесс этого поведения.
Во-вторых, я рекомендую вам использовать разные методы саморегуляции, например, дыхательные упражнения. Попробуйте дышать, считая про себя вдохи и выдохи, например, на 2 счёта вы вдыхаете, а на 3 выдыхаете. Это поможет вам расслабиться и переключиться с возникающих тревожных мыслей.
Кроме того, Валерия, для более полной и детальной профессиональной проработки ситуации, вы всегда можете позвонить и поговорить о своих трудностях и переживаниях по нашему телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00).
С уважением, Дарья.
Здравствуйте, я Андрей и мне 14 лет. Я не знаю помогаете ли вы подросткам как я, но всё же я хотел бы задать вопрос. Понимаете, дело в том что я увлекаюсь несколькими вещами одновременно и мне кажется, что я не преуспеваю ни в одной из них. Я понимаю что мой вопрос может быть, как говорят пожилые люди "подростковым возрастом", но я не уверен что это просто выработка гормонов. Из-за того, что я занимаюсь несколькими вещами или если хотите хобби сразу, я не могу выбрать дело, которое действительно придётся мне по душе, и которым я буду заниматься всю оставшуюся жизнь. Я сейчас говорю не конкретно о профессии, а о деле в котором я найду своё предназначение и посвящу жизнь. Для меня нахождение этого самого дела, один из компонентов "сотворения" счастливой жизни. Я всегда периодически в разные временные промежутки своей жизни перепрыгиваю с одного хобби на другое или же нахожу новое и уделяю внимание в основном только ему, даже не вспоминая об остальных. И когда я пытаюсь соревноваться с кем-либо, кто занимается этим ремеслом постоянно и неизменно, я сравниваю себя с этими людьми и меня окутывает тоска, во-первых потому что я как я считаю "хуже" и во вторых, что пока другие люди в их лице определились со своим предназначением в жизни и идут к нему. А я просто топчусь на месте. Раньше, когда я только начинал заниматься какими-то ремеслами или когда находил новые увлечения и совершенствовался в них, я чувствовал невероятную мотивацию и пытался быть можно сказать лучше всех, но с недавнего времени во всём, что я делаю, я сталкиваюсь с кем-то лучше меня и меня окутывает огромная печаль и тоска. Возможно это как-то связано с недавним уходом моей матери из жизни, но я ни в чём не уверен. Я просто хочу найти дело, в котором у меня есть природный талант и постоянное желание идти вперёд и совершенствоваться в нём, а не угасать, как во всём на что я сначала возлагал огромные надежды и вкладывал огромный труд, просто на просто угаснет из-за череды неудач. Многие говорят, что в таких случаях надо просто продолжать искать, да вот только с каждым новым увлечением происходит так. Я стараюсь, ухожу в печаль из-за неудач, и после этого я впадаю в печаль, но продолжаю со всех сил и остаюсь в вечных "небольших взлётах" и "больших падениях". После этого огромной предыстории и подводке к моим вопросам, я наконец-то их задам. Мои вопросы: Нормально ли такое состояние? Что делать дальше? Искать ли мне то, что действительно будет моей вечной "музы" или поступить иначе? С чем связано такое состояние? Как от него избавиться? И наконец. Как же найти то самое дело, которое предназначено для меня и обрести покой и стабильность в вечном самосовершенствовании в нём первично и во всем увлекающем остальном вторично? Спасибо Вам огромное, надеюсь что вам будет не лень читать это извержение эмоций и мыслей, мне просто действительно не к кому обратиться и хотелось бы узнать мнение и получить помощь от специалиста. Всего наилучшего и спасибо Вам заранее.
Здравствуйте, Андрей!
Очень ценно то, что вы осознали ваши чувства и решили обратиться за помощью. Особенно хочется отметить вашу способность к самоанализу, стремление к выстраиванию внутреннего диалога.
Андрей, мне показалось, что вы предъявляете к себе очень серьезные требования. Вы пытаетесь найти занятие всей своей жизни, будучи в четырнадцатилетнем возрасте. Но ведь подростковый период и нужен для того, чтобы человек мог примерить на себя разные роли, попробовать себя в разных занятиях. И это нормально, что пока что вы не нашли свое призвание, вы можете прийти к нему позже. Более того, люди редко выбирают себе один единственный интерес на всю жизнь. Человек может увлекаться сразу несколькими вещами или одно увлечение может сменяться другим. И это абсолютно естественно.
Также вы пишите о том, что вам сложно сосредоточиться на чем-то одном. Андрей, я вам предлагаю немного по-другому посмотреть на подход к вашим занятиям: обратите внимание не на результат (вы стали успешнее другого), а на то, чтобы вам нравился сам процесс. То есть, например, направить свое внимание не на то, чтобы в итоге у вас получилась классная картина, которая лучше, чем у вашего друга, а на сам процесс рисования. Нравится ли вам сам процесс занятия? Нравится ли вам атмосфера, которая присутствует во время вашего занятия, например, рисованием?
Андрей, чтобы вам было легче осознать ваши актуальные интересы, я вам рекомендую пройти интересный психологический тест «Карта интересов Голомштока». Вы можете вбить в поисковик название теста и пройти его самостоятельно онлайн. Тест вам поможет в изучении ваших интересов и склонностей к различным сферам деятельности.
Если у вас еще остались вопросы или есть потребность работы с психологом, вы начать пролонгированную работу с психологом и на нашем сайте. Для этого вам нужно будет открыть Личный кабинет и создать новое обращение. Работа в Личном кабинете будет вестись в формате переписки с психологом, она анонимна и бесплатна. Кроме того, вы всегда можете обратиться к психологу вашей школы.
Андрей, желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы Юлия.