Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день, несколько лет назад потерял возможность полноценно ходить и большую часть времени нахожусь в квартире.
Спустя некоторое время, друзья, близкие люди перестали поддерживать связь, общаться и фактически с позапрошлого года, рядом осталась только мама.
Летом прошлого года столкнулся с тем, что когда начинаются приступы боли и видя как в эти моменты страдает и тяжело переживает мама, стало появляться желание покончить со всем и дать ей свободно жить.
Зимой к сожалению не было возможности выходить на улицу ( нога начинала болеть, даже когда гулял в коляске ) и где-то с 20 декабря пока не пришли теплые дни в начале марта сидел дома глядя на мир в окно и желание все закончить стало все сильнее поглощать.
Сейчас, с возможностью гулять становится полегче, но мысли к сожалению не отпускают, по лечению принимаю обезболивающие, врачи выписывают трамадол, но он увы не помогает.
Подскажите как быть.
Здравствуйте Кирилл. Вы потеряли возможность свободно передвигаться и постепенно потеряли связь с близкими друзьями. Вам помогает ваша мама, которая любит вас и очень переживает. Вы часто думаете о смерти как способе прекратить боль.
Соболезную вам, потеря возможности движения очень много значит. Но вы не потеряли самое главное - жизнь. Эту ценность ничем невозможно заменить, и потеряв однажды уже нельзя восстановить. А вот возможность полноценно жить, это то, что находится в ваших руках. Конечно, низкая вера в себя и депрессивные мысли не помогают справляться с трудностями, но у вас есть рядом близкий человек - ваша мама, которая старается быть с вами в это период.
Мысли о смерти - это попытки бежать от проблемы. Однако, как известно, бегство еще никому не помогало преодолеть трудности, а чтобы это сделать нужно уметь смотреть страху в глаза. Страх нужно понять, и это дает понимание того как с ним справиться. Вы можете получить психологическую помощь и поддержку. Часто, в социальных и реабилитационных центрах работают психолога, которые оказывают помощь. Также есть телефоны психологической помощи, на которые можно обращаться, они работают круглосуточно.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте. Я давно хотел обратиться к психологу просто пообщаться, но долго откладывал, а неврозы и стресс накапливались. Теперь я отчаяно нуждаюсь в помощи но не знаю где ее получить. И что самое главное, я боюсь, что разговор о самоубийстве может повлиять на дальнейшую жизнь в виде справки.
Здравствуйте, Дмитрий!
Вы находитесь в стрессовом состоянии, Вас посещают суицидальные мысли, Вы хотите обратиться к психологу, но не знаете где можно получить помощь, а также у Вас есть страх негативных последствий обращения к психологу в виде «справки».
Дмитрий, для того, чтобы работа с психологом была эффективной, важна Ваша включенность, активность, желание решить проблему, ценно, что Вы осознаете, что Вам это нужно и готовы работать.
Предлагаю Вам ознакомиться со статьей «Что нужно знать об обращении к психологу» https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/chto-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-vzroslyh В этой статье есть пояснение о том, кто такой "психолог", и чем он отличается от "психиатра". Психолог не имеет права ставить диагнозы, выписывать лекарства и, соответственно, не выдает «справки». Также, в статье есть другие важные пояснения и рекомендации.
При поиске психолога для очной работы (в формате личной встречи) Вы можете обратиться в образовательные, социальные или медицинские организации (на их базе возможна бесплатная помощь) или Вы можете обратиться в частный психологический центр (помощь на платной основе). Большая база частных специалистов-психологов представлена на сайте «B17». При выборе специалиста обратите внимание на проблематику, с которой работают конкретные психологи, там может быть указано «Стресс, депрессия, суицидальные мысли».
Кроме того, у Вас есть возможность получить дистанционную психологическую помощь по телефону. Если Вы являетесь несовершеннолетним, то Вы можете позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Если Вам уже есть 18 лет, то есть вариант получить дистанционную помощь по телефону доверия Вашего региона. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (раздел Список ТЭПП) или в интернете через поиск (с указанием Вашего населенного пункта/субъекта). Психологическая помощь по телефону оказывается анонимно, круглосуточно и бесплатно.
С уважением, Светлана И.
Добрый день! Мне очень мешает в жизни одно свойство (оно есть и у моей мамы), когда я общаюсь неформально, особенно с не очень близкими, а иногда и с близкими, иногда у меня наворачиваются слезы в какой-то неожиданный момент, обычно,когда я что-то говорю. Причем общение может быть абсолютно позитивным. Допускаю,что сам факт общения или сказанное по какой-то причине тронуло меня за живое (хотя это может быть что-то совсем нетрогающим). Но это всё так странно и, думаю, вызывает недоумение, я даже вижу на лице собеседника. Или иногда я чувствую напряжение глаз,будто они очень очень грустные/испуганные/готовые расплакаться. Помогите найти корни и избавиться
Здравствуйте, Наташа !
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь вне простой для себя жизненной ситуации. Вы не понимаете, что с вами происходит, и хотите в этом разобраться.
Мне жаль, что с вами такое произошло. Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.
Поэтому в первую очередь я хотел бы вам порекомендовать, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Еще в улучшении эмоционального состояния сильно помогает общения с людьми, с которыми можно поделиться своими переживаниями и тревогами, и с которыми вы не будите чувствовать, что вы одна
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Также вы можете позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Добрый день. Хочу послушать ваше мнение и помочь мне в моей ситуации. На протяжении долгого времени около 7-8 лет я занимаюсь ставками на различные виды спорта. Сейчас это очень мешает мне в жизни и в доверии родных и близких мне людей. Бывает я выигрываю на этом и хорошие суммы, но на дистанции времени у меня минус в любом случае. Я работаю и большую часть денег проигрываю на ствках. Беру кредитные карты и играю на них... Могу не ставить 10-20 дней, потом опять возникает чувство что я все смогу и это будет обязательно выйгрыш. ( если он случается, то охота еще больше и больше продолжать что бы отыграть проигранное) и в итоге все спускаю. Что мне делать? и как избавиться от этой зависимости.
Здравствуйте Павел. У вас есть игровая зависимость, от которой вы хотите избавиться.
Игровая зависимость - это психическое заболевание, связанное как с психологическими так и с физиологическими проблемами. Игровая зависимость - это серьезное заболевание, которое нарушает привычный уклад жизни человека, делая его вынужденным рабом, который зависит от выигрыша и состояния эйфории ожидания. Однако, в каждом случае это заболевание имеет индивидуальные особенности и причины, в которых нужно тщательно разбираться, чтобы подобрать подходящее лечение.
Лечением зависимого поведения, а также выяснением причин его появления, занимается врач-психиатр-нарколог. Вам необходимо обращаться лично к специалисту. Вы можете обратиться в районный наркологический диспансер, по месту жительства. По полису ОМС это лечение бесплатно.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи зависимым (МНПЦ наркологии) и получить ее от специалиста по телефону 8(495) 709-64-04.
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, психологи МЧС!
У меня сложности в общении в компании знакомых людей. Когда есть компания более 2-х человек знакомых (не близких, но и не совсем не знакомых) людей, все начинают между собой разговаривать, я молчу. Эта ситуация наблюдалась в университете с одногруппниками, на работе с коллегами, в детстве в летних лагерях с ребятами из отряда. Говорю что-то только когда меня лично кто-то что-то спрашивает.
Мне так хочется решить проблему, я иногда прямо мечтаю о том, как я со всеми свободно разговариваю, отлично провожу время со всеми общаясь. С коллегами могу легко говорить по рабочим вопросам, это вообще без проблем. Но на отстраненные темы - не получается, молчу.
При этом у меня есть несколько близких друзей из школы, с ними я не испытываю трудностей, общаюсь свободно. Также я свободно общаюсь с членами семьи. Кроме того, мне не составляет труда общаться со случайными знакомыми, которых я встречаю в первый и последний раз.То есть мне не составит труда спросить дорогу на улице у любого прохожего, подозвать продавца консультанта в магазине и задать свои вопросы. То есть мою проблему можно было бы назвать застенчивостью, но этот факт, что я знаю, есть люди, которые бояться позвонить и, допустим, забронировать билеты, а я могу хоть 10 раз позвонить :) противоречит этому.
И еще, если вернуться к общению с "неблизкими, но знакомыми" людьми, например, с коллегами. Почему-то я почти легко и непринужденно могу общаться с каждым из них один на один. Но когда все вместе или по "компашкам" - молчу. Проблема в том, что я хочу уметь легко общаться, но я даже не понимаю, что мне мешает, почему я молчу. Часто мне нечего сказать, даже если тема интересная, часто мне кажется, что беседа идет слишком динамично для меня, все так быстро соображают, что и когда сказать, как пошутить, а у меня ноль мыслей в голове. (Причем опять же, с друзьями, семьей такой проблемы нет - любой разговор могу поддержать.) Но вот если мысль появляется, и теперь мне осталось только ее озвучить, появляются такие ощущения: сердце начинает биться бешено, может чуть-чуть кружиться голова, если таки начну говорить, может дрожать голос, могу даже немного заикаться, забывать слова, очень плохо формулировать свою мысль и выдавать что-то невнятное по итогу от волнения, мямлить. И я много уже об этом думала, но не понимаю, что мне мешает.
Чего я боюсь? И боюсь ли? Почему один на один с каждым - все нормально, а ровно с теми же людьми, но всеми вместе - не могу говорить. Почему нет проблем с близкими или абсолютно "левыми" людьми, а есть вот в коллективах, компаниях?
Понимаю, как много у вас работы с людьми с более серьезными проблемами, но если вы хотя бы подскажете, в чем может быть возможная причина моей проблемы и наведете меня на путь её решения, я буду вам очень благодарна!
Здравствуйте, Анна.
В своем обращении вы делитесь эмоциями, которые испытываете, когда находитесь в компании знакомых людей. Вы хотите свободно разговаривать, а вместо этого вы выдаете что-то невнятное и мямлите. Читая ваше обращение, понимаешь, что вы исследовали свое поведения, пытались проанализировать ситуацию и понять, что вам может мешать «свободно» разговаривать в компании.
Анна, причин такому поведению может быть достаточно много. Во-первых, это может зависеть от индивидуальных особенностей человека. Довольно многим людям неуютно в больших компаниях и они, зная это, выстраивают свою социальную и профессиональную жизнь учитывая свою коммуникативную особенность. Иногда человеку достаточно просто знать это про себя, что у вас такой стиль коммуникации. Есть близкие друзья и родственники, с которыми вы можете быть открытыми, а в больших компаниях вы себя ведете иным образом. Тогда это может быть вопрос о принятии или непринятии себя.
Анна, так же такую ситуацию может создавать какой-то опыт из прошлого. Иногда бывает так, что человек в детстве или в более взрослом возрасте испытал негативный опыт, связанный с определенной ситуацией. Возможно, есть какая-то эмоционально травма, связанная именно с группой людей и проявлением себя. И от этого блок. В этом случае лучше проработать со специалистом психологом ситуацию, которая произошла.
Анна, важно понимать, что за эмоции вам будет давать умение «свободно» разговаривать, какие чувства вы хотите испытать, когда вы в компании свободно разговариваете? Важно понять, какие ощущения вы хотите испытывать, и что тогда вам даст эти ощущения? Возможно, вы их можете получить не только из общения? Когда вы «свободно» разговариваете, тогда вы какой становитесь? Прислушайтесь к себе, возможно за общением стоит другая эмоция, которую вы хотите получить. Может быть вы захотите посетить очные групповые тренинги, направленные на развитие коммуникативных навыков. И научившись говорить свою точку зрения, свои мысли в группе, в которой специалист психолог создает «безопасную» среду, научитесь переносить свой опыт в компанию, в которой вы находитесь в реальной жизни.
Анна, желаю вам экспериментировать компаниях , получать положительный опыт и наслаждаться им.
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте, мне 18 лет, сейчас на академическом отпуске по семейным причинам. Я уже наблюдаюсь у психиатра, кроме контроля лечения панических атак и депрессии он практически не интересуется о чем я думаю. Каждый вечер у меня в голове очень много мыслей от которых мне трудно заснуть. Эти мысли по типу "что будет со мной в будущем?", "зачем жить?"."хочу умереть". Умереть то хочется, но это не мое желание, мне страшно умирать. Я проболел весь десятый класс простой простудой и странными эпизодическими головными болями, после чего я решил забрать документы из школы. Я был на стационаре в неврологии. Только поделали какие-то физиотерапии, уколы с "витаминами" и поили микстурой Нооклерин. Всю свою школьную жизнь я провел как тихий, прилежный ученик с хорошими оценками. Закончил девятый класс не плохо, без троек, экзаменов не было из за коронавируса. Поступил колледж, на программиста, так как не знал чем себя занять в жизни, да и корочка нужна какая-нибудь. В колледже были очень строгие правила, я их соблюдал, но смотря как мои однокурсники их нарушают я чувствовал себя как-то... закрыто? не знаю как описать это чувство. Я конечно же пытался познакомится с однокурсниками, но познакомился я только с одним, а не всей группой. Да и не общался ни с кем в колледже... Чувствовал себя отдаленно от всех, потому что у меня были другие интересы. Мне очень нравились пары по физике. Преподаватель хороший. Да и вообщем преподаватели хорошие, я на них не жалуюсь. Но опять-же, как в десятом классе я начал часто болеть простудой, болел я очень долго, неделями. Я не знал как восстановить упущенные знания, так как учебников же не выдают на руки. Мне почему-то было как-то не по себе, зная, что могу спросить что задали и какие конспекты написать. Но я не спрашивал. У меня были возможности, но я... просто устал... от повторной учебы программы 10-11 класса... от общества в колледже... эти постоянные болезни... и в ноябре 2021 году у меня случилась паническая атака прямо на паре по математике. Преподаватель просто рассказывал новую для группы тему. А меня же трясло, жар волной по телу, было трудно дышать, руки онемели на столько, что я не мог сжать ладонь. Я сидел на первой парте, преподаватель не замечал что мне плохо, или просто игнорировал. Я не мог поднять руку и сказать ни слова, меня накинулась тревога будто сейчас умру вот-вот. Я сидел так первую половину пары, я судорожно собрал вещи с трудом, и шел к местной мед. сестре в общежитии. Идти было трудно, по пути становилось легче, но у общежития становилось хуже. Мед. сестра мне помогла всем чем смогла, дала теплый чай с бутербродом и конфетой, и сказала не торопится. Написала мне справку о том что я пропускаю три пары и следующий учебный день ( чтобы "отдохнуть" ) по причине ВСД. Я посидел немного вроде стало легче и пошел домой. Когда я пришел домой меня терзала какая-то фантомная боль просто из ниоткуда, будто душа болит. Странное чувство. И тогда я пошел на госпитализацию в стационар в неврологию. Это был сущий ад, так как на тот момент мне было 17 и стационар был детским. Орущие дети... Их злые родители... фу... я просто не мог это терпеть, я тихо плакал по ночам, мне хотелось сбежать и спрыгнуть с моста. Было очень одиноко. Я был на стационаре 3 недели. Под конец стационара меня пытались разговорить какие-то девочки но я просто не хотел общаться, мне было мерзко в этом месте. Все эти 3 недели панических атак не было.Ой, что-то я разошелся извините.После стационара мне не хотелось ни с кем общаться, хотя и было одиноко. У меня не было никаких друзей. Я был одиночкой всю жизнь. Вспоминая школу, колледж меня начинает трясти и тошнить. Я не знаю чего хочу от жизни. Я устал. Я "выгорел?". Считаю что я никому не нужен. Мусор. Никому не нужный. Мусор. Я не чувствовал ничего кроме страха, тревоги, безысходности, грусти. Мне надоело это, хоть и принимаю легкие антидепрессанты "Серената". Все что мне нравилось, теперь не приносит никакого удовольствия. Я пытался вновь рисовать недавно. Было очень трудно, так как это не давало никакого удовольствия. Но я вложил все чувства в свой рисунок.Это всё. Спасибо за внимание. Можете не отвечать на это письмо, я могу себя контролировать...Пока.Я прикреплю рисунок.
Здравствуйте, Иван!
Вам 18 лет, сейчас находитесь в академическом отпуске. Вы описываете крайне негативные состояния и суицидальные мысли ("зачем жить?", "хочу умереть"). При этом Вы наблюдаетесь у психиатра, проходили лечение в стационаре неврологии. Вы не знаете, чего хотите от жизни, считаете, что никому не нужны.
Иван, читая Ваше обращение, становится понятно, что Вы находитесь в кризисной ситуации и нуждаетесь в поддержке. Поэтому, в первую очередь я хотела бы Вас поддержать и сказать, что Вы правильно поступили, написав нам на сайт! Понимаю, что Вам возможно одиноко, особенно тяжело без поддержки близких людей, друзей. Подскажите, может кто-то из родственников может поддержать Вас сейчас? Вы общались с родителями на тему Ваших состояний? Вы прошли непростой путь в школе и колледже, практически не с кем не общаясь, без общения со сверстниками действительно может возникать разрушающее чувство одиночества. При этом важно отметить, что человек может быть в компании домочадцев или друзей, но, если никто из них не понимает, о чем он думает и что чувствует, скорее всего, этому человеку будет очень одиноко. Облегчить состояние одиночество возможно с помощью первого шага - принятию этих чувств. Вы уже сделали этот шаг - подмечая перемены в своём эмоциональном состоянии. Также, старайтесь поддерживать связь с окружающими через социальные сети и мессенджеры. Это поможет выровнять эмоции. Необязательно писать только близким — можно использовать любую возможность, чтобы познакомиться с новыми людьми. Также, хочу отметить, что у Вас прекрасно получается рисовать! Через Ваш рисунок я почувствовала какой широкий спектр эмоций Вы на нем отобразили. Возможно рисование может стать для Вас способом выражения своих переживаний и чувств, подумайте над этим.
Иван, старайтесь не закрываться от окружающего мира, обращайтесь за помощью. Вам необходима поддержка, возможно простой дружеский разговор. За дополнительной помощью специалиста Вы можете обратиться через Личный кабинет или по телефону +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).
С уважением, консультант службы Мария
Я ненавижу всех и всё, что происходит вокруг меня! Я не могу смотреть на себя. Изо дня в день я засыпаю с мыслю "хоть бы не проснуться" и просыпаюсь со вопросом "зачем я проснулась?". Наложить на себя руки я по непонятным для себя причинам не могу. Может смелости не хватает... У меня есть годовалая дочь и самое ужасное, что я и её ненавижу. Меня не радует её существование вообще. Я по горло заполнена злостью, ненавистью и завистью. У меня навязчивое чувство, будто я живу не свою жизнь или что-то в какой-то момент пошло не так. Я чувствую себя "не в своей тарелке". Перепробовала разные общедоступные успокоительные, ничего не помогает. Скажите пожалуйста, как мне справиться со своей постоянной агрессивностью? Я чувствую, что ещё совсем немного и я начну применять физическую силу.
Здравствуйте, Анна! У Вас годовалая дочь, имеется неудовлетворенность жизнью, как Вы это называете "навязчивое чувство, будто все пошло не так". Действительно , с такими мыслями и самоощущением жить достаточно сложно, особенно в условиях, что Вы перманентно нужны своему ребенку. Личность - явление динамическое, как и вся жизнь. И если подумать, благодаря системе собственных выборов, Вы находитесь в данной точке. Значит, изучая из каких чувств Вы делаете тот или иной выбор, появляется возможность исследовать себя, изучать чего хотите именно Вы и как можно этого добиться.
Анна, с учетом возраста Вашего ребенка, рекомендую обратиться к психиатру, для исключения послеродовой депрессии. Несмотря на то, что ребенку год, депрессия может носить затяжной характер, особенно если мама не высыпается и помощи нет. Вы выбрали рубрику "Вопросы к психологу", где я не имею возможности задавать Вам дополнительные вопросы, для более конкретных рекомендаций. Рекомендую обратиться к психологу за очной консультацией или позвонить на телефон психологической помощи любым доступным для Вас способом.
Ответить на Ваш вопрос, как Вам справится с Вашей агрессивностью, сложно. Тк я не знаю, что Вы подразумеваете под этим термином. Агрессия - это не чувство, это энергия, которая возникает в случае возникновения препятствия на пути удовлетворения какой-то ведущей потребности. Если ее постоянно не замечать, останавливать, то она перетекает в гнев и ярость. Вот именно их сложно контролировать. Подумайте, в Вашем случае о какой потребности идет речь? Обязательно нужна работа с психологом! Если есть возможность попросить помощи у родных, то просить, чтоб они сидели с ребенком,а Вы получили бы минутки отдыха.
Анна, как видите нужна комплексная работа: консультация у психиатра, работа с психологом и профилактика психоэмоционального выгорания.
Берегите себя и своего ребенка!
С уважением, Юлия П.
Меня бросил парень. Мы начали встречаться в апреле 2019 года. Всё было хорошо, были ссоры, он не пытался ничего решать, это мои первые отношения, сейчас мне 23, ему 25. Он бросил меня в сентябре 2020, я чуть ли не на коленях умоляла его дать второй шанс. Он дал. Ничего не изменилось, но в январе 2021 он сказал, что любит меня и я решила, что всё хорошо. Потом он бросил меня в июле 2021. Я рыдала каждую ночь, до сих пор. Мы снимали квартиру, когда мы расстались, он позвал меня жить к его бабушке, она сама нас позвала. Я ей не нравлюсь, она не хочет, чтобы я тут жила. Я даже в туалет не могу выйти из комнаты. Он говорил, что ему противно, когда я его трогаю. Мы так же ругались. В начале марта я уехала в другой город на операцию, чтобы восстановить зрение. Мы нормально общались. Я вернулась 18 числа и на протяжении трёх дней я плачу. Он общается с девочкой из Испании, он рассказал ей о нас, но только о том, какая я ужасная и как ему тяжело (он жаловался на знакомым людям на меня, что я тяну его вниз и я была при этом разговоре) Она говорит, чтобы он меня выгнал или вызвал полицию. А он не выгоняет. Я понимаю весь масштаб ситуации, я знаю, что мне нужно уйти. Но я не могу. Я думаю, что было бы лучше, если бы самолёт упал, лучше бы я умерла. Я хочу закрыться в ванной и резать себе ноги, руки, хочу чувствовать эту боль, а не его безразличие ко мне. Я уже не уверена, что я хочу отношений с ним, но и остаться одна не хочу. Мне есть куда уехать. Но если за мной придут и начнут силком тащить отсюда, я буду цепляться, я не могу уйти, я так привыкла к этой боли, что он мне причиняет, что просто нет сил оставить это всё. Я не знаю чего я жду, когда пишу это, я не знаю какую помощь и поддержку, ведь я сама понимаю, что это всё не правильно. Просто не могу. Я ушла на улицу, погуляла. Подруга позвала к себе, переехать даже. А я вернулась в эту квартиру. Я не хочу есть, я не хочу спать, что-то делать. Я хочу плакать. Но я уже не могу, у меня болят глаза, мне нельзя столько плакать сейчас. Я не услышу ничего нового ни от кого, потому что я часа понимаю, если я не сделаю ничего, никакого чуда не произойдет. Мне уже не страшно от мысли о смерти, меня держали мои младшие брат и сестра. Если я умру, они переживут это. А я наконец перестану страдать. Я боюсь, если начну делать себе больно, он это увидит, расскажет той девушке и они решат, что я сумашедшая и я мвнипулирую. Она говорила ему, что у меня проблемы с психикой. Возможно. Мне кажется это единственный выход, просто нужно подготовить всё и спокойно покончить с этим, с этой жизнью. Это будет правильное решение.
Здравствуйте, Вика!
Ответила Вам в личном кабинете.
С уважением, Юлия П.
я ненавижу худых людей, я очень хочу похудеть, правда, стараюсь. но я не могу остановиться есть, я всегда голодная. я не могу так больше. я не хочу быть толстой не хочу. в сентябре я голодала и ела максимум на 600 калорий, а сейчас это затянулось в длинный срыв. я не могу так больше. я очень сильно завидую худым девушкам, у них больше привилегий, чем у меня. я очень боюсь быть в общественных местах из-за своего толстого тела, боюсь, что меня не примет общество. в младших классах меня часто называли толстой и сейчас это иногда случается. я считаю, что худым легче живётся, чем толстым, мне очень хочется иметь очень худое тело и выпирающие кости. из-за того, что я жирная как свинья, хочу умереть. недавно я пыталась это сделать. ещё я люблю привлекать внимание, говоря плохие вещи о чем-либо или о ком-либо. ещё я очень люблю самоутверждаться за счёт других. я чувствую так себя увереннее. я делаю вид, будто я уверенна в себе, но нет, я ненавижу себя. я делаю вид, будто счастлива, но это не так. я не счастлива из-за своего тела. у меня частые перепады настроения. я ненавижу всех, ненавижу себя. ещё я очень сильно привязалась к одному человеку и я очень боюсь, что он меня бросит, я очень сильно боюсь одиночества, я пытаюсь его удержать. мне стыдно было это писать и отправлять сюда, ведь я могла бы сама справиться со своими проблемами. может ли быть у меня рпп, сдвг, депрессия или что-то типо того?
Здравствуйте котик. Вы страдаете от расстройства пищевого поведения и не можете справиться со своими проблемами.
Проблемой пищевых расстройств и их лечением, занимается врач-психиатр. Поскольку РПП является психическим расстройством, при котором у человека снижается самооценка, меняется самовосприятие и восприятие других людей, появляется раздражительность, чрезмерная критичность и агрессия. От этого состояния человек реально страдает и не способен помочь себе самостоятельно.Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам обратиться к врачу-психиатру. Вы можете сделать это по месту жительства в районном психоневрологическом диспансере.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, мне 16 лет и мы встречаемся с парнем уже больше двух лет. В самом начале наших отношений все было идеально, будто в кино, я была искренне счастлива, так как вообще не очень общительный человек и у меня мало друзей. Он стал моим единственным близком человеком, он дал мне уверенность в себе, повысил самооценку, поменял многое во мне в лучшую сторону. Но в последнее время наши отношения очень сильно ухудшились, мы можем срываться друг на друга из за пустяков. Когда я предлагаю вдвоём как-то поработать над этой проблемой, он говорит что проблема у меня у голове. За все наши отношения с его стороны было очень много не очень приятных поступков, даже если и мелких, где-то обманывал, где-то недоговаривал, где-то не учитывал мое мнение, с годами это все накапливается, накапливается, а я уже не могу это терпеть, поэтому срываюсь за него из за всего, а он в ответ. Я много плачу из-за этого всего, что плохо сказывается на моем моральном состоянии, бывают даже истерики. Я не знаю что мне делать, расстаться просто так я не могу, ведь привязанность, да и к тому же, я больше не общаюсь ни с кем, кроме подруги, а заводить новые знакомства не особо горю желанием. Но что еще делать, если обсуждать и работать над проблемой готова только я?
Здравствуйте, Соня!
Из Вашего обращения понятно, что Вы обеспокоены состоянием Ваших отношений с молодым человеком и Вашим психологическим состоянием. Вероятно, Вы испытываете чувство обиды, гнев на партнера, разочарование и растерянность относительно сложившихся обстоятельств.
Соня, Вы - молодец, что подходите к данной ситуации с таким разумным анализом и активной позицией. Часто в начале отношений, на пике влюбленности, люди не замечают недостатков партнера и наделяют его несуществующими качествами, создавая идеальный образ в своем восприятии. Это нормально. Однако, наступает этап пресыщения. Обычно на данном этапе партнерам хочется свободы и личного пространства, возможно возникновение недопонимания, первых ссор. Главное – с уважением принимать различия между вами и обоюдно идти на компромиссы.
В работе над отношениями, действительно, должны принимать участие оба. Однако, если со стороны молодого человека заинтересованность в изменениях отсутствует, Вам следует подумать, что для Вас является более важным: избегание одиночества посредством сохранения отношений, с принятием партнера таким, какой он есть, либо сохранение эмоционального благополучия, спокойствия и равновесия.
Соня, также рекомендую Вам обратиться за поддержкой по телефону доверия для подростков 8(800)2000-122. Специалисты принимают звонки круглосуточно, анонимно и бесплатно!
С уважением, Мария.