Здравствуйте, Анна! У Вас годовалая дочь, имеется неудовлетворенность жизнью, как Вы это называете "навязчивое чувство, будто все пошло не так". Действительно , с такими мыслями и самоощущением жить достаточно сложно, особенно в условиях, что Вы перманентно нужны своему ребенку. Личность - явление динамическое, как и вся жизнь. И если подумать, благодаря системе собственных выборов, Вы находитесь в данной точке. Значит, изучая из каких чувств Вы делаете тот или иной выбор, появляется возможность исследовать себя, изучать чего хотите именно Вы и как можно этого добиться.

Анна, с учетом возраста Вашего ребенка, рекомендую обратиться к психиатру, для исключения послеродовой депрессии. Несмотря на то, что ребенку год, депрессия может носить затяжной характер, особенно если мама не высыпается и помощи нет. Вы выбрали рубрику "Вопросы к психологу", где я не имею возможности задавать Вам дополнительные вопросы, для более конкретных рекомендаций. Рекомендую обратиться к психологу за очной консультацией или позвонить на телефон психологической помощи любым доступным для Вас способом.

Ответить на Ваш вопрос, как Вам справится с Вашей агрессивностью, сложно. Тк я не знаю, что Вы подразумеваете под этим термином. Агрессия - это не чувство, это энергия, которая возникает в случае возникновения препятствия на пути удовлетворения какой-то ведущей потребности. Если ее постоянно не замечать, останавливать, то она перетекает в гнев и ярость. Вот именно их сложно контролировать. Подумайте, в Вашем случае о какой потребности идет речь? Обязательно нужна работа с психологом! Если есть возможность попросить помощи у родных, то просить, чтоб они сидели с ребенком,а Вы получили бы минутки отдыха.

Анна, как видите нужна комплексная работа: консультация у психиатра, работа с психологом и профилактика психоэмоционального выгорания.

Берегите себя и своего ребенка!

С уважением, Юлия П.