Вопросы психологу

Здравствуйте, Мария.

В своём обращении Вы рассказываете о состоянии, в котором сейчас находитесь. К сожалению, оно действительно очень тяжёлое, но рядом с Вами нет людей, имеющих возможность Вас поддержать. У Вас уже был опыт справляться с таким этапом в своей жизни, но тогда с Вами был молодой человек. Сейчас его рядом нет, и Вы очень боитесь, что не справитесь самостоятельно.

Читая Ваше обращение, я вижу, как Вам больно и тяжело. Да, мне сложно даже близко представить, что Вы сейчас переживаете. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вам не нужно оставаться один на один со своей проблемой.

Мария, к сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать Вам уточняющих вопросов и продолжить диалог. Однако я бы хотела порекомендовать Вам, обратиться за дополнительной консультацией. Это позволит психологу задать Вам уточняющие вопросы и вместе с Вами спланировать дальнейшие действия.

Во-первых, Вы можете обратиться в Личный кабинет на нашем сайте (для этого будет необходимо зарегистрироваться). Так Вы сможете в формате обмена письмами пообщаться с психологом нашей службы и получить дополнительную помощь.

Во-вторых, Вы можете обратиться на психологический телефон доверия (на мой взгляд, это более предпочтительный вариант). Это позволит Вам не только выговориться в формате здесь и сейчас, но и получить обратную связь от психолога. Одним из таких телефонов может быть линия нашей службы, которая работает круглосуточно и анонимно. Разговор с одним из наших специалистов может стать для Вас тем самым необходимым «глотком свежего воздуха».

Мария, обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь, позвольте Вам помочь!

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Кристина.

В своём обращении Вы написали о том, что последние две недели страдаете от какой-то болезни, к сожалению, диагноза у Вас до сих пор нет. Постоянные головокружения и проблемы с глотанием привели к тому, что Вы просто обессилены. Делать какие-то бытовые вещи и даже просто встать с кровати теперь для Вас превратились в испытание.

Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам, правда, очень тяжело. Да, мне сложно даже близко представить, что Вы переживаете. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот непростой период. Показать, что Вы не одна, что есть люди, готовые принять и выслушать Вас.

Кристина, сейчас у меня сложилось ощущение, что Вам нужно действительно нечто большее, чем простой однократный ответ на нашем сайте. Именно поэтому я бы хотела порекомендовать Вам, обратиться на психологический телефон доверия. Возможность выговориться кому-то и услышать обратную связь, может придать Вам сил, принести облегчение. Одним из таких линий может стать круглосуточный телефон нашей службы. Подумайте над этим и позвольте себе куда-то вылить свои переживания, не держать их в себе и не пытаться справиться одной.

Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Кристина.

В своём обращении Вы рассказываете об этапе свой жизни, на котором сейчас находитесь. К сожалению, Вы были вынуждены взять большое количество денег в долг просто, чтобы выжить. Эта ситуация сложилась из-за достаточно странного поведения Вашего брата, который забирает Вашу пенсию по потере кормильца (сейчас это единственная возможность получать деньги).

Читая Ваше обращение, я вижу, как Вам сейчас тяжело. Да, мне даже близко сложно представить, что Вы сейчас переживаете. Однако вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас, показать, что Вы не одинока.

Кристина, те действия со стороны Вашего брата, с которыми Вы вынуждены сейчас сталкиваться, действительно ужасны. К сожалению, я знаю, что у нас всех есть ощущение, что мы должны любить и помогать членам нашей семьи. Однако это совершенно не так. Вы не обязаны отдавать деньги для закрытия кредитов Вашего брата. Вы не обязаны любить свою маму, которая пренебрегает Вашими потребностями. Однако Вы совершенно точно обязаны любить себя и заботиться о себе.

Если Вы сейчас понимаете, что денежный вопрос стоит для Вас максимально остро, возьмите академический отпуск. Постарайтесь заработать какие-то деньги и закрыть долги. После этого возьмите себе за правило, что Вы не будете никому отдавать деньги просто так, особенно если это Ваши единственные деньги, даже брату.

Кристина, не кладите свою жизнь и благополучие на алтарь жизни других людей. Помните о том, что главный человек в Вашей жизни – это Вы сами. Позаботьтесь об этом человеке.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Арстан.

В своём обращении Вы пишете о непростой ситуации, в которой Вы сейчас оказались. Вы учитесь в выпускном классе, а это значит, что через несколько месяцев Вам предстоит сдавать выпускные экзамены. К сожалению, Вам не удалось сдать пробный экзамен достаточно хорошо, чтобы получить пропускной балл. Из-за этого Вы столкнулись с негативом со стороны учителей и директора школы, родители тоже не оказали Вам достаточной поддержки. Сейчас Вы понимаете, что утратили всякую мотивацию, для того чтобы дальше готовиться к экзаменам.

Читая Ваше обращение, я вижу, что Вам сейчас действительно очень сложно. Да, я даже близко не могу себе представить, как это не чувствовать поддержки в такой тяжёлый период. Однако я бы очень хотела поддержать Вас и показать, что есть люди, готовые поверить в Вас.

Арстан, сейчас у Вас действительно очень сложный и волнительный период, который просто нужно пережить. Очень часто бывает так, что люди думают о том, что поступление в ВУЗ после школы – это нечто обязательное, нечто без чего никак нельзя. Но это не так. Даже если Вам не удастся сдать экзамены достаточно хорошо, Вы всегда можете попробовать снова, а год, который Вы пропустите, не будет являться каким-то попросту потраченным временем. Этот год может стать возможностью для того, чтобы спокойно подготовиться опять, обдумать то, чего Вы хотите от своей жизни, от себя самого.

Вы пишете о том, что потеряли мотивацию для дальнейшей подготовки. И тут мне хотелось бы напомнить Вам о том, что эту мотивацию нужно искать не в самом экзамене и дальнейшем поступлении. Эту мотивацию надо искать в себе. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, чего Вы действительно хотите? Если Вы считаете, что Вам нужно сдавать именно профильный экзамен, то сдавайте именно его. Не имеет значение, что думают учителя, что думает директор и любые другие люди. Важно, что нужно и чего хотите именно Вы. Сейчас Вам нужно немного здорового эгоизма. Поставьте себя и свои интересы на первый план.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Наташа.

В своём обращении Вы пишете о состоянии, в котором сейчас, к сожалению, оказались. Вы стали отмечать у себя отсутствие сил на привычные дела, Вы чувствуете себя уставшей и одинокой. С одной стороны, Вы понимаете, что всё вроде хорошо. С другой же стороны, у Вас есть стойкое ощущение, что именно Вам сейчас плохо.

Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно очень сложно. Да, мне тяжело даже близко представить, как это может быть нелегко. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что состояние, в котором Вы сейчас находитесь можно изменить, что есть люди, готовые помочь Вас с этим.

К сожалению, Вы выбрали для себя тот формат обращения, который не подразумевает продолжения общения. Однако я постараюсь описать Вам основные действия, которые нужно сделать сейчас. Вполне вероятно, что сейчас Вам было бы неплохо задуматься над тем, чтобы обратиться за дополнительной консультацией на телефон психологической помощи. Одним из вариантов является линия нашей службы, которая работает круглосуточно и анонимно. Вы сможете не только выговориться, но и получить обратную связь от специалиста в формате здесь и сейчас. Такой разговор сможет позволить Вам наметить необходимые именно Вам пути решения Вашей проблемы.

Наташа, также мне бы хотелось обратить Ваше внимание на то, что сейчас Вам может понадобиться помощь не только психолога, но и врача. Сейчас я говорю про врача-психиатра. Этот специалист сможет не только провести необходимую диагностику, но и, при необходимости, назначить медикаментозное лечение.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Ирина.

Проблемы в личных отношениях, неоднократные нервные срывы, резкие перепады настроения, непонимание себя, своего состояния, все это привело вас к потере смысла жизни и как о возможном решения этого клубка противоречий, вы думаете о суициде..

Ирина, в этой ситуации просто категорически необходим живой диалог с специалистом по кризисным состояниям. Вы сейчас переполнены тяжелыми переживаниями, которые просто необходимо высказать человеку, который готов будет вас услышать. Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, свои сомнения, страхи и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

Ирина, если ваше состояние угрожает вашей жизни и здоровью и требует экстренных мер, незамедлительно звоните на номер 112, вызывайте скорую помощь. Любые проблемы решаемы, пока человек жив и есть кому решать.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Лена. Вы искали способ прийти в себя, приняли решение поехать в родительский дом, чтобы восстановиться, но ваши ожидания не оправдались, состояние ухудшилось, стали возникать суицидальные мысли. Как я поняла, ранее вы обращались за психологической помощью по поводу своего состояния, со специалистом вышли на детскую травму. И это замечательно, поскольку теперь есть понимание, с чем работать, где находится источник вашей проблемы. Иногда, когда психика встречается с очень болезненной информацией, воспоминаниями, включается сопротивление идти в эту боль, «смотреть ей в глаза». И тогда человек уходит из терапии, в которой очень нуждается.

Как я поняла, эта детская травма произошла в кругу близких людей, и сейчас, когда вы вернулись домой, очередной раз столкнулись с провоцирующими факторами – манерой отца кричать, придираться, искать недостатки. Когда вы были маленькой, в таких ситуациях могли только плакать или подстраиваться, чтобы быть хорошей девочкой, которую не отвергнут родители. Теперь вы выросли, стали взрослым человеком, и можете иначе реагировать на такие ситуации, сказали отцу: «не кричи, «не ори на меня, говори спокойно». В ответ получили привычную реакцию отца – манипуляцию чувством вины, которое вам навязали.

В ситуации конфликта вы хотели уехать в город, но поддались уговорам мамы, которая всю жизнь подстраивается под отца, терпит его грубость и несдержанность, остались. И теперь охвачены паникой, истерическая реакция спровоцировала трудности с дыханием, в голове появились мысли о суициде. Предположу, что именно сейчас вы прожили все те чувства, которые тогда, будучи маленькой девочкой, подавили в себе, когда не могли заступиться за себя, дать отпор в ответ на агрессию. Именно тогда могли впервые прийти мысли о смерти, о нежелании жить, и эта программа самоуничтожения продолжает свое влияние на вас. Предлагаю вам сейчас опереться на свою сильную, мудрую, взрослую часть личности, поддержать себя в том, что ваша реакция на слова отца была адекватной, нормальной. Не стоит присваивать себе чувство вины, которое не принадлежит вам. Желание уйти из жизни может быть связано с большим количеством навязанного чувства вины, страхов отвержения. И это стоит разобрать в личной терапии с психологом. Вина ищет наказания, и вы наказываете себя состоянием депрессии, суицидальными мыслями, аутоагрессией. Начните менять отношение к себе, дайте поддержку. В ином случае, вы ничем не отличаетесь от своего отца, который проявляет агрессию в ваш адрес.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Катя.

Вы сильно переживаете из-за сложившейся сложной жизненной ситуации. Переезд в другой город, смена работы, долги по кредитам, сложности в взаимоотношениях с близкими людьми, все это и многое другое, психологически надломило вас. Жизнь перестала приносить радость и более того, появились навязчивые мысли о суициде..

Катя, сейчас на ваше психологическое состояние очень сильно влияет тот факт, что все проблемы навалились на вас сразу и не видно никакого "просвета". Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Катя, сейчас вам просто категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации.

Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

С уважением, Вячеслав.

Алиса, здравствуйте!

Очень жаль когда наши интересы и желания не учитываются нашими значимыми людьми, это правда очень сильно расстраивает. Но, тем не менее, вы сейчас на финишной прямой и скоро получите диплом о высшем профессиональном образовании. Возможно, сейчас есть ощущение, что от этого нет никакой пользы, но мы никогда не знаем, что ждет нас в будущем. А ответ на вопрос «Что делать», пожалуй, самый важный и в норме человек ищет на протяжении всей жизни, так как развитие - процесс бесконечный. Когда у человека возникает ощущение, что это тупик или конец, на самом деле это старт чего-то нового.

Да, сейчас для вас действительно очень важно и необходимо понять куда двигаться и чем заниматься, и в этом на самом деле много ресурса. Ощущение бессилия и апатии зачастую вызвано именно тем, что когда человек не идет своей дорогой и не следует своим личным потребностям – на это тратится колоссальное количество внутренней энергии. И самый главный вопрос, с которым необходимо разбираться – почему так вышло. К сожалению, в рамках однократной интернет-консультации не возможно решить данный вопрос, но вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу, и уже совместно со специалистом разобраться в сложившейся ситуации. Либо вы можете вновь обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», где в индивидуальном формате  с психологом обсудить вашу ситуацию и получить необходимую помощь и поддержку.

Берегите себя и верьте, что все получится.

С уважением, Елена Раецких.