Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Мне 18, родители отправили учиться на другой конец страны. За 3 месяца нахватала много долгов по учебе, очень сложно выходить на контакт с однокурсниками и преподавателями. Во время и после выступления с докладами и презентациями меня трясёт и хочется плакать, в какой момент перестала из-за этого появляться на занятиях. Недавно получила несколько сообщений от однокурсницы в соц сетях, меня начало трясти и я очень долго плакала, хотя она просто спросила всё ли у меня хорошо и когда я смогу прийти на занятия.Ко всему этому у меня большие проблемы со здоровьем, бывает не могу заснуть из-за боли. Родители говорят, что не хотят позориться таким ребёнком, первые дети в семье очень успешные, а мне сложно учиться уже несколько лет. Часто появляются мысли о смерти, боюсь в какой-то момент сорваться и сделать с собой что-то непоправимое. Не знаю, как справиться с этим, мне очень страшно. Спа
Здравствуй, Лина. Вы вынуждены были переехать в другой город, далеко от дома и семьи, чтобы начать новый этап в жизни - студенческий. Нет сомнений, что Вы столкнулись с большим количеством перемен: новые место и условиями проживания, иная учебная деятельность и требования, полностью изменившийся круг людей. Конечно, задача адаптироваться, найти друзей, выстроить свою зону комфорта – совсем не из легких, учитывая сложности со здоровьем. Вы написали о том, что «во время и после выступления с докладами и презентациями меня трясёт и хочется плакать», я могу предположить о сильном напряжении до задачи выступить и расслаблении благодаря плачу после нее. Вероятно, так организм помогает Вам регулировать свое состояние. Вероятно, сейчас- это Ваш способ справляться со стрессом. Вы выбираете, избегать публичных выступлений или не посещать учебное заведение совсем. Но, накопившиеся долги говорят о том, что такая стратегия не самая эффективная. Лина, Вам сложно вступать в контакт с людьми, но однокурсница проявила к Вам внимание и позаботилась о Вас. Сейчас Вы знаете о таком человеке в Вашей группе. Вы можете попробовать с этой девочкой поделиться своими трудностями и помочь Вам с учебой. Может быть, она согласиться помочь Вам встретиться или созвониться с педагогами, чтобы получить индивидуальные задания. Или на нее Вы сможете смотреть, выступая публично. Замечайте свои состояние, чувства, плачьте, когда этого хочется, но продолжайте пробовать делать маленькие шаги к тестированию нового вокруг. Я уверена, что среди причин для тревоги, печали, грусти, найдётся не один повод порадоваться, приятно удивиться во всех изменениях и новом, как например - смс однокурсницы.
Если Вы не готовы, чувствуете, что для Вас слишком сложно справляться – говорите родителям об этом открыто. Несмотря на сложность в отношениях, о которой Вы написали, возможно, родители услышат Вас и окажут необходимую поддержку.
Лина, формат обращения «вопрос к психологу» позволяет опубликовать только однократный ответ. Вы можете создать тему в «личном кабинете» или в любое время позвонить на телефон «горячей линии» психологической службы, рассказать о своих переживаниях, получить эмоциональный отклик, поддержку и возможность посмотреть на возможные решения в данной ситуации. Не оставайтесь одна, обратитесь за поддержкой, когда Вам будет это необходимо.
С уважением, Екатерина
Здравствуйте, у меня проблема в учёбе В этом году закончил школу, учился в ней на 4 и 5, но не знал, куда именно хочу поступать, на какую специальность, в итоге выбрал предметы, которые более менее
понимаю, и начал подготовку, без репетиторов и прочего я сдал ЕГЭ хорошо, что позволило мне поступить на бюджет Себя я настроил, что всё будет хорошо, казалось, что я делаю всё правильно, и мне хотелось учиться, но когда поступил постепенно стал расстраиваться по поводу учёбы в вузе, мне было мало общение, не нравились преподаватели и сама специальность, к тому же я начал скучать по дому, так как живу в деревне, а университет в городе, даже появились мысли о суициде. В итоге я стал пропускать пары, а когда начался дистант вообще забил на учёбу и после дистанта не ходил туда вовсе, при этом я жил дома, а родителям врал, что дистант продливают. Мне писали одногруппники, почему не хожу и т.п., я просто игнорировал их или придумывал отмазки. Но при этом я ощущал чувство вины и стыда, за то что обманывал родителей, одногруппников. В итоге, родителям позвонили и всё рассказали, она очень кричала на меня и заставила ходить на пары и сдавать сессию, так как та была уже близко.Мне было очень страшно возвращаться в вуз после такого перерыва, я боялся осуждения. Но впоследствии я пришёл, всём соврал, что болел, принял решения учиться, но спустя пару дней началось тоже самое, мне неинтересно на лекциях, не нравятся преподаватели. Я не знаю, что мне делать дальше
Здравствуйте, Евгений!
Спасибо, что поделились своими переживаниями. Мне слышится, что Вы сейчас ощущаете растерянность и страх по поводу дальнейшего жизненного пути. Подобные переживания нормальны. Вы только недавно были школьником, и ваша жизнь в течение многих лет строилась по одной и той же схеме, Вы хорошо учились, но не имели конкретных предпочтений в выборе профессии. А сейчас Вы вдруг столкнулись с ситуацией, в которой нужно сделать выбор, предопределяющий всю будущую жизнь. Начало обучения в университете действительно может быть очень тяжелым этапом, так как очень меняется весь уклад, ритм жизни, а переезд добавляет переживаний. Эпидемиологическая ситуация и введение дистанционного обучения, серьезно повлияли на Вашу адаптацию к новому статусу – возвращение домой нарушило этот процесс и теперь с каждым днем у Вас все меньше желания менять старую, устоявшуюся жизнь. Из Вашего обращения не совсем понятно, насколько успешно у Вас получилось восстановить весь материал, который был пропущен и догнать сокурсников в учебном плане. Но мне кажется, это тоже может быть немаловажным аспектом в процессе привыкания к новой жизни. Вы описываете, не испытываете интереса к занятиям, но, мне кажется, Вам за такой короткий срок сложно осознать, насколько выбранное направление интересно или нет. Дайте себе немного времени, чтоб втянуться в этот процесс, лучше понять выбранную профессию и только после окончательно решайте, будете ли продолжать обучение. Бросить и начать заново никогда не поздно. Но ни одно обучение и ни одна работа не будет давать Вам постоянное разнообразие эмоций и переживаний – это всегда тяжелый труд.
Евгений, Вы пишете, что родители были рассержены сложившейся ситуацией. Мне кажется, их недовольство может быть связано с переживаниями, беспокойством за Вас. Любой родитель хочет, чтоб его ребенок нашел свое место в жизни, реализовал себя. Так и Ваши родители – они хотят, чтоб Ваша жизнь сложилась гладко и успешно. Безусловно, на данном этапе жизни Вам хочется получать поддержку от родных, иметь возможность поделиться своими чувствами – не всегда наши близкие могут по умолчанию понять, что нам нужны их душевное тепло и сочувствие, а если с ними не говорить, то и не узнают. Я думаю, что Вам нужно спокойно и аргументированно объяснить им с какими трудностями Вы столкнулись, рассказать какие переживания Вас беспокоят. Это поможет Вам найти лучшее взаимопонимание, ведь для того чтобы определиться, как быть дальше поддержка родителей будет важна.
Евгений, Вам необходимо собраться с силами и понять, что начало обучения в университете это напряженный этап как для Вас, так и для Ваших близких. Поэтому Вам необходимо найти компромисс, при котором Вы сможете проработать проблему потери интереса и мотивации к обучению, попробовать подобрать комфортный для Вас путь дальнейшего развития в профессии или, возможно, выбрать новый путь. Если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно разрешить сложившуюся ситуацию, то рекомендую Вам обратиться на очную консультацию к специалистам-психологам в вашем регионе или создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
Терпения и сил Вам, Евгений!
С уважением, Юлия
Мне 18. Я часто ссорюсь с парнем : он не забывает говорить приятные вещи или не сдерживает обещания, я вижу как он лучше относится с своим подругам, а видимся мы 2 раза в месяц в лучшем случае, и я срываюсь и ему это все пишу. Я безумно сильно люблю его и знаю, что он меня тоже любит. Сегодня он меня бросил, а я очень хочу все вернуть. Я понимаю, что унижаюсь, ведь продолжаю писать с просьбой вернуться. Я действительно виновата в расставании, я занялась серфхармом, (такое уде было 1 раз) когда в накал вчерашней ссоры он сказал что я не заслужила уважения, спустя 3 года отношений. В такие моменты я всегда начинаю плакать, у меня очень сильно болит ноющей болью сердце, а я думаю только о том как перестать это чувствовать. Я навредила себе, потому что 3 дня беспрерывно чувствовала эту боль, а это хоть не на долго позволяет избавиться от нее и чувствовать равнодушие ко всему. Я понимаю, это неправильно и не вариант, но просто другой способ избавиться от этой боли — его тёплые слова о том что он меня любит и все хорошо, а я просто все напридумывали и загнала себя, но он не может мне из сказать как бы я не просила, и не умоляла и он собственно мне ничего не должен и не обязан успокаивать.
Недавно я перестала общаться с единственной лучшей подругой, и боюсь потерять и его . Но я это уже сделала и мне Безумно больно и не с кем поговорить, а возможности пойти к психологу тоже нет. К маме обратиться я не могу, потому что она переживает сейчас серьёзные проблемы. Кажется, что я одна, я не знаю как справиться с этим самостоятельно, да, я бы хотела, чтобы мне помогли, но это эгоистично (я сама это понимаю и парень так говорил).
Здравствуйте Софья! Вы испытываете боль и отчаяние от расставания с близким человеком. Очень хочется поддержать Вас в такой непростой период. Вы сделали правильный выбор, что решили написать нам на сайт.
Расставание с близким человеком – это всегда большой стресс для организма и для психики в целом. Ваша задача – принять боль, которую Вы испытываете, не бороться с ней, а принимать ее и проживать. Хочется плакать - плачьте, хочется забиться в угол, хочется лежать в кровати – позвольте себе это хотя на некоторое время.
В первую очередь, необходимо признать для себя, что отношения закончились. Это нелегко, но подумайте и задайте себе вопросы: «Что дают Вам эти отношения? Готовы ли Вы продолжать их дальше? Можете выписать на бумаге плюсы и минусы. Возможно, какое-то время, вы будете еще пытаться спасти отношения. Пробуйте, если еще есть энергия спасать — спасайте. Но, когда поймете, что больше этой энергии нет, скажите себе: «Всё. Точка».
Софья, в данный период вполне возможны такие чувства как истерика, злость, печаль, отчаяние, грусть. Я могу предположить, что то состояние, которые Вы описываете, может говорить о силе невыраженных чувств. В тот момент, когда почувствуйте сильный эмоциональный всплеск, попробуйте направить фокус внимания на свое дыхание, сердцебиение и т.д. Важно не держать эмоции в себе, а находить способы их выразить. Можно кричать, топать, петь, танцевать, рисовать, лепить, писать письма, бегать. При возникновении желания навредить себе, старайтесь перенаправлять импульс на другую поверхность (лист бумаги, коробка и мн.др.).
Софья, предлагаю Вам написать к нам в личный кабинет и продолжить работу с психологом, получив необходимую для Вас поддержку.
Берегите себя! С уважением, консультант службы Оксана А.
Добрый день, моя проблема в том, что меня возбуждает детская порнография, меня это очень сильно морально угнетает. Все началось еще с 12летнего возраста, когда начал просматривать обычную порнографию и соответствующие действия связанные с этим, после к 14-15-16 годам мне стал нравиться более грубые постельные сцены и тому подобное. Запросы стали расти. И на смену грубому сексу пришла друга категория. К этому времени я понял, что это нужно контролировать, иначе так и будет продолжаться и что мои пристрастия меня после всех совершенных действиях морально угнетают, мне становиться стыдно перед самим собой. Случилось так, что на просторах интернета я столкнулся с детской порнографией. Я понял, что нужно срочно прекращать и то,что это все напрямую повлечет моральную деградацию и потерю важных для меня ценностей, что мои пристрастия лишат меня чести и соотвенно моей же жизни, я не вижу ее без своей чести. Я не хочу ее терять. Хотя уже посягнул но ее достоинство и очень сожалею этому. Я стал бороться со своей темной стороной. Первым шагом стало воздержание, я предполагал, что после этого мне станет противен тот ужас, к которому я пришел в итоге. Да, были определенные результаты, мне практически не надобиться порнография, вернее влечение к просмотру осталось, но самому хватало пол оборота для возбуждения и можно было бы радостно ограничиваться легкой эротикой и дальше не идти, но меня угнетает другое. У меня не появилось отвращение к деской порнографии и к некоторым другим категориям только появилось неимоверное возбуждение от их просмотра, т.е уже что-то произошло или изменилось. Я начал тренироваться при просмотре таких видеороликов я внушал себе мысль, о том как это противно, как это неправильно и что это вообще далеко не твое и что мои же влечения могу убить, то что важнее. Но во мне будто бы шла борьба - разума и тела. Мыслей и потребностей. Мой разум может контролировать все это, но мое тело. Оно меня приводит в отчаяние, мне не внушить себе мысль, что это очень противно и что только при просмотре этого должно появляться чувство отвращения и жалости к этим людям, кто идет на поводу своих влечений. Я стараюсь это сделать, но ничего не получается. Я хочу не только отказаться от этого но и стало мне противно. Мне интересны пару вопросов о том, что если допустим у меня будет девушка и секс, и мысли о семье, и своих детях повлияют на отношения к этому. Имею ввиду более серьезные действия, допустим разговор с девушкой о детях, о семье и тому подобное. Мне 18 и я на многое готов для сохранения своей чести и достижения поставленной цели. Что мне делать док?
Здравствуйте! Вы описываете очень деликатную проблему, и Вы уже многое сделали, чтобы ее преодолеть. Спасибо, что решились написать к нам на сайт и поделиться своими переживаниями. Первый и главный шаг – это признание наличия зависимости. Ввиду того, что зависимость формируется за счет внутреннего состояния, без его трансформации победить вредную привычку практически невозможно. Другими словами, чтобы устранить влечение, нужно взять под контроль свои эмоции и ощущения, возникающие при определенных ситуациях. Как только у Вас возникает желание включить видеоролик, задайте себе следующие вопросы: «Почему я это делаю? Какие эмоции я испытываю и что их вызвало? А что будет со мной после того, как я это сделаю? Какие чувства я буду испытывать? Далее важно проанализировать, стоит ли ситуация подобных переживаний, после чего создать положительную реакцию, переключиться.
Вы думаете о будущем, о построении отношений, о семье и это очень важно. Ваша готовность отстаивать свою честь и достигать цели похвальна. Главное не останавливаться на достигнутом. Вы пишите, что тяжело справляться в одиночку с данной проблемой, для этого рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к специалисту - психиатру по месту жительства. Медицинский работник подберет Вам необходимые рекомендации.
С уважением, консультант службы Оксана А.
за два дня я лешилась двоих единственных мне близких друга. я ненавижу себя. это текст я написала утром, вкладывая в него все, что я чувствую. помогите мне.
на практике это конечно очень хорошо ощущается. прям чувствуется этот вкус крови.не той крови, когда немножко на губах остаётся.той крови, когда ты от нервов, переживаний и ненависти к себе съел губы полностью. когда кровь стекает с губ и падает на пол. на такой же пустой пол, как и твои мысли.когда тебе протягивали руку помощь, ты предпочитал справляться сам. когда проблемы вышли из под контроля и ты решил попросить помощи, это оказалось поздно. теперь ты сам за себя и никак по другому.ты стал ненавидеть себя. ещё сильнее ненавидеть.хвост потуже, чтобы болела голова. часы затягиваешь, чтобы на запястье оставались красно-синии отметины из-за передавки вен. выпрямляешь спину не для того, чтобы она была ровная, для того, чтобы ощутить ноющую боль в позвоночнике. начинаешь в приступе паники, когда ты итак задыхаешься, начинаешь душить себя руками, пока не начинаешь падать в спонтанные обмороки. недостаточно строго. царапаешь себя, когда сжимаешь руки в кровавые отметки. недостаточно. заламываешь руки, чтобы ощутить противные ощущения. ещё. раздираешь костяшки в синяки. специально давишь на уже имеющиеся, чтобы они проходили дольше. сдираешь порезы, чтобы кровь текла по ногам, после оставляя шрамы навсегда.ты ненавидишь себя. хочется сделать больнее. почему мне не приносят боль. почему я приношу.
я убиваю себя. единственные мысли купить таблетки, выпить большую дозу и больше не просыпаться.. помогите мне пожалуйста..В Вашем обращении я слышу крик, просьбу о помощи, Вы пишете, что лишились двух единственных близких друзей в недавнее время, в связи с чем у Вас возникают мысли о самоповреждении и самоубийстве.
В тексте который Вы написали, чувствуется много эмоций, которые у вас, как мне кажется, не получается осознать и выразить в полной мере. Я ощущаю, что Вам больно и Вы видите выход в нанесении себе повреждений. Мари, я думаю Вы понимаете, что такие действия не помогают Вам выплеснуть эмоции, а лишь сильнее заставляют Вас их переживать.
Мари, когда у Вас возникают мысли о том, чтоб завершить свою жизнь, задайте себе вопрос «Что я сейчас чувствую?», «Почему у меня сейчас возникло это желание?». Попробуйте проанализировать, какие эмоции Вас переполняют. После я предлагаю Вам попробовать выразить эти эмоции – это возможно будут слова, а если не получается объяснить их словами, то можете их описать на бумаге или нарисовать. Когда Вы сама поймете, какие эмоции у Вас возникают, Вам будет понятнее, что с ними делать. Очень эффективно позволяют выплеснуть эмоции различные физические упражнения такие как бег иди борьба, либо можно громко покрывать в безлюдном месте. Вместе с ударами или криком выйдут эмоции, с которыми у Вас не получается справиться логичными и привычными способами.
Мари, если Вы ощущаете, что справиться с переживаниями самостоятельно у Вас не получается, я рекомендую Вам обратиться к психологу или психотерапевту по месту Вашего проживания для более глубокой проработки возникших эмоций;или Вы можете позвонить на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
С уважением, Юлия.
Прошу, помогите мне, я очень ее люблю. Мы вместе с ней уже пол года и у нее была очень тяжёлая жизнь, сейчас ей 20. Она говорит, что устала жить и все вокруг не приносит ей ничего, кроме боли и единственная отдушина это наши отношения. Как убедить ее пойти за помощью?
Здравствуйте, Максим. Рядом с человеком, который говорит о смерти, порой сложно сохранять самообладание и не поддаваться панике. Похоже, что в вашем лице у неё есть поддерживающий человек, который знает, что терапия может ей помочь. Но мы не имеем такой власти над другим человеком, чтобы заставить его что-то сделать. Мы можем только предложить. Исключение - если человек прямо в моменте угрожает себе или окружающим, тогда можно звонить 112 и вызывать соответствующие службы. То, что вы сейчас можете сделать, это, например, оставить номер телефона психологической помощи на видном месте, чтобы у неё была возможность связаться с кем-то, если она почувствует, что самой справляться трудно. Рекомендую вам также прочесть статью специалистов нашей службы на эту тему: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni
Не бойтесь говорить с девушкой о том, что она чувствует, даже если этот разговор затрагивает тревожные темы. В то же время важно не терять собственной устойчивости: в такой ситуации очень легко начать «спасать» человека, прикладывать больше усилий, чем это делает сам человек. Чем больше мы делаем «за» человека, тем меньше у него возможностей находить способы справляться самостоятельно. Протягивая руку, мы должны всегда помнить, что другой должен тоже протянуть руку и взять нашу. Не стоит хватать за загривок или насильно кормить. Насыщайте информационное поле доступностью психологической помощи, и тогда у девушки будет возможность «взять» то, что предлагается, а у вас - ниже риск стать «спасателем».
С уважением, консультант службы Александра.
Здравствуйте. Я даже не знаю с чего начать.. в моей жизни произошло много хорошего и плохого. Но в последние 2-3 месяца , я изменилась. Стала более агрессивной, раздражительной, плаксивой. Вокруг меня есть люди которые готовы выслушать, но я почему то не могу рассказать им все, что со мной. Я доверяю, но меня что то отталкивает от этих людей. Из за моей агрессии и грубости от меня начали отстраняться люди. Моментами я просто перестаю чувствовать что то, как будто во мне пустота. И поддержка почему то стала для меня бессмысленными словами. Иногда бывает степень измотанности, хочется сдаться, и просто уйти в какую то пустоту, что бы не срываться на людях, да и на себе тоже. Я пытаюсь заглушить моральную боль - физической , нанося себе увечья, травмы. При ссорах с родными у меня на душе какой то груз, который терзает меня и тянет ко дну. Мысли о суициде. Но я справляюсь, ведь я знаю, что мне нужно строить будущее, и я не хочу делать больно родным, своим уходом. Я как будто двуличная. При людях я никогда не показываю свои чувства, я могу лгать, что все хорошо, но я тону в эмоциях и мыслях. Когда не могу сдержать слёзы, я просто прячусь, забиваюсь в уголке , что бы никто не видел, и плачу. Что делать в таких ситуциаях? Как можно избавиться от плохих мыслях? И от привычки резать своё тело?
Здравствуйте, Камилла!
Вы замечаете, что изменения эмоционального состояния начались около 3 месяцев назад. Как я поняла, негативные проявления - это реакции на определённые события в вашей жизни, но Вы не готовы были довериться никому из близкого окружения. Результатом напряжения, накопившегося за это время, стали проявления раздражения, агрессии на окружающих, а также акты самоповреждения.
Камилла, любой человек, попав в трудную ситуацию, нуждается в социальной и психологической поддержке. Это нормальная человеческая потребность. Она не зависит от возраста, уровня образования, специальности, занимаемой должности. Человеку в беде всегда нужен другой понимающий и отзывчивый человек. Для того, чтобы решить проблему или освободиться от гнетущих мыслей, необходимо проговорить волнующее и искать пути решения.
Случается так, что люди боятся довериться друзьям и родственникам по разным причинам: вдруг не поймут, окажут не ту поддержку, осудят, отвернутся или другое. Не всегда эти опасения оправданы, и видимо похожие страхи есть у Вас, Камилла. В этом случае всегда можно получить психологическую помощь у специалиста. Для этого можно выбрать подходящий для Вас формат работы с психологом. Очно – в социальном центре по месту жительства. Дистанционно – обратившись на телефон доверия в своём регионе, позвонив на телефон психологической помощи нашей службы, создав тему в личном кабинете на сайте нашей службы. Каждый из предложенных форматов позволяет получить психологическую помощь бесплатно и анонимно, телефоны доверия работают в круглосуточном режиме. Психологи работают в любом формате, соблюдая конфиденциальность.
Не затягивайте с обращением, чем раньше получите профессиональную помощь, тем скорее почувствуете улучшение психологического состояния. Камилла, всегда можно найти эффективные решения для любой проблемы! И у Вас также это получится.
С уважением, консультант службы Ирина.
Устала от всего, муж ветеран боевых действий получил инвалидность 1 группы, отец умер от рака, не могу больше всё тянуть на себе, судебные приставы забрали половину пенсии мужа инвалида, работать не могу, так как мужа одного не оставить
Здравствуйте, Татьяна. У Вас уже нет сил справляться с жизненными трудностями, и Вы не знаете, как это все тянуть дальше.
Примите мои соболезнования по поводу утраты близкого родственника. Татьяна, сейчас Вы одновременно переживаете смерть отца, и такую непростую ситуацию, как инвалидность мужа, плюс еще и материальные ограничения, это все дается Вам очень не просто. Переживая такие сложные этапы жизни, все мы можем столкнуться с отчаянием, отсутствием сил и как следствие, нежеланием жить. Но всегда остается та часть личности, которая все же надеется на лучшее и хочет жить, мне кажется, что это сейчас о Вас. Ведь Вы, несмотря на свое состояние, все же написали нам на сайт, значит, Вы хотите что-то с этим сделать, просто пока не видите что. Очевидно, что сейчас Вы нуждаетесь в поддержке, Вам необходимо отреагировать и как-то пережить все произошедшее, но также, мне кажется, что Вам нужна сейчас и помощь юриста, чтобы решить вопрос с судебными приставами. Как один из вариантов, предлагаю Вам обратиться в социально-психологический центр в населенном пункте, в котором Вы проживаете. В таких центрах есть возможность получения консультаций как у юриста, так и у психолога на бесплатной основе. Также, Вы можете обратиться в Личный кабинет на нашем сайте, чтобы получить помощь и поддержку психолога длительно, в данном формате (единоразовой консультации) это сделать довольно сложно. Чувствуется, что Вам сейчас больно и плохо, могу только предположить насколько, но Вы почти не описали что конкретно сейчас с Вами происходит, а только сообщили факты из своей жизни, поэтому, чтобы получить всю необходимую помощь и поддержку, рекомендую Вам все-таки попробовать обратиться в Центр или перейти в Личный кабинет.
Татьяна, из любой ситуации есть выход, например, Вы могли бы подыскать себе дистанционную работу, в наше время достаточно много предложений по удаленной работе. Но, прежде чем приступить к поиску вакансий, мне все же кажется, что в первую очередь Вам нужно сейчас позаботиться о себе и стабилизировать свое психоэмоциональное состояние. Не откладывайте свое обращение к специалистам. Также рекомендую к прочтению статью, которая познакомит Вас с особенностями протекания этапов горевания: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
С уважением и верой в Ваши силы, консультант службы.
Я никому не нужен. Я никому не интересен. Никто не хочет со мной общаться. Никто не хочет со мной дружить. Никто не хочет со мной знакомиться. Все отворачиваются от меня... Дело во мне. Я не хочу остаться один. Я постоянно жду когда кто-то придёт ко мне и спасёт меня. Но это не какой-нибудь фильм... Такого не случиться. Я не хочу так жить... Что мне делать?
Здравствуйте Даня. Вы переживаете из-за того, что никто не хочет с вами общаться. Вы хотите понять, что можно сделать в этой ситуации.
Судя по вашему описанию, вас беспокоит чувство вины из-за которого вы считаете что все дело в вас. Важно понимать, что отношения - это всегда двусторонний процесс. Он складывается в результате участия двух сторон, которые как-то себя ведут, что-то говорят, что-то выбирают и получают какой-то результат. Не бывает полноценных отношений (дружбы, любви, привязанности, партнерства и т.д.) которые построены на инициативе только одной стороны. Такие отношения только кажутся отношениями, являясь, на самом деле, иллюзией, в которую человек хочет верить. Вы не даете достаточно информации о себе и всех подробностях ситуации. Остается непонятным, с кем конкретно вы хотите дружить? Что вы пробовали делать для изменения ситуации? Что помогло вам, а что нет? Почему вы должны остаться один? Кто должен прийти и спасти вас?
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
У меня есть деньги с дня рождения. Я давно хотела купить толстовку и платье. Мне не хватает 65 рублей. Боюсь попросить у мамы, так как скорее всего она откажет. Из-за этого у меня появляются мысли связанные с суицидом. Постоянно плачу из-за этого, где-то 6 раз в день
Здравствуйте Юля. Вам страшно попросить у мамы немного денег, которых не хватает на покупку толстовки и платья. Из-за этого вы думаете о смерти и плачете 6 раз в день.
Юля, важно понять, чем для вас страшно поговорить с мамой. Страх - это эмоция, которая во-первых, неприятна, а во-вторых, мешает людям действовать и блокирует наши поступки. Часто страхи мы испытываем из-за недостатка информации. Нам кажется, что произойдет что-то ужасное. Мы боимся и не можем ничего с собой сделать. Для этого важно не растеряться и задать себе несколько вопросов, которые помогут вам изменить ваше состояние.
Первый вопрос: Чего я боюсь? - ответив на него можно понять, что сейчас пугает и чем это страшно.
Второй вопрос: Почему я этого боюсь? - этот вопрос про последствия, которые кажутся нам пугающими и мы не хотим, чтобы они наступали. Но за этим страхом, на самом деле может стоять другие чувства, например, чувство вины или стыд.
Третий вопрос: Что хорошее может произойти, если это случится? - у каждой ситуации есть как негативная сторона, так и положительная. Не даром говорят: "у медали две стороны". Этот вопрос поможет подумать о том, какие последствия могут быть и рассмотреть не только негативный вариант, но и позитивный.
Если же ответив на эти вопросы, вы, все равно, понимаете, что может произойти что-то плохое и не можете увидеть хорошее, то в этом случае предлагаю вам посоветоваться с психологом и обсудить с ним ситуацию. Психолог поможет вам разобраться в проблеме и найти выход из сложившейся ситуации. Вы можете позвонить на номер детского телефона доверия по номеру 8(800) 200-01-22 и получить помощь специалиста.
С уважением, Станислав.