Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: Маргарита
14.12.2021 08:43
Я часто думаю о суециде

Чувствую себя одинокой, никому не нужной, пытаюсь общаться, знакомств на сайтах знакомств и даже бывает кто то нравится, только привыкнешь привяжишься к человеку он сливается. Я не понимаю что со мной не е так, вроде и голова на месте, работаю. Погрязла в долгах, даже не кому рассказать не могу, взяла кредит для очередного любовника, кому такое расскажешь.. Иногда уже кажется что единственный выход это спрыгнуть с крыши. Мне 30 лет из близких только мама.. Куча комплексов. Постоянно плачу.. Есть ребенок 10 лет, но он во мне не нуждается особо. . Неужеле я обречена на одиночество...

Отвечает: Консультант службы
14.12.2021 23:00
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте, Маргарита! Вы жалуетесь на одиночество, на то, что есть острая потребность быть нужной, любимой, и вы пытаетесь общаться, делаете попытки, но пока вместо любви долги и кредиты. Дело в том, Маргарита, что любовь, как и отношения - это работа и результат усилий. От увлеченности, от влюбленности до любви. Это долгий и не простой путь. Всех проблем не избежать, но зная как это устроено, можно избежать катастроф. Первый этап развития отношений - знакомство, влюбленность. Прекрасное время, которое дарит нам радость, восхищение. Кажется, что вы двое на планете, созданы друг для друга. Сходства друг с другом превозносятся, различия нивелируются. На следующем этапе люди начинают замечать, что они разные, и на этом этапе много пар расстаются, если один уже перешел на новый этап, а второй остался в слиянии. Новый этап - это сильная концентрация человека на себе, фокус внимания перемещается на внешний мир и обнаружение себя в нем.  Карьера, бизнес, творчество, новые знакомства. Далее четвертый этап: возобновление партнерских отношений. Каждый обнаружил свою индивидуальность, узнал свою цену, реализовал себя во внешнем мире. И опять нуждается в близости, заботе, интимности. Конфликты случаются, но перестают быть токсичными. Появляется уважение, ценность себя и человека напротив. Отношения приобретают совершенно другой смысл. Пятый этап - взаимопривязанность, любовь.  Это процессы, которые лучше знать, не пускать на самотек, и возможно, на каждом этапе стоит идти за поддержкой к специалисту, чтобы разобраться где именно, на каком этапе у вас возникают сложности в построении отношений. 

С уважением, Наталья



Автор: Евгения
14.12.2021 08:00
Переживаю за знакомого

Здравствуйте. Мой знакомый сообщил мне о намерении покончить с собой - переживает сильный стресс сейчас. Я не знаю, насколько это намерение серьезно. Все, что мне известно, это номер телефона и метро, рядом с которым он живет. Подскажите, пожалуйста, как я могу помочь? Человек не выходит на связь около 50 минут 

Отвечает: Консультант службы
14.12.2021 12:13
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Евгения!

Вас беспокоит, что знакомый, который высказывал суицидальные мысли, не выходит на связь.

Евгения, если у Вас есть информация, что он намерен совершить суицид, необходимо безотлагательно обратиться в службу 112 и предоставить имеющуюся у Вас информацию!

Но из Вашего обращения не возникло ясности, когда Вы в последний раз общались, что именно говорил Вам знакомый о своём намерении, кем он Вам приходится и т.д.

Предлагаю Вам позвонить на наш телефон Горячей линии, чтобы обсудить со специалистом ситуацию и возможные способы способы её решения.

Кроме того, рекомендую ознакомиться со статьёй на нашем сайте "Если близкий человек хочет уйти из жизни": https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati

С уважением, Ольга

Автор: алина
14.12.2021 07:34
мне сложно

здравствуйте, я год справлялась сама от некоторой депрессии, больной невзаимной любви. жила я ментально зимой, но смогла с этим справиться, только не заметила как стала очень скучать по весне, все песни работают как триггер. но я как будто хочу сделать себе больно таким образом и все равно их иногда слушаю и закатываюсь новой истерикой, вспоминая все счастливые и плохие моменты, так как весна стала переломной для меня, хочу это оставить и жить настоящим, но не могу. Что мне делать?

Отвечает: Консультант службы
20.12.2021 06:55
Другая тема

Здравствуйте, Алина!

Сейчас Вы проживаете непростое время эмоциональной привязки и зацикленности на прошедших около года назад событиях, ставших для Вас очень значимыми. Строки Вашего обращения передают общую меланхоличность и в тоже время мятежность Вашего состояния. Словно Вы добровольно «нажали на кнопку «повтор», застряв в довольно болезненных воспоминаниях и переживаниях. «Оглядывание» в прошлое и не готовность идти вперед за новыми чувствами и событиями, может быть связанно с тем, что ситуация для Вас так и не была завершена или результат Вас не устраивает, что опять же равно не завершенности в Вашем подсознании. К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации для полноценного понимания, на чем основано Ваше текущее состояние. Не стоит пытаться игнорировать, подавить чувства и мысли, здесь необходима совместная проработка с психологом, рефлексия и анализ произошедшего с осознанием Ваших истинных чувств и потребностей. Это поможет как осознать причины, так и определить дальнейший намерения. Поэтому, хочу предложить Вам несколько вариантов взаимодействия с психологами:

-встречи с самостоятельно выбранным психологом в очной форме или онлайн;

-открытие темы в личном кабинете на нашем сайте для длительной непубличной и бесплатной переписки со специалистом психологом;

-обращение на телефон доверия нашей экстренной психологической службы по номеру 8 (495) 989 50 50.

Алина, продолжайте взаимодействие со специалистами, квалифицированными в сфере психологии, и Вы обязательно сможете разобраться в своих истинных чувствах и желаниях, прожить прошлое здоровым образом, и сделать шаг вперед.

С уважением, Екатерина.

Автор: Крис
14.12.2021 04:01
помогите?..

здравствуйте. извините пожалуйста, мне просто уже некуда обратиться, я не знаю что мне делать сейчас я лежу и единственныйе мои мысли это мысли чтобы покончить со всем

каждый день я тревожусь обо всем в моей жизни это так изматывает 

я перестала нормально спаит , концентрацится принимать решение, я ничего уже не могу делать кроме рисования и смотрения тик тока...? я чувствую себя обузой для семьи и друзей 

я не хочу так жить но умерать так страшно 

я уже месяц думаю о самоубийстве . мне с каждым днём сложнее я пытаюсь держаться мне кажется все во мне разочарованы

я правда не знаю что мне делать и как это обсудить с семьей чтобы получить психологическую

Отвечает: Консультант службы
17.12.2021 06:00
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Крис!

Чувство безысходности, потери контроля над жизнью действительно могут привести к появлению мыслей о самоубийстве. В моменты, когда вы чувствуете себя плохо, находитесь без сил и энергии может казаться, что другого выхода просто нет. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу. Но эти мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить свои страдания. Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите это в себе, попробуйте поговорить с кем-либо, кому вы доверяете. В вашем окружении может оказаться множество людей, которые хотят помочь. Это позволит вам выговориться, поделиться своими переживаниями, вы сможете увидеть ситуацию другими глазами. Высказывание своих мыслей позволяет слушающему вас человеку помочь вам найти новые способы взглянуть на проблемы и открыть новые возможности для их решения. Когда вы находитесь наедине со своими суицидальными мыслями, они могут расти и укрепляться. Выражая мысли в письменной или устной форме, вы бросаете им вызов и можете получить поддержку от других людей.

Если у вас серьёзные мысли о самоубийстве, не сомневайтесь и обратитесь за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Если вам сложно это сделать самостоятельно, попросите кого-нибудь сопровождать вас. Следует сделать это как можно скорее. Вам могут помочь, и вы имеете право на помощь. Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.

Берегите себя, Анна.


Автор: Валерия
14.12.2021 03:53
Zzz

Это так глупо 

Как у тебя есть в жизни все, а ты сидишь и просто ничего не делаешь, наблюдаешь, как все твои шансы уходят в никуда.

Мне 21 и я понимаю, что совершенно бесполезна. 

Никакой пользы, в основном только расстраиваю тех людей, что мне важны.

Надоело видеть и слышать эти упреки, когда у меня были все шансы исправить, но не было сил.

Время идёт, я становлюсь старше, но как человек и личность состояться я не смогла. То, что является приемлемым уровнем. У меня вариант либо все, либо ничего. Не повезло и вариант ничего не устраивает, слова про безвыходных ситуаций не бывает такой трёп на самом деле, значит эти люди действительно не были в полном отчаянии, когда ты действительно никому не нужен.

Хм, всегда задавалась вопросом какой смысл  тебе жить, если ты никчемный, ничего из себя не представляешь и ничего не можешь, хах 

И слова про то, что каждый человек особенный и имеет право на жизнь и приносит какой то вклад черт такая ерунда 

Только разводить подобных себе или хуже, да напрягать других. Думаю у людей которые сомневаются и задают вопросы есть какие то шансы и они сами это знают хм просто ожидают подтверждения этого, чтобы чьё то еще мнение. 

Стало интересно какую оптимистичную вещь можно на это сказать.

Отвечает: Консультант службы
16.12.2021 10:09
Тревога, страхи, панические атаки

Здравствуйте, Валерия.

Однажды, когда я ещё училась в университете, мой преподаватель сказал очень занятную вещь: счастливых не интересуют вопросы о смысле жизни и смерти, им некогда думать об этом, они заняты своим счастьем.

Не могу согласиться с этим на сто процентов, но некая здравая идея в этом всё же есть: что мы делаем, когда у нас всё не в порядке? Многие и я в том числе тут же начинают спрашивать: а зачем это надо, а какой в этом смысл, да всё равно ничего не получится, всё это бесполезно, и так далее. Что это? Сопротивление. Наша психика устала. Она больше не хочет двигаться, она хочет покоя, чтобы всё отстали, тишины и чтобы можно было щёлкнуть пальцами и жизнь превратилась в идеальную жизнь-мечту, тогда ведь больше не придётся переживать и тратить силы на выживание.

Валерия, любое состояние - это следствие того как мы проживаем свою жизнь. Что-то мы не можем контролировать (никто из людей не супер-герой), но в большинстве случаев вариантов более чем хватает. Только мы их не видим. Не хотим видеть. Потому что психика устала, а действовать – даже на благо себе – это очень большой и тяжелый труд.

Вы не описываете что происходит в вашей жизни, поэтому мне сложно говорить конкретно. Но я знаю одно – вы написали сюда, на наш сайт. Здесь у нас психологи, специалисты, они людям помогают. И вы написали. Сделали шаг. Через сопротивление (вы всё равно мне не поможете, мне никто не поможет, но я зачем-то напишу). Так вот – «зачем-то» это ваш первый робкий шажочек в сторону. И этот шажочек вы всё же сделали. Значит – ищете выход, или помощь, или сил уже немного появилось, прорезается нужда в действиях. Да, шаг может быть и неудачным, если вы не готовы к последствиям, не готовы работе, если сил всё ещё не хватает. Тогда вам придётся пробовать снова и снова. Потому что вы – это ваша ответственность. Ваше состояние – ваша ответственность. И действия. И даже мысли. Никто не примет решение за вас.

Валерия, обращение что вы сейчас написали является публичным: и ваш запрос и ответ специалиста видят все пользователи сайта. Так же, такое обращение не предполагает диалога, это скорее формат «вопрос-ответ». Однако на нашем сайте есть и другой вариант работы, он называется «личный кабинет». Когда вы его создаете, вы начинаете диалог с психологом-консультантом. Он полностью конфиденциален, ваши сообщения и ответы психолога видите только вы. Вы сможете договориться об удобном формате взаимодействия и начать работу.

Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Его элементами могут быть не только вопросы и ответы, но и задания, возможно, некоторые психологические тесты, назначенные по усмотрению психолога.

Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести работу параллельно.

 Так же, чтобы получить психологическую помощь в дистанционном формате, вы можете обратиться по доступному Вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru).

 Варианты есть. Давайте искать их.

С уважением, консультант Катерина.


Автор: Светлана
14.12.2021 03:18
Нуждаюсь в подсказке, как жить дальше.

Здравствуйте, у меня проблемы с многими факторами. Без учебы я гнию и в этом я убеждена. Это неплохо, но есть много причин, сто мешают мне реализовываться. Я быстро устаю от всего и даже теряю интерес ко всему, кроме науки, но сил на нее нет. У меня после эйфории (состояние когда я всему рада, все мне интересно, за все сразу берусь и почти всегда все выполняю), следует апатия (я пропускаю пары, не могу иногда до туалета дойти, сил не нахожу). Постоянные бедовые мысли и касаются того, чтобы я себе навредила или убила, они постоянные и навязчивые. Я устаю от общения с людьми и прерываю с ними какую либо связь, потому что они начинают раздражать и у меня не хватает моральной силы им ответь как то. Я постоянно лежу и смотрю мультфильмы, чтобы как то отвлечь себя, но я понимаю, что я очень много трачу время на «отвлечение» и оно не эффективно мне помогает. Я обращалась к психиатру в 18 году, почти с такими же проблемами, но там я наносила себе вред (резалась, билась об стенки, била себя),кидалась на родственников, у меня были галлюцинации всех типов, эйфория(после которой следовала апатия). Врач после длительного лечения озвучил мне диагноз (параноидальная шизофрения и психопатия). Лечилась я два года, после бросила, так как у меня сильные проблемы со здоровьем были (ужасная память, интоксикация). Сейчас у меня толь то, что я перечислила выше. Я обращалась к неврологу с этими проблемами, так как не хочу к психиатру. Подскажите мне, что делать, я правда устала уже, еле себя сдерживаю от суицида (у меня были попытки, но меня спасали всегда… так как под присмотром была). Панические атаки тоже преследуют (при них я начинаю задыхаться, шум в ушах, могу совершить необдуманные поступки). Но я стараюсь избегать нехороших ситуаций, которые могут к этому подтолкнуть. 

Отвечает: Консультант службы
16.12.2021 09:40
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Светлана.

Вы очень подробно описали вашу ситуацию, и её сложно назвать простой. Симптомы что вы описываете - серьёзны и потенциально несут в себе большую опасность. Вы живёте с этим годами, вы себя знаете, вы себя изучили – но ставить и снимать диагнозы, назначать и отменять лечение это работа врача.

Вы пишете, что уже обращались к психиатру (не подошло лечение, и вы его прекратили) и неврологу (нет никаких подробностей). Положительная сторона здесь – вы знаете какое лечение вам точно не подходит. Вы пробовали обращаться к другому психиатру, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, скорректировать лечение? Или не к психиатру, но к психоневрологу? Клиническому психологу? В наше время медицина предоставляет обширный список специалистов с необходимыми знаниями. Давайте допустим, что диагноз мог быть поставлен неверно, или лечение не подошло – но разве это повод не лечиться вообще? Вы говорите, что после лечения меньше стало симптомов (не совсем понятно, это следствие лечение или произошло что-то ещё), так что подумайте о том, что это всё-таки работает.

Светлана, наш сайт посвящен психологической помощи, в то время как ваша ситуация находится в области компетенций психотерапевта либо психиатра. Однако одно не отменяет другого, мы с вами можем работать над вашим психоэмоциональным состоянием, консультант из «личного кабинета» будет сопровождать вас столько сколько потребуется. Так же, работа с психологом будет более эффективной если он будет знать как можно больше о вашем состоянии, какое лечение вы проходите, как реагируете, ведь в организме человека всё взаимосвязано.

Обращение что вы сейчас написали является публичным: и ваш запрос и ответ специалиста видят все пользователи сайта. Так же, такое обращение не предполагает диалога, это скорее формат «вопрос-ответ». Однако на нашем сайте есть и другой вариант работы, он называется «личный кабинет». Когда вы его создаете, вы начинаете диалог с психологом-консультантом. Он полностью конфиденциален, ваши сообщения и ответы психолога видите только вы. Вы сможете договориться об удобном формате взаимодействия и начать работу.

Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Его элементами могут быть не только вопросы и ответы, но и задания, возможно, некоторые психологические тесты, назначенные по усмотрению психолога.

Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести работу параллельно.

 Светлана, я очень прошу вас обратиться к специалисту медицинского профиля для работы с вашим состоянием. Пожалуйста, не откладывайте и позаботьтесь о себе!

С надеждой на лучшее, консультант Катерина.


Автор: Тева
14.12.2021 03:01
причины

Здравствуйте, я вам решилась написать, так как чувствую безысходность, отсутствие поддержки со стороны семьи, чувство одиночества, мне сложно радоваться элементарным вещам, к примеру, даже сидим с друзьями в компании, все веселяться а я сижу как овощ. у меня не выходят отношения, потому что боюсь, не умею любить. меня постоянно упрекают дома, и я хочу жить так, как хочу. пытаюсь отвлекаться, вроде счастливая, но это ненадолго. я снова и снова прихожу в это состояние, когда ничего не хочется делать, просто хочется тупо лежать, и всё. 

Отвечает: Консультант службы
17.12.2021 05:16
Другая тема

Здравствуйте, Тева!

Грусть, подавленное настроение, нежелание что-то делать в течение длительного времени действительно может вызывать беспокойство за свое состояние. Отсутствие мотивации, энергии, конечно, сказывается на том, что вы можете перестать чувствовать себя стабильной, отдохнувшей, наполненной. Причины выхода из ресурсного состояния могут быть различными, от простой усталости, эмоционального выгорания до хронических заболеваний и гормональных изменений. Разобравшись с причинами, которые довели вас до состояния опустошенности, легче начать процесс восстановления. К сожалению, ваше обращение не дает возможности составить полную картину тех обстоятельств, которые спровоцировали чувство безысходности. Эффективным способом помочь себе будет обращение за квалифицированной помощью к психологу или психотерапевту. Если такая возможность отсутствует важно рассказать о своем состоянии хотя бы одному человеку. Честно расскажите, как себя чувствуете и почему не можете общаться как обычно, после искреннего разговора ситуация уже не будет казаться такой безнадежной. Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.

Берегите себя,

Анна


Автор: Анна
14.12.2021 00:57
Суицид и убийство

У меня последнее время мысли о суициде и убийстве человека без причины, мне просто хочется , мне кажется я схожу сума

Отвечает: Консультант службы
14.12.2021 15:00
Другая тема

Здравствуйте, Анна!

Вы пишете о том, что у Вас в последнее время возникли мысли о суициде и убийстве человека. 

К сожалению, Вы ничего не написали о себе. Что происходит в Вашей жизни? Как давно появились мысли? Как Вы с ними обходитесь? и т.д.

Но Ваше обращение говорит о том, что у Вас есть понимание: это ненормально и Вам нужна помощь. 

Анна, у каждого человека могут возникать негативные мысли. Вопрос в том, что в связи с этим предпринимается, подлежат ли они контролю. Всегда важно понимать причины их возникновения. Это может быть стресс, утомляемость, длительное пребывание в деструктивных отношениях, внутриличностные проблемы и т.д. Иногда подобные мысли могут возникать на фоне психического расстройства.

Я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи. В связи с этим рекомендую обратиться к специалисту (психотерапевту, психиатру) в очном формате.

Существуют приёмы, которые помогают "приручить" негативные мысли.

- Дневникотерапия. Записывайте в дневник свои самые неприятные мысли. Это позволяет дать им выход. Вы словно освобождаетесь от них.

- Не принимайте свои опасения всерьез. Мысли не могут повлиять на Ваше поведение. Ваши действия зависят от Ваших решений. Попробуйте рассмотреть негативную мысль со стороны, отнестись к ней с иронией, трансформировать её, переформулировать.

- Негативные мысли зачастую являются сигналом о переутомлении, сильном стрессе. Дайте организму отдых. Позвольте себе расслабиться. Выполняйте простые рекомендации, которые помогают сохранять эмоциональное равновесие - достаточный качественный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки и т.д. Освойте медитативные и дыхательные техники.

Анна, поразмышляйте, что Вы можете привнести в свою жизнь, чтобы Ваши мысли были светлыми? Возможно, Вам необходим отдых? Или встреча с хорошими друзьями? Забота о том, кто в этом нуждается? Но, может быть, Вы поймёте, что не справляетесь самостоятельно, и Вам нужна профессиональная помощь. В таком случае обратитесь к специалисту. Не откладывайте свой визит!

Всего Вам доброго!

С уважением, Ольга

Автор: Александра
14.12.2021 00:52
мне плохо

у меня опять повторяется, то состояние что было год назад. постоянно без причинно идут слёзы и всегда только с одного глаза. морально ощущаю себя немного разбитой. я не понимаю что со мной, я хочу перестать общаться со всеми друзьями, знакомыми и замкнутся в себе... я начала вредить себе 

Отвечает: Консультант службы
19.12.2021 11:49
Психические расстройства

Александра, здравствуйте! 


Вы написали, что подобное состояние было у Вас прежде, год назад. Удалось ли выяснить причину тогда? Сейчас у Вас уже имеется опыт проживания подавленности, разбитого состояния. Попробуйте обратиться к нему! Вы ведь сумели вернуть радость жизни, общения. 


Ваше состояние вызывает опасение, особенно фраза: «начала вредить себе». Проявление аутоагрессии зачастую связано с невозможностью проявить агрессию к кому-либо другому, возможно обидчику, или, наоборот, человеку, близкому настолько, что даже не подозреваешь. Попробуйте отследить, понаблюдать за собой. 


Понять своё состояние нелегко. Лучше всего с этим помогут справится очные встречи с психологом. Также, Вы можете обратиться на этот сайт, написать в раздел Личный кабинет, там доступна делительная переписка с психологом и возможность задавать вопросы, при этом видеть написаное сможете только Вы и специалист. Бывает и такое, что выговорится, получить поддержку надо прямо здесь и сейчас, тогда можно позвонить на телефон Горячей линии и пообщаться напрямую, номер +7 (495) 989-50-50


С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М. 

Автор: Антон
14.12.2021 00:46
Моя жизнь зашла в тупик, помогите

Здравствуйте, мне 13 лет и большую часть жизни занимаюсь математикой. Я как и мои родтели хотел поступить в хорошую школу для дальнейшего будуйщего, мои родители отдали большие деньги за репетиторов, кружки и тд. В итоге в этом году было много олимпиад для поступления онлайн и я почти все пропустил, я не знаю как, я не смог организоваться, я сам себя виню и винят меня родители. Я понимаю что никуда не поступлю и останусь учиться в сельской школе. Каждый день получил негатив от родителей и сам себя вогнал в депрессивное состояние. Я на больничном уже больше месяца, я уже с трудом это выношу. У меня всегда были проблемы с общением и нахождением друзей. Я в начале года нашёл друга и недавно его потерял из-за предательства. Моя голова забита суицидальными мыслями и я не знаю что делать. Помогите пожалуйста.

Отвечает: Консультант службы
23.12.2021 06:51
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуй, Антон! Тебе 13 лет и ты занимаешься математикой. Ты хотел бы поступить в хорошую школу. Однако в этом году ты пропустил много олимпиад для поступления онлайн и теперь переживаешь, что останешься в сельской школе из-за этого. Каждый день ты получал негатив от родителей, сейчас ты на больничном и находишься в депрессивном состоянии. Кроме этого, у тебя всегда были проблемы с общением и нахождением друзей. Недавно ты потерял друга из-за предательства. Ты не знаешь, что делать, появляются суицидальные мысли. 

Антон! Понимаю твое негативное и угнетенное состояние. В первую очередь тебе необходимо позаботиться о своем здоровье и как можно скорее поправиться! То, что ты пропустил олимпиады - безусловно неприятная ситуация, однако это уже случилось и теперь важно обратить свое внимание на восстановление сил и ресурсов для исправления ситуации. Негативные состояния не помогают нам, а скорее наоборот мешают, забирая силы и энергию для новых свершений и побед. Постарайся не винить себя за содеянное, а принять эту ситуацию и сделать полезные выводы. Теперь ты знаешь, что необходимо отслеживать важные даты и готовиться к олимпиадам заранее. В качестве помощников можно использовать настенные календари или напоминания в телефоне. Если ты не справляешь сам - попроси родителей тебе помочь в этом. И постарайся не опускать руки! Шанс возможно упущен, но он не последний! При должных усилиях возможно подтянуть необходимые знания для поступления в школу, которую ты бы хотел. 

Также, ты написал о проблемах в общении и нахождении друзей. Верных и настоящих друзей найти порой не сразу возможно, требуется время для этого. Оставляй попытки найти друга, старайся общаться со сверстниками. Ты написал о том, то посещал кружки, возможно в кругу единомышленников будет проще с кем-то подружиться? Также в поиске друзей могут помочь социальные сети, в них начать общение проще и доступнее. Попробуй! 

Антон, я желаю тебе скорейшего выздоровления и достижения желаемых результатов! Возможно родители пока не могут поддержать тебя так, как бы тебе хотелось, скорее всего они тоже волнуются и переживаю за тебя. Возможно, ты захочешь с ними поговорить об этом и попросить поддержки от них. Уверена, они сделают это для тебя! Успехов тебе!

С уважением, консультант службы Мария