Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Не могу выйти из состояния ужаса от услышанного о себе, о детских обидах детей, у меня их трое, я растила их одна. Первый муж погиб когда у нас было двое детей, 2 и 5 лет, через 1,5 года я вышла замуж. Через 3 года родила дочь. Но этот брак сохранить не смогла. Муж, зарабатывая много денег, очень изменился, начал пить, хотя раньше он вообще не пил. Я с ним развелась. Он даже алименты платил крайне не регулярно. Дети расли, тяжело было материально, но было где жить, я работала, дети хорошо учились, все с высшим образованием. И я получила высшее образование после 40 лет. Стало легче жить материально, получили огромную квартиру. Я нормально отдыхать стала, когда все мои дети были устроены, у них свои семьи. Занималась с внуками, дочь рано вышла замуж, мне было 39, ей 19. Родился внук она училась. Сидела с ним моя мама. Я жила со старшим сыном и его семьёй в квартире, которую я получила, потом забрала к себе маму после инсульта, она через 7 лет умерла. Проблемы начались, когда меня сократили на работе, это слечилось после похорон мамы. Была ликвидация, но я полгода стояла на бирже труда и не могла себя обеспечивать и платить за квартиру. До этого я на семью покупала продукты, платила всю коммуналку. На работу долго не могла устроиться. Потом сноха предложила сидеть с внуком 5 дней в неделю, я согласилась, получила уже досрочно пенсию, только с условием, что они будут платить за квартиру, в которой мы живём. Потом я нашла работу, сын построил дом, и мы благополучно разъехались. Скандалы с сыном были, но я как-то не нарывалась. Работала, на их шее не сидела, сидя с их ребёнком. Я переехала в квартиру дочери, дочь, у неё семья и трое детей, младшая жила отдельно. Стала жить одна, ходила в сад за детьми, сидела с ними, когда они болели. Сама себя обеспечивала. Последний год у меня получился очень тяжёлый. За год 4 раза лежала в больнице, камень в почке шёл, ковид, сломала ногу. Выкарапкивалась как могла. Только на работу вышла. Обслуживпла себя сама, детей не напрягала, продукты, лекарства заказывала по интернету. У мужа младшей дочери случился скандал с его отцом и они приехали жить ко мне. Дочь вышла на работу, её муж на удаленке. Я помогала с детьми. В тот день зять, работая, закрыл детей в комнате сказал, что они будут сидеть одни детям 4 и 1,9. Младший долго плакал и я зашла в комнату, до этого в такой же ситуации, когда они находились одни, он упал с дивана разбил лоб и губу прикусил. Зять меня выгнал из комнаты. Это мой шестой внук. Со всеми с сидела, всех нянчила. Я обиделась и рыдая ушла из дома. Пришлось обратиться у старшей дочери, чтобы она лекарства принесла, у меня высокое давление было.я была в истерике. Я ей все рассказала. На следующий день они все между собой пообщались, не знаю, как зять преподнёс все. Старшая дочь мне вспомнила все детские обиды, а сын меня давно оскорбляет, я стараюсь не общаться лишний раз. Там я человек второго сорта. Мне так тяжело одной было их поднимать, у все проблемы со здоровьем были, все было для них. Бедно, но был огород. Моя мама помагала, чем могла. Они все по очереди так со мной поговорили, что я была в таком состоянии, что ни чего не соображала, потом 3 дня лежала одна, давление было 210 на 115. Пила лекарства.. Просыпалась, засыпала. Говори младшая, что звонила один раз, я даже не помню, что ей отвечала. Ни кто не пришёл и не посмотрел в каком я состоянии. Я старалась спать все дни, пила снотворное. В воскресенье пришла младшая с детьми, они тут живут. Первая я позвонила всем, лучше не звонить. Они меня обвенили во всем, что замуж выходила второй раз, упрекают с кем больше с кем меньше сидела, что мало помогала материально(было бы с чего). Младшая заступаетсяза мужа, ей так лучше. Как он её при мне оскорблял, я молчала, не лезла. Сейчас сказала, что не позволю мою дочь обижать в моем доме. Но они все меня с мешали с таким дерьмо, я так много о себе узнала.. Что просто не знаю как жить дальше. Сегодня мне дома было сказано, что у меня на лице такое выражение, что будто кто умер. Я пила кучу лекарств, снижала давление, ужасно себя чувствую. Ни кто не интересовался эти дни как я. Какое у меня должно быть лицо? Собралась с силами и пошла на работу на сутки. Как прожить трое суток дома? Когда уйти некуда? Как справится с болью, которая внутри?
Здравствуйте, Наталья! Вы рассказываете о том, что в вашей семье случился большой скандал со взрослыми детьми, кажется будто в тот миг они вновь стали маленькими и высказали вам свои детские претензии: кому вы помогали чуточку больше? О ком заботились немного лучше? О старшей или младшей? А может быть, о сыне? Вам было жутко плохо три дня, вы еле еле пришли в себя с помощью лекарств, но больно и сейчас, ведь вся ваша жизнь прошла в заботах о том, чтобы свести концы с концами, чтобы у детей было образование и будущее, чтобы они были здоровы и сыты. Вы спрашиваете как прожить трое суток дома, когда уйти некуда. Может быть, Наталья, в вашем вопросе кроется и ответ. Метафорический ответ: уйти в свою жизнь. Вспомнить о своих интересах, увлечениях, о том, что дарит вам радость, о тех вещах, которыми вы когда-то увлекались и они вам нравились. Вспомнить и направить сейчас свое внимание на это. Эмоции от скандала утихнут, страсти улягутся и у вас с детьми будет возможность спокойно обсудить то, что случилось. Желаю вам сил и терпения в разрешении этой ситуации.
С уважением, Наталья
Здравствуйте, я школьник 15ти лет (2006г.р.) заканчиваю девятый класс не слишком переживая за учебу. Уже не первый месяц, каждый день я ощущаю постоянную боль внутри, она влияет на моё моральное состояние, отбивает желание делать что-либо и я уверен что это не физическая проблема организма, а именно что-то на психологическом уровне. Мысли вечно путаются и я не могу удержать нить из слов что собираюсь сказать, она словно куда-то пропадает и я сразу забываю что хотел сказать, забываю тему и мысли, будто диалога до этого и вовсе не было. У меня есть близкий человек с которым я делюсь состоянием, разделяю недуги, но эта моя проблема влияет и на наши отношения, у меня пропадает желание тянуться к человеку, заниматься чем-то вместе, что раньше приносило положительные эмоции. Я не могу сказать о проблеме родителям, боюсь что отец скажет что виноват я сам, ведь не занимаюсь ничем, целыми днями лишь сижу в своей комнате, из дома выхожу лишь на учебу или иногда в магазин, со знакомыми не гуляю, очень редко, а если выхожу, то начинаю чувствовать себя некомфортно. В семье тоже не всё отлично, я просто вовсе уже не знаю куда мне обратиться, мне не хочется просыпаться утром, я не хочу умирать, я лишь не хочу чувствовать это снова и снова, делать больно близкому мне человеку, потому я может много лишнего написал, или наоборот недостаточно нужного, я не знаю как обращаться к психологу, это мой первый подобный опыт, я очень хочу справиться с этим состоянием.
Здравствуйте, Илай! Вас беспокоят болевые ощущения в области груди и живота, спутанность мыслей, трудности с концентрацией. Вы не понимаете, что с Вами происходит, и переживаете, что Ваше состояние негативно влияет на качество Вашей жизни.
Наше физическое здоровье зависит от многих факторов. В том числе, от нашего психоэмоционального состояния. Это значит, что психологические причины могут приводить к негативным телесным проявлениям. В жизни мы постоянно накапливаем психическое напряжение и психосоматическая реакция может быть сигналом организма о том, что с ним что-то не в порядке. То есть, Ваш организм некоторым образом дает Вам понять, что ему сейчас сложно. Основываясь на этом, подумайте когда и при каких обстоятельствах начались боли и другие симптомы? Может быть, этому предшествовала какая-то стрессовая ситуация. Таким образом, неотреагированные или неправильно отреагированные эмоции могут накапливаться и давать некоторые негативные последствия. Кроме того, в подростковом возрасте причиной нетипичного состояния могут быть гормональные изменения в организме. Если Вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, то попросите родителей помочь Вам обратиться к специалисту (как к психологу, так и, возможно, к медицинскому специалисту).
Вы также указали, что в семье у Вас не все гладко. Я могу предположить, что Ваше состояние может быть с этим связано. В любом случае, я бы Вам порекомендовала поговорить с родителями или хотя бы с одним из них. Постарайтесь рассказать им о своем состоянии, своих чувствах, переживаниях и опасениях по поводу своего здоровья. Какими бы не были Ваши семейные обстоятельства, помните, что родители хотят счастья своим детям, поэтому открытый разговор может Вам помочь.
Желаю Вам сил, чтобы справиться с трудностями! С уважением, Анастасия.
Здраствуйте, извините за беспокойство. Хотел поинтересоваться, как мне решиться на суицид. Я уже давно хочу покончить с собой, давно ищу оптимальные варианты самоубийства, но не могу решиться. Я хочу одновременно поделиться этим, но при этом это так трудно. Я хочу помощи, но при этом чувствую, что мешаю и не хочу быть обузой. Я не знаю что мне делать. Как поступить?
Здравствуйте, Николас. Из Вашего обращения мне видно, что сейчас Вы переживаете действительно непростой период своей жизни. К сожалению, я не знаю, что у Вас случилось, я не знаю ситуацию, в которой Вы оказались. Но я знаю, что Вам невероятно тяжело. Вы видите единственный выход из своей ситуации – суицид. Однако это не так.
Читая Ваше обращение, я чувствую, как Вам больно и тяжело. И мне бы очень хотелось Вас поддержать и показать, что обращаться за помощью – это действительно тот выход, который у Вас сейчас есть. Я прошу Вас не замыкаться в себе, не оставаться один на один со своей проблемой. Вы всегда можете обратиться на любой телефон доверия, где работают психологи. Одним из таких телефонов может стать линия нашей службы. Позвонив, Вы сможете не только выговориться, но и получить обратную связь в формате здесь и сейчас. Иногда это действительно приносит облегчения. Подумайте об этом.
Николас, к сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не подразумевает продолжить наше общение. Однако Вы можете написать в рубрику Личный кабинет, чтобы иметь возможность пообщаться с одним из наших консультантов в формате обмена письмами. Также Вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы начать лечение, которое Вам сейчас так необходимо. Если же у Вас уже есть курс назначенных препаратов, не забывайте о том, что в таких ситуациях очень хорошо работает комплексный подход. Сейчас я говорю не только про медикаментозное лечение, но и про регулярную психотерапию. Всё это может дать Вам не только отправную точку в улучшение состояния, но и позволит кардинально его изменить.
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Не могу понять что происходит со мной. В последнее время все раздражит, бесит, нет сил и не хочется не чего делать.
Вроде есть и положительные эмоции, но возвращаюсь к этому состоянию. Не могу выйти из этого состоянии. Помогите
Здравствуйте, Любовь. В последнее время Вы находитесь в состоянии подавленности и повышенной раздраженности, которое характеризуется цикличностью – то пропадает, то снова возвращается.
В целом, для человека характерна смена настроения и состояний: периоды работоспособности, позитивного восприятия мира, могут сменяться периодами упадка сил и повышенной раздражительности, а также наоборот. То, как долго мы находимся в том или ином периоде, зависит от того, насколько силён личностный ресурс человека, позволяющий дольше оставаться в состоянии подъема сил и быстрее выбираться из состояния упадка.
Личностный ресурс человека – это силы и внутренняя готовность к решению задач и ситуаций, с которыми человек сталкивается в течение своей жизни. Человек, имеющий личностный ресурс, который позволяет ему эффективно справляться с возникающими трудностями – находится в ресурсном состоянии. Личностные ресурсы человека можно подразделить на физические и психологические. Физическое ресурсное состояние - это выспавшийся, отдохнувший, физически бодрый человек. Психологическое ресурсное состояние - состояние уверенности, бодрого настроения, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, способность выполнить задачу.
Восстановление собственных ресурсов нужно начинать именно с физического состояния, так как оно является основой всего. Для этого необходимо обратить своё внимание на качество Вашего сна. Продолжительность сна должна позволять отдохнуть в полной мере и обеспечивать бодрость в течение дня. Вторым не маловажным фактором физического ресурса является питание. Необходимо стараться всегда питаться не хуже чем обычно, периодически прибегая к употреблению дополнительных витаминов и минералов, при их нехватке. Немаловажным для поддержания своего физического ресурсного состояния будет занятие посильной физической активностью. Это может быть, как и не сложная физическая зарядка, так и какой-либо физический вид спорта. Главное, чтобы занятие данным увлечением было также успешным и не приносило лишних поводов для переживаний.
На наше психологическое ресурсное состояние мы можем влиять довольно большим спектром деятельности. Например, деятельностью, которую человек способен выполнять в одиночку, получая при этом положительные эмоции и удовольствие. Это может быть любимое хобби, увлечение или интересное для Вас времяпровождение. Также, положительно влияет деятельность, связанная с социальным взаимодействием – времяпровождение в компании других людей, особенно, близких, с которыми можно поделиться своими проблемами и переживаниями.
Любовь, более чуткое отношение к своим потребностям поможет Вам разобраться в том, какая составляющая личностного ресурса в данный момент требует повышенного внимания и какие действия необходимо сделать, чтобы способствовать более длительному пребыванию в ресурсном состоянии.
С уважением, Михаил.
Мне тяжело писать но я на протяжении 4 лет подвергаюсь эмоциональному, физическому и сексуальному абьюзу со стороны мужа. У нас есть дочь. Я не могу уйти, меня не кому защитить. Помогите пожалуйста что мне делать есть ли в Челябинске центры защиты. Я не могу так жить. Я хочу умереть но не могу оставить после себя дочь ему
Здравствуйте. На протяжении четырёх лет Вы подвергаетесь насилию со стороны своего мужа. Вы понимаете, что оставаться с ним уже невыносимо. Однако Вам просто некуда идти вместе с маленьким ребёнком. Вы как будто чувствуете себя загнанной в ловушку.
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы оказались просто в невыносимом положении. Человек, который должен был стать Вашим оплотом заботы и любви, превратился в тирана, отравляющего Вашу жизнь. Я даже представить себе не могу, насколько это может быть больно. Но вместе с этим я бы очень хотела Вас поддержать и показать, что есть люди, которые могут и хотят Вам помочь.
Вы спрашивали про центры защиты в Челябинске. И я могу сказать о том, что таких центров есть несколько. Для того чтобы получить их контакты, Вы можете либо позвонить на всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия, «Анна» – 8(800) 700-060-00. Либо самостоятельно ознакомиться со списком центров на их сайте: https://anna-center.ru/kuda-obratitsya-v-rossii.
Сейчас Вы нашли в себе силы, чтобы попросить о помощи. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вашей дочке увидеть, что такое отношение к себе не нужно терпеть. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Здравствуйте, на меня накатила паническая атака из-за того что я увидела зелёные выделения из влагалища. К гинекологу я уже записалась, однако уже пару часов не могу справиться с тревогой, немеют конечности, то в жар то в холод продаёт, хочется плакать и бывает трудно дышать. Раньше подобное случилось, но проходило быстро. Выпила корвалол. Подскажите ,что мне делать
Здравствуйте, Евгения!
Вы обнаружили у себя зеленые выделения из влагалища. Вы записались к гинекологу, однако не могли справиться с тревогой. У Вас немели конечности, бросало то в жар, то в холод, были трудности с дыханием. Вы спрашиваете, что Вам делать.
Евгения, Ваши действия были абсолютно верными - Вы записались к профильному специалисту. Безусловно, в ситуации неопределенности и отсутствия информации возникает состояние тревоги - это нормальное явление. Однако, с Вами это происходит не впервые, и я хотела бы порекомендовать Вам простые способы самопомощи себе при возникновении тревоги.
1) Дыхание по схеме 4/6. Сделайте глубокий вдох на 4 счета и выдох на 6 счетов. Вдох стимулирует симпатическую активность нервной системы (ветвь стресса / физических упражнений), а выдох - парасимпатическую активность (ветвь расслабления, отдыха и пищеварения). Регулируя соотношение вдоха и выдоха, мы можем задавать относительный акцент на расслабление в каждом цикле дыхания.
2) Легкая физическая активность в течение 15-20 мин (бег, приседания, прыжки или офисный вариант-интенсивная ходьба по лестнице). Необходима для того, чтобы дать выход энергии, образовавшейся при активизации симпатической нервной системы. После такой нагрузки Вы однозначно почувствуете облегчение.
3) Парное мышечное расслабление. Можно его делать по всему телу (лицо, руки, корпус, бедра, голени, ступни), либо одномоментно (например, сжать кисти в кулаках). Напрягитесь на 30 секунд и затем с выдохом максимально расслабьтесь.
4) Умойтесь холодной водой. Мозг мгновенно реагирует на изменение среды (понижения температуры и повышение давления) и подает сигнал нашему главному органу – сердцу. Сердце замедляет свои функции и сокращает количество ударов. В качестве альтернативы можно подержать 2-3 мин запястья под струей холодной воды.
Я желаю Вам здоровья и благополучия!
С уважением, консультант службы МарияПредприятие на котором работала закрывается, осталась без работы, с мужем поссорилась, денег нет. Идти не куда, работу под Новый год найти навряд ли смогу. Негативные мысли в голове одни. Тяжело очень.
Здравствуйте, Елизавета. Как видно из вашего обращения вы обеспокоены своим состоянием. На вас одновременно навалилось много неприятных событий. С одной стороны вы потеряли работу, стало нахватать денег, с другой - возникли проблемы в отношениях с мужем. Возникшие проблемы привели к тому, что Ваши внутренние ресурсы иссякли, об этом свидетельствуют возникшие на почве неприятностей чувство безысходности и замкнутого круга, тяжелые ощущения, напряжение, негативные эмоции и мысли.
Елизавета, сейчас вы находитесь на непростом жизненном этапе, но выход из этой ситуации есть. Безусловно осознание проблемы и то, что Вы обратились за помощью – это уже начало пути. В таких случаях крайне важно озадачится получением поддержки для себя. У каждого человека есть своя система поддержки, то, что помогает ему в жизни. Сейчас важно, чтобы Ваша система заработала на полную мощность. Люди, увлечения, отдых - надо использовать всё и не стеснятся обращаться за помощью. Со своей стороны очень хочется оказать вам поддержку и помощь. Но Вы не пишите, чего бы Вы хотели. Елизавета, попробуйте для себя определиться с этим. Возможно, вы хотели бы понять, почему так происходит? Или же хотите найти способы, как справляться с этим состоянием? Кроме этого, как вы видите свою жизнь и себя. Каким качествам хотели бы научиться. Определите для себя какая из возникших проблем для вас на данный момент более значима, а какая может уйти на второй план. Четко сформулируйте ее. Попробуйте проанализировать, какие действия необходимо предпринять, чтобы решить ее. Перенесите свои мысли на бумагу, как только вы запишите негативные мысли или идеи в блокнот или заметки телефона, они уже не будут циклично крутиться в голове. Но работа на этом еще не окончена. Важно определить основную причину появления негативного переживания. И подумать над решением, постарайтесь найти хотя бы 3 варианта решений из которых потом можно будет выбрать один подходящий для вас вариант. Главное быть честной и открытой с самой собой.
Кроме этого, можно попробовать перечислить сначала 5 качеств, которые нравятся вам и могут помочь справиться с трудностями, затем 10, потом 15, далее 20. Поначалу может быть сложно, но постарайтесь найти их. Например, «Я хочу быть решительной, уверенной, и т.п.» Напротив этих качеств напишите, что вы можете сделать сейчас, что бы выработать в себе их. Возможно, это будут маленькие шаги. Действительно, иногда так бывает, когда мы идем к большой цели мы начинаем с маленьких шагов. Но так как вы написали в нашу службу, то можно сделать выводы, что вы ищите ответы и готовы разбираться в сложившейся ситуации, в себе, заниматься своим развитием.
Елизавета, конечно, это лучше делать не одной, а в сопровождении опытного психолога. Поэтому посоветую вам обратиться за очной консультацией к специалисту по месту жительства (социальные центры, группы поддержки). Формат диалога позволит обсудить детально вашу ситуацию, подобрать оптимальные пути решения, поднять самооценку и научит пользоваться полученным жизненным опытом в будущем, благодаря которому появится вера в себя, в свои возможности.
Кроме этого, можно обратиться за помощью по телефону экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно: 8-495-989-50-50. Или другой доступный для вас телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить вашу ситуацию и найти пути решения. Если же Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "Личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
Я желаю Вам скорейшего восстановления сил для преодоления сложного этапа в вашей жизни! С уважением, консультант службы.
В последнее время часто ловлю себя на мысли что лучше уйти из жизни
Здравствуйте, Дмитрий.
Я не знаю вашей жизненной истории, всех обстоятельств, которые заставляют вас думать на столь мрачные темы, но всегда есть возможность разобраться в ситуации и найти хорошее решение. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
В вашем письме слишком мало информации, чтобы понять возможные причины подобного проблемного состояния и предложить решение. В этой ситуации очень нужен живой диалог с психологом. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно) или любые другие телефоны доверия доступные вам.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте.
Мне нужен совет, не так давно я вышла замуж за человека, который на протяжении трёх лет бил меня. Я не хотела этого, я хотела оправдать надежды родителей, но сейчас, я хочу избавится от этого человека в своей жизни, но моя Мама… она будет гнобить меня за это.
Я ненавижу его, но не могу сказать родителям. Даже если я скажу им обо всем, что он со мной делал, они согласятся с ним.
Дайте, пожалуйста, совет, как мне лучше поступить.
Спасибо
Здравствуйте, Елена. В своём обращении Вы описываете чудовищную ситуацию. То, что с Вами происходит, можно назвать только одним словом – насилие. Избиения от Вашего мужа, непринятие со стороны родителей (их неготовность понять Вас), всё это не может не оставить своего отпечатка на Вашем состоянии.
Читая Ваше обращение, я с ужасом осознаю, что такое отношение к человеку вообще может существовать. Я даже представить себе не могу, насколько Вам сейчас тяжело. Но вместе с этим я вижу, что сейчас Вам нужна поддержка и доброта хотя бы от кого-то. И, поверьте мне, есть огромное количество людей, которые будут готовы дать Вам такую нужную поддержку.
Елена, к сожалению, формат обращения, который Вы для себя выбрали, не подразумевает продолжения переписки. Однако я могла бы порекомендовать обратиться на всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия, «Анна». Вот их номер телефона: 8(800)700-06-00. Консультанты этого центра смогут не только дать Вам возможность выговориться, но также они смогут рассказать Вам о том, какие у Вас сейчас есть возможности. Обращение по этому телефону может дать Вам невероятный шанс всё изменить. Пожалуйста, воспользуйтесь им!
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И эту помощь Вам готовы оказать. Не отказывайтесь от неё. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Надеюсь что это не так. Но я в последнее время потеряла какой то смысл жизни. Мне постоянно одиноко и не хватает внимания. Мне страшно, что меня окружает нереальный, картонный мир
Здравствуйте, Эвелина.
Вас сильно тревожит состояние в котором, вы чувствуете себя одиноко, отстраненно от мира, который видится нереальным, картонным.
Эвелина, в вашем письме, к сожалению, слишком мало информации, чтобы предполагать возможные причины вашего состояния, на которое могут влиять самые разные факторы - перенесенные сильные стрессы, драматичные события, хроническое неблагополучие в важных для вас сферах и т.д. В этой ситуации необходим живой диалог с психологом, чтобы прояснить происходящее с вами, понять причины и предложить возможные решения. Я очень рекомендую вам найти возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или другие телефоны доверия доступные вам и в разговоре с специалистом найти ответы на волнующие вас вопросы.
С уважением, Вячеслав.