Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Прошу помощи! Я гноблю себя из-за лишнего веса , из-за того, что не могу взять себя у руки и похудеть. Что мне делать? Как полюбить себя и принять?
Заедаю стресс, виню себя за переедания или какую-то «плохую еду» , потому что годами мне вдалбливали в голову, что от сладкого толстеют
Здравствуйте, Ольга!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы столкнулись с таким непростым состоянием, как расстройство пищевого поведения. Вас не устраивает Ваш внешний вид, из-за чего Вы боретесь с комплексами. Вы нуждаетесь в помощи и поддержке со стороны для того, чтобы разобраться со сложившейся ситуацией и начать жизнь в гармонии со своим телом.
Ольга, позвольте Вас поддержать! Сложности в отношениях с едой и расстройства пищевого поведения это «бич» современного общества, в котором существует невероятнейшее изобилие и доступность пищи в любое время суток. Наличие такой проблемы приводит к тому, что часть людей находится в нескончаемой борьбе с лишним весом, а часть страдают от сильнейшего истощения, поскольку боятся увидеть на весах «лишний» грамм.
Вы описываете сильные негативные эмоции по отношению к себе, чувствуется, как Вам тяжело и искренне хочется помочь! К сожалению, данный формат консультирования не предполагает возможности получения от вас обратной связи. В связи с этим я бы хотела порекомендовать Вам начать работу с психологом в рамках очных консультаций. Зачастую подобное отношение к себе формируется в нас обществом, неосторожно брошенное слово в момент, когда мы уязвимы, может ранить так, что мы долгие годы не сможем восстановиться, особенно, если не иметь поддержку со стороны специалиста. Пожалуйста, не откладывайте визит к психологу, ведь чем раньше Вы начнёте работу над проблемой, тем раньше Вы сможете от неё освободиться и начать жить полной жизнью. Если у Вас по какой-либо причине на данном этапе такой возможности нет, Вы можете создать обращение в личном кабинете нашего сайта, где с вами будет работать специалист психологической службы.
Учиться выстраивать здоровые отношения с едой и своим телом сложно, но возможно. Для того чтобы Вы попробовали взглянуть на эти отношения с другой стороны, хочу порекомендовать Вам книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание». Возможно, Вы сможете найти там некоторые полезные мысли, оттолкнувшись от которых, удастся понять в какую сторону Вам стоит двигаться при работе с перееданием. В частности, обратите внимание на главу 2 «Знакомьтесь: Ана, Мия и другие», в которой описаны анорексия, булимия и компульсивное переедание. Помимо этого, если у вас возникнет желание начать работать над проблемой прямо сейчас и самостоятельно, то могу порекомендовать вам книгу Р. Бранч и Р.Уиллсона «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников». В данной книге доступно изложены основные идеи данного направления терапии и приведено множество понятных примеров, ориентированных на жизненные ситуации. КПТ – один из очень эффективных методов работы с тревогой и сопутствующими ей проявлениями.
Если Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, Вы можете обратиться к специалистам телефона психологической помощи по номеру +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте,меня мучают мысли о суициде. Не знаю что делать. Знаю что это не выход и все проблемы решаемы. Но у меня нет сил, тяжело морально все это нести,этот груз. У меня наверное самая глупая ситуация в этом мире,что может быть. Я люблю человека,но вместе быть не можем. Просто очень тяжело, одолевает сильнейшая тоска по этому человеку, ужасная обида. Честно не знаю что делать,но очень сложно мне
Здравствуйте, Анастасия!
Вы попали в непростую ситуацию. Понимаю ваши чувства, сочувствую вам и хочу вас поддержать. Прежде всего, позвольте сказать, что ваша ситуация точно не про глупость. Очень важно, что вы написали в нашу службу и ищите возможность помочь себе.
Даже если у вас часто возникает стойкое ощущение безысходности, одиночества и беспомощности знайте, что из любой ситуации можно найти выход.
Как только ощущаете негативное состояние, попробуйте начать применять техники дыхания - на счёт 4 вдох, на счёт 5 задержите дыхание, на 7 выдох. Повторяйте 5 раз! Также в таком состоянии помогает метод переключения внимания на деятельность, которая вам доставляет удовольствие: спорт, хобби, общение, театр, волонтёрская деятельность. Занимайтесь тем, что вам интересно и бывайте с теми, кто хочет быть рядом, сможет поддержать, поднять настроение, с кем вам интересно.
Также. Чтобы отреагировать напряжение, можно написать письмо этому человеку, которое он никогда не прочтёт. Выпишите в письме все свои эмоции и чувства. Затем можно поступить с письмом так, как посчитаете нужным.
Чтобы поддержать себя, напишите или наговорите на диктофон себе слова поддержки, которые вам нужно будет прочитать или прослушать в тот момент, когда тоска вдруг снова посетит вас. Это могут быть вдохновляющие слова уверенности самой себе. По желанию, вы можете использовать слова других авторов, чьи строки созвучны вашему состоянию и вдохновят вас в период печали.
Анастасия, помните, что за психологической помощью вы всегда можете обратиться на любой доступный телефон доверия, например, 8-495-989-50-50 или 8-800-200-01-22, чтобы в доверительной атмосфере поделиться всем тем, что накопилось, и совместно с психологом выстроить подробный план, чтобы поддержать и сохранить себя.
Желаю вам веры в себя и взаимных гармоничных отношений!
С уважением, консультант службы.
здравствуйте. даже не знаю с чего начать. вообем мать у меня строгая, соазу говорю. вообщем я была у подруги в гостях, и она решили подшутить над своими друзьями. она написала маты своим друзьям, я не знала как на это реогировать. ну мы вместе посмеялись. через минут 10 я пошла домой. так вот вроде все хорошо, сижу в телефоне, но в дверь стучит мама этой подруги. так вот дверь открыла бабушка. и мама подруги начала на бабушку орать, мол я пишу друзьям моей подруги маты. тоесть эта подруга сказала своей маме что это я написала. типо она даже отправила голосовые с моим голосом, тоесть она ко мне подходила и просила сказать чтото. так вот мама подруги показала все эти маты моей бабушке. и сказала что завтра это все покажет моей матери. так как мать у меня строгая, она не поверит что это не я.
простите что обратилась к вам из за таких мелочей, но мне сейчас очень плохо и страшно..
подскажите пожалуйста как себя вести в такой ситуации.
Здравствуйте, Анастасия!
Очень печально, что у вас нарушено доверие с мамой, вы боитесь, что она может не поддержать вас.
Если вы нуждаетесь в психологической поддержке, это никакие не мелочи! Вы правильно сделали, что обратились за помощью! Что можно сделать, чтобы попытаться быть услышанной?
Есть эффективная стратегия в общении между людьми под названием «Я-сообщение». Она заключается в том, что нужно говорить о том факте, фразе или действии, которое вас не устраивает (пугает, злит, беспокоит) в поведении другого человека. В вашем случае таким человеком является мама. Важно не использовать оценки мамы как личности. А строить фразы, например, так: «Мама, когда ты говоришь, что я опять неправильно сделала то-то и то-то, то я….».Теперь нужно описать ощущения, которые у вас возникли в связи с таким поведением. Например: «чувствую себя неумелой и ненужной» , «я волнуюсь», «я переживаю», «мне грустно/страшно/обидно…» и тому подобное. Прислушайтесь к своим внутренним переживаниям и честно о них скажите маме.
Точно предположить, как отреагирует мама, вы не можете. Но здесь важный момент, что вы не оскорбляете её своей оценкой, а пытаетесь донести мысль о том, что чувствуете.
Более подробно об этой стратегии можно познакомиться, перейдя по ссылке: https://www.b17.ru/article/317928/
Помните, что при необходимости вы можете обращаться за психологической поддержкой круглосуточно, анонимно и бесплатно на телефон доверия 8 800 2000 122
Желаю, чтобы у вас состоялся конструктивный разговор с мамой. Да, и подумайте насчёт участия в неудачных и обидных шутках с одноклассниками. Посмотрите на произошедшую ситуацию и дальнейшие последствия, как на опыт, который лучше оставить опытом и больше не повторять.
Удачи и гармонии вам, консультант службы.
Я остался один ,как это пережить ?
Здравствуйте, Максим !
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы испытываете чувство одиночества и не знаете что с этим делать.
Мне жаль, что с вами такое происходит. Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.
Поэтому в первую очередь я хотел бы вам порекомендовать, обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Еще одним плюсом работы с психологом станет то, что в процессе общения со специалистом, вы сможете эффективно установить с ним контакт, то есть контакт с другим человеком, что поспособствует в дальнейшем вашему общению с окружающими вас людьми.
В дополнение к выше перечисленному можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Также вы можете позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Мне очень плохо, я просто хочу исчезнуть. Хочу что бы я легла в больницу и не видела никого кроме врачей. Я устала от всего, меня до истерики выводят пьяные родители которые веселиться почти каждый день. Я очень хочу к сестре, она меня понимает, всегда поддерживает, она просто лучший человек в моей жизни. Живет она очень далеко от меня( в другом городе) и написать я ей тоже не могу, ей нельзя сейчас нервничать думаю понятно почему, от родителей я поддержку не жду и не хочу. Когда я заливаюсь слезами, они в соседней комнате веселиться. Я устала, я не могу больше, меня достали мои 4 стены, гулять не хожу потому что подруги никак не получается, а одной мне гулять ещё хуже, чем не гулять. Чувствую себя отвратительно.
Я недавно начала замечать галлюцинации, очень часто болит голова, мир кажется другим, мое тело, оно то больное то маленькое в моей голове. Иногда я чувствую себя с теле другого человека. Меня раздражают настолько маленькие мелочи, к примеру даже если слово не могу нормально напечатать, меня это настолько может выбесить, что так и хочется кинуть телефон об стену. Я не знаю что делать. Так плохо я себя никогда не чувствовала. Все просто отвратительно. Помогите пожалуйста!!
Здравствуйте, Анжелика.
Вы устали от сложившейся ситуации настолько, что хотите найти избавление в больнице, исчезнуть, испытываете сложности во взаимоотношениях с родителями, а также сообщаете о серьёзных признаках нарушения здоровья в виде галлюцинаций, головной боли, искажённого восприятия образа тела и высокой раздражительности. Читая, ощущаю, что за словами стоит боль.
Очевидно: желание исчезнуть, лечь в больницу, искажение восприятия мира – это ваши попытки выдохнуть, защититься, ощутить себя не в этом «невыносимом» мире, а в другой, альтернативной реальности.
Стоит отметить, что я вижу очень важный знак, говорящий о том, что вы держитесь, и в вас есть надежда на помощь – вы ищете контактов с близкими людьми (подругой, сестрой), вы открыты к ним, и возможно, стоит более явно сказать о том, что вы в этом контакте нуждаетесь – это здоровая человеческая потребность. Я предполагаю, что вы боитесь обязывать людей, вам неловко просить, вы не хотите причинить неудобство. Но вы не одна и имеете право быть услышанной. Даже если боитесь огорчить сестру, можно ведь просто поговорить с ней о чём-то, что будет интересно вам обеим, просто ощутить, что она есть у вас, что можно протянуть к ней руку; абсолютно нормально сказать, что вам грустно или сложно. До подруги нужно донести, что для вас очень важна встреча, можно попросить уделить вам время.
Вижу сильную обиду на родителей. Важно понимать, что если они сейчас живут так, то с высокой вероятностью такими способами пытаются справиться с чем-то, что сложно для них, сбегают в опьянение. Но это их способ, мы не в праве их осуждать. Важны вы, ваше состояние, ваши попытки справиться с ситуацией, то, как вы помогаете себе. И прежде всего как можно скорее необходимо взять ответственность за своё здоровье, ведь вы пишете о довольно серьёзных проблемах, возникающих, когда тело пытается справиться с тем, с чем не может справиться разум. Необходимо обращение к психотерапевту по месту жительства, это шаг, без которого вы рискуете надолго остаться в таком состоянии и истощиться. Ошибочно мнение, что неуместно обращаться за помощью к психотерапевту и психиатру, напротив: именно ответственный зрелый человек способен на то, чтобы взять ответственность за улучшение качества своей жизни.
Вы не сообщаете свой возраст. Но упомяну, что существует Закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании». Он гласит, что подросток может обратиться к специалисту без разрешения родителей после того, как ему исполнится 15 лет. И в любом случае можно воспользоваться телефонами доверия, обратиться анонимно и бесплатно, получить первоначальную поддержку и информацию.
Начните с маленьких шагов к себе, будьте последовательны, запаситесь терпением: прежде всего мы сами – свои главные помощники. Параллельно с обращением за очной помощью к специалисту начните делать то, что будет возвращать вам силы, то, что сможет подпитывать, устранять усталость, успокаивать: у каждого найдутся приятные конструктивные занятия, которые заземляют нас, дают покой. Напоминайте себе, что нет ситуаций, когда сделать нельзя совсем ничего. Я искренне желаю вам сил.
Анжелика, также знайте что в любое время суток вы можете обратиться за психологической поддержкой на телефоны горячих линий анонимно и бесплатно 8 800 2000 122, 8 495 989 50 50 или набрав номер 112.
С уважением, консультант службы.
Я даже не знаю как охарактеризовать тему, но я хочу умереть прямо сейчас, помогите мне, пожалуйста
Здравствуйте, Анастасия.
Ваше письмо звучит, как отчаянный призыв о помощи..
Анастасия, но в вашем письме слишком мало информации, чтобы понять возможные причины подобного проблемного состояния и предложить решение. В этой ситуации очень нужен живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи+7 (495)989-50-50 или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно). Проговорите все, что вас тревожит и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте, я уже около года нахожусь в состоянии тревожности. Это началось когда в один день я узнала что мои друзья отвернулись от меня, в тот момент на меня нахлынули ужасные эмоции. Потом я ни с кем не общалась долгое время, мне казалось что я скучная и делаю что-то не так. Я проработала эту ситуацию внутри себя, много думала и плакала, кажется это такая мелочь, но неприятное чувство с того дня до сих пор осталось.
У меня отличное детство, родители поддерживают меня, но они часто устраивали ссоры, разборки при мне, рассказывали мне свои проблемы. Мама постоянно озвучивала свои переживания при мне, например когда младший брат шёл со школы, она ждала, смотрела в окно и перечисляла вслух что могло бы с ним случиться и я думаю это все накопилось и в один день произошёл срыв и с того момента я каждый день чувствую только напряжение в груди и горле. Я пытаюсь отвлечься, но очень редко получается забыться, я просто научилась жить с этим состоянием, но я очень хочу снова ощущать свободу в груди, последние 3 дня я загнала себя в тупик и боюсь что чем больше проходит дней тем хуже мне становится
Сейчас у меня остались друзья, одна подруга моя лучшая. Я даже проговаривала с ними эти моменты.
Я искала информацию как избавиться от этого, но мне не помогает ничего, обратиться к психологу я не могу, т.к. нужно просить денег у родителей, а они говорят у тебя все есть можешь поговорить с нами. Но у меня плохо с доверием
Я много думаю, прорабатываю ситуации из детства, понимаю откуда это могло пойти, но это ничего не меняет
У меня есть родители, есть братья, мы живем в доме у нас все замечательно, но когда случаются даже мелкие ссоры моя тревожность просто взлетает
Я хорошо учусь в колледже, мне нравится моя профессия, со здоровьем все хорошо, договорилась с мамой ходить на йогу. Если сложить все в общем у меня вообще не должно быть проблем, но я просто устала и не понимаю что со мной, куда мне обратиться и как мне убрать эту тревожность
Я очень надеюсь что мне помогут здесь
Здравствуйте, Анна!
В течение продолжительного времени Вы испытываете сильную тревогу и эмоциональное напряжение. Ваше состояние только усиливается при семейных конфликтах, а также при упоминаниях о негативных событиях и прогнозах. На данный момент Вам сложно справиться с тревогой, которая изматывает Вас.
Конфликты и ссоры в семье, разговоры о том, что может произойти что-то ужасное даже в самой обыденной ситуации, нежелание людей общаться – все это может вызывать тревогу и неуверенность в себе, что приводит к состоянию сильного напряжения, которое может ощущаться физически: дискомфорт в груди, ком в горле, другие симптомы.
Анна, Вы обозначаете прекращение общения с друзьями как точку, с которой началось ухудшение психологического состояния. Здесь следует сказать, что люди могут принимать решение о прерывании контакта с другими по своим личным соображениям, вне зависимости от внутренних качеств этого человека и его поведения. Помните об этом, и не вините во всем только себя. Как Вы упоминаете, сейчас с Вами остались друзья, которые продолжают общение в этой непростой ситуации, с которыми можно поговорить и поделиться тем, что тревожит. Это общение может являться источником поддержки для Вас, как и учеба в колледже, которая приведена Вами в пример как деятельность, доставляющая радость.
Из Вашего письма следует, что тревога матери также влияет на Ваше состояние. Старайтесь не поддаваться размышлениям о том, что все будет плохо, наоборот, повторяйте себе, что Вы со всем справитесь. За поддержкой можно обращаться к другим близким для Вас людям, которым Вы доверяете. Также можно обратиться в социальную службу или на телефон доверия в Вашем городе, а на горячую линию нашей службы 8 495 989 50 50 – круглосуточно и анонимно, где психологическая помощь оказывается бесплатно. Также круглосуточно, анонимно и бесплатно работает телефон доверия для детей и подростков, куда Вы всегда можете обратиться за психологической поддержкой 8 800 2000 122.
К сожалению, Вы не указали, какие способы Вы пробовали для избавления от тревоги, поэтому предложу некоторые, показавшие свою эффективность. Хорошо, что Вам удалось договориться с мамой о йоге, физическая активность помогает снять напряжение. В вопросе снижения тревоги также помогает творческая деятельность, которая Вам нравится. К примеру, Вы можете взять лист бумаги и перенести на него свои страхи, которые беспокоят в виде списка или же рисунка, что поможет освободиться или же снизить их.
Техника «Безопасное место»:
● мысленно пройдитесь по всему телу от кончиков пальцев ног до макушки;
● выполните несколько раз вдох, выдох;
● закройте глаза;
● представьте место, в котором чувствуете себя абсолютно безопасно;
●рассмотрите подробно, что в воображении можете туда добавить? Есть ли там еще кто-то?
●побудьте какое-то время (столько, сколько посчитаете нужным) в этом безопасном месте, напитываясь его атмосферой и сохраняя это ощущение безопасности;
● возвращайтесь назад и открывайте глаза.
Таким образом, представляя себя в месте, где спокойно, где есть ощущение уюта, можно подарить себе чувство безопасности.
Техника «Самокоучинг»
Последовательно спросите себя:
Чего я сейчас боюсь?
Какие самые страшные последствия могут быть, если это произойдет?
Что я буду делать, если это случится?
Как я могу застраховать себя от подобного развития событий?
Техника «Тревожный путь»
Поделитесь своими тревогами с самой собой, вслух перед зеркалом. Начните с фразы: «Я боюсь, что...» И продолжите, высказав все переживания, которые накопились. Затем начните с фразы «Если это случится, то...»
●Мне бы хотелось получить помощь от ...
●Мне бы помогло/ Мне понадобится помощь …
●Справившись с этой ситуацией, я научусь...
Также вместо зеркала можно использовать бумагу и ручку: записать, а затем прочесть вслух написанное.
С другими техниками можно ознакомиться в статье, пройдя по ссылке https://www.b17.ru/article/319876/
Анна, желаю Вам сил и веры в себя!
С уважением, консультант службы.
Я почти всю жизнь жила одна, родители всегда были на работе, ещё у меня есть 2 сестры, но так получалось по обстоятельствам, что мы все время были в разных городах, меня никто ничему толком и не учил, я почти всегда была одна, даже на велосипеде кататься не умею, за то меня отдавали на секции, я с 6 лет мечтала стать певицей, жила в селе в то время, там была музыкальная школа только по средам, я ходила в неё и на хор, потом ещё пошла на танцы, потому что мне говорили что у меня плохой голос, почти все, позже говорили что у меня плохо получается танцевать, но ничего из этого я не перестала делать, хотела стать хореографом, позже дизайнером одежды, потом ювелиром, реставратором, архитектором, я уже не знаю ничего, разучилась мечтать, кем мне стать я не могу определиться. Кто я такая вообще?
Здравствуйте, Каролина.
Вы пишите про свое одиночество и в этом слышится много грусти. Вы обратились к нам на сайт за поддержкой, мне хочется вас поддержать. Здорово, что вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию.
Вы потихоньку идете к реализации своих мечтаний, желаний и похоже вас на этом пути поддерживали, отдавая на секции. Вы пробуете себя проявлять в разных видах деятельности, и это совершено нормально, только через возможность опыта приходит понимание, подходит ли этот вид деятельности именно вам. Мне жаль, что вам пришлось столкнуться с неосторожной критикой, непониманием ваших способностей, а возможно с нежеланием их развивать. Но вы не смотря ни на что, остаётесь верной своим желаниям и продолжаете заниматься. Это вызывает уважение к вам.
Каролина, продолжайте узнавать себя, развивайте способности, пробуйте, мечтайте. Важно найти то, что хотите вы сами. Тогда реализация задуманного принесёт радость и ощущение счастья. Ведь вам удастся воплотить собственный порыв или мечту. И тогда волнующий вас вопрос «Кто я вообще?», возможно, решится сам по себе.
На нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию. Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходимо вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
Успехов, Вам!
С уважением, Марина
Мне 20лет, опустим подробности моей не сладкой жизни.
Примерно в 17 появились галлюцинации зрительные.(редко)
Я мог их распознать от реальности да и был стеснительным, поэтому не обратился к специалисту.
Жил не тужил, скука убивала меня изнутри, так и дожил до 20.
До этого видел вдали много раз 3 существ.
Они были человеко подобными,
1 существо - где то под 3 метра, тело смешное - конечности иголкообразные, голова словно каплевидное, большое, с 3 чёрными отверстиями вместо глаз и рта.
Ошивался рядом с лесами и полями, ходил как на ходулях, не приближался.
2 существо - почти как предыдущий но более высокий и худой. Стоит вдали и смотрит.
3 существо - облако, нет реально, не смейтесь.
Круглое облако.
Обычно вижу на крышах.
Внимание - этих существ видел в год примерно пару десятку раз.
Но случился момент реального пиздeца,
Вышел ночью во двор, стою, смотрю вдаль.
Слышу звук, чьих то делов на сарае,
Подумал сосед на своём участке дело ворочит,
Подошёл к месту звука, звука нет,
Подумал послышалось, оборачиваюсь, пиздeц.
Стоит хeр бледный, под 2 метра. Худой до рёбер,
Вместо лица 3 отверстия,
Подумал глюки, решил провести рукой...
Еьать, до него коснулся бл1ть, холодная, влажная кожа.
Даже сердце не успело ускориться, как он затрещал от злости(не знаю как понял, но понял.)
Длиннющей рукой ударило по голове, невероятное силище.
Упал, схватило за ноги и давай тащить в сторону улицы,
Я орал как свинья которого режут.
Пытался отбиться, пинал по ногам, оно падало и вставало.
Через минуту начало бить руками, очень больно.
Лицо болело, чувствую как дают пощечины, смотрю сосед с ружьем,
Помог встать, одежда порвана, лицо и тело в синяках.
Сосед говорит, что я на дороге валялся в конвульсиях и кричал.
Произошло 3 дня назад, думаю, что сам себя избил, хотя ничего и никогда плохо не употребляю, могут ли быть такие галлюцинации до столь реальные даже в тактильных касаниях?!
Здравствуйте, Андрей!
Примерно с 17 лет у Вас случаются зрительные галлюцинации. Недавно у Вас были настолько реальные галлюцинации, что остались тактильные ощущения, синяки. При этом Вы ни разу не обращались за помощью к специалисту.
Андрей, все происходящее, вызывает беспокойство за Вас. В такой ситуации необходимо обратиться на консультацию к врачу психиатру, чтобы определить чем вызваны такие нарушения и подобрать соответствующее лечение. В данной ситуации не обойтись без поддержки близких. К кому Вы можете обратиться за поддержкой, с кем можете поделиться своими переживаниями? Говорите о своих чувствах близким друзьям, людям, способным Вас выслушать и поддержать.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Мне 20лет, опустим подробности моей не сладкой жизни.
Примерно в 17 появились галлюцинации зрительные.(редко)
Я мог их распознать от реальности да и был стеснительным, поэтому не обратился к специалисту.
Жил не тужил, скука убивала меня изнутри, так и дожил до 20.
До этого видел вдали много раз 3 существ.
Они были человеко подобными,
1 существо - где то под 3 метра, тело смешное - конечности иголкообразные, голова словно каплевидное, большое, с 3 чёрными отверстиями вместо глаз и рта.
Ошивался рядом с лесами и полями, ходил как на ходулях, не приближался.
2 существо - почти как предыдущий но более высокий и худой. Стоит вдали и смотрит.
3 существо - облако, нет реально, не смейтесь.
Круглое облако.
Обычно вижу на крышах.
Внимание - этих существ видел в год примерно пару десятку раз.
Но случился момент реального пиздeца,
Вышел ночью во двор, стою, смотрю вдаль.
Слышу звук, чьих то делов на сарае,
Подумал сосед на своём участке дело ворочит,
Подошёл к месту звука, звука нет,
Подумал послышалось, оборачиваюсь, пиздeц.
Стоит хeр бледный, под 2 метра. Худой до рёбер,
Вместо лица 3 отверстия,
Подумал глюки, решил провести рукой...
Еьать, до него коснулся бл1ть, холодная, влажная кожа.
Даже сердце не успело ускориться, как он затрещал от злости(не знаю как понял, но понял.)
Длиннющей рукой ударило по голове, невероятное силище.
Упал, схватило за ноги и давай тащить в сторону улицы,
Я орал как свинья которого режут.
Пытался отбиться, пинал по ногам, оно падало и вставало.
Через минуту начало бить руками, очень больно.
Лицо болело, чувствую как дают пощечины, смотрю сосед с ружьем,
Помог встать, одежда порвана, лицо и тело в синяках.
Сосед говорит, что я на дороге валялся в конвульсиях и кричал.
Произошло 3 дня назад, думаю, что сам себя избил, хотя ничего и никогда плохо не употребляю, могут ли быть такие галлюцинации до столь реальные даже в тактильных касаниях?!
Здравствуйте, Андрей, да, могут. Ваша задача - обязательно найти возможность обратиться к врачу психиатру. Часто слово «психиатр» для многих звучит угрожающе, но не следует этого бояться, нужно обращаться за помощью, ведь если у нас болит нога, то мы идем к врачу. Если болит зуб, то идем к стоматологу. И если тебе тяжело и какая-то душевная "штука" мешает нормально жить, то почему ты не должен обратиться с ней к врачу? Важно помнить о том, что обычно мы предпочитаем подбирать специалистов, с которыми нам комфортно. Зачастую ищем их по рекомендации. Это же касается и психиатра. Вы делаете выбор. И если на приеме испытываете дискомфорт, чувствуете пренебрежение или обесценивание, имеете право встать и уйти. И продолжить поиски "своего" специалиста. Не откладывайте, обязательно обращайтесь!
С уважением, Наталья.