Вопросы
Эм, здравствуйте. Я не уверен, что это хорошая идея писать сюда, но моя подруга настаивала. Не знаю с чего начать. Я ужасно хочу умереть и боюсь, что однажды сделаю это в порыве истерики. Я не знаю причину того, что так сильно хочу умереть. Я не уверен, что будет лучшей идеей описывать все свои мысли насчёт этого. Я уже резался в истерике, за что ещё сильнее начинаю ненавидеть себя. Я чувствую себя чуть ли не всегда виноватой и я не знаю, преувеличиваю ли я свои проблемы или нет. Раньше я тоже хотел умереть, но это было не такой сильной проблемой как сейчас. Из за того, что очень дорогая для меня подруга прервала наше общение, мне стало ещё хуже и я больше не могу контролировать свои действия. Я могу начать биться головой об стол/пол, кусать себя за руки, бить себя по голове или резаться. Я боюсь, что убью себя. Простите пожалуйста, если я пишу не понятно и спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте, Рина.
Было печально осознавать, что Вы хотите умереть. И не совсем понятны причины, из-за чего Вы вините себя постоянно, децствительно ли стоит себя так наказывать из-за таких ситуациий. Кажется, что подруга,которую Вы описываете, была очень значимым человеком, либо помогала в таких ситуациях, когда эмоции захватывали вверх. Жаль, что сейчас это с Вами происходит. Но Вы не хотите умирать, хотите скорее уйти от той боли и страданий, проблем, которые мешают полноценно и счастливо жить. Можно найти способы решения проблемы, главное приложить усилия.
Сейчас Вам стоит позаботиться о себе и своем состоянии, не нужно сдерживать свои чувства и эмоции, дайте возможность им выйти, но не путем нанесения увечий. Попробуйте поделиться своими переживаниями с кем-то, ведь одному проживать такие тяжелые моменты сложно, иногда нам бывает нужна помощь и поддержка, это нормально. Также попробуйте эту боль и негативные чувства выразить в крике, или же попробуйте побить подушку, можете написать письмо, поделиться о своих переживаниях, чувствах, боли и дальше уже делать с этим письмом, что хотите, адресат тоже может быть тот, кому Вы захотите это всё написать, но его необязательно отправлять.
Рина, к сожалению, в обращении Вы не указали возможные причины такого поведения. А знать причины важно, чтоб начать решать эту проблему. Рекомендую Вам обратиться к очному психологу и психотерапевту, чтоб специалист смог помочь найти возможные причины и простроить дальнейшую работу для решения проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.