Ольга, здравствуйте!

Потеря любимого питомца, такое же болезненное переживание, как и потеря близкого человека. Скорбь — это естественная реакция на утрату и каждый человек переживает ее по-своему.

Даже если животное умерло естественной смертью, бывает трудно избавиться от навязчивого чувства вины — за то, что вы не сделали чего-либо, чтобы жизнь питомца была  дольше и счастливее. В такие моменты важно осознать, что все это — нормальные психологические реакции, так наша психика реагирует на утрату, поэтому этот период важно пережить. Но в одиночестве это крайне сложно и может быть даже не возможно, поэтому необходимо, чтобы рядом свами были люди, которые могут вас поддержать и утешить. Для того, чтобы справиться с утратой – нужно помнить несколько важных правил:

 1. Горе – преодолимо

2. Дайте себе время

3. Все ваши чувства важны.

Сейчас ваша душа разрывается от боли и вам кажется, что нет смысла жить дальше – Ольга, это совершенно нормальная реакция, на «ненормальное» событие. Сейчас вам сложно поверить в обратное, но смысл жить - есть. Сейчас вам нужны силы, поддерживайте свое тело, чтобы были силы поддерживать себя, не забывайте про сон, еду и физическую активность.  

В помощь всем, кто сталкивается с потерей питомца, есть замечательная детская книжка У. Нильсона «Прощайте, Господин Маффин». Даже если вы взрослый эта книжка может поддержать вас в проживание горя.

Ольга, если вы понимаете, что все-таки не справляетесь со своими чувствами, то рекомендую вам обратиться за очной консультацией к психологу, где в формате индивидуальной работы вы сможете преодолеть свою боль и жить дальше.

Берегите себя.

С уважением, Елена Раецких.