Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
мне тяжело.я не знаю,что мне делать.я стала очень агрессивной и плохой.я ненавижу себя.из за моего характера я потеряла близкого человека,который остается со мной только из за общего дела,но прямыми слова мне говорит,что ненавидит меня.я ужасна.мне не хочется жить.этот человек для меня все,но я уже ничего не могу сделать.мне очень больно и плохо.мое настроение может измениться через секунду,меня беспокоют плохие мысли,но одновременно я ничего не хочу.нахожусь словно в прострации.я не знаю как попросить родителей отвести меня к специалисту,ведь они старой заказлки и считают,что раз я ребенок и у меня нет проблем,и цитируя свою маму "у тебя не может быть дорогих тебе людей,кроме семьи"
Здравствуйте, Елена.
В первую очередь в глаза бросается ваша фраза «я стала плохой». Предположу, что вы пережили сложное событие, которое оказало сильное влияние на ваше самоощущение, вызвало проявления агрессии и непонимание, как поступить. Но спешу напомнить, что никакое событие, каким бы масштабным оно ни было и как бы ни повлияло, не определяет вас целиком: вы всегда больше, важнее, сильнее, чем любое происшествие, потому что смогли его пройти, и сейчас мы с вами можем вести диалог. Относительно «стала плохой» – вы будто выражаете в данном обращении чьё-то мнение, смотрите на себя чужими глазами, но на самом деле, только вы сами можете делать о себе достоверные выводы. Предполагаю, вы переживаете сильное чувство вины, которое необходимо рассматривать детально в более глубокой работе, чем однократный ответ на сайте.
Вы не указали свой возраст, но надеюсь, вам поможет информация о том, что существует Закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании». Он гласит, что подросток может обратиться к специалисту без разрешения родителей после того, как ему исполнится 15 лет. Если вам ещё не исполнилось 15, можно воспользоваться телефонами доверия, обратиться анонимно и бесплатно. При необходимости, сообщить родным об обращении. Для этого можно найти корректные формы, сообщив, что уважаете и цените их, но сейчас ощущаете потребность поговорить со специалистом.
Я вижу высокую значимость человека, о котором вы говорите. Возможно, он всё же остаётся рядом не только из-за дела, и имеет смысл полностью откровенно поговорить, сообщив о своих подлинных переживаниях, причинах поступков и мыслях.
Помните, что ваши переживания абсолютно нормальны, и вы имеете на них право вне зависимости от того, сколько вам лет, потому что имеют под собой важное основание, известное только вам. Не обесценивайте силу влияния того, что вызвало в вас ваши чувства, не вините во всём себя. В каждой ситуации человек поступает самым оптимальным для себя образом, даже если позже становится ясно, что это ошибка. Не лишайте себя права на ошибку и своей собственной поддержки. Параллельно с обращением к специалисту уделите себе время и внимание, это то, что позволит собраться с силами, устоять на ногах и выстроить ближайшую жизненную перспективу. Находите каждый день какое-то небольшое, но значимое и приятное именно для вас занятие, событие, ощущение – это может быть прогулка на свежем воздухе, комфортное общение, творчество, физическая активность, взаимодействие с животными, забота о них и ещё множество вариантов, необходимо найти свой, уникальный. Подмечайте приятные мелочи, уверяю, они есть рядом с вами!
Напоминайте себе, что нет ситуаций, когда сделать нельзя совсем ничего. Я искренне желаю вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.
Здравствуйте!
Я боюсь перемен в своём настроении (быть слишком счастливой чаще всего), боюсь сделать шаг в будущее, потому что это кажется отклонением в моём поведении. Это всё идёт от того, что мне кажется, что если у меня будут какие-то резкие перемены, то это значит, что я скоро умру.
У меня умер папа 5 лет назад, и да, хоть он и умер внезапно, перемены в настроении у него были, будто он чувствовал, что его не станет.
Скажите, посоветуйте, как мне можно разорвать эту связь событий? Я вижу, что страх идёт непосредственно из-за смерти близкого человека, но как это можно разрешить?
Здравствуйте, Ирина!
Несомненно, потеря отца – это часть вашей жизни, вашего опыта, который оказал своё влияние, потому что утрата – очень сильное и горестное событие. Но, вероятно, пришло время оставить это именно в виде опыта – который у вас за плечами, – а не в виде настоящего, которое непосредственно влияет на ваше будущее. В вопросе часто содержится и ответ: вы совершенно верно отметили, что существует такая сильная связь событий, которую спустя пять лет стоит ослабить и по возможности полностью прекратить. Вы сообщаете, что боитесь сделать шаг в будущее, потому что это «отклонение в поведении», но подумайте, где вы приобрели эти ограничивающие убеждения, оценивающие, что «отклонение», а что – «норма»?
Вы также подмечаете, что на самом деле опасаетесь повторения того, что произошло с отцом: «перемены в настроении были у него, теперь их боюсь я». Но важно понимать, что всё имеет свои причины, и на то, что произошло с ним, повлияли определённые факторы, которые не обязательно влияют на вас. Это вопрос ощущения собственной автономии, отдельности, когда вы не рассматриваете себя и кого-либо как единое целое.
На мой взгляд, горевание по отцу не состоялось в полной мере, вы не прожили этот этап до конца. Видимо, факт его ухода из жизни и при этом продолжение вашей собственной жизни без него ещё не принят полностью. Необходимо направить внимание как раз на второе: у вас есть ваша жизнь, уникальная, собственная. И только вы сами можете решать, какие именно шаги навстречу будущему делать. Страх смерти – не что иное, как страх полноценной жизни. Могу предположить, что таким образом вы боитесь предать память своего отца. Но лучшее, что вы можете сделать в память о нём – это жить, реализовывая свои возможности, ведь отец продолжается в вас. Возможно, будет полезным ознакомиться со статьёй на нашем сайте, где упоминается как раз о работе горя: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Также подчеркну, что для более глубокого взгляда на беспокоящие вас вопросы было бы эффективно обратиться за квалифицированной помощью по месту жительства или по номеру телефона доверия: +7 (495) 989-50-50
Желаю вам веры в себя и позволения себе жить счастливо. С уважением, консультант службы.
В последнее время, на меня свалилось множество проблем. Я всегда находила выход из ситуации, но сейчас, словно его не существует. Хоть и суицидальные мысли посещали меня раньше (даже были провальные попытки со средним отравлением и лежкой в психолечебнице), но это было в депрессии, года четыре назад. Сейчас таковой нет, ибо того ужасного бреда, что я уже мертва или вот-вот умру нет, как раньше. Недавно, на консультации психотерапевт сказал, что вероятно у меня БАР. Наверное это и стало ключевым моментом. Я и ранее замечала, что моя жизнь «циклична», что систематически приводило меня в невыносимую тревогу, но лишь в определённые моменты. Сейчас же, я столкнулась с мыслями о суициде. Казалось бы, опять, да? Переживешь. Но я и не хочу умирать. Они навязчивые. Не отпускают меня ни на миг. Мешают работать, спать, есть и просто жить. Я не хочу умирать, но они преследуют меня. Я не хочу умирать, но словно другого выхода и нет более. Мои предплечья уже изрезаны до рубцов. Я не хожу в бассейны, не переодеваюсь при людях. Я не знаю, что делать. Я часто себя бью. Втыкаю иголки. Я не нахожу поддержки среди близких (про насилие над собой они не знают. Почти никто не знает). Для них всё это глупо и надуманно, да и к моим шуткам про смерть они попросту привыкли. Я хотела сделать это ещё осенью, чтобы мой труп попросту не нашли. Не успела. Не хочу делать этого при близких и вообще не хочу делать этого, но уже не могу иначе. Всё распланировано и я всё ещё не хочу умирать, но другого выхода, кажется, уже не осталось. Пожалуйста, прошу вас, помогите.
Здравствуйте, Вы испытываете давление от навалившихся на вас проблем, отчего Вас начали посещать негативные мысли, Вы не видите выход, но хотите его найти.
Видно, что Вам больно и сочувствую, что у Вас нет поддержки, ведь сейчас Вы так нуждаетесь в ней. Вы пишете, что бьете и режете себя, предполагаю, что физическая боль облегчает Вам Ваши моральные страдания, но в то же время Вы осознаете, что к решению проблемы это не приводит, а только усугубляет Ваше состояние, так как отграничивает Ваши возможности (теперь Вы не можете ходить в бассейн и переодеваться при людях). Но самое страшное, что при самоповреджениях есть риск не рассчитать силу пореза и нанести рану, которая может привести к летальному исходу. Поэтому рекомендую Вам не откладывать свое обращение к психологу или психотерапевту, Вам необходима длительная терапия, тем более, если Ваш психотерапевт предположил, что у Вас биполярное аффективное расстройство, то необходимо выяснить это наверняка, и если подтвердиться – подключать еще и медикаментозную терапию. Вы молодец, что несмотря на свое состояние все же написали к нам на сайт, это значит, что Вы действительно хотите избавиться от негативных мыслей, в одиночку это делать сложно, поэтому обратитесь к специалистам и попробуйте все-таки достучаться до своих близких и объяснить им что с Вами происходит, в том числе и про насилие над собой. Вы отметили, что шутки про смерть с их стороны не воспринимаются в серьез, к сожалению, так бывает, но, чтобы они могли Вас поддержать нужно быть более откровенным. Возможно, более открытый разговор может напугать Ваших близких, но помните, что и смех – это также защитная реакция, в общем, Вы попробуйте поговорить, а далее уже посмотрите. Но сейчас Вам бы не помешала поддержка не только от специалиста-психолога, но и от родных и близких. Во всяком случае, даже если они не воспримут Ваши страдания серьезно, попробуйте хотя бы попросить совета и помощи в решении других проблем, которые на Вас навалились.
В человеке всегда есть та часть личности, которая хочет жить, Вы сможете обнаружить эту часть в себе при работе со специалистами. Если по каким-то причинам Вы не можете продолжить работу со своим психотерапевтом, то попробуйте найти другого, как вариант - психолог в центре социально-психологической помощи (в таких центрах помощь оказывают бесплатно). Еще одна альтернатива – это Личный кабинет на нашем сайте, а также телефон горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России +7(495)9895050 (круглосуточно, анонимно, бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи), либо найти иной другой телефон доверия или психологической помощи по месту своего жительства.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Я Незнаю , что мне делать. Мне ничего не хочется, постоянная агрессия , слёзы. У меня есть молодой человек он часто кричит на меня и я плачу из-за этого, поднимал руку, говорит обидные слова. Мне 17, учусь в техникуме но не хожу туда уже больше месяца, мне не хочется вообще ничего. Я почти не с кем не общаюсь, кроме своего парня, иногда общаюсь с подругами, но редко. Я не люблю себя. Мне часто приходят в голову мысли о суициде. Что мне делать?
Здравствуйте, Настя! В обращении Вы пишите о сложностях во взаимоотношениях с молодым человеком и изменениях в собственном состоянии. Хочется сейчас Вас поддержать. Настя, сложные периоды в отношениях случаются в каждой паре. Всякого рода притирки, конфликты, обиды могут приводить к тому, что пара окончательно не решает их, или замалчивает, не договаривает. Такая недосказанность часто вызывает первое ощущение одиночества, непонятости, разочарования. Задайте себе ряд вопросов: Кто Вы в этих отношениях? Насколько Вам комфортно в них? Какие ваши ожидания? Попробуйте прояснить ситуацию с партнером, поговорить с ним открыто, сказать о том, что вам нравится, а что нет, что вам важно получить в отношениях, что неприемлемо, а в чем готовы идти на компромиссы. Каждый случай уникален.
Настя, прежде всего не оставайтесь одна в данной ситуации. Поделитесь мыслями с близкими для Вас людьми. Если Вы будете проговаривать свои мысли вслух, это будет помогать снять внутреннее напряжение. Очень хорошо помогает умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, занятие любимым делом. Важно найти для себя метод, который поможет Вам расслабиться. Это может быть легкая успокаивающая музыка и дыхательные упражнения.
Настя, предлагаю Вам написать в личный кабинет, чтобы в формате диалога рассмотреть ситуацию с разных сторон и вместе найти пути выхода из нее. Вместе с тем, Вы можете обратиться к специалисту по телефону Горячей Линии экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы
У меня уже были 2 попытки покончить с собой, но я так и не смог ничего сделать (я не смог прыгнуть в реку и не смог отравиться кучей лекарств). Я не хочу учиться в вузе, где надо мной издеваются (меня задолбала, что моя мать засталяет меня ходить к преподу, который в свободное плавание студентов отправляет, а я, получается, никогда не могу выполнить его задания, потому что я просто не могу знать как).
Я не для того шёл в вуз, чтобы меня вот такие преподы заставляли думать о суициде. Мне прямая дорога в психушку или нет? (Ведь меня никто не уличил на мосту или с лекарствами, пока что)
Здравствуйте, Влад! Вы переживаете отчаяние в связи с трудностями обучения в вузе. С ними может столкнуться каждый студент независимо от продолжительности обучения. Преподаватели могут быть разные и методы подачи материала и заданий тоже.
Влад, я вижу у Вас много беспокойства и тревоги, которая не находит выхода и с этим сложно справится. Попробуйте выразить свои эмоции на бумаге. Напишите все то, что вы чувствуете по отношению к преподавателю и ситуации в целом. С этим листом в итоге Вы можете интуитивно сделать все, что хотите: выбросить, сжечь, порвать. Таким образом, Вы сможете оптимально и экологично выразить свои эмоции.
В тот момент, когда чувства переполняют Вас и посещают мысли о попытке, найдите в себе силы сконцентрировать внимание на своем теле: почувствовать сердцебиение, дыхание, пол на котором Вы стоите и перенаправить фокус не на действия, а на себя, на свои чувства.
Когда Вы почувствуете облегчение, подумайте над тем, что Вы можете сделать, чтобы решить возникшую проблему. Скорее всего, Ваша мама заставляет ходить Вас к преподавателю, потому что обеспокоена успеваемостью по предмету и хочет вам помочь. Вы можете попробовать поговорить с ней, объяснить то, что преподаватель не дает Вам рекомендации выполнения его задания, отсюда у Вас и возникают трудности. Еще есть возможность вам самому подойти к преподавателю с просьбой помочь и объяснить, как правильно выполнить работу. Обычно когда педагог видит заинтересованность со стороны студента, он идет на встречу и не отказывает в помощи. Вы можете обратиться к одногруппникам за помощью. В такой ситуации важно не оставаться один на один с проблемой, а обращаться за помощью к окружению, делиться своими переживаниями, чувствами и эмоциями.
Влад, в случае возникновения трудностей у Вас есть возможность обратиться к нам в личный кабинет и в формате диалога обсудить Вашу проблему со специалистом. Берегите себя!
С уважением, консультант службы Оксана А.
Я беременна. Беременность не была планирована. У меня и моего парня нет денег, нет работы. Возможно придётся рожать вообще не понятно где. Мои депрессивные состояния встречаются негативной критикой, что я врежу ребёнку. Я не хочу жить в этой ситуации,чувствую себя использованной, загнанной, пленницей, но и после аборта тоже жить не смогу. Ситуация кажется безвыходной. Хочу умереть. Я стараюсь найти выход с позитивным исходом, увидеть хоть какой-то сценарий, который будет хорошим, но все чаще выходом видится суицид.
Здравствуйте. Рената, беременность — особый период в жизни женщины, когда хочется безопасности, поддержки, заботы и внимания. Мне жаль, что в этот период Вам приходиться сталкиваться со многими сложностями и переживаниями. Несмотря на то, что беременность не была запланированной, Вы ощущаете что «после аборта тоже жить не смогу». Рената, опираясь на короткий текст письма, я могу предполагать о ценности в Вашей жизни ребенка. Я верю, что сейчас тяжело и Вы растеряны. Но Вы не сдаетесь, стараетесь найти выход с позитивным исходом. В жизни немало примеров, когда женщина хотела справиться и хорошее решение находилось... Безусловно, решить все задачи сразу - сложно. Рената, предлагаю Вам действовать маленькими шагами. Что сегодня, завтра, в течении недели важно сделать? Напишите план ближайших задач. Сообщили ли Вы кому-то из близких о своем положении? Возможно, есть тот, кто готов Вам помочь. Обращайтесь ко всем, кто с Вами рядом или на связи, запрашивайте любую посильную поддержку.
Узнайте заранее, где Вы можете стать на медицинский учет, чтобы обеспечить себя бесплатной медицинской помощью. Уточните какие выплаты вам полагаются от государства, как вам может помочь служба социальной поддержки? Информация по этим вопросам позволит внести больше ясности и поможет сориентироваться в дальнейших действиях.
Рената, я предлагаю Вам открыть тему в «личном кабинете», я или другой специалист сможет сопроводить Вас на протяжении необходимого времени. Так же Вы можете в любое время позвонить по указанным телефонам и получить психологическую и информационную помощь:
- Дом ребёнка "Маленькая мама" 8 (495) 442-24-8;
-Кризисный центр помощи "Надежда" 8 (499) 492-46-89 - телефон доверия
8 (499) 729-51-81;
- Телефон психологической службы МЧС России +7-495-989-50-50.
Рената, запрашивайте поддержку, не оставайтесь сейчас одна, позвольте Вам помочь.
Берегите себя. С уважением, Екатерина
Здравствуйте меня зовут Наташа мне 20 лет. Я устала. Меня постоянно угнетают самые близкие мои люди. Ты пытаешься с ними поделиться своими мыслями они выставляют это так что ты виновата во всех своих грехах. У меня уже было несколько попыток суицида. Скорее всего подумайте как могут быть попытки если человек хочет покончить суицидом то он это сделает. Да я пыталась но сколько раз меня жизнь остигала от этой штуковины.... Я знаю что я запуталась сама в себе и не знаю что хочу от этой жизни и я не знаю зачем вообще я живу... Я пытаюсь получить поддержку от самых близких мне людей но мне говорят что ты плохая ты ребёнок ты ничего не добьёшься ... Любимый человек устраивает мне эмоциональные качели. Потому что у него есть тоже свои психологические проблемы из детства... Я это понимаю но всё равно мне хотелось бы поддержки... Поэтому я решилась начальный жарко и решила написать вам... Я и считаю себя полным ничтожеством который ничего не достоин...
Здравствуйте, Наташа. Вас беспокоят проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми. Каждому человеку важна поддержка близких людей рядом, но бывает, что мы просим, но не получаем того, что нам нужно. Очень хочется поддержать Вас. Вы сделали правильный выбор, что решились написать к нам на сайт.
К сожалению, изменить близких людей и их поведение мы не можем, но мы можем многое изменить в собственной жизни и своем состоянии. Предлагаю Вам задать себе вопросы: «Что я хочу получать от этой жизни? Куда я иду? Есть ли у меня цели, планы? Чем я хочу заниматься? Как я смогу себя реализовать? Какие занятия приносят мне удовольствие?» Уделите себе время, уединитесь и в спокойной обстановке подумайте и выпишите на листок бумаги ответы на эти вопросы. Возможно, они придут не сразу, но Вас никто не торопит. Прислушайтесь к себе, что Вы почувствуйте в момент написания ответов, может, будут телесные проявления. Попробуйте назвать Ваши чувства, таким образом, Вы будете учиться слышать себя, сигналы своего тела.
Наташа, вспомните о своих увлечениях. В моменты отчаяния любимое занятие очень выручает. Когда Вы занимаетесь тем, что нравится у вас снизиться тревожность и улучшиться настроение. Не бойтесь пробовать новое. Когда Вы найдете то, что поможет Вам реализовать себя, повысится самооценка и прибавится уверенность в себе. Очень полезны прогулки на свежем воздухе и любая физическая активность. Чем больше мы двигаемся, тем меньше негативных мыслей приходит в голову. Этот феномен объясним тем, что наши чувства тесно взаимосвязаны с нашим телом.
В те моменты, когда Вам очень будет не хватать поддержки близких, попробуйте написать себе письмо на бумаге и прописать в нем ту поддержку, которую хотите получить от значимого для Вас человека. Это, на самом деле, очень важная процедура. Вам нужно вложить в свою голову мысль, что, на самом деле, близкий человек поддерживает вас. В любой области, в любом направлении. И я думаю, он будет только рад, если вы достигните отличных результатов в каком-либо деле.
Наташа, Вы также можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50.
С уважением, консультант службы Оксана А.
Мне 22 года. 2 меняца назад скончалась моя мама ей было 45 лет. Все произошло буквально за 2 дня (стало плохо скорая реанимация, сутки и все). Естественно я была да и сейчас разбита. Но у меня есть отец. Они с мамой не виделись год, но приехал за 2 недели до её кончины. Для него это просто ужасно. На похоронах он начал пить пил около недели. Мы ругались по этому поводу. Я все понимала, но мне и так тяжело я работала одна на тот момент и вообще не знала как жить дантше без мамы. Мне всего 22 года я жила с родителями и хоть и была достаточно соматоятельной, но не настолько что бы все это пережить. Папа перестал пить, устроился на работу. 1, 5 месяца мы вроде жизни нормально. Конечно случались истерики, но я пыталась не показывать ему насколько мне плохо и поддерживать его. Пыталась жить нормальной жизнь, но не вскоем случае не забывать маму, просто мне хочется хоть немного нормальной жизни. И вот позавчера отец опять напился. Подрался с знакомым. И сказал мне в лицо цитирую,, мне плохо, а тебе нет. Ты мне сама сказала: я хотела чтобы она умерла и она умерла,,. Тут я не выдержала и у меня просто началась истерика. Я очень люблю маму хоть у нас и были разногласия, но я за неё молилась когда все произошло, не спала, не ела, делала все возможное что от меня завилисо что бы помочь ей. Как он вообще смеет говорить что мне легче и смеет говорит мне такое! Даже пьяный. Я не могу такое пропустить мимо ушей. Ладно я отвела его домой. Но он и сегодня сказал мне тоже самое. И я не выдержала дала ему пощёчину и сказала что сьеду. (хотя по закону квартира в которой мы живём моя). Это было на эмоциях и я не знаю что мне делать. Я не могу находиться рядом с человеком который так обо мне говорит и думает. Я очень люблю свою маму и никому не позволю такое говорить. Но и его я не могу бросить, но единственный близки родсвеник что у меня есть.
Вообще вся моя жизнь катиться под откос ещё с 2019 года скачала умерла бабушка(папина мама) было больно, но ей было за 80 лет и этого стоило ожидать, потом родители попали в аварию(пьяное вождение) в итоге у мамы перелом. После отца посадили на год. Потом умер дедушка (отцим мамы), потом у нас сдержал кот(нашли тоже мёртвым), и мама буквально 2 месяца назад. Если что-то случится с папой мне кажется я не выдержу, но и его пьяные нападки я не могу терпеть и просто хочется уйти. Единственное что мне хоть немного помогает это мой молодой человек. Но и он конечно не может полностью привести мою жизнь в хотя бы относительно порядок.
Я хотела поговорить с отцом когда он протрезвеет, но он опять сказал эти ужасные слова. И я не выдержала. Меня всю трясёт. Я просто не знаю, что мне делать дальше.
Прошу помогите. Дайте совет
Скажите что все будет нормально нужно только время. Извините, я так не делаю обычно, но мне очень нужно было выговорится незнакомому человеку или психологу. Но это мне нужно было прямо сейчас. Простите за беспокойство. Прошу ответьте.
Здравствуйте, Никалета! Вы переживаете утрату близкого человека и конфликт с отцом. Очень хочется поддержать Вас в такой непростой период. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт. Отдельно хочу поблагодарить Вас за то, что Вы так подробно изложили в письме свою ситуацию. Когда Вы делитесь и подробно говорите о своих чувствах Вы помогаете себе исцелиться.
Горе – это естественная реакция на утрату. Это сильнейший эмоциональный процесс, который переживает человек, когда у него забирают того, кто очень важен и любим. Практически каждый проходит через потери, каждый раз учиться жить заново, без того, кто был ему дорог. Переживание утраты – двусторонний процесс. Когда человек, переживающий утрату, начинает колебаться между двумя полюсами - деятельностью, направленной на переживание утраты (например, думает об умершем, тоскует по нему, предается воспоминаниям, выражает свои чувства), и деятельностью, направленной на восстановление, при которой человек ищет способ отвлечься, чтобы справиться с повседневной жизнью (например, подавляет воспоминания, контролирует эмоции, находит себе дело). С течением времени человек обычно переходит от поведения, направленного на переживание утраты, к поведению, направленному на восстановление. Эта модель помогает понять, почему в один из дней человек может выглядеть прекрасно справляющимся, а на следующий день он горюет. Трудности возникают, когда человек склоняется исключительно к переживанию утраты (хроническое горе) или только к поведению, направленному на восстановление (отсутствующее горе).
Горюющие родители и их дети могут выбрать разные типы переживания тяжелой утраты: одни будут придерживаться в основном поведения, направленного на переживание горя, а другие будут нацелены на восстановление. Это приводит к напряжению в отношениях между родителями и детьми, поскольку они не могут понять, каким образом каждый из них справляется с горем.
Никалета, Вы переживаете утрату по-своему, папа по-своему. Каждый выбирает свой способ. Вы выбрали наиболее оптимальный путь, который отличается от представлений горевания Вашего папы. Он его не принимает и это тоже его выбор. Я могу предположить, что все обидные слова в Ваш адрес поступают не от желания сделать Вам больно, а от непереносимости его собственной боли, которую не способен заглушить алкоголь. Вы можете отстраниться на некоторое время от общения с папой и переживать горе отдельно друг от друга, а можете попробовать поговорить с ним, объясняя, что Вам тоже больно и лучше не обвинять друг друга, а поддерживать в этот нелегкий для обоих период.
Никалета, у Вас есть возможность написать в Личный кабинет и в формате диалога обсудить проблему более подробно и получить необходимую поддержку или позвонить на Горячую линию Центра по номеру +7(495)989-50-50. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы Оксана А.
Меня это надоело меня ругаю за 3я очень боюсь завтра у нас контрольная если я её напишу на 4или3 меня убьют помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Алина!
Вы пишете, что завтра будет контрольная, и вы опасаетесь, что если у вас будет не очень высокая оценка, родители станут ругать.
Похоже, вам сейчас это очень важно и вы серьезно переживаете, мне очень хочется вас поддержать, сказать, что не стоит заранее настраиваться на подобный финал и расстраивать себя неприятными мыслями.
Как бы хотелось, чтобы вам важно было заниматься чем-то не из-за страха наказания или ругани, а чтобы нравилось самой, чтобы чувствовать удовлетворение от проделанного. И если совсем не получается, просить помощи (у родителей, друзей, учителей), например, говорить им- "я не понимаю, помоги мне разобраться".
"Три"- это оценка "удовлетворительно", она свидетельствует о том, что вы имеете знания на удовлетворительном уровне. Оценки - это важная часть жизни, но не определяющая.
Алина, можете ли вы рассказать родителям о своих страхах, предложить вместе обратиться к психологу? Если вы захотите получить поддержку, обсудить стратегию разговора с родителями, поговорить и найти ответы на свои вопросы, позвоните на Всероссийскую бесплатную линию для детей и подростков по номеру 88002000122.
С уважением, Юлия.
Здравствуйте. Меня сегодня бросил парень, а я не хочу этого. Он не идёт на разговор. Мы встречаемся 4 месяца и у нас постоянные ссоры на фоне ревности. Я очень общительный человек и состою в компании, где преимущественно больше мужского пола. Мне всегда было проще и комфортнее общаться с противоположным полом. Мой молодой человек не может этого принять. У нас было множество разговоров по этому поводу, но сдвигов нет. Я не могу поменяться по щелчку пальцев, а он не может это терпеть. Пожалуйста, подскажите как мне поступить, чтобы сохранить отношения. Мой молодой человек утверждает, что он для себя все решил и обратной дороги нет. А я не хочу допустить расставание
Здравствуйте, Юлия!
Спасибо, что Вы обратились на наш сайт и поделились своей историей. В Вашем сообщении мне слышится тревога и растерянность от расставания с молодым человеком, но при этом осознание того, что в данной ситуации не готовы меняться ни он, ни Вы. Вы описываете, что в отношениях возникали недопонимания из-за Ваших друзей мужского пола - Ваш молодой человек против, чтоб Вы общались с компанией, в которой преимущественно мужчины. Вы же лучше выстраиваете дружеские отношения именно с такой компанией.
Юлия, я понимаю, что Вы хотели бы сохранить отношения и одновременно продолжать проводить время со своими друзьями. Если я правильно поняла Вашу ситуацию, то Ваш молодой человек принял решение завершить эти отношения - это его выбор и Вы, к сожалению, не можете на него повлиять. В ваших руках право принять решение, соглашаться ли на условия этого мужчины и прекращать дружеские отношения с другими мужчинами или сохранить личностные границы, но без этого молодого человека.
Юлия, я понимаю, что это может быть сложным выбором, но Вам необходимо понять для себя, готовы ли Вы меняться, подстраиваясь под своего молодого человека, или хотите остаться такой какая есть, не возобновляяя отношения с ним.
Юлия, если Вам сложно сделать шаг и принять решение, Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в форме диалога проработать ситуацию совместно с нашим специалистом.
Успехов и благополучия Вам!
С уважением, Юлия.