Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. У меня к вам вопрос по поводу моей ситуации в отношениях. Мне 19 лет и моему партнеру тоже. Мы с ним уже встречались долгое время, но разошлись по его инициативе. Буквально через полгода он объявляется и медленно, но верно пытается со мной наладить связь, периодически говорит о том, что он сожалеет и признает свою вину. Я расставание на тот момент благополучно пережила, отпустила человека и для себя поняла, что не хочу ни в какие отношения сейчас вступать (так как уже набралась опыта и хотелось именно сфокусироваться больше на своей жизни без отношений). Но где-то глубоко внутри я понимала, что люблю только его. Всех тех парней, которые хотели со мной что-то иметь я отшивала и резко обрывала с ними связь как только они говорили об отношениях. И настал тот момент, когда бывший молодой человек предложил мне начать все заново. Я долго думала, прокручивала все варианты в голове. И решила дать отношениям еще один шанс, потому что я очень люблю его. И на данный момент он живет в одном городе, я учусь в другом (к слову, мы из одного города и я периодически приежаю домой) В начале нашего с ним воссоединения все было очень хорошо. Я очень радовалась тому, что он стал вести себя по-другому, нежели тогда (я конечно же сравнивала его прошлое отношение и нынешнее). Стали с ним чаще разговаривать, иногда по телефону, иногда по видеосвязи, даже бывало, когда он находился на работе в перерыв позвонит мне. Вообщем, постоянно находились с ним на связи. Потом даже приехал ко мне в город, подарили подарки друг другу (на 23-е февраля и 8-е марта, т.к в день праздников не могли из-за расстояния) и отлично провели время. И на фоне этого всего у меня в голове даже не возникало мысли, что он мне не звонит/не пишет, ну просто потому что такого не было. Но сейчас мы как будто бы отдалились. Не пишем друг другу (бывало я это делала, но мне также нужна и его инициатива), звоним вообще редко (опять же бывает, что делаю это я сама). Он говорит, что очень устает на работе. А у меня много учебы. Но у меня все равно возникает желание с ним связаться. Я, конечно, считаю, что может у него что-то случилось и он не хочет мне говорить об этом, проживает внутри и не звонит. Но я не знаю. Проявлять инициативу каждый раз мне тоже не хочется. Но потом в голове возникает единственная мысль, что сидеть сложа руки и ждать звонка/письма - это глупо или говорить о том, что я не буду звонить, потому что звонила вчера - тоже самое, ведь взрослые отношения подразумевают совсем другое. В общем, я не знаю, что мне делать и думать по поводу этого. Я стараюсь больше уделять времени учебе сейчас, но закрыть на это глаза я не могу.
Здравствуйте, Мария! Вы пишете, что возобновили отношения со своим бывшим молодым человеком, дали ему второй шанс, потому что любите его. У вас в отношениях все хорошо, но находитесь вы в разных городах. Ваш молодой человек редко Вам звонит и пишет и Вас это беспокоит.
Мария, причин тому, что Ваш мужчина редко звонит Вам, может быть несколько:
1. Мужчина - интроверт.
Потребность в общении у всех разная. Считается, что она выше у женщин и ниже у мужчин. Существенную роль также играет открытость человека. Экстраверты, не имея возможности общаться в необходимом им количестве, могут испытывать коммуникативный голод, тревожность и эмоциональный дискомфорт. Интроверты не отличаются стремлением много и часто общаться с окружающими. Они не любят много рассказывать о себе, событиях, происходящих в их жизни, переживаниями и т.д. Поэтому порой внутренне и желая пообщаться с кем-то, о В отношениях с девушками мужчины-интроверты ведут себя, как может показаться, немного отстранённо, выдерживают эмоциональную, коммуникативную и духовную дистанции. Он может не инициировать общение с девушкой без какой-либо необходимости: например, чтобы договориться о встрече. Это не значит, что девушка ему не интересна или что он не хочет с ней общаться. Это означает лишь то, что он нуждается в общении меньше, чем хотелось бы девушке.
2. Занят делами.
У каждого человека бывают периоды в жизни, когда на него наваливается много дел и проблем. Они занимают все его мысли и время. Ни о чём другом даже не думается. Возможно, мысли о том, чтобы пообщаться с кем-то близким, приходят тогда, когда на часах уже достаточно поздний час, и тревожить человека в поздний час ему неудобно. Некоторые мужчины действительно избегают общения со своими девушками, если очень заняты делами. Мужчина может исходить из того, что сначала надо разобраться с делами для того, чтобы потом спокойно встретиться со своей подругой, провести вместе время, и при этом его не отвлекали мысли о незавершённых делах. Иными словами, если так можно выразиться, он нацелен на то, чтобы проводить время с девушкой качественно.
3. Хочет побыть один.
Иногда проблемы в жизни погружают человека в состояние апатии, депрессии. У него нет настроения для общения с кем-либо вообще, хочется побыть наедине с самим собой, в своих мыслях. Не всегда навалившимися проблемами и переживаниями человек готов делиться со своим окружением. Или же он просто эмоционально устал и хочет уединиться на какое-то время. Если в первом случае потребность оградить себя от контактов с окружающими может затянуться на достаточно длительное время, то во втором обычно длится пару-тройку дней.
4. Не хочет отвлекать девушку от дел.
Возможна и противоположная описанной в предыдущем пункте, ситуация. Зная о том, что у девушки много разных забот, он элементарно не хочет ей мешать своими звонками и сообщениями. Особенно если ему самому порой приходится сталкиваться с тем, что его отвлекают от дел желанием пообщаться. Понимая, насколько это мешает сосредоточиться, а, порой, и раздражает, он может стараться не мешать.
5. Испытывает чувство вины после ссоры с девушкой.
Если в паре произошла ссора, в которой виновной стороной оказался он, это может стать причиной его молчания в последующем. Во-первых, никто не любит чувствовать себя виноватым, оправдываться, что-то объяснять и доказывать. Это всегда эмоционально тяжело и неприятно. Некоторые мужчины после размолвки с девушкой стремятся выждать время, пока та успокоится, может быть даже, соскучится по нему, и позвонит сама. Обладая решительностью в деловых вопросах, в общении с друзьями или даже незнакомыми людьми, мужчина может пасовать перед девушкой в ситуациях, когда он в чём-то перед ней провинился. Он с радостью ответит на её звонок или сообщение, но первым пойти на контакт будет опасаться.
6. Обиделся на девушку.
Некоторые люди, не только мужчины, но чаще всего именно они, если так можно выразиться, обижаются тихо. Они не высказывают своих обид открыто, но дистанцируются, сокращают или вовсе прекращают общение на какое-то время. Причины такого поведения могут самыми разными: не хочет выглядеть склочным и скандальным, имеет опыт разрушения отношений с девушкой своими претензиями и т.п. Такой стиль может быть сформирован с детства, когда его ругали и отчитывали родители за то, что он жалуется. Родители могли дать ему установку на то, что если жалуется, значит, проявляет слабость, сильные мальчики не жалуются. Придерживающиеся такой тактики мужчины рассчитывают на то, что девушка сама догадается о том, чем его обидела. И это избавит его от необходимости озвучивать проблему, т.е. жаловаться, проявлять слабость.
7. Не хочет выглядеть навязчивым.
Общение в парах может складываться по-разному. Одни общаются достаточно активно, другие – значительно реже. Иногда в паре инициативу в общении проявляет кто-то один, второй же партнёр звонит и пишет первым редко или вообще этого не делает без какой-то нужды (посоветоваться, попросить помощи, договориться о встрече и т.п.). Когда девушка придерживается позиции никогда не проявлять инициативы в общении первой, тем более, если она не всегда отвечает на звонки и сообщения мужчины, у него может сложиться впечатление, что она не заинтересована в отношениях с ним. У него может появиться ощущение, будто бы он навязывается. Такое чувство крайне неприятно, и со временем начинают удерживать мужчину от инициирования общения с девушкой. Мужчинам тоже хочется видеть заинтересованность девушки в отношениях с ним. Хочется, чтобы она писала и звонила ему первой.
8. Застенчивый, стеснительный, не развиты коммуникативные навыки.
У застенчивых людей обычно плохо развиты коммуникативные навыки: они не умеют завязывать диалог, не знают, с чего начать разговор, испытывают трудности в его поддержании. При этом желание общаться может быть достаточно большим. Для многих стеснительных людей более простой формой общения является переписка. В отличие от живого разговора, она даёт им возможность обдумать ответ, избежать неловкий паузы. Застенчивые люди пасуют перед тем, чтобы к кому-то обращаться с просьбами о помощи или спросить совет. Чувствуя себя неуверенно в отношениях с девушками, мужчины могут при этом проявлять большую уверенность в контактах с представителями своего пола.
9. Вошёл в привычный для себя ритм жизни и общения с девушкой.
Эйфория начала отношений у всех проходит с разной скоростью. Здесь сказываются не только индивидуальные особенности, но и то, как меняются отношения в паре. Но, в любом случае, с течением времени частота общения в паре может сократиться. Пройдя «конфетно-букетный» период, эмоции стабилизируются, и мужчина входит в привычный ритм своей жизни, выделяя на общение со своей девушкой столько времени, сколько готов на это потратить не в ущерб другим делам и заботам. Из этого не следует вывод, что интерес к девушке стал меньше. Но мужчина может исходить из надежды на понимание с её стороны о том, что в его жизни есть другие, не менее важные, дела, требующие времени.
10. Не заинтересован в общении с девушкой.
Некоторые мужчины и женщины чувствуют себя неловко, если им необходимо говорить о расставании, нежелании продолжать общение. При этом неважно, идёт ли речь о тех, с кем были какое-то время в романтических отношениях или приятельских, деловых и т.п. Они прибегают к такой тактике с любыми людьми. Им проще самоустраниться, чем вести неприятные, эмоционально для них тяжёлые разговоры, объяснять причины, выслушивать просьбы о «вторых шансах» и т.п. Поэтому они просто начинают постепенно или даже резко дистанцироваться: перестают звонить и писать, находят причины для отказа от встреч, полностью игнорируют попытки второй стороны выйти на контакт или не всегда отвечают на звонки и сообщения. Соответственно, не желая обижать девушку объяснениями, почему он не желает продолжения отношений с ней, при этом чувствуя себя виноватым из-за этого, ему легче пропасть из поля её зрения – постепенно или внезапно.
Мария для того, чтобы точно знать причину редких звонков от Вашего мужчины, достаточно об этом спросить у него напрямую. Мы можем придумывать себе тысячи оправданий редким звонкам, тревожиться и переживать, а причина может быть самая простая. Поэтому, во избежание лишних переживаний нужно просто задать вопрос, почему так происходит.
Мария, если Вам понадобится психологическая помощь, Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также Вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Светлана.
Здравствуйте! Мне 27 лет, я в браке (с мужем 10 лет вместе), год назад родился долгожданный сын.
Отношения с мужем зашли в тупик: я полностью зависима от него финансово, он попрекает меня каждой копейкой, постоянно контролирует расходы. Я трачу только на продукты и вещи для ребёнка, онлайн-курсы. Есть доход от государства - муж тоже постоянно требует отчёт о том, куда я его трачу.
Вдобавок, он постоянно унижает меня, может оскорбить матом, если я выражаю отличную от его точку зрения. Может сказать, что я «недалекая», «глупенькая». Недавно вытолкнул меня за дверь босую при ребёнке, малыш испугался.
Постоянно попрекает меня бытом. Говорит, что дома вечный бардак, что я неспособна ничего убрать и приготовить нормальную еду, хотя я каждый день стараюсь поддерживать дом в чистоте, с ребёнком не всегда успеваю.
При попытке серьезно поговорить он игнорирует меня, отшучивается, постоянно выставляет виноватой меня.
Сигналы такого отношения были давно, осознанно или нет, я пропускала их…Теперь у меня постоянный невроз, упадок сил, необъяснимая тревога. Я не могу оставаться дома одна, постоянно боюсь каких-то шумов, вздрагиваю, то и дело подхожу к двери и проверяю глазок, сама не знаю, почему. В душе постоянно неосознанный страх. Переживаю за ребёнка, что он все это видит и считывает мое состояние.
С подругами не могу обсудить это - у меня их почти нет, только общие с мужем, стыдно обсуждать такое. Обсуждаю только с мамой. Планирую уйти к родителям, но муж говорит, что, мол, «вали, только сын останется со мной». Не знаю, как он себе представляет то, что годовалый ребёнок останется без матери.
Такие инциденты случаются часто. Я стараюсь не давать себя в обиду, отстаиваю себя, но у него как будто пелена ярости на глазах, он не слышит и не видит меня, готов сравнять меня с землей потому, что я не согласна с ним. Потом на следующий день он может спокойно спросить меня, мол, чего это я «обижаюсь и дуюсь», как будто ничего не было.
И при всем при этом у нас есть планы на будущее, когда мы «вне» этих конфликтов. Делается ремонт в новой квартире, планируются поездки.
Я не знаю, куда мне идти и что делать. Чувствую, что я на эмоциональном дне, и в моей жизни нет никакой радости, кроме моего сына.
Здравствуйте, Алена!
Ситуация, которую Вы описали, действительно непростая и требует соответствующего отношения. Ваши отношения с мужем длятся уже 10 лет и в них присутствуют такие явления, которые беспокоят Вас, вызывают ощущение неправильности происходящего, ощущение, что так не должно быть.
В Вашем браке, с одной стороны, есть вещи, объединяющие Вас с супругом: планы на будущее, общий дом, любимый сын. Но в то же время постоянно присутствуют совершенно недопустимые в человеческих отношениях проявления насилия: контроль, оскорбления, унижения. Вы зависимы финансово, у Вас маленький ребенок и, похоже, пропорционально этой зависимости происходит усиление насилия: вслед за критикой, упреками и насмешками следуют оскорбления, угрозы и, наконец, физические действия: муж позволяет себе буквально выталкивать Вас за дверь. Происходящее пагубно отражается на Вашем состоянии: появляются тревога, страх, упадок сил.
Можно рассуждать о том, какова причина его действий: неумение справляться со своими эмоциями и стрессом, модель поведения в его родительской семье, особенности личности или что-то иное. Главное, что, чем бы ни было это обусловлено, ваш муж позволяет себе проявлять насилие, а это абсолютно неприемлемо в человеческих отношениях, особенно в близких, где люди очень сильно зависят друг от друга.
Вы пишете, что пытаетесь отстаивать себя, ответом на это становятся его злость, угрозы или такое поведение, словно ничего не произошло.
Алена, разрешить описанную проблему, сохранив семью, удается крайне редко и только в тех случаях, когда автор насилия осознает ее, хочет измениться и готов к длительной работе над собой совместно с психологом. Из Вашего описания скорее создается впечатление, что муж не планирует менять свое поведение и даже когда вы попытались сказать, что уйдете от него, он не задумался, не заволновался, а ответил угрозой.
Алена, а Вы сами, когда говорили мужу об уходе от него, что имели в виду? Хотели проверить, как это на него подействует? (и теперь Вы знаете ответ) Или озвучили реально зреющее в душе решение?
То, что Вы осознаете ненормальность происходящего, говорит о вашей способности признать проблему и является убедительным основанием для надежды на выход из этой ситуации.
Процесс выхода может быть нелегким и Вам потребуется помощь и поддержка на этом пути. Сейчас Вы позволяете себе говорить о происходящем только с мамой. Боитесь поделиться еще с кем-то из знакомых, словно это станет признанием в чем-то постыдном. Возможно, окружающие действительно считают ваш брак благополучным и Вам непросто решиться расстаться с этим образом в глазах ваших знакомых. Алена, ситуации домашнего насилия, к сожалению, далеко не единичны. Возможно, признав этот факт, вы сможете найти среди своего окружения людей, на чью поддержку, моральную и, возможно, и практическую, сможете рассчитывать. Подумайте, кто еще может в случае необходимости вступится за Вас? Близкие, знакомые, официальные лица, специальные организации помощи жертвам домашнего насилия? Как только Вы ясно увидите суть сложившейся ситуации, это поможет Вам решиться отказаться от сохранения иллюзии благополучия в глазах окружения и начать действовать.
Также эффективна может быть работа с психологом (в том варианте, который сейчас для Вас доступен), будь то телефон психологической помощи, очное обращение или создание темы в личном кабинете на нашем сайте.
С уважением, консультант службы
Я искал больно ли убить себя ножом или чем-нибудь ещё в сердце. Но параллельно с этим сайтом нашел способ безболезненный, т.ч. не уверен, что нужна ваша помощь. Всё же, чисто анонимно, какие способы самоубийства самые популярные? Я выбрал необычный и, наверно, самый спокойный. У меня есть брат, т.ч. род не прервется)) Заебали вопросы когда женишься ит.д. это бред, в этом мире нахуй я никому не нужен и я сам не нужон))) Интересно, что может быть лучше, чем забытье, мб у вас есть варианты для тех, у кого нет денег начать новую "жизнь". Ведь мы все умрем, т.ч какой смысл тянуть? Животный инстинкт? нахуй
Здравствуйте.
Есть ощущение никчемности, бессмысленности собственного существования, да и жизни, в целом. Непонимание вашего состояния со стороны близких людей, вызывает сильное раздражение. Как радикальный способ решения проблемного состояния, вы рассматриваете уход из жизни..
Очень часто причиной подобного глобального обесценивания жизни является глубокая неудовлетворенность собой и положением дел в ее важных областях. И в этой ситуации важно понять, какие шаги вы уже предпринимали в качестве решения, что из этого не получилось и по какой причине. К сожалению, в вашем письме слишком мало информации о вас, вашей личной истории, чтобы понять причины вашего состояния и предложить хорошие решение. В этой ситуации просто необходим живой диалог с психологом. Начните с этого. Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50 и вы сможете получить поддержку и ответы на волнующие вас вопросы.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте. Под видом, под соусом- что меня приглашают на работу (типа она добрая дает работу девочке после института, которая не может устроиться), я их приглашение приняла, хотя с волнением, так как много настораживающих нюансов. - Оставаться каждый день на 3-4 часа, хотя это не оплачивается, оформили через пару недель, ходила на так называемую стажировку, но никто не учил., подшить их документы, которые не подшиты год-два. Ремонт. Сколько я сидела в этом сверле и пыли. Зп 12 тыс минималка, а коллеги получают 25-30, потому что у меня неполная ставка. И у них полные премии, у меня срезанные. В общем устроилась на «кастрированные условия», но об этом все забыли и требуют, как положено, за что и жаль и обидно. Далее – я понимаю, что она использовала корыстные цели и поняла ее поганую,гнилую политику. Тут может много быть потока негативной информации, поэтому постараюсь суть передать. О фирме- это филиал гос.организации. Задачи мне ставила, в том числе и ежедневные, просто коллега (не начальник), которая обижена на всех и только и жаждет на всех зло слить, и которая боится потерять работу, тем более у нее нет образования. Я думаю, тут не нужно объяснять, как и каким тоном она общалась со мной. Не сбалансировано по следующим связям – «задачи-ресурсы», «Превышение прав - Недоиспользование прав». Т.е. мне кидают задания, а я не знаю, что делать. Я не понимаю, что хотят от меня. В филиале нет – умного советчика, с которым можно посоветоваться. Начальница, которая всегда занята, но из-за вежливости не грубит, и вот эта коллега, которая только грубит и всем мстит, и еще одна, чья хата с края, никуда не вмешивается. И вот та коллега, назовем ее галия, она «щука среди карасей». И вот эта щука, она выпила все соки мои. Но кто пострадал от ее решения? Только я. У других уже стабильная позиция на работе. А я новенькая, да еще временно работаю. И поэтому не было не у кого мотивации налаживать что-то. Я намекала косвенно начальнице (помогите!), но она, что в принципе логично, не станет меня защищать, чтобы не испортить отношения с опытной галией. И на работе, не было четких обязанностей. Многое что пущено на самотек. Но я многое вытерпела, но самая главная нагрузка была – это хабалка коллега!!!, которая заставляла плясать под свою дудку. И ничего невозможно было сделать. В глазах других коллег «все нормально». Думаю, даже мне просто надо было сразу уволиться, а еще я все надеялась, что что-то измениться. Зря. Когда ситуация достигла пика, они уже за спиной искали сотрудника, но ни один дурак не пришел. Когда я сказала, что я буду брать дни или не приходить после обеда, у них такое возмущение было. Сами работают целую ставку, и получают за целую, а я должна сидеть целый день, и получать 12 тыс. И дали управлять, просто этой галие, которая это делать не умеет. У нее стиль командный, просто принудительный. Мама, когда услышала такие условия труда, сразу сказала, каково это - ходить весь день на половину зарплаты. А ремонт еще предстоит пережить. Но все-таки я решила там работать, но зря. Я уволилась, легче не стало. Хочется неадекватность вернуть им. И еще обидно, когда увольнялась, они мне трудовую испачкали. И начальница сказала, купи новую, а то некрасиво. И сказала, и трудовая вон что, у тебя. (я прочитала скрытый намек, как будто это я вредная и трудовая испортилась). Я молча согласилась. Купила новую, они даже печать забыли поставить, ну что за люди. И мне не хватило пару недель доработать, чтобы получать пособие по безработице максимальную, я получаю минималку(((((. Это еще одна боль. Галия каждый день капала на нервы, что зря я тебя позвала. Что раздражало она так преподносила, как будто я ей что-то испортила, и она такая добрая, работу мне дала. Но что-то к ним никто не рвался на работу. И галия на все мои просьбы и вопросы по работе, отвечала жестко «тут не учкомбинат, в институте же училась». Начальница перед уходом тоже сказала интересную фразу «надо увольняться красиво». Но мне кажется уже поздно было думать о том, что красиво. Слишком много сожалений, не поставила себя, не защитила. Интересно, что было бы если бы я пожаловалась бы на эту коллегу в головной офис. Какая тактика была бы правильной, не знаю. А так было то, что надо мной издевалась она, попользовалась, я конечно что-то невнятно ей психовала, но осталась без работы, без дохода, все было зря., Ума не приложу, как такие вопросы на работе другие люди решают. Вокруг посмотришь у всех все хорошо. Даже у новичков. Недостатком меня самой является то- я была в плохой эмоциональной и профессиональной форме, хотя это естественно. Чем и вызвала раздражение Галии. Но она и взяла поэтому, потому что никто больше не шел туда. Но она забыла про это и стала требовать непонятно что. Я обращалась на форум с этой болью, и мне сказали почему родители отправили на такие условия. Или надо было сразу уволиться, зачем терпеть. Из родителей только мама и то пенсионер. Папа давно уже умер. Есть брат, в тот момент он был женат и жил отдельно. Очень жаль, что начало карьеры приняло вот такой худший сценарий. Даже бы пособие максимальное на бирже было бы утешением. Даже утешиться не чем. Сейчас у меня депрессивное состояние, потому что от меня требовали долгое время, непонятно что, что-то типа вот такого «стой, а нет иди, а нет стой, стой и иди». Кто нибудь, вытяните пожалуйста боль из меня.
Здравствуйте, Лейла
В своем обращении Вы пишите, что Вас пригласили на работу, на неполную ставку, но требовали выполнения деятельности, как на полной. У Вас были сложные взаимоотношения с коллегами. Вы уволились. Сейчас Вы находитесь в депрессивном состоянии, Вы хотите с ним справиться.
Лейла, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. Без личных границ жизнь и работа превращаются в сущий ад — люди вторгаются в твоё пространство, грубят, пристают с неудобными вопросами, хотят, чтобы ты жертвовал своим личным временем и так далее. Делают они это всё, потому что не знают, что с Вами так нельзя. В то же время, личные границы обозначают зону, которую ты контролируешь, за которую отвечаешь. А понимание зоны своей ответственности — одна из фундаментальных вещей для комфортной и продуктивной работы. К сожалению, Вам не удалось установить и отстоять свои границы на работе, что и привело к Вашему такому состоянию, а так же негативному отношению к работе. Вы получили негативный опыт, но это тот опыт, который сможет помочь сделать выводы, проработать свои проблемы и найти ту деятельность и работу, которая будет Вам, нравится и приносить доход.
Лейла, работа с вашим состоянием, поиском причин и проработка следствий требует диалога со специалистом. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к специалистам на очную консультацию в психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства. Также на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Консультант службы.
Очень часто меня настягает чувство тревоги, одиночества и бессилия. Я чувствую что одинока, но люди что окружают меня так не считают. Ощущение что я потеряла всякую веру в людей, недоверие к себе и окружающим, нет какой либо мотивации на действия, и мне просто хочется исчезнуть, что бы не быть балластом для окружающих. Скажите, что мне делать? Как мне вернуть свое доверие и веру в людей, и особенно в себя? Как мне перестать себя калечить из-за того, что я делаю что-то не так?
Здравствуйте, Ксения.
Вы пишите, что в последнее время часто испытываете чувство тревоги. Это чувство не возникает на пустом месте, как правило, ему предшествуют какие-то события. Возможно, у вас что-то недавно произошло, но вы не придали этому значения, а может это длительный процесс, который тянется с детства. Стоит попробовать проанализировать свою жизнь. Делать это необходимо медленно, не упуская никаких мелочей, даже если вам кажется, что это ерунда. Лучше всего обратиться с этим вопросом к специалисту на очный сеанс.
Вы пишите о чувстве одиночества и, что люди окружающие вас так не считают, не понимают. Часто, восприятие зависит от того, что мы транслируем людям. Возможно, находясь в обществе, вы ведете себя активно, и выглядите беззаботно, не выдавая своих истинных эмоций. И может быть, что вам не хватает близких людей, с которыми вы могли бы поделиться своими переживаниями и тревогой, поскольку перестали доверять людям? Задайте себе вопросы: «Почему я не доверяю людям, себе?! Чего боюсь? Как давно это со мной происходит?» И, если вам страшно, это можно обсудить на личной встрече с психологом! Очень часто, благодаря нашему воображению, негативному мышлению, ожидания выглядят страшнее реальности.
Если я правильно поняла, сейчас вы настолько не уверены в себе, что из страха "сделать что-то не так" стали "калечить" себя. Ксения, в мире нет идеальных людей!! Не ошибается, только тот, кто ничего не делает. Вы сделали первый шаг в новую жизнь, написали нам на сайт, не бойтесь продолжить себе помогать, обратитесь за очной психологической помощью, либо позвоните на нашу круглосуточную службу психологической помощи.
С уважением, Харебина Дарья.
Когда я была подростком, в 15 лет, я влюбилась в молодого человека, юношу почти мой ровесник, по соседству. И каким-то образом я наделила его лучшими качествами, но не допоняла, что я влюбилась в образ. Он меня видел, но не обращал внимания. И я не знала, как действовать. Тем более общение –моя самая слабая сторона. Но почему-то продолжала надеяться, рассчитывала на него. Думала, что нашла свою любовь))) Проходит он такой красивый и сердце замирает. А подругам говорила, что мне никто не нравится. И эта любовь моя она как гранитная плита сердце сжимало. Вроде хожу учусь, но он застрял в голове. Я просыпалась с мыслями о нем, засыпала думая о нем. Между нами появилась неловкость.
Потом мне начало казаться что я ему нравлюсь. То дверь пропускает, то из машины машет. Но это ведь нельзя считать за инициативу? То игра гляделки, то вроде расположен ко мне, то проходит как высокомерный страус, морда кирпичом у него. Но ведь он жил по соседству…и даже не здоровался, это ведь о чем-то говорит? С его мамой мы здоровались..И она часто спрашивала есть ли у меня парень? И как-то жадно наблюдала за мною. Сначала я это воспринимала как внимание ко мне (а как мне было это воспринимать, если она мною интересуется), но потом заметила, что его мать как-то странно со мною разговаривает. Вроде нормально, а сама что-то говорит эдакое. Как будто на что-то намекает, но напрямую не говорит. Сложно привести пример, но примерно вот так: ты одна?( я поняла так, что она спрашивает , чтобы узнать свободна ли я), я отвечаю-свободна, а ее ответ убил-« а вот мой сын с одной не ходит девушкой, а тусуется с кучей девок», далее при встрече - вот любят шустрых ( а я не шустрая), потом был финал – она сказала что ее сын не любит меня. При чем я не спрашивала об этом. Но как человеческое существо, может так сказать? Но после того как она сказала, что он не любит, мои чувства разве прошли? Да, она меня сильно обидела…А какой смысл, если у меня чувства и есть желание…Да, я услышала грубые слова, появилась злость, но влюбленность не прошла и все тут.
Я разочарована и в них, и в себе. И ситуация это длилась пару лет. Бывает же так, вот увидишь, понравиться и больше не на что смотреть не хочется. Словно он самый лучший!!! Самый идеальный!Совершенный.
Я разочарован в себе лично, В том, Как, как я могла хилую его улыбку за инициативу принимать?. Ведь если он хотел бы, он же проявил бы себя так, чтобы было понятно? Потом он посчитал, что он с другом из машины мне улыбнулся, а я не ответила улыбкой, он прошел с таким видом, как будто я его оскорбила, как будто я причиняла ему боль. Я еще переживала за этот счет. Но он даже из машины не вышел.
Конечно, хорошим лекарством было бы – новый парень. Но у меня низкая мотивация к знакомствам, да и 90% людей – все не то, тоску только вызывают. Да и сама я считаю, что меня нельзя полюбить. Я не из тех девушек, за которой в очередь выстраиваются. А тут бац Амур выстрелил в мою сердце и все.
Может и они не плохие люди, да и я не хуже других девушек. Но получилось все горько для меня. Все обернулось кисло, ему то хорошо… У них высокое и хорошее мнение о себе, им нужна красивая, чтобы не стыдно показать. Им многое нужно, высокие требования.
Но после слов его мамы, что я не нравлюсь ему, я стала ходить сама мордой кирпичом возле него. Сама внутри думаю о нем, а изображаю, что мне до него нет дела. А он этого не понимал. Потом он перестал мне улыбаться. Свекровь-разлучница)))) Может она сама не хотела, не видела меня как девушку сына. Двойное дно у нее. Но свое поведение я не считала правильным, все-таки ведь он продолжал мне нравиться, а я изображала, что нет…Я хотела задушить, свести на нет чувства, но не получилось(((.
Но когда я проходила мимо него, он был спокоен. Влюбленный не может быть так спокоен. Я ему не нравилось, наверное,…но почему мне казалось, что я ему нравлюсь? Он так тепло смотрел на меня…
Его мать поведение не понравилось мне. Я конечно в словах не смогу ее тактику объяснить, но если так, то про таких как она говорят «тварина». Любит на нервах поиграть, пощекотать. Специально спрашивала, если парень, и наблюдает жадно.
Потом у него появилась девушка как он хотел. Он ее добивался. Много сил и времени вложил. На это было больно смотреть. Вроде рядом есть, но я не нужна, журавль интереснее. Я очень бесилась, была очень зла из-за того, что я вообще к нему испытывала чувства, что мне приходиться быть в такой странной позиции, и отношений нет и общения нет, и вылавливаю-ловлю, сохраняю удерживаю мелочи в своей памяти, думая, что это инициатива, желаемое за действительное, принимала.
У него появились деньги, квартира и у него появился выбор.
Бездействие очень сильно влияло на ситуацию. Я просто превратилась в комнатного ждуна.
Но вот в чем мой вопрос. Я так и не поняла, нравилась ли я хоть немного. Если нет, зачем тогда он вообще проявлял невербальную симпатию, а если нравилась, почему инициативы нет?
Я много сил приложила чтобы его забыть и отпустить из головы и из сердца, получилось на 80%. Как теперь полностью избавиться от остатка чувств и остальных эмоций?
Здравствуйте, Леся. Насколько верно я поняла из Вашего обращения, Вы пережили в своей жизни достаточно длительный период симпатии к парню, с которым отношения так и не сложились. Вы были влюблены в некий образ парня, который Вам приглянулся и сейчас переживаете по поводу того, что хотите избавиться от тех чувств, которые Вы к нему испытываете.
Леся, хотелось бы выразить Вам слова поддержки, когда человек влюбляется безответно – это своего рода испытание, могут переполнять эмоции, а направить их не представляется возможным на того человека, к которому есть чувства. Это абсолютно нормально задаваться вопросом, почему к Вам не проявляют внимание, поскольку Вы переполнены эмоциями, которые, возможно, испытали впервые. Вы можете искать причины в себе, анализировать ситуацию и думать об этом постоянно, не отпуская ситуацию; в Вашем случае – Вы искали невербальные знаки, а получив их, интерпретировали так, как Вам хотелось.
Леся, в Вашем возрасте влюбиться впервые – значит испытать невероятный спектр чувств, ранее не встречавшийся, это Ваш новый опыт и для Вас это очень значимо и важно. Безусловно, когда мы влюбляемся – надеемся на ответную реакцию, чтобы была взаимность и развитие событий. Люди могут быть устроены по-разному, весьма спорный момент до сих пор относительно проявления инициативы или не проявления ее вовсе. Кто-то менее стеснительный, кто-то более. Те невербальные знаки, которые Вы ощущали от молодого человека – это может быть ответом на Ваши взгляды, ведь если смотрите и проявляете интерес Вы – то в ответ смотрят на Вас. Интерпретировать взгляды со стороны на Вас иногда может быть сложно, мы не можем знать наверняка, что кроется за милыми взглядами или улыбкой, это может быть и как симпатия, и как доброжелательный жест в ответ.
В раннем юношеском возрасте свойственно идеализация. Это может быть идеализация не только партнера, но и в целом других аспектов жизни. Это совершенно нормально, поскольку Вы набираетесь опыта, у Вас есть свои представления чего бы Вам хотелось, какого человека хочется видеть рядом с собой. И, наконец, когда встречается на пути такой самый человек – хочется наделить его теми качествами, которые Вам нравятся больше всего. Главное, необходимо понимать, что совершенно нормально столкнуться с тем эффектом, когда человек оказывается самим собой и не обладает теми качествами, которые Вы его наделили.
Леся, ситуация действительно не простая, Вам сложно управлять своими чувствами, поскольку у Вас еще не сформировался опыт того, как себя вести в ситуации, так как она с Вами случилась впервые. В ситуации, которая с Вами происходила и происходит по сей день – Вы сталкиваетесь с некоторой привязанностью к своим чувствам, даже не к конкретному человеку, поскольку Вы с ним близко не общались. Вы не можете отпустить ситуацию, вероятно, по причине того, что в Вас все еще бушуют чувства, Вам все еще интересно знать, была ли симпатия и Вы до сих пор изучаете свою эмоционально-чувственную сферу. Однако, если Вы обратились за помощью, это значит, что Вам больше не хотелось бы переживать по этому вопросу и Вы решились на шаг, чтобы идти дальше.
Леся, как правило, бывает так, что не обязательно искать нового партнера для того, чтобы забыть прошлое. Можно занять себя новыми увлекательными событиями, которые привнесут в Вашу жизнь иной интерес. Если Вы начнете отвлекаться от своих переживаний, то увидите, как прошлое уходит на второй план. Это действительно помогает, на это необходимо осознанное желание и понимание того, что прожитые эмоции на дают двигаться дальше. Также, постарайтесь окружать свою жизнь приятным общением с друзьями, которые могут Вас поддержать во всех начинаниях. Постарайтесь фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас в Вашей жизни, попытайтесь отслеживать и записывать свои мысли, когда Вы начинаете окунаться в эту ситуацию. Может прозвучать парадоксально, но часть мыслей, которые у нас в голове мы не осознаем, однако зацикливаемся на них.
Леся, если Вы чувствуете необходимость обсудить Вашу ситуацию глубже, Вы можете позвонить на горячую линию специалистам и более подробно отразить то, что чувствуете на данный момент и как Вы справляетесь с ситуацией. К сожалению, формат вопрос/ответ не предполагает того, чтобы задавать Вам дополнительные вопросы. Также, Вы можете обратиться к специалисту за очной помощью.
Леся, искренне надеюсь, что Вы справитесь со своими эмоциями и пойдете дальше, в светлое будущее без переживаний относительно Вашей ситуации.
С Уважением, Татьяна.
Здравствуйте! Интересует такой вопрос: может ли быть нормой частые мысли о смерти или самоубийстве? Причем, конкретных действий нет на данный момент. Я, например, не собираюсь шагать под поезд, так как есть люди, которых я люблю и любят меня, и просто тупо страшно. Желание смерти, в данном случае, выступает как способ избавления от проблем. Может ли данные мысли в будущем перерасти действительно в угрозу суицида, или это своего рода эскапизм?
Здравствуйте, Анна!
Вас тревожит вопрос о том, могут ли частые мысли о самоубийстве перерасти в непосредственно суицид. Также Вы пишете о том, что желание смерти, для вас выступает как способ избавления от проблем. Назвать нормой мысли о суициде сложно, скорее подобные деструктивные мысли могут возникать у людей, для которых проблемная ситуация является чрезмерно невыносимой и неразрешимой, у людей, не имеющих поддержку в лице близких и родных, обессиленных, ощущающих полную безысходность....
-Анна, с какой непреодолимой проблемой вы столкнулись? С чем она связана?
Прочитав Ваше обращение, могу предположить, что, скорее всего, вы столкнулись с ситуацией, которая для вас кажется неразрешимой и вызывает разочарование и бессилие.
Но при этом я слышу в Ваших словах очень много энергии и слов о жизни, о любви к близким. Вы любите и любимы, вы, действительно, ощущаете и цените любовь близких. Данное состояние очень ценно и наполняет смыслом жизнь и придает Вам силы. Обращайтесь чаще к данному состоянию, так как оно дает очень сильную поддержку.
Ваше обращение является примером того, как при помощи описания ситуации и возникающих чувств по отношению к ней, мы выводим их на уровень осознавания, таким образом, вы, прописывая чувство тревоги и страха, связанные с вероятностью суицида, признаете свой страх. Тем самым Вы подошли к поиску способа решения, которое позволит Вам защитить себя от деструктивных мыслей. Возможно, следующим шагом, для Вас станет взгляд на ситуацию со стороны для осознавания того, что в вашем восприятии ситуации является непреодолимой преградой, что поможет справиться вам с этой ситуацией, к кому вы можете обратиться за поддержкой.
Анна, вы не одна! Помните о том, что у Вас есть поддержка в лице близких и любимых людей, на которых вы всегда можете опираться.
Анна, если Вы хотите продолжить беседу, Вы также можете создать «Личный кабинет» и продолжить в нем общение с психологом, для того чтобы получить поддержку и исследовать причину сложившейся ситуации.
С уважением, консультант психологической службы.
Здравствуй, что мне делать, если я родила в 15 и в 17 лет двух детей, и живя у родителей мужа, меня здесь ненавидят и выгоняют. Но у меня нет никого, кто мог бы помочь или принять меня с детьми. Денег у меня тоже особо нет, что бы снимать квартиру и кормить нас с детьми, толтко детские пособия, но этого не хватит. Еще у меня видимо обострение хроническрго пелонифрита , болит ужасно поясница, и сидеть с детьми я не могу в полную силу. Мне никто не верит, что у меня что то болит, как они говорят из за того что мне 18 лет и я молодая, значит ничего болеть не может. Я в полном не понимании и отчаинее. Что делать не знать, помогите найти выход.
Здравствуйте, Вероника. Я вижу, что вы в растерянности, вы отчаялись, не понимаете и не знаете, что делать дальше. Вы испытываете чувство тревоги за себя, своих детей и ваше будущее.
Ваши отношения с родителями мужа складываются не лучшим образом. Давно ли вы находитесь в такой ситуации? Здесь важно спокойно обсудить все волнующие вас моменты, рассказать о своих чувствах и переживаниях, услышать позицию родителей мужа. Возможно, таким образом вы сможете прийти к компромиссу.
К сожалению, вы не даёте информации о вашем муже. Где он, в каких вы отношениях? Как он реагирует на сложившуюся ситуацию с его родителями? Оказывает ли он какую-либо материальную помощь, поддержку?
В данной ситуации вам следует понять, что кроме поддержки близких людей, есть ещё множество ресурсов, которые могут помочь пережить этот период и выбраться из него. В первую очередь у вас есть вы и ваши дети, ради этого стоит бороться. Подумайте, что вы можете сделать в данный момент, чтобы изменить ход событий.
Кроме этого, если вы испытываете жизненные трудности, то можете попробовать обратиться в Женский кризисный центр, где вам помогут прожить болезненный этап жизни.
С уважением, Наталья
Добрый день. 11 лет брака. С 3-го ловлю мужа на изменах. Деньги всегда даёт лишь по его решению. Много тратит на себя, меня потакает маленькой зарплатой. Была высокая, но поменяла работу, т.к. поняла, что ребёнок ему обуза и он тупо не следит за ней. Живём с его мамой, у которой есть своё жильё. По дому мама его пытается всё брать на себя, лезет везде, заняла единственную непроходную комнату, внучка ей в тягость, как она говорит, она психически отстаёт якобы, не так учится, не так ест и так далее, хотя ребёнок хорошист в школе и очень послушна(к врачам ходила, так как его мама достала, отставаний нет у ребёнка) ...Из за измен уходила на 2 года, но помирились... Уверена что изменяет, но ловлю лишь отрывки переписок. На работе не иду на повышение из за сложности графика и мобильности работы на которой сейчас. Муж зарабатывает много, денег не даёт, но дорогие траты типа машины, шуба делает, раз в год но делает...в основном тратится на себя, машину часто меняет, яхту купил, гаражи, дорогие часы, дорогая обувь... На меня вообще не даёт денег, машину купил, чтобы я возила дочу везде и от него отстала.. 2 года как пьёт каждые выходные с пятницы до понедельника, но на работе ценный сотрудник.... По пьяне гонит меня, унижает... Недавно узнал, что наши общие знакомые не уважают его за это, стал ещё больше меня унижать при пьянках, говоря, что это я всех подговорила... Последний раз когда прогнал, оскорбил во всём, даже в смерти моего отца, сказал что я этого желала, чтобы к маме переехать... И по итогу сказал, что отберёт всё, и у меня и у дочки, и якобы у меня один шанс приползти на коленях к нему. Его мама на его стороне.... Я так устала... Я не могу уйти до лета по любому, ребёнку нужно год закончить в школе, но и так жить больше не могу. Что мне делать? Сама не пью. Есть квартира общая под ипотекой, но сдаём, вроде как доче брали.. Он так запугал, что я сама не осилю ипотеку, содержание машины и дочи... Что на самом деле в это верю.... Но и с ним жить уже не могу... Постоянный стресс
Здравствуйте, Татьяна! Вы переживаете состояние тревоги и отчаяния из-за проблем в отношениях с супругом. В каждой семье рано или поздно случаются кризисные ситуации и от того как супруги их пройдут, зависит дальнейшая семейная жизнь. Хочется поддержать Вас в данной ситуации, Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Татьяна, в любых отношениях вся ответственность всегда делится поровну. Если в отношениях что-то пошло не так – виноваты оба человека. С какого именно периода муж начал себя так вести с вами? Может этому поспособствовало какое-либо событие или ситуация? Ведь в любых отношениях с нами обращаются ровно так, как мы другим позволяем с собой обращаться и как сами к себе относимся. Я могу предположить, что у вас очень сильно занижена самооценка, и поэтому вы позволяете так с собой обращаться.
Если вы хотите, чтобы муж начал по-другому к вам относиться – вам нужно заняться собой. Вы точно не сможете изменить вашего мужа, как бы сильно вы ни старались это сделать. Но вы можете начать меняться сами: более уважительно к себе относиться, прислушиваться к своим потребностям и учитывать их, определить, что для вас полностью не приемлемо и не допускать этого. А так же – любить и ценить себя. Научиться говорить о своих желаниях, мечтах, целях и желаниях. О том, что для вас хорошо, а что для вас вообще не приемлемо в отношениях. И как только начнете меняться вы – начнет меняться ваша реальность. И начнет меняться к вам отношение вашего мужа. Только в такой последовательности возможны изменения.
В случае проявления к Вам агрессии супруга есть несколько практических советов:
1. Дайте понять, что вы сильная личность, и никакие колкости не способны задеть вас. Зачастую мужчина обращается к оскорблениям, чтобы как-то самоутвердиться, вывести свою спутницу на эмоции. Не получив ожидаемой реакции, он быстро утратит интерес к токсичным проявлениям.
2. Не занимайте позицию жертвы, но и не переходите в открытое наступление. Приняв правила его игры однажды, вы не сможете так легко отказаться от них в будущем.
3. Научитесь давать отпор. Ответные реплики должны быть лаконичными, но при этом острыми. Супруг должен понимать, что имеет дело вовсе не с безмолвным и все прощающим слушателем.
Объясните, что подобное обращение не приемлемо для вас.
Татьяна, У Вас есть возможность написать к нам на сайт в формате личного кабинета и разобрать со специалистом ситуацию более подробно. Или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50.
С уважением, консультант службы Оксана А.
Здравствуйте, столкнулось с трудной проблемой в жизни. Начала хорошо общаться с парнем, всё очень быстро завертелось и переросло во что-то большее. Мы начали встречаться, но сперва нужно было уладить некоторые проблемы, чего мы не сделали. С парнем разница в возрасте 2 года, когда его мать узнала об этом, сразу запретила нам встречаться. Парень сказал, что не пойдёт против слова родителей и даже пытаться не будет, это бесмысленно. Несмотря на то что чувства взаимные мы расстались после 3х дней отношений, я успела очень сильно привязаться к этому человеку ещё во время нашего дружеского общения, он мне очень нравился. Мы планировали даже свою дальнейшую жизнь вдвоём, и тут такое случается. Что делать, чтобы стало хоть как-то легче, я не могу смириться с ситуацией, хочу вернуть хотя бы общение, но как это сделать?!
Здравствуйте, Рина!
Мне очень жаль, что у Вас закончились отношения с человеком, с которым Вы начинали планировать свое будущее. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и делясь своими мыслями и чувствами. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние.
Чтобы как-то помочь себе справиться с переживаниями, Вы можете придерживаться следующих этапов проживания расставания:
1. В первую очередь необходимо признать для себя, и усилием воли, принять решение: «Все, дальше ничего не будет». Конечно, это может занять некоторое время.
2. Следующий пункт наиболее тяжелый и неприятный по переживаниям. Хочется плакать, забиться в угол, лежать в кровати и никуда не выходить. И, моя рекомендация — в этот момент, именно так и поступать: плачьте столько, сколько хочется, когда хочется, где хочется, с кем хочется.
3. Цель четвертого пункта - завершить “незавершенное”. И это уже не про отношения, а про “незавершенное” у вас в голове. Ведь у вас были ожидания, связанные с этим человеком. И эти ожидания и надежды сейчас распадаются у вас в голове, рушатся и вам нужно что-то с этим делать. Думайте об этих мыслях, завершайте их. В конце концов, вы придете к тому, что: ну, нет — так и нет.
4. И последний пункт. После того, как все переживания постепенно, «муторно» пройдут, начнут стихать, начинайте строить планы на будущее. Задайте себе вопрос: чего Я хочу для себя, чем Я хочу заниматься? Хорошо будет, если возобновите или же найдете для себя какие-то хобби, начнете заниматься чем-то новым просто для удовольствия. Ищите для себя радостные моменты в жизни, найдите то, что вам приносит удовольствие.
С уважением, консультант службы Алиса.