Вопросы психологу

Вы сильно переживаете из-за неразделенной любви и ощущения «отвергнутости» всеми.. Чувство влюбленности настолько сильно поглотило вас, что вы буквально «растворились», потеряли себя, что вызвало осуждение, непонимание вашего состояния со стороны ваших близких людей( мамы, друзей и т.д.)

Отношения между людьми, романтические или дружеские, это большая ценность в жизни каждого человека. И если, по каким-то причинам, они завершаются, это может стать причиной больших страданий, потери смысла жизни..

Леша, в этой ситуации очень важен, даже необходим живой диалог с психологом. Это нужно, чтобы прояснить вашу ситуацию, дать вам возможность проговорить свою боль, свои переживания и получить поддержку, помощь в том, чтобы вновь обрести себя. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и вас обязательно выслушают и услышат и помогут найти правильное решение в вашей проблемной ситуации. 

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Андрей. Вы попали в ситуации, связанную с финансовыми потерями. Это провоцирует желание сбежать от этой проблемы, не решать ее на взрослом уровне. Вы осознаете, что закончив с жизнью, вы подведете отца еще больше. В такой ситуации можно долго жалеть и морально убивать себя, только такая стратегия мало что изменит. Возможно, вам стоит задуматься о том, каким образом начать зарабатывать, чтобы решить вопросы, которые вы создали. 

Здравствуйте, Григорий. Когда возникает усталость от жизни - это про то, что "я не хочу" решать какие то задачи, которые уже давно появились. Из того, что вы написали, можно сказать, что работа, на которой работаете, не нравится, либо истощает. А значит, возникают мысли о ее смене. Возможно, что решение уйти с этой работы давно вами принято на уровне ума, но на уровне реализации оно не осуществлено. И тогда внутри возникает конфликт, который забирает много внутренних сил, создает усталость. Тело отказывается ходит на такую работу, выполнять какие-то функциональные обязанности, оно становится слабым и безжизненным. Если кроме вопроса с работой есть и другие ситуации, которые требуют активных действий, а вы их не реализуете, то соответственно, внутреннее состояние лучше не становится. 

Григорий, в ответ на дурные мысли, направляйте мышление в сторону поиска решений, тогда появится энергия для их реализации. 

С уважением, Ирина.

Йен, здравствуйте.

С вами на протяжении нескольких лет неожиданно происходит такое состояние при котором вам плохо и некофмортно, начинается внутренняя истерика, вы как будто бы спите, а на самом деле вам кажется что вы слышите всё и вся. Эти звуки вас беспокоят настолько, что вы причиняете себе физический вред, чтобы переключить фокус внимания, но понимаете, что это не помогает. Ваше состояние осложняется еще и тем, что вы не можете предположить, когда это состояние повторится вновь. Не понимаете, что происходит и как от этого избавиться. Это мешает вам планировать будущее. Вам кажется, что от этого сложно избавиться.

В первую очередь я хочу вам сказать огромное спасибо, за то, что вы решились и все-таки написали на наш сайт. Это огромный шаг. Это смелость. Это желание изменить сложившуюся ситуацию. Я поддерживаю вас в этом.

Вы пишите, что в обычном состоянии вы тихая, спокойная и скромная, но вычитали в интернете термин «аутоагрессивная» и пишите, что это тоже про вас. Йен, каждый человек может испытывает весь спектр эмоций, и положительных и отрицательных, мы так устроены. Аутоагрессия – это когда мы не можем выплеснуть наружу негативные эмоции, это когда есть злость, обида, вина, страх, печаль, а мы еще не подобрали для себя безопасный и действенный способ того, как с ними справляться ввиду отсутствия жизненного опыта или запрета на выражение этих эмоций в семье. И тогда это вредит нашему благополучию и душевному равновесию. Вы не пишите, чем вы занимаетесь в свободное время, есть ли у вас хобби и увлечения, которые помогают вам отдыхать от учебы, переключаться и давать необходимую активность и энергию. Что вам нравится и чем бы вам хотелось заниматься, что изучать? Подумайте над этим. Что вам приносит удовольствие? Что вы делаете с радостью.

Йен, вам скоро 14 лет, это тот период развития, когда со взрослеющим человеком, а особенно с девушками, происходят огромные внутренние перемены, меняется гормональный фон, происходят физиологические изменения, это в свою очередь влияет на настроение, поведение, самочувствие, выбор друзей и на то, как мы общаемся с родителями и близкими. В нашем организме так быстро все меняется, что мы иногда не успеваем это осознать. Сейчас, вы сделали первый шаг для решения проблемы, для того, чтобы разобраться с чем связано ваше состояние. Иногда, чтобы справится, нам нужна помощь специалистов, и это нормально. Йен, так как наши эмоции и поведение напрямую зависят нашего состояния здоровья, от гормонального фона, я хочу порекомендовать вам поговорить с мамой и пройти полное медицинское обследование, вместе с ней сходить в детскую поликлинику к врачу, эндокринологу и неврологу. Это важно.

Йен, вы пишите, что не можете пойти к психологу, но вы можете позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122, звонок бесплатный. Это будет живой диалог с психологом, в котором вы сможете более подробно обсудить сложившуюся ситуацию. Не затягивайте звонок. Берегите себя!

С уважением, Аурика.

Николай, здравствуйте!

Вы устали, Вы имеете проблемы со здоровьем, из-за чего не можете заниматься тем, чем хотите. Вы не находите понимания от близких людей, не имеете работы, так как не хотите тратить время и силы на нелюбимую работу. Сейчас Вы принимаете антидепрессанты, и не знаете, что можете сделать.

Николай, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я могла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. Однако, могу предположить, что внутри Вас накопилось много негативных чувств от постоянной борьбы с какими-либо обстоятельствами. Николай, прием антидепрессантов и Ваше состояние контролируется врачом? Работа с вашим состоянием требует диалога со специалистом. Поэтому, если Вы еще этого не делали, я рекомендую Вам обратиться к специалистам на очную консультацию в психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства. Также на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

С уважением, Консультант службы.

Здравствуйте, Кира.

Вы сейчас находитесь в состоянии горя из-за потери близкого человека. Вы испытаете сильную боль и не можете с ней справиться, а Ваша дальнейшая жизнь видится Вам бессмысленной.

Пережить подобное событие непросто. Это тяжёлое испытание и нужны силы, чтобы с ним справиться. Но откуда взять эти силы, если мы лишается чего-то настолько важного, что все остальное теряет свой смысл?

Прежде всего Вам нужно понять, что принятие смерти близкого человека - это долгий и болезненный процесс. Усугубляет ситуацию также и то, что это не единственное трагическое событие, которое произошло в Вашей жизни за последнее время. Вам сейчас больно и тяжело, но, к сожалению, именно так проходит прощание с теми, кто был для нас дорог, и происходит внутренняя перестройка личности и подготовка к новому этапу в нашей жизни.

Сталкиваясь с испытаниями, мы становимся мудрее и получаем необходимый опыт для нашего развития. В таком случае, смерть близких людей не будет восприниматься чем-то напрасным, а наоборот, позволяет найти силы, что жить дальше и совершать поступки, на которые раньше мы были не способны. Остается только понять, для чего именно нам жить дальше. Можем ли мы сделать, что значимое? Помочь окружающим нас людям? Сделать это мир немного лучше, чем он есть? На этот вопрос каждый отвечает для себя сам, хоть это и не просто. Это предстоит и Вам, Кира.

Вы также пишите, что Вам было прописано медикаментозное лечение. Однако же, лекарства могут лишь снизить интенсивность переживаний, но не позволят пересмотреть свою жизнь и найти новый смысл. Тем не менее, они могут быть действительно необходимы в особо тяжелый период нашей жизни, поэтому обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, если вы считаете, что прописанные вам препараты не имеют должного эффекта.

Если вы понимаете, что прямо сейчас вам крайне трудно справиться со своими чувствами и вам одиноко, то вы можете позвонить на телефон психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50. Так же, если у вас есть такая возможность, то обратитесь за очной помощью к психологу, чтобы в ходе живого общения попытаться разобраться со своими переживаниями и найти смысл жить дальше.

С уважением, Дмитрий С.

Здравствуйте, Яна

Два важных события произошли в Вашей жизни одновременно: известие о наступлении беременности и конфликт с партнером. Беременность — особый период в жизни женщины, когда хочется безопасности, поддержки, заботы и внимания. Мне жаль, что в этот период Вам приходиться сталкиваться со многими сложностями и переживаниями. Вероятно, первоначальное состояние шока, печаль, душевная боль не позволяют увидеть разные пути решения ситуации. Жаль, что представления о беременности в самом ее начале не совпали с реальность, но старт не отменяет счастливых дней на длинном пути. Безусловно, решить все задачи сразу - сложно. Яна, предлагаю Вам действовать маленькими шагами. Сообщили ли Вы кому-то из близких о своем положении? Возможно, есть тот, кто готов Вам помочь. В трудных жизненных ситуациях важно не оставаться одному, наедине с сильными чувствами. Кто из близких людей может разделить с Вами переживания, побыть рядом, увидеть пути решений?

Яна, я рекомендую Вам открыть на нашем сайте «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Так же Вы можете в любое время позвонить по указанным телефонам и получить психологическую и информационную помощь:

-Кризисный центр помощи "Надежда" 8 (499) 492-46-89 - телефон доверия 8 (499) 729-51-81;

- Телефон психологической службы МЧС России +7-495-989-50-50.

Берегите себя.

С уважением, Консультант службы

Света, здравствуйте! Вы столкнулись с навязчивыми негативными мыслями, постоянно наносите себе повреждения. Уже несколько лет Вы «наказываете» себя за любую ошибку, а последнее время и вовсе наносите себе вред без причины.

Самоповреждающее поведение, или аутоагрессия, возникает в ситуациях переноса агрессии с какого-то внешнего объекта на себя. Такое саморазрушающее поведение связано с негативными эмоциями (гнев, страх, злость…) и невозможностью справиться с ними по-другому.

Когда человек находится под влиянием стресса, то активируются защитные механизмы организма. Они позволяют сохранять равновесие в нашем психологическом и физическом состоянии. Аутоагрессивное поведение является критической реакцией, ее развитию способствуют определенные причины – ситуационные, часто социальные факторы (они индивидуальны, хоть и могут объединяться в некоторые общие группы, например, пережитое насилие или последствия неправильного воспитания). Это причины изменяют порог Вашей стрессоустойчивости. Т.е. Вы привыкаете так реагировать на любую стрессовую ситуацию, а воспринимаете таковой почти все, что с Вами происходит, ввиду сниженной стрессоустойчивости.

Света, Вам действительно нужна помощь. Вы молодец, что сделали первый шаг и написали сюда. Однако этого может быть недостаточно. Я рекомендую Вам обратиться за помощью к специалисту медицинского профиля – психотерапевту или врачу-психиатру. Для лечения аутоагрессии успешно используются различные виды терапии, часто на основе медикаментозной поддержки. Это ускоряет процесс лечения. Однако препараты может назначить только специалист медицинского профиля.

Самопомощь и профилактика такого поведения основывается на развитии социальных навыков и увеличении сопротивляемости стресс-факторам. Риск аутоагрессивного поведения снижается при умении открыто и корректно выражать свои чувства, отстаивать собственное мнение. В ситуациях, когда у Вас нет возможности открыто демонстрировать негативные чувства, важно уметь переносить эти эмоции во времени и перенаправлять на другой объект. Это значит, что все эмоции так или иначе должны быть проиграны. Это можно делать, например, при помощи занятия спортом. Вы можете подобрать для себя подходящую именно Вам деятельность. Кроме того, постарайтесь анализировать те социальные взаимодействия или ситуации, которые вызывают у Вас внутреннюю напряженность и плохие мысли. Обязательно находите время для развлечений, отдыха, занятий творчеством или любым другим приятным для Вас делом. Я верю, что у Вас получится справиться со всем этим.

С наилучшими пожеланиями, Анастасия.