Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
в этом году 15,и 3 года назад у меня начались неприятные ощущения в области горла.Сначала все было неплохо,но потом становилось хуже.Ощущения следующие: будто воздух из области желудка направляется в горло и остаётся там, в этот момент становиться сильно больно.Все это сопровождается громким журчащим звуком.Это трудно объяснить,но примерно так.Дышать в этот момент тяжело,будто тебя душат.Год лечилась у гастроэнтеролога,затем у невролога.Везде все потрясающе. Год назад присоединилась сильная боль в промежности,и все это начало давить на меня в сумме.Изначально думали,что это цистит,и пришлось лечиться у уролога,гинеколога и нефролога.И в этих сфераху меня все впорядке.примерно в то же время,начала болеть жутко спина и шея,лечусь,но ничего не помогает.Тогда меня сильно гоняли за оценки,я была отличницей,из за давления родителей,но на 5 материал я не знала,меня натягивали .В прошлом году я перевелась на домашнее обучение из-за того,что звуки у меня слишком громкие и боли слишком сильные,больно сидеть лежать стоять,в общем все.было слишком сложно высидеть 7 уроков с ужасными ощущениями в горле и внизу.И перед одноклассниками было стыдно,потому что я боялась,что они подумают про то,что это отрыжка или что то типа того.друзей у меня нет,общаться мне не с кем.Я чувствую себя очень одиноко,иногда в голову лезут ужасные мысли,но я стараюсь об этом не думать.Появились огромные проблемы во взаимоотношениях с мамой,из за болезни и постоянной апатии у меня пропало желание учится.Меня поддерживает папа,и это ндинственное,что меня подбадривает.Я отстаю от своих сверстников ,у меня ухудшилась память,я буквально не помню,что было вчера.Я не хочу ничем заниматься,а мама не понимает этого,и часто сравнивает меня с другими детьми,кричит за беспорядок в комнате и так далее,она почти не интересуется моим самочувствием,учеба для неё важнее.Но я просто не могу себя заставить,я плачу каждый день и понимаю,что делаю себе только хуже.я просто хочу быть как все дети,на меня слишком много свалилось
Здравствуйте, Руна.
В своём обращении Вы пишете о состоянии, в котором находитесь последние три года. Во много оно было связано с физиологическим недомоганием. Однако со временем это настолько сильно стало влиять на качество Вашей жизни, что Вам стало буквально тяжело находиться в своём теле.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам невероятно тяжело. Мне даже сложно представить, насколько сильно такие симптомы как у Вас могут изменять качество жизни. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что есть люди, готовые помочь Вам.
Руна, к сожалению, формат консультации, который Вы выбрали для себя не позволяет мне задать уточняющие вопросы. Однако я постараюсь дать Вам достаточно универсальные рекомендации, которые могут дать Вам направление для дальнейшего движения. Вы писали о том, что уже обошли достаточно большое количество врачей, которые не смогли найти никаких нарушений по своей специфике работы. Именно поэтому я смею предположить, что Вы сейчас могли столкнуться с психосоматикой. В идеале, для работы с ней Вам необходим психотерапевт, специализирующийся в этом направлении. Однако я понимаю, что далеко не всегда есть возможность воспользоваться его услугами. Именно поэтому я бы предложила Вам задуматься над тем, чтобы сходить на приём к врачу-психиатру.
Из Вашего письма я поняла, что у Вас достаточно доверительные отношения с Вашим папой. Именно поэтому я бы рекомендовала Вам обсудить вопрос Вашего дальнейшего лечения именно с ним, а именно те рекомендации, которые я Вам сейчас дала.
С уважением, Влада.
Здравствуйте. Уже много лет (около 9-и, сейчас мне 26) страдаю от депрессии и комплекса неполноценности. Постоянно сравниваю себя со случайными людьми и чувствую себя "ущербным". Боюсь людей, трудно вступить в диалог, из-за этого серьезные проблемы в учебе, работе. Наблюдаюсь у психиатра, дважды лежал на стационаре в психиатрической больнице. Диагноз точно не помню, какое-то "депрессивное расстройство". Было улучшение на фоне антидепрессантов, но этой зимой стало значительно хуже. Навязчивые суицидальные мысли каждый день, каждый час (намерения покончить с собой нет). Страдаю бессонницей (боюсь оставаться наедине с собственными мыслями). Очень токсичная семья (живу с родителями и братом-шизофреником), много вербальной агрессии. Сменить место жительства нет возможности ввиду отсутствия работы и заработка; на работу не могу устроиться ввиду вышеперечисленных проблем. Сильный страх не справиться с любой работой - в прошлом уже несколько раз увольняли, два раза отчисляли из ВУЗа, хотя учился хорошо - были проблемы с посещаемостью и контактом с однокурсниками/преподавателями.
Сам не уверен, какую помощь рассчитываю получить от Вас. В первую очередь хотелось бы узнать - есть ли в таких условиях какой-то прок от препаратов, которые мне прописывают (АДы и нейролептики) или же такие проблема решаются только сменой обстановки и работой с психотерапевтом/психологом. Таблетки мне очень сложно принимать, т.к. организм крайне плохо переносит побочки (такие как тремор, акатизия, судороги и т.п.), и не хочется насиловать себя препаратами, если они не решают мою ситуацию.
Здравствуйте, Андрей.
В своём обращении Вы пишете о состоянии, в котором находитесь уже не один год. Суицидальные мысли, бессонница и многие другие симптомы являются Вашими постоянными спутниками. Вы понимаете, что с этим нужно что-то делать, но не понимаете, что именно.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно тяжело. Да, я даже близко не могу понять, насколько именно Вам плохо. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вы не одиноки, а обращаться за помощью не только можно, но и даже нужно.
Андрей, Вы написали о том, что уже проходите лечение у врача-психиатра, и у Вас уже есть поставленный диагноз с назначенным лечением. Однако Вас очень сильно тяготят те побочные эффекты, которые даёт это самое лечение. К сожалению, такое действительно бывает часто. Однако формат обращения, который Вы для себя выбрали не позволяет мне задать Вам уточняющих вопросов. Поэтому я постараюсь кратко описать несколько самых основных вариантов действия, которые у Вас есть.
Во-первых, Вы всегда можете прийти на приём к своему лечащему врачу, чтобы попросить поменять схему препаратов в связи с имеющимися побочными эффектами. Даже если препараты и их дозировку меняли несколько раз, Вы всё равно можете поднимать этот вопрос.
Во-вторых, Вам действительно стоит начать ходить на регулярную психотерапию. Это связано с тем, что с таким диагнозом как у Вас очень важен комплексный подход. Да, препараты могут облегчить состояние и снять симптом. Однако психотерапия позволит найти именно причину Вашего состояния. Также у Вас могут начать появляться те самые ресурсы, нужные для изменения качества Вашей жизни.
В-третьих, Вы можете спросить у своего лечащего врача о возможности лечь в больницу. Это предложение связано с тем, что там Вам могут предоставить тот самый комплексный подход в одном месте. Подумайте над такой возможностью и обсудите её с Вашим врачом.
Андрей, мне также хотелось бы напомнить Вам о том, что резкая отмена препаратов не приведёт ни к чему хорошему. Такие вопросы всегда нужно обсуждать с лечащим врачом. Не принимайте такое решение самостоятельно.
С уважением, Влада.
Здравствуйте, я трансгендер MtF, вчера я рассталась с девушкой, это был единственный человек, который мог бы понять меня, я ощущала себя с ней самим собой. В основном мы играли в игры ибо она жила далеко, я люблю поиграть в компьютерные игры, но теперь мне сложно даже зайти в игру, меня настигают воспоминания. Если я захожу поиграть с просто какими-то случайными ребятами меня иногда отпускает и появляется хоть какая-то радость, но это радость является маленьким промежутком времени и вовремя игры я снова начинаю вспоминать те моменты. Мне даже не к кому обратиться, у меня нет друзей и мне сложно их заводить. Я не знаю как мне отпустить человека ибо я не умею отпускать людей, особенно, когда она была таким дорогим человеком для меня.. Я не знаю как дальше действовать... сложно вернуться обратно из этого состояния... Мама сказала, что нужно как-то переключиться, но я не могу сконцентрироваться не на одном хобби/работе/интересе, которое мне нравиться...
Здравствуйте, Хелли!
Вы трансгендер MtF, и вчера Вы расстались с девушкой. Для Вас это расставание является крайне болезненным, ведь для Вас это был единственный человек, способный Вас понять. Вы вместе играли в компьютерные игры и теперь, когда Вы заходите играть, Вас настигают воспоминания. Вы не знаете, как отпустить дорогого Вам человека, не знаете, как дальше действовать.
Хелли, понимаю Вашу боль расставания, некоторую растерянность, невозможность сконцентрироваться на хобби или работе. Не зря говорят «расставание – маленькая смерть». Сейчас Вы переживаете утрату дорогого Вам человека и негативные переживания, связанные с этим – естественны и нормальны. Если для Вас неприятно заходить в компьютерные игры – некоторое время не заходите туда, пока «свежи» воспоминания о расставании. Позвольте себе прожить эту боль, постарайтесь принять ее как данность как бы ни было тяжело. Со временем боль утихнет и перерастет в светлую грусть. Также, постарайтесь не держать негативные эмоции в себе. Если Вам не с кем поделиться этим, Вы можете «выплеснуть» эмоции на бумагу. Хочу порекомендовать Вам технику «Письмо прощения». Суть техники заключается в работе с накопившимися эмоциями по отношению к какому-либо другому человеку – Вы выражаете Ваши эмоции на бумаге, работая с негативными чувствами.
Вот несколько правил написания подобного письма:
1. Выберите конкретного адресата.
2. Отведите себе на работу пару часов времени, в которые Вас никто не побеспокоит. Желательно также выбрать спокойное уединенное место. Можно зажечь свечку и включить музыку для создания определенного настроя.
3. Писать лучше не на компьютере, а от руки. Еще лучше, если взять для этого мягкий простой карандаш, а не ручку — задействованная мелкая моторика руки поможет Вам в выражении глубинных чувств.
4. Приготовьте побольше бумаги — письма могут быть не всегда короткими.
5. Будьте мысленно готовы к тому, что Вы можете испытать чрезвычайно сильные эмоции в процессе составления письма — например, разозлиться «до белого каления» или расплакаться. Если такое произойдет — не стоит этого пугаться. Цель письма — выпустить эмоции наружу, пускай даже и таким способом.
6. Вылейте на бумагу всё, что Вы хотите сказать человеку, но не можете по разным причинам. Всё что рвётся из вас. Отдайтесь потоку слов или даже образов (рисунков). Пишите так, как идёт и именно теми словами, какими хочется это высказать. Пусть даже из вас начнёт выходить поток ругани, или признания в искренней и нежной любви, используйте именно те слова, какие идут, называйте теми словами, какими хочется, даже самыми гадкими или самыми нежными. Выскажите все, что думаете о человеке, его поведении, поступках.
7. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что сказать больше нечего. Кончился поток слов и эмоций, и Вам чтобы что-то говорить дальше приходится делать усилие, думать, над тем, что сказать. Всё — это значит, у вас всё получилось, энергия эмоции закончилась.
8. Посидите немного в тишине и неподвижности. Ощутите своё тело. Почувствуйте пульс в своём теле, обратите внимание на своё дыхание, как воздух наполняет и покидает Ваши лёгкие. Обратите внимание на Ваши чувства, эмоции, понаблюдайте их какое-то время. Отследите, какие мысли в Вашей голове, просто заметьте их. Ничего с тем, что Вас наполняет больше делать не нужно. Просто нужно обратить внимание на процессы, происходящие в Вас.
9. Отправлять и показывать это письмо никому не нужно. Это инструмент для нашей внутренней работы. Обычно в процессе написания письма, мы проживаем много различных чувств и у нас меняется состояние, мы освобождаемся от тех переживаний, которые мешают нам смотреть на человека с открытым сердцем.
10. После завершения работы с письмом обиды лучше всего не хранить такое письмо и даже не перечитывать, а порвать на кусочки и выбросить (сжечь, засунуть в шредер). Вы уже выплеснули те эмоции, которые мешали Вам жить — к ним возвращаться не стоит.
11. Если Вы завершили ваше письмо, но чувства любви и прощения так и не испытали, а на душе остался ощутимый осадок — значит, выразить все чувства на этом этапе было для вас слишком сложным. Не пугайтесь, такое тоже бывает. В подобных случаях рекомендуется повторить письмо обиды этому же адресату не раньше, чем через неделю.
Хелли, если Вам потребуется дополнительная помощь, Вы можете открыть тему в Личном кабинете или же обратиться на телефон нашей службы 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно). Я желаю Вам скорейшего разрешения данной ситуации и душевного спокойствия!
С уважением, консультант службы Мария
Добрый день.
Мне 35 лет, я недавно родила дочку, 4 месяца назад. Мы с мужем очень давно хотели и ждали ребёнка. Беременность и роды дались мне тяжело. Материнство ещё тяжелей. Меня постоянно одолевают негативные мысли и неприятие к самой себе. Мне кажется ,что я все делаю не так, я недостаточно хорошая жена, мама и дочь. Боюсь что меня накроет депрессия, я то плачу от просмотра мультиков то ору на мужа, если посуда не помыта, иногда думаю что всё плохо и жизнь превратилась в непонятно что....
Но не смотря на это всё, я очень счастлива что у нас появилась дочка. Мы с мужем её очень любим.
Ко всему этому , с дочкой большинство времени нахожусь только я, муж только после работы, пару часов. Мне никто не помогает ,да и помощи я не прошу, не спала уже несколько месяцев нормально. Сон мой отрывками происходит. Как мне не свалиться в депрессию окончательно, я не знаю. Пытаюсь разговаривать с собой, с подругами, но проходит время и опять
. С дочкой не показываю что мне грустно и одиноко , я ей отдаю только радость и любовь.
Здравствуйте, Олеся. Долгожданное рождение дочери привнесло в Вашу жизнь не только счастье, но и бессонные ночи, негативные мысли и неприятие себя. Вы боитесь, что это состояние Вас поглотит и не знаете, что с этим делать.
Олеся, поздравляю Вас и Вашего мужа с рождением дочки, это прекрасное событие. Вы стали мамой, и Ваша новая роль в корне изменили привычный жизненный уклад. Любое изменение — это всегда стресс, поэтому неудивительно, что Вы сейчас растеряны. Теперь главное наметить как Вам с этим стрессом справиться.
Если говорить про Ваше эмоциональное состояние, то хотелось бы подчеркнуть, что тело и психика находятся в тесной взаимосвязи. Беременность и роды у женщины сопровождаются гормональными изменениями и сбоями, которые в той или иной степени находят отражение как на настроении, так и в мыслях. Ваш организм пережил такую гормональную встряску, какой не было никогда раньше и после этого должно пройти достаточно времени, прежде чем он справится с таким потрясением. По этому вопросу было бы неплохо проконсультирваться Вам с Вашим врачом-гинекологом и с эндокринологом. Возможно, Вам сейчас стоит помочь своему организму с помощью медикаментов.
Олеся, с появлением ребенка, тем более первого, жизнь меняется и очень часто маме кажется, что «это никогда не закончится». Памперсы, колики, бессонные ночи - это невероятный вызов для нашей психики. Чаще всего проблемы со сном у детей наблюдаются только первые полгода. После 6 месяцев у большинства деток налаживается режим кормления и сна, они перестают просыпаться на ночное кормление, организм крепнет достаточно, пропадают колики. У любой мамы рано или поздно возникает ощущение, что она что-то делает неправильно, это совершенно нормально, ведь Вы заботитесь о качестве жизни своего ребенка, не забывайте, в Вас также могут «говорить» гормоны.
Вы большая молодец, что можете сами справляться со всеми трудностями, появившимися с рождением дочки. Но было бы здорово, если бы Вы смогли поделиться этими трудностями со своим супругом и/или родными. Обратитесь к ним за помощью, пускай они разделят Ваши полномочия по уходу за ребенком, которые Вы возложили на себя единолично. А это время Вы могли бы сделать для себя поблажку, и дать своему организму время для отдыха.
Также знайте, что при необходимости, Вы можете обратиться в социально-психологический центр по месту жительства (в таких центрах помощь оказывают бесплатно). Или продолжить свою работу на нашем сайте, перейдя в Личный кабинет. Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в Вашем регионе.
С уважением и верой в Ваши силы, консультант службы.
Здравствуйте, мне 19, я не понимаю, кто я и что я вообще такое, не могу осознать себя и свою значимость в этой жизни, нужна ли вообще жизнь? Я планировал совершить необратимое действие полгода, но в один момент появился человек, который смог заполнить пустоту внутри меня, но спустя время, он исчез из моей жизни довольно болезненно. После этого каждый день меня мучают навязчивые мысли, которые становятся только хуже, я не справляюсь с этим, прибегаю к селфхарму, как к способу выпустить всё, но это не помогает, я не могу больше так, не могу жить, не хочу больше совсем ничего. Правда не понимаю, что мне делать, я очень хочу закончить всё, но не могу решиться на это.
Здравствуйте, Максим. Вы не понимаете себя, ощущаете пустоту, Вам плохо, и Вы не знаете, что Вам с этим делать.
Максим, спасибо Вам за Вашу откровенность, из каждой строчки очевидно, что Вам сейчас очень больно. Сочувствую вам еще и потому, что единственный близкий человек исчез из Вашей жизни, терять ценные отношения – это всегда непросто. Максим, действительно, самоповреждения не избавят от душевной боли, Вам нужно выговориться и поподробнее рассказать какие именно навязчивые мысли Вас мучают, чтобы специалист смог оказать необходимую Вам помощь и поддержку. Также, специалист-психолог может помочь Вам разобраться в себе и обнаружить свою значимость. Максим, ввиду какой-то ситуации или череды событий, полгода назад Вы перестали понимать зачем вообще человеку жизнь, видимо, эти обстоятельства круто выбили Вас из колеи, но появился человек, которому удалось помочь Вам вернуть вкус к жизни. Да, утрату еще нужно будет пережить, на это понадобиться время, но самое важное, что Вам сейчас стоит осознать - это то, что Вы способны быть наполненным и счастливым. Не откладывайте свое обращение к психологу. Поищите в населенном пункте, в котором Вы проживаете социально-психологический центр (туда Вы сможете обратиться на бесплатной основе). Также Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет и получить помощь специалиста в формате обмена текстами. Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи по месту жительства.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Буду называть себя так т.к своё имя говорить не хочу при всём уважении.
Я не знала точно что выбрать, по этому высскажу так. У меня были некие припадки к самоубийству(они и до сих пор есть но мало), а так в основном я причиняю умышленный вред себе. Я себя резала, пыталась ударить себя до синяков и иногда слегка душила себя. Я далеко не мазахистка, но мне просто нравится это с собой делать. От шрамов на руке(даже если заметных) меня будоражит. Недавно чуть не заплакала потому что не смогла поставить себя синяк. К психологу не обращалась не разу а как ходила в поликлинику ко всем врачам, у психолога сказала что всё хорошо и нет причин для чего либо. Ссоры в семье обычное дело для многих. Так сказать с кем не бывает. Иногда доводят до того что хочу порезать себя и выпустить пар такимо образом. Желание причинить себе боль возникло давно. Раньше как то резала себя из-за потери дорогого мне человека. А теперь меня просто радует и делает меня счастливой любой шрам или синяк на своём теле. Я не люблю и не полюблю себя это то, что я с точностью могу сказать.
Здравствуйте!
В своем обращении Вы рассказываете о тенденциях самоповреждающего поведения. Все справляются с чувствами по-разному. Одним важно выговориться близким людям. Другим нужно отвлечься — прогуляться, почитать, посмотреть кино. Это все здоровые способы справиться со сложными негативным переживаниями. Но иногда формируется деструктивные механизмы стравливания напряжения в связи с переживанием сложных эмоциональных проявлений — это причинение себе боли.
Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред, но чаще всего это выступает в качестве стратегии преодоления сильных эмоций (страх, стыд, вина, злость). Что дает некоторое облегчение и снижает тревогу, но эффект не долгий. Некоторые люди чувствуют себя «оцепеневшими» и пытаются таким образом себя встряхнуть и вернуть какую-то чувствительность. Часто селфхарм (самоповреждающее поведение) выступает в качестве наказания за надуманные недостатки или из чувства ненависти к себе.
Стоит отметить, что причиняя себе физический вред, Ваш организм вырабатывает физиологический ответ, чтоб справиться с текущим состоянием. Тем самым селфхарм может перерасти в зависимость. Её провоцирует поступление в кровь адреналина, серотонина и других химических элементов, которые вызывают возбуждённое состояние, в чем-то близкое к ощущению счастья. Это может привести к тому, что селфхарм станет устойчивой формой борьбы с переживаниями, а в крайних случаях единственным возможным вариантом действий при стрессе.
Лучший способ научиться справляться с эмоциями — это психотерапия. В психотерапии появляется возможность исследовать те эмоции, которые сложно переживаются, в связи с которыми напряжение копится и появляется тенденция к его деструктивным формам проявления. Если возможности на данном этапе получить психологическую помощь нет, я предлагаю Вам поисследовать что запускает такой вариант реагирования самостоятельно.
Подумайте, почему Вы начали ранить себя. Что вызывает желание причинить себе боль? Как Вы себя чувствуете прямо перед тем, как нанести повреждения? Это всегда одна и та же эмоция? Что Вы делаете, прежде чем ранить себя? Ведение дневника поможет Вам ответить на эти вопросы и послужит позитивным способом справиться с эмоциями.
Получить бесплатную психологическую помощь можно по месту жительства, в районном психоневрологическом диспансере, в районной поликлинике, в районных социальных и педагогических центрах, в центрах по трудоустройству, при факультетах психологии государственных вузов часто открыты консультативные центра или кабинеты, где проводятся как бесплатные консультации, так и терапия за символическую плату. В крупных городах (Москва, Питер, Краснодар, Екатеринбург и др.) есть бесплатные психологические консультации для жителей города или работающих. Так, например, в Москве, работает "Московская служба психологической помощи населению", для москвичей бесплатная.
Как видите, возможностей достаточно много. Вам остается только проявить поисковую активность и заинтересованность, потому что психологическая помощь основывается на принципе добровольности - это значит, что клиент приходит за помощью, а не наоборот.
Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона) 8(495)989-50-50.
С уважением, Юлия П.
Здравствуйте. Мне 13 лет. У меня всё время такое ощущение, что за мной кто-то следит. Лежу я на кровати например, и мне кажется, что на меня кто-то смотрит. От этого мне становится не по себе. Ещё я боюсь своего будущего. У меня плохое зрение и здоровье. Я боюсь, что в будущем ничего не добьюсь. То-есть, я уверена в этом. Мне не нравится моя внешность. Еще, когда меня кто-то обнимает, мне хочется плакать. Чуствую я себя просто ужасно.
Здравствуйте, Дарина. Вы живете с ощущением, что за вами кто-то следит, не чувствуете себя в безопасности даже дома. Кроме прочего есть страх ничего не добиться в жизни, вы живете, с ощущением уверенности в этом. Здоровье тоже желает быть лучше. Не можете принять свою внешность,а когда кто-то проявляет к вам теплые чувства, обнимает вас, начинаете плакать.
Дарина, вы обозначили несколько проблем, которые требуют к себе внимание. По поводу ощущения слежки за вами, рекомендую поделиться этим с вашими родителями и возможно, обратиться к врачу психиатру. По поводу страха будущего, непринятия своей внешности и пр. личностных проблем есть смысл обратиться к детскому психологу. Попросите о такой помощи ваших родителей. Вы также можете позвонить на детский телефон доверия, чтобы обсудить свои трудности с психологом - 8-800-200-01-22
С уважением, Ирина.
привет, даже незнаю что написать, врядли словами мне помогут, хотел сказать просто что жизнь у меня плохая совсем, моя мать истеричка, ещё проблемы с финансами, я хочу учится на программиста но на ноутбук нету денег, мама говорит что мне фиг, поддержки тоже нет и никогда не было, я раз в день и то чай с хлебом пью, моё состояние ухудшается каждый день, просыпаюсь со слезами что я лентяй и не могу нечего зделать ведь мне всего 15 лет я не могу работать и хотя-бы накопить на мечту, я давно хочу ноутбук но я пишу об этом не Потому-что хочу чтоб кто-то мне его купил а просто выговориться и возможно пообщатся с кем-то, вот так и зачем я это пишу....
Здравствуйте, Костя!
Как я понимаю, Вы переживаете сейчас целый букет различных эмоций и чувств, в котором есть и злость, и боль, и обида, и даже отчаянье. Какие-то из этих сложных чувств, похоже, направлены на Вашу маму. Вы хотите быть услышанным, пытаетесь донести своё видение ситуации, но не получаете той поддержки, в которой нуждаетесь.
Если Вам плохо, грустно, страшно, Вы растеряны, помните, что всегда можете обратиться за помощью на телефон доверия психологической помощи 8-800-2000-122. Также можно позвонить на телефон доверия в своём регионе или телефон психологической помощи нашей службы +7 (495) 989 50 50. Кроме этого, в социальном центре по месту жительства можно получить социальную, психологическую и юридическую помощь молодёжи.
Если в Вашей семье трудная жизненная ситуация, семья имеет право на социальную поддержку государства. Об этом можно узнать в своей учебной организации у завуча по воспитательной работе или у социального педагога.
Да, не все семьи имеют одинаковый материальный достаток, и не всегда родители сдержанно реагируют на потребности детей, на это есть разные причины. Ведь родители – тоже люди, у которых есть свой взгляд на ситуацию, свой жизненный опыт. У них также может что-то получаться, а что-то - нет, они могут испытывать не только радость, но и грусть, они могут не знать чего-то, например, того, как правильно донести до ребёнка информацию… Учитывая это, подумайте о своём общении с мамой.
Несмотря на определённые ограничения и трудности, каждый человек и Вы, Костя, в том числе, можете идти к своей цели, своей мечте. Уверена, отсутствие ноутбука не может помешать получать образование по интересующему Вас направлению. Сегодня есть различные бесплатные программы и курсы поддержки обучения молодёжи. Вы легко найдете нужную информацию в интернет.
Также для молодёжи есть различные социальные проекты, бесплатные курсы, интересные акции. Узнавайте об этом и пробуйте участвовать. Костя, уверена, Вы найдёте что-то по своим интересам.
Есть разные возможности безопасно, доступно и с пользой заработать деньги молодёжи, некоторые идеи можно посмотреть, перейдя по ссылке: https://conicheva84.ru/kak-zarabotat-dengi/kak-zarabotat-dengi-podrostku/
https://zen.yandex.ru/media/openbusiness/top20-idei-zarabotka-dlia-nesovershennoletnih-60faaebf84812a5424c1fcf5
Перефразируя американского писателя, хочу отметить, что пустые карманы никогда не помешают человеку стать тем, кем он хочет быть. Помешать этому могут только пустая голова и пустое сердце.
Костя, важно, что Вы занимаете активную жизненную позицию, обращаетесь за помощью и пробуете изменить ситуацию к лучшему. Значит, у Вас всё получится! Удачи и успехов на Вашем пути!
С уважением, консультант службы Ирина.
Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 25 лет. Я три года назад окончил ВУЗ по специальности судебная экспертиза, но по образованию я не имею возможности работать, так как эта профессия предполагает работу в полиции, где работать могут только отслужившие в армии. В армию меня не взяли по состоянию здоровья, у меня сломан позвоночник. После института я устроился работать в охрану, где отработал 1 год и 8 месяцев, а потом уволился, потому что болела спина и чувство, что я трачу время зря на бесполезную работу убедило меня уйти. Увольняясь с работы я решил, что стану программистом и буду учиться этому дома самостоятельно, но что-то пошло не так и теперь я уже около 5-ти месяцев нигде не работаю и живу с родителями.
Проблемы начались еще во время написания дипломной работы в институте. Я не хотел заканчивать учёбу на последнем курсе, один раз даже ушёл из дома пешком в другой город, на трассе меня забрала местная полиция и отвезла в участок где я переночевал, а утром пошёл пешком обратно в свой город. Ругался с родителями, потому что я не хотел доучиваться, объясняя это тем, что я все равно не смогу работать по специальности, да мне и не хотелось если честно работать. Но в итоге я взял себя в руки и сам за две недели написал дипломную работу и защитил её на 5. Но радости это не прибавило. Я до сих пор не знаю кем я хочу стать. Я обожаю играть на гитаре и петь, но я понимаю что этим нельзя заработать на жизнь. Мне хочется съехать от родителей, но я почему-то этого не сделал работая в охране, хотя запросто мог себе это позволить. Понимаю, это походит на рассказ инфантильного парня, который жутко идеализирует жизнь и хочет, чтобы все было гладко и идеально. Но я трезво оцениваю ситуацию, я никого не виню, в том что мне не удаётся найти своё место в жизни. Я понимаю, что я сам себя накручиваю, потому что по-сути ничего страшного не происходит и не произошло. У меня прекрасная семья, есть младший брат меня любят и заботятся обо мне. Все бы ничего, только каждый день, уже где-то лет 5 ко мне в голову приходит мысль о суициде. Я даже поделился этим со своей подругой, она предложила надеть резинку на руку и каждый раз когда появляется эта мысль, то оттягивать резинку, чтобы болью приучить мозг не думать об этом. Совет дельный, но я ему не последовал. Я пишу это, чтобы разобраться в себе, не жду помощи ни от кого. Недавно я прекратил общаться со всеми своими друзьями, я сменил номер телефона и они пытались узнать, что у меня случилось, один даже пришёл ко мне домой, но я очень грубо ему ответил и закрыл перед ним дверь. Я не хочу ни с кем общаться. Я извиняюсь, что отверг друзей. Я расстался с девушкой. Она меня безумно любит, но я не могу ответить ей взаимностью так как пропала эмпатия. Ощущение, что я ко всему утратил эмпатию и даже занятия музыкой не приносят никакого удовольствия.
Даже на кажущуюся нормальность и адекватность мне кажется, что я сошёл с ума. Сверстники покупают квартиры, машины, рожают детей, а я словно устал жить и поэтому ничего не делаю. Приношу извинения за длинный текст. Я хочу, чтобы у всех все было хорошо. На меня все равно всем плевать.
Можете не отвечать, просто дайте знать, что прочитали.
Здравствуйте, Андрей.
На протяжении последних месяцев Вы нигде не работаете, прекратили общение с друзьями и Вашей девушкой. Вы ощущаете себя так, как будто у Вас «пропала эмпатия», стало трудным взаимодействовать с друзьями и родными, любимые дела перестали приносить радость и удовольствие. Несмотря на то, что Вы закончили ВУЗ 3 года назад, Вы пока не определились, кем хотите стать. Кроме того, в течение последних 5 лет у Вас каждый день появляются мысли о суициде.
Андрей, из Вашего обращения у меня возникло впечатление, что Вам сейчас очень непросто, и мне кажется важным, что Вы нашли силы обратиться за помощью на наш сайт. Несмотря на то, что Вы называете себя инфантильным, Ваше письмо – это Ваш личный шаг на пути изменения сложившейся ситуации. И мне хочется Вас поддержать на этом пути, и попросить не останавливаться, а просто «делать следующий шаг».
Прежде всего, надо определить, чем может быть вызвано Ваше состояние, и в этом Вам может помочь врач-психотерапевт. В человеке все взаимосвязано: и телесное (физическое), и психологическое (психическое). Иногда недостаток необходимых веществ, витаминов и микроэлементов может вызвать снижение настроение и апатию. Врач-психотерапевт как раз сможет подойти комплексно к оценке Ваших проявлений, а также к лечению или терапии. Если Вам потребуется прием каких-нибудь лекарств, то врач сможет сразу их порекомендовать. Кроме того, для психологической поддержки Вы можете обратиться к психологу: как очно (в центр социально-психологической помощи населению или психиатрическую больницу по месту жительства), так и онлайн (например, создать тему в рубрике Личный кабинет на нашем сайте). Также, если Вы чувствуете в конкретный момент, что не справляетесь со своими эмоциями, появляются суицидальные мысли, то всегда можно позвонить на телефон доверия. Номер телефона доверия в Вашем регионе найдите в Интернете.
Андрей, если Ваша семья готова Вас поддержать, то не отказывайтесь от их помощи. Обсудите с ними, что Вы хотите обратиться к психологу и психотерапевту, может они будут готовы помочь Вам найти специалиста, записаться и сходить вместе с Вами. Возможно, они тоже видят, как Вам непросто, переживают за Вас, но не знают, как помочь.
Андрей, когда Вы стабилизируете свое эмоциональное состояние, то тогда вместе с психологом можно будет подойти к вопросам, связанным с профессиональным самоопределением и взаимоотношениям с друзьями. Главное сейчас – сделать следующие шаги в направлении помощи со стороны соответствующих специалистов.
С уважением, Екатерина Р.
Я чувствую себя проблемой. В голове крутятся ужасные мысли, которые я просто избегаю, избегая тишины, пытаясь отвлечься в компании людей. Но возвращаясь домой, мысли возвращаются. Суицидальные мысли, мысли о том, что я проблема... И я даже не могу сходить к специалисту. Как представлю, что у меня спрашивают, в чём проблема, впадаю в ступор, я не знаю в чем проблема. Мне 18
Здравствуйте, Лиза. Вы считаете себя проблемой, постоянно думаете об этом. Когда остаетесь наедине с собой, то эти мысли не дают вам покоя. Не совсем понятно, какие это мысли, это мысли о суициде или о чем то еще, с чем вы не можете справиться. Возможно, вам страшно обратиться за помощью к психологу, и вы уже думаете о том, что впадете в ступор, не сможете ничего сказать. Но страшнее оставаться наедине с этими мыслями. Вы верно сделали, написав нам на сайт, но в данной рубрике нет возможности вести переписку. Рекомендую вам набраться смелости и сделать звонок на нашу или другую психологическую службу, чтобы "попробовать на вкус" общение с психологом. Возможно, этот опыт позволит вам решиться обратиться за очной помощью к специалисту. В некоторых случаях, когда дело касается навязчивых мыслей, которые постоянно крутятся в голове, есть смысл обратиться за помощью к врачу психиатру или психотерапевту для получения медикаментозной поддержки. Вы осознаете наличие проблемы, вам явно нужна помощь. И важно не медлить, поговорите с вашими близкими и родными людьми о том, что вас волнует, попросите их вам помочь.
С уважением, Ирина.