Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, задумываюсь уйти из жизни, в себя не верю, нет человека в моей жизни который бы всегда поддержал-муж бросил, нет родителей, у детей ко мне одни притензии, а я стараюсь, делаю что могу, борюсь каждый день с собой, чтобы чтото делать, но силы переодически покидают меня, и кажется что детям без меня будет лучше. Я ни живу, я существую, депрессия длится 1, 5 года, и кажется это замкнутый круг из которого никогда не вырваться.
Здравствуйте, Нехочуха. Вы пишете, что не верите в себя, что верили в мужа, надеялись на него, но он оставил вас. Теперь приходится преодолевать себя, бороться, чтобы жить, что-то делать, но сил нет. Живете в депрессии 1,5 года, дети предъявляют вам претензии, что не добавляет радости. Все это провоцирует мысли о смерти. Живете, как белка в колесе, не знаете как вырваться.
Нехочуха, в такой ситуации важно искать помощи не только у врача психиатра, но и у психолога. Работа с психологом может помочь вам отпустить негативные чувства, принять то, что не можете принять, найти способы самовосстановления. Пока вы ищете возможность обратиться к специалисту, хочу предложить вам задуматься над вопросом: «Какие мои мысли, действия и эмоциональные реакции усиливают депрессивное состояние». Найдя то, что подпитывает ваше негативное состояние, найдите способы остановить их воспроизведение, дабы перестать питать проблему. Начните осознанно искать способы себя поддержать, наполнить эмоционально. Помните, что все проблемы и все решения внутри вас. Рекомендую вам для прочтения книгу Андрея Курпатова «Средство от депрессии».
С уважением, Ирина.
Здравствуйте, помогите, пожалуйста, разобраться в очень сложной ситуации. Мой муж завел любовницу, в чем сам и признался, но говорит, что уже там отношения закончены и ее больше не любит. Просит не разводиться, убеждает меня, что любит меня и хочет быть со мной и ребенком. Но тем не менее каждые 2 недели он мотается в Москву якобы по работе, а на самом деле проводит время с ней. Я живу в этом аду уже почти год, хочу развестись, но ситуация осложняется тем, что ему поставили диагноз - биполярное расстройство и положили в клинику на лечение, потому что там у него серьезные проблемы, вплоть до суицидальных мыслей. И я боюсь теперь подать на развод, потому что думаю, что он может покончить с собой, но и жить так дальше я тоже не могу. Что мне делать?
Здравствуйте, Екатерина. Вы стоит перед выбором, не знаете как поступить. У мужа появилась любовница, вы об этом узнали от него. Он просит сохранить семью, говорит о своей любви, но продолжает с ней встречаться. Вы готовы подать на развод, но у мужа вдруг обнаружилось биполярное расстройство и суицидальные мысли. Есть страх подавать на развод из-за мыслей, что он может покончить собой.
В такой ситуации важно понимать, что каждый взрослый человек несет ответственность за свою жизнь. Не стоит брать на себя ответственность за его жизнь, жить с ним из страха. Если он примет решение уйти из жизни, то вашей вины в этом не будет, если вы сами ее на себя не взвалите. Примите осознанное решение относительно собственной жизни, задайте себе вопрос: «Я хочу с этим человеком сохранять семью, жить с ним, делить общий кров?» Если ответ «нет», то вы знаете, что делать.
С уважением, Ирина.
мне 12 лет, это может показаться глупым что я уже в таком возрасте думаю о суициде, дело в том, что мои родители ужасны. Моя мать беременна 4-ым, у них кредиты, 2 ипотеки, вообще они идиоты. Мать орет на меня матом, отец считает себя пупом земли, мне говорят что я ничего не стою, безполезная, и ничего не делаю. Он мне даже спать не даёт, я утром убираюсь во всём доме, сижу с маленькой сестрой, хочу в магазин, и я прилегла на часик, они сразу поднимают тревогу. мол я ничего не делать, мне обидно. они сами по жизни никто, ещё меня пытаются научить. когда впервые они заметили мои порезы, они спросила "зачем", я ответила "мазохизм". на самом деле нет, с этими ссорами я не могу им высказать все. у меня происходил выплеск эмоций, я их выражала с помощью порезов. на какой то момент я остановилась, но сейчас снова думаю взяться, потому что так дальше невозможно.
Здравствуйте, Жасмин. В своем юном возрасте вам приходится быть очень осознанной девочкой. Мама беременна 4-ым ребенком, ее состояние психики нестабильное, она позволяет себе кричать на вас матом. Со стороны отца тоже постоянные придирки и обвинения в том, что ничего не делаете. Внутри боль и обида, злость и негодование в адрес родных. Эмоциональной поддержки с их стороны не находите, ищете способы себе помочь справиться с внутренней болью. Как я поняла, чтобы погасить свои эмоции вы наносите себе порезы. Бывают моменты, когда думаете о суициде.
Жасмин, на мой взгляд, внутри вас накопилось очень много гнева в адрес родителей. В силу своего возраста вы не можете позволить себе выразить этот гнев. Но гнев ищет выхода, и вы его нашли, стали этот гнев проявлять в отношении себя. На время вы перестали это делать, но сейчас эмоции зашкаливают и вы не знаете как с ними справиться. Скажу, что такой способ справляться с негативными чувствами может привести к зависимости, тогда вы не сможете от этого отказаться. Предлагаю вам искать другие более конструктивные способы самопомощи. В случае с агрессивными чувствами вам может помочь техника «Письма гнева». Возьмите бумагу и ручку, обратитесь в письме по имени к тому человеку, к которому испытываете гнев. А потом, не сдерживая свои чувства, пишите все, что о нем думаете, ругайтесь, обвиняйте, используйте те слова, которые никогда в реальности не сказали бы. Пишите до тех пор, пока есть что писать. Потом не перечитывайте это письмо, сразу же его уничтожьте, чтобы никому на глаза не попалось. Кроме прочего любые негативные чувства можно проживать через рисунок, танец, спортивную нагрузку. Возможно, вам понравится для этого использовать нейрографику. В сети сейчас есть много бесплатных видео роликов, посмотрите технику «Алгоритм снятия ограничений». И поставьте себе цель – стать как можно быстрее самостоятельной, подумайте какое профессиональное образование, вы можете получить, поступив в колледж. Учитесь заботиться о себе, поддерживать себя, а не относиться к себе также как это делают ваши родители.
С уважением, Ирина.
.
Я не знаю как быть. Мне одиноко. У меня есть семья , родители , любимый муж, собака , но мне хочется исчезнуть.
Я считаю себя некрасивой , хотя все мне говорят обратное. Я боюсь высказать своё мнение в обществе ,потому что могу показаться глупой или что обо мне что-то подумают . Учебу бросила , на работе застой, хотя сама себе доказывала что могу. Я все бросаю. Все что начинаю.
Мужа безумно люблю и он меня, но он мне делал ужасно больно . И я же должна примириться с этим , ведь выбрала его , простила , продолжила отношения , но не могу . Иногда во мне просыпается ужасная агрессия и я ловлю себя на отвратительных мыслях. Я вспоминаю все что было , при любой ссоре , он часто у меня виноват во всем , и я понимаю как неправа , но как оставить это не знаю.
Я депрессивная , постоянно плачу , не могу сдержаться
С родителями тоже вроде все нормально , но с другой стороны у меня к ним ненависть. Они поняли, что у них есть дети только с рождением второго ребёнка , когда мне было 15 лет. Я видела и драки , и любовь их бнзграничную, а я? А я была сама с собой. Пока они решали свои дела. Надо мной издевались в школе , зато что я нравилась мальчикам. Меня много раз хотели избить и пытались , мне говорили не улыбаться , потому что я уродка. И никого не было рядом. И в то время у меня появилась трихототелломания и есть по сей день уже почти 9 лет. Я ненавижу себя за это , но не могу ничего сделать. Я ненавижу себя , что постоянно плохо себя чувствую. Я просто ненавижу себя и сравниваю со всеми. И сейчас я хочу прекратить все и чтобы мои близкие жили спокойно без меня
Здравствуйте, А. Внешне у вас все выглядит замечательно – есть любимый муж, семья, родители, но внутри вас разрывает на части от тех чувств, с которыми не можете справиться.
Вы себя считаете некрасивой, слова других о вашей привлекательности вас не утешают. С подросткового возраста страдаете трихотилломанией. Есть много обид на родителей, не можете простить своего мужа за страдания, которые он вам нанес, иногда не можете справиться с внутренней агрессией. В социальной жизни тоже нет стабильности – учебу бросила, на работе застой, нет веры в себя, все, что начинаете, не можете довести до конца.
Итог - много слез, ненависть к себе, близким людям, миру, ко всем. Вы не знаете, как быть, внутри боль и одиночество. В голову приходят мысли о смерти.
А, в ситуации кризиса людям свойственно думать о смерти, как о способе, избавляющем от страданий. Такие мысли свидетельствуют о том, что нет навыков и умений решать проблемы или о том, что ошибались, жили чужими целями. Как научиться жить? Для этого важно быть в контакте со своими чувствами, которые причиняют страдания. Именно эти чувства вам не врут, они дают подсказку, что нужно что-то менять в себе. Вы живете с ненавистью к родителям, себе, с обидой на супруга? Внутри много гнева, которому нет выхода, и этот гнев разрушает в первую очередь вас, вашу психику и тело. Задавались ли вы вопросами: «Как я могу помочь себе справиться с гневными чувствами, что мне может помочь принять и полюбить себя, свою внешность? Что заставляет меня бросать начатые дела? Где взять силы, как справиться с депрессивным состояние?» Ответы на эти вопросы – это некий путь, который вы можете себе наметить. Если ничего не делать с накопленными переживаниями, то ничего и не изменится. Дайте себе шанс и обратитесь за очной помощью к психологу.
С уважением, Ирина.
Я не смог реализовать себя ни в одном значимом деле, последнее, на что была надежда- это отдаться полностью отношениям, но ничего не вышло, девушка ушла спустя 3 года «перегорев». Из близких людей у меня остались только родители, жить ради них сил или желания нет. Знаю, что многие проблемы (в отношениях, творчестве и работе) создал я себе сам, от этого осознания с каждым днём становится тяжелее. Собственно, вопрос по правилам задать сложно, но я попробую: как найти в себе силы для жизни, или для чего жить?
Здравствуйте, Станислав. Вы в себе разочарованы. Подводите итоги своих дел, приходите к выводу, что не смогли реализоваться ни в одном значимом деле. В состоянии неудовлетворенности собой принимаете решение максимально вложиться в отношения, чтобы получить ощущение, что есть то, что вам под силу. Но и здесь случилась неудача – девушка ушла спустя три года отношений. Сейчас вы словно у разбитого корыта, в голову приходят негативные мысли. Вы озадачены вопросом: «Как найти в себе силы для жизни, или для чего жить?»
Станислав, такой вопрос задают себе многие люди, особенно в кризисные моменты своей жизни. И это очень важный вопрос, поскольку он определяет, какой будет жизнь. Но именно сейчас не стоит искать большие и глубокие смыслы жизни, поскольку в данный момент времени ваша психика не в состоянии думать эффективно. Вами управляют эмоции – боль и разочарование, неуверенность в себе, самообвинения, страх и тревога о будущем. И смыслом на данный момент времени может стать цель – восстановиться после расставания, после полного обнуления себя как личности. Что значит восстановиться? Это про то, что важно начать себе задавать вопросы: «Что мне стоит делать, о чем думать, чтобы поддержать себя? Какие мне необходимо сделать шаги, чтобы почувствовать в себе опору, уверенность, способность достигать своих целей.
Предлагаю вам вместо того, чтобы заниматься самоосуждением, заняться поиском решений, как выйти из кризиса. Да, корыто уже не станет целым, да это и не нужно. Не стоит сожалеть об ошибках, неудачах. Стоит извлечь из этого мудрость, ставить новые цели и жить с мыслью, что ошибки и трудности – это та деверь, за которой есть рост и развитие. У вас новый период жизни, отпустите старое и отжившее, доверьтесь и помогите себе.
Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваши мысли и сомнения.
С уважением, Ирина.
Привет, сегодня я как обычно пришёл домой, весь потный, грязный, и захотел пойти в душ. Ну да, я чистюля ещё тот, люблю купаться. На днях я не спал долго ночью, и пошёл душ под вечер, итам заснул. Конечно, это очень плохо, но потом проснулся, вышел, рассказал отчиму, а отчим маме, и теперь я не могу ходить в душ по 2 раза. Меня ограничивают во всем, я не могу ходить куда то. Это инстинкт материнский? Я не могу не скзаатьне слова, я начинаю матерится, меня это приводит в бешенство. Это лицо моей мамы, когда ей что то говоришь. У моей мамы самооценка слишком завышенная. Иногда я задыхаюсь зачем я нужен этому миру. Зачем я нужен маме. Я не хочу жить в таких условиях, мне не позволяют свое детство сделать хорошим. Мне не позволь ничего. Мои друзья уже в праве все решать, а я нет. Я хочу быть в семье моих друзей, даже в детжоме, но только не в своей....
Здравствуйте, Егор!
Родители Вас во многом ограничивают, это расстраивает Вас, обижает и злит. Вы задумываетесь о том, зачем Вы нужны миру и маме, Вам кажется, что в другой семье или в детском доме Вам было бы лучше.
Егор, понятны Ваши переживания, Вы хотели бы больших возможностей, большей свободы, больших прав. Вы сталкиваетесь с контролем, который доставляет Вам дискомфорт.
Судя по всему, Вы несовершеннолетний и, в данный момент, Вас обеспечивают и несут ответственность за Вас родители, поэтому Вы живете по их правилам. При этом, Вы можете говорить с родителями о своих пожеланиях, важных для Вас возможностях, и именно в диалоге «по-взрослому» (спокойно, с аргументами, без агрессии и претензий) у Вас есть шанс быть услышанным. Если Вы откровенно поговорите с мамой о своих чувствах, о том, как Вам бывает тяжело, о том, что ее реакция на Ваши слова обижает Вас, о том, что Вы взрослеете и для Вас необходимо постепенное расширение границ свободы, о том, что из-за чрезмерного контроля Вы «задыхайтесь» и задумываетесь о том, что Вы не нужны своей семье. Если Вы покажете своей семье, что Вы готовы договариваться и выполнять данное слово, аргументировать свою позицию «как взрослый», сдержанно и уверенно, что готовы прислушиваться к родителям, находить компромиссы, брать на себя ответственность, то доверие к Вам будет расти. Не закрывайтесь от близких людей, вероятно, что родители любят Вас и, ограничивая, они хотят защитить Вас, ведь даже рассматривая Ваш пример, можно заметить, что сон в душе это опасно (можно захлебнуться в бессознательном состоянии). Родители смогут понять и услышать Вас, только в том случае, если Вы будете открытым с ними и постараетесь наладить контакт.
На эмоциях, в пылу обиды и злости могут возникать различные мысли, мысли о своей ненужности, о детском доме. Егор, постарайтесь посмотреть на ситуацию без этих эмоций. Что делают родители для Вас? Легко ли им или у них тоже есть трудности и стрессы? Заботятся ли они о Вас? Как они проявляют любовь и заботу? Родители не всегда могут соответствовать ожиданиям ребенка, могут не часто говорить теплые слова, и это не мешает им любить его, все люди и все семьи разные, и проявляют любовь и заботу по-своему. Во многих семьях периодически возникают конфликты и непонимание, но важно уметь это урегулировать, уметь договариваться и прощать. Родители могут ограничивать ребенка, как раз из-за большой любви к нему и страха, что с ним может что-то случиться. Берегите себя и свою семью.
Дополнительную дистанционную помощь психолога Вы можете получить, позвонив на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно, круглосуточно).
С уважением, Светлана И.
Здравствуйте. Можно ли бесплатно пообщаться с психологом на личной встрече, не по телефону или смс, в городе Новосибирск?
Здравствуйте, Ангелина!
Вполне возможно, что Вы могли бы получить консультацию психолога в г. Новосибирск. Попробуйте обратиться к официальным интернет-ресурсам, которые предназначены для публикации такой информации.
С уважением, consultant
Здравствуйте. Мне 20 лет. я студентка, моя жизнь полный отстой, у меня диагностированная врачами депрессия средней тяжести, всегда подавленное настроение и т.д., но это неважно.
У меня навязчивые мысли о насилии. Мне хочется убивать мужчин. Они в большинстве своем полнейшие эгоисты, самовлюбленные идиоты, просто негодяи и относятся к женщинам, как к мясу и обслуге. Это подтверждалось много раз и на моем личном опыте, и при наблюдениях за другими, и благодаря сми и т.д.
Я часто в голове представляю, как нападаю на мужчин с ножом/битой/огнем, как избиваю их, выдавливаю им глаза, бью между ног, валю на землю и прыгаю сверху по ребрам со всей дури, прыгаю, кроссовками отбивая им их достоинство, раздавливаю пальцы рук и много ещё чего делаю, а в конце я либо беру баллончик краски и замазываю им лицо черным, либо просто обливаю бензином и сжигаю.
Еще меня очень манят их машины, над которыми так трясутся и хлопочут эти мужики... Мне все время хочется превратить машину какого-нибудь мужика в мясо. поджечь, сбросить с обрыва и т.д.
Эти мысли о насилии занимают всё мое внимание, я ни на чем не могу сосредоточиться. Целыми днями я думаю о том, как расчленяю мужиков, отрезаю им их половые органы... Когда я чищу зубы, ем, гуляю, стою в очереди, в маршрутке, перед сном я думаю о вырванных глазах и отрезанных членах и на моем лице возникает таинственная улыбка... знакомые рядом спрашивают:"Чего лыбишься?", а я им кокетливо отвечаю:"Да так, ничего".
В детстве я часто дралась... и с девочками, и с мальчиками, и со всеми сразу... Я красивая. Мужским вниманием не обделена. Но они воспринимают меня только как мясо. Хотя у меня есть хорошие друзья-парни, которые меня так не воспринимают, их я трогать не хочу, но их мерзотная мужская сущность иногда проглядывает и мне прям не по себе становится...
Я не знаю, как мне избавиться от этих мыслей, я не могу их контролировать. Я просто хочу убивать. Это, наверное, плохо. Вряд ли я смогу перейти от мыслей к действиям, но эти мысли пожирают меня. Я даже не могу ни на что отвлечься. Помогите.
Здравствуйте, Аня!
Вас беспокоят навязчивые мысли о насилии над мужчинами, Вам хочется причинять им боль и убивать. Вы не планируете переходить к действиям, но эти мысли не дают Вам покоя, Вы не можете их контролировать.
Аня, Вы указали, что Вам врачи диагностировали депрессию, это предполагает, что Вы уже обращались за помощью к психиатру или психотерапевту. Возникает вопрос: делились ли Вы со специалистами беспокойством в связи с навязчивыми мыслями о насилии над мужчинами? Работа в формате личной встречи позволяет более эффективно разобраться в причинах навязчивых мыслей, важно когда они начали возникать, что могло этому способствовать. Если вместе со специалистом более подробно разобраться в проблеме, то возможно будет спланировать способы ее решения. Поэтому, я рекомендую Вам обратиться с Вашим вопросом к психиатру или психотерапевту в формате очной консультации (это помощь будет бесплатной по полису ОМС на базе государственных медицинских организаций). Стоит продолжить обращаться за помощью для того, чтобы изменить свое состояние к лучшему.
С уважением, Светлана И.
Я подвергался в травле в школе, избиении и домогательств со стороны дяди, также ежедневных стебов и оскорблений со стороны родных( дед, бабка, дядя)
Мать оставила меня в селе, по неизвестным причинам, сама уехала в город.
Отец убил человека по неосторожности и попал в тюрьму, мне было 3 года
Я воспитывался у деда и бабки
Дед каждый день меня гонял по работе, и охоте.
Бабка не сильно,
Но свободного времени всегда было достаточно,
Только вот дядя муд1к ебан1й, пил постоянно, избивал меня и пытался домогаться, оскорблял, унижал.
Я стал его ненавидеть, но что сделает ребенок 9 лет взрослому долб1ебу 40 лет
Я дрался немного (7-10 вроде)
И всегда проигрывал, и плакал.
И дали прозвище плакса,
Но уже в 12 летнем возрасте я успел адаптироваться к быдло поведению,
(С волками жить по волчьи выть)
Я был умен, но слаб физически, мое тело было смешным. Большая голова, толстый живот, тонкие руки, жирные ляшки. Я начал погружаться в себя, в школе я был псевдо-альфа самцом, именно мямлей, когда приходил дома я был собой, молчаливый и без эмоций, я скрывал эмоции, чтобы меня не оскорбили, я не мог ни с кем поговорить открыто, вечно эти деревенщины о своих тупых поступках, криминал, и кого еьали.
Мне это не нравилось, все они тупой взбодр.
К этому времени дядя снова меня избил уже спящего, я хотел его смерти, я бы улыбался и смеялся на его похоронах.
Пубертатный период был самым страшным для меня, 8 класс.
Я перестал все обдумывать, и что говорить. Я лишь хотел понравиться окружающим, поэтому я начал пытаться готовить марихуану, затем попробовал курить марихуану, но бросил после трех косяков, ибо это тупо, моё внутренне я сказало: не уподоблялся этим животным.
Остальное уничтожил,
Потом я нашёл целую бутылку водки, и как дурак, выпил с 4 одноклассниками, точнее я выпил больше всех.
(Я почти всегда сидел дома, ибо меня не отпускали, на праздники, встречи одноклассников, дискотеки, я пытался компенсировать досуг, за игрой в компьютер, да, моим ближайшим не нравилось.)
Конечно, я пьяный в хлам вернулся домой, и лег спать, меня допросили, (я знал в это время, что детям посылают наркотик в напитки или конфетки, и как охотно в это верят старики, поэтому я наврал про сок)
Дядя меня не избил, , он проигнорил моё знакомство с алькоголем, дед также.
(Больше я не пил и не курил, у меня вырабататась отвращение к курящим, пьющим, и тупым.)
Только бабка меня допросила.
Потом при ремонте дома я подрался с дядей, и проиграл, я не бил.
Но теперь в 17 летнем возрасте, я пытался убежать из села в город, именно в мед. Училище, но зная финансовое положение матери, я ушел в техникум, боже, это была самая большая моя ошибка, бл1дь.
В селе хоть были знакомые, которые не тупые куски не нужного генофонда( мои друзья)
Но в техникуме, боже, я был единственным кто не курит и не пьет, меня все бесило, тупые ненужные куски дер1ма.
(Я подкачался до техникума, ибо знал, что слабых бьют.)
Чистейший концентрат быдло.
Вот что мне делать? Умному человеку? А?!
Но назад пути нет, ибо проигравший в отборе будет унижен.
Поэтому я очень жду, 18 летия, чтобы пойти в армию, избить для социальной репутации, нескольких человек, остаться по контракту до 25-27 лет, чтобы воевать, уничтожать тупой генофонд человечества.
И да моя проблема, я потерял половину своих эмоций, я не могу радоваться, смеяться, улыбаться, тоись не совсем могу, я просто не чуствую удовольствия от смеха, я смеюсь фальшиво, улыбаюсь принужденно.
Я просто надеваю маски смеха и улыбки.
И да в 15 лет я пытался несколько раз отравить муд1ка.
Здравствуйте Егор!
Ваши слова о своем тяжелом детстве и взрослении наполнены такой болью, безнадежностью и отчаянием. Сложно представить насколько тяжело Вам было, провести свое детство, когда мы еще очень ранимые, беззащитные и чувствительные, вот так. Я понимаю, что Вам очень непросто выстраивать свою нынешнюю жизнь имея такой багаж прошлого опыта. То, что Вы смогли обратиться за помощью очень ценно.
Вы спрашиваете, что Вам сейчас делать? Сложный вопрос и к сожалению, кроме Вас никто на него не ответит. Но чаще всего даже самому себе сложно ответить на него. Слишком много примешивается дополнительных факторов к этому желанию, за которыми мы теряем истинную потребность.
Чтобы получилось за всей внешней шелухой рассмотреть свои потребности, не нужно спешить и полагаться на первоначальные мысли и чувства. Нужно постараться абстрагироваться от переживаний о чем-то, о ком-то. Без тревоги, переживаний, злости, гнева, разочарований задать себе простой вопрос, чего я хочу здесь и сейчас. Сделать, получить, увидеть, услышать и т.д. Чего Вы хотите сейчас именно для себя? Ни для "мудака дяди", ни для других родственников, ни для одногруппников, а для себя. Начните с потребностей про здесь и сейчас, научитесь слышать себя, свои желания. А затем можно пойти на более долгосрочные желания. Какой я хочу видеть свою жизнь завтра, послезавтра, через месяц, через год?
Понимаю, что во время тяжелого детства, Ваши желания обесценивались, запрещались и Вы волей-неволей научились их игнорировать для своей же безопасности. Но сейчас нужно учиться слышать и понимать их, иначе Вы так и останетесь в той травмирующей детской ситуации, Вы не сможете выбраться из той боли и насилия. О Вас никто не заботился в детстве, но сейчас Вы выросли и можете позаботиться о себе, Вы в силах дать своему внутреннему ребенку ту любовь и заботу, которой были лишены в детстве.
Когда научитесь слышать себя, начнут возвращаться и эмоции, которые были закрыты. Вы устали от боли, и чтобы ее не испытывать, закрылись от самых болезненных эмоций, вот только психика не разбирает плохие эмоции или хорошие, в конце концов она прячет от сознания все эмоции, которые Вы испытываете. Она делает все возможное, чтобы ребенок мог психологически выжить в таких тяжелых условиях.
Вы выросли, у Вас есть право защищать себя от подобного, у Вас есть право выбора своей жизни, все в Ваших руках. Цените себя, заботьтесь о себе.
В одиночку проработать такие переживания не просто, поэтому советую Вам обратиться за очной помощью к психологу. Если нет средств на платного специалиста, обратитесь в социальные центры, которые имеются в Вашем районе проживания, там Вы сможете получить психологическую помощь бесплатно. Также можете обратиться на нашу Горячую линию по телефону +74959895050, либо создать тему в Личном кабинете, где можно вести со специалистом-психологом приватный диалог.
Я желаю Вам, чтобы Ваша дальнейшая жизнь складывалась только так, как хотите Вы!
С уважением, Светлана
Вот я не знаю, может у меня проблемы с мозгом, или просто что то да мешает, может я просто не обрабатываю информацию, но у меня ужасная проблема в математике.
Я пошел на программиста, и я просто не понимаю математику, причем у меня нет проблем вообще в других науках, даже физику я понимаю, ну более менее, ведь там просто подставить значения в формулы и прочее, но какое же говно эта математика, просто ужас, у меня две двойки за это полугодие может выйти, я просто не понимаю что пишу, хотя сижу на всех парах, пытаюсь все понять, делаю так как сказали а как итог - на выходе кал, просто кал, у всех получается правильный результат а у меня ужасный ужас, я пытался заниматься с репетитором но у него закончились нервы. Вот что не так, посоветуйте, может это какое то поражение мозга? Может я дебил? Что со мной не так то? Мне очень обидно что дети в группе решают это все на 5 а я еле как на 3. Может я правда дебил? Если объективно так посмотреть то по факту я биомусор, навыков нет никаких а мне 20.
Здравствуйте, Кирилл!
Вы придаете большое значение учебе, но вам сложно разобраться в математике, положительные оценки и успехи в этой дисциплине даются вам с большим трудом и по этой причине вы чувствуете себя глупым, злитесь на себя, раздражаетесь и чувствуете себя неспособным "биомусором".
Вам бы очень хотелось, чтобы математика была для вас понятнее, проще и усваивалась быстрее, но далеко не всегда наши ожидания и желания совпадают с реальностью. У всех людей разный потенциал, разные таланты и способности, разные базовые знания. Кто-то лучше в музыке, кто-то лучше в литературе, кто-то в химии и физике.
Вы пишите, что у вас нет проблем с другими предметами. Вы не плохо справляетесь с физикой, информатикой. Так как же трудности только с одним из предметов делают вас глупым, неспособным студентом?
Сейчас вы выбираете смещать фокус своего внимания на негативные стороны своего обучения. Вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя за них, но очень жестко ругаете и вините себя за неудачи. Как такая стратегия помогает вам чувствовать себя лучше? Появляется ли у вас желание стараться развивать свои навыки в математике, когда вы злитесь на себя, когда вы расстроены и недовольны собой?
Я думаю, что нет. И хотела бы порекомендовать вам обратить внимания на то, что получается у вас хорошо. Вы можете вести "Дневник достижений", ежедневно отмечая в тетради положительные моменты прошедшего дня, в частности ваши успехи в учебе и работе, это могут быть как значительные, так и небольшие победы.
Вы так же можете узнать про дополнительные занятия по математике в вашем университете, у ваших преподавателей, посещать, задавать вопросы и разбираться в тех темах, которые вам не понятны. Полезным будет так же попробовать подобрать другого репетитора с которым вам будет комфортно разбираться в сложных для вас нюансах математики, но не требуйте от себя слишком многого уже на первых занятиях, позвольте себе развиваться в собственном темпе.
С уважением, Марина.