Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я не знаю к какой это теме отнести , сразу извиняюсь за свою орфографию ... У меня нет друзей и второй половинки , мне уже 23года , во что трудно верится конечно же , но это так. Коммуникации трудно даются , я всю жизнь гуглю свои проблемы в интпернете , но все напрасно , это не помогает и к врачам психологам и тому прочее так и не осмелюсь сходить, да и денег никогда на них не хватает будем честны... Я пью витамины которые необходимы человеку, нискажу что я прям пичкаю себя этими бадами, но я принимала за свою жизнь ноотропы (в капсулах содержится много необходимых витамин) совмещала их с милдронатом , эффекта ноль, ну разве наверное сон что ли лучше стал, волосы начали в коем то веке расти совсем чуть чуть... Так вот о чем я мне очень плохо даются коммуникации , ну прям очень сложно , и повторюсь я бы хотела вылечиться от этого недуга своего, но моих денег не хватает никак сейчас на нормальную терапию , с финансами плохо, и никто не поможет мне, т.к никого у меня нет. Пока все живут хорошей и счастливой жизнью заводят друзей , встречаются , коммуникабельные вокруг меня , сколько пыталась себя менять, закрываюсь в своей ракушке и не могу нормально коммуникацировать как одичавший на острове человек порой себя веду, В ОБЩЕМ НА ЭТОМ ЗАКОНЧИМ . ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МНЕ СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕК, ПУСТЬ Я БУДУ КАК ЭТО СТАДО , НО Я ХОЧУ КОНТАКТИРОВАТЬ , ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ, МНЕ НУЖНЫ ЭМОЦИИ, БЕЗ ЭМОЦИЙ ОТ ОБЩЕНИЯ ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО Я ЧУВСТВУЮ ЧТО УМИРАЮ.
Здравствуйте Аноним!
В обращении Вы пишите, что испытываете трудности в общении с людьми. Вам проще находиться в своем мире, в своей безопасной ракушке. Но в тоже время Вам одиноко от этого и хочется, чтобы было все наоборот. Чтобы была легкость в общении с другими людьми, чтобы испытывать удовольствие от общения, чтобы быть значимой для людей.
Понимаю, как Вам тяжело, в нашем социальном мире невозможно обойтись без общения. Коммуникации составляют большую часть нашей жизни. Куда бы мы не пошли, нам придется с кем-то общаться, о чем-то договариваться, о чем-то просить. И если этот процесс вызывает трудности и неприятные чувства, это становится препятствием на пути развития нашей жизни и становления нашей личности.
Ваше желание изменить ситуацию естественно. Вы говорите, что финансов на обращение к специалисту в реальности сейчас нет. Но психологи работают не только в частных организациях, они есть и в государственных, во многих таких учреждениях помощь можно получить бесплатно. Это могут быть поликлиники, больницы, социальные центры помощи населению, на университетских кафедрах студенты-психологи часто работают бесплатно, нарабатывая практику. Поищите в вашем регионе, Вы наверняка найдете специалистов.
Почему рекомендую обратиться к психологу? Потому что только вместе с ним Вы сможете понять причины, почему Вам проще и комфортнее находиться в своей ракушке, почему коммуникации вызывают такие трудности. Причины такого поведения понять самостоятельно крайне сложно, так как очень часто они происходят либо в раннем детстве, либо они были настолько неприятны, что Ваша психика решила Вас защитить и убрала из памяти эти события. Но понимание причин очень важно. Психолог поможет размотать этот клубок, добраться до истинных причин и проработать их.
Что можно попробовать сделать сейчас? Можно начать с малого. Выберите кого-то из своего окружения, с кем Вы общаетесь больше всего, кого-то кому Вы доверяете. Попросите его уделить Вам время и посвятите 10-15 минут разговору на какую-то тему. В процессе общения следите за своим состоянием, отслеживайте эмоции, когда они возникают и почему, как они меняются и под воздействием чего. Проследите, что Вы чувствуете после разговора. Какие эмоции возникают при мысли, что сейчас нужно будет снова вовлекаться в диалог?
Такой анализ поможет увидеть более полную картину Ваших эмоций и проследить их развитие и трансформацию.
Также рекомендую Вам следующее:
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Я уверена, Вы сможете добиться того, чего желаете. Я в Вас верю!
С уважением Светлана
Проблемы в отношении с мужем. Чувствую, что меня не уважают.
Здравствуйте, Нурият!
В отношениях с мужем Вы не чувствуете уважения с его стороны.
Безусловно, в первую очередь важно понять, что является причиной неуважительного отношения к Вам со стороны супруга. Полагаю, Вы уже пытались найти ответ на этот вопрос. Что Вы уже предпринимали, чтобы изменить ситуацию? Обращались ли ранее за помощью? Обсуждали ли с супругом проблему? Открыт ли он для диалога? Искали ли вы вместе пути разрешения проблемы?
Нурият, важно помнить, что отношения создают оба партнёра. А значит и Ваша роль в происходящем есть. Если для Вас важно исследовать этот вопрос, менять характер ваших отношений, рекомендую Вам для детального разговора со специалистом позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, мне 26 лет и в последнее время меня настигли панические атаки. 5 лет я живу одна отдельно от родителей, но сейчас уже как месяц живу с молодым человеком. До него у меня уже был этот страх, потому что я очень хочу семью и боюсь навсегда остаться одна, поэтому меня часто мужчины обманывали. Вчера из-за приступа ревности у меня случился нервный срыв, после этого выпила слишком много алкоголя. Он кричал, что он меня ненавидит и несколько раз пытался ударить. Чтобы отвлечь его я разыгрывала обморок и что хочу выпасть из окна. Я не знаю как избавиться из-за этого страха и жить полноценной жизнью, после вчерашнего мне нужна помощь. Я просыпаюсь каждое утро со страхом, что он может уйти, потому что он постоянно говорит о своем уходе. Головой я всё понимаю, что я ему не нужна и нужно жить спокойно дальше, но теперь я не могу взять себя в руки
Здравствуйте, Анна!
Слышу В вашем обращении много переживаний по поводу страха остаться одной, оказаться брошенной. Из-за этих страхов Вам сложно контролировать свои эмоциональные порывы, возникают конфликты с молодым человеком и далее Ваш страх только усугубляется. Действительно, очень больно может быть понимать, что отношения, в которых Вы находитесь, не конструктивны, неприятно слышать при ссорах о возможном уходе партнера. Но точно также неэффективно и имитировать потери сознания и угрожать самоубийством. Из того, что я прочитала, у меня сложилось ощущение, что Вам сложно разобраться в первую очередь в себе, своих чувствах. На состояние также влияет предыдущий негативный опыт отношений с мужчинами, которые, на Ваш взгляд, обманывали Вас.
Анна, Вы сделали уже первый шаг в том, чтоб разрешить ситуацию – написали на наш сайт. К сожалению, формат однократной публичной консультации не предполагает проработку страхов, причин их возникновения и путей совладания с ними. Я рекомендую Вам обратиться к специалисту-психологу в Вашем регионе либо создать новое обращение на данном сайте, но в формате Личного кабинета. В таком случае Вы сможете в форме диалога в течение необходимого Вам времени проработать Вашу проблему с психологом.
С уважением, Юлия.
С подругой дружили около 10 лет,большая часть моей жизни.
Общение было конечно с спорами и разногласиями.Мы обе не правильно поступали иногда,думаю это нормально.Но недавно мы поссорились . Из-за того:Я посчитала ее действия странными и напрямую ей ответила,как думала.Она же спросила почему это,я ей привела аргументы.Она сказала,что у меня не логичное мнение.Её задело сначало,что я не соглашаюсь с ее мнением.По крайней мере были такие ощущения.Потом мы обе хотели остановиться,но стали кучу вопросов друг другу задавать.У меня привычка говорить громко,я отправляла ей голосовые,ей это не понравилось.Она где-то взяла и сказала,что я считаю ее ужасной,то что она теперь всех ненавидет и желает смерти.Я подумала,что это конец нашей дружбы и заплакала,умоляла прощения.За то что фактически не сделала,но видимо ей было обидно,поэтому ладно.На следующее утро Я встала и поняла,что это была ошибка.Я не люблю просто так кланяться людям,но это была моя подруга,очень важная для меня,не могла сдержать себя.Я подумала вот принесет извинения,то и будем общаться дальше.Она спустя мои просьбы о извинениях,извинилась и действительно искренне.Но спустя время,я поняла,что обида осталась и не могу общаться.Она предложила выйти погулять,но почему-то в голове появилась мысль поступить также,когда она говорила,что не знает выйдет или нет,в итоге чуть планы мои не обрушила.Это была бы маленькая месть .Изначально мне было лень,точнее уже позже,погода не очень и гулять после такого уже не хотелось.Я сказала,что не хочу.В итоге мы поссорились и теперь не общаемся.Я не уверенна,может и правда было что-то лишним.Я срывалась на нее,когда злилась,вплане,что громко я всегда говорю,но иногда могу сказать, что-то вроде обзывательства.Она сказала,что подавляла эмоции,то что ей нельзя,а мне можно.Я не понимаю...
Здравствуйте, Алена. На протяжении почти 10 лет Вы дружитесь с одной девочкой. Продолжительность дружбы и Ваши переживания могут говорить о ценности и важности отношений, как для Вас, так и для подруги. Вы обе взрослеете, Ваши потребности, чувства, интересы в отношениях вместе с тем могут меняться. Конечно, споры и разногласия, выяснение каких-либо вопросов в любых отношениях – это нормально. Конфликты показывают друзьям, что сейчас в отношениях что-то не так, возможно необходимо что-то изменить или учесть. Алена, поговорите с подругой о вашей дружбе, попробуйте вместе заметить, что хорошего есть в Вашей дружбе, что так как раньше уже не подходит и нужно изменить. Расскажите о себе, особенностях своего голоса, что нужно знать подруге о Вас, чтобы Вас не обидеть, попросите подругу поделится рассказом о себе, послушайте ее. Разговор – лучшее средство для сохранения отношений. Я верю, что Вам удастся сказать о важном и услышать друг друга.
С уважением, Екатерина
У меня было тяжёлое детство. Лет в 8 у меня начались приступы апатии, но они бывали редко. Когда ничего не хочется, совсем ничего. В такие моменты я начинала много кушать, очень много. Годам к 12 приступы стали гораздо чаще, я думала что я просто грущу. В 14 мне было совсем плохо, апатия почти постоянно. Меня немного спасали воображаемые миры и интересные книги. Позже у меня начались отношения с моим будущим мужем. Я стала лучше себя чувствовать, казалось, что выйду замуж, создам свою семью, наконец буду счастлива. В 18 вышла замуж, очень хотела ребёнка. Буквально горела этим, мечтала о малыше. В 19 родила дочку. Первый год всё было хорошо. Потом почему-то я стала часто раздражаться на ребёнка. Сначала редко, даже не придавала значения, думала устаю. После полутора лет я поняла, что раздражаюсь очень часто. Сильно злюсь на малышку. Стала много кричать, ругаться. Резко вернулась апатия, только в этот раз вместе с раздражением. Сначала я думала, что это ПМС. Ну знаете, нервы, раздражительность, плаксивость. Я стала подозревать что что-то не так, когда таких - "апатично-раздражительных"дней стало больше, чем "нормальных". Намного больше. Я поняла, что я ни на что не способна. Я всю свою жизнь ничем не занималась. Сидела дома, ходила в школу, в колледж, вышла замуж, родила, сижу дома. У меня нет каких-то талантов, я не люблю свою профессию и не могу по ней работать, мне буквально нечем заняться. А когда хочется что-то сделать, либо не получается, либо не даёт ребёнок. Стали появляться мысли о суициде. Зачем мне жить? Вот так, как овощь, который только жрёт и спит? Зачем моему ребёнку такая ужасная мать? Что я ей дам? Мне так жалко моего ребёнка, зачем ей такая мать? Сейчас дочке 2,5, а мне 22. Я стала бить дочь. Ненавижу себя за это. Всегда думала, как так можно, это же ребёнок. Я готовилась к материнству, читала литературу о воспитании ребёнка, о привязанности ребёнка к маме. Я потеряла ведущую роль в отношениях мама-ребенок и без крика и шлепков меня ребенок просто не слушается. Совсем. У меня не так часто бывают дни апатии, от нескольких раз в неделю до нескольких дней в месяц, когда как. Но я всё время хожу злая, раздражительная, меня всё бесит, у меня нет моральных сил на что либо. Я буквально заставляю себя сделать какие-то бытовые дела, погулять с ребёнком. Я много времени провожу в телефоне. Я понимаю, что дочке не хватает моего внимания, моей любви, но у меня нет никакого желания играть с ней в игрушки, читать ей книжки. Я перестала получать удовольствие от материнства. Мне кажется, я скоро начну ненавидеть свою дочку. И в то же время мне так её жалко. Испортились наши отношения с мужем. Часто ссоримся. Ему не нравится моя раздражительность, что я часто кричу, что ребенку достаётся. Несколько раз он ударил меня во время ссор, хотя раньше на это и намёка не было. Я пробовала говорить что мне плохо, что я не вижу своего дальнейшего будущего, что мне одиноко, мне тошно, но он наверное не верит или не понимает. Говорит, я тоже много пережил, и ничего. Посоветовал засунуть свои эмоции куда подальше. Мне кажется, однажды в день апатии я сделаю то, о чем долго думаю. Я боюсь этого и одновременно жду этот день. Мне только дочку жалко
Здравствуйте, Светлана!
Очень тревожно было читать Ваше обращение. Слышу в нем очень много невыраженных эмоций и одиночества, которые продолжаются с детства. Вы описываете, что состояние апатии возникло еще в детстве, а в подростковом возрасте еще и ухудшилось – периоды упадка настроения стали дольше, чем периоды хорошего настроения. Далее, в период общения с будущим мужем стало лучше, но после рождения ребенка апатия вернулась,а к ней прибавилась еще и раздражительность, негативный настрой, которые отражаются на самом слабом члене семьи – ребенке. Безусловно, такое состояние не может не настораживать и если Вы сама ощущаете, что оно мешает Вам жить, то тем более стоит серьезно заняться решением этой проблемы. Я понимаю, что Вы много читали и сейчас Вы видите, что в Вашей системе взаимодействия с ребенком не все гладко. Очень важно, что Вы хотите сама это изменить – именно это является уже небольшим. но шагом на пути к той жизни, которой Вам бы хотелось бы. Я слышу, что не смотря на апатию, Вы хотите бороться и работать над собой, иначе Вы бы не написали это обращение.
Светлана, у меня сложилась точка зрения, что сейчас Вам необходимо уделить внимание себе и своему здоровью в частности. У раздражительности могут быть не только психологические или внешние причины, но и физические - усталость, гормональные сбои, нарушение обмена веществ. Лучше обратиться к специалистам для определения точной причины и восстановления нормального состояния в случаях:
*если агрессивная реакция на окружающую обстановку происходит часто;
*если эмоциональная возбудимость возникает даже при влиянии незначительных внешних факторов (например, неправильно поставленная чашка на столе вызывает приступ гнева);
*если повышается чувство повседневной усталости (хочется бросить все дела и просто отдохнуть, ничего не делая);
*если присутствует пессимизм и проявления апатии к ранее интересным предметам, людям, вещам.
Каждый из этих признаков может быть проявлением нарушений в работе нервной системы, из-за чего и возникает раздражительность. Важно понимать, что агрессия и чрезмерная эмоциональность – это лишь внешнее проявление проблемы, которая скрывается внутри человека.
На пути совладания с пугающим Вас состоянием очень важна поддержка близких – мужа, родителей, других значимых в Вашей жизни людей. Необходимо объяснить им, что происходящее с Вами – это не лень и не прихоть, а действительно проблема, мешающая Вам жить и путь восстановления придется проходить всем вместе.
Светлана, также Вы можете обратиться к психологу для проработки негативных мыслей и совместной выработки путей взаимодействия с дочерью, которая, как Вы сама понимаете, нуждается в материнской заботе и любви. И хоты бы даже только для нее Вам необходимо заняться своим эмоциональным состоянием.
Сил Вам на этом непростом, но очень необходимом пути борьбы за свое благополучие и счастливое будущее.
С уважением, Юлия.
здравствуйте, ситуация такая. я встречалась с мальчиком из класса зовут Коля. раньше просто общались, а потом признался что нравлюсь. по началу всё было хорошо, первые 5 месяцев, позже я запуталась в чувствах, и сказала что остыла к нему, расстались, но потом я вернулась к нему, после он сказал что разлюбил и бросил, снова сошлись, позже я начала узнавать от знакомых, как он мне врёт, и тд, а сам он это отрицал. он начал общаться с девочкой, с которой давно общался, а я была против, не то что я ревновала, у меня просто к ней нейтральное отношение, а коля был против, чтобы я общалась с мальчиками. а сам он это делал. я ему сказала, чтобы выбрал, я или она, и вообще определился что он хочет. он сказал обе, у меня былв истерика, но бросить его я не могла. через время он всё же перестал с ней общаться, а после снова заобщался. эта девочка перевелась в нашу школу. мне написал его лучший друг, и начал рассказывать что и как есть, я начала общаться с его лучшим другом. он мне признался, что я ему нравлюсь. он мне рассказал, что мой парень мне изменил, познакомился с девочкой, и договорился с ней пойти гулять, мы договорились с ним встретиться, и поговорить, он начал извиняться, а я не могла бросить, потому что любила его, не смотря на его поступки, меня поддержала подруга, и по итогу бросила. после того как мы с ним встретились, я пошла домой. нас в семье 7 человек 4 ребёнка(младший брат, и две старшие сестры, и я) мама, папа, дедушка. мама начала расспрашивать, что случилось, почему я не отпросилась, у меня был нервный срыв, я накричала на маму, и закрылась в ванной, мама пришла ко мне, начала говорить что я веду себя ненормально, и заставила рассказать правду, я ей сказала что и как есть, она меня тоже поддержала. я взяла телефон, и там были сообщения от лучшего друга коли, он предложил встретиться, поговорить. он пришёл ко мне в 10 часов вечера, успокоил, проводил до дома, а потом предложил встречаться, тк мне было очень тяжело после того что я пережила, я согласилась, встречались мы месяц, позже я сама его бросила, тк чувств у меня к нему не было, и тем самым сделала ему больно. я извинялась перед ним много раз, понимаю, что поступила плохо. мой бывший, начал встречаться с сестрой моей подруги, а подруга гулять с ними, тоесть предала, а мне врала и говорила что не общается с ним. прекратили общение, что я испытывала не описать. он бросил её меньше чем через месяц, встречались они как раз в тот период, когда я встречалась с его лучшим другом. он начал встречаться с ней, мне на зло. через время вернулся ко мне, а я его любила, и простила. он всё осознал, прекратил общение со всеми девочками, всё было хорошо. позже, его папа стал против наших отношений, а он не пошёл против отца, и бросил меня. он сказал, что ему так же больно как и мне, но пойти против отца он не может. расстались 2 недели назад. так же у меня есть вредные привычки, курю, пью, парю. об этом знали старшие сёстры, рассказали маме, я понимаю, что переживают за моё здоровье, поэтому и рассказали, с сёстрами я не в лучших отношениях, они могут спокойно мне пожелать смерти, обматерить, за любой мой косяк, в тот период когда я встречалась с колей, тяжело болела бабушка, врачи говорили, что остается ей немного. я очень переживала,ещё болеет мой дедушка, деменцией, это тоже очень тяжело. и вот родители всегла в напряжении, и нету времени на детей. была большая нагрузка дома, так же в школе, потому что из за того что не выдерживала я резалась, и порезы увидел школьный психолог. так же доводили учителя, тк я не успевала делать дз от такой нагрузки, стрессов и тд. я не вижу смысла в жизни, я устала от всего. я не знаю, что делать, как реагировать вообще, в последнее времч нету никаких эмоций. мне очень тяжело, чувствую себя одиноко.
Здравствуйте, Маша!
Вы, действительно, пережили много событий. Находились в болезненных отношениях, пытались заглушить свои негативные эмоции через другого человека, после чего чувствовали вину по отношению к нему, пережили разочарование по отношению к подруге, прощали очень обидные действия близких людей по отношению к себе, тревожились за здоровье своих родных, начали наносить самоповреждения. Однако, наверняка, у Вас были и позитивные моменты. Например, Вы почувствовали влюблённость, заботу, поддержку, получили важный опыт взаимодействия с другими людьми. Возможно, сейчас Вам сложно осознать ценность данной ситуации, и это нормально, поскольку со многим Вы столкнулись впервые. Когда с человеком происходит что-либо новое, ему сложно понять, как к этому относиться, на что ориентироваться. Особенно это касается подросткового возраста. Я думаю, сейчас Вы чувствуете себя подавленно, иногда отрешённо, возможно, злитесь, в том числе и на себя. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.
Вы пишите о том, что чувствуете одиночество. Именно поэтому Вы вступили и продолжительное время находились в нестабильных отношениях, приносящих боль. Вам хотелось тепла, заботы, любви. Возможно, это последствия некой борьбы за внимание родителей. В любом случае Вы имеете право желать близких отношений. Однако, чтобы они были здоровыми (партнёрскими,
доверительными, верными, комфортными) нужно приложить большие усилия. Прежде всего над собой. Научиться принимать, любить, уважать себя. Всегда важно помнить, что человек, который в жизни больше всего проявит к Вам внимания, тепла, заботы, любви это Вы сами. Человеку полезно прислушиваться к себе, своим желаниям и их причинам.
Помните, что действительно взрослого человека отличает ответственность, взятая за себя и свои поступки. Прежде всего, Вам очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием, нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, избавиться от вредных привычек, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям без причинения вреда собственному здоровью (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
Рекомендую рассмотреть возможность личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над улучшением качества жизни во всех её проявлениях и научиться быть счастливой. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем. Вы можете обратиться как к школьному психологу, так и в социальный центр по месту жительства. Если такой возможности нет, то можете позвонить на наш телефон психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Маша, я искренне верю, что Вы преодолеете жизненную ситуацию и своё состояние!
С уважением, Ольга.
В моей жизни ситуация когда нет выхода. Только своей смертью я смогу защитить свою дочь. Я искала выход не один месяц, но я его не нашла. Поймёт ли она меня когда нибудь, что я защищала ее. Только это меня беспокоит, больше ничего. Моя жизнь мне не дорога, она ничего не стоит, нельзя беречь только боль и разочарование. Нельзя держаться за серые, тусклые дни без единой минуты счастья и радости. Только одно меня волнует, простит ли она меня и сможет ли понять? Нет сил, дышать, думать, нет веры в лучшее, только каждое утро ожидание что будет ещё хуже. И оно сбывается. Не знаю зачем все это пишу вам, наверно потому что, не с кем даже поделиться. Будут думать, что я пытаюсь чем то шантажировать или давить на жалость. Я хочу исчезнуть , как будто меня и не было. А меня и не было, даже при жизни.
Здравствуйте, Ирина.
Иногда, нам бывает настолько тяжело, что жизнь становиться в тягость, а выхода не видно.. И мы отчаянно нуждаемся в помощи..
Ирина, в этой ситуации очень важен, даже необходим живой диалог с психологом. Это нужно, чтобы прояснить вашу ситуацию, дать вам возможность проговорить свою боль, свои переживания и получить поддержку, найти правильное решение даже в самой сложной ситуации. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации просто необходим профессиональный взгляд со стороны.
Ирина, обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи+7 (495)989-50-50 или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно). Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце, вас услышат и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте
Меня беспокоит проблема,связанная с одиночеством. У меня никогда не было много друзей: только двоюродная сестра, которая раньше разделяла мои увлечения,но сейчас уже 2 года как мы не общаемся,и у меня никого нет совсем
Я бы могла найти друзей,но не просто так упомянула увлечения,для меня это важно. Мне интересна тяжёлая музыка,но в моём окружении нет ни одного человека,который бы её слушал. Да,я ещё рисую и занимаюсь различным рукоделием,но это не самый лучший критерий поиска друзей.
Чтобы хоть как-то бороться с одиночеством,я создала анкету в боте для знакомств "Леонардо дайвинчик",и даже получалось не то,что в интернете общаться с людьми по интересам,но и с некоторыми видеться в реальной жизни. Тут-то и начинаются проблемы: я не выгляжу,как кРуТаЯ металлистка,и даже по характеру не похожу. Я не из красивых людей,и по характеру я очень эмоциональная и слабая,а навык продолжительного общения за два года растерялся. Скорее из-за этого у тех,с кем я вижусь в реальности, происходит"разрыв шаблона", и они перестают со мной общаться,хотя до этого было всё хорошо
Как находить себе друзей,и не терять их? Мне важно то,что возможные друзья должны быть из моего города,чтобы как нормальные люди гулять,и что там ещё друзья делают,так что общение в чатах в пабликах или форумах не прокатывает. Мне не хочется общаться с теми,у кого нет со мной общих точек соприкосновения,потому что мне хочется, чтобы моё увлечение не было пустой тратой времени,которое могло бы быть потрачено на что-то полезное. Проблемой выступает ещё и мой возраст(16 лет),тут,думаю всё ясно
Если же никаких других путей найти друзей,кроме "общаться со всеми,вне зависимости от их интересов"/"заинтересоваться чем-нибудь ещё" нет,то как стать "себе и небом и луной"/начать любить одиночество,или хотя бы не вздёрнуться от понимания того,что я плохой человек,который будет одинок?Здравствуйте, Оксана.
В обращении вы пишите, что вас беспокоит одиночество, вы бы хотели найти друзей, разделяющих ваше увлечение тяжелой музыкой, но пока общение в реале завязать не получается.
Должна заметить, что у вас много увлечений, вы хорошо умеете формулировать свои мысли письменно, это говорит о вас как об интересном собеседнике. При этом вы активно пробуете знакомится, не боитесь встречаться с интернет-собеседниками лично, а так же у вас есть достаточно четкие критерии, пожелания на счёт общих увлечений. Это всё говорит в пользу вашей возможности завести знакомства с теми людьми, которые будут вам интересны и будут рады с вами общаться. Только не бросайте попыток, пробуйте снова и снова, пробуйте новые способы поиска.
Через интернет больше возможностей найти друзей по интересам, можно так же поискать сообщества любителей тяжелой музыки в разных соц. сетях. Трудности интернет-знакомств в том, что собеседники не видят друг друга заранее, сложнее найти людей, которые подойдут для общения в реальности и будут симпатичны для дружеского общения. Предлагаю вам перед личной встречей какое-то время пообщаться с человеком в интернете, чтобы узнать друг друга лучше и чтобы было больше общих тем для разговора в реале. Это помогает при знакомстве и позволяет сразу "отсеить" тех людей, с которыми вам уже письменно не нравится общаться.
Сосредоточьтесь на своих достоинствах и преимуществах, Оксана. Лучше в этом процессе заручится поддержкой психолога или близкого человека, которому вы доверяете, и который может приостановить Вас в процессе самокритики.
Понимаю ваше беспокойство по поводу того как окружающие воспринимают вас. Молодые люди и девушки вашего возраста, и даже старше, чаще всего очень самокритично относятся к своей внешности и проявлениям характера, чувствуют себя неуверенно, даже если внешне кажутся уверенными. Помните об этом при знакомстве. Хочу сказать, что музыку определенных стилей слушают совершенно разные люди по характеру, внешности, возрасту, не обязательно нужно соответствовать какому-то "шаблону". В общении и дружбе важнее взаимное уважение и интерес, чем внешняя "крутость" собеседника.
Оксана, если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и обсудить волнующие вас вопросы.
С пожеланием удачи и поддержкой, консультант Анастасия.
Здравствуйте.
Я немного испортила наушники от машины родителей и очень боюсь,что они об этом узнают(есть панические атаки из-за этого),так как знаю что они будут сильно кричать на меня и очень этого боюсь.
Что мне делать?
Так как уже долгое время у меня подавленное состояние(грусть,слёзы и тревога),я думаю о возможности смерти.
Здравствуйте, Мари!
В Вашем обращении Вы поделились переживаниями по поводу возможного конфликта с родителями из-за сломанных наушников. К сожалению, из обращения не ясно, связано ли Ваше подавленное настроение с тревожным ожиданием наказания или оно было и ранее.
Я понимаю, сейчас Вам кажется, что родители будут ругаться из-за наушников, но если Вы не будете скрывать, что случайно повредили их и просто расскажете о произошедшем, это будет эффективнее, чем молчать и надеяться, что ситуация разрешится сама.
Мари, очень затронули меня Ваши мысли о смерти. Я думаю, что в данном случае, необходимо ощущать поддержку значимых близких. Уверена, если Вы расскажете родителям о своих переживаниях, о том какие чувства испытываете, то они поймут и поддержат Вас. Грусть, тревога, безусловно, являются симптомами серьезных процессов и переживаний которые происходят с Вами и близкие люди – это первый рубеж в борьбе за Ваше психологическое благополучие.
Если же Вы, Мари, чувствуете, что необходима помощь специалиста, чтоб совладать с возникающими эмоциями То Вы можете обратиться за ней по следующим телефонам. 8-800-200-01-22, а также 8-495-624-0-01 – это телефоны доверия для детей, подростков и их родителей, по которым анонимно и круглосуточно можно получить психологическую помощь и информационную поддержку, также Вам, при необходимости порекомендуют центры для очной работы со специалистом в Вашем регионе.
С уважением, Юлия
я не хочу больше жить ,но страшно оборвать .потому что жизнь певернута так неу всех людей .простите
Здравствуйте, Анна. Вы задумываетесь о смерти, но страх останавливает. Страх в данном случае - это ваш друг, который включает инстинкты выживания. В жизни любого человека случаются трудные периоды жизни, в ситуации отчаянья, ощущения безвыходности могут возникать мысли о смерти. Есть два типа реагирования на такие мысли - 1. когда человек много времени "смотрит" в страдания, жалеет себя, постоянно размышляет о негативе. И тогда, как следствие - имеет ухудшение эмоционального состояния и убеждается в бессмысленности жизни. А есть другой тип реагирования - человек осознает, что есть боль, страдание, признает эти чувства, принимает их, как данность, и направляет своем мышление на поиск решений, поиск выхода из критичных ситуаций и состояний.
Ваше обращение на сайт - это один шаг из тех, которые говорят о втором типе реагирования. Не останавливайтесь на этом, "смотрите" в сторону создания той жизни, где хочется жить. Найдите в себе смелость и решимость, позвоните на доступный для вас телефон доверия.
С уважением, Ирина.