Вопросы
В связи с потерей близкого человека мой друг не видит смысла в жизни. "Зачем жить? Можно просто прекратить страдания. Я буду мучиться, если буду жить". Понимаю, что он проходит через сложнейшие времена... Как доказать, что возможно жить после самых тяжёлый трагедий, не обесценивая его проблему? Не знаю, что мне ему говорить, как вернуть интерес к жизни, как поддержать... В помощи специалиста друг отказывается, будучи убежденным, что ничто не в силах ему помочь. В силу бесплатной помощи не верит, а на платную нет возможностей. Хотелось бы сделать для него все, что в моих силах.
Здравствуйте, Александра.
Ваш друг потерял близкого человека, и вам хотелось бы помочь ему пережить утрату, вы беспокоитесь за него и волнуетесь, что он в таком состоянии может решить уйти из жизни.
В первую очередь, оценивайте, готовы ли вы сейчас быть рядом с другом, выдерживать его эмоции. Это важно для сохранения вашего психологического здоровья и необходимо для того чтобы иметь возможность помочь другу.
Ваш друг может переживать разные сильные эмоции в горевании, которые ощущаются невыносимыми, поэтому суицид для него может казаться единственным способом для прекращения этих чувств. В этом состоянии ему может казаться, что никто и ничто не может ему помочь пережить утрату, как ничто не может вернуть умершего.
Пережить утрату — это значит осознать случившееся, принять произошедшие изменения в жизни, научиться жить без того человека, который умер. В этом процессе чувства страдания и боли постепенно заменяются на спокойную память.
Для этого не стоит пытаться отвлечь человека от грустных переживаний, лучше обсудить их, поговорить о том, что он сейчас чувствует. Возможность озвучить свои чувства, разделить с другим человеком, помогает их пережить.
Вместе с другом вы можете вспомнить умершего, поговорить о нём. Некоторым людям при переживании потери близкого человека помогает сделать что-то, что хотел умерший, но не успел. Или посетить места, связанные с близким человеком, например, где они вместе проводили время. Можно поговорить с друзьями, родственниками, коллегами, которые знали этого человека при жизни. Эти цели помогают «почтить память» близкого человека и эффективней пережить его утрату. Кроме того, у горюющего будет цель на ближайшую перспективу, заставляющая его действовать, не замыкаясь на своих переживаниях.
Возможно то, что вы просто будете рядом с вашим другом в этот сложный период жизни, уже будет значительной поддержкой для него.
Для дополнительной информации о том, как общаться с человеком переживающим утрату, рекомендую вам почитать статьи на нашем сайте про горевание https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata и про то как общаться с человеком, который хочет совершить суицид https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni
С уважением и поддержкой, Анастасия.