Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, я беременна срок 10 недель. Беременность даётся нелегко. Я устала мне тяжело..никто меня не понимает. Муж ни во что не ставит,пьет. Я плачу каждый день от бессилия..хочу уйти от мужа но этот ребенок помеха. В последние дни стала ловить себя на мысли,что хочу избавится от него,что я его уже ненавижу. Или лучше самой умереть я устала от этой жизни,я ничего из себя не представляю мне становится страшно от этих мыслей я чувствую себя чудовищем ведь ребенок не виноват..
Здравствуйте, Анна!
Вы беременны, срок 10 недель, беременность дается тяжело, обостряет ситуацию поведение супруга, он злоупотребляет алкоголем, и вы сомневаетесь, хотите ли вы жить с ним дальше, плачете от бессилия. Стали возникать мысли об избавлении, от ребенка, супруга, жизни. Вы пугаетесь и чувствуете вину. Анна, период беременности, особенно ее начало- огромный стресс для женщины, происходит мощная гормональная перестройка, меняются планы на жизнь, это огромная проверка на прочность для будущей мамы и для семьи. Многие ситуации могут восприниматься более болезненно, будущее может пугать. Важно в этот период понимать, что такие переживания, сомнения - естественны, и постараться разобраться в происходящем в спокойной обстановке, с поддерживающими вас людьми. Если такой возможности у вас нет, вы можете позвонить на нашу линию или линию " помощь уставшим мамам" по номеру 8 800 222 05 45 для разговора со специалистом. Данный проект помогает и мамам и беременным женщинам.
С уважением, консультант службы.
Я не знаю что мне делать и как дальше жить.У меня случился 4 выкидыш ,я очень хотела ребёнка и большую семью ,я не могу смотреть на то ,как другие радуются жизни .Я очень счастлива за своих подруг которые узнают о беременности,рожают,но я хочу так же .У всех уже есть дети ,по 2-3 ,а у меня никак не получается .Мы постоянно ругаемся с мужем ,я не могу с этим справится ,ещё мой отец который до сих пор пьёт и устраивает скандалы с мамой ,я больше 20 лет терпела его ,сколько раз он пытался меня убить когда я защищала маму ,но теперь я жалею что пыталась бежать.Потому -что сегодня ,я хотела спрыгнуть с 7 этажа ,но не сделала этого по одной причине ,я не хотела чтобы кто-то нашёл мое тело и я боялась что выживу и буду всю жизнь инвалидом и стану обузой .Это не первая попытка ,но она так же провалена .Сейчас я думаю утопиться в море чтобы никто не смог найти мое тело .Я не знаю зачем пишу все это,ведь рано или поздно ,я сделаю это .
Здравствуйте, Элина!
Вам очень горько сейчас, я соболезную вашей утрате. Вы хотели ребенка и большую семью, вам невыносимо смотреть, как другие радуются жизни. Вам очень больно. Это была четвертая попытка, вы в отчаянии, вы не знаете, как жить и что делать дальше. Я сочувствую вам.
Сегодня вам было так плохо, что появились суицидальные намерения. И раньше уже была попытка. Элина, мне тревожно за вас, ваше состояние требует внимания.
Позвоните на нашу линию, поговорите с психологом, разделите свою боль. Не оставайтесь одна, запросите поддержку у друзей, у близких. В данный момент необходимо позаботиться о себе, чтобы в этом гормональном водовороте, эмоциональной воронке не осуществить непоправимого.
Позвоните нам по номеру 84959895050 или вызовите экстренные службы по номеру 112.
С уважением, консультант службы.
Что делать, если человек напрямую заявляет о намерении суицида? Год назад был эпизод, который удалось пресечь. На учёт в психдиспансер не поставили. Сейчас человек решительно настроен уйти из жизни, живёт один, с родственниками особо не общается, я бывшая девушка. Понимая, что я не хочу присутствовать в его жизни, прямо заявляет что уйдёт из жизни и, боюсь он и вправду это сделает. Он обращался за психологической помощью, но говорит что не помогает. Как ему можно помочь?
Здравствуйте, Наталья!
Ваш бывший молодой человек говорит вам о намерении суицида. В прошлом у него была попытка. Вы спрашиваете, как ему можно помочь.
Наталья, чтобы узнать ответ на этот вопрос, обратитесь на горячую линию научного центра имени Сербского по номеру 8 495 637 70 70, где вы сможете проконсультироваться с врачом- психиатром.
Если у вас есть возможность связаться с ближайшими родственниками вашего бывшего молодого человека, предупредите их о его намерениях.
Суицидальные действия- повод для недобровольной госпитализации, предыдущие попытки увеличивают риски повторения.
Часто суицидальные мысли являются симптомом психических заболеваний, например, депрессии. В таком случае необходимо лечение, это компетенция врача- психиатра.
Если вы узнаете о происходящих суицидальных действиях, вызовите экстренные службы по номеру 112.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте.
30 марта у меня умер кот Тоша в возрасте 17 лет и 7 месяцев.
Он со мной с 19 лет. Я из неблагополучной семьи,отца не было,мать алколичка умерла в 2008 году из за нее я не переживала так как она была мертва уже давно ее сломала мать ее- моя бабушка которая до сих пор жива и всех ненавидит и проклинает.Тоша единственное что у меня было хорошее в жизни ,я не могу справится никак ,я не вывожу,у меня истерики постоянные которые я гашу грандаксином. Это на фоне приема паксила и сероквеля так как у меня тревожно депрессивное растройство и рпп.. Мой врач в больнице попасть к нему немогу он сам чуть не погиб был вкоме. Все что мне дорого исчезает и умирает.. я несу смертьи бесплодие
Как мне пережить?
Здравствуйте, Ольга!
Тоша был с вами на протяжении 17 лет и 7 месяцев, это почтенный возраст для кота. Это почти половина вашей жизни. Я сочувствую вашей утрате. Пережить ее очень непросто, учитывая вашу семейную историю, утрату мамы в 2008 году, сложный характер вашей бабушки. Вы пишете, что воспринимаете утрату Тоши, как "единственно хорошее, что было в вашей жизни". Я думаю, это "хорошее" стало возможным благодаря вам и остается с вами. Ведь общаясь с питомцами, мы многое свое "вкладываем" в них: любовь, ласку, внимание; мы "очеловечиваем" своих любимцев, делая их членами своей семьи, своей стаи, получаем взамен их преданность, внимание, любовь. Я горюю вместе с вами.
Сейчас обострилось ваше заболевание, вы пишете, что пытаетесь справиться с болью с помощью препаратов, что понимаете важность посещения доктора, но пока попасть к нему не можете. Ольга, можете ли вы позвонить на нашу линию, чтобы разделить свое горе, чтобы позволить себе пережить эту боль? Ольга, прошу вас, гоните от себя тяжелые мысли, я уверена, что вы принесли много радости и обеспечили долгие лета своему любимцу. Ольга, позаботьтесь сейчас о себе: свяжитесь с любым доступным доктором, не забывайте кушать, спать.
Если понадобится, откройте тему в личном кабинете. Для вас эта утрата может переживаться очень остро, не позволяйте болезни возобладать над вами. Почитайте статью на нашем сайте, возможно, она ответит вам на некоторые вопросы.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Берегите себя.
С уважением, Юлия.
Как умереть без боли? Скажите пожалуйста
Здравствуйте, Никита, я думаю, что в губине своей души вы знаете, что задача психологическая службы - помогать людям в трудных жизненных ситуациях. И вы именно сейчас находитесь в такой ситуации, не видите внутренних сил, чтобы выйти из кризиса. Рекомендую вам набрать номер 112 и попросить помощи. Вам такая помощь сейчас очень нужна. Специалисты вызовут вам медиков, если это необходимо, и соединят с психологом. Вы, к сожалению, совсем ничего не рассказали о своей жизненной ситуации, поэтому более содержательно откликнуться на ваше обращение нет возможности.
Никита, обязательно обратитесь за помощью, не откладывайте, поверьте, что стоит учиться справляться с трудностями, учиться видеть в себе не только слабость, но и силу. Сейчас вы чувствуете, что на пределе, а значит вам нужна помощь сторонних людей. Дайте себе шанс на жизнь, обратитесь за помощью, сделайте звонок на телефон 112 или на наш телефон экстренной психологической помощи: +7 (495) 989-50-50
С уважением, Наталья.
я каждый день нахожусь на грани, я не хочу жить, я устал, несмотря на радости жизни, мои огорчения наносят мне такой удар, что никакие радости я уже не замечаю. меня огорчает даже то, на что я не могу повлиять. люди такие ужасные существа. у меня в голове каждую секунду проносится миллиард мыслей, которые иногда мне трудно уже терпеть, меня это оглушает. когда мне тяжело, навязчивые мысли то говорят мне наглотаться таблеток, то утопиться, то еще что. я в тоже время слишком слаб, чтобы что-то с собой сделать. но у меня бывает такое, что я теряю контроль над собой, полностью я его потерял всего один раз, но было много раз, когда это было частично. после таких приступов мой мозг пытается зачистить информацию об этом, что вообще что-то происходило. я много лет живу в страхе, что во время этого я сделаю что-то с собой. я думаю, что у меня много разных психических расстройств и заболеваний, но я так только думаю. начиная от депрессии, окр, рпп, заканчивая раздвоением личности и шизофренией. у меня недобор веса, как бы я ни старался набрать, у меня не выходит. это так же усугубляет мое положение, я сильно переживаю и из-за этого. так же я терплю хронические головную боль и боль живота.. в последнее время я чувствую, что очень тяжело моему сердцу. я так же очень не уверен в себе, я даже не могу взять себя в руки и рассказать маме, потому что у нее и так много проблем с моим здоровьем. я не могу взять себя в руки и пойти хотя бы к школьному психологу. я так же чувствую себя ужасно, потому что у меня для себя большие ожидания, но я их не оправдываю. я знаю, я все это могу, но если бы только в сутках было больше часов.. меня ранят слова моих одноклассников, особенно одного максимально не сходящегося с моей точкой зрения одноклассника. он все время цепляется, шутит про меня, мне очень обидно, это разъедает меня изнутри. я не знаю, что мне делать, еще и вся ситуация в мире очень давит на меня. я не могу найти сил жить. даже просто лежать не могу.
Здравствуйте, Марк
В своем обращении Вы пишите, что Вас часто посещают негативные мысли, Вы не замечаете радостных событий. Вы считаете, что у Вас есть какое либо психическое расстройство, кроме того присутствует недобор веса, хронические головные боли и боли в животе. Вы не можете взять себя в руки и обратиться за помощью.
Марк, мне очень жаль, что сейчас Вам приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, позвольте Вас поддержать! Ваше состояние сейчас непростое и Вам действительно нужна помощь и поддержка. Кроме того очень важно понять причины испытываемого состояния. Возможно, Вы пережили или переживаете стресс? Имеете сложности в общении с окружающими? Или в отношениях с собой? Также Вы пишите о том, что испытываете головные боли и боли в животе и недобор веса, и у Вашей мамы проблемы с Вашим здоровьем. Наблюдаетесь ли Вы у врача? принимаете ли лекарства? Вы думаете, что у Вас есть психическое расстройство, но не стоит ставить себе диагнозы. Для того чтобы понять, что с Вами и как с этим бороться необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и поможет Вам разобраться с тем состоянием, в котором Вы сейчас находитесь. Кроме того если будет необходимость, сможет подобрать Вам медикаментозную поддержку благодаря которой можно было бы улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние. Важно со всей серьезностью относиться к тому, что происходит с Вами и приложить усилия для изменения ситуации в лучшую сторону. Вы уже обратились сюда за помощью, это очень важный шаг, и сейчас главное не останавливаться и двигаться дальше. Чем раньше Вы сможете обратиться к специалистам, тем быстрее они помогут Вам. Постарайтесь перестать скрывать свое состояние не бойтесь попросить о помощи, ведь поддержка для Вас сейчас очень важна. Поделитесь с близкими или школьным психологом о том, что с Вами происходит, попросите их помочь Вам (например найти и обратиться к специалистам). Дотянитесь до людей, которые находятся поблизости, и постарайтесь за них ухватиться.
Марк, если Вы не сможете обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет, где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате. Кроме того в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь
С уважением, Консультант службы
Здравствуйте, у меня проблемы с паранойей. Я боюсь всего на свете: собак, темноты, автобусов. Часто ловлю себя на мысле, что скоро должна умереть. Руки уже трясутся от паники, я не могу нормально учиться, развиваться. Все мысли только о том, что скоро придёт мой конец. Мне страшно от того, что я могу не вернуться домой
Здравствуйте, Лола!
Вы пишете, что у вас "проблемы с паранойей". Есть страх собак, темноты, автобусов, навязчивые мысли о смерти, это мешает нормально учиться, ухудшает качество жизни. Лола, сочувствую вам, это мучительное состояние.
Страх- это необходимое переживание, позволяющее человеку избегать различных угроз здоровью и жизни, но когда подобные состояния мешают жить, необходимо обратиться к специалисту.
Важно понять, что могло спровоцировать ваш страх и тревогу. Практически любые изменения в росте и развитии, в изменении фона, условий жизни, переживание утраты,травмы, заболевания, стресса, экзаменов могут способствовать увеличению тревожности и возникновению фобий, актуализировать страх смерти.
Для того, чтобы специалист мог оказать вам квалифицированную консультацию на нашем сайте, напишите ваше имя и возраст, опишите подробно ваше состояние и ваши переживания, вспомните, что происходило с вами в последнее время, расскажите, как давно вас беспокоят страхи, с чем вы их связываете, как справляетесь, обращались ли к специалистам. Чем более развернутым будет ваш вопрос, тем более подробный ответ вы сможете получить.
Если вас смущает, что ваш ответ будет опубликован, откройте тему в личном кабинете, тогда переписка с психологом останется между вами. Вы можете обратиться на бесплатную Всероссийскую линию психологической поддержки по номеру 88002000122 для диалога с психологом.
С уважением, консультант службы.
здравствуйте, можете мне помочь?
в последнее время мне правда очень сильно плохо, я не могу справиться со своей агрессией, постоянно срываюсь на своих подруг в школе, хотя я этого совсем не хочу
мама на меня очень сильно давит, ее интересует только моя учёба и больше ничего, недавно у меня понизилось давление в школе я чуть не упала в обморок, она вроде как немного поволновалась и на следующий день после школы она мне позвонила и первое, что у меня спросила это не то, как я себя чувствую, а какие оценки у меня в школе
где то месяц назад когда мы обе болели мы сидели дома и каждый день мы ссорились, каждый день она меня била
недавно, может неделю назад она меня довела до истерики, предполагаю что это была паническая атака, я не могла долго успокоиться было очень трудно дышать я чуть себе волосы не выдернула а она лишь смеялась надо мной и думала что я притворяюсь
я учусь в музыкальной школе 8 год заканчиваю ее и учусь в 9 классе в общеобразовательной, достаточно сложно совмещать потому что и там и там экзамены, я попросила ее записать меня к бесплатному психологу, она сначала согласилась потом узнала у коллеги по работе что там психологи плохие и отказалась, сказала что будем вместе решать проблемы, чтобы я ей выговаривалась, в итоге она элементарно не может спросить как у меня самочувствие
она даже не спрашивает у меня нравится ли мне кто нибудь, ведь возраст же такой, когда и первый поцелуй происходит и первые отношения, а ей как будто все равно еще и на мою личную жизнь
я слишком часто начала себя резать, если раньше это было либо потому что ну слишком плохо либо от агрессии то сейчас я это делаю от скуки либо потому что по другому просто не могу
очень сильно тревожусь по разным поводам, я живу в виртуальном мире, меня здесь как будто не существует, меня не волнуют экзамены больше, хотя раньше я больше всего за них волновалась
такое ощущение что я просто покончу с собой скоро, что никакого будушего у меня нет и не будет
что мне делать, я не знаю, еще мне кажется что у меня есть психические расстройства, возможно тревожное расстройство может ещё пограничное но это не точно я уже ничего не знаю и ничего не хочу, хочется пока только умереть но смелости не хватает
помогите мне прошу
Здравствуйте, Таня!
В своем обращении вы затронули несколько проблем, которые вас тревожат – это и агрессивное поведение по отношению к подругам, непонимание в отношениях с мамой, нанесение себе порезов, уход в виртуальный мир, беспокойство за свое психологическое состояние. Таня, вы сейчас находитесь в прекрасном возрасте, когда вы уже не маленький ребенок, но еще и не взрослый человек. Это один из наиболее сложных периодов жизни, от которого многое зависит в дальнейшем. В этом возрасте происходят наиболее важные и быстрые изменения - изменения тела, гормональные сдвиги, изменения в отношениях с родителями и сверстниками, смена взглядов и ценностей. Все это создает огромное психическое напряжение и вызывает сильные переживания, которые невозможно объяснить. И естественно, что в связи переменами возникает желание получить какую-то опору, поддержку от членов семьи, почувствовать себя в безопасности .
Таня, те ситуации, которые вы указали в своем обращении, требуют более полного разбора и рассмотрения, чем я могу ответить в рамках рубрики «Вопросы психологу». В случае если вы готовы продолжить взаимодействие со специалистом на сайте, вы можете открыть тему в личном кабинете, дистанционно обсудить каждый вопрос cо специалистом и получить помощь.
Также вы можете получить психологическую поддержку по номеру телефона доверия 8-800-2000-122. Общение с психологом по телефону доверия абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.
Берегите себя,
Анна
Здраствуйте. Мне кажется я схожу с ума. Несколько месяцев назад я начал общение с одним человеком, который мне понравился. Несмотря на то, что мы встретились пару раз, у нас был момент связи. Мне казалось, что это взаимно. Но сейчас мне кажется, что это не так. В основном из нас пишет первым это я ему и он редко проявляет желания узнать обо мне побольше. Но я не хочу с ним расставаться, потому что мне кажется, что это последний шанс завести с кем-то отношения, которые я пытаюсь найти на протяжении 7-8 лет. Тем более я выгляжу уродливо, что не дает мне преимущество для того, чтобы завести мне кого-либо вообще. Но постепенно это все перерастает в одержимость к этому человеку. Я просматриваю его страницу в сети и каждый раз расстраиваюсь, замечая, что он в сети и думаю "Почему он мне не пишет, если заходит в сеть" и "Он нашел кого-то еще?". Но при этом он знает, что он мне нравится, но не отвергал мои чувства, но и проявлял активности в ответ. Боюсь, что я могу что-то сделать с собой или не с собой, если он все же отвергнет мои чувства
Здравствуйте, Алекс!
Желание иметь отношения с человеком, который нравится, естественно. Сильные чувства и эмоции нелегко держать в себе. Ожидание ответа – положительного или отрицательного – может приносить душевные муки и страдания. Сделать первый шаг, признаться в собственных чувствах, действительно, страшно и волнительно. И к такому разговору можно подготовиться заранее. Не настраивайте себя на конкретный исход ваших отношений после признания, не делайте преждевременных категоричных выводов и дайте возможность человеку принять это. Отношения — живой процесс, и все можно испортить излишней настойчивостью и давлением. Иногда удивление от признания может быть настолько сильным, что его легко перепутать с отказом. Дайте человеку привыкнуть к этому изменению в его жизни, прочувствовать силу вашей симпатии. Постарайтесь понять, какой у него отклик на произошедшее. Какой бы ответ вы не получили, подумайте, как можно позаботиться о себе и поддержать себя.
Если вы переживаете за свою реакцию в случае отказа, рассмотрите возможность обратиться за помощью к близким людям, друзьям. Также вы сможете получить психологическую поддержку дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия.
Берегите себя, Анна.
Моя очень близкая подруга напротядении года- полутора года говорит о суициде и что устала жить. Раньше это были просто чёрные шутки, но также часто случались истерики она рыдала каждый лень просто потому что начинала плакать, не из-за чего. А сейчас она сходила к неврологу и тот ей выписал антидепрессанты - истерик нет но она начала резать место пятки - там где обычно мозоли бывают, ноги уже не заживают от постоянных поездов. Она говорит, что ТАК готовиться к большему (суициду) К психиатру идти не собирается, потому что нельзя вставать на учёт, а к платном идти нет средств
Здравствуйте, Полина!
В вашем обращении я вижу, что вы беспокоитесь за свою подругу и искренне хотите ее поддержать в сложное для нее время. И то, что вы внимательны к поведению близкого человека, не игнорируете его угрозы, говорит о том, что вы хороший друг. Если вы чувствуете в себе силы, внутренний ресурс попробуйте поговорить с подругой о ее намерениях, мыслях. Дайте ей возможность говорить о своих чувствах. Задавайте вопросы и внимательно слушайте. Попробуйте открыто обсудить проблемы, это позволит снизить тревожность. Признайте в беседе, что ее чувства очень сильны и проблемы действительно являются сложными. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Попробуйте узнать, чем вы можете помочь подруге и к кому еще можно обратиться за поддержкой. Не соглашайтесь держать в секрете ее суицидальные мысли и намерения. Даже если вы уже согласились, нет ничего страшного в том, что вы нарушите слово. Ведь ваше желание помочь близкому человеку не совершить серьезную ошибку, цена которой жизнь. Рассмотрите возможность поделиться своими опасениями с семьей, родными своей подруги. Конечно, наиболее эффективной помощью будет обращение к психологу или психотерапевту. Предложите сходить на первый прием вместе, чтобы снизить тревожность и беспокойство подруги. Расскажите ей, что суицидальные мысли, намерения и даже факт попытки суицида не является основанием для постановки на учёт. Основанием постановки на учёт может быть только результат освидетельствования на предмет психического расстройства. Вы можете найти подтверждающую информацию в интернете или узнать, позвонив в регистратуру учреждения. Также вы можете получить информационную и психологическую поддержку дистанционно по номеру телефона доверия 8-800-2000-122.
Берегите себя,
Анна