Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Меня уже ничего не интересует,я думаю только о смерти,плачу каждый день,хотя мне скоро только 16,поступать нужно,хочу уехать от родителей или же вскрыться,но кажется,что мне этого не позволят сделать,я всех ненавижу,чувствую отвращение,не хочу видеть никого рядом,просто хочу умереть и чтоб все обо мне забыли,не хочу,чтоб кто-то страдал.я сдала экзамены,но радости никакой нет,живу,как в клетке всю свою жизнь,мать говорит,что я ее собственность и поступлю в другой город только если она разрешит,но для неё важно иметь надо мной контроль и поэтому скорее всего я останусь в этом аду,а отец у меня ещё лучше-домашний тиран.не знаю что мне делать,у меня хорошие друзья,но и к ним у меня уже отвращение,не хочу никого видеть рядом,хочу остаться одна и тихо покончить с собой,недавно сказала об этом матери,она начала орать и очень испугалась,ну наверное потому что я сказала,что вскроюсь и при этом руки режу,но потом она начала говорить что я неблагодарная и ей жилось намного хуже,но почему-то она не хотела умереть.было забавно,за то,что я хочу умереть она забрала мой телефон на ночь и пыталась в него залезть;)мне очень мерзко и обидно.я не понимаю как мне жить и зачем,я просто не хочу жить,у меня никогда не будет ничего хорошо,я травмирована на всю жизнь и всегда буду страдать:)))
Здравствуй, аноним!
Твое обращение наполнено болью и отчаянием. Ты столкнулась с непониманием со стороны близких людей. Такое поведение со стороны родных людей, особенно когда эти люди - родители, это не просто тяжело, это невыносимо. Трудно представить, насколько болезненны твои чувства. Мне жаль, что тебе пришлось столкнуться с этим.
Ты пишешь, что в последнее время не испытываешь радости, чувствуешь лишь отвращение и ненависть. Ощущаешь себя будто бы ограниченной во всех своих возможностях, словно находишься в клетке. Все это в совокупности с отношением родителей наталкивают тебя на мысли о совершении суицида.
Мне искренне хочется тебя поддержать в столь не простой период. Иногда обстоятельства действительно складываются так, что нам может казаться, что выхода из ситуации нет. Но он всегда есть! Не стоит опускать руки! Решение лишить себя жизни – крайний и необратимый шаг. Одному порой бывает сложно найти решения волнующих вопросов. Но ты, молодец, что нашла силы и возможность, чтобы обратилась за помощью к нам в службу.
Состояние, в котором ты сейчас находишься, похоже на депрессию. Подобные психические состояния могут возникнуть у каждого человека в любом возрасте. Встречаются различные причины возникновения и развития депрессии – начиная от переутомления, хронических стрессов заканчивая внутриличностными конфликтами, возрастными кризисами. Чтобы помочь, важно найти причину развития твоего текущего состояния, и работать с ней. Но точно для того, чтобы определить наличие или отсутствие депрессии необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра.
Ты рассказала, что пыталась поговорить с мамой о своих чувствах и переживаниях, но она отреагировала совершенно не так, как тебе хотелось бы. Такое тоже может быть. Возможно, мама действительно испугалась за тебя, поэтому в силу сложившихся обстоятельств повела себя таким образом. В своем обращении ты не рассказала, всегда ли отношения с родителями были такими? Возможно, что-то предшествовало этому? К сожалению, выбранный тобой формат однократной консультации не предполагает ведение диалога, чтобы уточнить необходимую информацию. Поэтому наиболее эффективным вариантом работы со сложившейся ситуацией будет очное обращение к специалисту (психологу или психотерапевту). Специалист сможет собрать всю необходимую информацию, помочь разобраться с тем, что происходит и предложит варианты решения. Набольших результатов можно будет достичь, если привлечь с собой родителей, предварительно объяснив им, как для тебя это важно.
Конечно, тебе сейчас, не просто, но если ситуация станет опасной для твоего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия. Важно все чётко взвесить, и если ты находитесь в прямой опасности, это может быть необходимо.
Также, если тебе станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на детский телефон доверия 8 800 200 01 22. Ты сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Что делать,если чувствуешь,что родители от тебя отказались и нет желания продолжать что-то делать?
Здравствуйте!
Ваше обращение очень немногословное, но оно все пронизано болью и отчаянием. Я поняла, что вы сейчас испытываете одиночество, потому что от вас отвернулись близкие люди. В такой момент очень важна поддержка, но к сожалению, сейчас мне сложно понять суть вашей проблемы и как вам помочь, поскольку я не обладаю достаточной информацией. Пожалуйста, опишите вашу ситуацию более подробно, чтобы можно было вам помочь. Очень жду от вас развёрнутое обращение!
Дело в том, что я состою в нетрадиционных отношениях. Мне каждый день сложно справляться с собой, точнее.. С тем что я закрыт для окружающих, не многие смогут меня понять и принять. И кажется, что и я скоро себя принимать перестану.Была неприятная ситуация, когда одногруппница на всю группу, перед учителями выкрикнула моё имя и сказала что я гей, вроде ничего такого, так и есть, но внутри всё сжалось, я испугался. Всё сочли это шуткой, но я не хочу чтобы меня считали шуткой, я хочу быть нормальным.
Здравствуйте, Никита. Выбирать то, что не принято большинством общества, в котором Вы проживаете, безусловно, сложно и напряженно. Рискну сравнить этот процесс с плаванием против течения, которое как минимум отнимает много сил и требует сосредоточенности внимания. В социуме, безусловно, есть общественные нормы, правила, законы их важно знать и учитывать, не нарушать границы и требования других. Но, наряду с этим, для каждого человека в отдельности существует свое индивидуальное понятие «нормальности», не влияющее на благополучие другого. Для кого-то покрасить волосы в яркий цвет – «здорово», а для кого-то «полный абсурд». Делая свой выбор в отношениях, ориентируйтесь на свою «норму» и «ненормальность» каждый день. Вы всегда можете сделать любой удобный для Вас выбор в отношениях. Никита, сверяйтесь с собой и своими ориентирами: подходил ли Вам выбор отношений ранее, подходит ли он ВАМ сейчас? Никита, если для Вас сейчас важно больше понять о своих переживаниях, найти способ взаимодействовать с окружающими, Вы можете написать в «личный кабинет» и продолжить работу с психологом в конфиденциальном формате далее.
С уважением, Екатерина
начну с самого начала. Осень 2021 год, мне 15 лет, ночь, сижу и делаю домашнее задание со школы. Мне приходит мысль ни с того ни с сего дернуть рукой, головой, как это делают люди с синдромом туретта, я не знаю откуда у меня взялась эта идея но мне видимо стало очень скучно перед этим. Потом я начал понимать, что движения происходят сами по себе, мне стало очень тревожно и я решил лечь спать. Я проснулся за ту ночь раз 7, как мне казалось это была паническая атака. Меня всего трясло. Я боялся что это теперь со мной на всю жизнь. Именно этот момент меня и беспокоит, то есть то что мысль об этом не покидает меня с тех пор, хотя прошел уже почти год, я по сей день ежедневно вспоминаю с утра до вечера этот случай, но важно отметить что как такого синдрома туретта у меня и нет, симптомов соответственно таких и не проявлялось больше, меня беспокоит то что я до сих пор помню обо всем этом, и беспокоит то что я не забуду это до конца своей жизни. я пытался избегать этих мыслей и сразу переключаться на что то другое, это помогало но не надолго, ибо я все равно вспоминал это. Эти тревожные мысли настолько переплелись со всем остальным в моей голове, что какие то отдельные темы в разговорах всегда вызывают эти мысли снова. Я не обращался к специалисту и проблема в том что я даже не знаю к кому обратиться, к психологу , психотеропевту или к кому то еще. Много раз пытался самодиагностировать себя с помощью интернета, но ни к чему толковому так и не привело. Я просто хочу забыть эти тревожные мысли навсегда если это возможно. Как мне больше никогда не вспоминать этот случай? Как убить эту тревожность навсегда?
Здравствуйте, Рустем! Вы пишете о том, что после того, как Вы сделали движение телом, начались непроизвольные движения. После они не повторялись, но сам факт их появления в тот момент Вас очень беспокоит. Также Вы пишете, что той же ночью у вас была паническая атака и это Вас испугало. Сейчас Вы испытываете тревогу и хотите от нее избавиться.
Рустем, Вы испытываете тревогу от того, что с Вы не понимаете, что случилось в ту ночь. И объяснить это сами себе не можете. А неизвестность всегда пугает. Тем более, когда это касается нашего здоровья. Для того, чтобы избавиться от тревоги и неизвестности, Вам нужно понять, что с Вами произошло в тот день и что происходит сейчас. В этом Вам поможет психолог. А для того, чтобы исключить физиологические причины, Вы можете обратиться к невропатологу. Когда Вы проясните ситуацию, эмоциональное состояние стабилизируется и тревожность снизится. Я могу предположить, что в ту ночь, когда с Вами случилось то, что Вы описываете, Вы были переутомлены. На переутомление организм может реагировать по-разному. В том числе паническими атаками и повышенной тревожностью. Чрезмерное утомление может стать следствием продолжительного состояния стресса. Дело в том, что в период стресса теряется большое количество энергии, что очень вредно для здоровья. Если организм при этом не отдыхает, то организм быстро теряет силы и утомляется. Человеку, ведущему преимущественно ночной образ жизни, тоже угрожает развитие избыточного утомления. Человеческий организм изначально настроен на четкий дневной и ночной режим: днем – бодрствование, а ночью – отдых. Если лишить организм этой природной цикличности, то результатом станет хроническое утомление и энергетический дефицит. Для того, чтобы помочь себе, Вам нужно упорядочить свой график. Спать не менее 8 часов, все важные дела делать только днем. За два часа до сна не смотреть телевизор. Нужно наладить режим питания, а также чаще бывать на свежем воздухе. Занятия спортом помогут получать прилив серотонина – гормона счастья, а это улучшит Ваше психоэмоциональное состояние естественным образом. Постарайтесь снизить нагрузку. В первую очередь делайте важные дела, в том числе те, которые обычно откладываете на потом, тогда они не будут накапливаться и вызывать истощение. Неважные дела старайтесь отменить, перенести на более удобное время. Для того, чтобы справиться с тревожностью, существует много приёмов и техник, например, дыхательные упражнения. В тот момент, когда Вы чувствуете, что не можете справиться с тревогой, может помочь техника управления дыханием. На счет 1-2-3-4-5 вдох, на счет 1-2-3-4-5 пауза и на счет 1-2-3-4-5 выдох. Это поможет переключиться от негативных мыслей к телесному состоянию, а также насытит мозг кислородом и вам станет легче. Рустем, также, работа с Вашим состоянием требует диалога со специалистом. Рекомендую Вам обратиться на очную консультацию к психологу в центр социальной помощи населению по Вашему месту жительства. Также на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет" и начать консультацию. При этом Ваши сообщения будут видны только Вам и психологу. Взаимодействие со специалистом в «личном кабинете» - это разговор в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме того, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7(495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. Желаю Вам терпения и успехов!
Мне 21 год. Такая ситуация, что я просто боюсь выходить на улицу один, у меня постоянная тревога. У меня все признаки тревожноо расстройства. Я не могу так жить, я просто сижу и просто играю в компьютер (избигание). Я в очень плачевном состоянии, у меня а голове слов пустота, я не могу и не способен думать, порой к меня бывают психозы. Если я правильно это понимаю, бесконечное чувство одиночества . Отчуждение от людей, никто мне не хочет помогать, я один. Никто мне не верит.пойти к специалисту нет возможности. Когда я был у платного специалиста. Он мне сказал, что вроде - социофобия, немного нарциссизм ( не факт). Или просто не любовь к себе. Я каждый день чувствую себя плохо, словно пустой внутри, я не могу учиться новому, просто отторжение с тревогой усиливается. Я просто не знаю, как выйти из этого положения ос
Здравствуйте, Артур! Вы пишете, что боитесь выходить на улицу, не хотите общаться с людьми, испытываете постоянную тревогу и чувство одиночества.
Очень хорошо, что Вы нашли в себе силы написать на наш сайт. Артур, чувство одиночества, социофобия, тревога, пустота в голове, раздражительность – это состояния, которые могут вызываться не только психологическими, но и физиологическими причинами (состояние организма, дефицит витаминов и минералов, гормональные изменения). Поэтому для их преодоления потребуется не только психолог, но и врач – эндокринолог(чтобы проверить щитовидную железу), невропатолог.
Для того, чтобы справиться с тревогой, попробуйте выполнить несколько простых действий.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. В минуты, когда не можете справиться с тревогой, может помочь техника управления дыханием. На счет 1-2-3-4-5 вдох, на счет 1-2-3-4-5 пауза и на счет 1-2-3-4-5 выдох. Это поможет переключиться от негативных мыслей к телесному состоянию, а также насытит мозг кислородом и вам станет легче.
Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.
Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, можно помыть посуду... Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите.
Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим.
Эти шаги помогут быстро успокоиться в конкретной ситуации, но они не избавят от проблемы окончательно — нужно пересматривать и свой образ жизни. Откажитесь от кофе, энергетических напитков, наладьте режим сна, „профильтруйте“ фильмы, музыку, просмотр новостей, начните заниматься спортом. Спортом Вы можете заниматься дома, укреплять мышцы и получать прилив серотонина – гормона счастья, а это поможет улучшить Ваше психоэмоциональное состояние естественным образом.
В настоящее время существует много эффективных методов борьбы с социофобией. В этом Вам поможет психолог. За психологической помощью Вы можете обратиться на нашу Горячую линию в любое время суток +7 (495)989-50-50, если же Вам писать удобнее, Вы можете в режиме диалога работать с психологом здесь на сайте, для этого нужно создать личный кабинет и написать свое обращение. Вы нашли способ получить психологическую помощь, а это означает, что в Вас есть силы и желание выбраться из положения, в котором Вы сейчас находитесь. Желаю Вам терпения и стойкости!
Помощь справиться с проблемой
Здравствуйте, Ксения!
Чтобы специалист имел возможность ответить Вам, опишите свою проблемную ситуацию и сформулируйте запрос.
Кроме того, получить психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50.
С уважением, Ольга
Вы можете помочь справиться с проблемой?
Здравствуйте, Ксения!
Чтобы специалист имел возможность ответить Вам, опишите свою проблемную ситуацию и сформулируйте запрос.
Кроме того, получить психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50.
С уважением, Ольга
Здравствуйте,
Я уточню не знаю как быть муж не хочет работать пьёт и не разговаривает 11 лет! Мы сильнее нуждаемся в деньгах у нас трое детей а ему все равно, мне страшно не знаю как быть
В первую очередь я хотела бы поддержать Вас, так как алкоголизм и отсутствие поддержки от мужа – человека от которого ждешь поддержки, как эмоциональной, так и физической и материальной – трудно принять и пережить. Вы написали, что состоите в браке уже 11 лет и это большой срок, за такое количество времени очень крепко привязываешься к человеку и сложно понять как жить дальше, когда отношения начинают ухудшаться. А употребление алкоголя, отсутствие работы при очевидной финансовой необходимости, нежелание идти на взаимодействие – это показатель серьезного ухудшения отношений.
Мария, к сожалению, Вы предоставили не очень много информации, в связи с чем я бы хотела задать Вам вопрос для размышления – как Вы видите свою дальнейшую жизнь?Отвечая на этот вопрос, пожалуйста, учитывайте то, что Вы не можете заставить другого человека (в Вашем случае мужа) поменяться: бросить пить, пойти работать. Ответьте, себе в первую очередь, хотите ли Вы продолжать жить также, как и сейчас? Подумайте, каково расти детям, какую модель семьи они переживают от Вас и Вашего мужа.
Мария, только Вы сама, зная свою жизнь и свою семью можете понять и принять решение о построении лальнейшей жизни. Но и рассчитывать Вы можете только на свои силы, ведь заставить другого человека делать так как хотите Вы, но не хочет он – невозможно.
Сил Вам и решимости в этом выборе
С уважением, Юлия
Здравствуйте. Я сразу перейду к своей проблеме. Да, как вы уже поняли я слишком сильно и быстро привязываюсь к людям. Приведу пример, мой одногруппник улыбнулся и поздоровался мне. И все, завелся мой воспалённый мозг и стал представлять как я с этим человеком веду дискуссии на различные темы, представляю как мы ходим друг другу в гости и весело проводим время. Для меня он стал идеалом, я вижу в нем толкьо прекрасное и горжусь тем, что имею честь дышать одним воздухом с этим человеком. А он просто напросто поздоровался, чисто из вежливости. Он не знает моего имени, в то время пока я ищу всю информацию о нем, подслушиваю его диалоги с другими одногруппниками и пытаюсь узнать о нем как можно больше. Он не видит во мне друга. Когда я попрощался с ним и он не ответил мне (скорее всего просто не заметил) весь мой мир, все мое представление и мнение о нем просто перевернулось на 180°, я начал ненавидеть его всем своим сердцем. Я прямо плююсь ядом в его сторону, смотрю на него свысока. Я божаю, я ненавижу. Я идеализирую и обесцениваю. И из-за этого всего страдаю. Причем не толкьо я, но и окружающие меня люди. У меня есть толковые два близких друга. И я понимаю, что буквально зависим от них. Для меня это два наипрекраснейших человека. Я начал отдаляться от всех остальных людей в своей жизни, ставя интересы своих друзей выше своих или чьих-то еще. Но иногда мне становится настолько наплевать на них, что я игнорирую их существование на несколько недель. А когда они как-то со мной связываются я очень сильно грублю им. Недавно случилось одно событие, после чего два самых близких мне человека сблизились друг с другом и начали отдаляться от меня. Я два дня провел в истерике. Я даже начал наносить себе вред. И мне сняться ужасные кошмары с ними. Помимо всего этого есть еще много вещей, которые я буду долго писать. Я так устал от этого всего. Я не знаю, что со мной происходит. Что мне делать? Я понимаю, что мое поведение не адекватно и я приношу дискомфорт окружающим себя людям, но я не могу ничего сделать. Я просто схожу с ума, помогите мне, пожалуйста.
Здравствуйте, Вард. Вы переживаете ситуацию отчаяния из-за того, что быстро привязываетесь к новым знакомым и сильно переживаете, когда общение внезапно обрывается или когда человек ведет себя не так, как вы предполагаете и вы начинаете испытывать чувство отверженности. И это вызывает сильную боль, которая переходи в последующем в негативные эмоции. Из приведенного и описанного вами примера, я поняла, что иногда вы замечаете, что несмотря на вашу сердечность, другие люди избегают вас, равнодушны или стремятся пользоваться вашим расположением только к своей выгоде, ничего не давая взамен и не думая о вас. Вард, не надо забывать о том, что невозможно нравится всем людям. Иногда мы ошибаемся и ждем большей близости от тех, кто ее не хочет нам давать. Иногда мы не нравимся тем, кто нравится нам. Так тоже бывает. И это не трагедия. И это надо понимать и принимать. Это может вызвать сожаление, но не боль.
Вард, когда вы найдете причину своей чрезмерной привязанности и научитесь контролировать свои чувства, невзирая на обстоятельства и окружающих можно будет решить эту ситуацию. И этому можно потихоньку научится. Но для этого первоначально попытайтесь определить почему вы так реагируете на ситуации и так быстро привязываетесь к людям. Возможно, за этим стремлением сближения с вашей стороны лежит глубокая потребность в близких отношениях. Или же — это боязнь одиночества. Ваш страх заставляет вас видеть в каждом новом человеке, появляющемся в вашей жизни, своего спасителя. Вы искренне надеетесь, что, сблизившись со новым знакомым, вы раз и навсегда избавитесь от чувства одиночества. А возможно причины нужно искать в детстве. Например, когда родители обесценивают своего ребенка, за достижения хвалят, а за промахи лишают любви. В подобном случае, человек пытается получить внимание со стороны окружающих, нравится им, пытаясь получить то, чего не дополучил в детстве, при этом не задумываясь быстро и сильно привязываясь к окружающим. А когда человек сталкивается с очень серьезной проблемой и не может получить желаемое, или есть вероятность потерять что-то очень ценное для себя – в эти моменты его психике становится очень сложно справляться, и тогда он начинает обесценивать сложившиеся отношения. Вард, проанализируйте свою жизнь, особенно детские годы и попытайтесь найти причину возникновения чрезмерной привязанности. Именно это позволит вам лучше понять, как управлять развитием ваших отношений с людьми. Только после этого можно будет проработать стратегию помощи.
Вард, в моменты, когда вы начинаете чувствовать и понимать, что внезапно начинает формироваться привязанность или вы начинаете искать чужого внимания, спрашивайте себя. Чего я сейчас хочу? Как то, что я делаю, приблизит меня к моей мечте? Безопасно ли мне? Как я могу о себе сейчас позаботится? Соответствуют ли мои ожидания сейчас тому, какие поступки делает человек в отношении меня? Сформируйте привычку задавать себе такие вопросы. Это позволит вам чуть замедлиться и лучше управлять тем, как развиваются ваши отношения. Это очень сложный и долгий процесс. И необходимо понимать, что все это может получаться не сразу. В случае, когда ситуация вышла из-под контроля и вы все же привязались к новому человеку лучшее, что вы можете сделать — это сместить свои приоритеты с общения на другие, не менее интересные занятия. Найдите себе хобби, которое будет одновременно помогать вам качественно отдыхать и позволит занять свое время. Это может быть что угодно — походы в спортзал, игра на гитаре, просмотр фильмов и сериалов, фотосъемка и т. д. Главное, чтобы вам искренне нравилось то, что вы делаете. Именно отсутствие интересов часто становится причиной сильной эмоциональной привязанности к людям. Кроме этого, когда вас посещают негативные мысли, старайтесь выражать свои эмоции. Вы можете написать их на листе бумаги, нарисовать, подбирая цвета, соответствующие вашим эмоциям, обозначать и давать себе возможность проживать их. Кроме этого, для того, чтобы перестать сильно привязываться к каждому новому знакомому, найдите свой круг общения — людей, в которых вы были бы уверены, тех, кто не бросит вас при первой же возможности. Легче всего создать компанию по интересам — проанализируйте, чем вам больше всего нравится заниматься, и познакомьтесь с теми, кто разделяет ваше хобби. При этом, человеку необязательно быть похожим на вас во всем — главное, чтобы вы нашли общий язык, имели примерно схожее мировоззрение и хотели от ваших отношений одного и того же. Вместе с тем, не делайте себя зависимым от чьего-либо общества. Самая большая ошибка, которая приводит к чрезмерной привязанности — это заблуждение о том, что ваше счастье может зависеть от присутствия в вашей жизни определенного человека. Вы должны понять, что счастливым вас делает не кто-то другой, а только вы сами. Учитесь смотреть на человеческие взаимоотношения реально. Всегда старайся смотреть на человеческие взаимоотношения реально, без приукрашиваний и наивных надежд. Люди часто быстро теряют интерес к новым знакомствам или начинают общение ради своей выгоды. А еще люди часто расстаются, ссорятся, оказываются в разных городах, находят новых, более подходящих знакомых и друзей, перерастают отношения и т. д. И к этому нужно быть готовым, чтобы не обрекать себя на серьезные переживания в случае, если ваше новое знакомство вас разочарует. Вы должны научиться не отдавать человеку всего себя сразу, а занимать выжидательную позицию.
Вард, если же вы понимаете, что вы самостоятельно не справляетесь, помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту по месту жительства. Психолог поможет вам разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах, подскажет как правильно устанавливать социальные контакты. Вы также можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50 (круглосуточно, бесплатно, анонимно, оплачиваются только услуги связи).
Берегите себя
С уважением, консультант службы
Жена сходила к психологу и хочет разводится
Здравствуйте, Павел!
К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации, чтобы консультант имел возможность дать Вам развёрнутый ответ. Прошу Вас описать ситуацию и сформулировать запрос.
Кроме того, получить психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50.
С уважением, Ольга