Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день.
Меня зовут Лена, 24 года.
Мне бы хотелось узнать как бороться со следующей проблемой.
Иногда мне кажется, что все люди меня ненавидят, настроены против меня, желают зла. Либо определенный человек. Особенно это касается близких.
Где-то внутри я осознаю (во время того как это происходит), что наверняка это не так.
Но в тот момент когда это происходит, все очень реально.
Мне кажется люди насмехаются надо мной, перешёптываются у меня за спиной, обсуждают, придумывают как поиздеваться, уколоть, пытаются сделать мою жизнь невыносимой.
Пример:
На выходных мы с парнем проводили время вместе, все было идеально, смеялись, отдыхали. Вечером отправились на прогулку.
Во время прогулки я спросила у него не хочет ли он в конце августа сходить со мною на концерт. На что он ответил, что можно, но решим ближе к дате смотря на обстоятельства( сейчас этот ответ мне кажется вполне разумным и рациональным). Но тогда у меня за секунду испортилось настроение, началась паника. Мне начало казаться, что он намерен расстаться со мной к этому времени ( предпосылок на подобные мысли нет. У нас нежные и теплые отношения. Он максимально заботливый и понимающий. Мы вместе около года и ни разу не ругались.), но в этот момент он показался мне отстраненным, холодным. Появились мысли, что ему со мной некомфортно, плохо, я ему надоела и он просто не знает как избавиться от меня.
Пока мы шли домой (по темноте) я шла на расстоянии от него и незаметно плакала, вела диалог холодно.
Он пытался спрашивать, что случилось, что не так, что со мной. Я придерживалась версии, что все в порядке и я не грустная.
У меня проблемы с выражением эмоций и я всегда все держу в себе. Он знает это и придерживается позиции, что если я захочу с ним поделиться, то сделаю это сама, не докапывается, но поддерживает.
И мы пришли домой, я ушла в ванную под предлогом помыть руки. Как только я закрылась, начала реветь, мучали мысли, что он хочет чтоб я ушла. Я тут лишняя, у него нет чувств ко мне. Я мешаю и напрягаю его. Ко мне у него отвращение. Меня трясло, было страшно. Я понимала, что наверное мне это сейчас все кажется, но реальность была максимально искажена.
Затем я умылась, вышла и пыталась делать вид, что все нормально. При этом холодно и грубо общаясь с ним. Находясь в другой части комнаты ( хотя обычно мы как магнитики вместе)
Также бывает такое состояние на работе.
Мне могут сказать безобидную фразу, но она запускает процесс этой невменяемости и мне начинает казаться, что я лишняя.
В офисе у меня хорошее отношения с коллегами. Но в такие моменты я вижу и чувствую как они враждебно настроены против меня. Паранойя на максималках.
С чем может быть связанно подобное навязчивое состояние. Как от этого можно избавиться.
Спасибо.
Здравствуйте, Елена!
Благодарю Вас за обращение на сайт. То состояние, что Вы описываете, действительно может быть тяжёлым и изматывающим в эмоциональном плане. Хорошо, что у Вас есть желание узнать и разобраться с этим.
Ваша ранимость, яркая реакция на «безобидные фразы» коллег, на «не такие» ответы парня имеет причину только в Вас, в Вашем восприятии и домысливании. Вы и сами говорите об этом. Чтоб уйти от додумывания за других достаточно использовать простую фразу «Что именно ты имеешь в виду?». Или «Мне кажется, что сейчас ты….».
Еще хочется обратить внимание, что в описании ссоры Вы говорили о парне «показался отстраненным, холодным» и далее уже про себя «вела диалог холодно». Это называется проекцией. Наделение других людей, объектов, теми мыслями и свойствами, которые присущи Вам. Попробуйте в своём тексте поменять «он» на «я» и отследить свои реакции, увидеть ситуацию с другой стороны.
Искать причину происходящего лучше всего на очной консультации психолога, либо он-лайн. Так же можно написать на этот сайт в раздел Личный кабинет, который предполагает длительную переписку, возможность задавать вопросы. Сейчас попробуйте сами проанализировать, всегда ли Вы принимали все на свой счет, или было событие, которое привело к такой чувствительности? Откуда появились мысли, что «желают зла»? Что дает Вам это предположение («настроены против меня»)? Какая выгода в обидах?
С уважением, консультант психологической службы МЧС России, Мария М.
Что делать если ты хочешь погибнуть
Здравствуйте, Андрей!
К сожалению, в своём обращении Вы не написали о том, что происходит в Вашей жизни, в связи с чем возникают такие мысли. Чтобы специалист имел возможность ответить Вам, опишите свою ситуацию, проблему. Получить экстренную психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 или другой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Я думаю о суициде уже месяц
Считаю свою жизнь бесполезной, а себя лишним человек
Чем больше времени проходит, тем больше я в этом убеждаюсь
Здравствуйте К. Вы думаете о суициде и считаете себя лишним человеком.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Мне 18 лет. Я закончила школу и сейчас родители давят на меня поступлением в университет. Я совершенно ничего не знаю и не умею, непонятно как сдала егэ и нахожусь в такого рода состоянии года 3. Я никогда не умела учиться, мне не хотелось. Однако когда я хочу чего-то другого, не связанного с учёбной, я всегда этого добиваюсь. Сейчас я могу поступить, но как только думаю о необходимости сдавать экзамены два раза в год и что-то делать мне плохо и я не хочу этого. Я понимаю, что без образования я ничего не буду стоить, но мне всё равно. Я вообще не вижу смысла в обучении без цели и мотивации, я не могу делать что-то без них, не получится. Меня не интересуют никакие профессии, а если я и задумываюсь о чём-то, то после мысли о предметах, которые нужно для этого сдать отсекают весь интерес. Круглыми сутками играю в компьютер и ничего не делаю. Любое слово связанное с учёбной от родителей вызывает у меня слёзы. Я не знаю,что мне делать.
Здравствуйте, Мира.
Вы описываете в своем обращении нежелание продолжать обучение после окончания школы и возникший в связи с этим нежеланием конфликт с родителями. Вы не видите для себя дальнейшей перспективы в поступлении в вуз, учиться Вам не хотелось никогда и сейчас мысли о предстоящих сессиях и систематической сдаче экзаменов вызывают у Вас негативную реакцию.
Мира, я понимаю, что все люди планируют свою жизнь по-разному, далеко не все видят цель в высшем или даже средне-специальном образовании. Но в любом случае, сейчас в Вашей жизни наступил тот самый период, когда необходимо сделать выбор – если это не обучение, то тогда нужно выбрать работу или профессию, которой хотите заниматься.
Я слышу, что Вы не ощущаете достаточную поддержку от родителей, но предполагаю, что они переживают о Вашем будущем, но, возможно, не могут донести о Вас эти переживания в понятной для Вас форме. Мира, мне кажется, сейчас важно сформировать четкую позицию относительно будущего, подумать над планами. Вы пишете, что у Вас нет интереса ник одной профессии, но я уверена, что есть занятия и увлечения, которые Вас нравятся и можно попробовать монетизировать их – у некоторых людей хобби перерастает в полноценный заработок. Даже если сейчас Вы не хотите продолжать обучение, в любой момент жизни, почувствовав необходимость, Вы можете получить образование. У Вас должны быть аргументы в пользу Вашего выбора в первую очередь для самой себя и когда Вы сама будете уверены, тогда можно донести свои аргументы для близких и, вероятно, почувствовав Вашу уверенность они примут Ваш выбор.
Успеха Вам и уверенности в будущем выборе, Мира.
С уважением, Юлия
В последнее время постоянно думаю о том как покончить с собой, любая ерунда доводит до истерики и уже понимаю что не могу бороться с этим
Здравствуйте Елена. Вы думаете о том как покончить с собой, потому что любая ерунда доводит вас до истерики.
Начинающиеся истерики могут являться признаком неврологических или психических расстройств. С этой проблемой успешно справляется современная медицина. Вы можете обратиться к специалисту врачу-неврологу, по месту жительства и получить всю необходимую помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Иногда я не могу заснуть мне мешает стук сердца, много думаю о суициде когда одна, меня уже здесь ничего не держит.
Здравствуйте Никто. Вы думаете о суициде, когда остаетесь в одиночестве.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, мои родители очень плохие люди. Они орут без причины . Я уже не знаю что делать , терпеть не могу. Мне кажется именно из за этого у меня начались суицидальные мысли .
Здравствуйте, Ваня.
На протяжении длительного времени Вы испытываете давление со стороны родителей. Вы стали жертвой вербальной (словесной) агрессии. Стресс настолько силён, что у Вас возникают суицидальные мысли.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Конечно, Вы нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо. Я не могу решать за Вас, но травмы, которые наносят Вам, и которые Вы наносите сами себе являются прямой угрозой Вашей безопасности.Возможно, настало время для консультации с социальными службами.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Не знаю поможет мне это или нет. Мне уже 20 но тяги к жизни нет. Не понимаю разницы между жизнью и смертью, все же умрут, так какая разница когда. Но был все же счастливый момент, который кончился очень печально, возможно это стало началом этого состояния или просто ухудшило то что было. Я не могу сосредоточить внимание на чем то, память стала подводить. Обычное общение в реальной жизни становится труднее из за того что приходиться довить из себя голос, в-общем сама не понимаю что делать. У мачехи обнаружили рак, родной матери больное сердце, отец пьет каждый день. Я и правда хочу закончить эти страдания, но кроме суицида ничего не приходят на ум. Но умереть так чтобы никому не достовлять хлопоты, не знаю как, им придеться и на похороны потратиться. Может прыгнуть в воду с сильным течением чтобы тело не нашли? Умру ли я тогда? Не знаю.
Продолжать жизнь не хочу, да и это и правда слишком больно
Мари, здравствуйте!
Очень печально читать ваш рассказ. Так много страданий. Хочу предложить вам написать на наш сайт в режиме личного кабинета. Его можно зарегистрировать, тогда вы сможете более подробно поговорить с психологом в переписке о том, что происходит. Мне кажется, вам было бы хорошо, пообщаться поподробней, чтобы было время разобраться и принять правильные меры.
Или найдите иной способ поработать с психологом. Возможно, стоит позвонить в доступный в вашем регионе телефон экстренной психологической помощи, тогда можно будет слышать голос человека. Есть такой?
Вы знаете Мари, все-таки ваше состояние должно иметь свою причину. Это действительно может быть последствием того счастливого момента, который печально закончился, кроме того, на вас могут сказаться и проблемы ваших родителей и мачехи, о которых вы пишете.
Тем не менее, вы молодая, несмотря на тяжесть событий, которые достались на вашу долю, ваш организм, ваша психика должны имеет ресурсы, чтобы, получив помощь, восстановиться. Пожалуйста, не сдавайтесь. Тем более ваши родные вам по-прежнему не безразличны.
Имеет смысл сходить на прием к врачу, психотерапевту, неврологу или психиатру. Поддерживающая медикаментозная терапия может помочь вам продержаться пока все настолько тяжко, что вы не видите разницы между жизнью и смертью.
Мари, я не знаю, что произошло у вас, но иногда что-то подобное говорят люди, которые теряют кого-то близкого, с кем невозможно расстаться. Они как будто уходят душой вместе с ними в мир иной. Если это и про вас, хотя бы обернитесь, дайте себе шанс вернуться. Горе это такое чувство, которое сильно давит, но может быть прожито, оплакано, пройдено. А на выходе вам могут ждать другие чувства, не такие тусклые, как сейчас.
На всякий случай оставлю вам контакт «Кризисного центра 812» (https://812center.ru). Здесь можно получить несколько бесплатных кризисных скайп-консультаций.
Мари пожалуйста берегите себя.
Консультант службы, Андрей.
Помогите. Мне очень плохо. Есть опыт употребления толуола. Боюсь что могу сорваться прямо сейчас. Прохожу лечение от депрессии у психотерапевта в гос клинике. На данный момент переживаю сильнейшую ломку. Мысли путаются, кости , голова болит, испытываю сильнейший стресс , бросает из холода в жар, сейчас на данный момент некуда обратиться так как ночь , есть ощущение что внутренние органы медленно проворачиваются изнутри. Все я больше не могу писать пальцы не слушаются и кисти рук схватила судорога
Здравствуйте, Илья.
Учитывая ваше состояние сейчас, Вам стоит позвонить в службу скорой помощи или службу спасения, чтобы к Вам приехали медики и помогли справиться с состоянием «ломки».
Наутро обязательно свяжитесь со своим лечащим врачом. Расскажите ему о своих симптомах и переживаниях, которые могли подтолкнуть к желанию употребить психоактивное вещество. Так Вы сможете получить дальнейшие рекомендации в этом вопросе и снизить внутреннее напряжение.
С уважением, Дмитрий.
Добрый вечер .Пару лет назад мне диагностировали депрессивное расстройство .Жаль ,что тонула с лечением .Только пару дней назад закончила лечение а/д .Паксил .Я отменяла препарат строго ,как рекомендовал врач 👨⚕️.Я не могу сказать ,что чувствую себя плохо ,но понимаю ,что что -то не так .Нет настроения ,аппетита ,кишечное расстройство ,страхи .Я живу с мужем и маленьким сыном .Он совсем кроха.Муж знает о моем состоянии ,но с насмешкой относится к тем ,у кого депрессия .Считает ,что это болезнь ленивых .Мы переехали в другую другую .Стали обустраивать быт .Переезд был навязан мужем .Сейчас он обвиняет меня в лени и в том ,что я деградирую плавно .Надо работать ,надо учиться ,надо ,надо ,надо .Он напрямую сказал ,что если меня что -то не устраивает ,я могу уйти .Мы сейчас находимся в Германии ,мне сложно здесь найти специалиста бесплатного ,а на платного нет средств .Если я уйду с грудным малышом ,то конечно надо будет возвращаться в Москву ,Там уже нет жилья ,только снимать .К кому можно обратятся за помощью насчёт отмены препаратов ?и стоит сейчас уходить от мужа ?
Здравствуйте Анна. Вам диагностировали депрессивное расстройство. Сейчас вы находитесь заграницей и не чувствуете поддержки от мужа. Вы хотите понять к кому можно обратиться бесплатно в Германии за лечением и стоит ли сейчас уходить от мужа.
К сожалению, у нас нет информации о том, где вы можете получить медицинскую помощь в Германии. Лучше всего получать медицинские консультации у врача-психиатра.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.