Вопросы
Здравствуйте, 13 (14) лет. У меня есть небольшая проблема, или не проблема, я не совсем понимаю. Я хочу мучить животных. Каждый раз, когда я вижу этих живых существ у меня возникает желание их задушить, побить, обидеть как угодно. Я знаю что это, должно быть, ненормально, но ничего не могу поделать. В состоянии особого гнева, злости, я гуляю по улице и ищу какого-нибудь кота или кошку, чтобы их задушить, мне нравится держать их в руках. Я чувствую, как получаю эмоциональное наслаждение, (вероятно даже возбуждение) от прикосновений к ним, пинков и сжимания шеи. Хотя все пока не так уж и плохо, не было ни одной удачной попытки где мне бы удалось что-нибудь убить, эти всю руку мне исцарапали. Очень долго пытаюсь разобраться, откуда у меня берутся такие чувства. Желание прямо разорвать и убить в состоянии раздражения и гнева, чаще всего появляется из-за того, что я чувствую себя жалко. У меня очень изменчивая самооценка и, когда она находится на нуле, именно тогда я чувствую желание побить и сжать животных. Я чувствую власть над ними, это невероятно странно окрыляет. Ощущение владения чьей-то жизнью так круто. Однако я не хочу чтобы это все зашло слишком далеко - грех все-таки. Стоит ли мне рассказывать об этом родителям, я не знаю. Самой мне от этого не избавиться, а прямо о помощи просить, слишком привлекает внимание. Да и рассказывать им о своих проблемах, как то жалко с моей стороны, вот и пишу анонимно, хаха. Даже для написания этого сообщения я превозмогаю всю свою гордость, на самом деле. Как избавиться от этой неприятности? Как мне оставить свою самооценку на одном уровне? Насколько моя проблема вообще херова? Не хочу зайти далеко, спалюсь ведь, а лишнее внимание мне вообще не нужно.
Здравствуйте!
Вам наверняка было непросто написать сюда, но то, что Вы всё же это сделали – это большой шаг.
Иногда, когда эмоции, страдания внутри нас настолько сильны, что выдерживать это почти невыносимо, психика ищет способ справиться с этим, и способ, который она находит, не всегда является конструктивным. Если плохо мне, почему другим должно быть хорошо? Зачастую мучителями становятся те, кому самим кто-то делает больно, но они не могут защититься от этого. И причиняя боль тому, кто не может дать отпор, человек возвращает себе контроль. Что причиняет боль Вам? Или кто? Когда вы начали так действовать? Откуда вам пришла мысль поступать так? Пришла ли она к вам сама или вы где-то её подсмотрели, прочитали где-то об этом? Или, быть может, вы сами наблюдали, как кто-то срывается на живом существе – животном или человеке?
Быть может, такие поступки ненадолго приносят удовлетворение, но оно всегда краткосрочно. А после этого приходит вина. В конце концов, проблема никуда не уходит, это всего лишь приносит отвлечение, и притом ненадолго. Какие еще способы себе помочь Вы знаете? Чем, по вашему мнению, Вы бы могли заменить это?
Как Вы обычно справляетесь со злостью и гневом? Многие люди, испытывающие проблемы со вспышками гнева, накапливают эмоции до последнего, после чего не могут с ними справиться. Способом уменьшить это является проговаривание того, что с вами происходит. Например, во время ссоры вы можете сказать, что именно вас разозлило или обидело: «Когда ты сказал(а) это, меня это сильно задело, мне было неприятно», или «Я много раз просила так не делать, и то, что ты продолжаешь, раздражает меня». Это здоровый и зрелый способ выразить свои эмоции. Но мы не всегда можем сказать это другому человеку, особенно если он обладает властью над нами, и тогда это можно написать на листке, после чего разорвать его на кусочки, выражая свой гнев.
Возможно, вам будет полезна эта статья https://www.b17.ru/article/348931/
Больше способов работать со своими чувствами вы сможете найти в книге Анны Карповой «Эмоции под контролем».
Я также рекомендую обратиться вам за помощью и поддержкой на анонимный телефон доверия детей и подростков, где с Вами подробно обсудят ситуацию и смогут помочь:
8-800-200-01-22
8-495-624-60-01
Это очень ценно, что Вы написали сюда с просьбой о помощи. Важно не останавливаться на этом и продолжать искать, каким образом вы можете выражать свои эмоции, справляться с ними более конструктивным образом, вернуть себе контроль над вашей жизнью.
Удачи!
С уважением, консультант службы Мария