Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
У меня очень сложная ситуация в отношениях с родителями. Мне скоро 40, но я вынужден сейчас жить с ними, потому что попал в финансовую яму. Моему брату они подарили двухкомнатную квартиру в Москве, а мне - отдали комнату 7 метров. Считают, что так справедливо, потому что он раньше женился. При этом они всегда считали меня своей собственностью. Никогда не хвалили за успехи, но ругали за ошибки. Я сейчас добился большого успеха, который через год позволит погасить долги и выведет меня на новый уровень, возможно с семью нулями оборота. Меня никто даже не поздравил с этим. Ну и зачем мне все это, если самым родным людям это неинтересно. Я сегодня предпринял попытку суицида. Меня остановили, потому что прохожие увидели открытое окно и меня на подоконнике. Я испугался не своей смерти, а что люди увидят вот это все. Но сейчас, после очередной беседы с родителями у меня теперь стойкое желание покончить с собой. И я это сделаю в любом случае. У меня кроме них никого нет, и если они не ценят то, что я делаю, идут нахрен. Пусть живут с этим, твари - собственники.
Здравствуйте Алекс. Вы расстроены из-за несправедливого отношения своих родителей к себе. Вы считаете что они поступили не правильно, разделив между вами недвижимость. Вы чувствуете обиду и негодование из-за отношения родителей к себе, и недостатка поддержки, которую всегда ждали от них. Это привело вас к попыткам уйти из жизни - видимо, как способа обратить их внимание на свои чувства.
Со стороны ваше поведение похоже на подростковый протест - пусть им будет плохо, пусть они чувствуют вину за мою смерть. Однако, хочу вам напомнить, что даже если вдруг ваши родители и догадаются о том, какой смысл вы вкладывали в этот жест (что мало вероятно), то вы уже об этом никогда не узнаете. И даже если ваши родители одумаются и захотят изменить отношения с вами (что тоже маловероятно), то вам уже не удастся ничего вернуть назад. А есть ли тогда в этом какой-то смысл? Кроме наивной попытки их "наказать"?
Иногда бывает, что родители не понимают своих детей (в силу разных причин и обстоятельств). Значит ли это, что все дети должны покончить из-за этого жизнью? Значит ли это, что смысл жизни человека, только в том, чтобы что-то кому-то доказывать?Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Я закрываю глаза и сразу же начинается как бы сон но в сознание происходит все в спальне , раньше было страшно потом как то привыкла начала во сне адекватно к этому относиться пыталась проснуться , спокойно не получалось только через силу , это модно описать как сонный паралич но ты это делаешь все во сне но в сознание , раньше было реже но сейчас чуть ли не через день , я бы и дальше не беспокоилась и терпела но сегодня я закрываю глаза снова начался этот кошмар и тут вдруг в этом сне я беру своего ребёнка а он как бы похож на ужастик как в фильмах ужаса , я понимаю во сне в друг это наяву и могу ему навредить откидывав его на диван и пытаюсь проснуться после этого я просыпаюсь малыш спит , а я в таком же положении как засыпала . Страх в том что я не знаю куда обратиться и вдруг я буду это делать в реальности и как то ему или кому то наврежу , пока что это только во сне , но во сне я присутствую в полном разуме и все понимаю
Здравствуйте, Ксения!
Вы пишите, что вам снятся очень реалистичные кошмары. Ксения, состояния, которые вы описываете, требуют глубокой работы. Я настоятельно рекомендую провести очные сессии с психотерапевтом или обратиться к психиатру. Сделать это можно, обратившись в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом. Важно отметить, что при работе с клиентом будут соблюдаться принципы конфиденциальности.
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, совсем недавно получил повестку в армию на сборный пункт, но за день до поездки заболел гриппом. Военкомат получив справку о болезни пригрозил штрафом, судом и тем что меня посадят за это из-за чего на всём протяжении болезни чувствовал себя ужасно. У меня стоит диагноз «Органическое эмоционально лабильное астеническое расстройство в связи со смешанными заболеваниями» из-за чего тревоги подкашивают моё здоровье по причине сильных головных болей (Ощущения будто бьют молотом по голове). Эта боль преследует меня почти всю мою жизнь (20 лет). За эту неделю я потерял чувство вкуса (Еда будто бы гной) из-за чего ем через силу, почти перестал спать из-за страха. Вчера смог заснуть, но когда проснулся обнаружил на своей руке порезы три на внутренней части руки и кучу на внешней части. Порезы у вены не глубокие, покрылись небольшой коркой, а на внешней части куча линий будто ножом для бумаги или чем-то мелким провёл. Самое главное что я этого не помню и утром не на шутку испугался. Не знал что делать и смог рассказать родственникам только через несколько часов и то с огромным усилием через слезы поток которых я не мог сдержать. Тётя говорит что у меня произошёл нервный срыв из-за чего мне теперь страшно вообще пытаться заснуть. Так как боюсь просто не проснуться...Рука болит ужасно, чувствую ей холод и каждое движение происходит через боль. Завтра 19.12.2022 иду в Психоневрологический диспанцер надеюсь там мне помогут. Даже если я не получу ответа отсюда. Кто-бы это не читал спасибо тебе за твою работу и надеюсь у тебя/вас всё будет хорошо. Надеюсь вы поможите многим людям которым нужна поддержка.
Здравствуйте Артур. Вас беспокоит тревога из-за угроз из военкомата. При этом у вас обнаружено психическое расстройство.
Судя по всему, вас не могут призывать на службу поскольку наличие психического расстройства является противопоказанием для несения службы. Вы можете проконсультироваться с юристами по этому поводу или получить больше информации у своего лечащего врача-психиатра.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Меня часто посещает мысль о суициде, потому что я устала. У меня есть любимый человек и хорошие друзья, но иногда как будто весь мир против меня. Самая главная проблема в моей жизни - моя мать. Она переодически сильно напивается и начинает просто устраивать хаос в моей жизни, желая мне смерти. Никто не может оказать мне помощь, но ходить к психологу я очень боюсь. Я боюсь собственного дома, боюсь снова услышать какая я ужасная и так далее. Что мне делать, я уже не осознаю.
Здравствуйте Даша. Вас посещают мысли о самоубийстве из-за сильной усталости. Вы чувствуете, как будто весь мир против вас. Отношения с матерью не дают вам покоя и вы испытываете страхи и не знаете что вам нужно делать.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте. Мне скоро 21 год. Живу отдельно от родителей уже несколько лет. Часто случаются "срывы", когда нервы не выдерживают. Недавно уволилась и нашла новую работу, но такое ощущение, словно ничего в жизни не меняется. Я устала жить, я не вижу смысла в этом и единственное, что меня держит, так это жалость к матери. Раньше, до 15 лет у нас были не очень хорошие отношения, она всегда вставала на сторону отчима, но нее отношение изменилось только после того, как ей мой школьный психолог рассказала о моих суицидальных наклонностях. Я уже давно нахожусь в этом состоянии и мне пытались помочь 3 психолога, но им всем по большему счету было плевать. Ловлю себя постоянно на мысли, что я бесполезна, что жалею о своём рождении и мысленно всегда извиняюсь перед матерью, за то, какая я и что выросла такой. Мне очень жаль за всё. Я просто хочу помочь себе, но уже несколько недель не выхожу из этого подавленного состояния, параллельно вбивая в гугл способы безболезненно уйти из жизни. Даже перерыла всю аптечку, но ничего так и не нашла, чтобы с большой вероятностью умереть. Я не хочу помощи, я просто уже не надеюсь вылечиться, потому что это уже не имеет смысла. Я бесполезной выросла и не вижу какого-либо счастья в будущем. Я и не надеялась дожить до 18ти лет, но вот мне скоро 21. В свой день рождения хочу наконец закончить всё это.
Здравствуйте, Валентина! Долгое время Вы находитесь в состоянии апатии, безразличия, не чувствуете интереса к жизни. Все вокруг кажется серым и безрадостным. Из-за этого у Вас появляются суицидальные мысли.
Валентина, симптомы, которые Вы описываете могут являться признаком депрессии. Тем более, что такое состояние сохраняется уже не один год и усугубляется с течением времени. Поэтому Вам действительно сейчас необходима помощь специалиста для того, чтобы выяснить причины, запустившие этот «механизм», а также для дальнейшей работы с ним. Причинами депрессии могут быть как социальные, так и биологические факторы. Например, потеря или смена работы, склонность застревать в переживаниях на неблагоприятных событиях, нейробиологические, иммунные, гормональные сдвиги в организме.
Валентина, Вы написали что Вам уже пытались помочь три психолога, но им это не удалось. Отсутствие результата тоже может многое сказать о Вашем состоянии. С одной стороны, возможно, их квалификации было недостаточно или не входило в их специализацию, так как психологи все-таки не занимаются разного рода расстройствами – это в компетентности психотерапевтов или врачей-психиатров. С другой, степень вовлеченности клиента в проблему, желание измениться, соблюдать рекомендации не менее важно.
Понимаю, что сейчас Вам очень сложно даются любые действия, сил ни на что не хватает, хочется, чтобы исцеление произошло «как по волшебству», однако для изменения своего состояния Вам необходимо обратиться за помощью. Возможно, Вам потребуется медикаментозная поддержка (для этого необходимо обратиться к врачу-психиатру), на фоне которой Вы сможете быстрее справиться с проблемой. Помните, что иногда требуется некоторое время, чтобы подобрать терапию, подходящую конкретному человеку, так как все очень индивидуально. В любом случае, позвольте помочь себе.
Пусть сейчас Ваша жизнь Вам кажется пустой и безрадостной, но не опускайте руки. Постарайтесь не падать в эту пучину отчаяния. По возможности продолжайте заниматься любыми привычными делами, даже если они не приносят былого удовольствия. Постарайтесь соблюдать гигиену сна, следить за питанием, больше времени уделять заботе о себе. Я верю, что Вы найдете силы, чтобы справиться со своей проблемой.
Валентина, пожалуйста, берегите себя. С уважением, Анастасия.
моя проблема заключается в том, что мне все нагнетают и указывают на мои недостатки. у меня есть лишний вес (14 лет, 160 см роста и 60 кг), то есть лишние бока (небольшие, но присутствуют) и толстые ляжки. мои родные (в частности бабушка, мама и девушка дяди) говорят о том, что я растолстела. да, раньше я была как спичка, но я расту. они спокойно говорят об этом и им ни капли не стыдно. говорят, что я жирная и указывают на другие мои недостатки (в основном прыщи и косоглазие на одном глазу). я уже сама начала ненавидеть себя за это и реветь ночами навзрыд. недавно начала думать о суициде и самом его безболезненном способе..не ем уже несколько дней толком, могу съесть одно яблоко или помидор, при этом пару вечеров пытаюсь вызвать рвоту для того, чтобы похудеть.. вот, хотела посмотреть в интернете, каких таблеток можно наглотаться и мне выдали ваш сайт. что делать?
Здравствуйте, София. Очень важно и ценно, что Вы смогли написать на наш сайт - это означает, что Вы хотели бы изменить ситуацию. Вы сообщаете о том, что Ваши родные (особенно женщины) критикуют Вашу внешность. Судя по обращению, ранее Вы чувствовали, что Вам их неприятные оценки Вашей внешности были не близки. Но когда Вам регулярно говорят неприятные слова, это действительно очень тяжело выносить; и в результате Вы начали сомневаться именно в себе, переняли эти оценки на себя. Искренне Вам сочувствую, ведь это действительно тяжело. Хотелось бы поддержать Вас: в Ваших силах использовать те оценки, которые близки именно Вам. Поэтому предлагаю подумать над следующим, задать себе такой вопрос: «Что сделать, чтобы принимать себя самой, чувствовать свою ценность? И как не позволять с собой поступать так, как мне некомфортно?».
Главное, чтобы Вам в Вашем теле самой было комфортно, ведь оно - Ваше. Вы сейчас действительно растете, Ваше тело меняется, но не сомневайтесь в том, что оно прекрасно. Не примеряйте на себя оценки, не подходящие Вам. Учитесь чувствовать себя и анализировать свои собственные чувства по отношению к разным явлениям: пробуйте заглядывать внутрь себя, интересоваться своим состоянием, задавать себе вопросы: «Как я сама к этому отношусь? Мне это нравится или не нравится? Почему мне это не нравится?». Понимая собственное отношение, Вы сами можете выстроить образ самой себя, сами определять, какой Вы будете.
Соглашусь, что, если находиться в таком окружении, в котором определенный стиль общения и отношений – норма, то и мы начинаем мыслить так же, принимать за истину именно эти, неприятные слова. Поэтому дать новую, иную оценку себе может быть трудно. Но это возможно!
Возможно, Вам будет проще относиться к неприятным комментариям в Ваш адрес, если Вы попробуете подумать о том, почему Ваши бабушка, мама, девушка дяди говорят Вам их. Например, другие люди могут взаимодействовать с Вами так, как умеют (через поиск недостатков); возможно, они привыкли оценивать всех по «своим меркам». Такое отношение конкретных людей означает то, что Вы «не удовлетворяете неким требованиям» других, по их же меркам. И оценки других Вы «примеряете» на себя, хоть и чувствуете, что Вам они не близки. Помните, что оценки всегда субъективны: это представления конкретных людей о том, нравится ли конкретно им оцениваемый объект или нет. Мнение других людей может быть ошибочным или искаженным, не всегда соответствующим действительности. Мы не можем полностью соответствовать ожиданиям других людей, поскольку это лишь их ожидания. Также эти проблемы, которые эти люди склонны замечать в других, могут быть их собственными «комплексами»: и в своих комментариях они могут отражать лишь свое отношение к себе, их слова могут быть не связаны с теми, на кого они их направляют. Возможно, немного грубо, но эту идею отражает детская поговорка: «Кто обзывается, тот сам так называется» (это описание такой психологической защиты, как проекция). То есть может быть и так, что неприятные слова в Ваш адрес на самом деле могут быть обращены вовсе не Вам – это личные комплексы Ваших родных (особенно по женской линии), и их навязывают Вам. И это может быть очень обидно. Поэтому Вы имеете право не примерять эти оценки на себя и не соответствовать навязываемым идеалам.
Если Вы чувствуете, что слова родных в Ваш адрес Вам неприятны (не соответствуют действительности, оскорбляют, навязывают иную точку зрения, обесценивают Ваши переживания и т.п.), то попробуйте их осмыслить, оценить свое отношение и дать им обратную связь об этом («так со мной нельзя, мне некомфортно»). Для этого также можете использовать Я-высказывания (предложения, в которых Вы сообщаете о своих чувствах, не задевая чувств собеседника и не обвиняя его), например: «Я чувствую обиду и мне неприятно, когда мне указывают на недостатки, которые я таковыми не считаю». Обратите внимание и подчеркните это для собеседника, что в этом общении нет цели поссориться или пожаловаться. Цель такого сообщения – достичь взаимопонимания, совместно найти конструктивный способ разрешения проблемы. Возможно, Ваши близкие могли считать, что Вы нуждаетесь в их оценке, что она будет мотивировать Вас на изменение в сторону их «идеального представления о теле». Но при этом, судя по обращению, Вы так не считаете, поэтому имеете полное право сообщить им о том, что такие комментарии Вам некомфортны и причиняют боль. Попробуйте выработать совместные договоренности: договоритесь о порядке коммуникации, правилах общения – что Вы готовы обсуждать, а что не готовы. Например, можно попросить не критиковать Вашу внешность.
Конечно, может быть и так, что родные не сразу услышат Вас, могут не понять и не принять Вашу точку зрения или игнорировать Ваши переживания; это их право, их выбор, их возможности. В таком случае, если они будут продолжать навязывать Вам оценки, в которых Вы не нуждаетесь, Вы можете попробовать завершать общение на неприятную тему самостоятельно: например, напоминать им о Ваших личных границах, менять тему, переводить их слова в шутку.
Также хотелось бы отметить, что тот способ, которым Вы решили похудеть, очень опасен для Вас (и для любого человека). Для организма такой нерегулярный и скудный прием пищи, а также вызывание рвоты – стресс. Расскажите родителям, что Вы сейчас находитесь в очень непростом состоянии, и худеть Вам не стоит, ведь это причиняет Вам много боли и вреда. Заручитесь поддержкой взрослых, которые разделяют Ваше мнение (родные, в том числе мужчины; педагоги в школе).
Постарайтесь позаботиться о своем теле: делайте то, что Вам действительно приятно, приводите себя в такое состояние, в котором именно Вам будет комфортно. Питайтесь полноценно, чтобы организм получал все необходимые элементы. Не мучайте себя голоданиями и рвотой: так не получится соблюдать красивую фигуру, и дополнительно можно только разрушить здоровье. Чтобы расширить представление о своем рационе, Вы можете проконсультироваться у грамотного врача-нутрициолога, консультанта по питанию или сверстниц, с которыми Вы можете свободно поговорить на эту тему.
Вводите в свою жизнь такую активность, которая нравилась бы Вам: может, это вид спорта, который Вас привлекает, или даже просто прогулки на свежем воздухе в приятной компании. Делайте это не только для того, чтобы это сказалось на Ваших внешних данных, но и для Вашего хорошего самочувствия, здоровья.
Старайтесь проявлять интерес к жизни в целом, другими людьми и различными социальными отношениями, посещайте кружки по интересам. Проводите больше времени с поддерживающим окружением, друзьями, не забывайте о себе. Попробуйте окружить себя людьми, которые будут принимать Вас такой, какая Вы есть. Заручитесь поддержкой друзей, делитесь своими переживаниями с теми, кому Вы могли бы их доверить.
В этом состоянии Вам может быть трудно справляться в одиночку, поэтому очень важно, чтобы Вы были не одна, чтобы Вас поддерживали, чтобы Вы чувствовали опору. И очень важно, что Вы смогли написать на наш сайт. Также помочь могут надежные, отзывчивые друзья, близкие, а также специалисты. Помимо консультанта по питанию, это может быть психолог, который поможет вновь принять себя. Возможно, в Вашей школе есть психолог, к которому Вы сможете обратиться. Также психологическую помощь бесплатно могут оказать в социальном центре (без согласия родителей можно посещать психолога с 15 лет; возможно, родители смогут поддержать Ваше решение заниматься со специалистом). Также есть бесплатные телефоны психологической помощи:
• Бесплатный телефон доверия для детей и подростков (8-800-2000-122);
• Горячая линия экстренной психологической помощи (+7 (495) 989-50-50);
Дополнительно Вы можете создать тему в Личном кабинете на этом же сайте.
Желаю Вам вернуть гармонию с собой и со своим телом. С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, тяжело заболела мама (опухоль мозга) шанс есть, но нужно ждать квоту на операцию, впереди праздники, ждать неизвестно сколько, врачи сказали, что делать операцию нужно срочно.... Больно видеть, как с каждым днем самому близкому человеку становится хуже и ты не можешь ему помочь... Как справиться или хотя бы облегчить свое моральное состояние? Угнетает это ожидание, а вдруг мама вовсе не дожлется операции... И с этими мыслями просыпаюсь и засыпаю, не могу ничего и не о чем думать, просто мысли эти пожирают, пробовала успокителтные, помогают, но не надолго...
Здравствуйте, Светлана. Из текста вашего обращения я вижу, что вы тревожитесь из-за сложившейся ситуации, переживаете за свою маму и изматываете себя негативными мыслями.
Для того, чтобы облегчить своё состояние, вы можете попробовать выразить свою боль любым экологическим способом. Например, поговорить с близкими, друзьями, психологом, просто разговаривать вслух с самой собой. Главное не держать всё внутри.
Также можно попробовать написать о своей боли в формате письма или вести дневник. Это поможет разгрузить голову от навязчивых тревожных мыслей. Скопившееся внутреннее напряжение можно как бы выплёскивать через небольшие физические нагрузки, например, прогулки, работа по дому или лёгкие упражнения. А если вам захочется кричать, то кричите – в подушку, в машине, под громкую музыку, главное не подавляйте эти эмоции в себе.
Когда вы выпустите боль наружу, вы можете наполнить освобождённое место в своей душе позитивными эмоциями и тёплыми воспоминаниями - находите время для занятий, которые вам нравятся и занимают важное место в вашей жизни. Это может быть работа в саду, изготовление поделок, чтение, общение с друзьями и семьей.
Когда болеет близкий человек, то очень важно, чтобы у вас было достаточно сил пройти с ним этот путь, поэтому не забывайте заботиться о себе. Не бойтесь сами обращаться за поддержкой и помощью, если почувствуете в этом необходимость. Также помните о своих ресурсах, которые нужно восполнять – отдыхайте, уделяйте время любимым занятиям, гуляйте, общайтесь с близкими людьми.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей, не стоит ими пренебрегать или игнорировать. Лучше их высказывать, делиться своими тревогами с близкими и друзьями. В том случае, если тревога и беспокойство ставят вас в тупик, не дают двигаться дальше, вы можете представить самый худший вариант развития событий. Затем продумать свои дальнейшие действия, если это действительно произойдёт. И в данный момент делать шаги, чтобы улучшить ту ситуацию, которую вы представили.
Если у вас остались ещё вопросы или у вас есть потребность обсудить эту ситуацию более подробно, то вы можете обратиться по телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00), либо написать в личном кабинете.
С уважением, консультант службы.
Я на 9 месяце беременности. Живу с молодым человеком, ребёнок от него. От него нет никакой помощи и поддержки, ни физической ни психической. Я его почти содержу. В последние два дня он начал спрашивать, когда я подкачаюсь. И что неплохо было бы подкачать грудь и попу. И это он говорит мне на 9 месяце!!!! По дому не помогает, подарки не дарит, к рождению ребёнка не готовится. На еду и оплату аренды скидываемся пополам. Я понимаю, что нужно уходить, но сил нет. Хочу покончить с собой.
Здравствуйте, Елена. Многие мечтают, чтобы дом и семья были безопасным местом, где поймут и примут, где можно отдохнуть и набраться сил. Поэтому хочется, чтобы партнёр был тем человеком, который не будет критиковать, а наоборот, поддержит. Поэтому непонимание, колкие замечание, грубость и безучастие в общем быте воспринимается болезненно.
Из вашего обращения я поняла, что вы нуждаетесь в поддержке, но не можете получить её от своего молодого человека. Я рекомендую вам обращаться за поддержкой и помощью к своим родственникам или друзьям, которые могут выслушать и позаботиться о вас. Также помните о своих ресурсах, которые нужно восполнять – отдыхайте, уделяйте время любимым занятиям, гуляйте, общайтесь с близкими людьми. В первую очередь, вам стоит позаботиться о себе и своём ребёнке, не жертвуя своим счастьем.
Если у вас остались ещё вопросы или у вас есть потребность обсудить эту ситуацию более подробно, то вы можете обратиться по телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00), либо написать в личном кабинете.
С уважением, консультант службы.
здравствуйте.
нравился парень, по крайней мере образ его со стороны, жили в одной районе. общения не было. Нравится внешность и все, как будто он самый лучший в мире, во всей Галактике и лучше и красивее быть не может. Игра фантазии. Но ничего не могла с этим делать.
Инициативы не было с его стороны, единственный случай он улыбнулся мне с машины еле заметно, я посмотрела неласково. Наверное потому что мне надоело его любить и то, что нет инициативы как у других. В принципе все. И то меня всегда мучает мысль, а как бы сложилось если бы я ему ответила улыбкой. Но мне не понравилось что я была одна ,а он не один, а с другом, мимо меня на машине проезжал, с машины не выходил и до этого никогда не здоровался. Плюс его мама всегда странно говорила, за день до этого она сказала а мой сынок имееет куча девочек. Мне это не понравилось. И в принципе после того случая он мимо проходил всегда холодно и никогда не здоровался.
Так то я была уверена что я ему не нравилась но что-то говорило об обратном. Он как-то смущался что ли в моей присутствии и его мать стала постоянно к нам заходить и говорить намеками. Я думаю для психики нашей это всегда очень сложно вот такие непонятки. Если бы он грубо отверг меня и я услышала от него что я ему не нравлюсь мне было бы легче. НО потом был случай, что его мать заявила нам , что ее сын меня не любит. Было так мерзко на душе я ее даже возненавидела за это.
Но тут проблема в том, что я думаю, а нравилась ли я ему? а что даст мне ответ на вопрос? все равно не было действий. Но в то же время кажется а вдруг я сама неправильно себя вела? может надо было самой за всех взять инициативу? может надо было бегать за ним..Может надо было быть ласковой бегать за ним искать его писать ему...все самой и самой..дарить подарки ему..Может надо было унижаться перед ним его матерью..подлизываться и т.д.
Меня держат фантазии. Я продолжаю думать что было бы , далее быть не может уже, но думаю как могло бы быть
НЕ могу его мать простить что она сказала что он меня не любит и то что меня что-то держит. И его внимание всегда было на что-то другое, а мое на него.
у меня такая догадка, его мать говорила ему обо мне, мол хорошая девочка, домашняя, он не обращал внимания, но потом может у него было желание познакомиться в какой то момент, и он улыбнулся с машины, а раз ответ был не ласковый взгляд, он больше и не пытался, – это как раз говорит , что настоящей симпатии не было унего, потому что у меня так просто симпатия не проходит. Даже когда его мать заявила, что я не нравлюсь ему, мое внимание все равно на него было направлено.
Но я чувствую так, что в какой-то момент я почувствовала что я нравлюсь ему, но я вела себя сдержанно я наблюдала за ним и думала будут конкретные действия, инициатива , а ее не было. вот что. и мать его действовала на нервы и все ее слова и действия делали только хуже. Я думала, что нравлюсь ему, – типа смущается, улбынулся с машины, его мать вечно что -то говорит внимание на меня обращает. НО это все может иллюзия, ведь это не подкреплено конкретными шагами. А эти мелкие знаки внимания я придала большую значимость, слишком. САма знаю, что это мелко, поэтому и недовольна, а сама раздуваю и раздуваю.
Постоянно хочется посмотреть, чем он занимается/ на него, а это боль причиняет. казалось бы не думай, отпусти, а это сложно на деле.
Как Убить надежду и отказаться от иллюзий?
ОТ сочувствия я не выздоравливаю, мне надо чтобы кто-то на истину глаза открыл..
Здравствуйте, Гуля. Вы испытываете чувства к молодому человеку, однако не знаете о том, как он относится к вам. Это мучает Вас. Каждой детали вы начинаете придавать собственное значение, стараетесь придать эмоциональную насыщенность. Здорово, что вы осознаете, что это игра вашего сознания, и этого нет в реальной жизни.
Такое может происходить, когда в жизни не хватает эмоций или общения. В этом случае вы искусственно создаете себе ситуацию, где можно что-то почувствовать, и проще всего это сделать при помощи негативных эмоций («пострадать»).
Если вы хотите прекратить идеализировать объект вашей привязанности, то постарайтесь рационализировать свои чувства. Посмотреть на «идеальные» черты как бы со стороны, чтобы увидеть человека таким, какой он есть на самом деле, без «розовых очков». Можете попросить друзей подискутировать об этом, часто в споре рождается истина.
С другой стороны, если вы действительно испытываете серьезные чувства к этому человеку, то почему бы вам не предпринять какие-то действия в этом направлении. Однако помните, для того, чтобы построить здоровые отношения, необходимы двое. Поэтому вам не нужно ни за кем бегать, дарить подарки и унижаться. Если человеку будет интересно, то ему будет достаточно небольшой активности от вас. Больший интерес вызывают люди увлеченные чем-то, самодостаточные, а не те, кто живет объектом своей страсти.
Гуля, я предлагаю вам больше времени уделить саморазвитию, например, работе над коммуникативными навыками, и заботе о себе. Было бы замечательно, если бы вы посвятили себя какому-то хобби, общению с друзьями и близкими.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Здравствуйте, меня зовут Илья, сейчас я оказался в не самой легкой жизненной ситуации, и я не могу с ней справится в одиночку. Мне 22 года.
У меня в силу определённых обстоятельств нет семьи, а от приемных родителей я ушел этим летом, после окончания вуза, так как наши взаимоотношения окончательно испортились. И с лета у меня все идёт наперекосяк, я не поступил в магистратуру, потому что мне было настолько плохо, что про нее и не думал, и теперь обидно с учебой на год все встало.
С отношениями тоже никак не ладится, это моя больная тема, все было хорошо лет до 14, а потом из-за родителей и большого их давления толком не было возможности ни познакомиться ни встречаться ничего, как только они узнавали что я с кем-то из девушек общаюсь, начинали и меня и ее травить на почве того что «не дорос», «связался со шлюхой», в результате чего отношения распадались, так как мне было некомфортно это слышать, а тогда я боялся ослушаться родителей. Сейчас мне дополнительно больно оттого, что альтернативные методы получения удовольствия от жизни уже работают не так хорошо. Раньше я мог лежать в ванной, в сауну ходить, и за счет этого тепла снижать свой эмоциональный голод, сейчас мне этого тоже не хочется. Тоже самое и с сексом, раньше эта проблема решалась при помощи мастурбации, на данный момент почти 2 года как я от этого отказался потому что не хочется.
В плане поиска отношений я перепробовал все, и сайты знакомств и вживую подходил, и чаще всего те кто мне нравятся, были заняты, а в интернете дальше нескольких свиданий дело не заходило по причине утраты взаимного интереса. У меня такое ощущение, что мне то ли не положено иметь отношения, то ли как-то нельзя, не знаю, почему не получается, чтобы все взаимно сложилось. Я не понимаю как у других все получается, а у меня нет. Обращался и к обычным психологам, и к тренерам по пикапу, никто какой-то очевидной проблемы не нашел, мол «пробуй дальше». А я не могу уже, мне это надоело, постоянно пробовать и слышать отказы непонятно почему. С работой и отказами там проще, есть список причин по которым могут отказать или же сам понимаешь где ошибся.
Сам я занимаюсь спортом, подрабатываю, выбираюсь на концерты, в музеи и выставки. Радует, что есть несколько хороших друзей, но на этом радости к сожалению заканчиваются. При этом среди друзей тоже есть непонимание, почему у меня не получается найти пару, когда все вроде для этого есть.
В последнее время меня мучает бессонница на этой почве, поэтому решил обратиться за помощью
Здравствуйте, Илья!
Этим летом у Вас произошел конфликт с родителями, Вы ушли от них и начали жить самостоятельно. Окончили ВУЗ и хотели поступить в магистратуру, но из-за сильных переживаний и проблем поступить не удалось. В последнее время тема отношений и трудности в этой области стали сильно беспокоить Вас. Вы смотрите на окружающих и не понимаете, почему у них получается строить отношения, а у Вас – нет. Вы регистрировались на сайтах знакомств и ходили на встречи с девушками, однако к чему-то серьезному это не приводило. Многие понравившиеся Вам девушки оказывались в отношениях, а свидания заканчивались взаимной потерей интереса. Вы обращались к психологам и другим специалистам с этой проблемой, но в конечном итоге приходили к мысли «пробовать дальше». Сейчас Вы устали от этих, как Вам кажется, бесконечных поисков, постоянных отказов, препятствий или других ограничений. Чувство одиночества давит на Вас, а привычные способы эмоциональной разрядки уже перестали действовать так как раньше.
Илья, из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что Вы растеряны из-за проблем в отношениях. Вас беспокоит то, что Вам не удается наладить коммуникацию с окружающими людьми. Даже несмотря на Ваши преимущества, построить крепкие, наполненные любовью, отношения пока не получается. Мне искренне хочется поддержать Вас так как отношения – это неотъемлемая часть нашей жизни и, мне кажется, многим из нас хочется чувствовать себя любимым, ощущать заботу и ласку. Отсутствие подобных ощущений в жизни может сильно расстраивать и даже приносить боль. Ценно, что Вы решились на этот шаг и обратились за помощью к психологу.
Илья, хочется обратить внимание на бессонницу, которая мучает Вас последнее время. Возможно Вы часто прокручиваете в голове мысли на счет попыток познакомиться с кем-нибудь и построить отношения. Мысли вызывают у Вас сильные переживания, а переживания снова возвращают Вас к тревожным мыслям. Это очень похоже на хождение по кругу. Одна мысль влечет за собой другую и Вы не замечаете, как тратите на это много времени. При этом настроение ухудшается, сил на поиск решения становится меньше, что в свою очередь может повлиять на сон.
Попробуйте остановить этот круг. Несомненно, тема отношений важна многим из нас, однако попытайтесь переключить внимание на что-то еще. Стремление к разумной сбалансированной жизни, будет хорошим дополнением к решению текущей ситуации. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, заняться спортом и тд. Обратите внимание на ресурсы помощью чего Вы сможете переключиться. Если Вы работаете – то это могут быть новые интересные рабочие задачи. Обратите внимание на «забытые» хобби. Вспомните чем Вы любили заниматься в детстве и как можете реализовать это увлечение сейчас. Важно будет то, что Вы переключите себя с негативных и тяжелых мыслей на что-то активное и позитивное.
Также я обратила внимание на то, как в подростковом возрасте родители реагировали на Ваше общение с девушками, а также на недавний конфликт с ними. Многие события из нашего детства и подросткового периода оказывают влияние на наше текущее поведение. Недосказанность, обиды на события прошлого, все это мы можем нести с собой на протяжении долгих лет. Считаю важным, обсудить и проработать эту тему на очных сессиях с психологом, возможно какие-то аспекты Вашего поведения станут Вам понятны.
Илья, любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.