Здравствуйте Александр!

Вы пишите о своей сложной жизненной ситуации и о Вашем отчаянии, непонимании, что делать, как изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. Вы не выдерживаете такого давления, Вам хочется просто исчезнуть, чтобы сбросить эту тяжесть.

Читая Ваше обращения, я вижу, что Вам очень сложно. Очень хочется Вас поддержать, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Выход найти можно, главное не уходить в свои негативные переживания. Когда тяжелые чувства давят на нас, кругозор очень сужается и любая ситуация, любое препятствие кажется неразрешимым. А спустя время, когда ситуация нормализуется, мы оглядываемся на прошлое и кажется, что мы зря поддавались этим чувствам, выход-то был совсем рядом.

Порассуждайте, а что Вы могли бы сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь?

Возможно там, где Вы проживаете, есть социальные центры помощи населению. Можно обратиться туда и получить первоначальную помощь, какая Вам необходимо. Адреса, телефоны можно посмотреть в интернете.

Есть ли у Вас хорошие знакомые, к которым Вы можете обратиться за помощью? Друзья, знакомые, родные? Поделитесь своей ситуацией, наверняка кто-то откликнется и сможет оказать посильную помощь.

Также нужно подумать, а какие действия предпринять, чтобы улучшить сложившуюся ситуацию и в долгосрочной перспективе.

Составьте список из конкретных действий, что можете сделать сейчас, а что сможете сделать только со временем, понимая, например, что сейчас возможностей нет. Подумайте, какая помощь Вам требуется, чтобы приблизить выполнение отсроченных действий.

Благодаря такому плану Вы сможете почувствовать себя более уверенным в своих силах и возможностях. И Вы будете знать, что делать дальше.

Александр, не отчаивайтесь! Если будет потребность выговориться, поделиться своими чувствами и переживаниями можете обратиться на нашу Горячую линию по телефону +74959895050, либо создать тему в Личном кабинете, где можно вести со специалистом-психологом приватный диалог.

Я желаю Вам как можно скорее нормализовать сложившуюся ситуацию!

С уважением, Светлана