Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Не могу перестать думать о суициде. Сколько себя помню всегда думала о нём и считала что это единственный выход. Проблемы взаимоотношения с родственниками-суицид, проблемы в школе-суицид, проблемы с головой какие-то загоны-суицид, проблемы в отношениях-суицид, проблемы с физическим и моральным здоровьем-суицид, вот и сейчас проблемы с работой-суицид, нанесение каких-то намеренных изических увечий лишь бы не думать ни о чём кроме боли. Вообще боль доставляет какое-то удовольствие (тату, прокол языка, порезы на руках) не превоечения ради, а ради боли, её ощущения, но что касательно самого суицида чего-то глобального, кишка тонка не хватает смелости.
Здравствуйте, Аля! Вы пишете, что думаете о суициде. И единственно верным выходом из любых проблем вам кажется суицид. Вы пишете, что наносите себе физические увечья, чтобы ни о чём не думать.
Аля, Вам трудно, плохо сейчас, это непростой период, я очень Вам сочувствую. Вы пишете, что из-за наносите себе телесные повреждения. Обычно повреждения себе наносятся по 2 основным причинам. У человека либо слишком много эмоций, с которыми он не может справиться и боль от самоповреждения дает им выход. Либо эмоций нет совсем, он ощущает себя бесчувственным и нанесение себе раны или ушиба дает ему возможность почувствовать себя живым. Как бы то ни было, после причинения себе боли человек чувствует облегчение. Я предлагаю Вам другие варианты поведения, которые могут заменить самоповреждение. Например, можно бить подушку. Также можно разрывать бумагу на мелкие клочки. Или брать листы бумаги, комкать их и бросать в стену. Очень хорошим способом является сжимание в руках кубиков льда (да, это не очень приятно и очень чувствительно, потому и является хорошей заменой самопорезам). Кто-то рисует красной ручкой на коже, кто-то носит на запястье резиновый браслет, который может с силой натянуть и отпустить в момент эмоционального напряжения. Попробуйте эти способы, думаю, что-то из этого поможет.
Аля, Вы пишете о том, что Вас давно посещают суицидальные мысли. Мне очень жаль, что в Вашей жизни происходит такая ситуация. Такие мысли могут напугать. В такие моменты важно помнить о том, что в этом Вы не одиноки. Многим людям в некоторые моменты жизни приходят мысли о самоубийстве.
Опыт суицидальных переживаний у разных людей может отличаться. Эти переживания могут иногда усиливаться или меняться время от времени. И чаще всего человеку непонятно, почему он испытывает все эти эмоции.
Вот некоторые мысли, чувства и ситуации, которые свойственны людям с суицидальными переживаниями.
• все безнадежно и нет смысла дальше жить;
• хочется расплакаться и думать только о худшем;
• боль невыносима настолько, что сложно представить;
• все бесполезно, и я никому не нужен;
• я доведен до отчаяния;
• всем будет лучше без меня;
• тело будто не принадлежит мне и иногда хочется замереть, и не двигаться.
При этом человек может:
• плохо спать и рано просыпаться;
• нерегулярно питаться, поэтому набрать или потерять вес;
• не заботиться о себе: например, утратить интерес к своему внешнему виду;
• избегать общения с людьми;
• испытывать отвращение и неуважение к себе и своим потребностям;
• испытывать желание причинить себе физический вред.
Суицидальные чувства могут создать серьёзные трудности. Продолжительность этих переживаний может отличаться. Часто возникает ощущение, что «я больше никогда не буду счастлив и что не осталось никакой надежды на улучшения». Однако, при своевременной помощи, большинство людей, имеющих опыт подобных переживаний, могут в дальнейшем жить самостоятельно, полноценно и счастливо.
Как помочь себе справиться с суицидальными переживаниями прямо сейчас?
Вы можете быть сейчас настолько потеряны, злы на весь мир, испытывать такую сильную боль внутри, что может показаться, что этому не будет конца. Но важно помнить, что эти переживания не могут и не будут продолжаться бесконечно. Они пройдут, как проходят все чувства.
Есть несколько шагов, которые Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы остановить свои суицидальные мысли. Все люди разные, так что Вам нужно понять, что подходит именно Вам. Вот несколько практических советов, которые уже помогли другим людям, испытывающим суицидальные переживания:
Обезопасьте себя прямо сейчас
•Заставьте себя прожить еще 5 минут. Сделать невыносимые мысли более терпимыми поможет осознанное проживание каждой минуты. Хвалите себя за каждые прожитые 5 минут.
•Спрячьте всё, что Вы можете использовать, чтобы причинить себе вред, или попросите других убрать всё, что может Вам навредить. Если Вы находитесь в опасном месте, уйдите оттуда.
•Расскажите о своем состоянии кому-нибудь: поделитесь с другом, членом семьи. Это поможет почувствовать, что Вы не одиноки и можете контролировать себя.
•Если Вы думаете о том, как нанести себе вред, найдите методы самоповреждения, которые работают на Вас, например:
• держите в руке кубик льда, дождитесь, пока он не растает, и сосредоточьтесь на ощущении холода;
•разорвите что-нибудь на сотни маленьких кусочков;
•примите очень холодный душ или ванну.
•Найдите время подумать о том, какие запахи, вкусы, телесные ощущения, звуки, образы у Вас возникают. Это поможет контролировать свои мысли.
•Позаботьтесь о себе: сделайте что-то приятное для себя.
•Избегайте употребления наркотиков и алкоголя, так как они могут ухудшить самочувствие.
•Думайте о людях, которых любите.
Будьте добрее к себе. Поговорите с самим собой так, словно разговариваете со своим лучшим другом. Делайте все, что может помочь Вам избавиться от суицидальных мыслей. Можно сделать что-то небольшое, но приятное, например, принять ванну, закутаться в уютный плед и посмотреть свое любимое кино. Эти идеи могут казаться глупыми, хотя очень легко забыть сделать вовремя что-то важное для себя.
Скажите себе, что можете с этим справиться. Иногда мы можем погружаться в негативные мысли и терять надежду. Повторяйте себе, что Вы можете преодолеть эти тяжелые переживания, и это поможет обрести надежду и сосредоточиться на том, чтобы пережить сложное для Вас время.
Также помните, что Вы можете попробовать обратиться к психологу по месту жительства. В такой непростой период человек нуждается в достаточно серьезной поддержке и комплексной работе всех специалистов. Обычно формируется, если так можно сказать, «антикризисный» план, который согласовывается с профильным врачом и психологом (психотерапевтом).
Важно помнить, что жизнь – это наличие всех возможностей. Смерть – это отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, Вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден. Выбирая второе, Вы обрекаете своих близких на страдание, на переживание и на невозможность вам помочь в данной ситуации. Так же Вы упускаете шанс, когда можно все исправить и попробовать жить заново.
Аля, я из Вашего обращения я вижу, что Вам необходимо с кем-то поговорить об происходящем, обсудить то, что с Вами происходит. Помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» — это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы.
С надеждой на лучшее в вашей жизни, Светлана.
Здравствуйте , меня зовут Лев , мне 21 год . Довольно давно уже , начиная с детства , начались проблемы в семье (история долгая) мной не занимались , в плане о моих желаниях , занятиях , то есть хобби . С детства был по себе скромным , стеснительным пацаном , пытался конечно со всеми иди на лад , но меня отвергали . Ближе к школе , мои желания и то чего хочу я , отвергались . Везде меня заставляли делать , то чего не интересно или же не хотелось . Также не клейлось с учебой , были и там провалы , что порой мне становилось не по себе , а самое обидное не было поддержки . Ближе к концу 9 класса , начал ходить к отцу на работу(связанное с С/Х) , ходил туда, без желания , где вроде бы все есть , а браться не понимаешь за что (в плане темы или направление ) , где все уже знают , а браться желания не было (хотел уточнить , я хотел свое , чтобы я был ас в этом деле , но такое только в пределах мечтаний ). После все этой жизненной ситуации , я понял , что оставаться нельзя надо идти в 11 класс , чтобы его как нибудь закончить и уехать , учиться в другой город . Баллы набрал слабые , поступил туда , куда опять же за меня решили , но это не главное. Главное в том , что щас у меня уже 4 курс , и общаясь на разные темы с отцом о взрослой жизни , он начинает меня упрекать во всем , что я без цели и ты живешь на готовом и это долго не будет . После данных претензий , мне стало противно и на протяжении своей жизни , не понимаю , что сделать , чтобы быть на высоте .
Думаю , все предельно понятно описал , хотелось бы услышать советов и помощи . Что мне делать , честно говоря я потерянный человек и уже не знаю , что мне нужно .
Здравствуйте, Лев!
Лев, сразу же хочу отметить, что психологи не дают советов. Мы можем лишь рекомендовать что-то, а последуете ли Вы рекомендациям, это уже Ваш выбор.
Из Вашего обращения поняла, что Вам хотелось бы чувствовать себя в каком-то деле профессионалом, и при этом, чтобы Вам нравилось то, чем занимаетесь. Но в силу некоторых особенностей воспитания в семье Вам не давали возможность выбирать и развиваться, в чем заинтересованы в первую очередь Вы сами. Из-за данных обстоятельств в настоящее время у Вас возникли сложности в определении собственных интересов и планов на будущее.
Лев, мне искренне хочется поддержать Вас в столь непростой ситуации. Действительно не приятно, когда не находишь понимания и поддержки от близких людей, и еще обиднее, когда получаешь упреки. Мне искренне хочется Вас поддержать в сложившейся ситуации. Вы молодец, что обратились за помощью в нашу службу, ведь это означат, что Вы готовы менять свою жизнь в лучшую сторону.
В некоторых семьях родители с детства принимают решения за своего ребенка, выбирают, что будет для него лучше (с их точки зрения). А потом получается так, что вырастая, ребенок не умеет/не может самостоятельно принимать решения, выбирать, что ему нравится, и чем бы он хотел заниматься, поскольку не сформированы стратегии поведения для тех или нных ситуаций. Но этот вопрос вполне решаем, достаточно поработать со специалистом. При очной работе психолог поможет научиться вырабатывать те стратегии поведения, которые будут соответствовать ситуации. Подумайте, над возможностью посещения психолога очно. Непосредственная работа со специалистом займет некоторое время и будет эффективнее.
"Асом" в каком-то деле быть изначально невозможно, поскольку все опыт и навыки формируются лишь со временем, когда Вы занимаетесь каким-то делом продолжительное время. И самое важно, что это занятие Вас увлекало, чтобы была мотивация развиваться и профессионально расти в этом направлении. Подумайте, что Вас могло бы заинтересовать? Какое направление деятельности Вам сейчас интереснее? Иногда при центрах трудоустройства и занятости населения проходят выставки профессий. Посещение выставки поможет понять, что Вам ближе, там же можно узнать о профессии побольше.
Еще можно попытаться наладить отношения с родителями. Вы можете рассказать им о своих переживаниях, сказать насколько их поддержка важна для Вас. Улучшение взаимоотношений с родителями может стать для Вас дополнительным ресурсом для решения сложившейся ситуации.
Лев, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Желаю Вам успехов! Верю, что у Вас получится решить текущую ситуацию, и Вы определите для себя наиболее интересную сферу деятельности!
С уважением, консультант психологической службы
Я парень, мне 21 год, живу в прекрасной, обеспеченой и любящей меня семье.
Но с каждым днём меня омрачают мысли о суециде, я часто думаю об этом…
Поводом стал тот факт что я гей и не могу или боюсь это принять, боюсь что меня не примут родители если узнают. И я понимаю что не могу изменить ситуацию, что мое влечение направлено исключительно на парней. На душе ком, где то с 15 лет я осознал это. С тех пор молчу, и чувствую что я двуличный человек, у меня много моральных или психологических проблем связанных с этим, и из-за стресса с каждым днём мне все больше хочется уйти из жизни, тихо и безболезненно
я не хочу этого, но и не знаю что мне делать….
Здравствуйте, Даниил Константинович
В Вашем обращении я увидела информацию о том, Что сейчас вы проживаете не самые простые для вас времена. Вы не можете принять своё влечение к мужчинам, боитесь поделиться этим с близкими людьми, и, думаю, испытываете чувство вины. Также Вас посещают мрачные мысли. Обратившись на наш сайт, вы уже сделали существенный шаг к разрешению проблемы, не оставшись с ней наедине.
Даниил Константинович, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно: в такой ситуации просто необходима помощь со стороны. Человеку гораздо проще справиться с различными трудностями, когда у него есть поддержка. Конечно, это могут быть родители: в начале своего обращения Вы указываете на то, что семья у Вас любящая. Да, первоначальная реакция может быть негативной. Однако, со временем они, возможно, смогут принять Вашу особенность и поддержать Вас. Также рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к психологу в Вашем городе. Так Вы сможете подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием, понять себя и свои желания. Причинами такого влечения могут быть не только психологические, но и физиологические, то есть медицинские изменения (например, гормональные всплески, пережимы сосудов и т.д.), поэтому так же рекомендую обратиться к такому специалисту, как психиатр. Это человек с медицинским образованием, он может отследить определённые закономерности, которые могут приводить к такому состоянию.
В случаях, если поддержка необходима безотлагательно или появятся вопросы, в любое время можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном кабинете.
Даниил Константинович, у Вас получится преодолеть своё состояние, я в Вас верю!
С уважением, Ольга.
я перенесла очень сложный период в 8-9 классе, были ужасные мысли, токсичные созависимые отношения, которые действительно очень пагубно отразились на моем дальнейшем состоянии. у меня плохие отношения с родителями, нет понимания и доверия ни с чьей стороны, ссоры доходят до истерик и побоев. всегда, когда я вижу своих друзей, которые рассказывают о своих хороших отношениях с родителями, хочется уйти и плакать. хочется высказаться, попросить о помощи, но я не могу. не могу позволить себе показать свои слезы другому, не могу высказать все что у меня в голове. проблемы с доверием. сейчас я в 10 классе, и я думала что смогла пережить ужасный период, но иногда все то что я пережила всплывает в моей Голове и я постоянно думаю об этом. ложусь спать лишь тогда когда голова не в состоянии больше размышлять, а до этого слушаю музыку подкасты и так далее. и только недавно я поняла что мне нужно высказаться, нужно все заново проанализировать, все это отфильтровать, но я не знаю как в этом и проблема. поэтому я решила обратиться к психологу но не думаю что родители позволят. хотя я один раз была у психолога, и больше не ходила. потому что опять же, родители решили показать походом к психологу что я ненормальная, а дальше мы уехали в деревню. до сих пор припоминают что я на самом деле больная. у меня столько всего в голове что я хотела бы рассказать правда, но я боюсь что меня не поймут и боюсь, что не получу никакой поддержки, которая была важна, и которую я никогда не получала по своей же вине.
Здравствуйте, Камила.
Я вижу, что в Вашей семье есть сложности с установлением контакта и пониманием друг друга. Вы чувствуете, что Вас незаслуженно обижают, ущемляют Ваши права. В то же время, возможно, Вашим родителям сложно Вас понять и объяснить, чего они от Вас хотят добиться. Также Вы переживаете разрыв болезненных отношений, воспоминания о которых до сих пор вызывают негативные эмоциональные состояния. Вам очень хочется получить поддержку, понимание и принятие, однако Вы не можете поделиться переживаниями со своими близкими. Обратившись на наш сайт, вы уже сделали существенный шаг к разрешению проблемы, не оставшись с ней наедине.
Камила, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. Мне, кажется, Ваша проблема достаточно сложная и глубокая для данного формата. Вам необходимо совместно обсудить с родителями эту ситуацию, рассказать друг другу о своих чувствах и переживаниях (можете перед разговором попробовать сформулировать и выписать то, что хранится у Вас на душе). Это может быть сложно, особенно если раньше Вы не практиковали такую коммуникацию. Поэтому всё же рекомендую совместно обратиться за помощью к специалисту. Это может быть, например, школьный психолог. Он поможет Вам наладить взаимопонимание и выработать конструктивное взаимодействие, будет способствовать оздоровлению психологического климата в семье. Помните, что чтобы друг друга понимать, людям нужно разговаривать, произносить вслух, когда чего-то хочется или некомфортно.
В случаях, если поддержка необходима безотлагательно или появятся вопросы, в любое время можно обращаться по телефону доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 112 (консультируют бесплатно, круглосуточно по любым вопросам, связанным с психологией), или нашей психологической службы 8(495) 989-50-50, или на любой другой телефон доверия. Также Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном кабинете.
Камила, я искренне верю, что у Вас получится преодолеть своё состояние и выстроить взаимоотношения с родителями, я в Вас верю!
С уважением, Ольга.
За последние два месяца я потеряла двоих родных людей. И теперь живу в постоянном страхе. Мой муж военный и скоро уезжает в командировку СВО и я думаю, как же мне это пережить? А если с ним что-то произойдет? Я живу как на пороховой бочке,хотя прекрасно понимаю,что может ничего плохого и не случится. Я начинаю задыхаться,когда он на дежурстве не поднимает телефон,когда не отвечает на смс. Я теряю связь с реальностью,представляя,что с ним могло случиться и что случится со мной,если я узнаю об этом. Помогите мне,по
Здравствуйте, Амина.
Из Вашего обращения можно понять, что текущая ситуация заставляет Вас чувствовать сильную тревогу и беспокойство. Вы переживаете, что Вашего мужа отправляют в командировку в СВО, из-за чего ему может грозить опасность. Вы не знаете, как Вам поступить в данных обстоятельствах. Также недавно Вы столкнулись с потерей близких людей. Вам страшно лишиться ещё и мужа.
Амина, Ваше текущее состояние можно понять. Новость о том, что в нашей стране объявлена частичная мобилизация, могла стать для Вас полной неожиданностью. Сейчас Вы пытаетесь для себя понять, чего Вам ждать от будущего и к чему готовиться, а дефицит достоверной информации на данном этапе может становиться источником дополнительного стресса. Поэтому сейчас Вам важно разобраться в том, что на самом деле представляет из себя частичная мобилизация, для чего она проводится, и кого могут призвать, а также какую поддержку и помощь Вы можете получить от нашего государства. Подобную информацию Вы можете получить на специальном сайте при Правительстве России (https://объясняем.рф) или позвонив по номеру горячей линии Минобороны России 8 (800) 100-77-07. После того, как Вы сможете получить для себя достаточно информации о том, что ждёт Вашего мужа и вашу семью, Вам самой будет проще принимать решения о том, что делать в текущей ситуации.
Сейчас Вам так же нужно понять, на какие события в вашей жизни Вы способны повлиять, а на какие нет. Бывают ситуации, в которых необходимо проявить выдержку и дождаться определенного исхода, а уже затем решать, что с этим делать дальше. Сейчас Вы можете попробовать найти для себя способ, который позволил бы Вам на время расслабиться и переключить своё внимание на что-то другое. Возможно, что если Вы позволите себе отвлечься и восстановите силы, то Вам станет проще смотреть на текущую ситуацию и принимать важные решения относительно неё. Среди таких способов могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством, дыхательные упражнения.
Амина, Если Вы чувствуете, что сейчас Вам сложно справиться со своими переживаниями, и Вы хотели бы обсудить эту проблему с психологом, то Вы можете позвонить по номеру нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Ольга
Мне никто не может помочь, что делать ?.. на заметку что с детства у меня ссорились родители и кричали друг на друга, даже бросались предметами, чуть не попала пачка ручек тогда в меня.Потом они расстались, помню как мать была пьяна и довела меня до слёз на остановке какой то, выкуривая свою мерзкую сигарету.(Тогда мне было 5-9 лет, сейчас же мне 13) И от низ помощи не получишь хорошей. Одни насмешки. Потом она завела себе можно сказать "любовничка" и думает что все хорошо и мне весело с ними, а что мне правду говорить? Тогда будут крики. Нет. Я захотела себе человека на подобие "парня"что бы получить поддержку, но в итоге мне достался отвратительный извращений, мой одноклассник который выпрашивал интимные фото. И ЧТО? Я ЖЕ НАИВНАЯ)))) конечно отправила НО замазала интим. ХОТЬ ЧТО ТО. После того как я осознала что происходит у меня такое отвращение вышло к многим парням это ужас..И тогда у меня появилась не традиционная ориентация.Девушки гораздо лучше. Относятся ко мне нежно, как будто я хрупкая деталь, переживают за меня,любят. Позже мне начало казаться что отчим пристает ко мне. Обнимает такой добрый, может он и добрый, но он мерзкий старик с кривыми зубами, который постоянно хвастается. Тогда еще и некомфорт рядом с мамой и отчимом появился.. Просто некомфортно не знаю из за чего. Когда я ему говорила не трогать меня и не за плечи обнимать и тд, ему вообще посрать было. Я молчу про мой интерес к жизни которого нет, в итоге? Ищу новые ощущение, такие как экстрим(страх), боль, азарт, а что? Мне скучно. Так неприятно когда говорят "тебе хоть что то интересно??" "тебе ничего не интересно." Это только из за того что я ненавижу школу. Это не из-за лени я ее ненавижу. Со мной никто не говорит, у меня боязнь публичных выступлений что мои ответы у доски всегда через ж.. Всегда руки потеют, от страха.. Что все будут смеяться. Такое уже было.Стала больше сидеть в гаджетах.. Это не зависимость, мне просто скучно, так я еще общаюсь со своим дорогим мне человеком. Играем вместе по сетевой игре.. Мне нравится будто виртуально быть с ним рядом. Я хочу еще лежать с тем кого люблю рядом.. что бы он гладил по голове меня и говорил что любит меня, это должны быть не родственники. Я хочу девушку лет 13-15. Как я. Которая уделяла бы мне внимание, и ходила часто ко мне в гости.. Про каникулы летние, которые длятся три месяца, это просто лучше умереть, но не это..Каждый день учеба прям с раннего утра до вечера неивставая. А если я что то не понимаю много, на меня кричат и говорят что я дура и тд.Однажды я забилась под стол в истерике и бабушка брызнула на меня стакан холодной воды под стол, я сошла с ума? Мне действительно нужна та девушка? Что за дичь происходит..
Здравствуйте!
В обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с близкими людьми произошёл некоторый разлад, Вы не испытываете поддержки от родных и друзей, а также чувствуете некоторое непонимание. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.
В первую очередь, позвольте искренне вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты жизни самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В своём обращении вы затронули сразу несколько тем. Работа над каждой из них очень важна, но решать их одновременно – значит не справиться не с одной. И при самостоятельной работе и при работе со специалистом важно будет определиться, какая из тем сейчас откликается сильнее всего. Если по какой-либо причине вы не можете на данный момент обратиться к специалисту, то прямо сейчас вы можете создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте и начать общение со специалистом в формате личной переписки.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится для Вас положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!
У меня кончаются силы. В ноябре потеряла работу. Живу в маленьком городке, градообразующее предприятие закрылось, остались вакансии по типу продавцов. Усложняет ситуацию то, что у меня шизоаффективное расстройство, я не все могу выполнять в плане работы. Заболевание скрываю, не на учете, лечусь платно. Препараты так и не смогли подобрать и вряд ли смогут. Поменяла много врачей, перепробовали все, что можно, наполовину не скомпенсирована. Сейчас обострение, сильно нарушены внимание и память, начало уходить мышление. Мне 35, не замужем, друзей нет, все умерли, живу с пожилыми родителями. Пенсии у них копеечные, я помогала финансово. Цены на все резко выросли, справлялись впритык. Я очень устала от того, что мне приходится постоянно терпеть все симптомы, ограничивать себя в питание (препараты вызвали сбой в эндокринной системе), у меня болевой синдром и непроходящие приступы мигрени в статусе с ноября). Врачи ничего подобрать не могут. Я биомусор. В голове постоянно то, что нет смысла продолжать жить.
Здравствуйте, Анна!
Сейчас Вам тяжело: недавно Вы лишились работы из-за закрытия градообразующего предприятия в городе, а найти подходящую вакансию на данный момент не предоставляется возможным. Проблема отягощается тем, что у Вас выявлено шизоаффективное расстройство личности, которое может затруднять выполнение повседневных и профессиональных задач. В последнее время Вы замечаете за собой снижение когнитивных функций - ухудшение памяти и падение концентрации внимания, негативные изменения в мыслительных процессах. Анна, только квалифицированные специалисты, обладающие медицинским образованием, могут поставить диагноз "расстройство личности", а также подобрать и назначить подходящее конкретно для Вас лечение. Терапия может быть комплексной, где выписываются не только медикаменты, но и предусмотрены индивидуальные консультации и психотерапевтические сессии с психологом. Анна, рекомендую Вам обратиться за полноценной очной консультацией к врачу психиатру, так как только полноценная работа с медицинским специалистом позволит Вам избавиться от неприятных симптомов, делающих Вашу жизнь труднее, а также выстроить план дальнейших действий по решению Вашей проблемы.
Анна, также хочу обратить Ваше внимание на то, что некоторые препараты могут начать свое воздействие на организм не сразу. К примеру, антидепрессанты, которые могут быть назначены врачом для лечения разного спектра заболеваний, на начальных этапах применения могут вызывать такие побочные эффекты, как раздражительность, апатия, усиление тревоги, учащенное сердцебиение и возникновение чувства страха и паники. Положительный эффект проявляется постепенно. Этот процесс может длиться, начиная от двух недель и заканчивая несколькими месяцами непрерывного лечения. Важно подготовить себя к тому, что у некоторых людей в силу физиологических особенностей на начальных этапах терапии эффекта может не быть совсем, но необходимо подождать, пока организм привыкнет к воздействию препарата.
Анна, не забывайте, если Вы нуждаетесь в психологической поддержке, Вы всегда можете обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением,
Консультант службы.
здравствуйте,
Я иностранец, учусь в россии уже 5 лет. И не знаю где кому обратиться по поводу проблемы. У меня постоянно мысли покончит собой. Много сплю все равно очень сильно устаю все не интересно и ненормально. Энергия очень мало и мало. Семья не понимает. Сам себя контролировать не могу, кому как обратиться. Какой помощь брать надо тоже не знаю. Иностранным людям в россий помощь психологический куда можно обратиться?
Спасибо!
Здравствуйте, Анна!
Суицидальные мысли, хроническая усталость, отсутствие физических сил. Безусловно, эти симптомы не могут не вызывать беспокойство. И я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность получения помощи. Прежде всего важно разобраться в причинах Вашего плохого самочувствия. Они могут иметь как медицинский характер, так и быть обусловлены психологическими трудностями. Полагаю, если Вы проживаете и учитесь в России, у Вас есть страховой медицинский полис. Необходимо обследоваться, чтобы исключить заболевания. С этой целью обратитесь к врачу по месту регистрации. Врач назначит необходимые исследования, при необходимости - лечение. Получить экстренную психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: +7 (495) 989-50-50 либо другой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Здравствуйте, мне 16 лет, имя вы мое можете узнать выше. У меня есть множество проблем с матерью, она каждый день разговаривает со мной и с моим братом на повышенных тонах, относится к нам так, как будто мы обязаны делать все что она не попросит и даже если мы выполняем ее просьбу, ей не нравится результат проделанной нами работы. Каждый день она ругает меня за всевозможные мелкие ошибки, так как будто это ошибка была раковой. Это продолжается очень долго. Меня с 14 лет начали приследовать мысли о суициде, а примерно месяц назад я задумался о побеге из дома, что мне делать?
Здравствуйте, Олег!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с мамой произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы не испытываете поддержки от самых близких людей. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.
Олег, в первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с мамой, специалист, которого она поможет Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Описанное поведение Вашей мамы, возможно, не просто нежелание признавать ваши успехи и заслуги, а единственная доступная им форма заботы. Возможно, Ваша мама лишь потеряла контроль над тем, как выражать свою заботу о Вас и боится, что если признает ваши заслуги, то вы перестанете стараться. Это не обязательно проявление недоверия к Вам. Возможно, что у Вашей мамы есть какие-то иные причины для беспокойства, на которые она не может повлиять, а из-за того, что тревога растёт, она ещё сильнее начинает «давить» на Вас.
Олег, единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с мамой. Расскажите о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте маму, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!
Я совершенно точно не такой как обычные люди, почти не понимаю их эмоций, не люблю их и не поддерживаю их общество. Ещё давно, около 2 лет назад я понял что мне постоянно надоедают навясщивые мысли которые с начала лета начали вызывать у меня панические атаки. Конечно у меня очень высокий самоконтроль и самосознание так что до этого момента я сдерживал все свои порывы от которых мне казалось что я сойду с ума. Но в итоге я пришёл к тому что теперь что бы я ни делал играл или занимался даже тем что мне недавно нравилось, мне хочется через мгновение бросить это и пойти лежать или спать, что я обычно и делаю когда такое происходит. Причём это распространяется вообще на всё, наверно я мог бы сказать что ничего не хочу но это не так, я хочу жить в абсолютном комфорте который я не могу себе материально позволить, так что нет ничего что могло бы поддержитвать моё психическое состояние.
Здравствуйте, Никита!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Никита, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.