Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мне очень плохо. На работе проблемы и прессинг. Публичные унижения каждую неделю. Мне 40 лет. Одинокая. Детей нет. Живу с мамой. Познакомилась с мужчиной. Понравился. Встречались месяц. Он зашёл домой. Маме жутко не понравился. Под ее негативной оценкой я стала холодеть к нему. Глупил расстались. Недавно позвонила ему. Встретились. Решили попробовать ещё раз. Мама злится на меня. Называет его Буратино. Говорит что он мне не пара. Я хочу семью и не могу больше быть одна. Хочу попробовать забеременеть. Были отношения но детей не было раньше. Он конечно не красавец, но порядочный человек. Хочет семью. Но сказал что он уже не доверяет мне как прежде. Я повела с ним себя холодно тогда. Но его тянет и хочет попробовать построить отношения во 2 раз.
Здравствуйте Анна. Вас беспокоят проблемы на работе, а также внутренние противоречия вызванные отношениями с вашей мамой, а также с мужчиной, который готов попробовать построить отношения с вами во второй раз.
Судя по характеру вашего письма, в нем содержится попытка проанализировать собственную жизненную ситуацию и желание получить помощь в этой ситуации. К сожалению, для того чтобы дать вам полный и развернутый ответ на ваше письмо, необходимо получить больше информации о вас, ваших отношениях с мамой, ваших целях, потребностях и мотивах. Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Моя девушка себя очень плохо морально чувствует, я за нее очень волнуюсь. Она говорит что ничего не чувствует душой и вообще просто существует. Она по назначению врача начала принимать антидепрессанты, хоть прошла всего неделя, но она шутит суицидальные шутки и просто в ужасном состоянии... Даже просто не знаю что делать, как на такое отвечать, как реагировать, как поддержать её?
Очень тяжело, потому что человек мне очень дорог
Здравствуйте Натан. Вы волнуетесь за свою девушку, у которой появились проблемы со здоровьем и шутки о смерти. Вы напуганы ее состоянием и хотите понять как вам ее можно поддержать.
Натан, должен вам сказать, что даже несмотря на то, что девушка для вас очень дорога, вы не являясь специалистом не можете оказать профессиональную помощь - этим должен заниматься врач.
Вы, со своей стороны, можете поддерживать свою девушку только добрым словом, окружить ее любовью и заботой, показать ей как вы искренне ее любите (но только, если это, действительно, так). Иногда, простое присутствие рядом, значит для человека в депрессии очень много.
Я не знаком с вашей девушкой лично и могу судить о ситуации только с вашего описания. Может быть так что у нее совсем не депрессия, а какое-то другое нарушение. Но об этом можно говорить, что имея объективные доказательства, которые находятся только при личном знакомстве. Поэтому профессиональную помощь должен оказывать только врач.
Если же вы чувствуете что не справляетесь со своей тревогой, то в этом случае помощь требуется уже вам. Вы можете обратиться к психологу лично и он ответит на все интересующие вас вопросы. Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
2 года назад родила ребенка против желания моего парня, он предлагал сделать аборт и ушел, так как я отказалась. После расставания начал активно общаться с разными женщинами на сайтах знакомств и в интернете, переспал с моей лучшей подругой, о чем я узнала позднее и прекратила с ней общение. Не говорил своим родителям о ребенке. Перед родами я им рассказала сама. Моя мать живет в другом городе и мало в мою жизнь вмешивается, а с его родителями сложились теплые отношения, они обожают внука и ко мне относятся, как к дочери. Через несколько месяцев после рождения ребенка отец его попытался восстановить отношения со мной, но так и не смог прекратить общение с другими женщинами, в итоге я сказала, что наше общение не более чем как родители общего ребенка. Мои чувства к нему остыли за 2 года. Он сейчас играет с ребенком, дарит ему подарки и тп, но надолго с ним наедине не остается. Так вышло, что мы практически ежедневно заезжаем к деду и бабушке, потому что и ребенок их очень любит. Для меня это тоже вошло в привычку. Тем более, что после рождения малыша я переехала и мои социальные контакты ограничиваются работой, общением с ними и редко - с подругами, у которых тоже маленькие дети и им тоже некогда. Год назад познакомилась с мужчиной старше себя. У него 2 детей от 1 брака, как выяснилось живут с ним. Бывшая жена живет со своей мамой. Мужчина был по душе, но афишировать наши отношения не хотел. Тем более, знакомить меня со своими детьми например. В итоге мой бывший думает, что я его жду, считает, что мы пара, хотя я постоянно говорю ему, что этого нет и он сам отказался от нас с сыном. Его родители называют меня снохой, надеются, что их сын одумается и мы станем жить вместе. Мой мужчина говорит, что видит со мной свое будущее, но никаких шагов к развитию отношений не предпринимает. А я сама уже за эти почти 3 года привыкла быть одна. Я хорошо зарабатываю, у меня свой дом на земле. В данный момент ни в чем не нуждаюсь. Не могу представить, что надо будет переезжать куда то. Я тут все утро да по своему вкусу. Родители бывшего не знают про мои новые отношения. И я не представляю нашу совместную жизнь с новым мужчиной. Особенно если там будет 2 его детей. Но и с бывшим с будущего не вижу. Не верю, что он захочет измениться, его тоже в е устраивает. И не могу открыто начать новые отношения, так как боюсь реакции родителей бывшего, они внука конечно любят, но как они это воспримут. Ситуация для меня неразрешимая. Надоело скрывать обоих друг от друга. С бывшим ничего нет кроме просто общения. Но ревность со стороны настоящего мужчины присутствует. У меня такое ощущение, что я заложница своей судьбы и ничего никогда не изменится в жизни моей. Хочется иметь любимого мужчину, но менять что- то я не в силах. Ощущение, что так навсегда останусь в одиночестве. Мне 34 года. Сына очень люблю, не хочу портить его жизнь то
Здравствуйте, Анна.
Читая Ваше обращение, слышится растерянность, одиночество, усталость. У меня к Вам много уважения за смелость в принятии решения о рождении и воспитании ребёнка самостоятельно, за умение достигать финансовой независимости и выстраивать гармоничные отношения с близкими родственниками ребёнка.
Вы пишите о завершении отношений с отцом ребёнка и о тревоге разрушить сложившиеся отношения с его родителями, которые стали для Вас близкими людьми. Также о неопределённости в отношениях с мужчиной, тревожитесь т.к. непонятно как может сложиться будущая совместная жизнь с ним, с его детьми и как перемены повлияют на Ваш уже устроенный мир. Достаточно многогранная ситуация с большим количеством неясных, не проговорённых вопросов, что вызывает разные чувства: тревоги, злости, растерянности, страха и.т.
Анна, Вы достаточно подробно описываете возможные ожидания и мысли обоих мужчин. А чего хотите именно Вы? Каких отношений? С кем? Иногда необходимо время для того чтобы прислушаться к себе, услышать свои потребности, почувствовать свои интересы и услышав себя найти ответы на волнующие Вас вопросы, а затем и способы их решения. Возможно, это то время когда можно жить с самим собой, и каждый сам выбирает, что это: одиночество или свобода.
Анна, ситуации растерянности и неопределённости легче проживать в сопровождении психолога как в очной работе так и в онлайн формате (видеозвонок). Выберите удобный для Вас формат и обратитесь за помощью. Таким образом, Вы сможете не только выговориться и поделиться тем, что у Вас на душе, но и обсудить варианты преодоления Вашей проблемы, посмотреть на ситуацию с разных сторон, чего, к сожалению, не позволяет наш формат.
Успехов Вам!
С уважением, Марина
В последнее время я чувствовала жуткое опустошение. Временами меня преследовало желание умереть. Останавливало только то, что я боюсь боли, а найти такой способ, чтобы было безболезненно не могу. Недавно я познакомилась с очень хорошим человеком, и ожила. Мы общались, все было хорошо, а потом он внезапно стал избегать меня. Больше не пишет в социальных сетях. Я спросила его об этом, но он ссылается на то, что зимой у него всегда так. Как он это назвал "меланхолия". Интересовалась у нашей общей подруги, что происходит, но она говорит, что все зорошо. Я хочу верить, что это не конец, но не могу сама себя убедить. У меня был опыт, когда человек не хотел со мной общаться, но при этом держал меня рядом в качестве запасного варианта. Я боюсь, что это снова такая ситуация. Кажется, что мне легче услышать: "Я не хочу с тобой больше общаться"-Чем снова оказаться в такой ситуации. Я не знаю зачем я это здесь пишу, но надеюсь на совет. Мне просто не к кому больше обращаться. Я не знаю что делать.
Здравствуйте, Лилия.
В письме вы пишите о состоянии растерянности и опустошенности. Очень важно, что Вы нашли в себе силы и мотивацию написать нам и поделиться своей ситуацией, а это первый шаг к решению вашей проблемы. Опыт прошлых отношений заставляет вас чувствовать страх и недоверие к людям. Смею предположить, что вам было больно, сложно, унизительно переживать разрыв прошлых отношений.
Действительно, когда у человека за плечами негативный опыт общения с людьми – он боится верить, боится доверять, боится влюбиться и любить. Страх вызванный определённым негативным опытом в прошлом – отравляет людям жизнь и не позволяет им уверенно смотреть в будущее, он постоянно напоминает им о том, что с ними произошло в прошлом, чтобы они были готовы защитить себя от подобной угрозы в будущем.
Лилия, чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после негативного опыта, важно вернуться в ту «точку», где было тяжело и больно, прожить чувства, завершить их эмоционально и выстраивать по-новому отношения с людьми. В таких ситуациях может потребоваться присутствие рядом чувствительного, принимающего человека. Самостоятельно, без грамотной организованной поддержки, человеку зачастую, оказывается, сложно справится с такой задачей. Легче это делать в сопровождении психолога в очной работе по месту жительства, если есть такая возможность. Лилия, на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию.
Выберите удобный для Вас способ поддержки и обратитесь за ней.
С уважением, Марина
Здравствуйте. Мне 19 лет, учусь в медицинском. Хотела посвятить себя акушерству и гинекологии, в итоге когда я пришла на запись преддипломной практики, мне сказали что с моей специальностью эта профессия не светит, даже шансов не оставили. Теперь у меня пропал интерес учиться, появились панические атаки и сонные параличи, которые не проходят уже около полугода (не из-за учебы). Я устала от постоянного контроля своей мамы и отчима, отчим говорит, что с моими навыками я никогда не выйду замуж, а мама хочет меня куда то пристроить, не спрашивая моего мнения. И последнее, что мне дается тяжелее всего - я очень плохо принимаю критику. Я буквально плачу от каждого негативного отклика в свою сторону, я постоянно плачу когда на меня кричат, я даже не могу нормально устоять перед публикой, когда меня упрекают в чем либо, я убегаю в слезах ( даже сейчас начинаю плакать) Помогите, прошу. Денег на психолога у меня нет, и я надеюсь что вы хоть как то мне поможете.
Здравствуйте.
В Вашем обращении мне слышится обида и растерянность, в некоторой степени даже гнев на окружающих, который Вы подавляете в себе. Безумно обидно, когда люди о Вашей мечте, стремлении говорят, что шансов нет. Это может привести не только к обиде и разочарованию, но и к нарастанию негативного настроя. Важно на этом этапе определиться — почему специалисты считают, что в выбранном направлении Вас ждет неудача, по каким именно причинам. Возможно, стоит посоветоваться с другими специалистами в данном направлении. Только после размышлений и анализа всех сильных и слабых сторон, всех аргументов можно принимать решение. Может быть Вы согласитесь, что стоит искать себя в другой отрасли медицины или же, соблюдая определенные требования, получится развиваться в выбранной.
Безусловно, сложно принимать такие решения под давлением окружающих (под ними я подразумеваю не только профессиональную сферу, но и близких, родных людей, которые не только не поддерживают, но и критикуют, подрывая, зачастую, веру в себя). В такой ситуации я рекомендую Вам сосредоточиться на своих чувствах и переживаниях, не спорить и не ругаться с близкими, но выработать четко аргументированную точку зрения относительно себя и своего будущего, которой придерживаться.
Если Ваша привычная реакция на критику – огорчение, расстройство, испорченное настроение, значит Вы чрезмерно подвержены мнению окружающих, не подвергаете сомнению сказанную Вам информацию. Подобная реакция - это один из механизмов, которые психика задействует в случае опасности и угрозы для жизни («бей, беги или замри»). Это базисный эволюционный принцип защиты, неосознанного уровня, когда психика молниеносно решает, что ей предпринять — бороться, убежать или впасть в ступор. Необходимо осознать и принять эту информацию о себе, не нужно бороться с этим. Договоритесь с собой о том, что вы готовы к такой реакции совей психики, не вините и не критикуйте себя за нее, ведь тревожное состояние лишь подкрепляется, когда человек негативно относится к своим слезам.
Во-первых, задумайтесь, почему для Вас так много значат слова окружающих. Возможно Вы забываете простую истину: Ваш собеседник может быть категорически не прав, однако настолько убедителен, что Вы склонны ему верить. Верить в то, что что-то делаете не правильно. Запомните, единственный, кто вправе решать, правильно Вы поступаете или нет — только Вы сами. На критику Вам следует реагировать как на возможность оценить правильность своих действий, найти недочеты, возможно исправить их. Или же убедиться в правильности своих действий, и воспринять критику как шанс проанализировать свое поведение, взглянуть на себя со стороны. Только будьте максимально объективны, не убеждайте себя в собственной правоте, не обдумав ситуацию во всех подробностях. Как и в любом непростом деле, для того чтобы научиться спокойно реагировать на критику нужно время. Причем 80% зависит от правильного внутреннего отношения и лишь 20% от правильного ответа. Может не получиться в первый-второй-третий разы, но в пятый-шестой психика закрепит альтернативный опыт. И тогда вам станет легче. В десятый раз, если полностью принять ситуацию, у Вас начнет получаться выходить из замирания. Научитесь больше прислушиваться к себе, анализировать сказанное в Ваш адрес, делать правильные выводы и не придавать значения словам окружающих. Вам потребуется время, но я верю, что у Вас все получится!
С уважением, Юлия.
мне 18, через полгода я заканчиваю последний курс колледжа. что делать дальше в жизни я не знаю… я не хочу идти дальше учиться по профессии, хоть родители и заставляют, но мне она не нравится и я не вижу в этом смысла. хочется уехать от родителей в другой город и начать жизнь заново, но на это все нужны немалые деньги… я считаю себя ленивой, потому что могла пойти работать куда-нибудь в этом городе и все, но я просто боюсь(
у меня нет своего мнения, я никогда не могу выйти победителем из конфликта, потому что плачу сразу как только на меня повышают голос, я зависима от мнения общества, я не люблю себя, я боюсь долго жить с родителями, я боюсь осуждений общества, я не могу сформулировать речь когда разговариваю с людьми, я не чувствую себя любимой, ко мне не прислушиваются и меня не слушают, а мне даже и поговорить не с кем, друзей у меня особо нет, я никого близко не подпускаю к себе, есть парень, он поддерживает меня, я всегда делюсь с ним чем-то, но это не особо помогает(
я просто устала уже, учусь через силу, нет сил что-то делать вообщеЗдравствуйте, Даша.
В Вашем обращении мне слышится тревога из-за отсутствия простроенного плана на ближайшее будущее, из-за сомнений в правильности выбора профессии. Чувствуется Ваше сомнение в своих силах и возможностях.
Даша, сейчас Вы только выходите из подросткового возраста, завершаете обучение — перед Вам непредсказуемая «взрослая» жизнь. Ваши сомнения и размышления о месте в этой жизни абсолютно закономерны. Для того, чтобы смотреть в будущее более ясно, необходимо внутри себя понять кем же Вы все таки являетесь. я. Охарактеризуйте себя, используя слова и выражения, которые вы использовали бы в такой ситуации. Если вам сложно оформить мысли словами, вспомните, как в последний раз ваш друг или знакомый представлял вас кому-то новому. Подумайте, как другие воспринимают вас, отталкиваясь от вашего поведения по отношению к миру.
*Решите, чего вы не хотите. Не зацикливайтесь на том, чего вы хотите от жизни. Подумайте о том, чего вы не хотите. Можно использовать общие и конкретные примеры. Даже если вы не знаете, кем хотите работать, вы можете сказать так: «Я не хочу выполнять работу, которую я ненавижу». Можно уточнить: «Я не хочу сидячую работу» или «Я не хочу работу, где нужно общаться с клиентами лично». Сужая список возможных вариантов, вы, вероятно, найдете ту профессию, которая сможет дать вам то, что вам надо.
*Избавьтесь от ожиданий. Планы помогают увидеть направление движения, но жизнь чаще всего идет не по плану. Если у вас были определенные ожидания, которые не оправдались, смиритесь с тем, что они могут никогда не оправдаться, и не рассчитывайте на то, что все сбудется.
*Перестаньте оглядываться по сторонам. Если вы слишком часто думаете о том, что делают другие и как складывается их жизнь, вы можете позабыть о своей жизни. Перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью друзей, родственников и коллег, близких к вам по возрасту и набору обстоятельств.
*Отпустите разочарования. Когда вам не удается получить то, что вы очень хотели, вы расстраиваетесь, и это нормально. Но если вы начнете перебирать эти разочарования и накапливать их, вы не сможете двигаться вперед.
*Действуйте, исходя из обстоятельств. Те обстоятельства, в которых вы оказались, могут не соответствовать вашим надеждам, но вам придется отталкиваться от того, что у вас есть. Не ждите, пока жизнь наладится сама, — начните изменять ее в этих условиях.
*Займитесь тем, что всегда откладывали. Если вы когда-то отказывались от увлечения из-за плотного графика, вернитесь к этому занятию. Займитесь новым видом спорта или придумайте себе новое хобби. Начните делать то, чего никогда не делали. Вы можете открыть в себе новые грани. Это не значит, что вам стоит заниматься тем, что вы точно возненавидите. Если вам никогда не нравилось рукоделие, не стоит учиться вязать. Попробуйте заняться тем, о чем вы никогда не думали или о чем у вас не было определенного мнения.
*Проводите больше времени с похожими людьми. Поддерживайте отношения с людьми схожего возраста, веры, профессии или с людьми с похожими семейными обстоятельствами. Эти люди лучше других будут понимать, что с вами происходит. Попробуйте вступить в клуб или сообщество, особенно если что-то в них перекликается с вашими хобби или жизненными обстоятельствами. Обсуждение трудностей с товарищами может помочь, но даже если вы никогда не осмелитесь что-то рассказать другим, вы сможете сделать определенные выводы, просто наблюдая за другими. Проводите время наедине с собой.
*Выделяйте себе время. Это позволит вам поразмышлять о жизни. Если вы научитесь ценить себя вне отношений с другими людьми, вы сможете понять, кем вы являетесь как отдельная личность.
*Пообещайте себе быть собой. Скажите себе, что теперь вы будете ценить свою личность и не будете пытаться стать кем-то другим. То, каким хотят видеть вас другие люди, обычно отличается от того, кем вы на самом деле являетесь. Если вы будете слишком много думать об ожиданиях других, вы перестанете понимать, кто вы.
Это достаточно общие рекомендации, но я верю, что они помогут Вам пересмотреть свой взгляд на жизнь. Если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с возникающими переживаниями, попробуйте обратиться за очной консультацией психолога или психотерапевта. Либо Вы можете обратиться на Телефон психологической помощи нашей службы по номеру 8-495-989-50-50, данный номер работает круглосуточно и звонки анонимны.
Сил Вам, Даша.
С уважением, Юлия
В сентябре рассталась с парнем потому что поняла что не люблю его и возможно даже не любила. Понравилось другой парень, но он любит свою бывшую девушку с которой расстался уже как пол года, а чувства не ушли. Сейчас учусь и работаю очень тяжело совмещать. Уже завтра защищать проект, а после и экзамены. С работы уйти не могу (это работа моей мамы) и я ей помогаю. Мало с кем общаюсь (только ещэсли в школе). Никто первый не пишет если ему или ей не надо что-то от меня. Частые истерики срывы. Пытаюсь справиться со всем сама. никому не рассказываю о своих проблемах. Потому что некто и не спрашивает. А если и спрашивали когда-то то в ответ я лишь слышала что-то тип (понятно. А мне это нафига знать) Ах да ещё я зависима от никотина. Были мысли об отключении чувств (стать бездушной стервой) и не париться не о чём. Всё равно некто не заметит , что со мной что-то не так...
Алина, здравствуйте! Слышу, как вам тяжело приходиться сейчас. Видимо, в жизни вы сталкивались с большими огорчениями, если у вас возникало желание стать бездушным, лишенным чувств и эмоций, человеком. Вам очень хочется поддержки сейчас, вы устали и истощены. К сожалению, мы живем в мире суеты и формальностей, наше окружение (близкие люди, друзья) порой не замечает наших проблем, потребностей о том, чтобы получить поддержку и понимание с их стороны, иногда они не догадываются, что наши проблемы столь серьезные и значимые. Важно давать им открытые сигналы и просить помощь и поддержку в той форме и количестве, в котором вы нуждаетесь. Попробуйте поговорить с матерью, попытайтесь объяснить, что ваш ритм жизни вас истощает, объясните, что на время экзаменов вам необходимо время на подготовку, на восстановление и т.д. Что касается отсутствия внимания и поддержки в общении со стороны сверстников, то важно понимать, что наиболее конструктивного взаимодействия с ними можно добиться, если объединяться с конкретными людьми по принципу общих интересов, взглядов, ценностей и планов на жизнь. Важно учитывать эти факторы, будьте честными и искренними с ребятами, ведь это зачастую сближают нас, дает возможность увидеть человека с другой стороны, устранить формальные преграды в общении, взаимосопереживание и т.д.
Алина, вы многое копите в себе. Ваш организм не «бездонный сосуд», который вы безгранично можете заполнять своими переживаниями и трудностями, в итоге это может привести к нервным срывам, депрессиям, проблемам со здоровьем. Попробуйте взять ответственность за себя и свое здоровье, обратитесь психологу за квалифицированной помощью, раз вы учитесь в школе, это более чем доступно для вас сейчас. Удачи Вам.
С уважением, консультант службы.
Спасибо вам всем за то, что вы есть. И за то, что со всей возможной внимательной подходите к чтению обращений. И за то, что со всей возможной доходчивостью и тактичностью формулируете ответы на них. "Всем нам смертным не легко приходится", и этот сервис (слово пошловато и потребительски звучит, но точнее найти не получилось) на самом деле помогает тому, кто ищет помощи. Пусть сегодня в обращении кто-то из сотрудников получит не страдание, боль и проблему, а искреннюю благодарность. С Наступающим.
Спасибо вам большое, Александр, за добрые слова, ваш отклик для нас очень важен! И вас тоже с наступающими праздниками)
С уважением, Анна
Не могу записаться к психиатру уже месяц. пришлось перестать пить таблетки из за неимения рецепта. появилась сильная тревожность, суицидальные мысли, проблема с коммуникацией. Хотелось бы узнать как проработать деперсонализацию и деарелизацию. также после болезненной дружбы ощущение, что не смогу больше испытывать такие эмоции и чувства к человеку, это меня пугает. я очень хочу найти новых друзей, но не могу потому что или они мне не интересны или другие какие-то проблемы. у менея отсутствует чуство радости. ощущение, что у меня присутствуют только негативные эмоции(особенно обиду), которые я проживаю очень бурно
Юлия, здравствуйте! У вас возникло обострение состояния из-за отсутствия связи с психиатром, который обычно выписывает рецепт на приобретение лекарств. Сейчас у вас возникают сильные ощущения тревожности, суицидальные мысли и сложности во взаимоотношениях с другими людьми. Сожалею, что вы столкнулись с такими трудностями. Помимо этого, сообщаете, что вас пугает ощущение того, что больше не можете испытывать чувств и эмоций к человеку, с которым перестали дружить. Действительно, сложно пережить этап разрыва отношений с близкими людьми, порой возникает ощущение, что так, как было с этим человеком, не будет ни с одним другим человеком и это стоит признавать. Пишете, что у вас отсутствует чувство радости, а негативные эмоции переполняют вашу жизнь. Если даже причин для радости мало, надо концентрироваться на вещах, которые могут придавать ощущение спокойствия и удовлетворённости в жизни. Чем чаще мы о них думает, тем больше они заполняют жизнь. Юлия, подумайте, что наряду с трудностями в вашей жизни, есть то, что вызывает положительные эмоции и чувства? Родные люди, домашние питомцы, любимое занятие (рисование, танцы, музыка, спорт и т.д.), старайтесь в период кризиса концентрироваться на этих вещах, это придаст вам силы.
Юлия, в письме присутствуют вопросы, более общего характера, уместно их проговорить с вашим лечащим врачом (психиатром). Обратитесь к нему для получения профессиональной психиатрической консультации, попробуйте позвонить на номер психиатрической больницы вашего города и уточнить информацию о том, когда встреча с вашим психиатром будет возможной и получить информацию о ваших дальнейших действиях. В моем ответе прописаны лишь маленькие и простые шаги, которые необходимо предпринимать, чтобы облегчить те или иные переживания. Верю, у вас все получится.
С уважением, консультант службы!
Моя близкая подруга хочет совершить суицид. Сразу хочу сказать что она явно не шутит, так как до этого были уже три попытки- она выпила много таблеток, из-за этого была в коме 4 дня, остальные два раза вскрывала вены и ее увозили в реанимацию..она вся в огромных шрамах.
Недавно она опять начала говорить о суициде, и снова резала руки, тушила об себя окурки, срезала кожу. мне кажется она планирует умереть на свое день рождения 25 декабря, на свое 16 летие.Что я могу сделать???? Я обязана помочь ей! Ей срочно нужна помощь. проблема в том что мы живем в разных городах, а она вообще живет в деревне. Но она серьезно намерена. Она ходила к психологу, но в их деревне нет того кто мог бы ей помочь и еще у ее семьи нет денег, чтобы оплатить его
умоляю ответьте!!!!!
Здравствуйте, Мария!
В Вашем окружении есть человек, близкая подруга, которая, как Вы предполагаете, хочет покончить жизнь самоубийством в свой День рождения. Ранее она уже совершала попытки, а недавно вновь «начала говорить о суициде, и снова резала руки, тушила об себя окурки, срезала кожу». Мария, в случае, если Вам будет достоверно известно о намерениях совершить подругой суицид (когда, где, как), необходимо срочно обратиться в службу 112.
Известие, что близкий человек хочет уйти из жизни является большим испытанием. Ощущая собственное бессилие, Вы можете испытывать самые разнообразные чувства - от вины, что не находите подходящих слов, чтобы помочь, и до злости, что человек не готов Вас услышать.
Прежде всего в данной ситуации необходимо дать подруге понимание, что Вы рядом, готовы поддержать и оказать помощь. Вы не можете нести ответственность за действия и выборы других людей, что очень важно понимать, но можете попробовать мотивировать ее на обращение за профессиональной помощью (один или даже несколько неудачных опытов работы со специалистами не являются показателями того, что никто больше не в силах ей помочь). Предложите контакты специалистов и номера телефонов кризисных линий, куда она может обратиться (разговор ее ни к чему не обяжет, это анонимно, конфиденциально, и в любой момент, если что-то в разговоре не понравится, можно его завершить). Вы также можете позвонить на телефон доверия, чтобы выразить свои переживания и обсудить возможные варианты помощи, тактику ваших действий в сложившейся ситуации. Мария, рекомендую Вам ознакомиться со статьёй, опубликованной на нашем сайте "Если близкий человек хочет уйти из жизни" https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni. В ней Вы сможете найти более полную информацию об особенностях поведения и восприятия людей с суицидальными намерениями, и о том, как можно такому человеку помочь. Но, Мария, помните, что помочь можно лишь тому, кто готов принять эту помощь.
С уважением, консультант службы.