Здравствуйте. Мне жаль, что вы столкнулись с таким сложным, гнетущим состоянием. Очень ценно, что вы решились говорить о своих переживаниях и сумели обратиться за помощью. Сочувствую, что вам приходится переживать этот период одной. Без должной поддержки и внимания невероятно тяжело, так как очень часто именно она дает силы двигаться дальше. Поэтому очень важно уметь делиться своими переживаниями и просить помощи.

Вы пишете, что уже 5 лет находитесь в одном и том же состоянии с теми же чувствами и эмоциями. Вы в полном одиночестве, нет развития, нет цели, нет желания жить и появляется всё больше ужасных мыслей и проблем. Всё это звучит печально, но логически одно выходит из другого. Когда человек изначально не ставит себе никаких целей, ничего в жизни не меняет, не развивается, то со временем теряет смысл жизни, а также все силы и желание что-либо делать. У вас ещё ситуация усугубляется тем, что вам не с кем поделиться своей болью, получить поддержку и заботу.

Ваше состояние и эмоции давно дают понять, что с вами что-то не так и пора менять ситуацию и отношение к ней. Возможно вас не устраивала ваша школа, университет, отсутствие отношений, понимания в семье, реализации себя как личности. И из-за чего конкретно вы испытываете столько боли, что в итоге ничего не меняете и всё оставляете как есть. Такие размышления требуют хорошо развитой рефлексии — если не удается «докопаться» до причин самостоятельно, можно воспользоваться помощью специалиста-психолога.

Если эмоции сигнализируют о каких-то ваших неудовлетворенных потребностях, то придется делать конкретные шаги к их удовлетворению. Все остальное будет иметь только временный эффект. Если изменить обстоятельства сейчас невозможно, то надо поработать над принятием ситуации или выдерживанием дискомфортной ситуации, а также постараться разглядеть ее со всех сторон, может быть, кроме негативной стороны я найду менее негативную сторону.

Рекомендую вам разобрать, понять и принять свои чувства и эмоции, не подавляя и не избегая их, только тогда вы будете готовы начать менять свою жизнь и отношение к ней. Вы будете понимать с чем именно связана каждая ваша эмоция и что нужно будет сделать, чтобы всё исправить. Так как ваши негативные мысли и эмоции будут проработаны, то они не будут вам мешать жить и заниматься своими делами. Ваша жизнь будет под полным вашим контролем и останется только начать действовать.

Всё же хочется напомнить, что общение с другими людьми, семьей, друзами, одногруппниками, одноклассниками – это ценный ресурс, который не стоит игнорировать. Очень часто близкие нам люди даже не подозревают о наших проблемах, потому что не всегда правильно нас понимают. И для того, чтобы быть услышанными, иногда приходится не один раз делиться своими тревогами и переживаниями. Поэтому рекомендую вам всё-таки с кем-то, кому вы доверяете поддерживать общение. Чтобы вам стало немного легче, жизнь стала чуть-чуть поярче и заиграла другими красками.

Если вы решите, что пока не готовы кому-то довериться, то вы всегда можете получить экстренную психологическую помощь и обсудить дальнейшие пути изменения вашей ситуации. Достаточно просто позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 либо другой доступный телефон доверия.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.