Вопросы психологу

Здравствуйте, Катя!

У вас сейчас сложный период в жизни: проблемы в семье, ссоры с отцом, проблемы с психологическим здоровьем, и в итоге сейчас это вылилось в попытку суицида - вы выпили большую дозу таблеток. Вам тяжело, вы не знаете, чем это закончится, но вам хочется с кем-то поговорить о происходящем.

Катя, сейчас в первую очередь важно помочь своему организму! Вызовите скорую медицинскую помощь, чтобы предотвратить интоксикацию организма: возможно, врачи уже по телефону проконсультируют вас и подскажут, что делать. Это сейчас действительно вопрос первой необходимости! Вы хотите с кем-то поговорить, очень устали из-за своих проблем, и в таком положении любой человек будет чувствовать себя подавленно и тяжело. Я вам искренне сочувствую, что в этой ситуации вы остались одна и не смогли найти другой способ справиться со своей болью, но ваше желание обсудить с кем-то свои переживания говорит о том, что вы не хотите умирать, вам просто нужны помощь и поддержка. Значит, побороться за свою жизнь точно стоит! 

Вы не описываете подробностей вашего заболевания, вашего состояния в последнее время, но могу предположить, что суицидальные мысли и подавленное состояние может быть связано с депрессией. Я бы рекомендовала обратиться к своему лечащему врачу (психиатру или психотерапевту), чтобы обсудить с ним происходящее и, возможно, подобрать или скорректировать ваше лечение.

Катя, из любой ситуации, даже самой сложной и на первый взгляд безысходной, есть выход! Его не всегда бывает легко найти, но он точно есть. Бывают моменты, когда мы теряем надежду и веру в себя, перестаем быть в контакте с собой, и из-за этого жизнь тоже перестает быть яркой и интересной. Главное помнить, что все в наших руках и в наших силах. Я не знаю, через какой путь вы прошли и что вы за человек, но я у верена, что за вашим действием скрывается большая боль и рана, и вы заслуживаете помощи и поддержки. Если вам тяжело, а разделить свои переживания не с кем, то вы всегда можете обратиться на наш телефон доверия, чтобы в разговоре с психологом проговорить свои чувства и переживания, получить психологическую поддержку и попытаться найти способ решения своих проблем (он работает анонимно и круглосуточно).

Берегите себя!

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Екатерина!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Екатерина, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.

Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием даже специалисту, работающему в данной области, потребуется помощь коллег. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.

Екатерина, описанные Вами эмоции, реакции и поведение говорят о высоком уровне стресса, который истощает все накопленные ранее ресурсы, техник для борьбы со стрессом существует множество, но они будут малоэффективны, если не работать с источником стресса и не искать новые ресурсы. На данный момент жизненные обстоятельства складываются так, что Вы вынуждены работать «на износ» и совершенно естественно, что при этом Вы сильно устаёте, нарушаются отношения с близкими, появляется раздражение и сильный аппетит. И пока у Вас нет возможности перестать жить в таком бешеном ритме единственное, что может повлиять на текущее состояние – это найти дополнительный источник энергии, например, любимое хобби, медитация, занятие или времяпрепровождение, которое расслабляет и вдохновляет, занятие, которое даст Вам позаботиться о себе.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Анна!

Мне очень хочется поддержать Вас в этой ситуации! Из Вашего обращения я поняла, что Вас посещают мрачные мысли и желание причинять себе вред. Также Вы указываете на возможные психические расстройства и предпосылки к ним, которых Вы опасаетесь. Однако Вы всё же решились обратиться на сайт психологической помощи, написали нам и ранее обращались очно к специалисту. Это наводит на мысль о том, что в глубине души Вы всё же ещё надеетесь, что сможете понять происходящие с Вами процессы, контролировать свои мысли и состояния. И это может быть реализуемо.

Когда Вы чувствуете, что такая ситуация существенно отражается на Вашей жизни, психоэмоциональном состоянии, тревожит Вас или мешает общению, а также выстраиванию и сохранению близких взаимоотношений, обязательно стоит посетить такого специалиста как психиатр. Это человек с медицинским образованием, он может отследить определённые физиологические закономерности, которые могут приводить к таким ощущениям (например, причинами могут являться гормональные сбои, нарушения нервной системы, защемление сосудов и другое). В некоторых случаях для стабилизации состояния необходимо медикаментозное вмешательство, назначенное врачом. Стоит отметить, что помимо взаимодействия с психиатром стоит продолжить планомерную работу с психологом. Так Вы сможете делиться своими переживаниями, легче справляться с проблемами, однако стоит понимать, что для достижения эффективных результатов необходимо вкладывать много своих сил. Поэтому рекомендую продолжить работу в очном формате со специалистом. Можете попробовать поменять психолога, возможно, Вам будет ближе другой подход.

Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Настя!

Для того чтобы ответить на Ваш вопрос, мне необходимо понимать, почему данные мысли о нежелании жить возникли, что именно происходило или происходит, каковы причины, которые заставляют Вас думать в негативном ключе. К сожалению, данной информации Вы не предоставляете. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем.

Настя, Вы обратились в нашу в службу - сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей разобраться в происходящем, найти силы и ресурсы справиться с трудностями, рассмотреть возможные решения, наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют, прояснить свою ситуацию и найти ответы на волнующие вопросы. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Обратиться Вы можете, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно), на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50 (анонимно,круглосуточно) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе.

Настя, также важно понять, что в такой период Вы не должны быть одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание как со стороны специалиста, так и со стороны близких, родных людей, друзей. Они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью. Не бойтесь этого шага и осуждений. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно было бы обратиться. Помощь и поддержка другого – ценный и сильный ресурс.

Берегите себя, Настя! И помните, жизнь - самое ценное, что у Вас есть. Не поддавайтесь отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить настоящее и еще не наступившее будущее.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Ксюша!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Очень неприятно столкнуться с описанным Вами инцидентом, но важно учиться быть откровенным с близкими людьми и доверять им, когда они говорят, что чего-то не испытывают. Зачем Вашей подруге вводить Вас в заблуждение и говорить, что ей не больно? Может боль была действительно не такой силы или обувь защитила стопу от серьёзных повреждений? А, возможно, Ваша подруга побоялась причинить Вам боль, поскольку увидела, что Ваши переживания в этот момент были сильнее её боли? Но всё это лишь догадки и только в честном разговоре с подругой Вы сможете узнать правду, возможно, причин для тех переживаний, с которыми Вы столкнулись, вовсе нет.

Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Помимо этого, у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Александр.

Очень хочется поддержать Вас в Вашем состоянии! Из Вашего обращения я поняла, что Вы чувствуете себя одиноко. Вам очень хочется, чтобы рядом были люди, которые будут Вас принимать, поддерживать, оказывать внимание, проявлять к Вам заботу. И Вы достойны такого по отношению к себе. Однако в Вашем окружении нет людей, которые способны удовлетворить Вашу потребность. Однако это не означает, что Вы полностью беспомощны и ничего не можете сделать в этой ситуации. И я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи.

Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в понимании происходящего. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист.

Александр, стоит взять на себя ответственность за свою жизнь и удовлетворение своих потребностей в общении. В обращении Вы указываете на то, что именно близкие дружеские отношения у Вас отсутствуют, однако при личных встречах Вас устраивает общение. Также Вы отмечаете, что долгое время находитесь в ожидании сообщений от друзей. При этом не проявляете инициативу для удовлетворения потребности в общении и продолжаете оставаться в состоянии «мне одиноко / я никому не нужен». Возможно, стоит завести новые знакомства с людьми, которые хотят общаться так же близко и столько же, как Вы. Об этих моментах стоит подумать.

Помните, что также стоит сохранять Ваши границы и границы другого человека. Важно понимать, что и у Вас, и у друга/знакомого может не быть времени (например, из-за работы, учёбы, семьи, увлечений, других друзей и т.д.), настроения или желания общаться в любой момент жизни. Также у человека может быть потребность не только в общении, но и в том, чтобы побыть одному, отдохнуть от других людей. И это не должно никак отражаться на Вашем психоэмоциональном состоянии, отношении к себе и самооценке.

Для того, чтобы изменить Ваше состояние, необходимо постепенно решать каждую из Ваших непроработанных проблем. Лучше всего это сделать с помощью личных встреч с психологом. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над Вашим состоянием, пониманием границ и выстраиванием близких отношений. Благодаря более длительному взаимодействию с Вами специалист сможет оказать Вам психологическую поддержку, направить Вас на решение проблем.

Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.

Ваша жизнь зависит только от Вас.

С уважением, Ольга.

Здравствуйте, Анна!

В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что вы оказались в непростой жизненной ситуации. Связана эта ситуация с парнем, с которым вы вместе находитесь в запутанных отношениях на протяжении двух лет. Вы не состоите в любовных отношениях, скорее, они дружеские. Сложность этих отношений заключается в том, что есть еще одна девушка, к которой он проявляет внимание. Когда у вас возникают конфликты по какому-либо поводу, вы стараетесь обсудить это с партнером, делаете первый шаг к нему на встречу, но на сближение он не идет. На данный момент, вы не знаете, что вам делать. Вы задаете себе следующие вопросы: «Может быть, это со мной что-то не так? Или у нас просто ничего никогда не выйдет?». Вам тяжело принять решение в данной ситуации, поэтому вы решили обратиться к нам за помощью.

Ситуация, возникшая у вас, действительно, непростая. В данном случае, мне хотелось бы порекомендовать вам, ответить на следующие вопросы:

1) Как часто вы испытываете негативные эмоции?

Мы стараемся игнорировать тревогу и сомнения, так как нам сложно признать, что отношения не делают нас счастливыми. Вместо того чтобы винить себя, подавлять чувства и стараться смотреть на ситуацию более позитивно, отнеситесь к происходящему честно и ответственно. Первый и самый важный шаг - разговор с партнером. Понаблюдайте за его реакцией: насколько внимательно он отнесется к вашим чувствам, предложит ли что-то изменить в отношениях, чтобы вам было комфортно, или начнет упрекать вас. Это будет индикатором, имеет ли ваш союз будущее.

2) Держит ли ваш партнер слово?

Основа здоровых отношений - вера в то, что на человека, который рядом с вами, можно положиться. Если партнер обещает позвонить, провести с вами вечер или отправиться куда-то на выходные и часто не держит слово, это повод задуматься: ценит ли он вас? Когда он подводит даже в мелочах, это разрушает доверие, лишает уверенности, что любимый человек поддержит вас в трудную минуту.

3) Что говорит вам интуиция?

Влюбляясь, мы так страстно желаем продолжать испытывать это чувство, что игнорируем собственную интуицию, которая подсказывает: это не наш человек. Иногда люди подавляют эти чувства годами и даже вступают в брак, но, в конце концов, отношения рушатся. Расставшись, мы понимаем, что в глубине души предчувствовали это с самого начала. Единственный путь избежать разочарований - быть с собой честными. Если вас что-то настораживает, поговорите об этом с партнером. В подавляющем большинстве случаев внутренний голос не обманывает.

4) Испытываете ли вы чувство неловкости за партнера?

Если любимый человек заставляет вас чувствовать себя неловко, провоцирует конфликты при ваших друзьях и родственниках, намеренно затрагивает болезненные для присутствующих темы, демонстрирует плохую воспитанность, этот дискомфорт вы будете испытывать всегда.

5. Что говорит вам опыт других отношений?

Мы часто слышим, что над отношениями необходимо работать. Отчасти это правда - мы должны стараться чутко слушать и бережно относиться к партнеру. Однако этот процесс важен только в том случае, если он двусторонний. Не бывает отношений, которые начинаются с чувства дискомфорта и тревоги, а затем неожиданно расцветают и приносят радость. Готовность понимать друг друга - основа счастливых союзов, и проявляется (или не проявляется) она сразу. Скорее всего, вы согласитесь с этим, если вспомните свои предыдущие отношения.

6. Готовы ли вы, открыто обсуждать с партнером острые углы?

Вы не можете свободно говорить о том, что вас беспокоит, потому что боитесь негативной реакции партнера? Тогда вы обрекаете себя на чувство одиночества, которое может тянуться долгие годы. Возможно, ваша неуверенность распространяется не только на отношения с партнером, но и на другие сферы жизни и нуждается в работе над собой, проделать которую можете только вы сами. Но даже в этом случае вы должны быть способны открыто, не боясь последствий говорить с партнером о том, что вам важно. Если ваши чувства не встречают понимания и после разговора близкий человек продолжает делать больно, это повод задуматься, нужны ли вам эти отношения.

В данном случае, помимо выше перечисленных вопросов и рекомендаций, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации психологов.

Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).

Для вас всегда доступен телефон доверия, например, телефон горячей линии +7(495)989-50-50 (звонок анонимный, работает круглосуточно), где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку.

Желаю успехов!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Марфа!

Как я поняла из вашего обращения, у вас присутствуют страх смерти, а именно, что будет после нее и страх изменения реальности. Вы не видите смысла жизни, у вас имеются проблемы с коммуникацией. Вы не можете радоваться жизни, хотя хотите это делать.

Марфа, хочется проявить к вам много сочувствия по поводу ваших сложностей и переживаний.

Марфа, начну с того, что сейчас у вас идет этап подросткового возраста, когда меняется гормональный фон, а так же появляется более устойчивое мировоззрение, тенденции в общении с окружающим миром, меняются и становятся осознаннее интересы. На данном этапе у вас и возникают разные страхи, мысли, идеи того, как может сложиться в будущем ваша жизнь.

Если говорить именно про страх смерти, то он живет в каждом из нас. Толчком может послужить потеря близкого человека, переживание тяжелой болезни, и целый ряд других событий. В данном случае, ваш страх мог актуализироваться вследствие потери морской свинки. Переживание данного горя столкнуло вас с чувствами беспомощности, безысходности и мыслями о неизбежности завершения собственного жизненного пути, что естественно после пережитого вами опыта. Вам необходимо пережить данное событие, и, думаю, что страх пропадет. Если нет, то побороть страх смерти можно с помощью психотерапии, как и остальные страхи, которые имеются у вас. Специалист может подобрать терапию, которая будет подходить именно вам. Так же, вы всегда можете обратиться к школьному психологу, который сможет оказать вам помощь.

Так же вы сказали, что вам трудно общаться, потому что нет тем для разговора. На этот случай есть две простых, но дельных техники. Первый вариант – тренироваться заинтересовываться, то есть искать интересное для вас в другом человеке. Посмотрите внимательно на того, с кем бы вам хотелось пообщаться и найдите, за что в нем можно зацепиться, о чем можно спросить и пробуйте развивать разговор дальше. Второй вариант – делиться тем, что интересно именно вам. Потренируйтесь прямо сейчас: что интересного попалось вам на глаза за сегодняшний день? Чтобы было проще, представьте себя пятилетним ребенком – наверняка в этом возрасте вы, как и все остальные дети, задавали много-много вопросов «Почему?». Задачка для работы над собой – разбудить в себе это природное, в каждом из нас заложенное любопытство.

Но, в целом, исследовать и менять свой внутренний мир, полный тревоги и как следствие изменить отношения с окружающими и вашими страхами вы можете только в сопровождении и с поддержкой психотерапевта. Понимаю, что вам нужны будут усилия над собой и решимость, чтобы начать терапию, но кроме вас эту работу никто не сделает. К сожалению, нет волшебной таблетки или рекомендации, выполнение которой может все изменить. Желаю вам смелости и терпения на нелегком пути к удовлетворению своих потребностей в безопасности и во взаимодействии с другими людьми.

Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.

С уважением, консультант Мария.

Здравствуйте, Екатерина! 

То, что Вы написала вызывает беспокойство за Вас! Трудно представить на сколько Вам сейчас не просто. 

Вы пишите, что страдаете от скуки, и привычные занятия не приносят Вам никакого удовлетворения. И чтобы получить новые эмоции, Вы совершали различные поступки, в том числе и противозаконные. Однако и это перестало приносить Вам удовольствие. Вам страшного от того, что с Вами происходит. 

Екатерина, на самом деле Вы большая молодец! Вы решились обратиться за помощью, а это уже очень важный шаг к тому, чтобы изменить свое состояние. 

Ваше состояние действительно не простое, но важно знать и понимать, что его можно и нужно менять в лучшую сторону. Однако, не имея достаточной информации о происходящих в Вашей жизни событиях, сложно полноценно оценить Ваше текущее состояние. Но можно предположить, что перепады настроения, суицидальные мысли, возможно, являются признаками депрессии. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые в формате однократной консультации достаточно сложно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы