Вопросы психологу

Здравствуйте, Софья!

Прочитав ваше сообщение, я ощутила, что вы – человек, умеющий обращаться к себе и отслеживать свое состояние. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Это говорит о том, что Вы пытаетесь изменить Вашу жизнь к лучшему.

На самом деле, нет ничего ужасного в том, что вы осознали, что вас не устраивает нынешняя специальность. Это нормально, что мы можем принимать определенные решения, которые нас могут не устраивать в будущем. Важно, что вы осознали это и хотите идти именно туда, куда хотите Вы, а не Ваши родители. И это очень ценно. Довольно распространенная ситуация, когда студенты по тем или иным причинам переходят на другие специальности, поступают в другой университет или решают сменить формат обучения с очного на заочный. Более того, пока у вас нет диплома, вы имеете право поступить в другие университеты, возможно даже и на бюджетную основу.

Софья, могу допустить, что Вы испытываете трудности во взаимоотношениях с родственниками, так как зависите от них финансово. Предлагаю Вам сообщить Вашим родным о своих чувствах и переживаниях. Говорите с ними прямо, открыто, что вас беспокоит, что Вы испытываете тяжелые переживания, что Вам трудно. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что у Вас есть трудности, от которых хотите избавится, что Вы хотите двигаться дальше, что Вы уважаете и любите своих родных и благодарны им за все, что они для вас делают. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса и что Вам нужна помощь! В такие моменты жизни необходимо, чтобы рядом находился кто-то, кому можно доверять и у кого можно попросить совет. Не бойтесь просить о помощи тех, кому доверяете. Например, это могут быть ваши бабушка или дедушка, возможно, близкие друзья.

Если Вам трудно принять решение в настоящий момент, попробуйте проанализировать свои возможности на данном этапе. Я рекомендую вам попробовать две эффективные методики, которые направлены на то, чтобы помочь человеку сделать процесс принятия решений более простым и осознанным.

Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.

Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:

1. Что будет, если это произойдет?

2. Что будет, если это НЕ произойдет?

3. Чего не будет, если это произойдет?

4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?

Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а также определить значимость каждой из альтернатив.

Методика «Хочу-могу-надо» может помочь структурировать свои представления о ваших возможностях. Эта схема может выглядеть как таблица, состоящей из трех столбцов – «хочу», «могу», «надо».

«Хочу» — это ваши интересы, склонности, то, к чему лежит душа. Это занятия и действия, которые вы могли бы выполнять с интересом, по собственной инициативе. Постарайтесь почувствовать себя и свои потребности, проанализируйте, что приносит Вам удовольствие, а что, наоборот, вызывает внутреннее сопротивление.

«Могу» — это ваши способности, возможности здоровья, особенности вашей личности. Это уровень знаний и умений. В каких-то делах человек менее успешен, быстрее устаёт, начинает нервничать, злиться, теряться, а в других – за ним не угнаться, он занимается с удовольствием. Незнание своих способностей, состояния здоровья и физических особенностей и неумение соотнести их с требованиями профессии могут привести к ошибочному выбору.

«Надо» — это требования, накладываемые извне (например, обществом, окружением, работодателями, особенностями работы и профессии, возможностями среды и т.п.). Реализовывать некоторые планы, если имеются ограничения, бывает затруднительно. Но это также задает границы взаимодействия, очерчивает круг возможностей. Оцените, насколько Вы сможете реализовать свои планы в соответствии с возлагаемыми, в связи с этим выбором, требования.

Какой выбор Вы бы ни сделали, любой будет ценным. Выборов без сложностей, конечно, не бывает, но при готовности справляться с ними и имея представление о том, ради чего они преодолеваются, эти сложности возможно разрешать. Помочь справиться с трудностями могут близкие друзья, родственники (с которыми хотелось бы доверительно беседовать).

Софья, вопрос Ваш заслуживает большего внимания. Настоятельно рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на онлайн-консультации или очно. Он поможет Вам более глубоко разобраться в этой ситуации, также Вы получите ту поддержку и опору, которые Вам необходимы. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также, Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном Кабинете.

Берегите себя и желаю Вам найти путь к себе!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Кирилл!

В Вашем обращении описана непростая ситуация, произошедшая с Вашей девушкой. Вас беспокоит, что госпитализация с «попыткой суицида» может серьёзно отразиться на её будущем и хотите узнать, как предотвратить возможные последствия.

Кирилл, Вы действительно серьёзно переживаете за свою девушку и сейчас Ваша поддержка для неё, как никогда важна. В данном случае, более верным решением будет обратиться за консультацией к юристу. Суицидальное поведение может быть противопоказанием к проведению некоторых видов работ (например, если человек выполняя свой функционал, потенциально сможет навредить себе или окружающим). В случае если у получаемой Вашей девушкой профессии есть такие ограничения, возможно, что когда она закончит обучение, она не сможет работать по специальности.

После попытки суицида девушка определённое количество времени будет находиться под наблюдением, но попытаться сняться с этого наблюдения через некоторое время, возможно, написав заявление в ПНД с просьбой о проведении повторного психиатрического обследования для возможного снятия психиатрического диагноза. Более подробную информацию лучше уточнить непосредственно в лечебном учреждении или, как я писала выше, обратившись за консультацией к юристу.

Кирилл, Ваша девушка по какой-то причине уже принимала антидепрессанты и, возможно, имеет место быть какое-то серьёзное состояние, с которым важно работать, в связи с этим прошу не пытаться занизить значимость произошедшего, поскольку принимая лекарства, девушка должна была понимать, что они могут быть не совместимы с алкоголем. При приёме любых препаратов (выписанных врачом, даже самых «безобидных» на первый взгляд) важно знакомиться с инструкцией по применению, многие препараты нельзя принимать одновременно с другими и у абсолютного большинства лекарственных средств есть противопоказание к применению совместно с алкоголем. Возможно, это действительно не было попыткой суицида, но всё равно необходимо оставаться внимательным к поведению девушки и если её состояние при приёме прописанных медикаментов не улучшится, обратиться к психиатру за корректировкой лечения или сходить на консультацию к совершенно иному психиатру, возможно, он сможет предложить другой вид терапии.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Дарья!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы, действительно, попали трудную ситуацию, которая усугубляется Вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. Вы сообщаете о том, что испытываете достаточно длительный период времени беспричинную тревогу, появились тревожные мысли, нет желания делать привычные дела. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Дарья, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.

Дарья, хочется отметить, что Вы осознаете, что, то состояние, в котором Вы находитесь, Вам вредит, и пытаетесь его облегчить. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности и общения.

Дарья, хочется сказать Вам, что многие люди с боязнью ошибиться склонны к самобичеванию. Они выискивают все свои провалы и ошибки, после чего корят себя за них. Это не приведет к положительным результатам, а только усугубит ситуацию. На ошибках действительно учатся, но не стоит ругать себя за малейшие огрехи. Обвиняя себя в пережитых бедах и неудачах, вы никогда не повысите свою самооценку. Ситуация станет только хуже. Постарайтесь относиться к себе лояльней. Полюбите себя и примите свои недостатки такими, какие они есть. Не стоит делать себе больно из-за того, что вы не смогли достичь чего-то. Старайтесь относиться к себе и к тому, что Вы делаете с любовью и уважением. Только после того, как вы начнете уважать и любить себя, окружающие начнут относиться к вам лучше. Также не стоит недооценивать себя. Все совершают ошибки. Никто от этого не застрахован, однако, важно относится к этому как к возможности совершенствоваться и приобретать новый опыт.

Дарья, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта, психиатра, невролога), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. То, состояние, которое вы описали, говорит о том, что сейчас оставлять своё состояние без внимания со стороны врачей особенно опасно. Также, предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.

Берегите себя! Не откладывайте посещение и свой звонок!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Юлиана. Вы пишете: «Мне 20 лет и кажется, что моя жизнь должна быть наполнена какими-то хорошими событиями, новыми достижениями, но в своем мире я вижу полную противоположность картинки, которую все люди видят в Инстаграм». И в этой фразе видится ваша стратегия – видеть нечто хорошее и красивое у других, сравнивать себя с красивыми картинками в соц.сетях, обесценивать все, что есть у вас, придавать этому негативную оценку и уходить в грусть в печаль. Хочется верить в то, что вы осознаете, что картинка в инстаграм – это всего лишь красивая картинка, это как фантик конфеты, он привлекает, возбуждает аппетит, но нет никакой гарантии, что конфета придется вам по вкусу. Сейчас вы смотрите с завистью на эти фантики, не зная, что есть на самом деле под этой оберткой.

Вы молодая девушка, у которой есть желание красиво одеваться, быть привлекательной, нравиться другим, но, похоже, вы себе не позволяете этого, считая себя некрасивой и толстой. Такое представление о себе, как я понимаю, возникло из-за того, что вы поверили словам других людей. Кто-то сказал вам, что вы толстая, и вы им поверили. А когда человек во что-то верит, ему свойственно искать подтверждения этому. И вы находите – сравниваете себя с другими, обращаете внимание на слова других по поводу вашей фигуры, сами себя обесцениваете, критикуете, находите недостатки не только в теле, но в своих умственных способностях. Как вы думаете, чем чаще вы находите в себе недостатки, чем больше об этом думаете, тем больше или меньше себе нравитесь, тем больше или меньше хочется быть среди людей?

Очевидно, что от такой стратегии растет лишь ненависть и неуверенность в себе. В основе того, как вы себя чувствуете, лежит низкая самооценка. Самооценка –значение слова – то, как я сам себя оцениваю. В вашей оценки себя самой лежит вера в оценку вас другими людьми. И это говорит об отсутствии собственной ценности, неверие в саму себя, вера другим людям. Сейчас вас наполняет ненависть к себе, вам трудно избавиться от этого чувства, чтобы вы для себя не делали. Задайте себе странный вопрос: «Какие мои мысли и действия создают ощущение ненависти к себе самой?» Ответ на этот вопрос позволит выявить то, как вы создаете это чувство внутри себя и осознанно замечать эти стратегии и вовремя их блокировать. Например, если вам свойственно сравнивать себя с другими не в свою пользу, то замените эту стратегию на другую, где вы сравниваете себя с самой собой, но той, какой вы были 5, 3, 2, год назад. Однозначно, что сейчас у вас больше достижений и способностей, нежели их было год или пять лет назад. Если вы часто себя ругаете, критикуете, тогда стоит учиться останавливать внутреннего «Критика» и учиться себя хвалить, замечать красоту, таланты, способности и успехи. Если вы изолировались от мира людей, чтобы быть незаметной, то начните вести себя иначе, идите в общение, создавайте круг людей вокруг себя, с кем чувствуете себя спокойно и комфортно.

Вы работаете с детьми, говорите, что: «Я совсем ничего не могу им дать хорошего, никаких танцевальных навыков, потому что сама я тоже так себе». Юлиана, дети отличаются от взрослых тем, что они любят играть, танцевать, любят что-то делать и чему-то учиться. И даже, если никто из этих детей не станет знаменитым танцором, вы можете им дать тепло, внимание, научить чувствовать свое тело, ритм и многое другое. Смените фокус своего внимания с оценки себя на то, что вы делаете. Делайте свою работу из любви к танцам, движению, из любви к своему делу, из любви к детям. Любовь творит чудеса. Разрешите себе быть неидеальной, чтобы в этой неидеальности находить точки своего роста.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Женя!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена, Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния), поставить диагноз (если таковой имеется) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью. Но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Кира!

У Вас есть ощущение, что мама не любит Вас. Если я правильно поняла, к такому выводу Вы пришли из-за того, что мама проводит время с другим мужчиной. Вам горько от этого, и Вы плачете.

Кира, смею предположить, Вы чувствуете дефицит общения с мамой и, возможно, одиночество. Возникает вопрос, а знает ли мама о Ваших переживаниях? Говорили ли Вы с ней о том, как важно для Вас её внимание?

Вы ничего не написали о себе. Сколько Вам лет? Чем Вы занимаетесь? Если у Вас ещё родные люди, друзья? Предпринимали ли Вы что-то, чтобы решить проблему? и т.д.

Обсудить все эти вопросы Вы можете, позвонив на телефон доверия: 8-800-200-01-22.

Кира, хорошо, если Вы поговорите с мамой о своих чувствах. В разговоре рекомендую использовать Я-сообщения.  Во время разговора необходимо обозначить, какие эмоции Вы испытываете в данный момент, что именно нарушает Ваш внутренний покой. Например, «я расстраиваюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю». Затем сообщите о том факте, который повлиял на Ваше состояние. Важно при этом не давать оценок действиям человека. Потом постарайтесь объяснить, почему именно Вас это задевает. В завершение расскажите о своих ожиданиях. Техника Я-сообщений позволяет открыто и искренне выражать свои чувства, намного эффективнее находить компромиссы, снижать напряжение. Удачи Вам, Кира, и всего доброго!

Здравствуйте!

Если позволите, я выскажу свои чувства, которые у меня возникли, когда я прочитала ваше обращение. Стало очень страшно. Не потому, что в вашей жизни случилось такое несчастье, что вы чуть не умерли, что впереди вас ждет операция, что у вас пока нет возможности заниматься тем делом, которое помогает вам справляться с трудностями. Мне страшно, что несмотря на свою внутреннюю силу и устремления, желания развиваться, улучшать себя, которые в вас все еще есть, вы считаете, что смерть – это выход, что это роскошь, а не лишение.

Сейчас у вас очень сложный период, когда все кажется беспросветным, когда вами одолела усталость, боль, разочарование, возможно, обида и гнев на всю ситуацию, что с вами произошла. Вам тяжело, страшно, в голове только и мысли о том, что страдания никогда не закончатся, что будет только хуже и хуже. Особенно в период после операций, когда идет процесс восстановления, когда организм ослаблен, есть большая вероятность развития депрессивных эмоций. Именно они заставляют вас думать о том, что все рушится и будет становиться только хуже. Сейчас действительно может так казаться. Но у всего есть конец, как у радостных моментов, так и страданий. Все заканчивается. И ваша боль тоже закончиться, но нужно поддержать себя в этот сложный период, нужно переждать бурю, чтобы увидеть, как прекрасно солнце, что скрывалось за тучами.

Вы молодец, что написали в рубрику «Вопрос психологу», попросили помощи. Это правильный шаг навстречу тому, чтобы вы смогли выкарабкаться из той ямы, в которой вы оказались. Сделать этот шаг было очень важно. Это означает, что вы ищете другой выход, что вы хотите положительных изменений в своем состоянии. Вы все еще работаете над собой, это здорово, ведь мы смогли преодолеть свои негативные мысли, негативные чувства и написать о своей боли другому человеку. Здорово, что вы хотите поговорить, поделиться, рассказать о своих невзгодах. Это один из хороших способов получить социальную поддержку, так необходимую для восстановления. Конечно, формат рубрики не позволяет вести диалог, но вы можете написать свое обращение в раздел «Личный кабинет» или позвонить по телефону, указанному на сайте, чтобы получить более широкую возможность поговорить о своем состоянии и о том, что поможет вам из него выйти.

Очень жаль, что сейчас у вас мало близких людей в окружении. Но мало, не означает, что их нет. А это значит, что за вас переживают, о вас беспокоятся. Возможно, у вас есть друзья из спортивной секции, может уважаемый тренер, учитель, к которым вы можете обратиться за поддержкой. В спорте часто получают серьезные травмы, верно? Даже опасные, которые могут угрожать не только спортивной карьере, но и жизни. И в этот момент поддержка спортивного коллектива может быть необходима.

Также помочь может небольшая физическая нагрузка. Сейчас вам запретили заниматься спортом, но делать несложные упражнения для поддержания тонуса мышц, я думаю, вам можно. Совершать прогулки полезно при развитии депрессивный состояний, так как при этом вырабатывается гормон радости в головном мозге. Когда организм находится в ослабленном состоянии, он плохо вырабатывает необходимые гормоны, что накладывает отпечаток на эмоциональное состояние и мысли. Но когда организм отдохнет, восстановится, вы сможете почувствовать себя лучше и сможете найти силы, чтобы вернуться к жизни, к которой привыкли.

Вы можете продолжать заниматься чтением. Сейчас это будет даваться тяжело, но уделять этому возможное время уже будет составлять прогресс. Даже пять минут в день, но это будет не зря. Вы не остановитесь в развитии, продолжая совершенствоваться. Да, по чуть-чуть, не в том темпе, что был до операции и реабилитации, но все же вы сможете идти вперед.

Процесс восстановления займет время. Это факт, который нужно принять. Но пройдя через этот этап, вы сможете выйти на новый уровень, адаптироваться к условиям и почувствовать себя лучше. Дайте себе время на восстановление, помогите себе в этот сложный период. Я думаю, что вы увидите, как наступят изменения.

С уважением, Мария.

Здравствуйте, Мия!

Вы часто ругаетесь с родителями, и их слова имеют достаточно сильное влияние на вас. Вы чувствуете, что люди ждут от вас абсолютно противоположного, и это разрывает вас изнутри, но вы не знаете, как справляться со своими переживаниями и как помочь себе.

Мия, желание что-то сделать с собой обычно говорит нам о том, что психика не справляется с проблемами и ей легче предложить нам "убежать" от них, чем решать. В ваших возможностях выбрать другой путь: путь изменения своей жизненной ситуации, путь отстаивания своей значимости и ценности как человека.

Мы живем в социуме, в котором все люди ощущают со стороны других какие-то ожидания: быть яркой, быть тихой, одеваться дерзко, одеваться скромно, идти в университет сразу после школы, выходить замуж/жениться, не высказывать свое мнение открыто и т.д. Эти ожидания чаще всего давят на людей и заставляют их чувствовать себя некомфортно, неправильно, как будто они все время делают что-то не так. Иногда мы позволяем этим ожиданиям взять верх над нашими собственными желаниями, но этой ошибки можно избежать. Ожидания - это то, как мы воспринимаем окружающий мир и людей вокруг: в реальности их может не быть вовсе, но мы воспринимаем чьи-то слова или действия как требования к себе. Насколько я понимаю, вы еще очень юная девушка, поэтому только начинаете узнавать себя и чувствуете особенно сильную зависимость от мнения родителей, близких, значимых взрослых. Вам кажется, что вы должны соответствовать тем требованиям, которые они вам предъявляют, но на самом деле это не так. Только вы сами можете определять, какая вы, какой вы хотите быть, что вы хотите в себе изменить, а что нет. Если вы хотите быть яркой и веселой, то будьте ею. Если вы чувствуете себя тихой си спокойной, то будет так. Вы не обязаны строить для себя какие-то рамки и вписываться в них, не обязаны соответствовать требованиям других. Мия, вы свободны в том, чтобы выбирать свой способ самовыражения, чтобы строить свою жизнь так, как того хочется именно вам. Конечно, в подростковое время мы довольно сильно зависим от родителей (как минимум, в материальном, эмоциональном плане), но вы можете уже сейчас учиться отстаивать себя и защищать свои границы. Никто не может говорить вам, какой быть, а какой не быть: есть нормы общественного поведения, морали, но эти рамки на самом деле очень широки и каждый сам выбирает, как проявлять себя. Однако вам не нужно выбрать один раз и навсегда быть громкой или тихой: вы можете быть разной всегда в зависимости от ваших настроения и желаний. Сейчас вы находитесь в том периоде жизни, когда можете пробовать разное и экспериментировать, чтобы найти по-настоящему свое, и это касается и внешнего вида, и поведения, и взаимоотношений с другими людьми, и увлечений. 

Человек всю свою жизнь находится в поиске себя и "своего": примеряет на себя разные роли, меняет работу, окружение людей, стиль в одежде, хобби, и в этом многообразии возможностей состоит наша жизнь. Мы сами определяем, насколько широки наши возможности и насколько смелые решения мы готовы принимать. Однако любое наше решение имеет последствия, ответственность за которые необходимо нести нам самим: если мы выбираем путь защиты своих границ, то можем быть готовы к тому, что некоторым людям это не понравится, они могут начать манипулировать нашими чувствами в надежде сломить нас. Или бывают ситуации, где мы принимаем какое-то решение и одновременно с этим теряем другие возможности (если мы выбрали поступать на кондитера, то мы уже не учимся на юриста/экономиста и т.д., то есть наш выбор "закрыл" другие возможности), и в такого рода случаях тоже важно осознавать свою ответственность за эти последствия. Другими словами, наша ответственность состоит в том, чтобы следовать принятому решению и учиться идти по своему пути.

Мия, если вы понимаете, что вам необходима поддержка, а у близких людей вы не можете ее попросить по каким-либо причинам, тогда вы можете обратиться к следующим ресурсам: сайт Телефона доверия для детей и подростков (там вы можете найти полезные статьи на разные темы, узнать для себя что-то новое), сайт твоятерритория.онлайн (можете обратиться за психологической помощью в рамках переписки), а также вы всегда можете позвонить на детский телефон доверия, чтобы в разговоре с психологом обсудить свои чувства и мысли, увидеть для себя возможные пути решения.

Берегите себя! Желаю вам удачи на пути узнавания себя!

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Огурец. Любой человек, хотя бы один раз в своей жизни задается вопросом: "А в чем смысл моей жизни?" Этот непростой, глубокий вопрос, чаще возникает, когда в жизни человека нет того, чего он хочет, когда то к чему он стремился, теряет ценность и нужность, когда возникают внутренние противоречия, есть ощущение тупика и отсутствие внутренних сил. Если рассуждать языком метафоры, то тупик - это улица, не имеющая сквозного прохода и проезда. Когда мы оказываемся в тупике, нам приходится вернуться назад, чтобы найти выход, верную дорогу. Сейчас вы растеряны, находитесь в жизненном тупике, не понимаете зачем жить. Тем не менее, вы говорите: Я бесполезен для общества, я не приношу пользу, я являюсь потребителем". И в этих фразах есть ответ на вопрос: "В чем смысл жизни?" Смысл в том, чтобы обрести свою ценность в социуме, в личных отношениях, в мире, где есть всё. В дуальном мире есть день и ночь, черное и белое, любовь и ненависть, бедность и богатство, смысл и бессмысленность, радость и печаль. Одно не может существовать без другого, так устроен мир. Увидьте сейчас в себе не только бессмысленность жизни, но и ее смысл. Задайте себе вопрос: "Какие изменения в моей жизни могут дать мне почувствовать желание жить?"  Если вновь вернуться к языку метафоры, то как я писала уже выше, чтобы выйти из тупика, важно вернуться назад. Оглянитесь назад, о чем вы мечтали ранее, что любили, к чему стремились, что придавало вам сил и энергии. Вернуться назад - это не значит вернуть все как было раньше, это значит, что важно пересмотреть некие уроки жизни, сделать выводы, наметить новые пути и задачи. Предлагаю вам сделать небольшую практику. Возьмите лист бумаги и ручку, выпишите все свои фразы беспомощности, которые часто звучат в вашей речи, например - "я не вижу смысла в жизни, я не понимаю для кого существую, я не приношу пользу, я не могу, я не знаю и пр." Рядом с каждой из этих фраз напишите другую, фразу, где я знаю..., я могу..., я вижу..., я понимаю...И продолжите ее фразой - "если захочу". Например: "Я не вижу смысла жизни", а рядом - "Я увижу  смысл свой жизни, если захочу быть счастливым, реализованным в профессии, стать отцом, научиться чему-то и пр." Этот прием позволит вам найти точки своего нового пути, дайте себе шанс. Когда у нас есть цель, приходит и энергия для жизни.