Здравствуйте, Рина.

Вы столкнулись с глубоким эмоциональным и физиологическим шоком. Ситуация насилия создаёт ощущение, словно Вас лишили воли, лишили права на выбор, безопасность. Подобные события глубоко ранят, но даже их можно преодолеть. Вы уже сделали первый шаг -решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью. И это важно.

Вы пишете, что не знаете, что делать. Ваша растерянность вполне обоснована, никто не мог ожидать и спрогнозировать подобную ситуацию. Здесь не может быть однозначного ответа, эта ситуация включает в себя различные стороны жизни.

Физиологическая безопасность. Настоятельно предлагаю Вам пройти обследование на предмет здоровья репродуктивной системы, чтобы исключить механические повреждения и вирусные нагрузки. Если Вы не готовы обсуждать произошедшее с доктором, Вы можете пройти обследование, как плановое.

Юридическая безопасность. Рассмотрите возможность сообщить в правоохранительные органы. Вы имеете право на защиту своих прав, возвращение себе права на контроль над своей жизнью. 

Психологическая безопасность. Снова повторюсь, Вы уже победили ситуацию - обратились за помощью. Давайте вместе подумаем, где Вы можете получить поддержку и принятие в формате диалога. Один из самых важных шагов в "проживании" ситуации насилия - открыться близким. Принятие, поддержка или совместное проживание скорби о насилие часто даёт значительный рывок, чтобы принять случившееся и идти дальше. Подумайте, кому из близких Вы бы хотели открыться.

Так же рассмотрите возможность получения квалифицированной психологической помощи. Есть ряд организаций, которые оказывают помощь в ситуациях насилия (бесплатно, анонимно). Например организация "Сёстры" - 84999010201 (с 10.00 до 20.00 по Москве). Так же Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно, круглосуточно).

С уважением, Александра.