Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Где снять побои от мужа
Здравствуйте, Лена.
Вы можете обратиться за помощью в Центр «Насилию.нет», там есть волонтеры, которые прошли специальное обучение и могут сходить с вами в полицию, чтобы ваше заявление точно приняли, а также сопроводить вас в травмпункт и проследить, чтобы побои сняли правильно, связаться с ними можно по телефону: 8 (800) 7000-600
Берегите себя, Лена! И помните, что жизнь - самое ценное, что у Вас есть. И пока Вы живы, пока сердце бьется, можно искать выходы, решения, использовать различные возможности, которые предоставляет жизнь. Не поддавайтесь отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь.
Сил Вам.
С уважением, Наталья.
Мне 19 лет, являюсь заложником ситуации. Учусь в Москве, мама в Алмате, папа в Ташкенте.
В браке уже 21 год, однако он пошел по трещинам в 2021 году после измены отца. Тогда я еще находилась дома и когда маме было плохо после того случая, я была рядом.
У нее были попытки суицида в том же году, но все обошлось. Далее в семье ситуация наладилась, вместе жили, работа, все дела. Но тревожность мамы, что отец постоянно ее на кого-то может променять растет. Так прожили до 2022 года. в 2022 году я поступила в Москву, я уехала, у папы работа в Ташкенте, домой летал он раз в месяц, а то и чаще на неделю. Фактически каждый находился один в трех разных странах. Мама, соотвественно, была тоже одна. И вроде все было нормально, общались все дела, но вот недавно начали какие-то высказывания, что она одна, никому не нужна тд и тп.
Устраивала скандалы и истерики на фоне того, что папа ее не любит. Он хочет развода, говорит все забирай, буду обеспечивать и тд, только отпусти меня. Она стала угрожать, что наложит на себя руки, а развод даст только через его труп.
Постоянно угрожает нам, в основном папе, что если он не приедет, не будет с ней 24/7, то она наложит на себя руки. Недавно, она написала сообщение с суицидальными мыслями, где была формулировка, что не папа виноват, а она сама так решила и оборвала связи.
До нее не дозвониться, вообще ничего, а каждый в другой стране находится. Попросил тетю проведать маму, та в дверь стучала, 0 реакций. Она около 2х часов долбила в дверь, та в истерика за дверью проорала «оставьте меня в покое!» «Че вы пристали ко мне, я сама!» и замолчала. Далее продолжали звонить в дверь, чтобы открыли, удостовериться, что с человеком все в порядке, но от той никакой реакции на протяжение всего оставшегося времени. Вызывали полицию, скорую, мчс, чтобы выломали дверь. Те приехали, стали пытаться идти на контакт — 0 реакции. Подумали, что та может быть без сознания. в итоге решились выламывать дверь или через балкон, приехала бригада, и только спустя 3 часа она пошла на контакт и сказала, что с ней все нормально и пусть все отвалят от нее. На высказывания «Настя в истерике и плачет, успокой ребенка, скажи, что с тобой все хорошо ей лично» 0 реакции.
Я себе места не находила от бессилия, страшно оставлять человека самому себе в таком состоянии.
Но это не все. Она стала высказываться на утро, что она одна, что никому не нужна, что отец ее уронил в эту пучину, ему ее и поднимать, что она была счастлива, пока третий не появился, что он должен искупить свою вину перед ней. утром извинилась передо мной и сказала, что ей не нужна помощь, не нужен психолог, что она все может сама и только папа должен это исправить. Что отключит все телефоны, потому что не хочет никого слушать и видеть, и ВНИМАНИЕ — Говорит, что покончит с собой, если папа не приедет к ней в тот же день.
У него работа, он улетел оттуда только три дня назад, он не может себе позволить и сорваться по одному ее велению.
Он говорит тоже, что устал от этого. Я это вижу как манипуляцию «если ты не приедешь и не будешь жить со мной, я убьюсь». Папе страшно, потому что он не хочет с ней жить, и уж тем более не хочет ее кончины.
Что делать в такой ситуации? Как быть, как помочь в этой ситуации родителям. Я хочу, чтобы они разошлись и каждый занялся своей жизнью, как помочь маме. Стоит ли предупредить ее родителей о ее неуравновешенном состоянии (они находятся в другой стране и не могут прилететь), стоит ли известить еще кого-то
я не знаю что делать, у меня настрой и желание сказать «хочешь умирать — умирай»
Это ведь глупо, это неправильно манипулировать вот так человеком. Заставлять о себе переживать и демонстративно показывать, что ты такая несчастная. Я такое не одобряю, но и сердцу кровью обливается от такой дерьмово ситуацииЗдравствуйте, Анастасия!
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. У вас сложные взаимоотношения в семье, у вашей мамы суицидальные намеренья и вы не знаете, что с этим делать.
Спасибо что вы написали нам! Это первый шаг, который вы сделали для решения своей проблемы.
Мне жаль, что с вами такое происходит и то что вы испытываете нормально. Отношения с родителями важны в жизни человека и когда в них появляются проблемы, это очень сильно ухудшает эмоциональное состояние.
Здесь я рекомендую ознакомиться со статьями по теме вашей проблемы:
https://www.b17.ru/article/manipulation_of_parents/ - статья о манипуляциях родителей и что с этим можно сделать.
https://www.b17.ru/blog/282764/ - статья о людях с истерическим типом личности и как с ними взаимодействовать.
https://www.b17.ru/article/301157/ - статья о том как поддержать человека с суицидальными намереньями.
Сейчас вам очень не просто. Вам хотелось бы, чтобы это быстрее прекратилось и из-за этого у вас могут заканчиваться силы это терпеть. Это опасный момент, так как если вы дадите волю эмоциям и повздорите с вашей матерью, это может усугубить ситуацию и привести к печальным последствиям.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Но самым быстрым и эффективным способом преодолеть ваши проблемы будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Здравствуйте.Мне 17 лет и я не хочу жить.У меня есть сестра у которой тоже суицидальные мысли, она переехала год назад и теперь я живу только с матерью. С самого детства она мягко говоря забивала на нас с сестрой, тратила все алименты на себя, постоянно оставляла нас на дедушку с бабушкой, приводила своих парней к нам домой, хотя мы жили в однокомнатной квартире и у нас не было своей комнаты.Она поднимала руку на мою сестру, кричит из-за всякой ерунды, редко бывает довольна нами, не разрешала плакать и никогда за свои поступки не извинялась, хорошо относится к нам только если во всем с ней соглашаемся и не отказываем.Я с 10 лет выслушиваю ее проблемы, при этом мое состояние ее не интересует. Сейчас она продолжает водить своих мужиков к нам домой и кричит на меня из-за того что я этим недовольна, говорит что это не мое дело и спрашивать она меня не будет, как будто я здесь не живу. У меня мало друзей, хорошие оценки, я не гуляю,не имею вредных привычек, но она все равно находит до чего докопаться и устраивает целый скандал, называет меня неблагодарной и разными обзывательствами.Она 4 года обещала купить мне куртку и говорила что у нее нет денег,но при этом могла пойти и купить себе новую вещь по цене куртки.Я купила себе куртку с денег подаренных родственниками на день рождение, так же все остальные вещи я покупаю себе сама, хотя отец платит ей алименты.Ниразу не просила у нее денег, а если она что-то дарит, то обязательно напомнит об этом когда будет в очередной раз на меня кричать.На мое здоровье она так же не хочет тратить деньги.Иногда мне кажется, что она права и со мной действительно что-то не так. В школе у меня не было друзей и со мной не общались одноклассники, в колледже со мной тоже почти не общаются.На уроках мне страшно отвечать и меня часто трясет от страха при устном ответе, страшно пользоваться общественным туалетом и отвечать на телефонные звонки.Об этом мать знает, но ей все равно.Постоянно выставляет себя жертвой и считает что она идеальная мать, хотя у нас даже еда не всегда есть.И если она делает что-то хорошее, то только для того чтобы самоутвердиться.У меня с 12 лет ощущение, что всем плевать на меня и мои проблемы, как будто это я должна тянуть своих родителей и входить в их положение, хотя не моим решением было завести детей.Было бы лучше, если бы меня не стало.
Здравствуйте, Марта!
Прочитав ваше обращения, я понял, что вы оказались в непростой для себя жизненной ситуации. У вас сложились сложные отношения с вашей матерью. Это забирает у вас силы, вы не знаете, что с этим делать и у вас возникают мысли о том, что вам не хочется жить.
Спасибо что вы написали нам! Это первый шаг, который вы сделали для решения своей проблемы.
Мне жаль, что с вами такое происходит и то что вы испытываете нормально. Отношения с родителями важны в жизни человека и когда в них появляются проблемы, это очень сильно ухудшает эмоциональное состояние.
Здесь я рекомендую ознакомиться со статьей по этой теме:
https://www.b17.ru/article/310172/ или https://www.b17.ru/article/esli_rodnye_i_blizkie_ne_prinimaut/
По поводу нанесения себе вреда и мыслей об этом, то такое поведение возникает, когда человек не может разрешить какую-то ситуацию или выместить свою агрессию на объект, вызвавший сильные чувства (или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает большей силой, или просто неуязвим.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Но самым быстрым и эффективным способом преодолеть ваши проблемы будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Добрый день. Мне 26 лет, у меня сильная апатия, я бы даже сказала депрессия. У меня есть ребёнок, с отцом ребёнка мы разошлись ещё во время моей беременности. Ребёнка очень люблю, это моя единственная радость в жизни.
Я с ребёнком живу у моих родителей. Отец пьющий, он пил всегда, все мое детство, всю мою жизнь я помню его пьющим. Он порой кодируется - на год. Год не пьёт, потом 3-4-5 лет пьёт. И так по кругу. Я его ненавижу. Раньше я редко лезла в его жизнь. А сейчас он меня раздражает. Он посылает меня по известному адресу, на три буквы. Недавно вообще сказал «иди соси х». Либо он не соображает кому это говорит, либо ему вообще плевать на все.
У меня начались проблемы со здоровьем. Красные пятна на ногах с зудом. После началась чесотка по всему телу. По гинекологии плохой мазок (хотя у меня нет партнера). Я считаю, это проблемы по психосоматике. Ибо раньше я вообще не ходила по врачам, а сейчас очень частый гость в больнице. Во всем этом я виню отца. У меня порой нет вообще желания жить, жуткая апатия. Я не живу, а существую. Просыпаюсь утром и уже уставшая морально, не хочу дома убираться, не хочу кушать готовить, вообще ничего не хочу, хочу просто лечь и ждать когда это все закончится. Я понимаю что у меня растёт ребёнок и нужно с дочкой заниматься, играть и т.д. А у меня нет сил. Я не хочу жить с отцом, но и возможности куда съехать тоже нет.
Я всем сердцем и всей душой ненавижу отца, за то, что портит мне жизнь. Дома тяжелая атмосфера. Выхода не вижу. Когда это все закончится? Я желаю смерти своему отцу. Ему 53 года. Как не странно со здоровьем у него все хорошо. Но когда то же он умрет. Жизнь не вечна. У него жалкое существование. А когда я нахожусь рядом с отцом у меня тоже становится жалкое существование.
Я не понимаю как можно пить постоянно. Я тоже иногда выпиваю. Но это один день или вечер. И то всегда в адекватном состоянии.
А когда отец напивается он вообще ничего не соображает. Один раз пошёл в туалет и упал в ванну, там и спал, с опущенными штанами. Он мерзкий 🤮
Когда нет отца дома, у меня появляется небольшое желание жить. Убираюсь дома, с ребёнком играю. Все налаживается на время, до тех пор пока это мерзкое животное - мой отец, не возвращается домой. Я даже трезвого его ненавижу.
Здравствуйте Лилия!
На данный момент Вы находитесь в непростой жизненной ситуации. Пьющий отец, воспитание ребенка без отца, невозможность съехать в отдельную квартиру, необходимость терпеть отцовские пьяные выходки.
Понимаю, что Вам сейчас очень тяжело, Вы чувствуете себя в безвыходной ситуации, хочется поддержать Вас.
Воспитание ребенка в одиночку само по себе непросто, тем более, когда нам усложняют жизнь. Говорили ли Вы со своим отцом о его поведении и о том, что Вам неприятно и мерзко, от его пьяного поведения? Если да, то были ли изменения в его поведении? Если не говорили, очень рекомендую это сделать, возможно он не понимает какое влияние оказывает на Вас и Ваше самочувствие и тем более на ребенка. Предложите снова закодироваться, если контролировать сам себя он не может.
В сложных ситуациях нам важна поддержка и забота. Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы можете поговорить, поделиться своими переживаниями, которые смогут Вас выслушать и поддержать? Когда мы выражаем свои чувства, нам становится легче справляться с тяжелыми переживаниями, мы находим пути решения проблемы, разговор «по душам» часто помогает увидеть жизненную перспективу, посмотреть на проблемы с другой точки зрения.
Также рекомендую Вам в острые кризисные моменты позвонить на номер нашей горячей линии: 8 (495) 989 50 50 или другой телефон доверия, чтобы в разговоре со специалистом Вы проговорили ваши мысли, чувства, дали возможность освободиться от негативных мыслей.
Думали ли Вы как улучшить свою жизненную ситуацию? Есть ли возможность съехать в съемную квартиру? Даже если отец перестанет пить, Ваши эмоции никуда не уйдут, Вы не сможете так просто простить его. Подумайте, что Вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы сделать шаг вперед к тому, чтобы улучшить свою жизнь. Напишите какой Вы видите свою жизнь в будущем, какой Вы хотите ее видеть, а затем подумайте и составьте пошаговый план, который приведет Вас к этой жизни.
Во многих населенных пунктах есть социальные центры помощи населению, там можно получить помощь бесплатно, поищите такие центры, ознакомьтесь с их функционалом.
Лилия, берегите и цените себя! Я верю, что у Вас все наладится!
С уважением Светлана
У моего отца в последнее время появились суицидальные мысли. Ему 47 лет , выпивает каждую пятницу очень сильно и последнюю неделю у него подавленное настроение, в очередную пятницу выпил сильно, начал говорить что сломался , больше жить так не может , что устал от всего. Отговаривал его, он сказал «не сегодня, так на завтра или послезавтра, когда никто не будет видеть» мы с матерью очень переживаем из-за этого. Пытался ему донести что это все из-за алкоголя, что пока прекращать пить,но он лишь говорит что алкоголь тут не причем и что я ничего не понимаю, я сказал ему чтобы он пошел к психологу, но он говорит что не верит им и что они бесполезны.
Здравствуйте, Юрий!
Ваш отец страдает алкогольной зависимостью и озвучивает Вам свои мысли об уходе из жизни. Это всегда тяжелая новость. Вы сами прослеживаете связь между зависимым поведением и суицидальными мыслями близкого человека, но донести до отца этот факт не получается. К сожалению, действительно, в состоянии алкогольного опьянения критическое мышление сильно снижается. Человек переходит в крайности: либо все плохо, либо море по колено, становится сложно опираться на факты, заметить близких, которые могут быть ресурсом и поддержкой в сложный период. Для того, чтобы Вашего отца взял в работу психолог, он должен уметь выдерживать тягу. Тяга сама по себе имеет физиологический компонент, с одной стороны, поэтому лечение нужно начинать с психиатра-нарколога, тк самостоятельно очень сложно сопротивляться тяге. А с другой, человек пьет (появление тяги), тк выдерживать какие-то чувства, состояния невыносимо и в этом случае данной проблематикой будет заниматься психолог, работающий с зависимым поведением.
Также стоит посещать группы АА, в которых Ваш отец может получить поддержку и понимание.
Юрий, скорее всего новость Вашего отца Вас тревожит и пугает, тк хочется предотвратить возможную трагедию. Мы рекомендуем Вам ознакомиться со статьей, размещенной на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni , для того чтобы Вы имели ориентиры, на которые можно было бы опираться. Также Вы и Ваша мама можете позвонить к нам в центр, для консультации и поддержки.
С уважением, Юлия П.
Здравствуйте.
Мне тяжело писать это письмо, потому что стыдно и больно за собственное бессилие и невозможность справиться с этой проблемой. Мне не к кому обратиться из знакомых за поддержкой.
У меня совершенно не складывается личная жизнь. И я понимаю, что ничего особенного не произошло. У очень многих женщин она не складывается по аналогичным причинам. И возможно, что они ещё тяжелее, чем я, переживают эту ситуацию, но не каждая из них как будто борется с чей-то злой волей, сложнообьяснимым могуществом, влияние которого я каждый день ощущаю на своей судьбе. И эта безуспешная борьба приводит меня в бесконечное отчаяние. Я каждый день понимаю, что моя жизнь кончена, потому что она не складывается как у обычных людей. В тоже время я понимаю, что есть люди, которые живут в более тяжелых условиях, но это сравнение мне не приносит облегчение, потому что горе каких-то рандомных людей меня нисколько не радует, а невозможность реализовать себя ни в хобби, ни в карьере, ни в личной жизни лишь усиливает бездну моего отчаяния. И каждый день мне все тяжелее ходить на работу, ухаживать за собой, у меня нет желания улыбаться людям, потому что с каждым днем я понимаю, что надежды на будущее у меня нет. Я чувствую какую-то опустошенность, даже упадок, душевных и физических сил. Мне редко что-то хочется. В основном от бессмысленности собственного существования без каких-либо перспектив я ощущаю тупую ноющую боль, а от невозможности хоть что-то изменить в этом порочном круге мне порой не хочется жить. И я каждый раз успокаиваю себя, что не у каждого должна складываться жизнь, что не у всех все получается, что человек себе задумал, и что это нормально, но это лишь замыкает цикл и я продолжаю ходить по кругу без возможности отдохнуть от этих мыслей, с которыми я не могу поделиться в своем немногочисленном окружении. И чем дольше это происходит, тем мне меньше всего хочется хоть что-то делать, потому что у женщин очень короткая жизнь в социуме. И я понимаю, что конец близок. Иногда мне даже хочется, чтобы случилось что-то настолько ужасное, что окончит мои страдания, потому что... а зачем это пустое хождение на работу, зачем есть или пить, или даже покупать вещи, если эти жалкие радости просто мимолетный тлен, а дальше меня ждет лишь одиночество и мрак? Я просто не знаю что теперь делать. И зачем вообще что-то делать? Все теряет всякий смысл, ничто не приносит радости... Стоит мне только ненадолго остановиться и подумать, как меня вновь захватывают мрачные мысли и я понимаю, что вся прожитая мною жизнь была сплошной ошибкой. Мне нечем гордиться. Я чувствую себя просто жалкой.
Я зашла в тупик и боюсь, что уже из него не выйду.
Добрый день, Яна!
В написанном Вами обращении чувствуется боль и страдания от переживаемых Вами мыслей, чувств и эмоций. Яна, очень жаль, что этот непростой период Вашей жизни заставляет Вас делать столь печальные выводы о Вашей жизни. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас. Яна, Вы сделали правильный шаг обратившись за помощью и поделившись своими чувствами и переживаниями.
Яна, Вы скорее всего согласитесь, что в жизни не все бывает гладко, размеренно и спокойно. Бывает, что в жизни возникает «черная» полоса неприятных и негативных событий, которые вынуждают человека усомниться в собственной силе, ценности, правильности выбранного пути и т.д. В такой период человек теряет смысл дальнейшего существования и жизнь воспринимается как безнадежная и безвыходная.
Из Вашего обращения понятно, что Вы испытываете чувство одиночества, теряете вкус к жизни, находитесь в подавленном психоэмоциональном состоянии, Вас перестает интересовать происходящее вокруг, Вы чувствуете опустошенность, упадок душевных и физических сил.
Яна, Вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, и Вам необходима внешняя помощь. Поддерживаю Вас в этом. Крайне важно, чтобы в такой сложный и неблагоприятный период рядом оказался тот, кто поддержит, расширит видение ситуации, поможет обнаружить ресурсы, прояснить истинные потребности и найти ответы на беспокоящие Вас вопросы. Наиболее продуктивно, если это будет профессиональная помощь. В разговоре с психологом или психотерапевтом у Вас появится возможность более подробно обсудить все происходящее вокруг, рассказать о причинах Вашего состояния, поговорить о тех чувствах и эмоциях, которые постоянно сопровождают Вас, и найти возможные решения проблемы. Получить бесплатную пролонгированную психологическую помощь Вы можете в Центрах психологической, социальной и медицинской помощи в Вашем регионе.
Яна, также Вы всегда можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи по телефону +7 (495) 989-50-50, чтобы в режиме живого диалога со специалистом, обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания, или открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.
Искреннее желаю Вам справиться с той болью и отчаянием, которые накопились внутри Вас. Берегите себя, Яна, и всего Вам доброго!
С уважением, консультант службы.
Добрый вечер, не знаю к кому обратиться, меня пугает мое состояние. Мне 41 год, у меня в жизни все довольно не плохо, но меня беспокоят ужасающие навязчивые мысли, у меня есть собачка Я ее безумно Люблю, но я боюсь что потеряю контроль над собой и убью её, Я представляю как держу ее за задание лапки и ударяю об стену со всей силы, а после осознания содеянного Я иду в ванную и вскрываю себе вены, в детстве я была подвержена сексуальному насилию со стороны матери, детство было ужасным, в сад Я не ходила, в социуме у меня проблемы с окружающими, из за этого уволилась с работы, Я стала писать картины. Я год ходила к психологу, но мне стало ещё хуже только, Я люблю одиночество. Я много чего ещё могу о себе сказать. Умоляю Вас, ради всего святого Помогите мне пожалуйста!!! Я уже хочу уехать в другой город на время, отдать собаку родным, чтобы не произошло трагедии!!!!Я больше так не могу жить, мои мысли меня уничтожают. Пожалуйста обратите на меня внимание, поговорите со мной, объясните, что со мной происходит.
Здравствуйте, Людмила!
Вас приводят в ужас навязчивые мысли о причинении целенаправленного вреда своей собаке. Обсессивные мысли - тягостные, возникающие помимо воли, но признаваемые Вами как свои собственные, идеи и убеждения, которые в стереотипной форме насильственно вторгаются в сознание и которым Вы пытаетесь каким-то образом противостоять. Сейчас Вы рассматриваете эти мысли как свои собственные возможные действия. Однако, в навязчивых мыслях имеется код, шифр, который нужно распознать для того, чтобы навязчивость прошла. Обратите внимание, что Вы разделяете фантазии и реальные действия, что говорит о том, что критика у Вас присутствует, тк фантазии Вас испугали (Вы решили написать к нам на сайт, уехать, отдать собачку и пр). Но Вас страшит, что Вы легко сможете перейти черту и причините беззащитному живому существу невероятную боль и предполагаемую смерть, тк воспринимаете навязчивые мысли, как свои собственные сознательные желания. Предлагаю разобрать, как строится Ваша фантазия. Вы описываете любовь к своему питомцу, тому о ком Вы заботитесь или должны это делать. И появление мысли, что Вы можете быть источником трагедии, где убиваете того, кого любите и о ком должны заботиться, может быть свидетельством некоторого убеждения в следствии усвоенного опыта, например, тот кто говорит, что любит и должен заботиться, сам является источником угрозы. Что может порождать внутренний конфликт.
Людмила, в тексте Вы упоминаете насилие, которому подвергались в детстве. Противоправные действия совершал человек, которому Вы будучи ребенком верили безоговорочно, тот кто должен защищать, но в итоге сам стал источником угрозы. У меня рождается много сочувствия к тому, через что Вам пришлось пройти, пытаясь наделить хоть каким-то смыслом происходящее. Навязчивые образы - это ярко представляемые сцены, часто имеющие характер насилия над собой или другими, вызывающие отвращение, стыд и страх. Возможно, именно эти переживания Вы испытывали во время и после насильственных действий. Даже в Вашей фантазии после содеянного Вы наказываете себя в роли обидчика. Возможно, здесь мы говорим о невыраженной злости в силу того, что Вы были ребенком и защитить себя не было возможным. Часто именно запретная, вытесненная злость является причиной навязчивых мыслей.
Слышу, как терзают Вас эти мысли, Людмила. Но не забывайте, что Ваши мысли - это не Вы, это предположительно голос травмы. В связи с чем Вы можете попробовать оставить близким собаку и понаблюдать за собой, своим состоянием, своими мыслями в контексте того, что я описала выше. Но рекомендована именно психотерапия для того чтобы прожить тот опыт, который сейчас проецируется на питомца.
С уважением, Юлия П.Здравствуйте, я Соня, мне 16. Ярый активист в школе, участвую во всевозможных конкурсах и тд. Девять лет дружила с подругой, которую этим летом по глупости променяла на милую девочку, которая оказалась ужасным человеком. Сейчас учимся в одном классе, и в школе как бы все хорошо, весело. Но это только в школе, я три месяца не выходила гулять, потому что не с кем. Я плачу по ночам, переживаю, что летом буду совсем одна, тк и школы не будет. У нас очень маленький город и я не знаю, что делать. Самое обидное, что у моих бывших подруг есть с кем дружить и гулять, а мне даже рассказать что-то просто не кому, обсудить тоже не с кем. У меня очень хорошие родители, постоянно поддерживают меня, но с родителями все равно не так, как с ровесниками. Я не знаю, что делать, прошу помогите хотябы советом.
Здравствуйте, Соня. Вы переживаете из-за того, что после ссоры с близкой подругой, вы остались одна: вам не с кем поделиться своими переживаниями, не с кем пойти погулять. Вы боитесь, что если ситуация никак не разрешится, то летом вы останетесь совсем одна.
Соня, вы находитесь в том возрасте, когда очень остро ощущается нехватка общения со сверстниками. Поэтому эта ситуация воспринимается вами очень остро. Не смотря на любящих и поддерживающих родителей, вам хочется быть принадлежной к кому-то из ровесников.
У вас был человек, с которым вы были дружны с детства, однако из-за того, как вы с ней поступили, это общение прекратилось. Если вы до сих пор дорожите этим человеком, то вы можете попробовать вернуть ее расположение. Это может быть не просто и не так уж быстро, но даже если вы не восстановите прежние отношения, вы сможете поговорить о произошедшем, отпустить ситуацию.
В любом случае, все в ваших руках. Из вашего обращения я поняла, что вы очень активный человек, увлеченный, поэтому у вас есть все возможности, чтобы наладить связь с другими людьми. Не бойтесь проявить инициативу, самостоятельно позвать погулять кого-то, не ждите, пока кто-то сам вспомнит о вас. Другие могут думать, что это вам с ними просто неинтересно, что сказывается на общении.
Не позволяйте страхам и тревогам поглотить вас. У вас точно есть человек, который всегда будет рядом, поймет и поддержит, и это – вы, Соня. Сейчас отличное время, чтобы наладить отношения с самой собой, научиться быть в одиночестве и ценить это. Внутренняя уверенность и ощущение самоценности очень привлекательны для других людей, они создают благоприятную почву для дальнейшего общения.
Чтобы изменить сложившуюся ситуацию, я рекомендую вам обратить внимание на развитие коммуникативных навыков, более трепетному отношению к другим людям. Есть известное выражение, что как вы относитесь к людям, так и они относятся к вам. Поэтому постарайтесь найти в себе силы, чтобы занять более активную позицию в общении.
Вы также можете найти собеседников и столь необходимую поддержку в сети или в кругу людей, со схожими интересами. Занятие любимым делом, каким-нибудь хобби, может принести не только положительные эмоции и полезно проведенное время, но и новых друзей.
Я верю, что у вас все получится, и это лето пройдет наилучшим для вас образом.
С уважением, консультант службы.
Добрый вечер, у меня такая проблема, что я ревную своего молодого человека к его сестре, они практически ровесники и каждое их взаимодействие выводит меня на то, что у меня пропадает настроение и я начинаю компостировать ему мозг, в отношениях мы на расстоянии 5 лет и все это время рядом с ним была я, периодически мы видимся и каждый раз я стараюсь избегать встреч с сестрой
Здравствуйте, Элеонора.
Вы испытываете сложности в отношениях со своим партнёром, так как проявляете ревность к его сестре. Сейчас Вы пытаетесь понять, как научиться контролировать себя и справлять с негативными переживаниями, которые осложняют ваши отношения с близким Вам человеком.
Элеонора, прежде всего необходимо учитывать, что чувство ревности действительно может стать преградой для построения крепких и счастливых отношений. И в данном случае Вы правильно поступили, что пытаетесь разобраться в ситуации и не боитесь обращаться за помощью.
Для начала попытайтесь понять, что именно заставляет испытывать Вас ревность. Может быть, Вам не хватает общения со своим партнёром? Или Вы считаете, что его сестра может как-то повлиять на Ваши отношения, настроить Вашего партнера против Вас? Или Вам не нравится она сама по себе и Вам просто неприятно ее присутствие? Когда Вы сможете конкретизировать, свои страхи и опасения, Вам будет проще понять, как с ними справляться.
Кроме того, необходимо разобраться в том, что для Вас означают "отношения". Чего вы хотите добиться и какие свои потребности удовлетворить, общаясь со своим партнером? На сколько Ваши ожидания и желания соответствуют действительности? И что Вас ждёт в перспективе, в вашем совместном будущем? Быть может в ответе на эти вопросы Вы сможете найти для себя решение своей проблемы.
Если Вы понимаете, что разобраться в текущей ситуации для Вас сложно, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью. И возможно, что в ходе живого общения со специалистом Вы сможете для себя понять, как Вам действовать в данных обстоятельствах.
С уважением, Дмитрий С.
Здравствуйте.
Прошу прощения за длинное письмо, мне больше некому выговориться.
Мне тридцать. Я из интеллигеньной семьи, свысшим образованием. Переехала к мужу в другой город, здесь, кроме него, у меня никого нет. Только пожилая мама в родном городе, которой боюсь рассказывать всё это, чтоб не расстраивать.
Не хочу , не могу больше так жить.
Боюсь мужа. Он не пьет, не наркоман, не азартный игрок. Он психопат. Приступы агрессии все чаще и чаще. Часто кидает в меня чем-нибудь, отчего я постоянно в синяках, часто больших и болезненных. Я спокойный, уравновешенный человек, но я уже не могу. Его выбешивает любая мелочь, причем так, что он начинает крушить двери, мебель.
Я уже не говорю о том, что новая мебель, которую я с трудом на свои деньги купила, он превращает в хлам.
Предпосылок для такого его поведения с моей стороны нет, я не считаю, что я такое заслужила.(Я не изменяю и не изменяла).Я для дома делаю все- уборка, готовка, его полностью "одела".Много раз было, что швырял меня, изза того, что я пыталась уйти от него. Не пускал.
Когда случаются скандалы, когда он швыряется предметами, мне тоже стало срывать крышу от безысходности. Я стала брать острые предметы чтобы хотя бы припугнуть его, но он начинает говорить, что я сумасшедшая.
На людях и при своих друзьях он мил. Я как то раз пыталась пожаловаться жене его друга, она мне не поверила-ведь она его давно знает, он " Хороший".С тех пор варюсь в этой каше одна.
А он побесится и приходит обниматься, но при этом даже не извиняется. Делает вид, что ничего не было, дословно :"все так живут,много над "херней" паришься. "Если раньше спрашивала, почему ты так? Он отвечал:"ну потому что доводить меня не надо".После ссор клянется в какой то невероятной любви. Говорит-что случилось то? Ничего же не произошло.
Меня уже от одного вида его трясет от отвращения, если он себе позволяет со мной такое- он даже ничего не стыдится.
Спит он тоже как псих, не дает мне спать абсолютно-руками и ногами во сне машет так, что может заехать в лицо или просто ударить неосозанно, поэтому мне удалось его уговорить спать раздельно. В итоге ненормальной выставляет ОН меня-якобы, все спят вместе, а я бракованная ему досталась.
Моя самооценка с ним упала донельзя, хотя он часто говорит, что я самая красивая.
Я его не люблю, и видимо, не любила никогда,а он это чувствует. Но я его не оскорбляла, а он с недавних пор начал и по внешности моей прохаживаться, давить на больное, хотя сам вообще не красавец.
Он не умеет зарабатывать, бежит со всех работ,ему все сложно, я трачу объективно больше, даже это меня уже довело. Он грязнуля, каких надо поискать.
Помимо физических всплесков агрессии, доводит морально.Кажется не стоящим внимания, но за 6 лет мне это очень испортило нервы:если я чего либо не хочу-например, смотреть фильм, то он будет уговаривать меня без перерыва и час, и два, пока я не сдамся. Просто капает на мозги, не в агрессивной форме": Ну пойдем. Пойдем. Пойдем я сказал. Ну пошлииии. Ну а чего ты не хочешь, пошлиии".При этом ему нужно, чтобы мы всегда были вместе, просто как склеенные, куда б он не ехал, я должна быть с ним в ущерб своему времени и интересам. Если я не хочу ехать с ним-чаще всего его дела это сто, всякие пескоструйки, на которых он покупает запчасти для своего авто-обижается и говорит, что я никогда не хочу быть с ним.
Во всех проблемах он всегда винит кого то, а не свои действия.
Еще много чего, в чем он меня довел до ручки.
Я понимаю, что у меня синдром жертвы, но я не знаю, как мне выпутаться из этого.
Боюсь развода,боюсь, что он меня убьет вообще, если заявление на развод подам.Если не убьет, то со психу сломает ценные для меня вещи. Для него много значат его мать, бабушка и крестная( других родственников у него нет),боюсь что они меня с потрохами съедят.боюсь перевозки вещей-как я одна столько вещей и на какие деньги повезу к себе в город? Стесняюсь общественного мнения, что останусь одна, значит, была плохой женой. У всех ровесниктв уже дети, а я даже спутника не смогла найти, с которым было бы комфортно. Это мои третьи отношения, и они самые длительные и самые неудачные. Мне стыдно даже подругам рассказывать о ситуации, в которой я оказалась. В моем городе нет работы, не знаю, как буду там жить и на что. Но этот город не полюбила изза ассоциаций с ним.
Я разочарована в отношениях, боюсь их, и не смогу больше довериться или полюбить другого мужчину,, если мне удастся прекратить эти отношения. У меня развилась неприязнь к противоположному полу.
Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте, Юлия!
В своем обращении вы описываете сложные отношения, которые сложились с мужем. Он часто проявляет агрессию, в том числе в вашу сторону, оказывает на вас давление, не учитывает ваше мнение, унижает и оскорбляет ваше достоинство. Вся эта ситуация оказывает на вас сильнейшее негативное воздействие, вы испытываете отвращение к этому человеку, и в то же время испытываете сильный страх перед тем, чтобы уйти от него.
Отношения с таким человеком - довольно тяжелое испытание. Как правило, такой человек пытается различными способами, манипуляциями, угрозами подчинить себе партнёра. Вы оказались в условии изоляции, из-за чего его власть над вами оказывается еще сильнее - без поддержки со стороны вам действительно трудно противостоять его воздействию. Выбраться из такого состояния в одиночку довольно трудно, поэтому в первую очередь важно найти того, кто сможет помочь вам справиться с тем, что происходит. В качестве поддержки вы можете обратиться к подругам, родственникам или знакомым, которым доверяете. Вам может казаться, что это стыдно - говорить о таком людям. Но в чем ваша вина в том, что с вами так обращается ваш муж? Вы делали всё возможное, чтобы ваша жизнь наладилась - но рядом с этим человеком это оказалось невозможно.
Также, вы можете обратиться за помощью в центры оказания помощи жертвам насилия. Специалисты подобных центров могут оказать психологическую, юридическую и др. виды помощи. Информацию о таких центрах можно найти в Интернете, и обратиться к ним в том городе, где вы находитесь. Вы можете также ознакомиться со статьёй на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya. Это поможет вам составить план действий и понимать, в каком направлении стоит двигаться для выхода из этих отношений.
Хочется искренне поддержать вас! Вы действительно оказались в непростой ситуации. Но уже обратились за помощью, а это первый шаг к тому, чтобы справиться с ней и улучшить условия своей жизни. Не прекращайте попытки обратиться за помощью - вокруг вас есть люди, которые готовы вам помочь. Не стоит отказываться от помощи, когда она вам так необходима. Вы в праве жить той жизнью, которой вам хотелось бы, и быть свободны в своих выборах. Не бойтесь отстаивать себя и свои границы.
С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.