Вопросы психологу

Здравствуйте.

Могу предположить, что Вы столкнулись с травмирующим опытом, с которым Вам не удается справиться в одиночку. Именно этот опыт влияет на Ваше эмоциональное состояние. Вы стали задумываться о смерти, о суициде, так как не видите других возможностей. Это нормально и естественно, когда с нами случается что-то очень болезненное, когда наваливается огромное количество проблем, которые в совокупности кажутся неразрешимыми. Психика дает сигнал, что необходимо начать менять свою жизнь.

В таких моментах важно быть с близкими и родными людьми, чтобы Вы могли разделить с ними свои переживания, получить поддержку и помощь. Таким образом, снизить внутреннюю тревогу и остроту переживаний.

Вам необходимо обратиться за помощью к специалистам (психолог, психотерапевт, психиатр). Это можно сделать, записавшись на прием в больницу по месту жительства, или найти социальный центр. С психологом Вы сможете обсудить отягощающие Вас вопросы, чувства и приступить к поиску решений для улучшения своего состояния и жизни. С врачом Вы сможете исключить физиологический аспект Вашего состояния, он поможет восстановить Ваше самочувствие медикаментозно при необходимости. Так у Вас появится больше сил и возможностей для решения проблем.

Вы можете позвонить на номер нашей экстренной службы или на детский телефон доверия (8-800-200-01-22), если являетесь ребенком, для консультации и помощи сейчас.

С уважением, Дмитрий.

Здравствуйте, Катерина!

В своем обращении Вы пишете о том, что при общении с людьми Вы ищете в их словах или отношении к Вам подвох, либо ложь. Вы очень устали и хотели бы прекратить то, что приносит в Вашу жизнь немало дискомфорта. Очень ценно, что Вы осознаете необходимость изменения текущей ситуации и обращаетесь за помощью. Это значимый шаг на пути к решению!

То, что происходит с Вами похоже на «когнитивное искажение» или «ошибочное мышление». И «ошибочность» здесь – это несоответствие своего мнения о действительности настоящей действительности. Не секрет, что поведение человека и неприятные переживания во многом определяются мыслями. И тогда, чаще всего в основе неприятных переживаний и не удовлетворяющего нас поведения как раз-таки лежат ошибки мышления. Они, так или иначе могут быть у каждого из нас. Другое дело, как часто они есть у человека, и как он обходится с ними: верит этим искаженным мыслям на все 100 % и в итоге чувствует неприятные эмоции или подвергает их некоторому анализу и приходит к более точному, разностороннему видению ситуации, а также более приемлемому для него эмоциональному состоянию.

Когда Вы замечаете за собой данное искажение, задайте себе вопрос: каковы факты, подтверждающие Ваши размышления? Если факты слабые, неоднозначные, подумайте, действительно ли верна эта мысль? Если это гипотеза, то можно ли проверить ее в реальности? Например, уточнить у того человека, мысли которого вы «читаете». Задать ему вопросы, помогающие прояснить ситуацию. Напоминать себе, что мы не можем на 100% знать, что там на уме у другого человека. Мы не обладаем способностью к телепатии.

Такой анализ мыслей позволяет нам замечать за собой некоторое искаженное видение действительности, а затем находить альтернативные точки зрения на ситуацию и приходить к более полному реалистичному видению происходящего, что в свою очередь улучшает наше настроение и меняет наше поведение. Ознакомившись с ошибками мышления, мы можем формировать новые полезные мыслительные привычки, которые постепенно приводят к повышению психологического комфорта и улучшению качества жизни.

Желаю успехов! С уважением, Елена!

Здравствуйте, Наташа!

Вас тревожит возникновение суицидальных мыслей. Вы задаётесь вопросом, нормально ли это и что с этим делать.

Наташа, к сожалению, Вы не написали о себе - не описали свою жизненную ситуацию, в связи с чем возникают мысли, как часто и т.д. Поэтому рассуждения будут гипотетическими. Факт того, что суицидальные мысли могут возникать у человека в определённых сложных ситуациях, существует. Это достаточно распространенная стратегия мышления многих людей с раннего детства. Зачастую, если у уже взрослого человека появляются такие мысли, это свидетельствует о том, что какие-то травмирующие события "притупляют" ценность его жизни. Взрослый ощущает себя беспомощным, ситуация может казаться ему безвыходной. Что в такой ситуации делать? - прежде всего проанализировать ситуацию. Спросите себя: Что сейчас со мной происходит? Какие цепочки событий  привели к возникновению суицидальных мыслей? Кроме того, важно найти возможность получения помощи. Это могут быть близкие люди, которым Вы доверяете, друзья, психолог. Важно посмотреть на происходящее со всей широтой взгляда и направить внимание на обнаружение ресурсов.

Наташа, прямо сейчас Вы можете детально обсудить свою ситуацию и получить психологическую поддержку, если позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

Берегите себя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Мария!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.

Иногда нам кажется, что выхода совсем нет. Это не совсем так, просто в силу своего эмоционального состояния мы не видим возможностей. Мы тратим большое количество своих ресурсов на то, чтобы справиться со своим состоянием и хоть как-то обезопасить себя в неприятных для нас ситуациях. Поэтому очень важно, чтобы в такие моменты был человек, который сможет дать Вам свою поддержку.

Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Ваших родных и близких. Не бойтесь просить о помощи тех, кому доверяете. Например, Ваши родители, родственники, возможно, друзья. Возможно, стоит попробовать как-то с родителями выстроить диалог самой и попросить ту поддержку и помощь, которая вам необходима. Поэтому предлагаю вам следующий вариант решения Вашего вопроса.

Предлагаю Вам сообщить Вашим родителям о своих чувствах и переживаниях. Говорите с ними прямо, открыто, что вас беспокоит, что Вы испытываете тяжелые переживания, что Вам трудно. Во избежание проблем и недопониманий, о которых Вы пишите, выражайте свою позицию спокойно: постарайтесь донести, что вам трудно, что вы устали, что вам больно, что у Вас есть трудности, от которых хотите избавится. Используйте «Я-сообщения» (говорите от первого лица, избегая обвинений и осуждения), сообщайте о своих переживаниях, желаниях, давайте понять, что нацелены на решение возникшего вопроса и что Вам нужна помощь!

Есть другой вариант. Попробуйте подумать, что Вы, конкретно, Вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию? Чего Вы сделать объективно не можете? Спросите себя, почему я закрываюсь от общения? Что это - страх показаться нелепой, глупой? Ведь вы хотите жить по-другому. Хотите изменить свою жизнь. Для того, чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Изменить свое мировоззрение, отношение к себе, отношение к учебе. Поставить себе цель и идти к ней, прикладывая те усилия, которые Вы можете приложить.

Мария, попробуйте занять активную позицию в решении вашей проблемы. Первое с чего Вы можете начать это - не закрываться от людей. Попробуйте искать тех, с кем Вам было бы комфортно. Это могут быть друзья или просто знакомые (с которыми можно общаться как лично, так и в интернете), с которыми будет возможно поговорить на отрешенные, легкие, ни к чему не обязывающие темы, или даже просто провести время вместе.

Мария, для того чтобы Вы сами могли себе облегчить состояние, Вы можете воспользоваться приемами саморегуляции. https://56.mchs.gov.ru/glavnoe-upravlenie/sily-i-sredstva/psihologicheskaya-sluzhba/professionalnye-rekomendacii Также попробуйте составить небольшой план на день: включите в него хотя бы 2-3 действия, которые Вам не тяжело выполнить. Запишите этот список на небольшом листе бумаги и повесьте на видное место (например, холодильник). Не надо себя перетруждать, составляйте план так, чтобы Вы объективно, исходя из своего текущего состояния, смогли его выполнить. Но при этом помните: в Ваших силах начать делать хоть что-то. Этими делами могут быть: уход за собой, чтение приятной книги, просмотр фильма, прогулка в парке (не забывайте добавлять хотя бы минимальную физическую активность). Так, составляя себе план на грядущий день, постепенно, маленькими шагами, Вы сможете задумываться и о планах на ближайшее будущее.

Мария, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Мария, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Врач-психиатр проконсультирует вас по поводу того, в связи с чем могут проявляться такие симптомы, и какие медикаменты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Клинический психолог предоставит Вам безопасное пространство для преодоления существующих проблем.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Аноним.

Иногда случаются такие ситуации, о которых сложно поговорить с близкими, это правда. Хорошо, что вы смогли найти способ поделиться переживаниями хоть с кем-нибудь. Это бывает очень важно. Надеюсь, мой ответ сможет как-нибудь изменить ваше состояние.

В жизни каждого человека случаются такие периоды жизни, когда достигнут определенный уровень, получено образование, достигнута какая-то из ступеней развития. Когда кажется, что дальше идти некуда, кажется, что все уже достигнуто. Такие периоды часто воспринимаются, как конец. А потому вызывают сложные, труднопереносимые эмоции и переживания.

Апатия, депрессия, упадок сил, пессимистичные мысли, страхи о настоящем, страхи за будущее, тревога, неопределенность, снижение самооценки, самоосуждающие мысли – все это признаки актуального стресса, реакции на переживание периода временной остановки, затишья, временной стагнации. В такой период все кажется неважным, достигнутые успехи маленькими, особенно остро это чувствуется у тех людей, кому присуща по большей части низкая самооценка. В ровный период без изменений она может опускаться ниже из-за того, что нет никаких успехов, никаких подвижек в состоянии или не достигается что-то желаемое. Такой период начинает доставлять дискомфорт тогда, когда внутренне нарастает желание перемен, изменений, но еще нет понимая дальнейшего пути, нет представления что и как делать дальше. А из-за наплывающих чувств это сделать становится еще сложнее, ведь эмоции отнимают все силы, концентрируют на себе. Когда нас захватывают чувства, сложно увидеть варианты выхода. И часто в таком синтезе чувств и невозможности рационально мыслить рождаются мысли о самоубийстве, о собственном смерти, о скором избавлении. Для меня всегда, когда я читаю о желании покончить со всем, покончить с жизнью, звучит как невероятно сильное желание изменить состояние, избавиться от угнетающих чувств, почувствовать облегчение, освобождение от того, что напрягает, что давит, что вызывает страдания. Т.е. для меня это всегда не о смерти, о сильном желании жить. Продолжить жить иначе, чем сейчас – жить счастливо. Что по смыслу очень подходит как раз к периоду жизненного простоя.

Пока вы боритесь, у вас есть все шансы почувствовать себя важным человеком, нужным, пока вы развиваетесь, вы приносите пользу. Тем более, вы же учитель, а эта профессия самая полезная, она взращивает юные умы, наполняет знаниями свежие головы. А изучение другого языка не только развивает мышление школьников, но и повышает культуральный уровень развития, помогает усваивать иные формы мыслительной деятельности. А как этого достичь, если нет хорошего учителя? А вы есть. Повышая свой уровень, как-то модернизируя свои уроки, вы можете и сами развиваться, и развивать, воспитывать своих учеников.

Личную и жизнь и общение при желании вы всегда можете наладить. Если задаться такой целью, у вас получится. По крайней мере, все сдвинется с точки, начнется движение. Мне кажется, что взаимодействия вам не хватает, не хватает человека, который бы выслушал и смог сказать, что у вас получится. Такой человек необходим каждому, жаль, что у вас пока такого нет.

По моим ощущениям, в таких ситуациях помогает определение целей, определение желаний, чтобы ограничить круг бесконечных возможностей или невозможностей до определенности, до какой-то сферы. В рамках одной сферы проще искать выходы, проще искать способы решения проблем. Проще идти к цели. Для этого важно понять, а что бы вам хотелось, к чему бы вы хотели стремиться. Не думайте о том, насколько достижение ваших целей реально на данном этапе, это не принесет вам желаемого результата, а даже могут откинуть назад. Лучше сначала определить, чего хотелось бы достичь, а затем построить первые шаги в достижении этой цели. И шаги лучше составлять маленькие, постепенные, которые легко преодолеть, легко придумать, как сделать, и можно найти внутренний ресурс на это.

Также рекомендую на нашем сайте в разделе Деятельность-Психологическое просвещение - Статьи найти статью про панические атаки. Так есть несколько методов, которые помогут вам успешнее справляться с приступами.

Не думаю, что вы достигли в своей жизни всего того, чего можете достичь. Вам бы только найти силы и время, а затем начать действовать. И я уверена, изменить актуальное состояние вы точно в силе. Я думаю, что вы сможете пережить этот период небольшого упадка сил. Вы встанете и сможете продолжить борьбу, ведь вы уже достигли немалого. Надеюсь, что изменения наступят совсем скоро.

С уважением, Мария.

Здравствуйте, Ольга! В вашей жизни было несколько драматичных моментов , с которыми пришлось столкнуться: утрата ребенка, замершая беременность, а в последствии тяжелый диагноз. Вся череда случившихся событий выбила Вас из колеи. Желание вновь стать мамой кажется нереализованной мечтой , что сопровождается нежеланием выполнять какую-то деятельность, потерей интересов в целом и интереса к жизни.

Ольга, мне искренне жаль, что Вам пришлось встретиться с такими обстоятельствами. Действительно, это крайне тяжелые испытания, способные ударить по эмоциональному и физическому благополучию. Сейчас правда очень тяжело видеть перспективы и смыслы, кажется что будущее оборвано и не станет лучше, однако, это не означает истину на самом деле.

В обращении вижу слова о Вашем мужчине , с которым "все плохо". Вы считаете, что он отказывается от попытки завести ребенка снова из-за желания оказать Вам поддержку, но оно кажется Вам неистинным. Ольга, в этих словах ощущается некоторое недоверие к партнеру, действительно ли оно есть на самом деле? В целом , можете ли Вы сказать о том, что именно этот мужчина важен для Вас и хочется иметь ребенка от него? Да, вероятно , то , что было сказано Вашим мужчиной это и есть то и есть истинная мужская поддержка, указывающая на Вашу ценность для него и на то , что Вы значимы ему как женщина и как партнер. В данном случае, скорее всего, он уже принял данный факт и хочет жить с Вами, несмотря на сложившуюся ситуацию. В таком случае, чтобы избежать сомнений и "чтения мыслей" другого, хорошим вариантом может стать честный разговор обоих о том , что принципиально важно: отношения, где будете значимы друг для друга, либо реализация в качестве родителей , создание семьи. Порассуждайте по поводу ситуации, о чувствах и мыслях, связанных с ней. Поделитесь друг с другом и не создавайте ситуации недопонимания и догадок.

Ольга, Вы также упоминаете о Вашем состоянии : потерялся смысл жизни , отсутствуют интересы, ничего не хочется делать, чувство одиночества и нереализованности мечты. Часто такие симптомы говорят о депрессивном состоянии, которое могло возникнуть после нескольких пережитых кризисных событий. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания и в данном случае я бы рекомендовала обратиться Вам к врачу-психотерапевту по месту жительства, либо записаться на сеанс к психологу как в оффлайн формате, так и онлайн.

Сейчас Вы находитесь в тяжелом состоянии, кажется , что никакого выхода из ситуации не найти, однако есть возможность разрешить ее и найти примерные пути решения.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Крис!

Мне очень жаль, что Вы испытываете давление со стороны родных и слышите от них оскорбления в свой адрес. Очень хочется Вас поддержать. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу.

Вы говорили со своими близкими о том, как их слова негативно на вас влияют? Рассказывали о своих переживаниях? Чтобы корректно донести до родителей свои мысли и чувства, Вы можете воспользоваться техникой «Я-сообщения». «Я-сообщения» строятся по четырем правилам:

1. Говорим о чувствах

В первую очередь необходимо обозначить собеседнику, какие эмоции мы испытываем в данный момент, что нарушает наш внутренний покой. Это могут быть такие словосочетания, как «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».

2. Сообщаем о фактах

Затем мы сообщаем о том факте, который повлиял на наше состояние. Важно быть максимально объективным и не давать оценок действиям человека. Просто описываем, что именно повлекло за собой последствия в виде упавшего настроения.

лучше использовать безличные предложения, неопределенные местоимения и обобщения. К примеру, «Я расстраиваюсь, когда такое говорят обо мне», «Мне неприятно, слышать такие слова в свой адрес».

3. Даем объяснение

Потом нужно постараться объяснить, почему именно нас задевает тот или иной поступок. Таким образом наша претензия не будет выглядеть необоснованной.

4. Выражаем желание

В завершение надо рассказать, какое поведение оппонента мы считаем предпочтительным.

«Я хочу слушать ваши замечания и ваше мнение, но в более приемлемой форме, без оскорблений» и т.д.

Также, подумайте, могут ли ваши родители считать, что действуют в ваших же интересах. Некоторые родители, особенно с нарциссическими наклонностями, могут видеть ребенка лишь как продолжение себя. Такие люди могут сами верить, что действуют в ваших интересах, но фактически это только их желания и их представление о том, каким вы должны быть.

Важно понимать, что вашей вины в том, что родители постоянно переходят на оскорбления и унижения, нет. Найдите способ блокировать оскорбления и унижения, чтобы они не ранили вас. Не давайте перехватить инициативу в разговоре. Если отвечать односложно, не поддаваться на манипуляции, оскорбления и унижения, родители не достигнут своей цели. Помните: вы не обязаны им ничего доказывать.

Крис, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Елизавета!

Вы пишите о непростом состоянии, в котором находитесь - всё чаще вас стала беспокоить усиливающаяся тревога, из-за чего возникают мысли о суициде. Это состояние сильно изматывает вас и вы хотели бы разобраться, из-за чего это происходит.

К сожалению, исходя из вашего текста, невозможно обозначить причины таких появлений. Тревога может иметь под собой различные причины. И эти постоянные переживания истощают организм, из-за чего у вас не остается возможности сопротивляться. В состоянии истощения человек не видит ничего, кроме как уйти из жизни, ведь только так в этот момент можно избавиться от этих страданий. Однако, обозначив причины возникших переживаний, появляется возможность изменить ситуацию и посмотреть на всё под другим ракурсом, обнаружить другие варианты. Может быть, в вашей жизни не так давно произошли какие-то серьезные изменения? Или вы переживали какой-то сильный стресс? Попробуйте вспомнить, как давно вы стали замечать такие изменения в своем состоянии и что могло послужить причиной таковых. 

Конечно, в такой ситуации необходимо рассмотреть возможность обращения за помощью к психиатру или психотерапевту. Специалист поможет определить истинные причины возникновения такого состояния и поможет подобрать способы облегчения вашего самочувствия. Или же вы можете обратиться к психологу, который также поможет проанализировать возможные причины и поможет найти способы регуляции своего состояния и новые стратегии реагирования на различные неприятные ситуации. Вы также можете создать личный кабинет на нашем сайте, где у вас будет возможность в формате чата общаться со специалистом продолжительное время. Не стоит откладывать дальнейшее обращение за помощью - ведь сейчас вы очень нуждаетесь в поддержке. Вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы улучшить свою жизнь - обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом пути, и вы обязательно придете к желаемому качеству жизни и самочувствию.

Здравствуйте, Наталья! В тексте Вашего обращения вижу, что Вашей заветной мечтой всю жизнь было материнство и это казалось для огромным счастьем. Воплощение ее в жизнь сопровождалось преодолением трудностей в виде установленного диагноза. Несмотря на бесплодие , Вы смогли забеременеть , выносить и родить долгожданного ребенка, но столкнулись с некоторыми проблемами : родители недостаточно оказывают поддержки и помощи в воспитании внука, уделяют больше внимания Вашему брату и его жене , нежели Вам, вторая беременность и рождение дочери , с которыми обещали оказывать посильную поддержку и помощь родители, ревность сына к новорожденной дочери, отсутствие внимания и интереса мужа к семье ввиду его рабочей загруженности, подорванное Ваше здоровье и это только небольшая часть сложностей, с которыми Вам пришлось столкнуться. Под давлением вышеперечисленного Вы понимаете наличие своей усталости, а лучшим избавлением от нее кажется уход из жизни.

Наталья, позвольте искренне поддержать Вас. Вы находитесь под гнетом обстоятельств, которые приходится решать в одиночку. В этот момент Вам как никогда необходима поддержка. Разбирать глубоко данную ситуацию необходимо и важно , для этого я рекомендовала бы Вам обратиться за помощью к специалисту (психологу) в Вашем городе, либо записаться на прием в онлайн режиме.

В Вашем обращении Вы много говорите о своих детях и переживаниях в отношении них. Так часто бывает, когда дети особенно желанные и долгожданные. Хочется включаться в воспитание детей и их жизнь в полной мере , чтобы показать значимость ребенка в своей жизни. Соответственно, Вам приходится много отдавать больше энергии и сил, распределять в равной степени внимание, любовь и заботу каждому ребенку, но вместе с этим забываются важные для обычной жизни необходимости: быт, супружеские отношения и, самое главное, своя ценность, здоровье и личное пространство. Соответственно, Вам не удается получать потраченной энергии в полной мере , появляется усталость и даже срывы нервные срывы, в частности на сына, что в последующем вызывает у Вас чувство вины и желание того, чтобы Вас "не стало".

Наталья, возможно , в некоторых ситуациях, касающихся быта и воспитания детей не всегда необходимо брать всю ответственность именно на свои хрупкие плечи,потому что в этот момент Вы чувствуете себя несправедливо обделенной. Вероятно , имеет смысл искренний разговор с мужем о необходимости помощи для Вас и отдыха, может быть Вам удастся поговорить о небольшом отпуске для Вас , чтобы восстановить некоторые внутренние ресурсы. Тем самым отдохнете и Вы, и муж сможет больше сблизиться с детьми, оказывая поддержку и помощь Вам. Если же этого не совсем возможно, то можете попробовать рассмотреть оплачиваемую помощь, например, няня на несколько часов, в течение которых Вы сможете уделить время себе, сможете поспать , привести себя в порядок, наконец выйти впервые на улицу без ощущения груза на спине, чтобы подышать свежим воздухом. Также рекомендую обратиться к проекту : "Помощь уставшим мамам" (горячая линия 8 800 222 05 45, http: HYPERLINK "http://mom4mom.spb.ru/"// HYPERLINK "http://mom4mom.spb.ru/"mom4mom.spb.ru), где сможете получить поддержку от бесплатных психологов, помощникам по дому и т.д. Конечно, в этот момент может возникнуть чувство вины перед детьми , т.к. Вы отдыхаете и оставляете их с незнакомым человеком. Но , Наталья, сливаться с детьми и не оставлять ничего женского в себе не всегда прекрасная идея. Ваши дети недолгое время смогут прожить без Вас , необязательно создавать вокруг них вакуум опеки и приносить в жертву свою жизнь. Скорее всего , первое время будет место капризам, плачу и прочим реакциям со стороны детей, но это абсолютно нормальная реакция, которая в скором времени разрешится. Дальше дети самостоятельно либо с небольшой помощью смогут познавать мир, не лишайте их этой возможности, найдите время для себя и своего здоровья.

Наталья, часто в жизни складываются тяжелые ситуации , в которых мы готовы принять самые непредсказуемые решения. Однако , я уверена в том , Наталья, что у Вас есть большое количество силы и стойкости , чтобы преодолеть сложившиеся трудности и позаботиться о себе. Вспомните, что счастливые дети тогда, когда здорова и счастлива их мама.

С уважением, консультант службы.