Вопросы
Доброго времени суток, хочу поделиться своей историей, потому что уверенна, что я не одна такая и не знаю, что мне уже делать. Я страдаю от давней депрессии (которую подтвердили разные специалисты, правда лишь на словах), страхи (боюсь общаться с людьми, на работе администратором тошнило каждый день от паники, особенный ужас испытываю перед мужчинами, любой прохожий мужского пола на улице - потенциальный нападающий), низкая самооценка и навязчивые суицидальные мысли усиливаются на фоне кризисных ситуаций: в последние несколько лет это перешло от просто желания прекратить страдания до продумывания четких сценариев как я это сделаю, где, и прокурчивание в голове как я лишаю себя жизни. Идти к частному специалисту денег у меня нет, я недавно выпустилась из универа, только ищу работу. Попросить у семьи не вариант, никто не воспринимает мой диагноз всерьез, считают, что это от лени и психологи мошенники (чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр не знают - вот тебе и уровень знаний у людей). Я сообщала о суицидальных мыслях, мне сказали, что у них тоже такое было, пройдет. Мать даже отвела меня к психологу и стало получше, я тогда сдавала диплом и сильно нервничала, но мне либо надо работать дольше, либо просто бесед недостаточно с моей проблемой (а после упрека, что она пашет чтобы заработать мне на психолога, а я "не могу даже о себе позаботиться" мне сложно у них что-либо просить). Пару лет назад ходила в ПНД, там мне только выдавали таблетки и посещение психиатра раз в месяц, только отслеживание как работают препараты, ни о какой психотерапии речь быть в таких местах не может. Таблетки я резко бросила пить из-за давления семьи, даже родственник на которого я рассчитывала сказывал мне, что на это подсаживаются и я разжирела от препаратов, здорово правда? Близких друзей у меня нет, есть люди с которыми я общаюсь, но едва ли они могут что-то сделать в моем случае + сами борятся с ментальными проблемами. Такие базовые вещи как найти работу мне даются тяжело и недавно очередная неудача закончилась нервным срывом - проплакала около пяти часов. Кажется, что единственный выход в моей ситуации - умереть уже наконец, хотя бы на шее семьи сидеть перестану.
Здравствуйте, Софья!
Как я поняла из вашего обращения, вы страдаете от депрессии, страхов, низкой самооценки. Вас посещают суицидальные мысли. Также вы пишите о том, что вам не с кем поделиться вашим состоянием, получить поддержку.
Софья, хочется искренне поддержать вас. Вы действительно оказались в непростой ситуации. Но уже обратились за помощью - это первый шаг к тому, чтобы справиться с вашей проблемой и улучшить вашу жизнь. Ваши суицидальные мысли - это не про желание умереть, это крик о помощи, желание наладить свою жизнь и обрести устойчивое и стабильное эмоциональное состояние.
Софья, вам, конечно, в срочном порядке необходима помощь. В вашем обращении описано множество различных проблем, с которыми необходимо работать комплексно со специалистом. Вы можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет», описать подробно свою жизненную ситуацию, сформулировать запрос и поработать с психологом в формате переписки столько времени, сколько потребуется.
Также, на данный момент существует множество способов получить бесплатную психологическую помощь от квалификационных специалистов. Если необходима помощь и нет денег на обращение к психологу в частном порядке, это не значит, что вы вынуждены оставаться наедине со своими переживаниями. Существует большое количество телефонов доверия по самым разным тематикам, а также многие государственные учреждения, занимающиеся оказанием психологической помощи населению, сейчас оказывают помощь дистанционно. Проведите поиск: какие организации есть в вашем регионе, городе, куда можно позвонить, написать. Специалисты в государственных организациях в обязательном порядке имеют высшее психологическое образование, опыт работы в своей сфере и проходят, как правило, достаточно строгий профессиональный отбор.
С уважением, консультант психологической службы.