Здравствуйте, Незнакомая Девушка!

Проблема зависимости у близких людей, особенно если это касается мамы, действительно нелегка. Возможно, сейчас Вы чувствуете обиду на маму, т.к. в состоянии алкогольного опьянения она недоступна для контакта с Вами. Возможно, Вы сердитесь от того, что её поведение невозможно проконтролировать. В случае, если рядом нет близкого человека и не с кем обсудить происходящее, Вы остаётесь наедине со своим состоянием, и это действительно может быть сложно. Позвольте сейчас поддержать Вас! Мне искренне жаль, что сейчас Вам приходится переживать эти чувства. Очень важно, что Вы написали на наш сайт и таким образом сами нашли способ обратиться за помощью и оказать поддержку себе.

Самое главное в такой ситуации - не оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями, не замыкаться в себе, продолжать общаться с другими людьми. Также очень важно продолжать самостоятельно давать себе поддержку  и любовь, заботиться о своем собственном эмоциональном состоянии. Подумайте, что Вы можете сделать прямо сейчас чтобы позаботиться о себе?

В каком-то смысле, когда мы становимся старше, мы можем сами для себя стать такими родителями, о каких мы всегда мечтали. Подумайте, какие слова поддержки Вы сказали бы себе, если бы сами были своей мамой? Как бы Вы хотели пожалеть, утешить, приободрить себя?

Сконцентрируйтесь на Вашей собственной жизни: подумайте, какие у Вас есть планы на ближайшие дни, недели, год? Какие цели и задачи сейчас стоят перед Вами? Что Вам необходимо для того чтобы решить эти задачи? Куда Вы можете обратиться за поддержкой, если возникнут трудности?

Важно всегда помнить о том, что вокруг нас есть люди, которые могут протянуть руку помощи. Подумайте, к кому Вы могли бы обратиться сейчас за помощью, советом, просто за добрым словом? Это могут быть Ваши друзья, родственники, знакомые. Если сейчас никто не приходит на ум или контакт с этим человеком затруднен, Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи : 8-495-989-50-50 . В диалоге со специалистом можно будет подробнее обсудить Ваши чувства и мысли в этот непростой период Вашей жизни. Телефон работает круглосуточно, он анонимный и бесплатный (оплачивается только услуга связи).

Вы также можете сообщить маме контакты специалистов, которые помогут справиться с алкогольной зависимостью (например, номер Национального Антинаркотического Союза: 8-800-700-50-50, здесь помогают бороться с разными видами зависимости, направляют к психологу или врачу).

Не откладывайте обращение за помощью!

С уважением, психолог службы Александра