Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мне не нравится жить. Это для меня каторга и мучение. Я из очень бедной семьи. В детстве были эпизоды педофилии и инцеста. В школе много унижений из-за внешнего вида, того как одета, что несло мочёй от меня и постоянно были вши. Чувствовала себя человеком третьего сорта. В подростковом возрасте, естественно уже сама за собой следила, но жилищные условия так же продолжали быть ужаснами. Вообщем, я очень закомплексованна, неуверена в себе и далее по списку. Нет профессии, работы нормальной. Надоело всё ремя вкалывать, кроме работы ничего в жизни не было. И я не вижу перспектив для себя и не хочу ничего. Я не сумела побороть все эти пороки в себе и вряд-ли всвой 31 год смогу это сделать. Недавно сделала аборт. Первая в жизни беременность так трагически закончмлась, потомучто у меня ничего нет, отец ребёнка слился, семья отказала в помощи. Я бы очень хотела родить этого малыша, но беременность сделала меня нетрудоспособной... Я не вижу смысла дальше жить. Ложусь спать с желанием больше не просыпаться.
Здравствуйте, Людмила!
При всей тягостности описанной Вами жизни в ней были и светлые моменты. Вы говорите о том, что очень хотели родить ребенка, значит он был желанным. Вы испытывали светлые чувства к его отцу и были готовы дать малышу всю свою любовь и нежность, которой были обделены в детстве. Да, сейчас жизнь не дала Вам такой возможности, поставив в трудную ситуацию, из которой не нашлось другого выхода. Но у Вас появился опыт переживания материнских чувств. Видно, что решение об аборте далось с огромным трудом. Это – очень важно! Вы приблизились к природной сути женского начала – дарить жизнь. Текущие мучительные мысли и нежелание просыпаться еще больше подчеркивают значимость этого события.
Если Вы действительно хотите родить ребенка, то это – очень серьезный смысл жить дальше. Важно до конца осознать, насколько серьезно такое решение. Какой серьезной подготовки оно требует. Также ценность полученного Вами опыта заключается в том, что к любому значимому событию в жизни нужно готовиться. Для рождения ребенка требуется не только ваше физическое здоровье, необходимо создать определенную материальную базу, не менее важным будет и психологическое здоровье. Поэтому к следующей беременности необходимо выровнять свое материальное положение. Не сомневаюсь, что у Вас это получится, потому что, не смотря на отсутствие профессии, Вы пишете, что работаете постоянно.
Сложнее обстоят дела с психологическим равновесием. Трудное детство не могло не оставить отпечаток на личности. Важно, что Вы это осознаете. Причем не просто констатируете, что вот комплексы и заниженная самооценка, а делаете реальные шаги к их преодолению. Показательным является то, что Вы не опустились до уровня людей «третьего сорта», а предприняли действенные шаги по личной гигиене. из чего можно сделать вывод о том, что у Вас есть опыт и навыки преодоления себя. Главное иметь достаточные основания заняться собой. Подготовка к новому материнству – достойный повод. В любом случае осознание проблем можно считать началом пути их преодоления. Если Вы осознаете свои комплексы, можно будет обратиться к профессиональному психологу для их преодоления.
Человек способен преодолеть очень многое, если у него есть смысл это преодолевать. Первым делом Вам нужно ответить на вопрос: «Хотите ли Вы ребенка?» Если «да» то даже одна эта мысль может помочь Вам преодолеть любые трудности. Если пока «нет», цель может быть и другой, например «начать жить полной жизнью, получать удовольствие от каждого мгновения», а для этого нужно прийти к пониманию себя и восстановить внутреннее равновесие. Выбор цели за Вами. А когда с ней определитесь, Вы поймете какая помощь может потребоваться, где ее получить и что конкретно нужно делать.
Когда я остаюсь одна я постоянно думаю о попытке суицида, у меня большие проблемы с финансами, бывший молодой человек не оставляет меня в покое, угрожает безопасности, в отношениях он меня избивал и унижал
Когда я нахожусь с людьми я пытаюсь вести себя обычно и ничего не показывать, я знаю что никто не поймёт меня, в последнее время я очень много употребляю алкоголя, стало уже зависимостью, так я подавляю свою боль внутри и ничего не чувствую, помогите мне пожа
Здравствуйте, Дина!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Вопросы финансов и личной безопасности также лучше решать со специалистами в данной сфере. Замалчивая существование проблем Вы можете только усугубить ситуацию.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием даже специалисту, работающему в данной области, потребуется помощь коллег. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Нет интереса к жизни,нет целей в жизни,не знаю чего хочу,постоянно чувство одиночества,апатии,чувствую себя очень сильно одиноко везде,где бы я не находилась,чувство,которое пожирает изнутри,тоска, ощущение,что я одна в мире,никому не нужна,не нужна себе, не люблю себя,не могу поверить в то,что я кому-то нравлюсь,что меня любят,постоянно страхи,что меня могут бросить,держусь за каждого человека в своей жизни,и когда замечаю малейший холод с их стороны,я начинаю надумывать,что меня скоро бросят. Не вижу смысла жить,нет интереса к жизни,хобби
Здравствуйте, Аня!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием даже специалисту, работающему в данной области, потребуется помощь коллег. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Сегодня муж обзывал меня, пытался ударить, угрожал мне. Проблема не одного дня, он так и раньше делал. После как ни в чем не бывало просит прощения, - «ты же меня любишь», «ты меня сама довела», «ты меня провоцируешь» и т.д. Я поняла что не хочу к себе такого отношения. Однако не знаю с чего начать меняться, даже не знаю как реагировать. Раньше хотелось реагировать так, чтобы ему тоже было больно, как и мне. Сейчас, хочу только к себе полного уважения. Подскажите пожалуйста как мне реагировать?
Здравствуйте, Ксения!
В своём обращении Вы пишете о сложной жизненной ситуации, с которой Вам приходится мириться. Недопонимание, конфликты и агрессия супруга приводят в отчаяние. Вам тяжело жить в таком состоянии, и Вы ищете помощи и поддержки, которые дадут Вам сил бороться с таким отношением.
Ксения, позвольте Вас поддержать, Вы описали действительно непростую ситуацию, в которой вынуждены из последних сил в одиночестве отбиваться от нападок со стороны такого близкого человека, от мужчины, который должен вместе с Вами защищать свою семью, а не разрушать её изнутри. К сожалению, или, к счастью, я не смогу принять за Вас решение о том, как Вы будете поступать дальше (сохранять брак или уходить от данных отношений), потому что только Вы и никто другой (ни родители, ни муж, ни друзья и тем более психолог) не могут распоряжаться Вашей жизнью. Эта привилегия принадлежит только Вам и никому другому. Первое и самое главное, что я хотела бы уточнить - если Вашей жизни и здоровью угрожает присутствие мужа, Вы должны сделать так, чтобы этот «травмирующий фактор» больше не мог на Вас воздействовать, если добровольно муж не хочет уходить из данной квартиры, уходите Вы. Ничего важнее Вашей жизни и здоровья - нет, это высшая ценность, которой, как я писала выше, распоряжаться можете только Вы.
Вы описали тактику выстраивания взаимоотношений с мужем, которая Вас не устраивает. Стоит понимать, что, когда мужчина и женщина вступают в брак (отношения), то они привносят в этот союз частичку своей родительской семьи, а также берут с собой свои собственные ожидания от этого союза: ожидания определённого поведения партнёра, эмоций, которые они хотели бы видеть на то или иное действие, и поступков, которые партнёр «должен» совершать по умолчанию. От того, насколько ожидания и реальность совпадают, зависит, как долго супруги будут «притираться» друг к другу, и сможет ли их союз существовать в принципе. При этом запросы к партнёру со стороны обоих супругов имеют полное право меняться, время идёт, люди меняются и то, что в одной паре брак укрепляет, в другой – может разрушить. И успешно развиваться отношения смогут, только если партнёры открыты друг другу и могут договориться о том, как им справиться с теми шероховатостями брака, на которые они наткнулись, а также обсудить потребности и желания каждого. Если диалог не удается, то можно воспользоваться помощью семейного психолога, который может выступить в качестве независимой стороны в Вашем общении и помочь достичь компромисса. В случае если муж отказывается от совместного похода к психологу, Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией, поскольку такая работа будет не менее эффективна. Если у Вас, по каким-либо причинам сейчас нет возможности обратиться к психологу или муж будет против того, чтобы Вы обсуждали семейные проблемы «с чужими людьми», можно создать обращение в разделе «Личный кабинет» на данном сайте. В формате личного кабинета Вы сможете обратиться за помощью к специалисту психологической службы и более детально проработать запрос. Действительно важно работать над собственной самооценкой и отношением к себе, но в данной ситуации работать над собой вырывая себя из контекста «семья» будет практически невозможно.
Вы действительно серьёзно переживаете происходящее, сейчас важно относиться к себе внимательно и бережно. Если Вы поймёте, что Вам экстренно необходима помощь и поддержка, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Если ситуация станет для Вас опасной, попробуйте найти информацию о кризисных центрах для женщин, где Вас смогут защитить, если идти будет некуда. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
В последнее время меня мучает бессонница из за чего я часто погружаюсь в свои мысли понимая что полное ничтожество.. ничего не умею, злая, агрессивная, не умею понимать чувства других, постоянно нуждаюсь тому, что бы мне доказывали как любят, наичнаю реветь от малейшего проявления холода, крика.. хочу уйти в себя и не мешать людям, Я знаю что им будет легче если не будет такая обуза как я , Я сама понимаю что от меня мало толку, мало поддержки.. для родителей ходячая обуза, которая постоянно ноет, постоянно с кислой гримасой
Меня постоянно накатывают мысли о том, что бы я побыстрее вскрыла вены, побыстрее бы вышла в окно также легче будет моим родителям родвстевнткам???? Ч же понимаю что ниначто не гожусь ни ума ни красоты ни талантов ничего обсалютно ходячая проблемма
Я устала от себя устала от того что постоянно лпалю на мысли что я ничтожество постоянно постоянно...
Здравствуйте, Саша.
Вы находитесь в подавленном состоянии и Вам сложно справиться с негативными мыслями, которые Вас часто посещают. И сейчас Вы пытаетесь понять, как научиться справляться со своими переживаниями и начать жить полноценной жизнью.
Саша, из Вашего обращения можно понять, что на данный момент Вы чувствуете упадок сил и не видите для себя приемлемого выхода из сложившейся ситуации. И в этом случае Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о своих переживаниях.
Прежде всего, нужно понять, что Ваше текущее состояние имеет свои причины и чем-то обусловлено. И соответственно, для того чтобы понять, как Вам действовать дальше необходимо выявить эти причины и факторы, которые оказывают на Вас сейчас негативное влияние. В некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями, что приводит к нарастанию психического напряжения и как следствие появляются такие признаки, как сниженное настроение, негативные мысли, бессонница и сложность в контроле своего эмоционального состояния. Также подобное состояние может быть связанно с пережитым чувством утраты, насилием, нахождением в опасных или невыносимых условиях, и многое другое. И чтобы разобраться в этом вопросе Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью, например в учреждения социальной защиты по месту Вашего проживания. Кроме того нельзя исключать и влияние других факторов, таких как наличие травм или заболеваний, и в этом случае возможно Вам следует обратиться за консультацией в медицинские учреждения.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью дыхательных упражнений или мысленного представления приятных образов. Также обратите внимание придерживаетесь ли Вы режима дня, не злоупотребляете ли какими-либо препаратами и веществами, хватает ли Вам времени на отдых и занятие любимыми делами и увлечениями. Все это может оказывать прямое влияние на Ваше самочувствие.
Если Вы понимаете, что Вам становиться все труднее контролировать свое состояние и нужна поддержка, то попробуйте позвонить на телефоны доверия и психологической помощи. Например Вы можете обратиться на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-2000-122.
С уважением, Дмитрий С.
здравствуйте, в детстве меня пытались изнасиловать, к счастью всё обошлось, но это осталось в моей памяти навсегда.. Сейчас я уже в старшей школе, и я связалась с травлей в школе. Некоторые мои одноклассники делают мою жизнь всё хуже с каждым днём. Я ели учусь на тройки, и в этом не виновата моя лень. Ещё моя мать часто орёт на меня, то из-за оценок, то типо я "ленивая". Она называет меня "свиньёй, бараном, не нормальной" и много как ещё.. Я не знаю что мне делать. Я не рассказываю про свои проблемы в школе, как надо мной издеваются и про то, что было в детстве. Мне нелегко приходится. Я часто плачу в школе или дома. Сейчас я снова сижу вся в слезах. У меня есть два интернет друга с которыми я общаюсь 2 года. Они для меня стали как братья, я знаю о них всё и я очень люблю их. Они всегда могут меня поддержать в трудную минуту. Это наверное единственное, чему я радуюсь в своей жизни. Огромное им спасибо. Иногда у меня появляется желание сбежать из дома, но я боюсь, если меня найдёт мать и что она со мной может сделать.. Я боюсь её, когда она в гневе и говорит что может убить меня какой либо вещью.. В младшей школе она могла водить меня носом по тетради, пока я ревела и слушала её крики. Мне давно пора поговорить с психологом. Я не выдерживаю.
Здравствуйте, Лина.
Вы большая молодец, что обратились в нашу служб и решились на разговор с психологом. Вы действительно правы, те обстоятельства, в которых вы оказались сейчас не просты. Вам сейчас необходима поддержка. Вы говорите о двух друзьях, которые вам близки и помогают пережить происходящее. Лина, есть ли в вашем окружении взрослые, которым вы могли бы довериться? Например, классный руководитель, либо школьный психолог. Возможно, у вас есть близкий родственник, который мог бы поговорить с вашей мамой и объяснить, что вам необходима поддержка. Пробуйте через них привлечь к вашей ситуации. Так как если в школе есть травля, тогда необходимо, что бы взрослые вмешались в вашу ситуацию и помогли ее разрешить.
Поговорите с мамой о том, как она реагировала в детстве, когда на нее кричали. Постарайтесь обсудить, что бы могло вам помочь изменить манеру общения с ней, определите границы. Например, вы можете договориться, что у вас есть определенный круг обязанностей, за которые не надо напоминать и вы будете их выполнять самостоятельно. Если вам не понятен школьный материал, то вы ей будете говорить об этом, а она будет помогать вам разобраться в нем. Пока вы живете с мамой, постарайтесь избегать того, что раздражает ее. Вы наверняка знаете триггеры (раздражители), которые могут «завести» ваших родителей. Научитесь распознавать их, чтобы не допускать таких ситуаций или своевременно уклоняться от оскорблений. Можете делиться с другом или вести дневник, чтобы обнаружить такие триггеры.
Вы так же можете действовать самостоятельно и позвонить на единый детский телефон доверия - 8 800 2000 122, где могут проконсультировать как вас, так и вашу маму. Возможно она тоже захочет разобраться, почему у вас не получается договариваться и общаться в спокойном тоне. Возможно ваша мама захочет посетить вместе с вами специалиста в очном формате, который поможет вам посмотреть на свои взаимоотношения и найти выход.
С уважением, Татьяна
Мне 15 лет, и у меня небольшие и маловажные проблемы, но они меня немного волнуют. Во первых, я часто разговариваю с якобы девочкой у себя в голове –то есть сама с собой, то такое ощущение будто с другой личностью. Часто я сама придумываю полностью весь диалог, но иногда она как будто становится отдельной от меня личностью, просто живущей со мной в одном теле. И иногда когда мы с ней ссоримся мой мозг видимо принимает её за другого человека, и я хочу сделать ей больно не понимая что просто дерусь сама с собой. Иногда я бью себя слишком сильно, и потом остаются слабые синяки. Ещё иногда я пытаюсь задушить себя, но когда сжимаю себе горло слишком сильно и становится больно я отпускаю. Я понимаю, что тут нет ничего особенного, но иногда ушибленное место побаливает несколько часов, это не очень приятно... Разговариваю я с ней каждый день, её голос чаще всего появляется в голове сам по себе. Ещё я совсем не часто, но слышу другие голоса, даже когда никого рядом нет(например когда гуляю в пустой деревне летом, у меня эти голоса не первый год)
Во вторых, что тоже меня беспокоит–я часто вижу кого-то краем глаза, но когда пытаюсь посмотреть на него никого не вижу. Так же ночью в темноте я вижу как-будто лица, которые смотрят на меня, и меня это так нервирует что я могу не спать всю ночь, прячясь по одеялом и иногда проверяя, на месте ли "лицо". Так же я краем глаза вижу насекомых, или животных (если я на улице) но когда быстро перевожу взгляд на объект, который желаю увидеть, он испаряется сразу же.
Ещё наверно можно отнести к этому, я каждую ночь много раз встаю, чтобы проверить закрыта ли дверь. И чтобы попасть в коридор, нужно пройти в зал, где спят родители. И когда я прохожу в полной темноте, краем глаза мне кажется, что у мамы очень страшное лицо, не знаю как объяснить. И она смотрит на меня. А когда смотрю на неё, у неё вместо лица чёрный овал. Знаю, что скорее всего это просто глаза не успевают привыкать к темноте+ моё воображение, но меня это немного нервирует, а один раз дошло до истерики и того что мама проснулась.
Мне постоянно кажется что на меня кто-то смотрит и стоит за моей спиной, и не знаю почему, но из-за этого я очень стесняюсь переодеваться, есть да и вообще заходить на кухню или в туалет. В основном сижу на кровати под одеялом, если дома, если в школе или на улице стараюсь идти подальше от стен или деревьев.
Я не могу долго сидеть в соц.сетях, так как мне часто попадаются в ленте рисунки каких-либо персонажей. И мне кажется, что они смотрят на меня, и мне от этого жутко неловко и я очень стесняюсь. Я так же не могу смотреть им в глаза, да и вообще стараюсь не смотреть на рисунок.
Ещё мне часто кажется, что мои родители не мои родители. Не в том смысле, что не биологические, а в том, что их подменили. Поэтому я часто обхожу их стороной.
Так же мне часто снятся сны, где мои родители кончают жизнь самоубийством или их убиваю я, подозревая что они не они, а их подменили, а так же сны, в которых расчленяют котят, птиц, детей и они после того как перестают шевелиться на какое то время поднимают голову, смотрят на меня и улыбаются.
Это малая часть того, что меня волнует, но если вы ответите буду безумно благодарна....
Здравствуйте. Насколько верно я Вас поняла, Вас волнует собственное восприятие возникающих у Вас в голове голосов и образов, которые возникают спонтанно и бесконтрольно. Вас посещают необычные идеи и мысли, Вам снятся странные сны и Вы не понимаете, что с Вами происходит.
Хотелось бы поддержать Вас, то, что Вы испытываете – весьма необычно для восприятия, думаю, Вы даже можете пугаться своих состояний и это вполне объяснимо. То, что Вы видите – не является нормой для психики, возможно, Вы принимаете какие-то препараты, которые дают такой эффект, либо прожили очень травмирующую и стрессовую ситуацию, что находитесь в измененном состоянии сознания.
К сожалению, дать объяснение тому, что с Вами происходит сможет только специалист психиатр, к которому Вы можете обратиться, чтобы решить Вашу проблему. Поговорите с родителями о потребности пройти диагностику у специалиста, либо обратитесь к школьному психологу для того, чтобы он помог скоординировать Вам свои дальнейшие действия. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию для детей и подростков по телефону 8 800 2000 122.
С Уважением, Татьяна.
Я занимался сексом с спящей пьяной женой, эти эпизоды повторялись. Она меня не может простить, хочет развестись. Меня не покидают мысли о суициде. В 16 лет была попытка ,но меня спасли . Я не кому не нужен , люблю ее безумно… понимаю что она меня просто терпит, отношения жопа полная . Я тупой потому что все только порчу, если меня не будет ей будет хорошо …
Здравствуйте, Александр!
Спасибо что написали нам! Из вашего обращения я понял, что вы переживаете из-за того, что ваша жена хочет развестись и вы не знаете, что с этим делать. Вам также кажется, что вы все портите и ни корму не нужны, из-за этого у вас возникают мысли о суициде.
Мне жаль, что с вами такое произошло. Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.
Поэтому в первую очередь я хотел бы вам порекомендовать, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.
По поводу нанесения себе вреда и мыслей об этом, то такое поведение возникает, когда человек не может разрешить какую-то ситуацию или выместить свою агрессию на объект, вызвавший сильные чувства (или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает большей силой, или просто неуязвим.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Пропал сын. Пил. Взял кредит. Пропил. Уехал в Краснодар, поступать в Вагнер. Никуда не взяли, напился, и вот с 25 апреля на связь не выходит. Мне очень плохо, боюсь что с ним случилось страшное, не могу ничего делать, руки опустились. Жить не могу без него, он жил со мной, разведен, 36 лет
Здравствуйте, Светлана!
Как я поняла из вашего обращения, ваш сын пропал, так как давно не выходит на связь. Вам очень плохо, вы переживаете за него, чувствуете, что у вас опустились руки, и вы не можете жить без него.
Светлана, есть ли у вашего сына в Краснодаре его знакомые, с которыми вы бы могли связаться?
Так же вам необходимо обратиться в полицию с заявлением, что пропал человек, сообщив все имеющиеся сведения. Обратиться вы можете в своем отделении по месту жительства, объяснив, что ваш сын находится в другом городе.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария.
Здравствуйте, обращаюсь к вам потому что хочется с кем то поделиться.
В последние два месяца у меня сложилось впечатление, что весь мир восстал против меня. Начать хочется с самого больного, с очевидности. Я общаюсь с другими людьми, иногда они говорят про какие то вещи, что они очевидны, а мне их приходится разжевывать. А я их не понимаю и пытаюсь понять. Не знаю пропустят ли это сообщение из-за политики, но например я недавно разговаривал с другом по поводу развития СВО. Он сказал, что конфликт перейдет в замороженное состояние, назвал причины по которым РФ его не прекратит, а причины по которым Украина не закончит очевидны. Для меня второе было не очевидно, я стал пытаться узнать ответ, но в итоге так его и не получил и только в течении нескольких часов пытался донести до него мысль, что не существуют вещей, которые очевидны ДЛЯ ВСЕХ. Что для одного может быть очевидно для другого нет. И на это получал тоже отрицательные ответы.
Другой пример связан с другим человеком. Мы собирались побегать втроем: я, он и еще одна девушка и выбирали маршрут. Девушке надо было переодеться, а потом бежать. Я строил варианты так, что маршрут выходил не круговым, то есть ей пришлось бы потом как добираться до раздевалки, а потом ехать домой. Для меня такой вариант был возможен, потому что я бы так мог сделать, но для друга это оказалось очевидно (и вновь это слово) неверным, надо делать кольцевой маршрут, чтобы финиш был у раздевалки. В итоге он ее забрал и они пошли бегать без меня.
Это только два случая из множества. В последние 2 месяца очень много случаев было, когда со мной не соглашались и шли против меня. Я подумал, что это было и раньше. И это встречается везде, не только среди друзей. Из-за этого кажется, что мир восстал против меня.
Ощущения, что мое сознание разделилось на две части. Одна часть еще как то живет, а вторая все время в мраке. Я хочу пролить кровь, сначала свою, а потом чужую. Я не люблю себя за то, что у меня не получается резать себе левую руку, хотя я уже много раз подносил лезвие к руке. А после того, как себя порежу, я пойду резать других людей, которые причинили мне зло.
Здравствуйте, Слава.
Вы стали обращать внимание на моменты, что у других людей может быть другое мнение, желание, отличные от ваших. Вы воспринимаете это как «восстание против». Вы не знаете, что делать в этой ситуации. В такой ситуации человек может чувствовать разные эмоции, злость, обиду страх одиночества и многое другое. Вы сейчас наносите себе порезы, но не говорите о том, для чего вы это делаете. Пытаетесь совладать со своими эмоциями, за что-то наказываете и вините себя или есть другие причины. Но понятно одно, что это не помогает разрешить ситуацию. Слава, вы написали в нашу службу, вы понимаете, что ситуацию можно изменить, но скорее всего пока не понимаете, как это сделать. Слава, вы большой молодец, что нашли в себе силы написать те тяжелые мысли и переживания, которые есть у вас.
Вы говорите о том, что у вас ощущения, что ваши мысли разделились на две части. Возможно, предположить, что сейчас вы испытываете сильные эмоции, которые влияют на ваши мысли. На самом деле причин такого состояния может быть достаточно много. Одна из них – это биологическая. Иногда у человека происходят гормональные изменения в организме, что воздействует на мозговые структуры. Это может вызывать реакции сильного возбуждения, которая, преобладает над процессами торможения. Все чувства обостряются, повышается степень раздражения. В этом случае важно пройти полное медицинское обследование, посетить терапевта, эндокринолога, невролога и психотерапевта.
Если физиологический момент исключен, то причины могут быть и личностные. Например, чувство вины или эмоциональная обида на происходящее подпитываемая виной, неуверенность в себе, недостаток внимания и многое другое. Так же здесь могут быть причины связанные с воспитание в семье, например гиперопека или авторитарный стиль родителей, жестокое обращение. Как вы видите очень много причин, и из одного сообщения в формате вопрос-ответ сложно разобраться. Важно понимать, что для подбора способа решения проблемы, нужно сначала узнать ее корень, ведь каждый человек индивидуален и он может злиться и испытывать негативные эмоции абсолютно по разным значимым причинам. Возможно, осознание причины поможет вам найти выход и разобраться в своих эмоциях. А возможно вы захотите зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет», и в формате диалога постараетесь разобраться в сложившейся ситуации. Так как иногда самому сложно это сделать. Но важно понимать, что у вас есть шанс разобраться в происходящем, научится выстраивать гармоничные отношения как с самим собой, так и с окружающими.
С уважением, Татьяна.