Вопросы психологу

Здравствуйте, Аня.

Недавно Вы познакомились с молодым человеком, он проявил к Вам симпатию, которую Вы не разделяете. Вы честно сообщили ему о том, как к нему относитесь. Теперь Вы испытываете вину, что не оправдали его ожидания.

Поддерживаю Ваше ответственное отношение к своей личности и собственному поведению. Вам тревожно, неспокойно, Вам нужна информация и Вы нашли способ её получить.

Вы пишете, что в данный период жизни не заинтересованы в романтических отношениях - это нормально, только Вы сами в праве решать, когда и с кем Вы захотите создать пару. Только Вы определяете критерии, по которым выбираете будущего партнёра. Вот нормы и правила внутри пары, вы будете формировать уже вместе, но это когда партнёр будет.

Вы пишете, что Вас преследует чувство вины, что Вы не хотели ранить человека. Очень ценное качество - сопереживать чувствам окружающих, но их потребности не могут стоять выше Ваших. То, что Вы не стали уходить от ответа, а честно сказали юноше, что он Вас не привлекает - очень зрелый шаг. Честность требует ответственности и решительности. Очень важно, что Вы сумели их найти. Да, возможно, он испытал разочарование, но это его чувства, его переживания. У него были ожидания, они не оправдались. За это Вы отвечать не можете. Вы не можете насильно "отдать сердце"(метафорически) каждому, кто в Вас заинтересуется, это точно так же, как отдать почку (реальную) любому, кому Вы подойдёте, как донор.

Аня, Вы пишете, что бываете эгоистичны. Не совсем понятно, что Вы имеете в виду, существует значительная разница между эгоизмом и бережным отношением к собственным интересам и границам. Эгоизм предполагает отсутствие эмпатии, интереса к потребностям других, сопереживания. Соблюдение границ и интересов предполагает, что Вы учтёте чужие потребности, но поступите так, как безопасно для Вас. Например, не будете выслушивать непрошенные советы от незнакомых людей или не будете вступать в отношения с человеком, к которому не испытываете симпатии. Предлагаю Вам на досуге подумать откуда у Вас сложилось убеждение о собственной эгоистичности. Является ли оно именно Вашим, согласны ли Вы с ним? Возможно ли, что Вы чересчур критичны к самой себе?

Аня, Вы пишете, что словно всех обманули. Если я правильно понимаю, то речь идёт о друзьях или общей компании. У меня так же сложилось впечатление, что Вы подверглись внешней критике или же ожидаете осуждения. Подумайте, могут ли близкие (друзья, семья) не осудить, а наоборот поддержать Вас, если Вы поделитесь с ними переживаниями? Готовы ли Вы открыться?

Аня, если Вы хотите подробнее обсудить ситуацию или нуждаетесь в поддержке, Вы можете обратиться на детский телефон доверия 8-800-200-01-22 или на нашу линию Экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).

С уважением, консультант службы.

Добрый день, Anna!

В написанном Вами обращении чувствуется боль и страдания от переживаемых Вами мыслей, чувств и эмоций. Сожалею, что Вам приходится испытывать такие тяжелые переживания в одиночку. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас.

Anna, Вы скорее всего согласитесь, что в жизни не все бывает гладко, размеренно и спокойно. Бывает, что в жизни возникает «черная» полоса неприятных и негативных событий, которые вынуждают человека усомниться в собственной силе, ценности, правильности выбранного пути и т.д. В такой период человек теряет смысл дальнейшего существования и жизнь воспринимается как безнадежная и безвыходная.

Кроме того, Вы переживаете разрыв отношений с молодым человеком и Вам очень обидно. Та боль и негативные переживания, которые Вы испытываете сейчас, это вполне нормально при переживании утраты, к которой относится и разрыв отношений.

Разрыв или прекращение отношений – это такое событие, которое разрушает привычный уклад жизни, разрушает тот мир, который, возможно, был выстроен в мечтах, разрушает надежды, связанные с конкретным человеком. Однако, вместе с тем, это и начало нового этапа в жизни. После разрыва отношений, как бы ни было тяжело, важно принять существующее положение как есть, т.е. «поставить точку», принять, что отношения закончились.

Обратите внимание на себя, на свои интересы, свой круг общения, свой досуг. Постарайтесь найти те сферы интересов, которые наполнят Вашу жизнь новыми положительными эмоциями, новыми ощущениями, возможно, новыми, интересными людьми. Тогда Ваша жизнь заиграет новыми красками. Спланируйте каждый свой день так, чтобы он был заполнен новыми увлечениями, интересами, занятиями, которые заряжают Вас положительными эмоциями. Прислушайтесь к себе. Что Вас радует? Чего Вам хочется? Где бы Вы хотели побывать? Что нового хотелось бы узнать? Вам важно научиться находить гармонию с самой собой. Жить в гармонии с окружающим миром можно только в том случае, если мы умеем находить гармонию с собой. Новые интересы, увлечения и занятия помогают находить и новые знакомства, и новые отношения, и новые положительные эмоции.

Anna, из Вашего обращения становится понятно, что Вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно и Вам необходима внешняя помощь и поддержка. Полностью поддерживаю Вас в этом. Крайне важно, чтобы в такой сложный и неблагоприятный период рядом оказался тот, кто поддержит, расширит видение ситуации, поможет обнаружить ресурсы, прояснить истинные потребности и найти ответы на беспокоящие Вас вопросы. Наиболее продуктивно, если это будет профессиональная помощь. В разговоре с психологом или психотерапевтом у Вас появится возможность более подробно обсудить все происходящее вокруг, рассказать о причинах Вашего состояния, поговорить о тех чувствах и эмоциях, которые переполняют Вас, и найти возможные решения проблемы. Получить бесплатную пролонгированную психологическую помощь Вы можете в Центрах психологической, социальной и медицинской помощи в Вашем регионе.

Кроме того, Вы всегда можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи по телефону +7 (495) 989-50-50, чтобы в режиме живого диалога со специалистом, обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания, или открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.

Искреннее желаю Вам справиться с той болью и отчаянием, которые накопились внутри Вас. Берегите себя, Anna, и всего Вам доброго!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Ю!

В течение четырех лет вы наблюдаете у себя изменения состояния, которые связываете с возможным расстройством аутистического спектра. Вы смотрели различные видео, читали статьи, обсуждали полученные знания с мамой и пришли к выводу, что симптоматика РАС очень похожа на то, что вы переживаете. Вы боитесь обращаться к врачу, так как волнуетесь из-за возможных последствий в виде постановки на учет, инвалидности, проблем при поиске работы и т.д., однако как тогда искать помощь - не понятно. Вы осознаете, что вам действительно очень тяжело, иногда даже появляются суицидальные мысли, поэтому хотите понять, откуда можете получить помощь.

Ю, вижу, что вам действительно тревожно и беспокойно.. Вы анализируете множество информации, сопоставляете с собой, но самодиагностика не приносит конкретных результатов, а сами симптомы и проблемы не уменьшаются. Ю, вы молодец, что обратились за помощью, за информацией, потому что она вам действительно важна и необходима! Вы сделали первый и самый волнительный шаг на пути к поиску решения своей проблемы!

Ю, мне бы хотелось в своем ответе осветить две стороны вашего вопроса - информационную и мотивационную. Для начала коснемся первой из них. РАС - это действительно очень широкий спектр состояний, который может включать совершенно разные проявления, но основа этих расстройств связана с нарушением социализации и коммуникации, с изменениями в поведении человека, при этом не обязательно они сопровождаются отклонениями в интеллектуальной сфере (как часто считается). Основное отличие РАС от многих других заболеваний состоит в том, что это расстройство развития, то есть это не приобретаемое заболевание, а врожденное. Соответственно, чаще всего РАС ставится именно детям. Насколько я понимаю, вы совершеннолетний человек, поэтому и симптомы РАС должны были начать проявляться довольно давно. Существуют различные списки симптомов РАС, тесты для определения у себя этого диагноза, однако самодиагностика в таких случаях крайне не точна. Ю, я понимаю и слышу ваши опасения по поводу обращения к специалисту, но действительно только врач сможет точно провести диагностику и определить наличие диагноза. Оценка состояния человека - это очень тонкая работа, которая включает в себя учет разнообразных факторов. Возможно, специалист обратит внимание на другие проявления, которые казались вам незначительными, но которые на самом деле играют ключевую роль в развитии вашего нынешнего состояния. Другими словами, именно врач (психиатр или врач-психотерапевт) сможет более детально оценить ваше состояние и сделать правильный вывод.

Что касается инвалидности, то здесь есть несколько основных моментов. В зависимости от выраженности симптомов, врач может поставить тот или иной диагноз (к тому же часто взрослым людям не ставят именно РАС, а ставят другие заболевания, что сильно влияет на возможность получения инвалидности). Никто принудительно не может "выписать" вам инвалидность, так как для получения такого статуса люди проходят медицинские освидетельствования, получают необходимые документы и уже с этим набором приходят в соответствующие органы власти. Однако стоит понимать, что статус инвалида - это не клеймо на человеке. Сейчас в России очень активно развивается идея о том, что люди вне зависимости от их состояния здоровья должны иметь равные возможности при трудоустройстве, и этому способствуют многочисленные фонды и организации. Многие компании сразу при размещении вакансий указывают на возможность трудоустройства лиц с инвалидностью, и это сейчас достаточно распространено. Другими словами, основные выводы следующие: 

1) Точную диагностику может провести только врач. Самодиагностика часто приводит к неверным выводам, поэтому вполне вероятно, что диагноз РАС у вас может не подтвердиться;

2) Статус инвалидности получается человеком добровольно и самостоятельно;

3) Инвалидность - это не конец жизни и не ограничение в современном мире! Многие люди с инвалидностью активно социализируются, работают, строят семьи и живут полноценную жизнь с учетом своих особенностей.

Ю, помимо предоставления "сухой" информации, мне хотелось бы поговорить с вами более детально о вашем состоянии. Вы говорите о невыносимости нынешнего состояния, о том, что вы не выходите из дома и как будто все больше погружаетесь в болото своих переживаний, упуская жизнь. Я понимаю и искренне верю, что пойти к врачу может быть страшно, но именно этот шаг позволит убрать неопределенность и получить доступ к реальной помощи. Так как вы находитесь "внутри" своих переживаний, то есть оцениваете их субъективно, некоторые вещи могут представляться вам в искаженном виде, поэтому мы и говорим о неточности самодиагностики. Врач сможет более детально рассмотреть ваши симптомы и поставить действительно соответствующий диагноз (если наличие какого-либо расстройства вообще подтвердится). Если вы сильно переживаете из-за обращения к врачу, то вы можете пойти на прием с мамой для поддержки. Это абсолютно нормально, в этом нет ничего странного или стыдного. 

Ю, пожалуйста, не оттягивайте процесс обращения за помощью, ведь это действительно самый действенный способ улучшить свое состояние и качество жизни! 

Берегите себя!

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Артём!

Расставание с близким, дорогим сердцу человеком – это всегда про боль и горечь. Девушка занимала важное место в Вашей жизни, с ней были связаны мысли и чувства, вероятно, какие-то ожидания и планы на будущее. Сейчас Ваш прежний мир рухнул и Вы вместе с ним. Возможно, Вы не представляете, как быть дальше, ради кого и чего всё продолжать, как «замотивировать» себя на будущее. И очень ценно, что в этот непростой период жизни Вы нашли в себе силы и обратились к нам за психологической помощью и поддержкой, что, действительно, Вам необходимо.

На данном этапе, Артём, важно понять и принять, что заглушить ту боль, которая возникла, сразу же не удастся, переключиться и снова бегом в жизнь, учебу/работу, как робот, тоже не получится. Жить и не чувствовать… так не получится. А боль она о чувствах. Это показатель того, где нарушена целостность. А где нарушена, там болит. Где рана, там болит, иначе быть не может. Если организм живой, то он дает ответную реакцию: болью на заболевание, на травму. Чтобы не чувствовать, можно лишь роботом стать. Тогда болеть не будет. Но тогда и радовать ничего не будет… ни вкусов, ни ярких эмоций…это ведь тоже все о чувствах.

Рана не заживет так быстро, она не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Все происходит постепенно, со своей скоростью и в свое время. Так и с нашей психикой. Ей нужно отработать все этапы, не удерживать силой, не ускорять, а дать себе отболеть. Потеря болит, предательство болит, грубое слово болит, нелюбовь болит.

Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть, как во время гриппа, «в постели с чаем». Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуете. И злиться, давать выход гневу, страдать, писать письма тому, кто сделал больно. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней, не переключаясь, не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли. Психика сама включит защитные механизмы, если Вы не будете ей мешать. Переболит и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше.

Артём, сейчас очень важно осознать, что именно Вы испытываете. Важно осознать и прожить... Прожить, крича, выплескивая наружу... На этом этапе можно попробовать некоторые техники для отреагирования эмоций. Например, взять в руки фото Вашей бывшей девушки и сказать ей всё, что у Вас внутри. Если Вам проще писать о своих чувствах и эмоциях, то напишите это на бумаге, проще рисовать, рисуйте. Поможет все, что выплеснет боль и то, что "сидит" внутри, вовне.

И обязательно позаботьтесь о себе, своем здоровьем, сне, питании (если не удается самостоятельно восстановить режим сна и питания, обратитесь к врачу). Вам необходимо поддержать свой организм и себя. Также важно не бросать то дело, которым занимаетесь, уделять время любимым занятиям. И что очень важно: не бойтесь попросить помощи у близких, друзей, знакомых, которым доверяете. На этом этапе очень необходима их поддержка. Даже просто сесть и поделиться с другим, выговориться – это тоже про проработку той боли, тех чувств, эмоций, что «консервируются» внутри.

Помните, Артём, что боль, похожая на кровоточащую рану, которая болит, пройдет. Дайте только себе время и сочувствие …она пройдет и рана зарастет... Нет ничего вечного, нет вечной любви и нет вечных страданий. Относитесь к себе, особенно сейчас, внимательно, с любовью. Вы для себя и Ваша жизнь - самые главные ценности.  

Поберегите себя и постарайтесь не допустить того, чтобы негативные мысли и болезненные чувства затянулись на длительный период. Когда не получается отпустить и забыть, когда появляется ощущение постоянного ожидания, бесконечных надежд и воспоминаний, или когда жизнь наполняется чувством обиды, злости на того, кто причинил страдания... Но если переживания будут слишком мучительными, а рядом не будет тех, кто может помочь пережить этот сложный период, то рекомендую Вам обратиться за поддержкой к профессионалам. С ними можно конфиденциально и анонимно обсудить свои эмоции, поделиться тем, что причиняет душевные страдания. 

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Настя!

Мне искренне жаль, что Вы столкнулись с такой непростой проблемой, как булимия, и сейчас Вам приходится переживать такие тяжелые состояния. Очень хочется Вас поддержать в этот непростой период в жизни.

Булимия – это форма нарушения пищевого поведения, при котором нервное переедание сменяется попытками очистить организм от еды, в том числе при помощи таких медикаментозных препаратов, ка слабительные, мочегонные и т.п. Как правило, пища становится способом получить простое удовольствие. По сути, человек просто «заедает» свои проблемы и сложности. Но после срывов испытывает чувство вины и пытается всячески минимизировать последствия.

Булимия – это сложное заболевание, в развитии которого основное значение имеют психологические аспекты. Булимии сопутствуют плохой самоконтроль, недовольство внешностью, серьезные депрессивные состояния.

Справиться с такими проблемами без профессиональной поддержки и помощи очень трудно. Настоятельно рекомендую Вам обратиться за помощью к психиатру/психотерапевту. Бесплатно получить консультацию специалиста можно в психиатрическом или психоневрологическом диспансере, или записавшись на прием к соответствующему специалисту в поликлинике по месту жительства. Психиатр/психотерапевт может диагностировать булимию, определить иные психологические проблемы, которые к привели к заболеванию, а также назначить оптимальную комплексную терапию, т.е. сочетание психотерапии с медикаментозной терапией и другими возможными методами.

Настя, Вы уже сделали первый шаг к выздоровлению, написав на наш сайт. Не останавливайтесь на этом! Желаю Вам сил и терпения в преодолении жизненных трудностей и успехов в разрешении проблем!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Тоня!

Ваше стремление поскорее закончить со всем тем, что мешает, и вернуться к нормальной жизни, является именно тем, что сможет помочь в преодолении возникших трудностей. Ведь эти трудности с большой долей вероятности связаны с объективными процессами вашего взросления. В вашем возрасте происходит перестройка детского организма во взрослый, а это связано со значительными изменениями в работе желез внутренней секреции и значительными гормональными сдвигами. Сейчас важно не тратить свои силы на разрушительные переживания и эмоции, ведь как правило именно из-за них мы проявляем агрессию и не важно распространится она на других или на себя.

Одной из самых опасных вещей в этой ситуации является накопившаяся усталость. Ведь если Вы начнете контролировать свои слова и поступки, то сравнительно быстро сможете восстановить отношения с родителями. Этот выво напрашивается потому что им не все равно, что с Вами происходит, они пытаются доступными им методами разобраться с вашим текущим состоянием. Они переживают за Вас. А вот восстановление после накопившейся усталости потребует значительного времени. Поэтому берегите силы и сосредоточьтесь на том, чтобы качественно их восстанавливать. Используйте свой ресурс максимально эффективно. Закончите учебный год насколько возможно хорошо и полностью переключитесь на активный отдых во время летних каникул.

Последней рекомендацией, которую считаю целесообразной озвучить, почитайте литературу про приемы и методы психологической саморегуляции. Я бы рекомендовал Васильеву Е.М. или Караяни А.Г., но они могут показаться Вам несколько научными. в целом это позволит найти Вам те приемы, которые помогут контролировать себя.

Взрослейте максимально безопасно для себя и сохраняйте все ценное, что Вас окружает: семью, отношения, уважение и самоуважение. Тогда у Вас получится вернуться с спокойной жизни.

Здравствуйте, Алёна!

Ваши родители развелись, когда вы были маленькой, и большую часть жизни вы жили с мамой, у вас сложились прекрасные отношения. После смерти бабушки с папиной стороны вы стали поддерживать с ним общение, так как считаете, что не хотите оставлять своего близкого родственника одного. Однако из-за этого на вас обижается мама, что сильно расстраивает вас. Вы запутались и не понимаете, как лучше поступить в сложившихся обстоятельствах.

Алёна, читая ваши слова, пронзает чувство, что вы словно оказались между двумя берегами реки и не понимаете, в какую сторону плыть. Течение как будто ведет вас в обе стороны, но как оказаться у обеих берегов вы не знаете. И мне хочется подчеркнуть и поддержать ваше стремление принять осознанное решение, а не просто опустить руки и довериться течению!

Алёна, в ситуации развода родителей очень часто страдают дети, потому что они оказываются вовлечены в проблемы, которые их не касаются. Поссорились двое взрослых между собой, а в итоге именно ребенок теряет связь с одним из родителей. В подобных случаях ответственность действительно лежит на взрослых, так как именно они должны организовать быт и заботу о ребенке, а маленький человек часто лишен голоса и выбора. В вашей ситуации получилось так, что папа ушел из семьи, поэтому теплых чувств вы к нему не испытываете, но это не повлияло на ваше желание общаться с ним. И действительно сейчас вы уже взрослый и сознательный человек, поэтому можете сами выбирать, с кем и как общаться, кому доверять, а кому нет, поэтому я соглашусь с вами, что право на общение с папой у вас точно есть. 

Вы говорите о том, что отношения с мамой у вас были прекрасные. Алёна, как вы думаете, сможет ли она понять вас и ваше желание? Я не могу знать наверняка, но предположу, что прекрасные отношения с мамой подразумевают умение слышать друг друга, договариваться, уважать позицию другого человека, любовь несмотря ни на что. Быть может, маме действительно обидно, так как развод с папой - это в первую очередь именно ее боль и ее душевная рана, которая как будто надрывается из-за вашего общения с ним. Однако это не означает, что она не сможет понять ваших намерений и принять вашу позицию. Постарайтесь поговорить с ней искренне, по душам, объяснить свои чувства и желания. Показать ей, что вы очень любите ее и не пытаетесь "перебежать" на сторону папы, а лишь хотите поддерживать контакт с близким родственником, ведь он действительно, несмотря на все его действия в прошлом, вам родной папа. Расскажите о важности ваших с ней отношений для вас, о том, что не хотите разрушать их, но при этом хотите чувствовать свободу в выборе людей, с которыми будете общаться.

Алёна, любой конфликт и недопонимание всегда наиболее эффективно решается через открытый диалог, поэтому не бойтесь поговорить с мамой и попытаться донести до нее свои мысли. Ведь тогда вы сможете построить себе мост, благодаря которому будете у обоих берегов реки сразу.

Удачи вам!

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Анастасия!

Ваш 7-летний сын рассказал вам о том, что в его голове есть голоса, которые заставляют его что-то сделать. Так, когда он резал хлеб, этот голос говорил ему причинить себе вред. Также он употрбляет такие слова, которые, как Вам кажется, ему неоткуда было услышать, поэтому Вы обеспокоены тем, что делать дальше.

Анастасия, Вы правильно сделали, что обратились за помощью, так как самое главное в такой ситуации - это информирование!

Анастасия, те проявления, которые Вы описываете со слов сына, похожи на галлюцинации. Голоса в голове - это слуховые галлюцинации, которые могут быть симптомом какого-то заболевания или травмы, и в такой ситуации необходима точная диагностика со стороны врача-психиатра. Этот голос сейчас не имеет силы над вашим сыном, не управляет его поведение, но важно не допустить ухудшения состояния и как можно скорее обратиться к специалисту.

В данном случае очень важно, что Ваш сын осознает, что это не его мысли, и может "убежать" от этих голосов, что он говорит Вам о своем состоянии, а не утаивает это. К сожалению, я не врач, поэтому не имею компетенций для того, чтобы оценить более точно и подробно состояние Вашего сына или его возможные перспективы, поэтому я очень рекомендую Вам обратиться с сыном к доктору. Вы можете сделать это как в бесплатной поликлинике или больнице, так и в частном порядке.

Анастасия, сейчас важны в первую очередь реальные действия для разрешения проблемы: обратиться к врачу как можно скорее, следовать его рекомендациям, провести необходимые обследования. Однако в такой стрессовый период необходимо поддерживать себя и сына. Старайтесь больше времени проводить вместе, разговаривать с ним, не утаивать от него информацию, если он спрашивает, но преподносить ее в той форме, которая не напугает его. Важно также не ставить всю жизнь на паузу, а стараться дальше поддерживать привычные активности, чтобы не создавать ощущение цейтнота. Понимаю, что Вам сейчас тоже очень страшно и непонятно, но важно также оставаться стабильным родителем для сына, чтобы приемы врачей и обследования не вызывали у него сильный стресс. Это не значит, что Вы не можете обсуждать с ним свои эмоции, даже наоборот это важно, но показать своим примером, как можно справляться с этими эмоциями. Если Вы понимаете, что нуждаетесь в профессиональной поддержке, или у Вас остались еще вопросы, то Вы можете обратиться на телефон доверия нашей службы или Детский телефон доверия 8-800-200-01-22 (оба номера работают бесплатно, анонимно, круглосуточно), чтобы в живой беседе с психологом обсудить свои переживания, получить поддержку и понять, как именно Вы можете поддержать себя и сына.

Анастасия, искренне прошу Вас не откладывать обращение к специалисту, чтобы уже сейчас разобраться в происходящем с Вашим сыном и своих дальнейших действиях.

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Ольга!

При чтении вашего обращения создается впечатление, что во время его написания Вы испытывали сильные эмоции, которые мешали сосредоточиться. Возможно, Вы хотели озвучить нечто большее, но в том, что Вами сказано, усматривается две ключевые проблемы: трудности выстраивания отношений с близкими людьми и чувство бессмысленности жизни.

Если говорить о проблемах во взаимоотношениях с родителями, то Вы говорите, что они начались с 16-ти лет и продолжаются до настоящего момента. Такое положение дел может сложиться по разным причинам. И в них можно долго «копаться», выискивая ту главную, при решении которой все «встанет на свои места» и Вы будете абсолютно понимать друг друга.

Более простым и надежным способом решения такой ситуации будет признание того, что в проблеме виноваты обе стороны. Главное увидеть, в чем конкретно «вина» каждого, что нужно исправить. Достижение согласия в таких вопросах возможно только путем переговоров, но часто люди испытывают затруднения в этом. Им сложно решиться и выстроить конструктивные отношения. Помочь в решении проблем такого плана может семейный психолог. Уверен, что если Вы зададитесь целью найти такого специалиста, то сделаете это без проблем. И он, используя современные психологические технологии, поможет установить мир и согласие в семье.

Конечно, эти психотехнологии не «волшебная палочка», взмах которой решает все. Это – подтвердившие свою эффективность практические методы перестройки ваших личных установок, отношения к ситуации, возможно даже некоторых мировоззренческих позиций. В любом случае это – серьезный труд, требующий значительных временных и ресурсных затрат. С большой долей вероятности после того, как Вы решите эти вопросы со своей стороны, остальные проблемы начнут решаться как следствие.

И это не только о том, что когда Вы поймете позицию близких, сможете встать на нее и посмотреть на свою проблему их глазами, Вы сможете рассказать о ней теми словами, которые они поймут и воспримут ваши чувства и боль. Это и о том, что Вы сможете почувствовать себя нужным человеком. В этом я уверен, потому что Вы пишите, что люди обращаются к Вам за помощью. А помощь и поддержка других дает нам возможность ощущать себя нужным тем, кому помогаем. Это – один из самых серьезных ресурсов, помогающих преодолеть множество трудностей.

Поэтому начните с того, что разберитесь в себе, своих мыслях, чувствах, переживаниях. Найдите свой внутренний баланс, а через него идите к взаимовыгодному сосуществованию с родными и близкими.