Вопросы психологу

Здравствуйте, Дмитрий. Вижу, что Вам очень тяжело сейчас. Вы перестали получать удовольствие в этой жизни, т.к. обычные радостные вещи в Вашей жизни стали больше утомлять, чем нравится. Сейчас Вы обеспокоены, что стали жить «по инерции», не влияя на свое будущее. Не могу представить, как Вам трудно ощущать подобное. При этом я чувствую, что Вы очень устали от происходящего и хотели бы прекратить Ваши страдания любимым способом. Но Вы ощущаете беспомощность. Именно чувство беспомощности не дает увидеть эффективный выход, помочь собраться и разрешить ситуацию. В результате Вас преследуют суицидальные мысли. Поэтому, Дмитрий, то, что Вы чувствуете и ощущаете - естественно. В такой ситуации можно найти выход и, возможно, Вы тоже чувствуете душой это, иначе не написали в нашу Службу. Очень значимо и ценно, что Вы не молчите, ищите помощи там, где Вам трудно самостоятельно найти решение. Благодаря этому можно справиться с происходящим.

Дмитрий, Ваши чувства и ощущение похожи на проживание кризиса. В психологии он представляет собой переломный момент в жизни человека, когда происходит переход из одного состояния в другое. Во время кризиса могут быть сильные переживания, возникновение новых интересов, изменения отношения к жизни, тяжелые, вызванные истощением сил, состояния. Таким образом возникает как бы «граница» между старым и новым опытом. Обычно кризис возникает в результате какого-то неудачного и неприятного для человека события, проживания которого далось очень тяжело. В результате, человек замечает, что его старые представления, знания и опыт не помогают, что заставляет его пересмотреть свои взгляды на жизнь и особенности поведения. Как мне кажется, Вы столкнулись именно с этим, т.к. Вы устали от неудач и уже не можете делать что-либо, чтобы исправить положение. Я могу понять Вас и это желание. Ведь столкнувшись с преградой, заставившей человека негативно пересмотреть свой прошлый опыт, трудно поверить, что в будущем может все измениться к лучшему. На самом деле что-то не в порядке было уже давно, а кризис означает, что все вышло наружу. И на это можно посмотреть с позитивной точки зрения. Представьте, если бы Вы всю жизнь жили неправильно, занимались нелюбимым делом, лишив себя возможности сделать что-то лучше? Кризис - это возможность признать, а затем и исправить ситуацию. Так что в результате кризиса человек может выиграть изменить жизнь к лучшему. Кризис заставляет человека открыть глаза и внимательнее посмотреть на свою жизнь. Многие, чтобы выбраться из проблем, вынуждены провести своего рода инвентаризацию – «что у меня есть, что я могу, что я хочу». Очень часто при этом они обнаруживают пути и возможности, которые раньше не видели. В момент кризиса мы более открыты к переменам, чем обычно. А без этого целей не достичь. Именно в этот момент важно сконцентрироваться не на своих переживаниях, а в том, чтобы восстановить в себе силы и пересмотреть ситуацию.

Поэтому позволяйте себе чувствовать так, как того требует ситуация. А если нет возможности показать свои чувства сразу – дайте выход им тогда, когда Вам комфортно и удобно. Также можно выражать свои эмоции в физической активности (не обязательно спорт. Это могут быть, например, танцы) и в творчестве: рассказы, стихи, музыка, рисунки и т.д. Попробуйте посмотреть вглубь себя и подумайте, что Вам нравится сейчас. Чем бы Вы хотели заняться? Необязательно это должно быть основополагающим, масштабным, главное чтобы это было интересно. А что еще более значимее, если это было бы интересно Вам. Подумайте о том, что Вам раньше не нравилось: как бы Вы отнеслись к этому сейчас? Ведь в кризисе вкусы людей меняются, и может быть так, что раньше Вам не нравилось что-то, а сейчас стало приносить удовольствие. Таким образом эмоции будут намного быстрее и в больших количествах реализовываться, при этом такое проявление эмоций может не чувствоваться очень тяжелым и невыносимым. Помимо этого, Вы также можете влиять и на свою усталость. Важным моментом, из-за которого Вы ощущаете усталость – это недостаток ресурсов. Ресурс – это те настроения, действия, занятия, ценности и убеждения, которые дают силы, чтобы идти дальше, стремится достигать и познавать новое. Именно при помощи занятий, которые Вам будут нравиться, Вы сможете получить дополнительные ресурсы.

Еще предлагаю Вам попробовать найти возможность с кем-нибудь поговорить. При очень сильных эмоциях может очень помочь возможность поговорить о своих чувствах с тем, кому доверяешь, с кем можешь разговаривать, когда угодно и о чем угодно. Возможно они имеют схожий опыт с Вами и смогут поделиться с Вами опытом. Ведь с кризисом сталкивается каждый человек в своей жизни и у каждого есть личный опыт его преодоления.

Дмитрий, т.к. Вы внутренне истощились, возможность поработать со своими эмоциями и чувствами – это первый шаг на пути к преодолению кризиса. Сейчас Вы встаете на пути к изменениям к лучшему в своей жизни. Поэтому дайте себе время найти новое решение. Через поиск нового себя Вы придете к тому, что откроете новый путь в своей жизни, лучше, чем прежде. Поэтому также Дмитрий, я рекомендую Вам обратиться к психологу, чтобы в беседе с ним понять лучше себя, разобраться в своих чувствах. Ведь в беседе с психологом Вы можете открыть себя с новой стороны, которая Вам одному была недоступна.

С уважением, Анатолий

Здравствуйте, Рита. Не могу представить как Вам тяжело, потому что Вы уже много лет любите человека, который не отвечает Вам взаимностью. Мне жаль, что не смотря на все Ваши усилия и попытки общения и сближения, Вы встречали со стороны любимого Вами парня лишь отвержение и непринятие Ваших чувств. В результате Вы оставались лишь с чувством беспомощности и злобы в отношении себя, так и в отношении других девушек, но уже из-за ревности. Ведь как же можно чувствовать злость на того, кого человек очень сильно и долго любит? Плюс обиды и горечи из-за неудач могут копиться долгое время, если не находят выхода. В результате может проявляться вспыльчивость и неконтролируемый поток чувств. Поэтому, Рита, Вы проживаете естественные эмоции в данной ситуации. Мне хочется поддержать Вас, не только из-за того, что Вы чувствуете тяжесть от происходящего и внутреннюю усталость. Сейчас Вы анализируете ситуацию и пытаетесь на нее взглянуть со стороны, что очень ценно. Вы пытаетесь как-то изменить ситуацию, преодолеть ее и ищете помощи, что очень ценно. Ведь когда чувства не приносят радости, а лишь боль и страдания, даже если это любовь, важно не молчать и говорить об этом, что Вы уже делаете.

Рита, когда чувства начинают негативно влиять на состояние важно понять, что происходит, и помочь себе в проживании эмоций. Ведь эмоции, которые у Вас сейчас возникают, заставляют человека действовать, чтобы импульсивно и быстро решить задачу. Но как может повлиять спешка, как на Вас и Ваше самочувствие, так и на происходящую ситуацию? Поэтому предлагаю в первую очередь сконцентрироваться на том, чтобы помочь себе в проигрывании чувств экологичным образом, и оставить на время то, что формирует и усиливает эти чувства.

Чтобы найти для себя безопасный выход своим эмоциям, важно обнаружить для себя какое-либо физическое или творческое занятие, через которое эта эмоция будет выходить. Предлагаю Вам подумать о том, что Вам нравится или чем Вы давно хотели заняться. Таким образом, через такую активность будут проявляться Ваши эмоции, которые накопились. Это будет уменьшать силу этих чувств. Важна любая активность, где можно сконцентрироваться на чем-либо. Через такие увлечения также у Вас могут появиться ресурсы, что дает дополнительную энергию. Можете их связать с эмоциями. Например, если агрессия на что-либо, то лучше всего могут помочь активные занятия: гимнастика, игра на музыкальных инструментах и пр. Если тревога, то что-то связанное с концентрацией внимания: работа с деревом, сочинение стихов, рисование и т.д. Также может помочь общение со своими близкими и друзьями: попробуйте обсудить с ними Ваши чувства и состояния. Обсуждение своих чувств и эмоций с кем-нибудь может помочь выразить закрытые эмоции, дать им состояться. И через некоторое время после общения можно почувствовать себя легче. Также Вам могут помочь взглянуть на эту ситуацию по-иному, под другим углом, который может Вами не был ни разу замечен.

Еще повлиять на чувства может техника «Письмо». Можно написать «письмо» своему любимому, где Вы рассказываете о своих эмоциях и чувствах в текущей ситуации. При этом Вам не стоит отсылать его, т.к. Вы пишите письмо, чтобы улучшить свое состояние путем того, что даете эмоциям реализоваться, а не держите их в себе. Поэтому после написания письмо можно порвать, выкинуть и т.д.

Рита, также предлагаю подумать над причиной происходящего, почему Ваши эмоции формируются, и как быть дальше со своим желанием любви от человека, который ее не проявляет к Вам. Как будет выглядеть происходящая ситуация, если взглянуть на нее не «горячими чувствами», а «трезвой головой»? Порой чувства человека влияют на восприятие и не дают увидеть происходящую картину целиком, скрывая от него реальное положение дел. Рита, могу понять, что это сделать тяжело и, возможно, не захочется во что-то верить. Но Вы доверились своим чувствам, это значимый и ценный подход. Но иногда «голова» тоже может быть права. Поэтому предлагаю к ней попробовать прислушаться. Если есть трудности, как в чувствах, их проживании, так и в мыслях о происходящем, то я рекомендую обратиться к психологу. С помощью беседы с ним Вы можете быстрее и экологичнее разобраться в ситуации и в своих чувствах. Психологи бесплатно могут работать в разных организациях: в школе, в высшем учебном заведении, в социальной защите населения. Можно обратиться к ним, если есть такая возможность и получить бесплатную психологическую помощь.

Желаю Вам сил, с уважением, Анатолий.

Алина, здравствуйте!

Очень страшно находится в таком состоянии, которое вы описываете: здесь и тревога, и личностные особенности, сформированные под влиянием болезни, и проблемы в семье. Сейчас вам очень плохо, вы испытываете страдания от собственных эмоций и конечно же, вам бы хотелось как-то снизить это влияние, почувствовать облегчение, снизить отчаяние, которое порой накрывает вас, как волна.

Для начала хочу отметить, что проблемы, которые вызывают у нас стресс, не обязательно должны внешне представляться глобальными. Здесь самое важное то, насколько сфера жизни, в которой у вас образовалась проблема, значима для вас. А семья во многом для каждого человека значима. Возможно, что семейные обстоятельства накладывают свой отпечаток на усугубление вашего состояние, подстегивая панические атаки.

Здорово, что вы походите терапию. Надеюсь, что в основном она вам помогает, стабилизирует ваше настроение, снижает проявление негативных эмоций и облегчает жизнь в ее нелегкой связи с заболеванием. Но, как бывает в лечении, терапия не может гарантировать планомерное уменьшение беспокоящих симптомов. Этот процесс нельзя назвать ровным, он не как прямая от болезни до облегчения. Скорее он как волны, которые то поднимаются, то опускаются – то поднимают вас над болезнью, то опускают прямо в ее недра. Такие падения нередки в терапии подобных расстройств, ведь внешние обстоятельства могут повлиять на симптомы, что вы ощутили на себе сейчас. Бывают резкие ухудшения, бывают ухудшения постепенные, но продолжая терапию, вы обеспечиваете себе больший процент вероятности быстрого восстановления и поднятия на новую, позитивную волну. Падения случаются, но после них, даже если падения серьезны, могут наступить и улучшения, со временем.

Хорошо, что вы обратились за помощью. Это был необходимый шаг. Вы ответственно подходите к своему психическому здоровью, что еще больше повышает ваши шансы вернуться к улучшениям. И конечно же, я могу порекомендовать вам некоторые действия, которое могут поспособствовать вашему восстановлению.

На нашем сайте, в разделе Деятельность – Психологическое просвещение – Статьи, вы сможете найти статью, посвященную Паническим Атакам. Там есть информация по поводу того, что это, каков механизм развития ПА, и там же описаны некоторые способы борьбы с такими состояниями. Вам будет полезно прочитать эту информацию.

Также вы можете обсудить новые симптомы с вашим лечащим врачом, возможно, вам скорректируют терапию, чтобы было легче пройти через ухудшения состояния.

Вы можете обратиться за психологической поддержкой, чтобы разобраться со своими чувствами по поводу семейных обстоятельств, которые заставляют вас нервничать. Это также может помочь облегчить тяжесть вашего состояния. Сильные эмоции лучше переживать, когда знаешь, что тебе могут помочь, что могут выслушать, подсказать что-то. А поэтому вы можете не только обратиться за психологической помощью, но при возможности, заручиться поддержкой близких, друзей, хороших знакомых. Лучше быть рядом с кем-то, через проходить через трудности в одиночестве.

Еще одна рекомендация носит скорее общий характер: поддерживайте здоровый образ жизни, правильное питание, стоит отказаться от кофеина, хотя бы на время, если он присутствует в вашей жизни; также важны умеренные физические нагрузки – они не только укрепляют тело и иммунитет, но и повышают жизненный тонус. Пусть звучит банально, но это важная рекомендация, которая здесь стоит на последнем месте, но в действительности она отнюдь не последняя. С этого всегда лучше начинать.

Когда состояние ухудшается, когда из-за этого накатывает отчаяние, нужно помнить, что это процесс, который подвластен изменениям. Дойдя до какой-то точки, пройдя границу, получив внешний или внутренний положительный заряд, состояние может нормализоваться, прийти в норму, а затем дать новые стимулы бороться. Надеюсь, момент улучшения наступит для вас совсем скоро.

С уважением, Мария.

Здравствуйте, Даниил!

В Вашем обращении мне слышится беспокойство за свое состояние, чувство страха, тревоги и растерянности.

Даниил, несмотря на достаточно явный спектр симптомов, диагностикой  обсессивно-компульсивного расстройства занимается  исключительно специалист с медицинским образованием, в частности врач-психиатр или психотерапевт. Только эти специалисты имеют право поставить официальный диагноз и оказать эффективную помощь. Не бойтесь к ним обратиться, это абсолютно конфиденциально. Также многих людей пугает, что если они обратятся к психиатру , то врач поставит на учет, сообщит на работу или в университет. Однако, в 1993 году обязательный психиатрический учет отменили. Вместо этого психиатры стали оказывать консультативно-лечебную помощь и диспансерное наблюдение.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Ксения!

Из Вашего обращения понятно, что Вам сейчас очень тяжело и больно после разрыва отношений, после предательства близкого человека, которому Вы доверяли. Вероятно,  Вы испытываете страх, чувство одиночества, безысходности и растерянности. Очень хочется поддержать Вас в этот нелегкий жизненный период.

Ксения, Вы пишите о том, что у Вас отсутствуют цели и смысл жизни, Вы не можете определиться, как и куда двигаться дальше. Постарайтесь «нащупать» свои приоритеты.

Определите важнейшие для Вашего сегодняшнего состояния точки и сосредоточьтесь на них. Начните с малого, не старайтесь сразу свернуть горы. Достигайте небольших целей каждый день. Неважно, чем Вы занимаетесь — фиксируйте результат и конкретные шаги. Постарайтесь понять, какая деятельность приносит Вам удовольствие. А ещё — где Вы сами можете оказаться полезной. Часто, наиболее полный смысл жизни люди ощущают через реализацию своего внутреннего потенциала (способность проявлять свои внутренние способности, таланты) во внешнем мире. Вы чувствуете, что жизнь наполнена смыслом, когда видите свою ценность и значимость, когда делаете что-то ценное и важное не только для себя, но и для других. Когда Вы проявляете лучшее, что есть в Вас самих, используете все свои способности и жизненные возможности по максимуму - Вы становитесь лучшей версией самого себя и проживаете лучший, самый счастливый вариант своей жизни.  Даже небольшое участие в жизни окружающих, волонтёрская деятельность придают стимул для саморазвития.

Присмотритесь к окружению. Возможно, рядом с Вами есть люди, общение с которыми создаёт ощущение отсутствия смысла жизни. Они могут снижать Вашу самооценку, навязывать своё мнение, сеять сомнения. Постарайтесь избегать таких людей, общайтесь с теми, кто готов поддерживать Вас.

Главное - не поддаваться пессимистичному настрою. Думайте позитивно и ищите повод для радости (даже небольшой) в окружающей Вас действительности. Старайтесь замечать даже незначительные вещи, которые приносят приятные эмоции. Ешьте вкусную еду, отправляйтесь даже в небольшие путешествия, слушайте приятную музыку, окружайте себя запахами, которые нравятся, избегайте стрессовых ситуаций, чередуйте периоды труда и отдыха и т.д.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь и никак не можете избавиться от ощущения душевной пустоты, не бойтесь обратиться к специалисту в очной форме. Обращаться за помощью, если Вас что-то беспокоит - нормально.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте!

Безусловно, в ситуациях, когда наши цели не достигаются сразу, вполне, закономерным может быть состояние уныния и подавленности. В подростковом возрасте человек только начинает привыкать к любовным взаимоотношениям, приобретать первый опыт взаимодействия с противоположным полом в новом ключе, и на этом этапе у него могут возникать неудачи, 17 лет слишком ранний возраст, чтобы формировать окончательные выводы о своих возможностях на данном поприще.

Чтобы ответь на вопрос «что делать?» необходимо понять, каким вы хотите видеть конечный результат того или иного действия? Что необходимо предпринять, чтобы эти цели осуществились?

К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Андрей!

В отношениях может настать такой момент, когда стоит остановиться и осмотреться. Сейчас произошла ситуация, когда вы можете взглянуть на ваши отношения по-новому и определиться, чего хочет каждый из вас. Мне искренне жаль, что вам приходится переживать такие тяжелые эмоции.

В отношениях очень важно помнить, что, хотя вы и близки с вашей девушкой, все же вы два разных человека. Ни она, ни вы не можете знать наверняка, что происходит в мыслях у другого. Обсуждение проблем, возникающих в отношениях, обеспечивает возможность скорейшего их разрешения и достижение взаимопонимания. Вы и сами это знаете.

Если будет такая возможность, на мой взгляд, стоит поговорить с девушкой «по душам», узнать какие у нее на данный момент потребности, рассказать о своих. Важно говорить о ваших чувствах, обсудить, какие варианты решения вашей совместной проблемы. В таких разговорах полезно использовать «Я-высказывания». Вы можете об этом договориться заранее. Я-высказывания — это техника, которая помогает выражать свои потребности, чувства, учитывать детали противоречий и находить приемлемое решение. Структура Я-высказываний состоит из 4 составляющих:

1. «Когда…» Следует безоценочно описать ситуацию, которая вызвала напряжение;

2. «Я почувствовал…», «Мне стало…» Выбрать слова для передачи личного переживаемого чувства;

3. «В связи с тем, что…», «Потому что…» Прояснить причинно-следственную связь этого чувства по отношению к событию, действию;

4. «Я хочу…», «Я нуждаюсь…», «Мне необходимо…» Предложить способ удовлетворения своего желания.

Нужно строить высказывания таким образом, чтобы они были направлены на вас, а не на внешний мир или собеседника, подчеркивая вашу собственную зрелость и ответственность. Когда вы обвиняете и перекладываете ответственность на чужие плечи, то это приводит к непониманию и конфликтам.

Рассмотрим пример неправильной и правильной формулировки Я-высказываний.

Негативная формулировка:

«Когда ты приходишь поздно, не предупредив меня об этом заранее, я чувствую, что безразлична тебе и ты меня не любишь! Поэтому в моих представлениях ты настоящий эгоист, который думает только о себе, и я очень злюсь на тебя. Я хочу, чтобы ты думал не только о себе, но помнил и обо мне тоже!»‎

Позитивная формулировка:

«Когда ты приходишь домой очень поздно без предупреждения, не отвечая на мои звонки, я очень волнуюсь. Я не нахожу себе места и начинаю фантазировать разные варианты. Мне одиноко, страшно и я в полном недоумении. Следовательно, я накручиваю себя и начинаю думать, что ты не хочешь со мной общаться, и мне кажется, что ты игнорируешь меня полностью. Мне становится от этого больно. Твое поведение меня огорчает, но я знаю, что ты можешь быть другим, и прошу тебя об этом. Мне очень одиноко по вечерам без тебя, и я хочу знать, по какому поводу ты задерживаешься»‎.

Вы очень любите вашу девушку, она является важной частью вашей жизни. Но все же постарайтесь не забывать и про себя, ведь ваше внутреннее состояние напрямую влияет на характер вашего взаимодействия с миром. Постарайтесь обеспечить себе комфорт и уют. Не изолируйте себя от общества, возможно, вам станет спокойнее и легче, если вы встретитесь с друзьями. Вспомните об увлечении, которое может хотя бы немного нормализовать ваше состояние, направьте фокус внимания и на себя тоже, на свои интересы и желания.

Андрей, очень ценно, что вы пришли к мысли, что саморазрушение не является выходом из сложившейся ситуации. Уход в разрушающие занятия только ухудшит ваше самочувствие, станет препятствием к конструктивному разрешению проблем.

Рекомендую вам с девушкой посетить семейного психолога. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50.

Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Дмитрий!

Когда я прочитала ваше обращение, я почувствовала, что вы написали его в отчаянии. Дмитрий, мне показалось, что сейчас вы оказались совершенно один со своими непростыми переживаниями и жизненными проблемами. Вы пишите, что вы очень сильно устали, у вас сейчас нет поддержки со стороны близких, в которой вы нуждаетесь. Иногда физическая усталость и эмоциональное выгорание могут сильно влиять на мысли и поведение человека. В такие моменты важно дать себе возможность сделать паузу, перевести дух.

Дмитрий, вы пишите, что не получаете необходимую поддержку, мне кажется, что вам не хватает простого понимания и принятия. Постарайтесь найти человека, от которого вы можете получить поддержку. Это могут быть ваши друзья, бабушка, дедушка, брат, сестра или психолог. Иногда даже простое обсуждение чувств, ситуации могут значительно облегчить душевную боль. Вы можете начать работу в формате переписки с психологом нашей службы в личном кабинете.

Судя по вашему обращению, ваши родители очень любят вас и беспокоятся о вашем будущем. Возможно, в основе их повышенной требовательности лежит убежденность, что только образование способно обеспечить вам счастливое будущее, а также сильный страх за вас. Скорее всего, по какой-то причине ваши родители не знают, как по-другому выстраивать с вами общение, чтобы добиться от вас того, что, по их мнению, должно способствовать вашему развитию и успеху. Дмитрий, вы можете сказать родителям прямо о том, что сейчас творится у вас на душе. Вы можете доверить им свои переживания, объяснить, к каким последствиям приводит их поведение, какую поддержку вам хотелось бы получить от них.

Мне очень хочется поддержать вас в том, что вы с вниманием отнеслись к своему состоянию и обратились за помощью! В этой ситуации важно, чтобы вы получили вовремя поддержку, в которой нуждаетесь.

Я настоятельно рекомендую вам как можно скорее позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Позвонив на этот телефон, вы сможете получить психологическую поддержку, необходимую вам информацию, вы сможете просто проговорить свои переживания вслух, что тоже может облегчить ваше состояние.

Также вы можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 800 2000 122.

Искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Дарья!

Более полугода Вы наблюдаете у себя сбои в работе организма, нарушение пищевого поведения, потерю интереса к ранее интересующей деятельности, ухудшение эмоционального состояния.У описанных Вами проявлений могут быть разные причины: последствия стрессовой ситуации, переживания, кризисный этап.Лучше начать с посещения эндокринолога, так как описываемые Вами симптомы требуют консультации врача. После посещения эндокринолога лучше очно посетить клинического психолога по месту жительства.При очной встрече вы сможете более подробно рассказать свою историю, пройти диагностику у специалиста и получить заключение. По результатам обследования будет рекомендована индивидуальная программа работы со специлистом, что позволит восстановить психологическое благополучие. 

 Если Вы желаете продолжить работу на нашем сайте, лучше открыть тему в рубрике " личный кабинет"и продолжить работу в режиме обмена текстами. В этой рубрике нет возможности обмена текстами. 

С уважением, консультанат службы.