Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
С момента знакомства со своей будущей (на тот момент) девушкой, у нас заладилось хорошее общение. Со временем мы начали проводить очень много времени вместе. Она хотела ко мне, я хотел ее видеть. В ее глазах было видно желание видеться и все прочее. Мы могли часами напролет просто молча лежать и смотреть друг другу в глаза, забывая про все проблемы и любые мелочи. Нам было хорошо находиться рядом друг с другом и никто нам не мешал. Затем я предложил ей отношения. Она ответила, что не готова, что может в любой момент начать общение или что-то еще с другим человеком. Я был согласен на что угодно. Спустя какое-то время мы начали отношения и все было шикарно. Спустя год начал происходить, как бы не сругнуться, бред. Она резко поменялась, начала уделять время другу. Начала гулять с ним, видеться очень часто, целоваться.
Наши отношения строились на том, что она меня не любит с самого начала. Его, кстати, тоже не любит. Ну вот наверное фетиш такой - целоваться с парнями, не знаю. Затем она начала врать. Сначала 1 раз соврала, потом второй.. теперь дошло до того, что она врет в каждом слове (практически или абсолютно в каждом - не важно). Какое-то время все стихло и стало снова так, как было изначально. Но это время кончилось... они опять начали проводить время вдвоем.
Суть в чем? В том, что я не могу без нее. Пока что мы в отношениях. Отношениях, которые я тяну на себе. Я ей помогаю во всем, дарю подарки, не жалею денег на все ее нужды. Делаю все, чтобы она была счастлива.. но время она проводит с другим, хотя, как она говорит, "он мне нафиг не сдался. Пообщаюсь и пошлю". Просто доходит до того, что, мне кажется, рано или поздно она скажет мне, что расстается со мной (что она уже говорила однажды). Я этого не переживу. Я не вижу смысла жизни без нее. Если она так скажет и это случится, то я покончу с собой. Без нее я не вижу смысла жить. Поговорить мне не с кем, т.к. общаюсь только с ней. Прошу помощи. Что мне делать? Я как загнанный в угол зверь. С каждым днем я все сильнее думаю о суициде.
Здравствуйте N. Вы хотите понять, как поступить, потому что чувствуете себя загнанным в угол из-за отношения девушки. Вы уверены что не можете без нее и пытаетесь завоевать ее внимание, делая все для нее, удовлетворяя ее просьбы и нужды.
Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь со своими чувствами. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Здравствуйте,не знаю как начать это……
Меня тревожат мысли о суициде,с одной стороны хочется покончить жизнь самоубийством, с другой стороны я совсем еще молода,не прожила эту жизнь и не хочется оставлять некоторых близких для меня людей.
Проблем таких глобальных нет,живу с молодым человеком ,он работает,я тоже работала(работали вместе,на одной работе),но с недавнего времени я уволилась,работала я без выходных и выгорела,теперь сижу целыми днями дома и жду пока молодой человек вернётся с работы,каждый день одно и тоже,уборка и готовка,раньше совсем было по другому,я жила дома у родителей,у меня была беззаботная жизнь,подруги,каждый день я выходила на улицу и проводила время с друзьями,потом переехала от родителей,появились долги большие перед микрозаймами,встретила своего молодого человека,перестала общаться с подругами,теперь молодой человек мне заменяет всех,меня это устраивает и никого мне больше не нужно,но бывает,что хочется и совсем другое, после того как уволилась,провожу целыми днями дома,хочется выйти куда- то погулять,а с другой стороны лень вставать и что то делать,нужно искать и идти работать, т.к. деньги нужны, но с другой стороны,вообще не хочу работать,потеряла себя и смысл жизни,как будто провалилась в пропасть и не знаю или не хочу выбираться из этого,на этом фоне суицидальные мысли приходят в мою голову каждый день.
Что со мной происходит и как быть дальше, не знаю, поэтому, пишу вам, может вы дадите совет или что нибудь.
Здравствуйте, Рузанна.
В своем обращении Вы пишите о том, что каждый день Вас тревожат мысли о суициде, Вам кажется, что Вы потеряли себя, потеряли смысл жизни. Вы не знаете как выбраться из этой пропасти и не понимаете, что с Вами происходит.
Во-первых позвольте Вас искренне поддержать, испытывать все то, что Вы описали – действительно эмоционально тяжело и в глубине души Вы осознаете, что нуждаетесь в помощи и поддержке со стороны. То, что Вы обратились за помощью на наш сайт, может говорить о том, что Вы находите в себе силы справляться с угнетающими состояниями и искренне хотите понять, что с Вами происходит.
Давайте попытаемся разобраться с этим.
Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с трудностями, которые кажутся Вам непреодолимыми, однако зачастую, это совсем не так. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. Ситуация, которая с Вами происходит сейчас имеет свойство меняться тогда, когда прикладываешь к этому усилие. Для начала, нужно разобраться в себе, в своих чувствах, эмоциях, ситуациях, которые Вас беспокоят. Возможно одной, не просто прояснить все вопросы, поэтому в таких ситуациях очень кстати поддержка и помощь квалифицированных специалистов. В жизни случаются сложные периоды, а опыта преодоления, вероятно, еще недостаточно, поэтому любой человек может запутаться в себе.
Вы указали в своем письме, что Вы встретили своего молодого человека, который теперь заменяет Вам всё и всех, и с одной стороны Вас это устраивает, но с другой бытовая рутина стала невыносимой и хочется чтобы жизнь была более интересной и полноценной. Почему так происходит – в психологии это называется созависимыми отношениями.
Созависимость – это неспособность одного человека существовать автономно, самостоятельно, отдельно от другого. Это полное растворение в интересах, мыслях, потребностях, зависимостях объекта повышенного внимания, патологической привязанности к нему. По сути – это потеря себя, безоглядное служение и добровольное подчинение всей своей жизни другому человеку. Именно поэтому Вам кажется что Ваша жизнь утрачивает смысл и именно поэтому появляются эти гнетущие суицидальные мысли.
Такая проблема как созависимость сегодня широко распространена, но при этом часто не воспринимается в качестве таковой. Поэтому люди могут годами жить, например, в сложных, мучительных, разрушающих отношениях с болезненной психологической зависимостью от другого, считать это нормой и даже не пытаться искать выхода из ситуации, или жить жизнью другого человека, не понимая чего хочется в действительности для себя. Но в любом случае это является психологическим нарушением и требует коррекции. К счастью, с подобной проблемой в большинстве случаев удается справиться, а результатом становится новый взгляд на жизнь и возможность построить здоровые, гармоничные отношения.
Работа с этой ситуацией должна осуществляться совместно с квалифицированным специалистом: медицинским психологом, психотерапевтом, психиатром. Поскольку Ваше состояние подавлено и Вы не ощущаете поддержки со стороны, необходимо начать действовать именно в сторону необходимой Вам помощи. Постарайтесь обратиться за консультацией очно, чтобы специалист смог более четко диагностировать Ваши состояния и составить с Вами план дальнейших действий. Поверьте, обратиться к специалисту совсем не страшно, важно, что Вы уже сделали первый шаг и боретесь за свое светлое будущее. Если Вы сомневаетесь, можете позвонить на телефон горячей линии по номеру 8 495 989 50 50. Специалисты сориентируют Вас на дальнейшие шаги и окажут Вам непосредственную поддержку, если Вы более подробно расскажите о том, что с Вами происходит в настоящий момент.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Я постоянно, думаю что зря родилась. Я ни на что не способна, я ничтожество. Ни кому не нужное. Я делаю всём только хуже. Мысли постоянно, а зачем живу. Для чего
Здравствуйте Света. Вы постоянно думаете о цели своего рождения и смысле жизни, считаете себя ничтожеством и не способной.
Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – могут быть показателем переживания кризисного периода в жизни и это призыв о помощи, потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Здравствуйте
Мне понадобилось 4 часа ступора на сайт, чтобы собраться и написать что то. Я даже не уверена имею ли я права писать
Я не знаю, как помочь самой себе. Каждый мой день может оказаться последним, когда я забиваюсь в угол своих мыслей
Я не хочу жить, я не знаю как это описать, чтобы это не было по детски. Я действительно устала. Нет никого, кто бы мне помог(да и думаю, это никому не надо. Впринципе даже врачам). Даже не понимаю, зачем я хватаюсь за что то вроде таблеток и надежд на помощь. Не могу попросить помощи, как будто физически. Чувство, что как только я попытаюсь сказать, что я не справляюсь, меня просто все, кто остался - бросят. Каждый день ощущаю себя инвалидом без ног, которому постоянно говорят встать, а он физически не можешь это сделать. Я не понимаю, почему у меня не получается. Чувствую себя отвратильно от мысли, что это я просто идиотка, которая не может справиться, когда мне дали такой трамплин как таблетки. Возможно, я действительно дурочка, которая даже жить не умеет.
На самом деле, я не знаю, чего я хочу сейчас, когда пишу это. Возможно, слов поддержки, хотя где то внутри понимаю, что они будут лицемерны. Я такой эгоист, что жду помощи от кого то.
Здравствуйте, Катя!
В своем обращении Вы говорите, что устали, и эта усталость ощущается не только на психологическом, но и на физиологическом уровне, у Вас просто нет сил на то, чтобы что-то предпринимать. Ваше психоэмоциональное состояние настолько истощено, что появились мысли об уходе из жизни. Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с непреодолимыми, на Ваш взгляд трудностями и не видите иного выхода. Часто, это совсем не так, как Вам может показаться. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. Очень ценно, что Вы нашли в себе силы, и обратились за помощью! Вы безусловно имеете на это право! Не стоит бояться обратиться за помощью, ведь есть люди, которые готовы ее оказать. Помните, Вы не одна!
Катя, очень сочувствую Вам, что Вы пребываете в данном состоянии. По-видимому, в Вашей жизни произошло что-то, после чего Вы стали «заложником» тех проблем, которые имеете сейчас. Есть смысл разобрать события прошлого, «допрожить» те эмоции, которые не были завершены и принять новое решение. Ваш вопрос заслуживает более пристального внимания и глубокой проработки. Вам стоит описать все Ваши переживания более подробно для лучшего понимания специалистом Вашего запроса. Вы можете воспользоваться рубрикой «Личный кабинет», где специалист сможет задать Вам дополнительные вопросы, а так же работать с Вами до тех пор, пока Вы не придете к решению проблемы. Также в этом процессе может помочь обращение к психологу. При выборе психолога, рекомендую Вам обратить внимание на наличие у него профильного образования.
После того, как специалист поможет разобраться вам в причинах данных состояний, Вам необходимо начать поиск ресурсов. Необходимо понять, какие у Вас есть ресурсы, которые помогут Вам справиться с травмирующей ситуацией. К ресурсам, которые дают состояние силы и энергии, относятся жизненные ценности (например, ваши цели, интересы, знания, жизненный опыт и т.д.), близкие люди, друзья. Подумайте, что поможет Вам восстановить свои силы? Чем Вы любите заниматься? Что приносит Вам радость и удовольствие? Возможно, к этому стоит обращаться чаще.
Также, полезно проговаривать свои чувства вслух. Вы имеете право испытывать любые чувства, хорошие, плохие или нейтральные и можете себе позволить не прятать их. Так же, как Вы поделились своими мыслями и чувствами в обращении, есть ли среди вашего окружения те, с кем Вы можете так же открыто поговорить о том, что Вы испытываете? Если да, не пренебрегайте возможностью поговорить с ними.
Если Вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и Вам нужна экстренная помощь, Вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50. Ваш звонок будет полностью анонимным. Вас выслушают, поддержат, разделят Ваши чувства и мысли, это понизит уровень напряжения и тревоги при возникновении различных негативных мыслей.
С уважением, консультант службы!
началось отвращение к жизни и прочие мысли
Здравствуйте, Кирилл!
К сожалению, из вашего небольшого сообщения сложно понять детали и причины вашего состояния, а также какую помощь вы хотели бы получить на нашем сайте. Вы можете создать новое обращение, более подробно описав свою ситуацию и свой запрос к специалисту. В этом случае шансов на то, что мы сможет вам чем-то помочь, будет больше.
С уважением, Анна
Здравствуйте. Меня зовут Алина и я учусь в 9 классе. Живу в небольшом поселке, учусь в самой обычной школе. Вопросом о выборе профессии я начала спрашивать себя еще в 7 классе и уже тогда определилась с профессией, я хотела быть психологом. меня интересовала и до сих пор очень нравиться эта профессия во первых отучившись и поняв как работает психология я помогу сомой себе, решу свои личные вопросы, потом у меня например будет семья и дети я буду знать как вести себя с партнером, как построить хорошие и доверительные отношения, как правильно воспитывать детей чтобы они были психически здоровыми, также буду помогать людям с их проблемами, (тк например в моей семье было много ужасных ссор, у родителей доходило даже до драк, я помню когда родители начинали ссориться и конфликт был всё страшнее я пряталась под стол и очень громко плакала тк мне было страшно и я хотела чтобы родители перестали кричать друг на друга и успокоились, сейчас до серьёзных конфликтов они не доходят, но появилась другая проблема тк я увлекаюсь психологией я уже примерно понимаю как стоит себя вести с людьми чтобы у вас было взаимоуважение и понимание и как не нужно делать чтобы человеку было наоборот плохо от вашего с ним взаимодействия я часто высказываю свою точку зрения на ту или иную ситуацию, когда вижу не правильное отношение к себе или же когда мне что-то не нравиться я говорю всегда об этом спокойно тихо чтобы человек понял и услышал меня, папа на такое реагирует спокойно и прислушивается ко мне, но мама... реагирует на всё очень агрессивно! например она пришла с работы и тут же с порога заявляет так быстро сделай это это и тд я говорю мам подожди 10 минут я доделаю свои дела и сделаю что ты сказала мама же как будто не может подождать 10 минут и сразу начинает кричать я говорю мам не надо кричать подожди 10 минут и я все сделаю её видимо не удовлетворяет то что я в данную секунду не могу сделать то что она требует и начинает очень сильно злиться делать странные действия по типу забирать мой телефон хватать меня за руки я параллельно говорю ей мам успокойся мне не нравиться как ты сейчас поступаешь со мной но она всё больше злиться доходит до того что она может ударить меня и при чем очень больно. я не могу защититься всё что в моих силах сделать это уйти в свою комнату и закрыть дверь, и ждать пока моя мать успокоиться. после проходит где то примерно час и я иду к ней поговорить спросить почему ты так поступаешь со мной, говорю что она не умеет контролировать свои эмоции и с этим надо что-то делать потому что она срывает весь своей гнев на мне, а я беззащитна потому что у меня не хватит сил ей ответь и вообще я считаю что все нужно решать с помощью разговора. говорю что нам всей семьёй т.е. я мама и папа нужно сходить к психологу и обговорить наши проблемы решить ИХ травмы из детства чтобы они не отражались на мне и чтоб всем в семье было хорошо и спокойно папа скоро приедет из командировки и родители согласились пойти к психологу чему я очень рада ну так вот мама после нашей ссоры и моих объяснений успокаивается в чем то соглашается со мной а в чём то продолжает спорить, но я не слышу от неё слова извини я больше так не буду делать, потом начинает лезть обниматься но я не хочу тк только что буквально час назад она кричала на меня хватала за руки била а сейчас говорит о том что дай я тебя обниму мне становится противно от этого я говорю что не трогай меня я не хочу обниматься она снова обижается и говорит иди отсюда, вот и поэтому я хочу предостеречь себя и своих будущих детей от такого кошмара, а также помогать другим семьям и людям с подобными ситуациями) и вот продолжим тему с выбором профессии, я была уверена что как раз учусь на отлично поэтому потяну 10, 11 класс, сдам егэ и поступлю в универ на психолога, потом отучусь и открою свою фирму по оказанию психологических услуг. Так же у меня были мысли над открытием ещё одного бизнеса- своего бренда одежды, меня очень интересует дизайн, мода и стили в одежде, я в этом тоже начинаю разбираться смотрю интересные видео на эту тему. Вот таков был мой план на ближайшее лет 10-15, он был четкий
и самое главное было уже все понятным и это меня успокаивало что вот мои одноклассники уже в 9 классе и даже не могут определиться с профессией а я уже и профессию выбрала и то чем я буду заниматься по жизни но дальше я начала размышлять больше, чтобы открыть любой бизнес нужно знать те самые основы как устроен рынок и тд я всё больше углублялась в тему бизнеса и вот недавно в октябре я принимаю решение что мне нужно сменить профессию и пойти в другой вуз на направление бизнес и экономика я в течение недели пыталась принять это для себя непростое решение снова просматривала вузы и нашла который мне подходит это ниу вшэ(высшая школа экономики) я остановилась на нём тк это самый топовый и классный вуз в нашей стране и он дает очень много преимуществ и возможностей по сравнению с другими вузами, но чтобы туда поступить на бюджет(платную основу я не рассматриваю тк мои родители не потянут обучение почти в 350 тыс. в год) нужны очень высокие баллы за егэ в основном туда поступают большинство за счёт выигрыша в олимпиаде которая дает возможность выбрать один из предметов который ты сдавал на егэ и поставить 100 баллов за него и тем самым ты проходишь в рейтинге на зачисление на бюджет. я начала думать дальше что же мне делать вспомнила что моя одноклассница собирается после 9 поступать в лицей-интернат в 10 класс и продолжить там обучение этот лицей находится в большом прекрасно известном мне городе в двух часах езды от моего дома в этом лицее учат только с 10-11 класс на территории есть школа в которой ты учишься и общежитие в котором живешь на время 10-11 класса этот лицей очень хороший и дает много возможностей в учебе, там можно выбрать профиль обучения который тебе подходит также там множество доп.занятий по тому что тебе интересно и самое главное там проводят множество олимпиад что как раз мне и нужно чтобы поступить в вуз и тем более у меня будет новый коллектив много друзей я перееду от родителей в столь раннем возрасте буду более самостоятельной и тд чтобы попасть в лицей нужно сдать экзамены набрать необходимое кол-во баллов за достижения и прочее и там составляют рейтинг учеников которых пожелали к зачислению, но на данный момент я немного не уверена в себе, что я туду поступлю тк у меня как я думаю не достаточно грамот(но сейчас я прохожу все нужные олимпиады для моего портфолио но мне всеравно кажется что этих олимпиад будет не достаточно) и сдать экзамен в школе не так то просто хоть я учусь почти на отлично и сто процентов будут те ученики у которых грамот будет навалом и которые сдадут экзамены все на отлично и их зачислят а меня нет и что же будет тогда? тогда я останусь в своей обычной школе в своем маленьком поселочке мне будет здесь очень грустно и обидно что я не смогла поступить в лицей и тогда у меня просто не останется шансов после школы поступить в вуз моей мечты тк мне не дадут должных знаний которые мне нужны будут на егэ по тем предметам которые я хочу сдавать и также олимпиад здесь не прям много и тем более останутся и пойдут в 10 класс все те люди кого я знаю в моей школе а мне хочется смены обстановки новых друзей и тд
и теперь когда я не уверена в завтрашнем дне и что точно ли поступлю в лицей я не могу предугадать как сложиться моя дальнейшая жизнь мне страшно от неизвестности которая ждет меня впереди и какая она будет. Меня не примут в лицей и я останусь чахнуть здесь дома или же поступлю в него и у меня будет жизнь еще более интереснее и насыщение чем сейчас. помогите мне справиться со всеми чувствами о которых я написала здесь, я рассказала обо всем том, что меня волнует и мне просто не с кем поделиться этим.
:(
Здравствуйте, Алина!
Ваше обращение говорит о том, что сейчас Вы находитесь в тяжелой для Вас жизненной ситуации, когда от Ваших мыслей, рассуждений, выбора и решений зависит будущее.
Но это не совсем так, даже высказывая свое мнение в обращении, проговаривая свои мысли, Вы поведали об изменившихся Ваших планах. Так и в течение жизни, наши мысли, желания и увлечения меняются.
Рассматривая варианты о Вашем будущем, важно понимать, что существует множество различных его вариаций, которые зависят от разных факторов: наших возможностей и желаний, финансовой составляющей и т.д. Но также, есть возможности развиваться в разных сферах. Получая высшее образования, можно рассматривать дополнительные курсы и повышения квалификаций, которые в будущем станут только для Вас плюсом.
Читая материалы по психологии, скорее всего Вы находили различные варианты методик и тестов на выявления тех или иных особенностей человека. В плане выбора профессии, возможно Вам было бы интересно пройти "Тест на профориентацию по методике Е.А. Климова". И уже исходя из результатов, Вы немного лучше узнаете свои скрытые желания и сильные стороны.
Как я могу понимать из Вашего текста, Вы обучаетесь. Вы могли обратиться к психологу Вашего учебного заведения и получения рекомендаций о дальнейшем профориентационном выборе и получить комментарии.
Если же у Вас нет такой возможности, то можете открыть тему у нас на сайте в рубрике "Личный кабинет", где в формате диалога (переписки) обсудить все Ваши негативные мысли, сложности в принятии решения и т.д.
С уважением, консультант службы.
Меня несколько лет интересуют вопросы о том что делают врачи после неудачной попытки самоубийства. Ставят ли на учëт, если ставят, то куда, какие рекомендации и направления дают, отображается ли это в личном деле. Заранее спасибо.
Здравствуйте, Мария!
В период кризисной ситуации специалисты помогающих профессий информируют нуждающегося в поддержке человека об источниках получения всесторонней помощи, чтобы человек понимал, что он ни один, что всегда есть несколько источников, куда можно обратиться за психологической поддержкой и психологической помощью.
Человек, находящийся в острой кризисной ситуации, может пройти лечение в клинике. После завершения лечения информация о пациенте остаётся в его личном деле и не подлежит разглашению. Что касается другого вопроса - на диспансерное наблюдение ставят не всех пациентов, а только по решению врачебной комиссии при хроническом и затяжном заболевании с тяжёлыми стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями. В соответствие со статьёй 9 Закона «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» сведения о наличии у человека психического расстройства, фактах обращения за психиатрической помощью и лечении в учреждении, оказывающем такую помощь, являются врачебной тайной. То есть вся информация о пациенте и его диагнозе составляет врачебную тайну, охраняемую законом.
Более подробно по интересующим вопросам можно проконсультироваться, позвонив на профильную горячую линию, к примеру, на телефон Московского НИИ Психиатрии им. Сербского +7 (495) 637-70-70.
С уважением, консультант службы.
Родители отбирают и блокирую мой телефон ща любую ошибку и даже не хотят узнать почему я её совершила, они уже отбирали его осенью и я чуть не сделала самоубийство
Здравствуйте, вы пишете, что родители вас наказываю, отбирая телефон, отказываются вас выслушать и не хотят разбираться в ситуации. Эта ситуация очень для вас болезненна, вы чувствуете обиду и досаду, у вас возникает ощущение, что по отношению к вам несправедливо поступили. Испытывать эти переживания действительно очень неприятно, ситуация настолько для вас значимая, что возникают мысли о смерти.
Выстраивать отношения с родственниками бывает очень непросто, на это влияет и разница в возрасте, и особенности характеров, и сложившиеся жизненные обстоятельства. Возможно, эта ситуация происходит из-за того, что родители не совсем понимают, насколько для вас значимо иметь возможность связаться с друзьями, выйти в интернет. Может быть, они сильно о вас беспокоятся, и не знают каким образом можно уберечь вас от ситуаций, которые могут вам навредить. В любом случае, может быть полезно постараться выстроить с ними более качественную коммуникацию. Возможно, вам стоит обсудить с родителями ситуации, которые могут привести к наказанию. Это поможет вам более четко понимать последствия поступков и спрогнозировать реакцию родителей. Если родители уже вас наказали, отобрав телефон, не стоит просить его вернуть вам обратно. Стоит спокойно обсудить с родителями возникшую проблему, если вы раздражены, не нужно начинать разговор. Постарайтесь в первую очередь выслушать их, постараться понять, что они хотят своим наказанием до вас донести, и продемонстрировать, что вы уловили смысл их претензий. Стоит дать им возможность высказать все, чем они недовольны. Если услышите вещи, с которыми вы не согласны, не стоит сразу их перебивать и комментировать. Важно дать возможность им высказаться и тем самым снять снизить эмоциональный накал. После этого постарайтесь выразить свои чувства и мысли, по поводу ситуации. Следует делать это в формате «я-сообщения», который позволяет описывать свои чувства и мысли, стараясь не задевать и обвинять окружающих. В таком сообщении мы говорим о том, какие эмоции испытываем, что именно в ситуации их вызывает, и предлагаем способ, который мог бы изменить эту ситуацию. В завершении можно обсудить, какие действия могли бы помочь вам вернуть телефон. Чтобы такое обсуждение прошло успешно, важно понимать, что разговаривать стоит только когда эмоциональный накал спал и все уже успокоились. И главное, это не сработает, если намерения твои неискренни, и разрешать ситуацию ты не собираешься.
В обращении вы пишете, что из-за этого наказания у вас возникали мысли о самоубийстве. Если подобные желания снова будут возникать, либо вам просто захочется выговориться, можете позвонить на телефон доверия по номеру: 8-800-200-01-22. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Как пережить расставание с мужчиной после 12 лет совместной жизни… и не умереть
Здравствуйте, Надежда!
Расставание с близким, дорогим сердцу человеком – это всегда про боль и горечь. Мужчина занимал важное место в Вашей жизни, с ним были связаны мысли и чувства, вероятно, какие-то ожидания и планы на будущее. Сейчас Ваш прежний мир рухнул и Вы вместе с ним. Возможно, Вы не представляете, как быть дальше, ради кого и чего всё продолжать, как «замотивировать» себя на будущее. И очень ценно, что в этот непростой период жизни Вы нашли в себе силы и обратились к нам за психологической помощью и поддержкой, что, действительно, Вам необходимо.
На данном этапе, Надежда, важно понять и принять, что заглушить ту боль, которая возникла, сразу же не удастся, переключиться и снова бегом в жизнь, работу, как робот, тоже не получится. Жить и не чувствовать… так не получится. А боль она о чувствах. Это показатель того, где нарушена целостность. А где нарушена, там болит. Где рана, там болит, иначе быть не может. Если организм живой, то он дает ответную реакцию: болью на заболевание, на травму. Чтобы не чувствовать, можно лишь роботом стать. Тогда болеть не будет. Но тогда и радовать ничего не будет… ни вкусов, ни ярких эмоций…это ведь тоже все о чувствах.
Рана не заживет так быстро, она не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Все происходит постепенно, со своей скоростью и в свое время. Так и с нашей психикой. Ей нужно отработать все этапы, не удерживать силой, не ускорять, а дать себе отболеть. Потеря болит, предательство болит, грубое слово болит, нелюбовь болит.
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть, как во время гриппа, «в постели с чаем». Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуете. И злиться, давать выход гневу, страдать, писать письма тому, кто сделал больно. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней, не переключаясь, не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли. Психика сама включит защитные механизмы, если Вы не будете ей мешать. Переболит и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше.
Надежда, сейчас очень важно осознать, что именно Вы испытываете. Важно осознать и прожить... Прожить, крича, выплескивая наружу... На этом этапе можно попробовать некоторые техники для отреагирования эмоций. Например, взять в руки фото мужчины и сказать ему всё, что у Вас внутри. Если Вам проще писать о своих чувствах и эмоциях, то напишите это на бумаге, проще рисовать, рисуйте. Поможет все, что выплеснет боль и то, что "сидит" внутри, вовне.
И обязательно позаботьтесь о себе, своем здоровьем, сне, питании. Вам необходимо поддержать свой организм и себя. Также важно не бросать то дело, которым занимаетесь, уделять время любимым занятиям. И что очень важно: не бойтесь попросить помощи у близких, друзей, знакомых, тех, кому доверяете. На этом этапе очень необходима их поддержка. Даже просто сесть и поделиться с другим, выговориться – это тоже про проработку той боли, тех чувств, эмоций, что «консервируются» внутри.
Помните, Надежда, что боль, похожая на кровоточащую рану, которая болит, пройдет. Дайте только себе время и сочувствие …она пройдет и рана зарастет... Нет ничего вечного, нет вечной любви и нет вечных страданий. Относитесь к себе, особенно сейчас, внимательно, с любовью. Вы для себя и Ваша жизнь - самые главные ценности.
Поберегите себя и постарайтесь не допустить того, чтобы негативные мысли и болезненные чувства затянулись на длительный период. Когда не получается отпустить и забыть, когда появляется ощущение постоянного ожидания, бесконечных надежд и воспоминаний, или когда жизнь наполняется чувством обиды, злости на того, кто причинил страдания... Но если переживания будут слишком мучительными, а рядом не будет тех, кто может помочь пережить этот сложный период, то рекомендую Вам обратиться за поддержкой к профессионалам. С ними можно конфиденциально и анонимно обсудить свои эмоции, поделиться тем, что причиняет душевные страдания. Также помните, что в случае необходимости, Вы всегда можете позвонить на наш или любой другой доступный в Вашем регионе телефон доверия и поделиться своими мыслями, переживаниями со специалистом в формате диалога, рассказать ему о том, что испытываете, ощущаете, получить от психолога поддержку и рекомендации по преодолению своего состояния.
С уважением, консультант службы.
Последние пол года возникают суицидальные мысли.Мне изменил муж на глазах, я схожу с ума, у нас двое маленьких детей, он не дал мне развод, скажите что делать, к кому обратиться?
Здравствуйте Лина. Вы столкнулись с очень болезненной ситуацией – изменой близкого человека. Вы хотите прекратить эти отношения и развестись, но он не дает вам развод. Эти события причиняют настолько сильные страдания, что возникают мысли о смерти. Лина, вы оказались в ситуации, из которой не видите выхода, поэтому очень важно, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью.
Предательство близкого человека – сильнейшее потрясение. Отношения очень важны для нас. Мы создаем их, заботимся, развиваем, вкладываем в них много усилий. И если по каким-то причинам они теряются, разрываются, для нас это невыносимо болезненно. Часто в такие моменты кажется, что жизнь потеряла смысл, что в ней больше не будет ничего хорошего, что мы никогда больше не будем счастливы. Для того чтобы пережить эти события важно найти ресурсы. Постарайтесь найти деятельность, которая поможет вам чувствовать себя лучше. Это могут быть какие-то хобби и увлечения. Хорошо помогает справиться с похожими состояниями творчество: рисование, музыка, танцы. Благоприятно влияют на настроение физическая активность. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренировки, а деятельность, которая повышает вашу активность. Также важным аспектом психологического здоровья являются здоровое питание и гигиена сна. Когда базовые потребности организма будут удовлетворены, появятся силы на работу с внутренними проблемами. Также источниками удовольствия могут служить какие-то маленькие приятные события. Чашка кофе, любимая песня или объятия могут помочь обнаружить, что вы можете наслаждаться самыми незначительными вещами. Также важно, оказавшись в трудной ситуации, помнить о своих ценностях. Даже в очень плохом состоянии человек часто все еще может найти смысл в мелочах или сделать шаги в сторону своих ценностей. В своей книге «Человек в поисках смысла» психиатр Виктор Франкл пишет о своем пребывании в концентрационном лагере: «Существует нечто, что никто не может у меня отнять: это моя свобода решать, как я буду реагировать на то, что надо мной учиняют». Найдите, что вы еще можете сделать. Ищите возможности жить так, как вы считаете важным. Важным ресурсом может стать поддержка окружающих. Очень часто, когда возникают эмоциональные проблемы, ухудшается настроение, нам начинает казаться, что окружающие не примут нас с этими проблемами, осудят или откажут в помощи. У нас возникают негативные представления о самом себе, и нам кажется, что окружающие начнут думать также. Однако поддержка родных может стать весомым ресурсом для преодоления трудностей. Попробуйте поговорить с ними прямо, открыто, поделитесь своими проживаниями. Возможно они окажут вам эмоциональную поддержку или помогут советом. Если вы почувствуете, что находитесь в критическом состоянии, можно воспользоваться телефоном психологической помощи, позвонив по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.
В обращении вы пишете, что не можете получить от мужа развод. По этому вопросу лучше всего проконсультироваться с юристом, для того чтобы запустить бракоразводный процесс в одностороннем порядке. Лина, желаю вам сил и терпения в преодолении трудностей. Берегите себя.
С уважением, консультант службы.