Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Знакома с молодым человеком. Мы с ним тренируемся вместе. Влюбилась. Он то проявляет внимание и очень заботливый, то игнорирует. Даже наоборот ощущение, что я его раздражаю. Я замужем, с мужем при этом почти год живем то вместе, то порознь, есть желание развестись, то наличие ребенка пока останавливает. Разводиться хочется именно из-за равнодушия мужа. Полного. Год была жуткая депрессия, перестала спать, есть, жутко похудела, апатия. Наверное от этого и влюбилась в другого, которому я, по всей видимости не нужна. Друзей нет, обсудить это все не с кем. Запуталась, жить не хочется.
Здравствуйте, Ольга! В своем обращении вы пишите, что заново влюбились. Ваши отношения с супругом совсем сошли на «нет», вам хотелось бы развестись, но останавливает совместный ребенок. Вы пишите, что запутались в своих чувствах и вам не хочется жить. Ольга, прочитав ваше обращение, чувствуется пустота и неопределенность. Как будто вы живете в «подвешенном состоянии», совсем запутались и трудно принять какое-либо решение. Действительно, ваше состояние сейчас – это следствие неопределенности в жизни. В первую очередь, мне хотелось бы спросить у вас, а какое бы разрешение этой ситуации вас сейчас устроило? Ведь для того, чтобы принять решение, как раз таки и необходимо понимать «чего я хочу». А чего хотите вы? Каким видите свое будущее?
Ольга, слышу, что вам сейчас совсем непросто, вам не на кого и не на что опереться и получить поддержку. Вы абсолютно правильно поступили, обратившись за помощью на сайт. На данный момент жизни отношения с супругом испорчены, внимания и поддержки от него нет, а тут еще молодой человек, который вам симпатизирует, не отвечает вам взаимностью. Вероятно, ваша увлеченность другим, не что иное, как способ получить внимание от другого пола, которого вам так сейчас не хватает. Отсутствие поддержки для любого человека, всегда трудно. Ольга, давайте немного поразмышляем с вами. Ваш супруг отдалился от вас, он совсем равнодушен. Молодой человек, в которого вы влюблены, также вероятно всего, вас не поддерживает должным образом. Как будто вы остались совсем одна и никому не нужна. И складывается такое ощущение, что не нужна даже самой себе. В первую очередь, стоит обратиться к самой себе. Не ищите опору в других людях, она появится только в том случае, когда вы найдете ее в себе. Сейчас у вас сложный период. Такой период, который стоит посвятить самой себе, позаботиться о себе. Спросите себя, кто, если не Я, может позаботиться обо мне? Кто, если не Я, знает меня также сильно? Кто, если не Я, чувствует меня также сильно? Вероятно, сейчас стоит обратиться внутрь себя, а не искать эту поддержку в мужчинах. Могу предположить, что в вашей жизни были разные ситуации, в которых казалось, что мир рухнул. Как вы с ними справлялись? Что помогало или кто? Как нашли в себе силы?
Ольга, попробуйте сейчас сместить свой фокус внимания, не на поиск внешней поддержки, а на поиск этой самой поддержки внутри себя. В ситуациях, когда вы чувствуете, что «жить не хочется», попробуйте остановить поток своих мыслей и сесть, поставив ноги перпендикулярно полу и почувствовать опору в ногах, почувствовать свое тело, выровнять дыхание. И только после этого, принимать какое-либо решение. Ольга, помните, вы не одна, у вас всегда есть возможность обратиться к психологу. Вы можете найти специалиста в вашем регионе и посещать его очно, или же, зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта и в формате диалоговой переписки, работать со специалистом, которого закрепят за вами.
С уважением, Любовь.
Здравствуйте, Ирина. Спасибо за ответ, только увидела. Мне 34 года, в браке почти 9 лет, мужу 49 лет, ребёнку 7 лет. Живём вместе со свекровью. Дело в том, что когда-то давно я вышла замуж не по любви, просто мой муж очень заботливый и в нем я видела отца, который в детстве мной не занимался. Первое время этого было достаточно, но сейчас я понимаю, что это не люблю его. А выгляжу красиво и мечтаю ещё выйти замуж. Но живу то я с ними, а съехать от них боюсь, потому что снимать очень тяжело. Постоянно ищу работу, но не могу найти, потому что работа у меня есть в фитнес клубе, но там мало платят и на съёмное жилье не хватит. Тем более забрать ребёнка не решусь. Помогите мне, как выйти из зоны комфорта и уехать от них, постоянные скандалы со свекровью, она очень грубая и жёсткая, я её боюсь. Но толковая, с ребёнком сидит, когда надо. Я чувствую себя в этой семье, как в тюрьме, я их не люблю. Но я очень слабая морально как ребёнок, я не знаю как повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь. В чем то они меня избаловали, а в чем то очень жестко со мной. Не дают ничего покупать нового в квартиру, тут только их старье, не дают делать ремонт, из за этого у меня депрессия. Как от них свалить, не знаю. В Казань ехать не вариант, я там не социализирована, там страшно. В Москве с 13 лет, училась тут, я педагог. Спасибо.
Здравствуйте, Евгения. Вы повторно написали в рубрику «Вопросы психологу», написали личную информацию о себе, возможно, предполагаете, что сможете получить подробный ответ на свой вопрос. Данная рубрика не предназначена для переписки. Я готова с вами взаимодействовать в рубрике "Личный кабинет". Создайте там тему, в названии укажите мою фамилию, чтобы именно я смогла вам отвечать. В первом обращении напишите всю важную информацию о себе, о ситуации, которая вас беспокоит, и в какой помощи нуждаетесь.
С уважением, Ирина.
Добрый день! Меня зовут Ильзар. О себе 22года. Недавно вернулся с армии. Никогда до этого не обращался к специалистам в вашей области. Поэтому соответственно решил обратиться к вам. Не понимаю что со мной просходит. До ухода в армию была какая-то слабость, неуверенность, не было желания работать, соотвественно до ухода в армию пролежал пол года дома, так как была депрессия, не понимая чего я хочу от жизни. Затем в декабре прошлого года я ушел в армию. Первый месяц в армии был тяжелый но со временем освоился . Вообщем подвожу к тому что в армии меня как то морально воспитали. Вот прошел месяц как я дома. За это время отдохнул, погулял с друзьями, пару раз выбирался в клубы. И заметил в себе что я очень влюбчивый человек, познакомился с девушкой на новогодних праздниках в клубе, она оказалась очень приятной дамой, даю себе отчет в том что сейчас не время отвлекаться , но понимаю что если сейчас прекращю общение, буду жалеть об этом. Не знаю как себя держать в руках и не подаваться на очарование каких либо дам. Сейчас вышел на сессию, к концу месяца планирую трудоустроитьсяю Возможно увидите, то что я не так делаю.Одна из причин это выгорание. Возможно потерял вкус и интерес к жизни. Есть желания пройти консультации у психолога, психотерапевта.
Здравствуйте, Ильзар! В своем обращении вы пишете, что недавно вы познакомились с девушкой, вам приятно с ней общаться, но думаете о том, что сейчас не время отвлекаться, так как у вас есть планы на свое будущее.
Ильзар, почему у вас ощущение, что вы что-то делаете не так? Из того, что я прочитала, я увидела молодого парня, у которого есть досуг, друзья, планы на учебу и работу и которому, естественное, не чуждо общение с девушками. Зачем прекращать общение с девушкой, если она вам нравится и тем более, если понимаете, что будете жалеть? Помимо успехов в учебе и в профессии, большой вес имеет и личная жизнь. Когда идёт перекос в одну сферу жизни, другие страдают, поэтому, важен баланс. Другой момент - получается ли у вас его соблюдать и что мешает совмещать эти сферы и жить полной жизнью? И в этом действительно вам поможет визит к психологу. Ведь именно полноценный диалог со специалистом может помочь проработать этот момент. Вы можете найти специалиста в центре социального обслуживание населения, в психологическом центре, на сайте b17.ru или создать тему в личном кабинете на нашем сайте.
Ильзар, я желаю вам гармонии и счастья!
С уважением, Екатерина.
Как не умереть?
Здравствуйте Ярослав.
Вы заявили очень значимую тему, однако недостаток информации не позволяет дать Вам полный ответ.
Если Вам подходит формат письменного диалога, перейдите в раздел личный кабинет. Опишите ситуацию, расскажите немного о себе, постарайтесь, пожалуйста, подробнее выразить свои чувства и переживания. Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.
Если речь идёт о возможности суицида, предлагаю Вам обратиться на телефоны экстренной психологической помощи - 8-499-791-20-50; 9-495-637-70-70 (бесплатно, анонимно, безопасно). Так Вы сможете получить поддержку и обсудить возможные варианты разрешения ситуации.
С уважением, Александра.
В последнее время я не знаю что со мной происходит. Меня зовут Лиза и мне недавно исполнилось 18. Я резко потеряла вкус жизни. У меня нет каких-то стремлений. Мне стало плевать абсолютно на всё и всех. Ощущение, будто всем на меня всё равно и так было всегда. Я чертовски мало переписываюсь с кем-либо. Я всегда тешила себя мыслями, что у меня много друзей, а то, что никто мне не пишет ничего не значит. Меня часто игнорят в беседах, даже эта, казалось бы, мелочь чертовски изводит мои мысли в голове. Я везде чувствую себя лишней, я сталкиваюсь с ощущением, что никто во мне не заинтересован как в человеке, мне кажется, что я раздражаю всех и каждого. Те, в ком раньше я видела только хорошее, сейчас выглядят плохими в моих глазах. По моему мнению, мой уход из жизни никак не сказался бы на жизни других, ну, кроме родных. Большинству так плевать. У меня пропало желание готовиться к егэ. Поступать куда-то. Мне хочется закрыться в комнате и сидеть там целыми днями и смотреть сериалы или же аниме, ведь только так можно забыться. Это какое-то эмоциональное выгорание. Интереса к жизни нет вообще. Я часто задумываюсь о том зачем и для чего мы живём. Хочется прожить её по особенному, кем-то стать, но что я могу? Я просто никто. Я не хочу этой типичной жизни средстатистического россиянина:родился, садик, школа, универ, работа, семья, дети, старость, смерть. Это так тупо. Мне это не нравится. Ещё не факт, что и с такой жизнь всё сложится. Я не знаю о чем поговорить с другими людьми. Я несу какой-то бред. Смеюсь когда это не к месту. Веду себя как дура. И я устала от этого. Я говорю сейчас словно подросток, хотя вроде уже 18 лет. Но не может же переходный возраст прийти второй раз. Я ненавижу себя, каждый кусочек себя. Я хочу быть другой, хочу быть лучшей версией Себя Раньше я всегда всем говорила, что я никогда на свете не покончу жизнь самоубийствои, я думала, что это вообщее не для меня, однако в последнее воемя я думаю о том, чтобы сделать это все чаще и чаще. А что? В моей жизни нет особо то чего-то счастливого, классного. У меня не отца, моя мать нарцисс, который часто выпиывает, мой младший брат просто глупый и постоянно кричит. Мои родственники хоть и любят меня, но являются абьюзерами, постоянно намекают на. о, я о мне нужно срочно худеть и все такое. Моя тётя вообще говорила всегда, что я без мамы никто, и я пипец какая ведомая. Мол только перееду жить в другой город, так пойду во все тяжкие пить, курить, заниматься чем попало с кем попало. На самом деле это такой метод воспитания, но он весьма жёсткий. Друзей у меня особо нет, большинство меня разочаровывать. Я ни разу в жизни ни с ке не встречалась, потому что мне тупо страшно. "Я стесняюсь себя, стесняюсь своего существования. Я боюсь, что чувства утихнут когда-то и на меня забьют. Я боюсь общаться с другими людьми, я начинаю заикаться. Я просыпаюсь ночью от чувства страха не из-за чего. У меня бешено колотит я сердце и сводит живот от страха. Я порой смотрю на вещи и думаю, а почему они существуют? Вот стол, почему все это емтбКак это началось? Чем это закончится? И я начинаю тупо изжиоать себя этими мыслями, и порой мне кажется, что я схожу с ума. И от того, что мне кажется, что я схожу с ума я начинаю биться в истерике и говорить себе нет, только не с тобой Лиза, с тобой не может быть такого. ты что несёшь. У меня появились жёсткие провалы в памяти, а ещё галлюцинации, которых я раньше никогда не испытывала. Я прекрасно понимаю, что я чем-то больна, но я не могу это принять, я не хочу ехать к психатру, потому что боюсь вживую разговаривать с людьми и высказывать все, что думаю. Я боюсь, что меня закроют в психушку и сделают только хуже. Я боюсь опозориьься, боюсь мнения окружающих. У меня ужасные проблемы со сном и с питанием. Всё это так глубоко накопилось, что я сейчас просто высказываю все в разброс, но мне плевать, я даже ошибки исправлять не буду. Я начала постоянно плакать. По поводу и без. И подумать только, пару месяцев назад я говорила себе, что жизнь это прекрасно, это дар свыше, но сейчас от этих мыслей не осталось и следа, я не хочу жить, но и самоубийство для меня недостидимая роскошь, ведь есть люди, которым я дорога, которые сойдут с ума, если я что-то с собой сделаю, я не хочу быть жгоисткой, поэтому я ещё здесь. Ну и то, что мне страшно, это само собой. Недавно моя близкая подруга покончила с собой, и на меня это видимо как-то повлияло, и я начала относится к самоубийств по другому. Я считаю себя полнейшей неудачницей и, несмотря на все успокоения друзей, не могу успокоиться, в какие-то моменты мне смешно весело, но стоит мне снова остаться наедине с собой, я сжираю себя. Если вам нечего ответить и вы не знаете как мне помочь, то ничего страшного. Но вы моя единственная возможность хоть как-то исправить ситуацию, по то иучто я не смогу пойти к психиатру вживую, ведь у меня совершенно нет денег, а моей маме все равно, я уже просила её о помощи, и и ничего из этого не вышло.
Здравствуйте, Елизавета!
В последнее время Вы находитесь в тяжелом психологическом состоянии. Вас беспокоят трудности в общении с окружающими, ощущение собственной «ненужности», потеря смысла и целей жизни. У Вас появились проблемы со сном и питанием, провалы в памяти, галлюцинации, мысли о самоубийстве. Вы хотите улучшить свое состояние, но не знаете, как это можно сделать, где получить помощь.
Елизавета, очень хочется Вас поддержать в этой непростой ситуации. Вы уже сделали первый шаг к решению своей проблемы, Вы обратились за помощью, это значит, что Вы сможете найти силы и мужество, чтобы найти решение и реализовать его. По Вашему обращению, можно увидеть, что Вы осознаете, что с Вами что-то происходит, но самостоятельно не можете в этом разобраться. Поэтому, Вы верно выбрали направление – необходимо обратиться за помощью к соответствующим специалистам. Проблемы с настроением, сном, памятью, галлюцинации – все это появилось недавно и чем раньше Вы обратитесь за помощью к психиатру/психотерапевту, тем быстрее и эффективнее Вы сможете решить эту проблему. Обращение к психиатру или психотерапевту будет бесплатным для Вас, если Вы обратитесь в государственное медицинское учреждение (например, в психиатрическую больницу по месту проживания).
Елизавета, Вы боитесь рассказать про свои трудности врачам – это естественно. Также, в такой ситуации может возникать страх попасть в больницу, страх, того, что скажут окружающие люди. Однако, для того, чтобы справиться с этим состоянием, необходима помощь и поддержка, как близких людей, так и специалистов именно сферы психиатрии. Если у Вас сильно болит живот, то Вы вызовете скорую медицинскую помощь? Или Вы будете остерегаться, что врачи положат Вас в больницу? Вы будете думать о том, что подумают другие люди? Также, и в Вашей ситуации, хоть она и выглядит иначе. Проблемы, которые Вы описали, могут быть связаны с нервной системой, сосудами головного мозга, эндокринной системой, это часть организма, которая может болеть. Вы не виноваты в том, что это произошло, такое может случиться с любым человеком. Главное, сейчас разобраться в чем «корень проблемы» и получить своевременную помощь. Возможно, в больнице Вам просто нужно будет сдать анализы, сделать диагностику, пройти некоторые тесты, и врач выпишет Вам лекарственные препараты, которые уберут симптомы, которые Вы описали. Чем быстрее Вы обратитесь к врачу, тем быстрее Вы сможете вернуться к своей обычной жизни.
Вы указали, что всего пару месяцев назад Вы жили по-другому, Вы говорили себе сильные слова, что «жизнь прекрасна», что «жизнь – это дар свыше». Сейчас Вам трудно понять, как могло все так резко поменяться. Однако, причиной такого изменения может быть сильный стресс: приближающиеся экзамены, трудности из-за самоизоляции, смерть близкой подруги. Сейчас важно то, что существует возможность исправить ситуацию, может быть, для этого понадобится время, стоит начать работать над этим.
Предлагаю Вам начать с разговора с близким человеком, который Вас сможет поддержать. Это может быть мама или другой родственник. Расскажите искренне, что с Вами происходит или дайте прочитать это обращение. Вы сказали, что Вы уже пытались поговорить с мамой, однако, стоит сказать ей насколько это важно для Вас, какие у Вас симптомы, что у Вас возникают мысли о суициде. Вместе с близким человеком обсудите варианты – куда лучше обратиться к психиатру/психотерапевту, в частный медицинский центр или государственную больницу. Ваши близкие люди, Ваши родственники, являются Вашей поддержкой и опорой, они любят Вас, также как Вы любите их, в этой трудной ситуации Вам необходимо объединиться, довериться друг другу и действовать вместе. Я верю, что Вы сможете найти силы и принять нужное решение.
Если Вы не знаете с кем из близких людей можно обсудить ситуацию, то на нашем сайте есть возможность продолжить интернет-консультацию с психологом в личном кабинете. Кроме того, Вы можете получить дополнительную дистанционную психологическую помощь по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru. Помните, что Вы не одна.
С уважением, Светлана И.
здравствуйте, у меня постоянное чувство тревоги в районе грудной клетки, иногда бывают толчки в грудной клетке во время которых становится очень страшно, после этого также начинают трястись руки. Что с этим делать?
Здравствуйте, Юлия.
Вы обратились в нашу службу за рекомендациями в связи с тем состоянием, которое Вас сильно тревожит.
Юлия, очень хорошо, что Вы не только приняли решение рассказать об имеющейся проблеме, но и готовы предпринять дальнейшие шаги для ее преодоления. Я всячески поддерживаю Вас в этом решении и постараюсь дать необходимые рекомендации.
Для того, чтобы определить стратегию помощи, необходимо понять причины возникновения трудностей. Вы очень кратко изложили симптомы проблемы, поэтому я могу лишь сделать предположения относительно основной причины их возникновения, а также дать рекомендации в соответствии со сделанными предположениями.
Юлия, чувство тревоги в области сердца, толчки в грудной клетке и появляющееся чувство страха – это может быть проявлениями проблем с сердечным ритмом. В этом случае для исключения проблем в деятельности сердца, профилактики или ранней диагностики заболевания Вам необходимо обратиться к кардиологу по месту жительства и следовать его дальнейшим рекомендациям.
Между тем, описанные проявления могут являться не причиной, а лишь следствием переживаемой Вами психологической травмы, стрессовой ситуации или события, которое Вас сильно тревожит и нарушает привычное течение жизни. Вы об этом ничего не написали, но я хочу предложить Вам подумать над событиями своей жизни и ответить себе на некоторые вопросы:
- Есть ли в Вашей жизни сейчас (помимо указанных проблем) такое переживание, которое Вас сильно душевно травмирует, выбивает из «привычной колеи»?
- Как давно появились описанные Вами симптомы?
- Припомните, после каких событий Вы начали переживать это состояние?
Ответы на данные вопросы помогут Вам лучше сориентироваться в источнике неприятных переживаний. Если Вы поймете, что именно психологическая проблема может служить причиной физических недомоганий, то следует обратиться к психологу или врачу-психотерапевту для дальнейшей работы по ее преодолению. В зависимости от характера проблемы Вам могут помочь специалисты-психологи или психотерапевты, работающие в разных специализированных центрах. Если речь идет о кризисной ситуации, то Вы можете обратиться за бесплатной помощью в местные государственные Кризисные центры психологической помощи. Если проблемы социально-психологического, семейного характера, то Вам следует обратиться за помощью в местные государственные психолого-педагогические медико-социальные центры. При проблемах невротического свойства или психосоматических расстройствах – обратитесь к психотерапевту в психоневрологический диспансер по месту жительства. Телефоны и адреса указанных служб Вы можете найти по интернету, забив в поисковой строке название центра.
Если Вам сложно сориентироваться в проблеме или принять дальнейшие решения, то Вы всегда можете обратиться за помощью в этом к психологам, работающим на телефоне доверия (узнать телефон местной бесплатной службы можно по интернету) или открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте (в этом случае будет возможность вести диалог с психологом).
Юлия, даже если Вы решите, что проблема должна решаться с помощью специалистов-психологов, я все же рекомендую обязательно посетить кардиолога для исключения проблем со здоровьем.
С уважением, психолог-консультант Наталья.
Здравствуйте. Мне 16 лет, и сейчас я учусь в десятом классе. Дело в том, что уже больше полугода я пытаюсь худеть, так как меня часто называли «жирной», и это меня очень задевало. Я решила измениться, доказать другим, что я тоже могу быть красивой. Я старалась худеть правильными способами: заниматься спортом и правильно питаться, но я не думала, что похудение станет смыслом моей жизни. Оно буквально захватило меня, я стала зацикленной на этом. Каждый день я думаю только о том, что бы мне съесть, я планирую своё питание и пытаюсь не есть лишнего, а если всё-таки не сдержусь, то после этого сильно ненавижу себя, не знаю, куда мне деться, чтобы не думать об этом, плачу, запираюсь у себя в комнате, становлюсь злой и раздражённой, а все из-за моей слабой силы воли. Я ненавижу своё тело и себя. Мне противно смотреть в зеркало. Я зациклена на цифрах на весах, на калориях, которые я потребляю. Я каждый день взвешиваюсь, и если число превышает обычное, мое настроение портится на целый день, я думаю об этом и ругаю себя. Я плачу, потому что запрещаю себе то, что хотела бы съесть. Я худею, но мне мало, я не вижу результата, мне важны только маленькие цифры на весах. Я устала жить такой жизнью. Раньше все было по-другому, но сейчас я буквально не живу, я существую. Я не знаю, что мне делать и как жить дальше. Помогите, пожалуйста. Заранее спасибо вам большое.
Здравствуйте, Полина.
Последнее время Вы находитесь в угнетённом состоянии, уже около полугода Вы пытаетесь похудеть, под давлением окружения. Вы не довольны результатом, похудение приобретает всё большую значимость, что ещё сильнее расшатывает Ваше эмоциональное состояние.
В настоящее время Вы проходите очень значимый период жизни, определяются Ваши планы и цели на будущее, формируются личностные идеалы, закладываются правила отношений с людьми (и дружеские и романтические). В это время люди часто стремятся к самосовершенствованию и сталкиваются с неудовлетворённостью собственной внешностью, кому-то не нравится рост, кому-то цвет глаз, кому-то вес. Это непростой этап, сейчас мне очень хочется Вас поддержать. Никто не должен оставаться один, когда ему тяжело, подумайте, знает ли кто-то о том, что с Вами происходит, можете ли Вы с кем-то поделиться, получить поддержку. Думаю, что уже пора. Обратитесь к специалистам экстренной психологической помощи: 8-800-200-01-22 (бесплатно, анонимно, безопасно).
Всё действительно серьёзно. Вы пишете, что теряете контроль над ситуацией, срываетесь, ругаете и даже иногда ненавидите себя. Началось формирование зависимости, расстройства пищевого поведения. Это опасно. Опасно для Вашего эмоционального и физического здоровья. Сейчас активно развиваются как Ваша личность, так и Ваше тело, нарушения нормального функционирования систем может оказаться необратимым. Вам нужна помощь. Помощь родителей и специалистов. Это не стыдно. Вы уже сделали первый решительный шаг - написали письмо. Это очень важное и ответственное решение.
Если Вам нужно ещё немного поддержки и информации начните с телефонного звонка или письма в «личный кабинет» нашего сайта, где возможен формат диалога.
С наилучшими пожеланиями, Александра.
Здравствуйте! Меня бросил любимый человек, с которым мы вместе больше года. Причиной этому стало угасающие общение и как он сказал "меня больше не тянет к тебе". Я очень сильно привезалась к нему и очень сильно люблю его. У меня апатия и депрессия, постоянно слёзы и плохое настроение
Здравствуйте, Нина!
Ваш любимый человек решил завершить отношения, признавшись, что чувства угасли. Вам тяжело. Апатия, плаксивость, депрессивное настроение.
К сожалению, при расставании нам бывает сложно принять, что всё завершилось. И то, что Вы чувствуете, абсолютно естественно, ведь Вы по-прежнему любите его.
Чтобы пережить эту утрату, потребуется время.
А сейчас важно позаботиться о себе. Не корите себя за слёзы - они помогают при горевании. Старайтесь переключать внимание на важные для Вас дела, события. Встречайтесь с друзьями. Начните изучать что-то новое. Ваша задача - не дать себе погрузиться в депрессию. Хорошо, если у Вас есть возможность говорить о своих чувствах с близким человеком. Если нет, Вы всегда можете позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия и получить психологическую помощь.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Потеряла своего учителя,который был мне как родной дедушка. Прошёл год с его смерти, а мне до сих пор не верится, что он умер. Замкнулась в себе, ни с кем не хочу общаться, ненавижу себя и свою жизнь, тоскую по нему. Идеализирую его образ и никого не впускаю в свое сердце, потому что они не он. Хочется к нему на небо. Зациклилась на прошлом, где он был жив, хочу его искать, хотя знаю, что он умер. Злюсь на него, что бросил в мире живых.
Здравствуйте Ольга. Ответ на ваш вопрос в Личном кабинете.
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, мне 30 лет, замужем, есть сын 5 лет. В браке с мужем 7 лет. Вначале замужества ему было полностью безразлично на меня, оскорбления, поднятия рук. После рождения сына отношения улучшились, но в ссорах продолжал оскорблять и иногда поднимать руку. Искала всегда причины в себе, не смогла конфликт свести на нет, вот и бил. Потом в моей жизни появился мужчина, муж узнал но простил. На 2 года в семье было относительное затишье, пол года назад появился мужчина коллега с работы, давно питал ко мне чувства, тоже женат, двое детей. Закрутился роман, вместе строили планы и до нового года решили уйти из семьи. Но в последний момент он передумал и просто замолчал, ушёл по английски. Спустя неделю слез, я не ела, похудела он сказал что любит но дети важнее, я со зла на эмоциях написала его жене... Потом очень пожалела, теперь я незнаю как мне жить дальше. Чувство вины перед мужем, любовником и его женой не даёт мне покоя. Как возвращаться на работу, там слухов наверно полно, как с ним работать теперь бок о бок. Вдруг жена его не простит и я не смогу с этим жить. Восстанавливать отношения с мужем совесть не позволяет тоже, потому что об этой ситуации он не знает ничего. Если расскажу он не простит снова. Боюсь если вернусь к нему он узнает об измене и будет ещё хуже. Не хочется жить.
Здравствуйте Екатерина!
Вы пишете о проблемных отношениях с мужем, в которых Вы терпели оскорбления и физическое насилие. Неудача в построении отношений с другим мужчиной заселила чувство вины перед мужем, любовником и его женой.
Я искренне сочувствую Вам. Вы попали в ситуацию, которая «поглощает» огромное количество жизненных сил.
Екатерина, в проблемах отношений никогда не бывает, виноват только один. В отношениях участвуют двое, а значит двое и вместе должны, что-то менять в своих отношениях. Насилие - неприемлемо ни при каких обстоятельствах.
Вы пишете «искала всегда причины в себе, не смогла свести конфликт на нет, вот и бил». Читая это, у меня создается впечатление, что Вы пытаетесь оправдать поведение мужа по отношению к Вам. Екатерина, Вы готовы снова простить мужу физическое и психологическое насилие над Вами и вернуться к нему? Из Вашего письма становится понятно, что Вы уже как минимум два раза пробовали уйти из этих разрушающих Вас отношений.
Могу представить, что Вы сейчас чувствуете - стыд, обиду, боль разочарования. Отношения прекратились, но не завершились, как положено «но в последний момент он передумал и просто замолчал, ушёл по-английски», поэтому Вам так сложно с этим смириться. Незавершенные отношения тянут в прошлое и не пускают в будущее. Это негативные чувства и их тяжело переживать. Но подумайте, о чем говорят Вам эти эмоции, чему Вас может научить Ваш жизненный опыт? Возможно, пришло время обратить внимание на себя, начать заботиться о себе. Вы уже сделали трудный и важный шаг - смогли отказаться от отношений, которые привели Вас в нынешнее состояние. Вы начали избавляться от эмоциональной зависимости, которая опустошала Вас. Решите для себя, чего Вы хотите. Чем хотите наполнить себя и свою жизнь. Какое отношение к себе хотите? Какого мужчину видите рядом с собой?
Екатерина, мужчина, оставшись с женой и детьми - сделал свой выбор. Вы сейчас находитесь в состоянии принятия этого факта. И Вам тоже предстоит сделать важный выбор. Выбор всегда подразумевает предпочтение одного с одновременным отказом от другого. Выбрать свое благополучие, более безопасное будущее и уважение к себе либо остаться жертвой мужа для сохранения семьи, призрачных надежд на изменение нрава мужа? Решать только Вам. Только Вы знаете, что для Вас будет лучше.
Отношения этого мужчины со своей женой – не ваша ответственность. Вы можете не знать о количестве его романов с другими женщинами и отношении его жены к этому. К тому же, работа остается работой и возможно, если никто до этого не знал о ваших отношениях, то и сейчас не узнают.
Если Вы почувствуете необходимость обсудить свою ситуацию со специалистом в режиме реального времени, Вы можете позвонить на телефон психологической помощи нашей службы (+7(495)989-50-50).
Екатерина, желаю Вам принять то решение, которое принесет Вам благо.
С уважением, консультант службы.