Вопросы
Здравствуйте. Мне 16 лет, и сейчас я учусь в десятом классе. Дело в том, что уже больше полугода я пытаюсь худеть, так как меня часто называли «жирной», и это меня очень задевало. Я решила измениться, доказать другим, что я тоже могу быть красивой. Я старалась худеть правильными способами: заниматься спортом и правильно питаться, но я не думала, что похудение станет смыслом моей жизни. Оно буквально захватило меня, я стала зацикленной на этом. Каждый день я думаю только о том, что бы мне съесть, я планирую своё питание и пытаюсь не есть лишнего, а если всё-таки не сдержусь, то после этого сильно ненавижу себя, не знаю, куда мне деться, чтобы не думать об этом, плачу, запираюсь у себя в комнате, становлюсь злой и раздражённой, а все из-за моей слабой силы воли. Я ненавижу своё тело и себя. Мне противно смотреть в зеркало. Я зациклена на цифрах на весах, на калориях, которые я потребляю. Я каждый день взвешиваюсь, и если число превышает обычное, мое настроение портится на целый день, я думаю об этом и ругаю себя. Я плачу, потому что запрещаю себе то, что хотела бы съесть. Я худею, но мне мало, я не вижу результата, мне важны только маленькие цифры на весах. Я устала жить такой жизнью. Раньше все было по-другому, но сейчас я буквально не живу, я существую. Я не знаю, что мне делать и как жить дальше. Помогите, пожалуйста. Заранее спасибо вам большое.
Здравствуйте, Полина.
Последнее время Вы находитесь в угнетённом состоянии, уже около полугода Вы пытаетесь похудеть, под давлением окружения. Вы не довольны результатом, похудение приобретает всё большую значимость, что ещё сильнее расшатывает Ваше эмоциональное состояние.
В настоящее время Вы проходите очень значимый период жизни, определяются Ваши планы и цели на будущее, формируются личностные идеалы, закладываются правила отношений с людьми (и дружеские и романтические). В это время люди часто стремятся к самосовершенствованию и сталкиваются с неудовлетворённостью собственной внешностью, кому-то не нравится рост, кому-то цвет глаз, кому-то вес. Это непростой этап, сейчас мне очень хочется Вас поддержать. Никто не должен оставаться один, когда ему тяжело, подумайте, знает ли кто-то о том, что с Вами происходит, можете ли Вы с кем-то поделиться, получить поддержку. Думаю, что уже пора. Обратитесь к специалистам экстренной психологической помощи: 8-800-200-01-22 (бесплатно, анонимно, безопасно).
Всё действительно серьёзно. Вы пишете, что теряете контроль над ситуацией, срываетесь, ругаете и даже иногда ненавидите себя. Началось формирование зависимости, расстройства пищевого поведения. Это опасно. Опасно для Вашего эмоционального и физического здоровья. Сейчас активно развиваются как Ваша личность, так и Ваше тело, нарушения нормального функционирования систем может оказаться необратимым. Вам нужна помощь. Помощь родителей и специалистов. Это не стыдно. Вы уже сделали первый решительный шаг - написали письмо. Это очень важное и ответственное решение.
Если Вам нужно ещё немного поддержки и информации начните с телефонного звонка или письма в «личный кабинет» нашего сайта, где возможен формат диалога.
С наилучшими пожеланиями, Александра.