Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, мне 30 лет, моей маме 50 лет, живём вдвоем уже очень давно. Пару лет назад у мамы начались проблемы - ей начало казаться, что от соседей сверху идёт холод или жар. Ну я вначале не придавал этому значения. С годами это начало прогрессировать: ей чудится запах газа, кто-то курит, то рыбой. Она начала утверждать, что соседи провели теплый пол. Много раз ходила в ЖКХ, спорила с ними, вызывала на дом и ей говорили, что нет у соседей никаких теплых полов, вентиляции и ТД. Теперь она начала вызывать полицию, ходить к участковому писать жалобы и ее естественно уже не воспринимают серьезно. Недавно я советовался с папой ( родители в разводе уже 25 лет) по этому вопросу, и он сказал, что обратишься в больницу и закроют ее в лечебнице, что будешь делать? Как думаете, как правильно поступить, ибо она считает меня предателем, говорит, что мой нос плохо работает. Плюс недавно был случай, что про нее кто-то со стороны сказал, что ее фото выложили в интернет для насмешки, и ей на каждом углу начали мерещиться разговоры ( что-то вроде вот она идёт), она подговорила родственников и меня, чтобы мы искали это фото. Скажите, как мне действовать в данной ситуации?
Здравствуйте, Евгений!
ВЫ наблюдаете особенности в поведении мамы, связанные с манией преследования. Это создаёт проблемы в вашей жизни и жизни мамы, трудности в общении с ней.
Евгений, особенности поведения мамы относятся к области психиатрии, поэтому вам необходима консультация врача-психиатра, вы можете сначала сами обратиться и узнать, как вам действовать.
Евгений, вы можете получить консультацию психиатра по тел. Горячей линии института Сербского 8(495)637 70 70 круглосуточно.
С уважением, Наталья.
здравствуйте.
я ничего не чувствую и так с детства. знаете так к сожалению сложилось, что с детства у меня не было чувств любви к семье или друзьям. для меня они были что-то типа эмоциональной подпитки. это как вампир пьёт кровь жертвы до того момента пока он не насытится и не оставит её. я мог дорожить людьми, пытаться их поддержать, как-то показывать свою «любовь», но как только я «выжимал из них все соки» они переставали существовать для меня. я мог спокойно разорвать общение с любым и я ничего не чувствовал. эти люди были мне противны. как только эмоциональной подпитки не оставалось я начинал искать кого-то нового и всё по кругу. мне самому от этого немного больно, но поделать ничего не могу
так было с лучшими друзьями. даже с тремя. Так было с лучшими подругами. и так происходит сейчас. а что мне делать я не знаю. 2 дня назад я думал, что буду с этим человеком, а сейчас мне не хочется даже отвечать. просто потому, что я получил в эмоциональном плане всё, что хотел. я даже не знаю с чем это связано. Может я просто таким родился, а может это заслуги моей семьи
Здравствуйте, Олег!
Вы не испытываете теплых чувств к друзьям и к семье, используете окружающих как «эмоциональную подпитку» и легко отказываетесь от них. Такая ситуация доставляет Вам дискомфорт, Вы не знаете, что с этим можно сделать.
Олег, Вы указали что Вам «немного больно», однако, исходя из того, что Вы решили написать нам об этом, эта ситуация значима для Вас, предполагаю, что Вы хотите что-то изменить в своей жизни, во взаимоотношениях с людьми. Возникает много вопросов к Вам. Подумайте, хотите ли Вы что-то изменить? Что конкретно Вы хотите изменить? Что именно Вы чувствуете, когда отворачиваетесь от человека, который был Вашим другом? Вы хотите не испытывать дискомфорт и также взаимодействовать людьми? Или Вы хотите научиться по-другому выстраивать отношения? Или где-то внутри Вы все-таки ощущаете теплые чувства, сопереживаете человеку, которого обидели и испытываете стыд?
Если Вы хотите что-то изменить, то Вам важно определиться «что конкретно» и, соответственно, шаги к изменениям будут зависеть от Вашей цели. Ваша жизнь, Ваши отношения, Ваше счастье в Ваших руках. От Вашего выбора зависит Ваше будущее – принять себя таким какой есть или менять сложившиеся модели поведения, отношение к людям. Каким Вы видите свое будущее, если выберите первый вариант? Каким может быть будущее, если Вы пойдете непростым путем изменений в себе? Что для Вас более желательно?
На то, что Вы выстраиваете отношения с людьми именно таким образом, могло повлиять множество факторов: отношения в семье, окружающая среда, стрессовые ситуации и другие причины. Для того, чтобы разобраться в причинах и найти решения, Вы можете обратиться к психологу на очную консультацию в Вашем городе (в частную или социальную организацию). А также, для получения дополнительной психологической помощи Вы можете позвонить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru Кроме того, Вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.
С уважением, Светлана И.
Здравствуйте, я потерялась по жизни, нахожусь в растерянности, мне кажется дальше только хуже. Я замужем и есть дочь. Так получилось,что финансовое положение нашей семьи очень плохое, мы с мужем пытались устроить свою жизнь, крутились,взяли кредиты на свое дело,но все пошло прахом,остались только долги. Звонки из банков круглосуточно,платить нечем. Живем на съемном жилье,так как ипотечное жилье было продано,для погашения долга,и то вся сумма не погашена. Муж много работает,и дома его практически не бывает. Я дома с ребёнком. Уже год ребенку не могут поставить диагноз,уже много врачей пройдено,просто все деньги уходят на обследования. Но результата нет. Каждый день это как на параховой бочке,не знаешь какой анализ ухудшиться,нет никаких прогнозов. Но что я за мать,что не могу ничего для своего ребёнка. Мы прошли кучу врачей,но толку ноль. Я просто не знаю что делать. Понятно,что я буду до конца бороться для своего ребенка,но я чувствую, что я на исходе,я всегда в тревоге,на панике,здоровье подкосилось очень,хотя мне даже нет 30 лет. Не пойму как взять себя в руки. Мне надо выход искать из проблем,а я не могу... мыслей ноль... упала ложка грубо говоря,а у меня истерика...не знаю как описать,я всегда в негативе,одни дурные мысли. Виню себя во всем,говорить об этом не могу не хочу,просто хожу и загоняю себя все глубже. У дочки вчера появился симптом от предпогагаемой тяжелой болезни, мне дурно просто.....каааак, почему это с нами...все это,неуточненный диагноз,каждый день в ожидании. И так уже год. И его не уточнить, только после ухудшения определённых показателей можно провести исследования для постановки диагноза,сейчас это делать бессмысленно. Только ждать. Меня это ожидание убивает,плюс долги,боюсь не справится,лечение сейчас стоит огромных денег. Недомать просто. Я знаю,что если я не найду выход из наших всех проблем,то никто не найдёт. Но я устала...просто одна боль внутри.
Карина, здравствуйте!
Вы пишете о том, что в Вашей жизни сейчас очень тяжелый период. В силу ряда неблагоприятных обстоятельств Вы с мужем оказались в очень сложном финансовом положении, приходится выплачивать кредиты, вам постоянно звонят из банков.. И вместе с этим Вы уже год находитесь в состоянии неопределенности относительно того, что с Вашим ребенком. Вы, как я поняла, уже прошли многочисленные обследования и консультации у врачей, но определенного диагноза Вашей дочери врачи до сих пор так и не смогли поставить. И в итоге Вы, с одной стороны, страдаете от осознания тяжести навалившихся проблем и необходимости что-то предпринимать, искать какой-то выход.. А с другой - сделать что-то еще для уточнения диагноза дочери (помимо того, что Вы уже сделали) или для начала лечения Вы, как я поняла, на данный момент объективно не можете.. И как-то повлиять на финансовое положение семьи и, например, устроиться на работу, Вы тоже не можете, так как дочери нужны Ваше внимание, забота и присутствие.. Вам приходится только ждать, и это Вас просто убивает..
Карина, чувствуется, в каком нервном напряжении Вы сейчас находитесь, как Вы устали от постоянного стресса.. Я вижу из Вашего письма, что Вы пытаетесь заставить себя решать проблемы, но не понятно, с чего начинать, за что браться, в каком направлении двигаться - и даже не очень понятно, что Вы реально можете в какой-то степени изменить, а на что Вы повлиять объективно не можете. Карина, в такой ситуации может помочь беседа с психологом. Вы можете позвонить на доступный Вам телефон доверия и поговорить со специалистом обо всем том, о чем Вы сейчас постоянно думаете и переживаете, о той боли, которую испытываете. Такой разговор может помочь дать выход тем тяжелым чувствам, которые накопились у Вас внутри, и немного снизить градус внутреннего напряжения. Кроме того, беседа с психологом - это всегда возможность взглянуть на ситуацию с другого ракурса, увидеть ее более многогранно, и, возможно, это может натолкнуть на какие-то мысли и решения, или помочь распланировать свои дальнейшие действия.
Карина, Вам сейчас приходится справляться с очень сложными задачами. Но, такое ощущение, что кроме объективно сложных обстоятельств, Вам приходится выдерживать еще и дополнительную нагрузку в виде самообвинений и самоагрессии.. Вы вините себя за бездействие, за свое тяжелое эмоциональное состояние, за то, что Вы не можете "волшебным" образом решить все проблемы.. Карина, Вам сейчас очень трудно, и в таком состоянии Вам очень нужна поддержка - в том числе и от себя. Я читаю Ваше письмо, и вижу, как Вы переживаете из-за своего ребенка, как много сил Вы вложили в то, чтобы пройти все возможные обследования и проконсультироваться с врачами.. Не обесценивайте свои усилия! Вы боретесь за своего ребенка, делаете все возможное, продолжаете искать способы справиться с трудностями - и это вызывает большое уважение. Карина, если это возможно (если Вы можете найти для этого хотя бы немного времени и сил), было бы очень важно попробовать найти те варианты, которые могли бы поддержать Вас саму.. Может быть, это могло бы быть общением с друзьями, или какое-то любимое занятие, или просто прогулки наедине, или прослушивание любимой музыки - то есть все то, что могло бы помочь Вам хотя бы ненадолго отдохнуть от тяжелых мыслей и переживаний и восстановить внутреннее равновесие.. Позаботьтесь о себе! Ведь чем в более ресурсном состоянии Вы будете находится, тем больше сил Вы сможете направить на решение тех задач, которые сейчас перед Вами стоят.
С уважением, Анна
Здравствуйте!
Немного о себе: студентка, 21 год.
Вот уже несколько лет моя мама чувствует себя все хуже и хуже. 16 лет назад она вышла замуж за моего отчима. Потом, где-то через 3 года начала увлекаться православием, ходить в церковь, помогала с работай там какое-то время. Это увлечение со временем превратилось в болезненную одержимость. Она отошла от привычной церкви и начала трактовать библию по-своему. Естественно все это отражалось на мне, так как я первый человек, которого она пыталась приобщить к своей "религии". Иногда, на почве "неправильного" поведения окружающих у нее случались приступы скандализма, как я бы это назвала. (Хотя, насколько я могу судить из рассказов бабушки, характер у нее всегда был непростым. Думаю, на это долгое время всю эту ситуации и списывали.) Меня лупили и ругали за несоблюдение религиозных, и не только, правил. Тем не менее, я знаю, что она меня любит, она всегда заботилась обо мне. Иногда она просила прощения после таких приступов. Я пыталась с ней дискутировать на религиозные темы, чтобы призвать к здравому смыслу или хотя бы как-то смягчить ее трактовку. Иногда у меня получалось, иногда не очень. Потом она начала видеть врагов в окружающих: ей могло казаться, что кто-то что-то против нее делает. Так она поругалась с моей тетей, когда ей показалось, что та разбавляет приносимое молоко водой. Все это еще перед самой свадьбой моей двоюродной сестры случилось, тогда и свадьба была испорчена. Потом она начала говорить, что бабушкиного брата (ей от него, кстати, библия досталась баптистская, которую она бережно хранила и лелеяла) убили за веру, но вообще, насколько я знаю, он повесился. Действительно странно, конечно, человек глубоко верующий был, а это как бы грех, но жизнь у него трудная была, он еще и без ног остался. Потом она стала говорить, что ее мать убили и спрашивать, где ее могила, куда ее закопали. И что моя бабушка, нее ее мать. Время шло, у нее оставалось все меньше социальных связей. Она перестала общаться с бывшими друзьями, та работа в церкви, была ее последней работой.
Сейчас все еще хуже. Я уже не помню, когда последний раз могла с ней нормально поговорить. Она отвечает на все вопросы либо "не знаю", либо отказывается говорить. В прочем, что-то выудить удается. Иногда внезапно начинает петь песни, называет кота сыночком. Она жалуется, что у нее нет одежды, я ей ее покупаю, она отказывается ее носить, ходит в старом и рваном, не могу ее заставить помыться, следить за собой. Ничего не могу! У нее явные проблемы со здоровьем: ей трудно ходить, у нее какие-то язвы на теле, все признаки ожирения, м.б. сахарный диабет. Я пыталась отвести ее к врачу, она ни в какую. Предлагала на дом позвать, отказалась, боюсь, она его даже на порог не пустит. Пыталась уже как-то сама лечить, но это бесполезно. Что можно сделать без нормальной диагностики, я же не могу ее всем подряд травить. У меня даже мед. образования нет. Да и заставить ее принять хоть какую-то помощь почти нереально. Меня напрягает, что она сама там чем-то лечиться пытается подозрительным. Однажды записала ее к зубному, у нее зуб болел. Когда приехала домой, чтобы ее туда отвести, ее уже дома не было. Потом она вернулась без половины верхнего ряда зубов и весь вечер плакала. Я тогда просто в ужасе была, и до сих пор в ужасе потому что не знаю, что тогда произошло.
И вот сейчас она временами плачет. Я очень четко ощущаю свое бессилие, безысходность. Я живу в этом большую часть своей осознанной жизни. Сначала я пыталась с ней поговорить, как-то ей помочь. У меня мало что выходило. К тому же я довольно инертный человек, это мне трудно дается, честно. Потом какое-то время я игнорировала всю эту ситуацию. Но трудно игнорировать то, что является непосредственной, неотделимой частью твоей жизни. У меня получается абстрагироваться, но иногда проскальзывает чувство вины за это, я как будто бросаю ее.
От родственников помощи ждать не приходится. Бабушка - мой самый близкий человек, ей уже за 80, живет она не с нами. Она поддерживает меня, но вряд ли что-то сможет сделать с этой ситуацией. Отчим всегда все это игнорировал. Иногда у меня складывается ощущение, что ситуация его вполне устраивает. Не знаю, м.б. он это как-то по-своему переживает, но живем мы все скорее как соседи, чем как семья.
Я понимаю, что Вы не решите мою проблему. Но очень надеюсь, что подскажете, что мне со всем этим делать и куда обратиться.
У меня не хватит сил чисто физически, чтобы оттащить ее в больницу, я не могу убедить ее добровольно принять помощь врачей, она не буйная и никому не вредит, поэтому принудительно ее скорее всего не заберут. Я не понимаю, что мне делать, ей все хуже и хуже. Я не хочу ждать, пока она будет при смерти.
Здравствуйте, Марина.
Вы сильно переживаете за вашу маму. Это естественно, так как она является вашим самым близким и родным человеком. Вы отмечаете у нее проблемы со здоровьем, которые выражаются в религиозном фанатизме, конфликтности, нарушениях памяти, путанице в собственной личности. Вы пытались ей помочь, разговаривали с ней, предлагали обратиться к врачу, но значительного результата не добились. Вас это тревожит. На данный момент у вас не получается с ней конструктивно пообщаться. Вы стали замечать, что уровень ее социализации спадает, как и навыки бытового самообслуживания. Безусловно, самолечение является не лучшим вариантом выхода из ситуации. Необходима помощь квалифицированных врачей, в первую очередь - психиатра и, возможно, невролога. Вы можете стараться мотивировать ее на посещения больницы, и вам, вероятно, стоит обсудить это с отчимом, чтобы он мог помочь не только вам, но и своей жене. Но при этом важно помнить, что без собственного желания взрослого человека мы не можем оказать ему помощь, пока он признан дееспособным. Рекомендую вам лично обратиться за консультацией к указанным выше врачам, чтобы четко понимать, как вы можете действовать и какие меры можете предпринять в случае необходимости, тем самым предотвращая ощущение безысходности. В случае, если вы поймете, что ситуация ухудшается, то вам нужно быть готовой вызвать скорую помощь и рассказать о состоянии здоровья мамы.
Вы чувствуете ответственность за нее, испытываете к ней теплые чувства, говорите, что это было взаимно. Вы делаете все возможное для поддержки и помощи вашей мамы, но не забывайте и о себе, о своей личной жизни, досуге, хобби и учебе. Важно разделять свои переживания с другими людьми, чтобы они не давили на вас изнутри. Разрешайте себе переключаться на другие виды деятельности. Вам тоже нужно отдыхать, восстанавливаться, заботиться о своем здоровье, чтобы у вас были силы и ресурсы, которые вы можете использовать для себя и своих близких.
С уважением, Дмитрий.
Здравствуйте. Не знаю, что делать, поэтому решила написать вам.
Всё началось с моего желания похудеть, прошлым летом я занялась спортом, но не ограничивала себя в еде, просто регулярно тренировалась. Это желание было навязанным, не моим. Мне много раз говорили, что я полная, толстая, называли «жирной». Даже мои родные в разговоре с кем-то называли меня крупной, полненькой, мне было неприятно слышать подобное. Поэтому я решила стать лучше, я захотела доказать всем, что могу стать красивее. Я насмотрелась на девушек с красивыми фигурами и начала ненавидеть себя.
Вроде как всё шло хорошо: я не ограничивала себя в еде, но тренировалась, вес уходил, не сильно, но уходил.
Потом я стала зависеть от тренировок. Я тренировалась каждый день и не могла себе позволить отдохнуть. Даже больная, с температурой, я вставала и делала тренировки. Я стала привязанной к дому, посколько там я делала упражнения, я не могла даже уехать отдыхать на море, меня вытащили туда с трудом. Но и там я продолжала ежедневно заниматься, несмотря на усталость и желание просто отдохнуть. Я считала, что это мой долг.
Потом наступил 2021 год. У меня не осталось друзей, я провела его с семьей, меня даже никто не поздравил. С этого момента у меня произошёл сдвиг: я стала думать, что худею недостаточно и начала ограничивать себя в еде.
Сначала я просто исключила сладкое и мучное, но в Новый год не удержалась и съела маленький кусочек шоколада, из-за чего потом плакала весь вечер, заперевшись в комнате и обдумывала план питания на следующий день. Я планировала устроить разгрузочный день на одном обезжиренном кефире. Я его выдержала.
Я стала зацикленной на похудении, постоянно думаю о еде, она не выходит у меня из головы. Несколько дней кефирной «диеты» дали результаты, у меня ушли наеденные за праздники килограммы, я обрадовалась и села на правильное питание, чтобы снова не набрать.
Мой вес скакал туда-сюда, становился то больше, то меньше, и если он увеличивался хотя бы на килограмм(а я взвешивалась каждый день), то я непременно садилась на кефир.
Затем я поняла, что и этого недостаточно. Я села на низкокалорийное питание, стала есть на 700-800 калорий в день. Это была пытка, но я видела, что вес уходит. Я постоянно взвешивалась, ела мало и много тренировалась, от одной тренировки в день я перешла к трём. Я постоянно думала о еде, она начала мне сниться. Моим единственным желанием было как можно скорее похудеть, я не понимала, что итак похудела, просто не видела этого, я считала себя жирной и ненавидела. Мне нужны были (и сейчас нужны) только маленькие цифры на весах. Я стала злой и раздражительной, потому что всегда хотела есть, срывалась на близких и ненавидела их, так как они ели то, что не могла есть я.
Если я съедала лишнего, потому что не могла выдержать, то я часами плакала, ненавидя себя ещё больше и лишая некоторой еды на оставшийся день.
Однажды я не вытерпела и съела горбушку белого хлеба, после чего заперлась в комнате и рыдала целый час, думая, что мне убрать из сегодняшнего рациона.
Один раз я начала делать упражнения, и у меня впервые появились зрительные галлюцинации: мне показалось, что моя нога раздвоилась. Я очень испугалась и решила начать увеличивать калорийность.
Это было две-три недели назад.
Мне было трудно прийти к такому решению, но сейчас я продолжаю потихоньку ее увеличивать: прибавляю по 100 калорий в неделю.
Я панически боюсь поправиться. У меня начались проблемы с кожей: она стала сухой, пальцы на руках начали трескаться. Каждый раз, когда я встаю, у меня кружится голова и темнеет в глазах. Мои раны на руках(трещинки) не заживают, а волосы стали выпадать ещё больше.
Сейчас я дошла до 1100 калорий, я по-прежнему взвешиваюсь каждый день, боясь набрать хоть килограмм. У меня проблемы со стулом, вечные запоры. Я добавила ещё одну тренировку к трём, так как ужасно боюсь располнеть. Как и тогда, я ем низкокалорийное еду, и иногда мне так тяжело и грустно, я не понимаю, для чего я живу, если моя жизнь состоит из ограничений. Я смотрю на то, что я ела раньше, со слезами на глазах, потому что больше не могу себе этого позволить. Моя жизнь разделилась на «до» и «после», хотя мне всего 16 лет. Я так устала себя ограничивать, правда, но у меня есть цель: стать худее моей подруги, выйти летом на улицу в новой одежде на размер меньше, чтобы меня не узнали. Только это заставляет меня идти вперёд и продолжать изнурять себя.
Тема еды стала для меня болезненной, я не могу смотреть на то, как едят другие и стараюсь уйти от них подальше. Я стала проводить какие-то ритуалы с едой: дольше есть, специально сильно греть еду, чтобы дольше есть. Это все кажется ненормальным, и мне безумно это надоело.
Летом мне снова предстоит ехать отдыхать, и я понятия не имею, что буду делать там. Я чувствую, что не могу вернуться к нормальной жизни, не могу есть нормально. «Что я буду там есть?» — этот вопрос пришёл ко мне в голову сразу же. Как я буду там есть, если калории в еде не посчитаны? Я разжирею и стану ненавидеть себя ещё больше.
Я просто не знаю, что мне теперь делать. Пожалуйста, помогите.
Заранее спасибо большое за прочтение и ответ.
Здравствуйте, Полина!
Ваше желание похудеть было обусловлено мнением окружающих, которые называли Вас «толстой», «жирной». Вы стали придавать избыточное значение массе своего тела – сначала интенсивно тренироваться, затем к тренировкам добавились ограничения в еде. В результате появилась зацикленность на похудении, ухудшилось эмоциональное состояние, начались проблемы с кожей, с волосами. Вы осознаёте, что всё это «ненормально».
Полина, поддерживаю Вас в том, что Вы ищете помощь. При расстройствах пищевого поведения требуется лечение. Обращаю внимание, что психолог не имеет компетенции ставить диагноз, но описанная Вами симптоматика позволяет сделать выводы о необходимости проконсультироваться у врача-психотерапевта. Своевременное обращение к врачу позволит найти способы справиться с проблемой, получить необходимые назначения и избежать возникновения неблагоприятных последствий.
К сожалению, Вы ничего не написали о том, знают ли родители о Вашей проблеме. Хорошо, если рядом будут взрослые, которые помогут найти специалиста и поддержат Вас.
Полина, чтобы детально обсудить свою проблему и варианты получения помощи, я рекомендую Вам позвонить на телефон доверия: 8 (800) 200-01-22 (Круглосуточно, бесплатно). Не откладывайте свой звонок!
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Здравствуйте! 3 месяца назад родился сын у нас. Мы переезда ли в связи с работой супруга уже раза 4, уборка квартиры, сборы и разбор коробок на мне, плюс грудничок. Сил нет уже ни на что, часто плачу. Супруг устаёт на работе, помогает мне с готовкой и переносом тяжестей. Хочу отдохнуть. Я на пределе. Где взять силы для восстановления?
Здравствуйте, Лелик. Сейчас Вы находитесь на непростом этапе Вашей жизни. У Вас не так давно родился ребёнок. Однако Вы вынуждены регулярно переезжать из-за работы Вашего мужа. Постоянные переезды, с которыми связаны регулярные сборы и уборка в новом жилье, а также грудничок становятся теперь Вашей ежедневой рутиной. Так как это большая нагрузка, Вы чувствуете сильную усталость и истощение.
Безусловно, Ваше состояние можно понять, даже не смотря на то, что Ваш муж оказывает посильную помощь. Быть мамой – это своеобразная работа, которая намного сложнее, чем работа, за которую платят деньги. Именно поэтому Вам тоже нужен отпуск или хотя бы выходные. Да, Ваш муж оказывает Вам посильную помощь, однако этого может быть недостаточно. Повторюсь, быть мамой – это невероятно сложная работа, которая длится 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Именно поэтому Вам стоит обсудить с Вашим мужем возможность помощи не только с некоторыми бытовыми делами, но и с сыном тоже. Вы должны понимать, что силы для восстановления не возьмутся сами с собой. Для этого нужно не просто отдыхать, но и иметь возможность отвлечься на что-то, что будет приносить Вам удовольствие. Это может быть всё, что угодно: хобби, занятия творчеством, спортом или любое другое занятие, которое сможет принести Вам удовольствие. Положительные эмоции – это своеобразная пища для Вашей психики, которая не только придаёт Вам силы, но и даёт ей возможность восстанавливаться. Попробуйте обсудить возможность таких выходных с Вашим мужем.
Помимо поиска ресурсов для Вашей психики, хотелось бы порекомендовать Вам, задуматься над тем, чтобы начать регулярную работу с психологом. Это будет давать Вам возможность не только выговориться и отвлечься от бытовых проблем, но и проработать те состояния, которые у Вас есть уже сейчас. Безусловно, работа со специалистом очно будет самой продуктивной, однако, учитывая Ваш образ жизни, Вы можете задуматься над тем, чтобы общаться со специалистом удалённо. Также у Вас есть возможность обратиться за помощью к проекту «Помощь уставшим мама». Им можно не только написать на сайт, но и обратиться на горячую линию. Вот её номер телефона: 8-800-222-05-45.
Лелик, Вы уже обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом. Дайте себе возможность получить эмоциональную разгрузку и ту помощь, которая Вам так сейчас нужна.
С уважением, Влада.
Я устала от всего
Меня предали самые близкие люди я устала я не контролирую
Ксюша, здравствуйте!
Вы написали совсем немного, но из Вашего письма я поняла, что у Вас произошло несчастье. Сейчас Вам тяжело справляться с накалом тех эмоций, которые причиняют Вам сильную боль и страдания. Эти переживания, насколько я поняла, тесно связаны с отношением к Вам Ваших близких. Хочется поддержать Вас и задать Вам много вопросов. Поэтому, чтобы разобраться в ситуации более детально, я прошу Вас написать в рубрику «Личный кабинет» или позвонить по номеру нашего телефона: +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) для диалога со специалистом.
Берегите себя!
С уважением, Наталья.
1 меня достала эта жизнь. Почему кому-то все достается легко, кто-то рождается в прекрасной богатой семье, ездит заграницы, ест хорошу еду, одевается в дорогие тряпки, лечит здоровье. а я нет? Что вот не так? Я учусь уже 16 лет (оканчиваю магистратуру в бесполезном вузе), столько пота потратил, труда, страданий и депрссии из-за оценок, я серьезно убивал себя, свои нервы, свое мертвое здоровье ради этих 5-рой никмоу не нужных, и что? Корка бакалавра лежит никмоу не нужная, меня будто поимели, 4 года делаения мозга, а в итоге ничего!заболел ковидом, до сих пор последтвия разгребаю, это все равно что тебе сломали руку, ты ее кое-как вырастил, а теперь снова ездишь на 6 маршрутках до вуза, подставляя свою вторую здоровую руку. 16 лет учебы? зачем? кому это нужно, мне нет. Полное разочарование, но и числануться просто так не могу, потому что не знаю, что меня ждет дальше и кем я хочу быть.
2 мне надоело постоянно откладывать жизнь. Когда я начну жить, а не выживать? вот потерпим-потерпим, а потом обьязательно все будет хорошо. Но хорошего так и не происходит! мое убитое здоровье не восстанвоить. Как начать жить для себя? как тратить на себя хоть какие то копейки? я живу так, будто готовлюсь к лучщей жизни, а щас надо страдать и страдать. синдром отложенной жизни. 3. все что я хочу, это просто лежать дома, ничего не делать, смеятся над мемами и просто наслаждаться жизнью. просто жить и радоваться. Я устал разгрызать себе дорогу в эту жизнь и цеплятся когтями за любые шансы выжить. годы труда, годы пота и крови, а результата - нет! неужели я не заслуживаю счастья, почему мне не достаестя все на блюдечке? да. я хочу все готовенькое, потому что считаю, что заслуживаю. почему правило - 5 лет труда - 1 год отдыха и кушанья плодов - и снова 5 лет турда и снова кушанье- не работает? я хочу хотя бы такую жизнь, а не бесконечное "5 лет" без плодов!неужели я не заслуживаю хорошей спокойно жизни без напряга? чем жизнь других ценнее моей? чем жизнь бабки 70 лет ценнее моей? а ребенка 3 лет? чем? Да будь эти бабка или ребенок лучшими людьми на свете, я бы все равно не дал им жить и не считал бы их такими ценными и уважаемыми. Я будто в матрице из стада овец, иду за всеми, будто это единственный правильный путь. меня достало это. я ненавижу людей, всех1
Давид, здравствуйте!
Читая Ваше письмо, я чувствую, как нужно и важно Вам сейчас сказать о своих переживаниях и быть услышанным. Вы испытываете чувство опустошенности, разочарования, ничего Вас не радует, и Вы не знаете, как быть дальше. Хочется выразить Вам слова поддержки!
Давид, если я верно поняла, Вы сейчас стоите перед непростым выбором. С одной стороны, Вы скоро завершите обучение, получите специальность, с другой - будущая профессия Вас не радует, и Вы задумываетесь о возможных последствиях прекращения обучения. Сейчас Вам сложно увидеть дальнейшие перспективы в профессиональной сфере и это вызывает у Вас тревогу и беспокойство за Ваше будущее. Вы обесцениваете затраченные усилия, но это не бесполезный труд. Благодаря обучению Вы приобрели профессиональные навыки, которые Вам пригодятся в будущем!
Давид, чтобы жить наполненной жизнью, сформулируйте, чего именно Вы хотите. Продумайте, какие шаги Вам нужно сделать для того, чтобы этого добиться. Возьмите ответственность за качество Вашей жизни на себя. Я чувствую, что Вы бы хотели больше разобраться в себе, понять, что для Вас важно, к чему Вы хотите прийти. Было бы хорошо, если бы Вы сейчас поняли, чем действительно Вы бы хотели заниматься. Ведь как раз от интереса к деятельности зависит и будущая успешность в профессии.
Если прислушаться к себе и найти ответы на эти вопросы не получается, я рекомендую Вам создать тему в рубрике «Личный кабинет» для дальнейшего диалога со специалистом.
Всего Вам доброго и удачи!
С уважением, Наталья.
Как мне справится с давлением я уже просто не могу это терпеть каждый раз в школе надо мной смеются толкают обзывают я пытаюсь шутить с ними чтоб отвлечься но не выходит, на меня давят мои друзья учителя проблемы с отношениями общением я каждый раз остаюсь один я всегда один где бы я не был я один как мне быть с этим я не хочу больше закрываться в себе и ещё я каждый раз сравниваю себя с другими людьми чувствуя себя ничтожеством я смотрю на себя потом на человека и понимаю что он одет лучше чем я умнее сильнее лучше каким бы он не был каждый раз ложась в свою кровать я чувствую себя очень хреново каждый раз когда я думаю о себе у меня идут слёзы потому что я понимаю что я ничтожество если вы хотите сказать что это всё зависит от моральной поддержки то она у меня есть я её просто не воспринимаю как поддержку когда мне говорят комплименты я радуюсь как маленький ребёнок которому купили игрушку проблемы с учёбой с друзьями хотя я даже сомневаюсь что они мне друзья с отношениями со всем даже если я умру то все забудут про меня через день или 2 да про меня и щас никто не вспоминает я пустое место с учёбой точно так же я ПУСТОЕ место я не знаю как себя ещё назвать я очень тупой я очень тупой я не понимаю просто всего на свете мне не даётся не один предмет за всё что я берусь идёт через зад простите за выражение и каждый раз меня как то поправляют и говорят какой я тупой вот посмотри например: на Серёжу молодец мальчик старается учится а ты никчёмный бездарь который только и делает что сидит играет в компьютерные игры и даже на улицу выйти не может. Я просто ненавижу людей я просто я... прошу прощения за моё нытьё вы можете же мне как то помочь верно?
Здравствуйте, Sato!
Действительно, непросто ощущать постоянно давление со стороны окружающих, чувствовать себя «пустым местом» и «ничтожеством».
Очень хочется вам помочь поверить в себя и свои силы! В каждом из нас есть сильные стороны и слабые, на сильные мы опираемся, со слабыми знаем, как справиться.
Sato, такое ощущение, что вы пока не знаете свои сильные стороны, поэтому их необходимо узнать. Я предлагаю вам совершить исследование своего внутреннего мира. Для этого уединитесь, возьмите тетрадь, подпишите её «Самопознание». На первой странице нарисуйте большую букву «Я», на всю страницу, раскрасьте её. Вторую страницу разделите на две половины, напишите заголовок «Какой я», в одной половине обозначьте свои сильные стороны, во второй – слабые. Если возникнут затруднения – обратитесь к родным и близким, задайте им вопрос «В чем моя сила?». Вспомните любые ситуации, можно из детства, что у вас получилось, пусть даже это кажется вам незначительным.
На следующей странице напишите заголовок «Мои жизненные ценности», обозначьте, что для вас важно в жизни, создайте список по степени важности.
НА следующей странице в центре нарисуйте солнце, в центральной части напишите букву Я, на лучах обозначьте: любимый цвет, любимое время года, любимое животное, любимое растение, любимая музыка, любимый герой из фильма, любимый герой их мультфильма.
На следующей странице напишите заголовок «Мои желания», нарисуйте Цветок Желаний, обозначив их в лепестках, или составьте желания в виде списка.
Следующую страницу озаглавьте «Банк успехов», каждый день вечером записывайте все свои достижения, любые, даже, как вам кажется, самые незначительные. Ведите свои записи в течение 1 месяца.
Sato, для того, чтобы можно было обсудить ваши изменения, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
«Ты должен верить в себя даже тогда, когда в тебе сомневается весь мир» (Шри Чинмой).
С уважением, Наталья.
Добрый день. Мне 22 года, всю жизнь прожила с родителями(домашний ребенок), даже сейчас если не ночую дома родители начинают обижаться на меня и заставляют чувствовать себя виноватой.
Я живу в небольшом городе в Нижегородской области. Не знаю как объяснить, но душа у меня не лежит жить тут. У меня до этого были долгие отношения в которых были договоренности, что как он заканчивает учебу мы переезжаем далеко и на всегда. Но те отношения закончились. Но мое желание не пропало.
Я понимаю, что одной переезжать тяжело, да и сейчас живу с родителями потому- что это финансово удобно. А еще я учусь заочно вечерне, но сейчас учеба идет дистанционно и это облегчает ситуацию.
Сейчас будет самая глупая часть моего рассказа. Перед новым годом познакомилась с парнем, максимально случайно, у нас началось романтическое общение, что мы даже начали шутить, что я приеду к нему летом. Он на год меня старше, на счет финансов у нас все .. ну.. средненько у обоих. Так вот. Он сам живет рядом с краснодаром. И нам из за этого нет особых вариантов на встречи. Он предложил переехать вместе с ним в Ростов. Я обдумала это, мы пару раз все обсудили и я поняла, что хочу этого, пришло время что-то наконец-то менять в жизни. Становится самостоятельной и начинать полностью самой строить свою жизнь. Мне особо нечего терять, все друзья уже давно переехали из города в Нижний. А я тут задыхаюсь. Да у меня учеба, но бросать ее я не собираюсь, ни при каких обстоятельствах. И у меня работа, стабильная, но не любимая, физически изматывающая и вредная в плане здоровья. А так мне терять больше не чего.
Я чувствую себя ребенком живущем в безопасном коконе под гиперопекой родителей. Да и отношения с родителями у меня всю жизнь были достаточно токсичные. Мы вечно ругаемся, они на видят во мне личность и человека. Их коронная фраза «ты никому не нужна и будешь всю жизнь до старости жить с нами» . А мне максимально больно от их слов. Я достаточно спокойная, но как подумаю о наших с ними конфликтах хочется реветь и слезы наворачиваются сами. При конфликтах они всю мою жизнь были друг за друга, а я в итоге оказывалась виноватой. Никогда от них практически не было добрых слов и слов поддержки, в основном насмешки, что я глупая и неумеха. Даже когда поступала в университет не говорила им ничего об этом, потому что знаю, что было бы «ты не сможешь», «ты не справишься». Рассказала уже когда поступила, поставив перед фактом. В принципе у нас не близкие отношения с ними и я при важных решениях просто ставлю их перед фактом.
В конце месяца у меня день рождения. А после него, через несколько дней , я приняла решения об отъезде. Знаете, начать все с нуля. Самой. Я в себя верю, не боюсь трудностей, знаю, что их будет очень много, но я справлюсь. Я буду там не одна. Он тоже верит в нас и наши силы. Этот переезд не из за большой люблю или попытки сбежать. Просто, мне кажется пришло то время. Пора выходить из комфортной зоны и что-то делать. У нас будет достаточно не много финансов, месяца на два-три аренды жилья и скромного продуктового набора. И да, я понимаю, нужно будет приобрести много бытовх штук, и на это тоже нужны деньги. Я понимаю, что там у меня не будет знакомых и я буду одна. Что сейчас сложно найти работу и все такое. Но я верю в свои силы. У меня огромное желание делать, работать, вкладываться в свою жизнь. Чего сейчас я не могу делать находясь под родительским контролем в маленьком зачуханном городе. Да я привыкла жить в комфорте и достатке. Но при этом я чувствую себя комнатным растением которое растет и существует, но если его пересадить из горшка, в землю, то он оно вырастет до невероятных размеров, но пока дома , просто жалкое растеньице.
Вчера я набралась смелости и рассказала им о своем решении. Это был ад. Такой токсик, психологическое давление, гнобление и моральное уничтожение. Вылились все стереотипы от тебя убьют, покалечат, изнасилуют, твой сожитель тебя изобьет, выгонит..до ты сломаешь сломаешь себе жизнь, ты никому там не нужна, работу найдешь максимально или в пятерке на кассе, или уборщицей, а то и вовсе пару раз сказали, что мой потолок найти работу -это панель. Мне это причинило невероятную боль. На вопрос почему вы это так негативно воспринимаете и не можете отнестись к этому хотя бы нормально и поддержать меня ответ «ты маленькая глупая дура в розовых очках, наивная, насмотрелась фильмов и сериалов, ищешь несуществующей романтики , которая ищет приключений на жопу, ты без нас ничего не сможешь, ты там нафиг никому не нужна и ты не справишься». Были и моменты морального шантажа «бабушки старые, мы уже не молодые, ты нас доведешь до сердечного приступа, до могилы итп. Ты нас не любишь и хочешь бросить » Меня буквально убивают эти слова. Я чувствую пустоту внутри. И теперь у меня идет промывка мозгов, что если хочешь попробуй где то рядом с нами, но когда я начинаю объяснять людям, что у меня не лежит душа к их предложению, снова начинает «денег нормальных у тебя нет, тпушное образование с которым никуда не возьмут, не законченное высшие, не сможешь найти работу .. и так по кругу».
У меня пропал аппетит, за эти дна дня. Сон стал тревожным. Внутри я чувствую себя мертвой и ничего не чувствую. Стукнувшись мне не больно. Тяжесть в районе груди. Мне больно, что родные люди так относятся к этому. Я в себя верю, человек с которым я собираюсь строить свое будущее верит в нас. Я знаю, что предстоят тяжести быта. Но нас это не пугает. Я объясняю родителям. Дайте мне шанс, поверьте в меня, дайте мне возможность делать свои ошибки, самой управлять своей жизнью. Но меня не слышат. Я понимаю, что они волнуются и переживают, я у них одна и всю жизнь максимально с ними была. Им тяжело отпустить меня. Тяжело принять тот факт, что я буду далеко и они не смогут мне никак помочь. Мне же тоже страшно, это неизвестность для меня, а я привыкла к стабильности, но я хочу этого. Как их убедить что со мной все будет хорошо?
Они вроде начали надо еще пообщаться с тем с кем ты собираешься жить. А он против общаться с людьми которые негативно так настроены.
Мне очень нужна их поддержка, я не желаю им зла, я их люблю, но хочу двигаться вперед, но они категорично настроены к этому и считают ошибкой.
Когда пытаюсь поговорит, сразу негатив, сарказм и начинают язвить, заканчивается унижением моего достоинства. Ором и тем , что я их довожу, желаю смерти, неблагодарная.
Человек с которым я собираюсь переезжать меня максимально мотивирует и поддерживает, у нас сильная эмоциональная связь, он знает практически все обо мне. Когда мы познакомились, очень поддерживал меня после расставания с моим предыдущим парнем. Общие взгляды на жизнь. Мы не планируем бездумно вступать в брак и заводить детей. Я в принципе еще совсем не готова к такой ответственности как дети. У нас хороший союз, пусть пока и в интернете, но почему это должно сразу означать, что мы не уживемся в жизни и сделаем друг друга несчастными . Я переживательный человек, я очень парюсь из за этих недопониманий с родителями. Хочу решить наш конфликт. Сейчас я хожу как тело. Без эмоциональное тело. Меня разрушает это внутри.
Вот как убедить людей за 50, что со мной все будет нормально? Как им объяснить, что я справлюсь. Как расположить людей хоть немного поверить в меня.
Я не собираюсь просить у них денег, все это из моих накоплений, при этом я не трогаю часть денег отложные на учебу. Да и у меня такой характер еще. Я овен и этим многое сказанное. Я огонь. По мне это видно. Даже при расставании бывший говорил, что я самый сильный человек которого он встречал, что очень сильно его мотивировала всегда. А малознакомые люди тоже говорят, что я бойкая такая. Но родители этого не видят. В их глазах я ребенок. У меня есть месяц на то чтоб их переубедить.
Хочу встретить день рождения с ними, попрощаться с теплотой и любовью, а потом уже собираться и переезжать через неделю. Я уже придумала как переправить вещи, нашла выгодный вариант билетов на самолет. Но пока не купила билеты и не написала заявление на увольнение. Хочу доработать месяц чтоб деньги были. Я даже понимаю, что придется обойтись в этом году без отпуска(он был бы в июне). Но меня это не пугает. Меня волнуют перемены и беспокоят. Но это же нормально.
Мне страшно лететь, я никогда не летала и не знаю , что и как аэропорту. Но меня не останавливают мои страхи.
Хочу вселить эту уверенность в родителей. Чтобы они не так сильно беспокоились. Я не собираюсь прекращать общение с ними. Но не могу уже больше жить так. Надо двигаться вперед, переставать стоять на месте.
Подскажите, как расположить людей на свою сторону, как убедить родителей, поверить в меня. И как рассказать бабушкам, потому что я думаю там будет примерно такая же ситуация. Я у них единственная внучка.
Здравствуйте, Елена. Как я поняла из вашего письма, вы выросли, а родители продолжают вас опекать, оберегать, считать маленькой и неспособной ни на что девочкой. Вы всегда мечтали уехать из своего родного города, и сейчас представилась возможность это сделать. Вы чувствуете в себе уверенность и настрой на перемены, уже есть план, есть парень, который готов идти вместе к этим переменам, но …
Вы набрались смелости и рассказали родителям о своем намерении переехать жить в другой город, и как всегда не получили поддержки. Вместо этого услышали обвинения, подверглись манипуляции, запугиванию, психологическому давлению, и моральному уничтожению. Разговор с родителями причинил вам невероятную боль.
Елена, вы со своей стороны пробовали задавать родителям вполне разумные вопросы, пробовали донести до них свою позицию, мысли и чувства, но, это не принесло положительного результата. Очевидно, что чем больше таких разговоров, чем больше желаете их в чем-то убедить, тем сильнее они проявляют свое непонимание. В ход идет манипуляция – этот способ они регулярно используют в отношениях с вами, чтобы иметь над вами влияние. Не хочу сейчас осуждать ваших родных, поскольку ими движет страх за вас, страх за себя. Им сложно вас отпустить, «отрезать пуповину», они не умеют жить без вас. Видимо, пришло время, чтобы каждый из вас научился жить самостоятельно. Это в первую очередь, важно для вас. От того, какие решения сейчас принимаете, зависит ваша жизнь в будущем.
Сейчас вам плохо, нарушился сон, пропал аппетит, внутри тревога, тело стало бесчувственным, в области груди тяжесть. Бесчувственность тела – это своего рода анестезия от боли. Психика вас защищает от болезненных переживаний, с которыми вы столкнулись сейчас. Чтобы прийти в нормальное состояние, как я понимаю, вы ищете способы примирения с родителями, хотите их убедить отпустить вас и поддержать в вашем решении. Елена, чтобы понять, каким образом выстраивать диалог с близкими, как реагировать на их манипуляции и обвинения, как себя сохранить в этих токсичных разговорах, рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге все обсудить.
Вы спрашиваете: «Как их убедить, что со мной все будет хорошо?» А вы уверенны, что вам удастся это сделать? А если не убедите, откажетесь от своей жизни или проявите смелость сделать решительный шаг к переменам?
Вам нужна их поддержка? Судя по тому, что вы написали, они не умеют этого делать? Стоит ли тогда ждать от людей того, чем они не обладают?
Вы любите ваших родителей, они тоже любят вас. Скажите им о своей любви, и действуйте, докажите им своими поступками, что вы выросли и вам можно доверять.
С уважением, Ирина.