Вопросы
Здравствуйте! 3 месяца назад родился сын у нас. Мы переезда ли в связи с работой супруга уже раза 4, уборка квартиры, сборы и разбор коробок на мне, плюс грудничок. Сил нет уже ни на что, часто плачу. Супруг устаёт на работе, помогает мне с готовкой и переносом тяжестей. Хочу отдохнуть. Я на пределе. Где взять силы для восстановления?
Здравствуйте, Лелик. Сейчас Вы находитесь на непростом этапе Вашей жизни. У Вас не так давно родился ребёнок. Однако Вы вынуждены регулярно переезжать из-за работы Вашего мужа. Постоянные переезды, с которыми связаны регулярные сборы и уборка в новом жилье, а также грудничок становятся теперь Вашей ежедневой рутиной. Так как это большая нагрузка, Вы чувствуете сильную усталость и истощение.
Безусловно, Ваше состояние можно понять, даже не смотря на то, что Ваш муж оказывает посильную помощь. Быть мамой – это своеобразная работа, которая намного сложнее, чем работа, за которую платят деньги. Именно поэтому Вам тоже нужен отпуск или хотя бы выходные. Да, Ваш муж оказывает Вам посильную помощь, однако этого может быть недостаточно. Повторюсь, быть мамой – это невероятно сложная работа, которая длится 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Именно поэтому Вам стоит обсудить с Вашим мужем возможность помощи не только с некоторыми бытовыми делами, но и с сыном тоже. Вы должны понимать, что силы для восстановления не возьмутся сами с собой. Для этого нужно не просто отдыхать, но и иметь возможность отвлечься на что-то, что будет приносить Вам удовольствие. Это может быть всё, что угодно: хобби, занятия творчеством, спортом или любое другое занятие, которое сможет принести Вам удовольствие. Положительные эмоции – это своеобразная пища для Вашей психики, которая не только придаёт Вам силы, но и даёт ей возможность восстанавливаться. Попробуйте обсудить возможность таких выходных с Вашим мужем.
Помимо поиска ресурсов для Вашей психики, хотелось бы порекомендовать Вам, задуматься над тем, чтобы начать регулярную работу с психологом. Это будет давать Вам возможность не только выговориться и отвлечься от бытовых проблем, но и проработать те состояния, которые у Вас есть уже сейчас. Безусловно, работа со специалистом очно будет самой продуктивной, однако, учитывая Ваш образ жизни, Вы можете задуматься над тем, чтобы общаться со специалистом удалённо. Также у Вас есть возможность обратиться за помощью к проекту «Помощь уставшим мама». Им можно не только написать на сайт, но и обратиться на горячую линию. Вот её номер телефона: 8-800-222-05-45.
Лелик, Вы уже обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом. Дайте себе возможность получить эмоциональную разгрузку и ту помощь, которая Вам так сейчас нужна.
С уважением, Влада.