Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Постоянная депрессия,слёзы из не от куда,желание на все просто забить,связанное с односторонней любовью,я не знаю что мне делать,может вы мне поможете
Есть девушка которую я люблю,по серьезному,не подростковое влечение,а серьезная любовь,признался ей в этом а она просто сказала что я ей не нравлюсь,захотела остаться друзьями,не знаю что делать...
Здравствуйте, Федор. Вы пишете, что слезы из ниоткуда, и в то же время говорите, что испытываете чувства к человеку, который не отвечает взаимностью. Очень непросто справляться со своими чувствами, когда есть безответная любовь, и было бы странно, если бы вы абсолютно спокойно отнеслись к её желанию остаться друзьями. Это очень интимный момент - признание в любви, и мне очень жаль, что этот момент окончился для вас так печально. Когда вы говорите "Я не знаю, что мне делать", я понимаю, что прежде всего важно понять, "Что делать, чтобы что?". Если ответ "Чтобы перестать чувствовать себя плохо", то здесь лечит время и правильное выстраивание отношений. Вряд ли сейчас вы сможете поддерживать именно дружеские отношения, ране нужно дать возможность зажить, а так она снова будет открываться. Поэтому лучшее, что вы можете сейчас сделать - держать дистанцию и укреплять другие сферы своей жизни: дружбу, учебу, любую другую деятельность. Понемногу рана начнет заживать, нужно лишь себе помочь.
Желание на все забить - это естественная реакция на то, что произошло. Таким образом психика пытается защитить себя, сохранить. И появляется некоторая анестезия, чтобы не было так больно, но эта анестезия не работает с чем-то конкретным, а отключает всю чувствительность разом. И кажется, что больше ничего не интересно, все становится серым и бессмысленным. Важно помнить, что это временное состояние, и оно нужно, чтобы продолжать как-то функционировать, общаться с людьми, учиться или работать.
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о влюбленности, послушайте истории людей, которые пережили такую же невзаимную любовь, чтобы эта тема осталась внутри вас, а была переработана с кем-то другим. Одно дело - переживать утрату в одиночку и совсем другое - переживать с кем-то. Если в вашем окружении сейчас нет человека, с которым вы могли бы доверительно поговорить, вы всегда можете обратиться на телефон доверия для подростков: 8-800-200-01-22, чтобы поговорить с психологом и получить поддержку. Это взрослый шаг, который поможет пережить то, что произошло.
С уважением, консультант службы Александра.
как перестать плакать из-за маленького повышения голоса? как перестать думать о своей смерти? помогите пожалуйста😣🙏
Здравствуй, Алекса! Ты довольно коротко сформулировала свой вопрос. И можно лишь догадываться о какой ситуации и о каких отношения тут для тебя идет речь. Ты пишешь, что это повышение голоса "маленькое", незначительное, и, может быть, кому-то другому оно бы совершенно и не мешало, кто-то его бы не замечал, потому что сам привык разговаривать на повышенных тонах, но, вероятно, ты очень чувствительный тонкий человек, и для тебя и такое воздействие оказывается чрезмерным и разрушительным. Может быть, стоит тому человеку сказать об этом? Попросить его быть более деликатным и сдержанным, не повышать голос в твоем присутствии. Ведь есть вероятность, что другие люди чего-то не знают о нас, не догадываются, если мы себя не проявляем.
С уважением, Наталья.
Потеряла смысл в жизни
Аня, здравствуйте, вы оставили на нашем сайте максимально короткое сообщение, можно лишь предполагать какая сложная личная история кроется за вашими словами. Но этого очень мало, чтобы содержательно вам ответить, найдете, пожалуйста, возможность написать более развернутый вопрос.
С уважением, Наталья.
Как побороть затяжную депрессию?
Здравствуйте, Микаил.
В своём кратком обращении Вы спрашиваете о том, как побороть затяжную депрессию. Насколько я поняла, на протяжении долгого времени у Вас сильная апатия, которая Вам действительно мешает. К сожалению, у меня нет возможности задать Вам дополнительных вопросов и узнать, что же с Вами на самом деле происходит. Однако я вижу, что сейчас Вам действительно сложно и мне бы очень хотелось поддержать Вас.
Так как в своём обращении Вы задали вполне конкретный вопрос, я постараюсь ответить именно на него. Если Вы чувствуете апатию и подозреваете у себя депрессию, Вам необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру, потому что именно этот специалист занимается этой проблемой. Так как депрессия – это заболевание, то и лечение Вам должен назначить именно врач. Также не стоит забывать о том, что при такого рода проблемах необходим комплексный подход, а именно сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Регулярная работа с психотерапевтом позволит Вам не только найти причины болезни, но разобраться с ней и нормализовать Ваше состояние. Однако, это всё должно быть в купе с лечением, назначенным Вам врачом.
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь!
С уважением, Влада.
Мне 14 лет и у меня сложные отношения с мамой Мне турдно находится рядом с ней. Она может срываться из за всяких пустяков, что тогда вообще не выносимо слушать. начинает оскорблять, называть женщиной с пониженной социальной ответственностю (только в одно слово) Тупорылой и всячески унижать, Упрекать тем, что я не совершенно летняя и она меня содержит. Слезы сдерживать уже не получается. Начинаю плакать, что стоновитья ещё хуже. ещё больше криков и оскорблений. Все доводит меня до нервных срывов. Но к старшей моей сестре она относится лучше, объясняя все тем, что я заслуживаю, а она нет, хотя по дому помогаю только я. я не знаю, что мне нужно делать. я понимаю, что психика у меня сломана, а успокаивающе не помогаю
Здравствуйте, Таня.
Последнее время у Вас мамой достаточно напряжённые отношения. Периодически возникают конфликты с проявлениями вербальной (оскорблений) агрессии.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с мамой и давление с её стороны.
Ввиду возраста сейчас Вы находитесь в финансовой зависимости от мамы, что так же является для неё аргументом при Ваших разногласиях.
Разумеется, Ваша мама - взрослая, самодостаточная женщина, но возможно, её поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Возможно, что Ваша мама нуждается сейчас в помощи и поддержке, готовы ли Вы её оказать? Если у Вас нет сил или Вы не готовы принимать на себя ответственность за помощь - ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ. Просто подумайте для себя, хотите ли Вы попробовать ей помочь. Это Ваше право и Ваш выбор. Возможно, что она "не нуждается" в помощи или не захочет её принять. И это будет её выбор.
Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с мамой на диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
- Обратиться к близким. Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (папа, тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Вы пишете, что отношения мамы к сестре отличается от отношения к Вам. Какие у Вас отношения с сестрой,как Вы считаете могла бы она поддержать Вас, могла бы она как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Мои родители ограничивают меня во всем, поэтому я боялась «жить» в самом полном понимании этого слова на протяжении всего своего подросткового периода. Сейчас мне 17, через полгода я заканчиваю школу и уверена, в том что в студенческой жизни все будет сложнее, и времени будет ещё меньше, ведь я собираюсь поступить в медицинский. Недавно приняла решение прожить оставшиеся полгода наиболее полно, не боясь родителей и наказаний. Но в тоже время возникает вопрос «Правильно ли я все делаю?». Не юношеский ли это максимализм?
Не могли бы Вы мне помочь, пожалуйста
Здравствуйте, Анна.
В своём обращении Вы пишете о достаточно сложных вопросах, которые задаёте сами себе. На протяжении всего подросткового возраста Вы жили со страхом совершать ошибки и расстраивать родителей. Однако сейчас Вы понимаете, что больше так не можете и хотите поменять своё отношение к жизни. Но Вас очень беспокоит вопрос о том, всё ли Вы правильно делает. Не будет ли это ошибкой?
К сожалению, никто не сможет ответить Вам на вопрос о том, что стоит делать со своей жизнью и отношением к ней, а что нет. Вы должны сами взвесить все «за» и «против». Если Вы чувствуете, что Вам сейчас не хватает именного этого, то почему бы не попробовать? Да, я не знаю, что именно Вы подразумеваете под понятием «полная жизнь», но если она не нанесёт вред Вашему здоровью или здоровью других людей, а только даст Вам дополнительные ресурсы, то возможно это того стоит.
Анна, я не просто так написала Вам про ресурсы, потому что это именно то, что может понадобиться Вам при сдаче вступительных экзаменов. Да, во время учёбы в университете будет не легко, однако Вы будете понимать, для чего Вы это делаете, чего очень часто не хватает в школе.
Также мне бы очень хотелось Вам порекомендовать обратиться на психологический телефон доверия. В формате телефонного разговора Вы сможете не только выговориться, но и получить обратную связь от специалиста. Иногда это бывает очень полезно и может стать той самой необходимой отправной точкой. Одним из таких телефонов может стать линия нашей службы, которая работает анонимно и является бесплатной для московских городских номеров (все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу Вашего оператора). Подумайте над этим.
С уважением, Влада.
Здравствуйте, я в отчаянии. Мы живем с парнем почти год, сначала все было хорошо, но когда началась осень, у него было много проблем на работе, в общем с того периода у нас почти нет денег, мы выплачиваем квартиру и кредит, каждый месяц просто чудом, эта черная полоса как мы думали закончилась месяц назад когда у него появилась новая работа в итоге: мы взяли собаку, хотя живем в сьемной квартире и подобрали тайком, она очень портит имущество если мы уходим хотя бы на полчаса, мы приняли решение купить ей вальер, все кредиты выплатили, и на еду на месяц у нас осталось, в итоге парень повелся на метод быстро заработать деньги, и мы потеряли все эти деньги, нам снова не на что жить, я работаю дистанционно за копейки, он грузчиком, очень устает, я просто в истерике, а главное что все эти проблемы мы создали сами, и только мы в этом виноваты, это ужасно осознавать. И теперь я не знаю как выходить из дома, ведь денег нет ни на вальер ни на еду, и у меня просто нет сил жить в бедности уже как 6 месяц, это самый худший день в моей жизни. Мы это пример тому что когда кажется что хуже некуда, то есть куда, и пример тупой беспечности и безответственности.
Здравствуйте, Лина.
В своём обращении Вы пишете о трудной ситуации, в которой Вы сейчас оказались. Если описать ей кратко, то сейчас у Вас с молодым человеком есть финансовые затруднения, которые появились ввиду Ваших с ним последовательных действий. Вы понимаете, что совершили ряд ошибок, которые повлекли за собой эти сложности. Однако именно это осознание вводит Вас отчаянье.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно очень сложно. Да, я даже близко не могу себе представить, что Вы сейчас переживаете. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вы в этом не одиноки, и есть люди, готовые Вам помочь.
Лина, к сожалению, Вы абсолютно правильно заметили, что трудности, возникшие у Вас сейчас, возникли из-за ошибок, допущенных Вашей парой. Однако, я бы очень хотела предложить Вам представить себе, как Вы будете думать об этой ситуации через пять, десять или даже двадцать лет. Да, нам всем свойственно совершать ошибки. Но со временем они превращаются в бесценный опыт, способный застраховать нас от их повторения. Как бы банально это не звучало, но это действительно так.
Сейчас же Вы можете подумать о том, что в этой ситуации Вы оказались не одна. С Вами есть любимы человек, который переживает тот же непростой этап, что и Вы. Эти сложности могут позволить Вам сблизиться за счёт взаимной поддержки, которая Вам обоим сейчас так нужно. Также, Вы можете обратиться на психологический телефон доверия, где у Вас будет возможность выговориться, выплеснуть куда-то свои эмоции и получить обратную связь от специалиста-психолога. Такой способ может принести Вам значительное облегчение и какие-то новые мысли на счёт того, как выбраться из этой ситуации. Одним из таких телефонов может стать линия нашей службы, которая работает анонимно и круглосуточно. Подумайте об этом.
Лина, обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь.
С уважением, Влада.
Здравствуйте! Я собираюсь убить себя, потому что из своей ситуации самостоятельно выйти точно не смогу, а на специалистов у меня нет денег. Какое-то время иллюзией моего смысла жизни было создание семьи и отношения с противоположным полом, но когда я объективно оценил положение вещей и понял, что с большей долей вероятности у меня не будет девушки, этот смысл разрушился и произошла потеря ценностей. Почему не будет? Потому что у меня, во-первых, хроническое заболевание - тяжёлая степень угревой сыпи на лице и теле, которое не могу вылечить на протяжении 12 лет (5 раз лежал в разных больницах, диспансерах, лечился за границей и потратил более 800 тыс. на лечение), а это, разумеется, критично портит внешний вид и, скорее всего, не пройдёт ещё долго. Во-вторых, у меня не получается много зарабатывать в силу отсутствия финансовой грамотности, возможностей большого накопления за адекватные сроки и связей в высшем свете. Да и отношения по расчёту меня не устроят. В-третьих, я предельно инфантилен, неприспособлен к жизни, зависим от матери. Моя мать тратит на меня много ресурсов, иногда даже в ущерб себе. Это не гиперопека, но что-то близкое к ней. В-четвёртых, у меня нет никакой мотивации заниматься саморазвитием, потому что не вижу конечной цели и значимости. К тому же я и так долго просвещался и образовывался, и мне уже надоело. Конечно, я понимаю, что самосовершенствование - процесс постоянный и непрерывный, и если его нет, наступает регресс, но я полностью амотивирован из-за утраченного смысла существования. Вы скажете: "Попробуй найти тоже прыщавую, неприхотливую и немеркантильную девушку. Объективно некрасивую девушку ты устроишь". Я отвечу: "Опираясь на теорию вероятности, встретить девушку, удовлетворяющую хотя бы этим трём критериям вместе, да ещё и не могущую, как и я, вылечиться много лет, можно с полной уверенностью утверждать, что я практически обречён на неуспех. Что касается объективно некрасивой девушки, то такая меня попросту не возбудит, а от безысходности сходиться с такой я не собираюсь, даже если её интеллектуальный уровень развития близок к моему. Здесь меня уже не переубедить". Я хочу убить себя, чтобы не мучиться от этих мыслей и не эксплуатировать свою мать.
Здравствуйте, Иван.
В своём обращении Вы пишете о ситуации, в которой оказались из-за хронического заболевания. На протяжение долгого времени Вы пытались лечиться и потратили на это большое количество ресурсов (как финансовых, так и моральных). Больше всего в этой ситуации Вас удручает Ваше ощущение, что Вы никогда не сможете найти девушку, которая Вас полюбит и будет готова создать с Вами семью. Эти мысли настолько сильно давят на Вас, что единственный выход, который Вы сейчас для себя видите, – это суицид. Но мне бы хотелось уверить Вас в том, что это не так. Если Вы не видите выхода, это не значит, что его нет.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно очень сложно. Да, я даже близко не могу понять, насколько Вам тяжело. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас и показать, что есть люди готовые помочь Вам в такой непростой ситуации.
Иван, в своём обращении Вы писали о том, что смыслом своей жизни видели создание семьи. Однако сейчас Вы просто не понимаете, как это можно сделать с теми вводными, которые есть у Вас. И тут мне хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что для вас очень важна не только внешность девушки, но и её ум, эрудированность. Так почему же Вы не допускаете мысль о том, что есть люди, для которых именно способность рассказать что-то новое и поддержать интересную беседу будет ключевым критерием для поиска партнёра? Мы с Вами живём в двадцать первом веке, где внешность очень часто перестаёт играть значимую роль даже при выборе партнёра. И я предлагаю Вам подумать над тем, насколько эта мысль откликается в Вас.
Также мне бы очень хотелось порекомендовать Вам прочитать книгу великолепного психолога Виктора Франкла, который как раз писал об обретении смысла жизни даже в, казалось бы, самых безвыходных ситуациях. Эта книга называется: «Сказать жизни ДА». Сама по себе она написано очень интересно и читается на одном дыхании. Мне кажется, что Вы сможете подчерпнуть в ней что-то полезное и такое нужное сейчас именно Вам.
Иван, ещё я бы хотела предложить Вам задуматься над тем, чтобы обратиться на психологический телефон доверия, который позволит Вам не только выговорится в режиме реального времени, но и получить обратную связь от специалиста в формате здесь и сейчас. Одним из таких телефонов может стать линия нашей службы, которая работает анонимно и круглосуточно. Подумайте над этим.
С уважением, Влада.
в этом году 15,и 3 года назад у меня начались неприятные ощущения в области горла.Сначала все было неплохо,но потом становилось хуже.Ощущения следующие: будто воздух из области желудка направляется в горло и остаётся там, в этот момент становиться сильно больно.Все это сопровождается громким журчащим звуком.Это трудно объяснить,но примерно так.Дышать в этот момент тяжело,будто тебя душат.Год лечилась у гастроэнтеролога,затем у невролога.Везде все потрясающе. Год назад присоединилась сильная боль в промежности,и все это начало давить на меня в сумме.Изначально думали,что это цистит,и пришлось лечиться у уролога,гинеколога и нефролога.И в этих сфераху меня все впорядке.примерно в то же время,начала болеть жутко спина и шея,лечусь,но ничего не помогает.Тогда меня сильно гоняли за оценки,я была отличницей,из за давления родителей,но на 5 материал я не знала,меня натягивали .В прошлом году я перевелась на домашнее обучение из-за того,что звуки у меня слишком громкие и боли слишком сильные,больно сидеть лежать стоять,в общем все.было слишком сложно высидеть 7 уроков с ужасными ощущениями в горле и внизу.И перед одноклассниками было стыдно,потому что я боялась,что они подумают про то,что это отрыжка или что то типа того.друзей у меня нет,общаться мне не с кем.Я чувствую себя очень одиноко,иногда в голову лезут ужасные мысли,но я стараюсь об этом не думать.Появились огромные проблемы во взаимоотношениях с мамой,из за болезни и постоянной апатии у меня пропало желание учится.Меня поддерживает папа,и это ндинственное,что меня подбадривает.Я отстаю от своих сверстников ,у меня ухудшилась память,я буквально не помню,что было вчера.Я не хочу ничем заниматься,а мама не понимает этого,и часто сравнивает меня с другими детьми,кричит за беспорядок в комнате и так далее,она почти не интересуется моим самочувствием,учеба для неё важнее.Но я просто не могу себя заставить,я плачу каждый день и понимаю,что делаю себе только хуже.я просто хочу быть как все дети,на меня слишком много свалилось
Здравствуйте, Руна.
В своём обращении Вы пишете о состоянии, в котором находитесь последние три года. Во много оно было связано с физиологическим недомоганием. Однако со временем это настолько сильно стало влиять на качество Вашей жизни, что Вам стало буквально тяжело находиться в своём теле.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам невероятно тяжело. Мне даже сложно представить, насколько сильно такие симптомы как у Вас могут изменять качество жизни. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что есть люди, готовые помочь Вам.
Руна, к сожалению, формат консультации, который Вы выбрали для себя не позволяет мне задать уточняющие вопросы. Однако я постараюсь дать Вам достаточно универсальные рекомендации, которые могут дать Вам направление для дальнейшего движения. Вы писали о том, что уже обошли достаточно большое количество врачей, которые не смогли найти никаких нарушений по своей специфике работы. Именно поэтому я смею предположить, что Вы сейчас могли столкнуться с психосоматикой. В идеале, для работы с ней Вам необходим психотерапевт, специализирующийся в этом направлении. Однако я понимаю, что далеко не всегда есть возможность воспользоваться его услугами. Именно поэтому я бы предложила Вам задуматься над тем, чтобы сходить на приём к врачу-психиатру.
Из Вашего письма я поняла, что у Вас достаточно доверительные отношения с Вашим папой. Именно поэтому я бы рекомендовала Вам обсудить вопрос Вашего дальнейшего лечения именно с ним, а именно те рекомендации, которые я Вам сейчас дала.
С уважением, Влада.
Здравствуйте. Уже много лет (около 9-и, сейчас мне 26) страдаю от депрессии и комплекса неполноценности. Постоянно сравниваю себя со случайными людьми и чувствую себя "ущербным". Боюсь людей, трудно вступить в диалог, из-за этого серьезные проблемы в учебе, работе. Наблюдаюсь у психиатра, дважды лежал на стационаре в психиатрической больнице. Диагноз точно не помню, какое-то "депрессивное расстройство". Было улучшение на фоне антидепрессантов, но этой зимой стало значительно хуже. Навязчивые суицидальные мысли каждый день, каждый час (намерения покончить с собой нет). Страдаю бессонницей (боюсь оставаться наедине с собственными мыслями). Очень токсичная семья (живу с родителями и братом-шизофреником), много вербальной агрессии. Сменить место жительства нет возможности ввиду отсутствия работы и заработка; на работу не могу устроиться ввиду вышеперечисленных проблем. Сильный страх не справиться с любой работой - в прошлом уже несколько раз увольняли, два раза отчисляли из ВУЗа, хотя учился хорошо - были проблемы с посещаемостью и контактом с однокурсниками/преподавателями.
Сам не уверен, какую помощь рассчитываю получить от Вас. В первую очередь хотелось бы узнать - есть ли в таких условиях какой-то прок от препаратов, которые мне прописывают (АДы и нейролептики) или же такие проблема решаются только сменой обстановки и работой с психотерапевтом/психологом. Таблетки мне очень сложно принимать, т.к. организм крайне плохо переносит побочки (такие как тремор, акатизия, судороги и т.п.), и не хочется насиловать себя препаратами, если они не решают мою ситуацию.
Здравствуйте, Андрей.
В своём обращении Вы пишете о состоянии, в котором находитесь уже не один год. Суицидальные мысли, бессонница и многие другие симптомы являются Вашими постоянными спутниками. Вы понимаете, что с этим нужно что-то делать, но не понимаете, что именно.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вам действительно тяжело. Да, я даже близко не могу понять, насколько именно Вам плохо. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вы не одиноки, а обращаться за помощью не только можно, но и даже нужно.
Андрей, Вы написали о том, что уже проходите лечение у врача-психиатра, и у Вас уже есть поставленный диагноз с назначенным лечением. Однако Вас очень сильно тяготят те побочные эффекты, которые даёт это самое лечение. К сожалению, такое действительно бывает часто. Однако формат обращения, который Вы для себя выбрали не позволяет мне задать Вам уточняющих вопросов. Поэтому я постараюсь кратко описать несколько самых основных вариантов действия, которые у Вас есть.
Во-первых, Вы всегда можете прийти на приём к своему лечащему врачу, чтобы попросить поменять схему препаратов в связи с имеющимися побочными эффектами. Даже если препараты и их дозировку меняли несколько раз, Вы всё равно можете поднимать этот вопрос.
Во-вторых, Вам действительно стоит начать ходить на регулярную психотерапию. Это связано с тем, что с таким диагнозом как у Вас очень важен комплексный подход. Да, препараты могут облегчить состояние и снять симптом. Однако психотерапия позволит найти именно причину Вашего состояния. Также у Вас могут начать появляться те самые ресурсы, нужные для изменения качества Вашей жизни.
В-третьих, Вы можете спросить у своего лечащего врача о возможности лечь в больницу. Это предложение связано с тем, что там Вам могут предоставить тот самый комплексный подход в одном месте. Подумайте над такой возможностью и обсудите её с Вашим врачом.
Андрей, мне также хотелось бы напомнить Вам о том, что резкая отмена препаратов не приведёт ни к чему хорошему. Такие вопросы всегда нужно обсуждать с лечащим врачом. Не принимайте такое решение самостоятельно.
С уважением, Влада.