Вопросы

Автор: Алла
05.04.2022 11:13
Как быть? И что делать?

Здравствуйте меня зовут Алла.  Мне 43 года. Я разведена у меня есть дочь. Вроде бы все для жизни.  Я работаю наконец-то где мне нравиться.  Лучше вообще конечно не работать. Но ипотеку надо платить.  Что-то есть и во что-то одеваться.  Иногда думаю, что когда все это закончится хочу умереть, поэтому что устала. Хочу уйти в лес и исчезнуть останавливают только мысли о родных , которые к счастью все живы и здоровы. Мысль что они обо мне подумают и как им будет больно только это останавливает.  Из-за мыслей о смерти начинаются проблемы с алкоголем. Но не надолго, потом встаю как говориться отряхаюсь, улыбаюсь иду дальше . Играю дальше свою жизнь беззаботно счастливой женщины, которая все может и умеет.  А что делать если эти мысли становятся все чаще и чаще и вероятность самоубийства нарастает как буд-то нет другого выхода. 

Отвечает: Консультант службы
06.04.2022 18:06
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Алла, здравствуйте!

Вы пишете о том, что вроде бы у вас есть все для жизни, что вы наконец-то работаете на той работе, которая вам нравится, что у вас есть родные, которые живы и здоровы.. Тем не менее, судя по продолжению вашего письма, есть и другая сторона вашей жизни, с которой вам тяжело справляться, и на которой вы оказываетесь, когда перестаете играть роль беззаботной и счастливой женщины и становитесь собой "настоящей". И, если я поняла вас правильно, "настоящая" вы - это женщина, которой тоже бывает тяжело, которая устает, которой иногда очень нужна помощь и поддержка, и которая не только улыбается, но может и плакать, грустить и переживать. Сейчас вы как-будто бы прячете эту свою часть от окружающих, и демонстрируете им только позитив, силу и уверенностью в себе. И, наверное, в этом есть свои преимущества, которые могут позволять вам с бОльшей легкостью достигать некоторых целей и решать определенные задачи. Но, с другой стороны, не показывая никому то, что вы тоже живой человек, которому трудно, который устает и которому иногда нужна помощь, вы, возможно, лишаете себя шансов на поддержку и участие со стороны тех людей, которые, может быть, могли бы вам ее предложить и в какой-то степени о вас позаботиться.. Алла, вы пишете, что не видите выхода из этой ситуации, и это все чаще наводит вас на мысли о суициде - как о единственной (помимо алкоголя) возможности расслабиться, которую вы для себя, похоже, допускаете. Но, мне кажется, выход мог бы быть в поиске тех способов, которые позволили бы вам больше отдыхать и расслабляться в той жизни, которую вы сейчас проживаете, в том, чтобы находить в ней больше возможностей испытывать радость и удовольствие, опираться в некоторых случаях не только на себя, но и на близких, друзей, разрешать себе иногда быть женщиной, которая не все может и умеет. Алла, можно было бы обратиться к психологу для того, чтобы поподробнее побеседовать на все эти темы.

С уважением, Анна Т.