Вопросы
Здравствуйте. Извините за сумбур. Подскажите, пожалуйста, могут ли меня покинуть мысли о бессмысленности и суициде? Мне сейчас 2Х года, объективно все хорошо. Но с подросткового эти мысли переодически посещают, были неудачные попытки. Мне не хочется умирать и жить не хочется. Что-то прорабатывать я с психотерапевтом тоже не хочу, ничего не хочу, я жалею себя? Или нет? Как перестать? Не вижу смысла в проработке, может я сама все придумала и со мной все хорошо?
Ходила пару раз к психологу, психотерапевту и психиатру, сидела на антидепрессантах, далее занималась с психотерапевтом, мы общались, я самостоятельно ушла в разные практики. Мне стало тогда лучше. В основном, все сводится к тому, что в жизни разное случается и это нормально. У меня все хорошо, но я не хочу чтобы я была. Не хочу не страдать, не радоваться, не пропасть. Просто чтобы меня не было. Это нормальные мысли? Стоит ли к кому то обращаться? Станет ли мне хорошо внутреннее, вернуться ли ресурсы чтобы что-то делать? Чтобы глубинно осознавать, что это важно.
Я люблю свою жизнь, благодарна за все, что имею. Но чувствую пустоту или не чувствую. Не понимаю, я как картон, картинка, которая выполняет все на автоматизме.
Здравствуйте, Инна!
Вы спрашиваете могут ли Вас покинуть мысли о бессмысленности и суициде. На мой взгляд могут, если разбираться что за ними стоит и обратиться к психиатру за консультацией, возможно, понадобится медикаментозная терапия . С Вами происходит какой-то процесс, в результате которого Вы не видите смысл ни в чем и ни в ком.
Задача психотерапии — понять, что в жизненной ситуации приводит к такому состоянию. Причины могут быть разными, но, часто проблема связана с тем, что человек изолирован, не включен в комфортные отношения, не чувствует себя частью сообщества. Связь далеко не очевидная. И часто человек сам отрицает ее, говорит: «Я сам все могу, я независимый» или "Мне никто не нужен". Важно осознать природу переживаний, увидеть эти самые связи.
Если Вы не надумаете возвращаться в психотерапию, рекомендую обратить внимание на «универсальные» смыслы, которые помогают справится с кризисом:
1. Творчество. Создание чего-то нового, красивого, и гармоничного – притупляет ощущение бессмысленности.
2. Альтруизм. Как возможность отдавать, быть полезным для другого, делать мир лучше для кого-то – обеспечивает мощный источник смысла.
3. Преданность делу. Создание чего-то большего, чем мы сами, или способствование его созданию.
4. Самоактуализация. Стремление раскрыть себя, реализовать свой врождённый потенциал - ещё один источник смысла.
Инна, Вы написали, что Вы как картинка, значит когда-то сюжет нарисовали. Возможно, сам сюжет Вам не подходит. Подумайте, а чтобы на этой картинке нарисовали Вы?
Рубрика "Вопросы к психологу" не подразумевает ведение диалога. Вы всегда может позвонить к нам в службу или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе.
С уважением, Юлия П.